Prova Exercicio do conhecimento

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Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 1 de 2 
Questão 1 de 5 
A fisiologia do exercício é uma subárea da fisiologia, que aprofunda o conhecimento sobre as 
respostas do corpo humano durante a prática de exercícios e atividades físicas. Dentro dos mais 
variados sistemas fisiológicos, a análise das respostas fisiologias depende de instrumentos de 
avaliação, para a prescrição e controle do treinamento. 
 
Quanto a capacidade física de força, e as possíveis avaliações desta capacidade, analise as 
afirmativas a seguir. 
 
 
I. A fórmula da força é bem conhecida, de acordo com a 2a Lei de Newton ela corresponde ao 
produto da massa pela aceleração. A força muscular geralmente mensurada através da força 
máxima (exercida por um músculo ou grupo muscular) pode ser avaliada através de quatro 
principiais métodos: a tensiometria com cabo, a dinamometria, uma repetição máxima ou 
métodos isocinéticos. 
II. Na técnica de tensiometria de cabo utiliza-se um aparelho chamado tensiômetro. Este pequeno 
aparelho é capaz de mensurar a força durante uma contração muscular estática, ou seja, a 
contração em que quase não ocorre alteração no comprimento da musculatura. A vantagem 
deste instrumento é que ele é leve e pode ser levado para qualquer lugar. Além disso, o 
tensiômetro é capaz de medir a força muscular em diversos ângulos de amplitude de movimento. 
III. A técnica de dinamometria utiliza um dinamômetro para aferir a força muscular. O dinamômetro é 
comumente utilizado para prescrição e manutenção de protocolos de treinamento físico, bem 
como em protocolos de reabilitação física através da mensuração da potência de força de 
músculos estriados esqueléticos. 
IV. No teste de 1 RM avalia-se a maior carga que um indivíduo consegue deslocar em determinada 
amplitude de movimento durante uma única repetição. Testes de força máxima, ou mesmo 
submáxima, são pouco utilizados na prescrição do exercício em clubes e academias, talvez pela 
dificuldade de operacionalização e pelo tempo gasto. A prescrição do treinamento é comumente 
baseada num percentual teórico do máximo, já que dificilmente o teste de 1RM é executado. 
V. A utilização de microprocessadores permite a mensuração de força, torque e velocidade em 
diversos tipos de movimento. Neste sentido, é possível avaliar aplicação externa de força durante 
um salto ou até avaliar a força durante vários períodos de um movimento. O instrumento mais 
comum de ser utilizado na prática, especialmente em pesquisas científicas é o dinamômetro 
isocinético. Esse aparelho é capaz de controlar a velocidade do movimento que é pré-
estabelecida para esta análise, bem como a amplitude do movimento (ADM). 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas I, II e IV estão corretas. 
B - Apenas I, III e V estão corretas 
C - Apenas I e III estão corretas. 
D - Apenas II e III estão corretas. 
E - As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas. check_circleResposta correta 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 1 de 2 
Questão 2 de 5 
Para suprir a necessidade de energia durante o exercício, o organismo precisa adaptar-se ao estimulo 
recebido, sendo assim não uma via única que transforma os nutrientes em ATP (energia 
biologicamente utilizável). Existem quatro maneiras de se gerar energia e cada uma dessas maneiras 
está relacionada com um tipo de desempenho físico: a via do ATP, a via do ATP – fosfocreatina, a via 
do ATP – Fosfocreatina – lactato e a cadeia transportadora de elétrons. 
 
Quanto a aplicação prática destas vias, assinale a alternativa correta: 
A - No começo do exercício, o ATP é convertido em ADP + Pi nas fibras musculares, para 
desenvolvimento da tensão. O aumento da concentração de ADP no citoplasma é o estímulo imediato 
para os sistemas produtores de ATP atenderem às demandas de ATP das pontes cruzadas. A 
fosfocreatina (PC) responde imediatamente à necessidade de ATP, seguida da glicólise e, por fim, da 
fosforilação oxidativa mitocondrial. Este último processo se torna a fonte primária de ATP durante a 
fase de estado estável do exercício. check_circleResposta correta 
B - No começo do exercício, o ATP é convertido em ADP + Pi nas fibras musculares, para 
desenvolvimento da tensão. O aumento da concentração de ADP no citoplasma é o estímulo imediato 
para os sistemas produtores de ATP atenderem às demandas de ATP das pontes cruzadas. A 
fosfocreatina (PC) responde imediatamente à necessidade de ATP, seguida da fosforilação oxidativa 
mitocondrial e, por fim, da glicólise. Este último processo se torna a fonte primária de ATP durante a 
fase de estado estável do exercício. 
C - No começo do exercício, o ATP é convertido em ADP + Pi nas fibras musculares, para 
desenvolvimento da tensão. O aumento da concentração de ADP no citoplasma é o estímulo imediato 
para os sistemas produtores de ATP atenderem às demandas de ATP das pontes cruzadas. A glicólise 
responde imediatamente à necessidade de ATP, seguida da fosfocreatina (PC) e, por fim, da 
fosforilação oxidativa mitocondrial. Este último processo se torna a fonte primária de ATP durante a 
fase de estado estável do exercício. 
D - No começo do exercício, o ATP é convertido em ADP + Pi nas fibras musculares, para 
desenvolvimento da tensão. O aumento da concentração de ADP no citoplasma é o estímulo imediato 
para os sistemas produtores de ATP atenderem às demandas de ATP das pontes cruzadas. A 
fosforilação oxidativa mitocondrial responde imediatamente à necessidade de ATP, seguida da 
glicólise e, por fim, da fosfocreatina (PC). Este último processo se torna a fonte primária de ATP 
durante a fase de estado estável do exercício. 
E - No começo do exercício, o ATP é convertido em ADP + Pi nas fibras musculares, para 
desenvolvimento da tensão. O aumento da concentração de ADP no citoplasma é o estímulo imediato 
para os sistemas produtores de ATP atenderem às demandas de ATP das pontes cruzadas. A glicólise 
responde imediatamente à necessidade de ATP, seguida da fosforilação oxidativa mitocondrial e, por 
fim, da fosfocreatina (PC). Este último processo se torna a fonte primária de ATP durante a fase de 
estado estável do exercício. 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 1 de 2 
Questão 3 de 5 
O exercício físico é capaz de liberar maiores quantidades GH (hormônio do crescimento) culminando 
na melhoria do _____________ muscular, bem como na reparação do músculo após a atividade. O 
GH também favorece o _____________ e a _____________ dos ossos e do tecido conjuntivo. 
Importantemente, este hormônio favorece a mistura de fontes de energia durante o treino e diminui a 
captação da glicose (ação anti-insulina) por outros tecidos, desta forma, a concentração de glicose se 
mantém ____________. 
 
Assinale a alternativa que preencha os espaços corretamente. 
A - Crescimento; Crescimento; Remodelagem; Baixa. cancelRespondida 
B - Crescimento; Desenho; Remodelagem; Baixa. 
C - Dano; Crescimento; Remodelagem; Baixa. 
D - Dano; Crescimento; Remodelagem, Elevada. 
E - Crescimento; Crescimento; Remodelagem; Elevada. check_circleResposta correta 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 1 de 2 
Questão 4 de 5 
Durante o exercício físico, a regulação da respiração se dá através da comunicação entre o complexo 
pré-Botzinger e o núcleo retrotrapezoide, ambos centros regulatórios. Esses centros regulatórios estão 
localizados na ponte cerebral. 
 
O controle da ventilação ocorre através: 
A - Das alterações mecânicas que ocorrem nos músculos durante a atividade. Essas alterações 
mecânicas ocorrem uma vez que instintivamente realiza-se a manobra de valsalva, gerando uma 
retroalimentação (feedback) nos músculos respiratórios. cancelRespondida 
B - Das alterações químicas e mecânicas que ocorrem nos músculos e nos vasos sanguíneos durante 
a atividade. Essas alterações ocorrem por sinais nervosos produzidospara gerar uma retroalimentação 
(feedback) do cerebelo para o centro do controle respiratório para obtenção de um controle 
firme. check_circleResposta correta 
C - Das alterações químicas que ocorrem quando o metabolismo é forçado a produzir mais energia 
comparado ao repouso. Ao detectar um ambiente acido devido a presença de íons H+, o musculo 
diafragma aumenta sua velocidade de contração em até 10 vezes. 
D - Das alterações químicas e mecânicas que ocorrem nos músculos e nos vasos sanguíneos durante 
a atividade. Essas alterações ocorrem por estresses mecânico que ativa a via mTor, provocando 
adaptações diretas no ciclo respiratório. 
E - Das alterações químicas e mecânicas que ocorrem nos músculos e nos vasos sanguíneos durante 
a atividade. Essas alterações ocorrem por sinais nervosos produzidos para gerar uma retroalimentação 
(feedback) dos pulmões, aumentando a capacidade de captar, transportar e utilizar o oxigênio. 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 1 de 2 
Questão 5 de 5 
O débito cardíaco representa o volume de sangue que é ejetado durante 1 minuto. O débito cardíaco 
máximo aponta a capacidade funcional do sistema cardiovascular. O débito cardíaco varia de acordo 
com a frequência cardíaca e o volume sistólico (VS). o volume sistólico aumenta proporcionalmente à 
intensidade de esforço com que o exercício é realizado. Quando o indivíduo passa de um estado de 
repouso para exercício físico, o débito cardíaco aumenta rapidamente. 
 
Quanto aos fatores que interferem no debito cardíaco durante o exercício, analise as afirmativas 
a seguir. 
 
 
I. Fator intrínseco ao miocárdio: Enchimento ventricular normal seguido de uma ejeção e 
esvaziamento ventricular mais vigoroso durante a sístole. 
II. Influência neuro-humoral: Melhor enchimento diastólico com contração sistólica mais vigorosa. 
III. Adaptações decorrentes do exercício físico: Aumento do volume sistólico e diminuição do fluxo 
sanguíneo em tecidos menos utilizados. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas I está correta. 
B - Apenas II estão correta. 
C - Apenas III está correta. check_circleResposta correta 
D - Apenas I e III estão corretas. 
E - Apenas II e III estão corretas. cancelRespondida 
 
 
 
 
 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 2 de 2 
Questão 1 de 5 
É possível estimar o consumo de energia tanto durante o repouso, quanto durante diferentes tipos de 
exercícios (caminhada, trote, corrida e natação). É possível também classificar o nível de atividade 
física do indivíduo de acordo com seu gasto energético. 
 
O gasto energético no exercício pode sofrer influência de diversos fatores, que resultam no 
gasto energético diário, sendo eles: 
A - O gasto energético pode sofrer influência da termogênese induzida pelos alimentos que o indivíduo 
ingere, pelo efeito calorigênico da alimentação no metabolismo durante atividade física, pela umidade 
relativa do ar e pelo número de ciclos respiratórios. 
B - O gasto energético pode sofrer influência do nível de atividade física, da ingestão de pimenta, 
canela e café, pelo efeito calorigênico da alimentação no metabolismo durante atividade física, pelo 
clima e pela gestação. 
C - O gasto energético pode sofrer influência do nível de atividade física, da termogênese induzida 
pelos alimentos que o indivíduo ingere, pelo efeito calorigênico da alimentação no metabolismo 
durante atividade física sendo este ativado acima de 70% da capacidade aeróbia. 
D - O gasto energético pode sofrer influência do nível de atividade física, da termogênese induzida 
pelos alimentos que o indivíduo ingere, pelo efeito calorigênico da alimentação no metabolismo 
durante atividade física, pela frequência cardíaca e pelo volume de massa muscular. 
E - O gasto energético pode sofrer influência do nível de atividade física, da termogênese induzida 
pelos alimentos que o indivíduo ingere, pelo efeito calorigênico da alimentação no metabolismo 
durante atividade física, pelo clima e pela gestação. check_circleResposta 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 2 de 2 
Questão 2 de 5 
A prática regular de exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, uma vez que, os indivíduos 
que realizam treinamento físico regular apresentam redução na taxa de mortalidade quando se 
compara à indivíduos sedentários. Os benefícios para a saúde relacionados com a prática de exercício 
físico são influenciados diretamente pela dose. Os diversos estudos na área mostram que a dose ideal 
de exercício pode variar de acordo com os resultados esperados. 
 
No que se diz respeito à frequência da atividade física e sua influência sobre a saúde dos 
indivíduos, as diretrizes (guidelines) internacionais sugerem: 
 
 
I. O indivíduo já pode apresentar benefícios decorrentes da atividade física realizando-a o entre 150 
e 300 minutos por semana em intensidade moderada, ou realizando-a entre 75 a 150 minutos por 
semana com intensidade vigorosa. 
II. Os ganhos relacionados à saúde associados à AF são obtidos quando o volume de AF se situa 
entre 500 e 1.000 MET-min por semana. 
III. No geral, essas recomendações abordam principalmente o exercício físico aeróbio. Todavia, as 
atualizações já recomendam a prática do treinamento de força com uma frequência de 1 ou mais 
dias durante a semana. Esse treino pode englobar uma ou várias sessões. Com isso, é possível 
melhorar ou evitar o prejuízo tanto da força muscular como da resistência muscular. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas I está correta. 
B - Apenas II estão correta. 
C - As alternativas I, II e III estão corretas. check_circleResposta correta 
D - Apenas I e III estão corretas. 
E - Apenas II e III estão corretas. 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 2 de 2 
Questão 3 de 5 
Altitude é a distância vertical medida entre um ponto e um datum (uma superfície de referência) que 
geralmente é o nível médio do mar. Quanto maior for a altitude, menor será o módulo da pressão 
atmosférica, já que, em regiões mais altas, o ar torna-se rarefeito em decorrência de sua menor 
densidade. A exposição do organismo humano a um ambiente de altitude provoca algumas 
reações: 
 
 
I. Inicialmente há aumento da ventilação, redução da captação e transporte do oxigênio. 
II. Um efeito agudo é a redução do VO2máx em 11% a cada 1.000m de altitude, após os 1.600m. 
III. As adaptações crônicas envolvem aumento do conteúdo de hemoglobina devido maior produção 
de eritropoetina, aumentando a densidade capilar. 
IV. Acima de 1.600m são necessários 7 dias de adaptação para cada 600m de altitude. 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas I, III e IV estão corretas. 
B - Apenas II, III e IV estão corretas. 
C - Apenas I, II e III estão corretas. 
D - Apenas II e IV estão corretas. 
E - As alternativas I, II, III e IV estão corretas. check_circleResposta correta 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 2 de 2 
Questão 4 de 5 
A fibra muscular é composta por diversas estruturas arquitetônicas que participam da ação exercida 
por ela. Durante a contração muscular, os filamentos de actina e miosina são essenciais para que a 
ligação entre eles (pontes cruzadas) seja eficiente no processo de encurtamento e alongamento da 
fibra. Entretanto, o comprimento da fibra pode promover fenômenos que interferem na produção de 
tensão gerada. 
 
Referente a esta afirmativa, quando o músculo se encurta a mais de 60% de seu comprimento 
de repouso, este passa a produzir menos tensão, por um processo chamado de: 
A - Insuficiência passiva. 
B - Somação de ondas. 
C - Somação de unidades motoras. 
D - Insuficiência ativa. check_circleResposta correta 
E - Acumulo de íons H+. 
Prova de Fisiologia do Exercício - Exercício 
do Conhecimento - Tentativa 2 de 2 
Questão 5 de 5 
A fisiologia do exercício é uma subáreada fisiologia, que aprofunda o conhecimento sobre as 
respostas do corpo humano durante a prática de exercícios e atividades físicas. Dentro dos mais 
variados sistemas fisiológicos, a análise das respostas fisiologias depende de instrumentos de 
avaliação, para a prescrição e controle do treinamento. 
 
Quanto a capacidade física de força, e as possíveis avaliações desta capacidade, analise as 
afirmativas a seguir. 
 
 
I. A fórmula da força é bem conhecida, de acordo com a 2a Lei de Newton ela corresponde ao 
produto da massa pela aceleração. A força muscular geralmente mensurada através da força 
máxima (exercida por um músculo ou grupo muscular) pode ser avaliada através de quatro 
principiais métodos: a tensiometria com cabo, a dinamometria, uma repetição máxima ou 
métodos isocinéticos. 
II. Na técnica de tensiometria de cabo utiliza-se um aparelho chamado tensiômetro. Este pequeno 
aparelho é capaz de mensurar a força durante uma contração muscular estática, ou seja, a 
contração em que quase não ocorre alteração no comprimento da musculatura. A vantagem 
deste instrumento é que ele é leve e pode ser levado para qualquer lugar. Além disso, o 
tensiômetro é capaz de medir a força muscular em diversos ângulos de amplitude de movimento. 
III. A técnica de dinamometria utiliza um dinamômetro para aferir a força muscular. O dinamômetro é 
comumente utilizado para prescrição e manutenção de protocolos de treinamento físico, bem 
como em protocolos de reabilitação física através da mensuração da potência de força de 
músculos estriados esqueléticos. 
IV. No teste de 1 RM avalia-se a maior carga que um indivíduo consegue deslocar em determinada 
amplitude de movimento durante uma única repetição. Testes de força máxima, ou mesmo 
submáxima, são pouco utilizados na prescrição do exercício em clubes e academias, talvez pela 
dificuldade de operacionalização e pelo tempo gasto. A prescrição do treinamento é comumente 
baseada num percentual teórico do máximo, já que dificilmente o teste de 1RM é executado. 
V. A utilização de microprocessadores permite a mensuração de força, torque e velocidade em 
diversos tipos de movimento. Neste sentido, é possível avaliar aplicação externa de força durante 
um salto ou até avaliar a força durante vários períodos de um movimento. O instrumento mais 
comum de ser utilizado na prática, especialmente em pesquisas científicas é o dinamômetro 
isocinético. Esse aparelho é capaz de controlar a velocidade do movimento que é pré-
estabelecida para esta análise, bem como a amplitude do movimento (ADM). 
 
 
Assinale a alternativa correta: 
A - Apenas I, II e IV estão corretas. 
B - Apenas I, III e V estão corretas 
C - Apenas I e III estão corretas. 
D - Apenas II e III estão corretas. 
E - As alternativas I, II, III, IV e V estão corretas. check_circleResposta correta