Treinamento Desportivo em Educação Física

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20/09/2020 UNIASSELVI - Centro Universitário Leonardo Da Vinci - Portal do Aluno - Portal do Aluno - Grupo UNIASSELVI
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Acadêmico: Bruno Pereira (1085014)
Disciplina: Treinamento Desportivo em Educação Física (LEF26)
Avaliação: Avaliação I - Individual Semipresencial ( Cod.:639003) ( peso.:1,50)
Prova: 17977184
Nota da Prova: 8,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Os testes incrementais são um importante aliado dos profissionais da área da saúde visto que podem ser
utilizados para diagnósticos de doenças, bem como para auxiliar na prescrição esportiva. Assim, é importante que
o profissional de Educação Física saiba interpretar os resultados obtidos no teste, bem como determinar os
domínios de intensidade de esforço. A figura anexa é um exemplo ilustrativo de um teste incremental com coletas
de sangue para determinação desses domínios fisiológicos. Com base na figura, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas: 
( ) O ponto I representa o domínio fisiológico moderado. 
( ) O ponto III representa o domínio fisiológico pesado. 
( ) O ponto II representa o domínio fisiológico moderado.
( ) O ponto III representa o domínio fisiológico severo. 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - V - F - F.
 b) F - F - V - V.
 c) F - V - V - F.
 d) V - F - F - V.
2. A troca de O2 e CO2 entre os pulmões e o sangue ocorre em consequência da ventilação e da difusão. O termo
ventilação se refere ao processo mecânico de mobilização do ar para dentro e para fora dos pulmões. Difusão é o
movimento aleatório das moléculas de uma área de concentração elevada para uma área de menor concentração.
Como a tensão de O2 nos pulmões é maior do que no sangue, o O2 se move daqueles para este. Similarmente, a
tensão do CO2 no sangue é maior do que a tensão do CO2 nos pulmões, consequentemente este se move do
sangue para os pulmões e é expirado (POWERS; HOWLEY, 2005, p. 35). Sobre a condução do oxigênio durante a
respiração, analise as sentenças a seguir:
I- O O2 que entra na circulação sanguínea vai ser conduzido em maior parte pela hemoglobina.
II- Os alvéolos não participam da troca gasosa do O2 e fazem parte da zona de condução do ar.
III- Aproximadamente, 50% do O2 captado pelos pulmões é conduzido na corrente sanguínea.
IV- O O2 ligado à hemoglobina vai do pulmão para o coração e depois é bombeado para o restante do corpo.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: POWERS, S. K.; HOWLEY, E. T. Fisiologia do exercício. Teoria e aplicação ao condicionamento e ao
desempenho. Barueri: Manole, 2005.
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 a) As sentenças I e III estão corretas.
 b) As sentenças II, III e IV estão corretas.
 c) As sentenças II e IV estão corretas.
 d) As sentenças I e IV estão corretas.
3. A mensuração do consumo máximo de oxigênio (VO2max) pode ser indicada por várias razões, desde a avaliação
da função cardiorrespiratória, por exemplo, até a predição de desempenho em atletas. Por isso, é importante
compreendermos esta interessante variável. Sobre o VO2max, classifique V para as sentenças verdadeiras e F
para as falsas:
( ) O VO2max pode ser definido como a taxa mais alta de captação, transporte e utilização do oxigênio para
produção de energia pelo organismo. 
( ) Possuir um elevado VO2max é importante para provas de curta duração, em que a potência aeróbia é
determinante. 
( ) A determinação do VO2max é importante para o treinamento, pois esta variável indica o limite superior do
domínio de intensidade de exercício denominado pesado. 
( ) A espirometria é o método mais utilizado para determinar o VO2max.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: SILVA, A. C.; TORRES, F. C. Ergoespirometria em atletas paraolímpicos brasileiros. Revista Brasileira de
Medicina do Esporte - v.8, n.3, mai/jun. 2002.
 a) F - F - V - V.
 b) V - V - V - F.
 c) V - V - F - V.
 d) F - V - F - F.
4. Uma das áreas científicas de grande importância no Treinamento é a Fisiologia do Exercício. O conhecimento das
respostas do organismo nos diferentes estímulos vai ser imprescindível para a prescrição. O músculo esquelético é
uma espécie de motor para movimentar o corpo humano. Considerando a figura, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A membrana celular no músculo esquelético é conhecida como sarcolema. 
( ) O músculo esquelético é composto por fibras musculares sem núcleo celular.
( ) As fibras musculares são compostas por filamentos de actina e miosina. 
( ) O sarcoplasma é uma fina camada de tecido conjuntivo que envolve a fibra muscular.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE DA IMAGEM: NEAD/UNIASSELVI.
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 a) F - F - F - V.
 b) F - F - V - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - F - V - F.
5. Existem três principais vias de produção de energia no organismo. Todas elas buscam produzir ATP (Adenosina
trifosfato) para garantir o aporte de energia e a continuidade do exercício. A via da fosfocreatina vai atuar nos
primeiros segundos de exercício nas mais diferentes modalidades para gerar energia. Entretanto, algumas
modalidades dependem quase 100% dessa via. Sobre uma modalidade que depende quase 100% dessa via,
assinale a alternativa CORRETA:
 a) Maratona na natação.
 b) Maratona no atletismo.
 c) Ciclismo de estrada.
 d) 100 m rasos no atletismo.
6. A presença do O2 é fundamental para a produção de energia pelo metabolismo aeróbio. Por outro lado, o
metabolismo anaeróbio não precisa de O2 para produzir energia. A produção anaeróbia de energia acontece
através de duas formas. Sobre essas formas, assinale a alternativa CORRETA:
 a) Capacidade e resistência.
 b) Resistência e potência.
 c) Anaeróbio alático e anaeróbio lático.
 d) Aeróbio e anaeróbio.
7. A duração e a intensidade do exercício possuem uma relação estritamente inversa, ou seja, quanto maior uma
menor a outra. Dessa forma, com uma intensidade próxima do máximo de um indivíduo a duração será bem curta.
Com relação à resistência aeróbia, assinale a alternativa CORRETA que apresenta a menor duração de exercício:
 a) Capacidade aeróbia.
 b) Capacidade anaeróbia.
 c) Domínio pesado.
 d) Consumo máximo de O2.
8. Dentro das qualidades físicas treináveis, a força é uma das valências importantes para ser trabalhada na maioria
dos esportes. Existem subdivisões dentro da força, tais como a força dinâmica e a força explosiva. Uma das
maneiras de avaliar a força dos indivíduos é por meio dos saltos verticais. Sobre estes métodos, assinale a
alternativa CORRETA:
 a) O salto com contramovimento (CMJ) investiga a reutilização de energia elástica.
 b) O salto com contramovimento (CMJ) não investiga a reutilização de energia elástica.
 c) O salto com contramovimento (CMJ) investiga os processos neuromusculares e metabólicos.
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 d) O salto contínuo (CJ) investiga a reutilização de energia elástica.
9. Compreender os sistemas de produção de energia e suas principais características é fundamental para uma
prescrição de exercício adequada. A utilização de testes incrementais contribui para a determinação de variáveis
importantes para o treinamento, como o consumo máximo de oxigênio e as respostas de lactato sanguíneo. Sobre
a importância do lactato sanguíneo para o exercício, analise as sentenças a seguir:
I- A via glicolítica de produção de energia libera como produto finalo lactato sanguíneo. 
II- Uma grande liberação de lactato na corrente sanguínea durante o exercício é um indicador de produção de
energia pelo sistema aeróbio. 
III- A mensuração do lactato sanguíneo é um importante indicador para determinar os domínios fisiológicos de
exercício.
IV- As crianças possuem um sistema anaeróbio de produção de energia mais desenvolvido que os adultos. 
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças II e III estão corretas.
 b) As sentenças I e III estão corretas.
 c) As sentenças III e IV estão corretas.
 d) As sentenças I, II e IV estão corretas.
10. Um dos aspectos mais importantes no treinamento esportivo é o desenvolvimento da aptidão aeróbia e anaeróbia,
que se referem a diferentes formas do organismo produzir energia para realizar determinadio trabalho. Para tanto,
são necessários conhecimentos de fisiologia do exercício que ajudarão na definição das formas de avaliar estas
aptidões, bem como administrar cargas de treinamento a fim de modificá-las e melhorar o desempenho desportivo.
Sobre a aptidão aeróbia e anaeróbia, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
( ) A aptidão aeróbia pode ser dividida em capacidade aeróbia e a potência aeróbia. A capacidade aeróbia está
relacionada à resistência de um indivíduo (ou seja, o organismo deste) em sustentar esforços físicos por um longo
período de tempo. 
( ) A aptidão anaeróbia está relacionada aos esforços físicos que são caracterizados pela sustentação por um
longo período de tempo e dessa forma em intensidades mais baixas. São exemplos a maratona e o triátlon.
( ) A aptidão anaeróbia se refere à capacidade do organismo produzir energia sem a presença de oxigênio. A
produção desta energia pode ocorrer por meio do metabolismo anaeróbio alático e o anaeróbio lático, ou seja, o
primeiro vai produzir o ATP sem produzir lactato e o segundo terá a produção de lactato.
( ) A aptidão aeróbia está relacionada com os esforços físicos de curta duração e alta intensidade, sendo
exemplos as provas curtas na natação, o 100 e o 200 metros no atletismo e o levantamento de peso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
 b) V - F - F - F.
 c) V - V - F - F.
 d) F - F - F - V.
Prova finalizada com 8 acertos e 2 questões erradas.