Exercício de Fisiologia do Exercício

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Exercício de Fisiologia do Exercício
Questão 1 de 10
Quando uma pessoa está realizando uma atividade cíclica (por exemplo, correr na esteira) em uma
intensidade que pode ser mantida confortavelmente por 30 minutos, e, então, cessa esse exercício, o VO2
não cai instantaneamente para os valores de repouso.
Se um indivíduo realiza um exercício intenso, em estado não estável que é mantido por poucos minutos até
atingir a exaustão, não se consegue atender à demanda de O2 da atividade. Sendo assim, ele apresenta um
deficit de oxigênio elevado e os valores de VO2 demoram muito mais para retornar aos valores iniciais. De
acordo com Powers e Howley (2000, p. 71), “do ponto de vista histórico, o termo débito de oxigênio é aplicado
ao consumo de oxigênio elevado (acima dos níveis de repouso) após o exercício”.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - Esse consumo de oxigênio após o exercício é conhecido como termogênese.
B - Esse consumo de oxigênio após o exercício é conhecido como ATP.
C - Esse consumo de oxigênio após o exercício é conhecido como Gliconeogênese.
D - Esse consumo de oxigênio após o exercício é conhecido como EPOC (excess post-exercise
oxygen consumption).
E - Esse consumo de oxigênio após o exercício é conhecido como termogênese adaptativa.
Questão 2 de 10
A atividade física tem influência de aproximadamente 15% no gasto energético diário de um indivíduo. Atletas
de alto rendimento possuem gasto energético diário duplicado após algumas horas de treinamento de alta
intensidade. Por outro lado, os alimentos ingeridos também elevam o gasto energético. Desse modo, a dieta
pode induzir a uma termogênese que é dividida em duas partes: a termogênese obrigatória e a termogênese
facultativa.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - A termogênese facultativa acontece em decorrência da energia necessária para realizar a digestão e
absorver os nutrientes dos alimentos.
B - O alimento também tem um efeito no metabolismo do exercício, da mesma forma que o exercício
físico aumenta a termogênese induzida pela dieta. check_circle Resposta correta
C - O gasto energético é também influenciado pelo clima. Em geral, pessoas que vivem em climas mais
quentes tendem a ter um metabolismo de repouso menor (cerca de 5% a 20% a menos) quando comparadas
a pessoas que vivem em climas mais frios.
D - Na gravidez, a frequência cardíaca e o consumo de oxigênio se elevam consideravelmente durante
algumas atividades físicas, mas o gasto energético não se altera sob esta influencia.
E - O efeito térmico da alimentação é mais intenso somente 24 horas após a ingestão.
Questão 3 de 10
O quociente respiratório representa a relação entre o consumo de oxigênio e a liberação de dióxido de
carbono. Importantemente, esse quociente quantifica os substratos energéticos utilizados para produzir
energia. A vantagem deste tipo de técnica é que seu custo é razoável, não é invasiva e possui grande
aplicabilidade na prática. Existem duas principais aplicações de calorimetria indireta: a espirometria de circuito
fechado e a espirometria de circuito aberto.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Os primeiros aparelhos de espirometria de circuito fechado eram utilizados em hospitais e laboratórios de
pesquisa até a década de 80. No entanto, embora tenha alta importância teórica, esses aparelhos tinham
aplicação prática limitada.
A espirometria de circuito aberto é a mais utilizada na prática, pois representa uma forma simples de se medir
a quantidade de O2.
Existem três principais técnicas de espirometria de circuito fechado que podem ser utilizadas durante o
exercício físico: espirometria portátil, técnica com bolsa e a instrumentação computadorizada.
A espirometria de circuito fechado se torna inviável durante o exercício físico, pois o indivíduo precisa ficar o
tempo todo próximo ao equipamento volumoso e o equipamento gera resistência para acomodar toda a
quantidade de volume de ar e a remoção de CO2 dificilmente acompanha sua taxa de produção durante um
exercício físico de alta intensidade.
Assinale a alternativa correta:
A - I e II, apenas.
B - II, III e IV.
C - I, III e IV.
D - I, II e IV. check_circle Resposta correta
E - III e IV, apenas.
Questão 4 de 10
A marcha (caminhada) é o tipo de exercício mais realizado pela maior parte da população mundial. Em linhas
gerais, a relação entre a velocidade da caminhada e o gasto energético é quase linear. Sendo assim, para
cada distância percorrida, velocidades mais elevadas de caminhada (com eficiência reduzida) culminam em
maior demanda de calorias.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
O peso corporal do indivíduo não gera influencia direta ao gasto energético durante a caminhada.
Caminhar em superfícies horizontais asfaltadas e locais com grama gera economias de energia parecidas.
Caminhar em dunas de areia, por sua vez, tem uma demanda de energia duplicada quando comparada à
marcha em superfície asfaltada. Isso ocorre porque a areia exige maior dispêndio de força por parte dos
músculos da panturrilha para realizar a atividade.
Nos países frios, onde é comum a caminhada sobre a neve, o gasto energético durante tal atividade é
semelhante ao caminhar em superfícies planas asfaltadas.
A realização da caminhada em superfícies com declive aumenta o gasto calórico.
Assinale a alternativa correta:
A - III, apenas.
B - II, III e V.
C - II e III, apenas. check_circle Resposta correta
D - I, II, III e V.
E - I, II e IV.
Questão 5 de 10
Já é bem estabelecido na literatura que o treinamento físico pode aumentar o VO2 máximo. Para que essa
alteração ocorra, o treinamento deve envolver um grande grupo muscular e o exercício deve ser dinâmico. As
melhorias do VO2 máximo são mais evidentes se o treinamento físico for realizado com frequência.
Considerando uma sugestão de frequência adequada para que ocorram as melhorias do VO2 máximo, é
correto afirmar que:
A - Sugere-se que a frequência seja de duas a três vezes na semana, com duração de 20 a 60 minutos.
B - Sugere-se que a frequência seja de três vezes na semana, com duração de 20 minutos.
C - Sugere-se que a frequência seja de cinco vezes na semana, com duração de 90 minutos.
D - Sugere-se que a frequência seja de sete vezes na semana, com duração de 20 a 60 minutos.
E - Sugere-se que a frequência seja de três a cinco vezes na semana, com duração de 20 a 60 minutos.
check_circle Resposta correta
Questão 6 de 10
O teste de uma repetição máxima (1RM) é frequentemente utilizado como medida de força muscular, seja no
âmbito da preparação física, do treinamento desportivo, da reabilitação física, ou simplesmente no escopo da
pesquisa científica.
Disponível em: https://www.scielo.br/pdf/rbme/v13n1/07.pdf
Acesso em: 02/08/2020
Considerando o texto acima, é correto afirmar que:
A - No teste de 1 RM, mesmo sendo capaz de executar mais repetições, o avaliado irá executar uma única
repetição com uma carga de 79% de sua capacidade.
B - No teste de 1 RM avalia-se a maior carga que um indivíduo consegue executar, desconsiderando a
amplitude ou técnica na execução.
C - No teste de 1 RM com uma carga máxima, será encontrado o valor da carga de risco paro o treino, sendo
fundamental, posteriormente, trabalhar com 20 a 60% a carga do teste.
D - No teste de 1 RM avalia-se a maior carga que um indivíduo consegue deslocar em determinada
amplitude de movimento, durante uma única repetição. check_circle Resposta correta
E - No teste de 1 RM avalia-se o nível de treinamento em que o individuo se encontra, se é iniciante ou
avançado.
Questão 7 de 10
A palavra ergometria se refere à mensuração da taxa de trabalho, durante uma corrida na esteira rolante ou
exercícios em aparelhos como a bicicleta, onde o trabalho pode ser calculado por meio de equipamentos,
chamados de ergômetros. Dentre os ergômetros mais comuns estão as esteiras rolantes, o ciclo ergômetro
(bicicleta de exercício estacionária).
Com base no texto acima, assinale a opção correta que identifica outros exemplosde ergômetros.
A - Escadas rolantes e remador estacionário. check_circle Resposta correta
B - Banco de Wells e remador estacionário.
C - Barra fixa e banco de Wells.
D - Flexão abdominal e escadas rolantes.
E - Flexão abdominal e barra fixa.
Questão 8 de 10
É o gasto energético basal (ou taxa metabólica basal) que permite que o indivíduo realize suas atividades
diárias. Dentro dele está o gasto energético de repouso, ou seja, o consumo de energia do indivíduo durante
o período de descanso (i.e., período sem atividade física). A taxa metabólica de repouso inclui o metabolismo
ao dormir, o metabolismo basal e o metabolismo ao acordar e é diretamente influenciada por diversos fatores.
Considerando no texto acima, é correto afirmar:
A - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela nossa quantidade de gordura corporal e
idade.
B - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela massa corporal sem gordura, o sexo
do indivíduo, a renovação proteica e os hormônios tireoidianos. check_circle Resposta correta
C - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela suplementação alimentar, o sexo do
indivíduo e os hormônios testosterona e progesterona.
D - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela massa corporal sem gordura, o sexo do
indivíduo, a suplementação alimentar e os hormônios testosterona e progesterona.
E - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pelas horas de sono por noite
Questão 9 de 10
O treinamento físico resulta em diversas alterações metabólicas com o intuito de melhorar o funcionamento
do organismo tanto durante o repouso quanto durante o exercício. Essas alterações variam de acordo com o
tipo e a duração do treinamento.
Com base no texto acima, assinale a opção correta que identifica os tipos de treinamentos capazes de gerar
alterações metabólicas em nosso organismo:
A - Treinamento aeróbio e treinamento respiratório.
B - Treinamento anaeróbio e treinamento de Banco de Wells.
C - Treinamento anaeróbio de treinamento respiratório.
D - Treinamento aeróbio e treinamento anaeróbio. check_circle Resposta correta
E - Treinamento aeróbio e treinamento de Banco de Wells.
Questão 10 de 10
A atividade física pode ser classificada de acordo com o gasto energético envolvido. A dificuldade em realizar
determinada atividade é impactada pela sua intensidade e duração.
Existem várias formas de avaliar a “dificuldade” de uma atividade, uma delas relaciona a energia necessária
para executar o exercício com a energia requerida no repouso e é chamada de razão de atividade física.
Para cada atividade física há uma classificação de acordo com o gasto energético.
Considerando estas classificações, relacione o gasto energético de acordo com a classificação adequada:
HOMENS: 7,5 a 9,9 kcal/min. MULHERES: 5,5 a 7,4 kcal/min.
HOMENS: ≥ 12,5 kcal/min. MULHERES: ≥ 9,5 kcal/min.
HOMENS: 5,0 a 7,4 kcal/min. MULHERES: 3,5 a 5,4 kcal/min.
HOMENS: 10,0 a 12,4 kcal/min. MULHERES: 7,5 a 9,4 kcal/min.
HOMENS: 2,0 a 4,9 kcal/min. MULHERES: 1,5 a 3,4 kcal/min.
Assinale a alternativa correta:
A - Atividade intensa; Atividade máxima; Atividade moderada; Atividade muito intensa; Atividade leve.
check_circle
Resposta correta
B - Atividade muito intensa; Atividade máxima; Atividade leve; Atividade intensa; Atividade moderada.
C - Atividade intensa; Atividade muito intensa; Atividade moderada; Atividade máxima; Atividade leve.
D - Atividade muito intensa; Atividade leve; Atividade moderada; Atividade muito intensa; Atividade máxima.
E - Atividade moderada; Atividade máxima; Atividade intensa; Atividade muito intensa; Atividade leve.
Questão 1 de 10
Saber mensurar o gasto energético de um indivíduo é muito importante e utilizado na prática, principalmente
em programas de emagrecimento/ controle de peso. Sabendo o gasto energético do indivíduo é possível
prescrever protocolos de reeducação alimentar, treinamento físico regular ou a combinação dos dois. Essa
mensuração pode ser feita tanto em repouso quanto durante o exercício físico, por meio de calorimetria direta
ou de calorimetria indireta.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
A calorimetria direta podia ser mensurada por um calorímetro, que consistia em uma câmara (isolada do meio
ambiente), na qual uma pessoa poderia comer, dormir ou realizar exercícios físicos.
Toda produção de energia, por parte dos seres humanos, consome oxigênio e libera CO2, com isso é possível
mensurar o gasto energético de um indivíduo por meio do consumo de oxigênio.
Para se mensurar o gasto energético basal por calorimetria indireta, é necessário que a análise ocorra
durante o período de sono do indivíduo, que será avaliado.
Os valores de gasto energético basal não apresentam alterações se comparada entre os indivíduos, ou seja,
a idade, sexo e a massa corporal não irão afetar o calculo.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e IV.
B - II, III e IV.
C - II e III, apenas.
D - III e IV, apenas.
E - I, II e III.
Questão 2 de 10
É o gasto energético basal (ou taxa metabólica basal) que permite que o indivíduo realize suas atividades
diárias. Dentro dele está o gasto energético de repouso, ou seja, o consumo de energia do indivíduo durante
o período de descanso (i.e., período sem atividade física). A taxa metabólica de repouso inclui o metabolismo
ao dormir, o metabolismo basal e o metabolismo ao acordar e é diretamente influenciada por diversos fatores.
Considerando no texto acima, é correto afirmar:
A - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela nossa quantidade de gordura corporal e
idade.
B - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela massa corporal sem gordura, o sexo
do indivíduo, a renovação proteica e os hormônios tireoidianos.
C - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela suplementação alimentar, o sexo do
indivíduo e os hormônios testosterona e progesterona.
D - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pela massa corporal sem gordura, o sexo do
indivíduo, a suplementação alimentar e os hormônios testosterona e progesterona.
E - A taxa metabólica de repouso é diretamente influenciada pelas horas de sono por noite.
Questão 3 de 10
As respostas e adaptações geradas pelo treinamento físico podem ser moduladas por quatro principais
parâmetros: os níveis iniciais de aptidão física, a intensidade do treinamento, a frequência do treinamento e a
duração do treinamento. Adicionalmente, as respostas orgânicas podem variar também de acordo com a
modalidade do treino.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - O efeito que o treinamento aeróbio terá no indivíduo avaliado depende se ele possui patologias ou é
saudável, a aptidão aeróbia em que ele se encontra antes de começar o protocolo de treino não mostrará
diferenças entre sedentários e pessoas com alto nível de aptidão aeróbia.
B - A intensidade da sobrecarga afeta diretamente a resposta ao treinamento. Essa variável pode ser
expressa por diversas maneiras, entre elas: a energia utilizada, a produção de potência, a
porcentagem do VO2 máximo, o limiar de lactato, a frequência cardíaca, a taxa metabólica de repouso
e a escala de percepção de esforço.
C - O limiar do treinamento é diretamente influenciado pelo trabalhado total aplicado (como o volume do
treino), pela intensidade, pela frequência e pelo nível de aptidão. Em pessoas sedentárias, somente após 60
minutos de exercício que observaremos adaptações significativas.
D - os protocolos convencionais de treinamento sugerem uma frequência de treino de sete dias por semana.
E - Para melhora da aptidão cardiorrespiratória de um indivíduo saudável, o American College of Sport
Medicine recomenda a prática de exercício físico aeróbio com intensidade de 30% a 50% da frequência
cardíaca máxima.
Questão 5 de 10
Alguns estudos mostram que existe uma diferença sexual na força muscular. Essa diferença pode ocorrer
principalmente por quatro fatores: a área transversal do músculo, força muscular absoluta,a força muscular
relativa e a escala alométrica.
As descrições dos principais fatores que influenciam a força muscular são:
Corresponde ao quociente da força exercida (kg) por uma medida de referência (como, por exemplo, a massa
corporal, circunferência de um membro, volume, entre outros).
Corresponde à força total em libras. Comparando homens e mulheres, elas possuem um escore de 30% a
50% mais baixo que os homens.
A força muscular pode ser mensurada por meio da utilização de uma escala, ela é outra forma de estabelecer
uma relação entre o tamanho corporal e uma capacidade física (força, capacidade aeróbia, velocidade). Essa
escala permite um ajuste estatístico para avaliar a influência de fatores, como sexo, peso, idade e estatura, na
variável que será avaliada.
A capacidade de produzir força por um determinado grupo muscular está diretamente relacionada com a
arquitetura muscular, bem como com as posições das alavancas ósseas.
Assinale a alternativa correta:
A - Área Transversal do Músculo; Força Muscular Relativa; Escala Alométrica; Força Muscular Absoluta.
B - Força Muscular Relativa; Força Muscular Absoluta; Escala Alométrica; Área Transversal do
Músculo.
C - Escala Alométrica; Força Muscular Absoluta; Força Muscular Relativa; Área Transversal do Músculo.
D - Força Muscular Relativa; Área Transversal do Músculo; Escala Alométrica; Força Muscular Absoluta.
E - Força Muscular Absoluta; Área Transversal do Músculo; Força Muscular Relativa; Escala Alométrica.
Questão 6 de 10
Controlar a intensidade do exercício de acordo com VO2 máximo possui alto grau de exatidão, mas para isso
é necessário um controle altamente sofisticado, o que torna essa prática um pouco inviável. Nesse sentido, a
aferição da frequência cardíaca é um método eficaz e mais aplicável na prática para determinar a intensidade
relativa e prescrever um treino levando em consideração o princípio da individualidade.
Considerando que é possível calcular o limiar do treinamento através de um método chamado método de
Karvonen, onde a fórmula pode ser descrita como:
A
B
C
D
E
Questão 8 de 10
Sabemos que o gasto energético diário de repouso varia de acordo com a massa corporal, com a estatura e a
idade do indivíduo. Dessa forma, podemos calcular o gasto energético de repouso levando em consideração
esses fatores.
Considerando o texto acima, e utilizando a equação de Harris-Benedic para estimar a taxa metabólica basal,
vamos estimar o gasto energético diário de repouso de uma mulher de 42 anos, com altura de 1,67 m (167
cm) e massa corporal de 70 kg.
Gasto energético diário de repouso = 655,0955 + (9,5634 x massa corporal) + (1,8496 x altura) – (4,6756 x
idade)
É correto o que se afirma em:
A - Gasto energético diário de repouso desta mulher é de 1.637,04 kcal/24h.
B - Gasto energético diário de repouso desta mulher é de 1.237,04 kcal/24h.
C - Gasto energético diário de repouso desta mulher é de 1.437,04 kcal/24h.
D - Gasto energético diário de repouso desta mulher é de 1.477,04 kcal/24h.
E - Gasto energético diário de repouso desta mulher é de 1.127,04 kcal/24h.
Questão 9 de 10
Existem três tipos de fibras musculares primárias nos seres humanos:
Tipo 1: são referidos como contração lenta oxidativa
Tipo 2A: contração rápida oxidativa
Tipo 2B: contração rápida glicolítica
Como os seus nomes sugerem, cada tipo tem características funcionais diferentes. As fibras do tipo 1
caracterizam-se por baixa força/poder/produção da velocidade e resistência elevada, tipo 2B pela força
elevada/produção da potência/velocidade e resistência baixa, e a do tipo 2A fica no meio delas.
A principal diferença entre uma fibra muscular de contração lenta e uma fibra muscular de contração rápida é
que a fibra de contração rápida é maior e pode assim produzir mais força. O corpo recruta as unidades
motoras de limiar inferior primeiro (contração lenta), seguidas pelas unidades motoras de limiar mais alto
(contração rápida) e continua a recrutar e acionar unidades motoras até que você tenha aplicado força
suficiente para fazer o que quer que seja, tentando fazer em relação ao movimento. Quando você está
levantando algo pesado ou aplicando muita força, o seu corpo vai contrair praticamente todas as unidades de
motor disponíveis para esse músculo em particular.
Disponível em:
http://globoesporte.globo.com/eu-atleta/saude/noticia/2017/03/resistencia-ou-velocidade-descubra-como-fibra
s-musculares-funcionam.html
Acesso: 10/08/2020
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Atletas têm maior hipertrofia de um tipo específico de fibra muscular, variando de acordo com a modalidade
em que ele treina.
As fibras musculares também passam por adaptações com o treinamento aeróbio.
Fibras de contração rápida não gostam de grandes volumes ou longas durações de trabalho.
Com o treinamento, o tipo de fibra passa por alterações e é modificado, mas seu potencial aeróbio não é
alterado.
Atletas de endurance possuem fibras de contração rápida mais hipertrofiadas que fibras de contração lenta.
Assinale a alternativa correta:
A - I, III e IV
B - II, III e V.
C - I, II e IV.
D - I e II, apenas.
E - I, II e III.
Questão 3 de 10
O Treinamento Físico, desde uma simples corrida até a alta performance exigida por esportes mais
profissionais, envolve muitas funções fisiológicas e psicológicas humanas para se alcançar ótimos resultados.
Isso mostra a importância de conhecermos os Princípios do Treinamento Desportivo para o planejamento de
um bom treino e para a evolução e desenvolvimento físico, seja você atleta profissional ou não.
O treinamento físico deve ser feito avaliando cada fator da periodização do treinamento. São princípios
essenciais para um treino físico saudável e direcionado ao objetivo correto de qualquer modalidade esportiva
a ser trabalhada.
Disponível em https://www.dicaseducacaofisica.info/principios-do-treinamento-desportivo/
Acesso em: 06/08/2020.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
No princípio da individualidade, podemos dizer que indivíduos diferentes podem responder de formas distintas
ao mesmo estímulo.
No princípio da especificidade, os efeitos do treinamento são específicos à sobrecarga aplicada e se limitam
aos sistemas e fibras musculares específicas trabalhados durante o treino.
No princípio da sobrecarga, as adaptações geradas ao treinamento com sobrecarga são perdidas quando o
treinamento é interrompido e/ou a sobrecarga é retirada.
O princípio da individualidade aponta que uma semana é suficiente para gerar o destreinamento e reduzir a
capacidade metabólica do indivíduo, bem como todas as adaptações geradas pelo exercício.
No principio da reversibilidade, as adaptações geradas ao treinamento com sobrecarga são perdidas quando
o treinamento é interrompido e/ou a sobrecarga é retirada.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e IV.
B - II, III e IV.
C - II e V, apenas.
D - I, II III e V.
E - I, II e V.
Questão 4 de 10
Você sabe qual o combustível do corpo? Quais os mecanismos utilizados para produção desse combustível?
Em forma de analogia, pode-se enxergar o corpo como uma máquina (motor) cujo combustível utilizado para
seu funcionamento é o ATP (adenosina trifosfato). Essa molécula (denominada moeda energética do
organismo) armazena energia química de forma a possibilitar nosso trabalho mecânico.
Disponível em: https://pebmed.com.br/fisiologia-do-exercicio-de-onde-vem-a-energia-para-o-musculo/
Acesso em: 08/08/20
Com base no texto acima, é correto que se afirma em:
A - As fibras musculares produzem as moléculas de ATP a partir da combustão ou oxidação dos nutrientes
que armazenam no seu interior através de um processo anaeróbio, ou seja, mediante um processo que
necessita da presença de oxigênio.
B - O ATP é formado quando um fosfato inorgânico (Pi) se liga ao ADP (adenosina difosfato) após a
liberação de energia na respiração aeróbia.
C - A hidrólise do ATP fornece energia para as reações químicas envolvidas no processo de relaxamento
muscular.
D - Composto químico denominado AdenosinaTrifosfato, que é armazenado nas células do tecido epitelial.
E - A produção de ATP no nosso corpo é reduzida com o treinamento físico.
Questão 6 de 10
Em geral, a maior parte dos esportes utilizam vias metabólicas combinadas (aeróbia e anaeróbia) para
produção de energia. As vias metabólicas acionadas podem variar de acordo com o tempo de atividade e o
tipo de exercício que podem ser três: exercício intenso e de curta duração, exercício prolongado (longa
duração) e exercício incremental.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Para produção de ATP no exercício de alta intensidade e longa duração, inicialmente, utiliza-se a via
anaeróbia.
Na produção de energia no exercício de longa duração, ou seja, com mais de dez minutos de duração,
predomina-se a via anaeróbia.
Testes de exercício incremental ou exercícios que aumentem a intensidade de forma gradativa são muito
utilizados pelos médicos para avaliar a condição cardiorrespiratória em que o indivíduo se encontra.
O exercício incremental, na maioria das vezes, é realizado em esteira ergométrica ou bicicleta
(cicloergômetro). Já em atletas de natação (ou remo) ou indivíduos com algum tipo de deficiência nos
membros inferiores, pode ser utilizado o ergômetro de braços.
No exercício intenso e de longa duração, o consumo de O2 pode aumentar se a atividade for realizada em
temperatura elevada ou se a taxa de trabalho relativa for alta.
Assinale a alternativa correta:
A - I, III e IV
B - II, III, IV e V.
C - I, II e IV.
D - I e III, apenas.
E - I, III, IV e V.
Questão 8 de 10
A marcha (caminhada) é o tipo de exercício mais realizado pela maior parte da população mundial. Em linhas
gerais, a relação entre a velocidade da caminhada e o gasto energético é quase linear. Sendo assim, para
cada distância percorrida, velocidades mais elevadas de caminhada (com eficiência reduzida) culminam em
maior demanda de calorias.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
O peso corporal do indivíduo não gera influencia direta ao gasto energético durante a caminhada.
Caminhar em superfícies horizontais asfaltadas e locais com grama gera economias de energia parecidas.
Caminhar em dunas de areia, por sua vez, tem uma demanda de energia duplicada quando comparada à
marcha em superfície asfaltada. Isso ocorre porque a areia exige maior dispêndio de força por parte dos
músculos da panturrilha para realizar a atividade.
Nos países frios, onde é comum a caminhada sobre a neve, o gasto energético durante tal atividade é
semelhante ao caminhar em superfícies planas asfaltadas.
A realização da caminhada em superfícies com declive aumenta o gasto calórico.
Assinale a alternativa correta:
A - III, apenas.
B - II, III e V.
C - II e III, apenas.
D - I, II, III e V.
E - I, II e IV.
Questão 10 de 10
A força muscular, geralmente mensurada por meio da força máxima (exercida por um músculo ou grupo
muscular), pode ser avaliada por quatro principiais métodos: a tensiometria com cabo, a dinamometria, uma
repetição máxima ou métodos isocinéticos. De acordo com Pereira & Gomes (2003, p. 326), a “força máxima
é a capacidade máxima de um músculo ou grupamento muscular de gerar tensão”.
Considerando os principais métodos de mensuração da força, relacione as descrições abaixo que definem a
dinamometria:
Neste teste avalia-se a maior carga que um indivíduo consegue deslocar em determinada amplitude de
movimento, durante uma única repetição.
O aparelho dinamômetro é comumente utilizado para prescrição e manutenção de protocolos de treinamento
físico, bem como em protocolos de reabilitação física por intermédio da mensuração da potência de força de
músculos estriados esqueléticos.
A aplicação dos dinamômetros na clínica começou em 1952, com o intuito de avaliar pacientes que possuíam
alguma doença que interferia diretamente na força muscular.
Instrumento utilizado para medir a força isométrica, produz um escore da pressão exercida no cabo durante
uma contração muscular máxima.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e IV.
B - II, III e IV.
C - II, e IV, apenas.
D - II e III, apenas.
E - I, II e III.
Questão 1 de 10
Algumas doenças crônicas ou distúrbios alimentares também podem gerar um quadro de perda de
massa/força muscular. O diabetes, o câncer, a insuficiência cardíaca, a distrofia muscular (doenças
hereditárias que culminam no enfraquecimento muscular), a anorexia e a bulimia são algumas patologias que
podem prejudicar a função muscular.
Considerando o texto acima, analise a frase a baixo e relacione a opção que preenche corretamente as
lacunas:
Quando o indivíduo atinge um nível patológico de perda de massa corporal denomina-se _______________.
Ela pode ser definida como uma síndrome inflamatória crônica multifatorial que ocorre devido a algum
distúrbio ou a outra patologia que estimula o organismo a consumir _____________ e ______________.
Geralmente esse quadro não pode ser revertido apenas com aumento de _______________.
A - Caquexia; tecido adiposo; glóbulos vermelhos; consumo calórico.
B - Sarcopenia; massa muscular; calorias; consumo calórico.
C - Caquexia; massa muscular; tecido adiposo; consumo calórico.
D - Fibromialgia; calorias ingeridas; colágeno; consumo calórico.
E - Sarcopenia; volume muscular; reduzir VO2; exercícios físicos.
Questão 2 de 10
Estudos apontam que, no geral, homens e mulheres fisicamente inativos ou sedentários possuem na sua
composição muscular 50% de fibras de contração lenta. Por outro lado, atletas de elite, com alta capacidade
anaeróbia, possuem maior quantidade de fibras de contração rápida (70-75%), enquanto os atletas fundistas
possuem maior quantidade de fibras do tipo I (70-80%).
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - A composição das fibras musculares é principalmente o único fator que determina o desempenho do
indivíduo nos exercícios.
B - O treinamento não altera a composição das fibras musculares.
C - A composição das fibras musculares é determinada pelo fator nutricional do individuo.
D - Atletas de uma mesma modalidade sempre terão a mesma quantidade de fibras musculares, tanto de
contração lenta quanto de contração rápida.
E - As diferenças na composição das fibras musculares ocorrem até mesmo em atletas de alto
rendimento que competem no mesmo esporte e na mesma categoria
Questão 3 de 10
Independente do nível de consumo de oxigênio em que o indivíduo se encontra, o exercício de membros
superiores implica maiores valores de pressão arterial e frequência cardíaca. Isso porque a estimulação
simpática sobre o coração é maior durante o exercício de membros superiores quando há uma comparação
com exercícios de membros inferiores.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - A elevação da pressão arterial resultante do exercício físico de membros superiores ocorre devido ao
movimento localizado, especificamente na musculação.
B - Indivíduos bem treinados se recuperam de forma mais lenta se comparados aos indivíduos sedentários.
C - É comum que os indivíduos sem treinamento recuperam-se mais rápido após o exercício, porque não
atingem frequências cardíacas tão altas se comparadas às alcançadas pelos indivíduos treinados, durante um
exercício específico.
D - Quando a atividade é realizada em ambientes quentes e úmidos, a recuperação do exercício físico de
curta duração tende a demorar mais quando se compara com o exercício de longa duração.
E - A elevação da pressão arterial resultante do exercício físico de membros superiores ocorre devido
à constrição dos vasos nos grupos musculares inativos.
Questão 4 de 10
O controle intrínseco do coração se dá pelo marca-passo cardíaco (ou nó sinoatrial). Ele é responsável pela
despolarização diastólica que ocorre de forma espontânea. Se o coração não recebesse nenhuma outra
influência e fosse controlado apenas por tal dispositivo, a frequência cardíaca de um humano teria em torno
de 100 bpm. No entanto, as mudanças que ocorrem nessa frequência são decorrentes da inervação do
miocárdio e dos mensageiros químicoscirculantes do sangue. Logo antes de iniciar o exercício, o coração já
recebe uma “mensagem” de que precisará aumentar seus batimentos para atender à demanda de O2 durante
o treino. Esse processo é chamado de fator extrínseco.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Os fatores extrínsecos aumentam a frequência cardíaca como forma de antecipação ao exercício físico, para
logo após se adaptar à intensidade do esforço com que é realizado esse exercício.
O centro do controle cardiovascular é localizado no bulbo ventrolateral. É ele que controla nossa frequência
cardíaca durante o exercício intenso.
O estímulo para a resposta antecipatória ao exercício físico vem do córtex motor e da área superior do
encéfalo.
Durante o exercício físico de baixa intensidade, ocorre a supressão parassimpática desde o início. No
exercício físico intenso, por sua vez, há uma progressão da estimulação simpática.
Somente durante o exercício de baixa intensidade que ocorre a liberação de noradrenalina e adrenalina.
Assinale a alternativa correta:
A - II e V, apenas.
B - II, III e IV.
C - I, III e IV.
D - I, II, e V.
E - III e IV, apenas.
Questão 5 de 10
Durante o exercício físico de altíssima intensidade (anaeróbio), aumentam, significantemente, os níveis de H+
graças à maior produção de dióxido de carbono e do acúmulo de lactato. Isso faz com que o controle do pH
seja mais difícil. Quando a atividade é tão intensa a ponto de os valores do lactato atingirem 270 mg de
lactato por dℓ de sangue, o controle ácido básico é extremamente difícil. Os seres humanos conseguem
suportar temporariamente um desequilíbrio ácido básico durante o esforço máximo.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - Durante um esforço máximo, o pH sanguíneo baixa e consequentemente a ventilação deve baixar para
equilibrar a eliminação de CO2.
B - A acidose causada pelo esforço máximo apresenta sintomas de respiração lenta e náuseas.
C - Durante um esforço máximo o pH sanguíneo pode chegar a 6,8. Contudo, valores como esse
podem causar náuseas, dores de cabeça, tontura, além de dores na musculatura que está em
atividade.
D - Durante um esforço máximo o pH sanguíneo não se altera, somente a ventilação que se eleva.
E - Durante um esforço máximo o pH sanguíneo pode chegar a 6,8 e esta acidose metabólica não
apresentará sintomas.
Questão 6 de 10
O sistema cardiovascular é uma conexão direta entre uma bomba, um circuito que gera alta pressão com
canais de trocas de nutrientes e um sistema de coleta e retorno que exerce baixa pressão sobre o organismo
(McARDLE; KATCH e KATCH, 2003).Esse sistema é constituído pelo coração, vasos sanguíneos e o sangue
que é bombeado por todo corpo em um circuito fechado. Esta circulação sanguínea se divide em circulação
pulmonar e sistêmica, sendo a última responsável pelo resto do corpo (ROBERGS e ROBERTS, 2002;
POWERS e HOWLEY, 2000).
Quando o indivíduo se encontra em repouso, o coração bombeia de 4 a 6 litros de sangue por minuto, já
durante o exercício de alta intensidade, o coração bombeia o sangue quatro a sete vezes mais do que em
repouso (GUYTON E HALL, 2006).
Disponível em: https://www.efdeportes.com/efd195/sistema-cardiovascular-e-exercicio-fisico.htm
Acesso em 13/08/2020. (Adaptado)
Considerando texto acima, é correto afirmar que:
A - Nosso sistema cardiovascular tem como função a proteção do nosso corpo contra infecções.
B - A principal função do sistema cardiovascular é permitir o transporte de gases e fornecer nutrientes
aos tecidos.
C - A única função do sistema cardiovascular é permitir o transporte de gases ao sistema nervoso.
D - A única função do sistema cardiovascular é o transporte de hormônios em nosso corpo.
E - O sistema cardiovascular é um conjunto de órgãos responsáveis pelo processo de transformação dos
alimentos para ajudar na absorção dos nutrientes, sendo composto por alguns órgãos, como o esôfago e
estômago.
Questão 7 de 10
O exercício físico realizado regularmente provoca importantes adaptações autonômicas e hemodinâmicas que
vão influenciar o sistema cardiovascular, com o objetivo de manter a homeostasia celular diante do
incremento das demandas metabólicas. Há aumento no débito cardíaco, redistribuição no fluxo sanguíneo e
elevação da perfusão circulatória para os músculos em atividade. A pressão arterial sistólica (PAS) aumenta
diretamente na proporção do aumento do débito cardíaco. A pressão arterial diastólica reflete a eficiência do
mecanismo vasodilatador local dos músculos em atividade, que é tanto maior quanto maior for a densidade
capilar local.
Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-86922004000600008
Acesso em: 16/08/2020.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - Roupas apertadas, com grande compressão melhoram o desempenho físico nos exercícios.
B - No treino de membros inferiores, a frequência cardíaca e a pressão tendem a ser maiores quando se
compara com o treino de membros superiores, e essas diferenças se referem à mesma intensidade relativa.
C - O exercício físico influencia não só a frequência cardíaca, mas, também, a pressão arterial. Ambas as
alterações acontecem exclusivamente devido a temperatura do ambiente em que esta sendo realizado o
treino.
D - A influência emocional também é um fator importante para a frequência cardíaca e para a pressão
arterial. Dessa forma, o exercício físico, quando realizado em condições emocionalmente carregadas,
tende a resultar em frequência cardíaca e pressão arterial mais altas se compararmos a situações em
ambiente psicologicamente neutro.
E - Quando realizamos os exercícios físicos em condições emocionalmente carregadas, por exemplo em um
ambiente que gera um estresse alto, tende a resultar em frequência cardíaca e pressão arterial mais baixas
se compararmos a situações em ambiente psicologicamente neutro.
Questão 8 de 10
Sabe-se que o dióxido de carbono é transportado de três maneiras: dissolvido, ligado à hemoglobina
(carbaminoemoglobina) e na forma de bicarbonato (HCO3-). O sangue, ao chegar aos capilares, apresenta
uma PCO2 maior que os alvéolos. Assim, existe uma interface hematogasosa pela qual o CO2 se difunde
para fora do sangue.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Na ventilação, o CO2 é liberado pelos alvéolos e eliminado pelo corpo através da inspiração.
Por outro lado, quando o CO2 é removido do sangue ou dos fluídos corporais, pode diminuir os níveis de H+,
alterando o pH e diminuindo ele.
Quando o oxigênio se liga à hemoglobina no pulmão, ocorre a liberação de íons de hidrogênio ligados à
hemoglobina, culminando na formação de ácido carbônico.
Aumentando a ventilação, aumenta-se a exalação de CO2, o que leva à queda da PCO2 do sangue e à
diminuição dos níveis de H+.
Quando ocorre a diminuição da ventilação, o CO2 é acumulado e os níveis de íons de hidrogênio aumentam.
Assinale a alternativa correta:
A - I, III e V
B - II, III, e V.
C - I, II e IV.
D - III e IV, apenas.
E - III, IV e V.
Questão 9 de 10
A quantidade e os tipos de fibras musculares recrutadas são fatores determinantes para a magnitude da força
muscular, uma vez que são esses fatores que modulam as variações de força que ocorrem no interior de toda
a musculatura. É importante ressaltar que as unidades motoras são recrutadas e são proporcionais ao
tamanho.
Considerando o texto acima, é correto afirmar que:
A - São apenas o número de unidades motoras recrutadas que influenciam na produção de força.
B - Se o número de unidades motoras estimuladas for pequeno, a força desenvolvida também será
pequena; da mesma maneira, se um grande número de unidades motoras for recrutado, a força
muscular desenvolvida será grande.
C - Se a fibra muscular é pequena demais, as linhas z ficam afastadas da miosina, limitando a contração
muscular.
D - Estudos apontam que não há um tamanho ideal de estiramento da fibra muscular e dos sarcômeros para
que a contração ocorra de forma eficiente.
E - Se fizermos pequenos estímulos para produção de força,podemos notar que geram uma força superior
quando se compara a estímulos maiores que recrutam maior número de unidades motoras
Questão 10 de 10
O exercício físico pode induzir câimbras musculares, uma vez que pode culminar em um desequilíbrio
eletrolítico, tanto do sangue quanto do líquido extracelular. Nesse sentido, a perda de água e de sal pelo
organismo que ocorre durante o exercício físico reflete em desequilíbrios que resultam em contrações
musculares involuntárias, de forma que os nervos motores terminais do músculo são descarregados de forma
espontânea.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - Até hoje a câimbra tem sido objeto de estudos, mas sabe-se que é um espasmo muscular de origem
renal.
B - A câimbra pode causar grandes dores e incômodos e é caracterizada por contrações involuntárias
da musculatura esquelética.
C - Com o exercício intenso, músculo se torna intoxicado por metabólitos provenientes da excessiva
contração muscular, principalmente o acido láctico e a ureia, que são produzidas durante a oxidação das
proteínas conduzidas pela respiração.
D - A super hidratação é uma das causas mais comuns da ocorrência de câimbras musculares em pessoas
sedentárias.
E - A câimbra pode causar um grande relaxamento muscular no indivíduo e é caracterizada pela sonolência.
Questão 2 de 10
Durante o repouso, a frequência respiratória é de doze incursões por minuto, o volume corrente é de 0,5 litro
por incursão respiratória (i.e., ciclos respiratórios, uma incursão respiratória equivale a uma inspiração e uma
expiração) e a ventilação pulmonar é de seis litros por minuto. No exercício físico moderado, a frequência
respiratória é de trinta incursões por minuto, o volume corrente é de 2,5 litros por incursão e a ventilação
pulmonar é de 75 litros por minuto. Já no exercício intenso, esses dados se elevam.
Considerando a alteração dos dados da frequência respiratória durante o exercício intenso, é correto afirmar
que:
A - A frequência respiratória é de setenta incursões por minuto.
B - A frequência respiratória é de cinquenta incursões por minuto.
C - A frequência respiratória é de quarenta incursões por minuto.
D - A frequência respiratória é de trinta e cinco incursões por minuto.
E - A frequência respiratória é de noventa incursões por minuto.
Questão 4 de 10
A composição do músculo esquelético não é homogênea, ou seja, existem diferentes tipos de fibras
musculares que o compõem. As fibras musculares podem ser divididas em dois grandes grupos: fibras do tipo
I (fibras de contração lenta) e fibras do tipo II (fibras de contração rápida).
Em geral, as características do músculo esquelético podem ser divididas em duas grandes propriedades: as
propriedades bioquímicas e as propriedades contráteis. Quando falamos das propriedades bioquímicas da
musculatura, incluímos três principais fatores: a capacidade oxidativa muscular, o tipo de isoformas da
miosina e a quantidade de proteína contrátil na fibra.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
A capacidade oxidativa da fibra muscular está diretamente relacionada com a quantidade de mitocôndrias, de
capilares e de mioglobina presentes nela.
O principal fator bioquímico do músculo esquelético é a quantidade de proteínas contráteis essenciais na fibra
muscular (actina e miosina). Quanto maior o número de actina e miosina, maior a capacidade daquela fibra
muscular em gerar força.
A produção de força máxima corresponde à quantidade de força que é produzida por determinada fibra por
unidade de área no corte transversal, ou seja, é o quociente da produção de força pelo tamanho da fibra
muscular.
As fibras do tipo I possuem maior capacidade anaeróbia e maior resistência à fadiga; sendo assim, são
majoritariamente utilizadas em exercícios de longa duração.
As fibras do tipo II são conhecidas como fibras de contração rápida, e são majoritariamente utilizadas em
atividades em que predomina o metabolismo aeróbio.
Assinale a alternativa correta:
A - II, III e IV.
B - I, II, IV e V.
C - I, III e V.
D - I, II e III.
E - IV e V, apenas.
Questão 5 de 10
Os quimiorreceptores respondem a estímulos químicos, por exemplo, quando a PCO2 arterial é elevada. Em
condições normais, o aumento da PO2 culmina em pouca influência sobre a ventilação. No entanto, em locais
em que a pressão barométrica é inferior à pressão ao nível do mar, a PO2 pode ser alterada levando à
ativação dos corpos carotídeos que enviarão a mensagem ao centro do controle respiratório localizado no
bulbo, aumentando a ventilação. Já os quimiorreceptores aórticos não são responsivos a alterações na PO2,
apenas na PCO2.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Não são apenas as pressões de O2 e CO2 que influenciam a ventilação pulmonar, a acidez do sangue
também desempenha papel importante nesse fator.
Quando o pH arterial declina e os íons hidrogênio se acumulam, a atividade inspiratória aumenta a fim de
eliminar o dióxido de carbono e reduzir os níveis arteriais de ácido carbônico.
Quando a ventilação está acima do nível considerado normal para um indivíduo, ocorre o que chamamos de
hipóxia.
Uma grande quantidade de CO2 deixa o sangue culminando em um aumento na PCO2 arterial.
O pH sanguíneo varia de acordo com a concentração de dióxido de carbono. Se ele sofrer uma queda brusca,
haverá acidose sanguínea.
Assinale a alternativa correta:
A - III e V, apenas.
B - II, III e V.
C - I, II e III.
D - I, II, e V.
E - I, III e IV.
Questão 6 de 10
Concluindo, a função pulmonar não representa um fator limitante para o transporte de oxigênio em pessoas
saudáveis com capacidade aeróbia média a moderadamente alta. Já quanto a atletas de endurance de alto
rendimento, os pulmões, muitas vezes, não conseguem acompanhar outras adaptações que acometem o
sistema cardiovascular e o sistema muscular através do treinamento. Tal fato pode comprometer a saturação
arterial e o transporte de oxigênio durante o exercício físico de alta intensidade.
Considerando este comprometimento da saturação e transporte de oxigênio em atletas de endurance de alto
rendimento, é correto que se chamá-lo de:
A - Respiração inadequada.
B - Fibrose pulmonar.
C - Asma brônquica.
D - Hipoxemia arterial induzida pelo exercício.
E - Dessaturação em exercício.
Questão 8 de 10
Além do sistema cardiovascular, o músculo esquelético é um dos sistemas que mais sofre adaptações com o
treinamento físico, tanto aeróbio quanto resistido. Interessantemente, o corpo humano é composto por mais
de 600 músculos. As principais funções do músculo esquelético são:
- Gerar força para que o indivíduo se locomova e respire;
- Sustentação postural;
- Produzir calor em períodos de frio intenso.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
As miofibrilas são compostas por filamentos nos quais se localizam as proteínas contráteis miosina
(filamentos espessos) e actina (filamentos delgados). São esses dois componentes que dão ao músculo sua
aparência estriada juntamente com a troponina e a tropomiosina, desempenham papel importante na
contração muscular.
A origem de um músculo, em geral, é a extremidade que fica presa ao osso que não se desloca durante a
contração muscular. Por outro lado, a inserção é a extremidade inserida no osso que se move durante a
contração.
Os músculos podem ser classificados em flexores e extensores. Os músculos flexores são aqueles que
aumentam os ângulos da articulação e os músculos extensores são aqueles que diminuem o ângulo da
articulação.
Os movimentos de contração e relaxamento do músculo esquelético podem ser muito bem explicados pelo
modelo do filamento deslizante (ou modelo de alavanca oscilatória) que, em poucas palavras, explica o
movimento da actina sobre a miosina culminando no encurtamento das miofibrilas e consequentemente na
contração muscular.
Os sarcômeros são estruturas (i.e. segmentos individuais) compostas por proteínas contráteis, e possuem
como principal função a realização da contração muscular.
Assinale a alternativa correta:
A- II, III e V
B - I, II, III e IV.
C - I, III e IV.
D - I, II, IV e V.
E - II e IV, apenas.
Questão 9 de 10
Durante o exercício físico, ocorre a diminuição da pós-carga devido à vasodilatação arteriolar nos músculos
ativos. Tal fato favorece o bombeamento de um volume elevado de sangue pelo coração. O volume sistólico
também pode ser influenciado pelo sistema nervoso simpático por meio das catecolaminas circulantes
(adrenalina e noradrenalina) e da estimulação simpática direta no coração.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - As catecolaminas permitem a maior entrada de cálcio extracelular nas fibras do miocárdio.
B - Durante o exercício físico o volume sistólico diminui graças às catecolaminas
C - As catecolaminas permitem a maior entrada de sódio extracelular nas fibras do miocárdio.
D - Tanto as catecolaminas quanto a estimulação indireta diminuem a contratilidade do miocárdio.
E - As catecolaminas permitem a maior entrada de ferro e água extracelular nas fibras do miocárdio
Questão 10 de 10
O volume sistólico aumenta proporcionalmente à intensidade de esforço com que o exercício é realizado.
Quando o indivíduo passa de um estado de repouso para exercício físico, o débito cardíaco aumenta
rapidamente. Após esse período, ele se eleva gradualmente até o ponto em que atinge um platô, caso a
intensidade não sofra incremento. Isso acontece quando o fluxo sanguíneo é suficiente para atender às
demandas metabólicas durante a atividade.
Os valores de débito cardíaco durante o treinamento físico também podem variar de acordo com o nível de
aptidão física do indivíduo.
O volume sistólico é aumentado durante o exercício físico por três principais mecanismos: um intrínseco ao
miocárdio, um neuro-humoral e um que corresponde às adaptações promovidas pelo exercício físico no
sistema cardiovascular.
Abaixo temos as descrições dos mecanismos responsáveis pelo aumento do volume sistólico.
Após análise, relacione cada uma com o mecanismo adequado:
Enchimento ventricular normal seguido de uma ejeção e esvaziamento ventricular mais vigoroso durante a
sístole.
Melhor enchimento diastólico com contração sistólica mais vigorosa.
Aumento do volume sistólico e diminuição do fluxo sanguíneo em tecidos menos utilizados.
Assinale a alternativa correta:
A - Fator intrínseco ao miocárdio; Influência neuro-humoral; Adaptações decorrentes do exercício físico.
B - Adaptações decorrentes do exercício físico; Fator intrínseco ao miocárdio; Influência neuro-humoral.
C - Influência neuro-humoral; Adaptações decorrentes do exercício físico; Fator intrínseco ao
miocárdio.
D - Influência neuro-humoral; Fator intrínseco ao miocárdio; Adaptações decorrentes do exercício físico.
E - Fator intrínseco ao miocárdio; Adaptações decorrentes do exercício físico; Influência neuro-humoral.
Questão 1 de 10
A quantidade e os tipos de fibras musculares recrutadas são fatores determinantes para a magnitude da força
muscular, uma vez que são esses fatores que modulam as variações de força que ocorrem no interior de toda
a musculatura. É importante ressaltar que as unidades motoras são recrutadas e são proporcionais ao
tamanho.
Considerando o texto acima, é correto afirmar que:
A - São apenas o número de unidades motoras recrutadas que influenciam na produção de força.
B - Se o número de unidades motoras estimuladas for pequeno, a força desenvolvida também será
pequena; da mesma maneira, se um grande número de unidades motoras for recrutado, a força
muscular desenvolvida será grande.
C - Se a fibra muscular é pequena demais, as linhas z ficam afastadas da miosina, limitando a contração
muscular.
D - Estudos apontam que não há um tamanho ideal de estiramento da fibra muscular e dos sarcômeros para
que a contração ocorra de forma eficiente.
E - Se fizermos pequenos estímulos para produção de força, podemos notar que geram uma força superior
quando se compara a estímulos maiores que recrutam maior número de unidades motoras
Questão 2 de 10
A inspiração e a expiração se dão pela contração e pelo relaxamento do diafragma. Essa ação do diafragma é
controlada por motoneurônios somáticos da medula espinal que são comandados pelo centro do controle
respiratório (bulbo). A estimulação desse centro pode ser neural (neurônios excitados por algum estímulo que
não venha do sangue) ou humoral (estímulos advindos do sangue que ativam quimiorreceptores
especializados).
Abaixo vemos as descrições destes quimiorreceptores responsáveis pela ventilação pulmonar.
Após analisar as descrições, relacione com a nomenclatura adequada:
São encontrados no arco da aorta (corpos aórticos) e na bifurcação da artéria carótida (corpos carotídeos).
Esses quimiorreceptores são ativados mediante mudança nas concentrações de H+ e PCO2 arteriais.
São neurônios que respondem a mudanças que ocorrem no meio interno (são divididos em centrais ou
periféricos).
São encontrados na medula espinal e ativados mediando mudanças na PCO2 e no H+ do líquido
cerebrospinal.
Assinale a alternativa correta:
A - I. Quimiorreceptores humorais; II. Quimiorreceptores centrais;III. Quimiorreceptores periféricos.
B - I. Quimiorreceptores humorais; III. Quimiorreceptores periféricos; II.Quimiorreceptores centrais.
C - II. Quimiorreceptores centrais; I. Quimiorreceptores humorais; III. Quimiorreceptores periféricos.
D - III. Quimiorreceptores periféricos; II. Quimiorreceptores centrais; I. Quimiorreceptores humorais.
E - III. Quimiorreceptores periféricos; I. Quimiorreceptores humorais; II. Quimiorreceptores centrais
Questão 6 de 10
No início do exercício físico ocorre o aumento da frequência cardíaca, do volume sistólico e do débito
cardíaco. Tanto a frequência cardíaca quanto o débito cardíaco aumentam rapidamente, ou seja, no primeiro
segundo após o início da contração muscular. Isso acontece devido à diminuição da descarga parassimpática
para o coração e ao aumento da estimulação simpática sobre este órgão.
Considerando o texto acima, analise a frase a baixo e relacione a opção que preenche corretamente as
lacunas:
A recuperação do exercício físico depende da ____________ com que ele foi realizado. Dessa maneira,
quando feito com baixa intensidade de esforço, a recuperação tende a ser bem rápida. Nessa intensidade de
exercício, além da ______________, o débito cardíaco e o _______________ também retornam aos valores
basais em pouco tempo.
A - Força; taxa metabólica; volume sistólico.
B - Potência; frequência cardíaca; batimento cardíaco.
C - Intensidade; frequência cardíaca; volume sistólico.
D - Preguiça; taxa metabólica; batimento cardíaco.
E - Intensidade; força; volume sistólico.
Questão 1 de 10
Nosso sistema respiratório tem grande importância para a homeostase do corpo. Sendo assim, qualquer
prejuízo ou patologia associada a esse sistema interfere diretamente no bem-estar do indivíduo, bem como
em sua capacidade física/cardiorrespiratória. Infelizmente, uma parte da população com doenças pulmonares
apresenta alguns fatores que restringem a prática de exercício físico.
As doenças pulmonares são divididas em obstrutivas e restritivas. As doenças obstrutivas dificultam o fluxo de
ar, enquanto as doenças restritivas reduzem as dimensões do volume pulmonar. Toda doença pulmonar que
impõe lentificação ao fluxo de ar culmina em danos que podem ser reversíveis ou irreversíveis.
Considerando o texto acima, doença pulmonar e relacione as descrições abaixo com a terminologia
adequada:
Doença crônica e inflamatória que atinge grande parcela da população. Ela é caracterizada pela obstrução
reversível das vias aéreas. Em geral, sintomas comuns: falta de ar, tosse seca, desconforto torácico, inchaço
celular da mucosa, além de respiração rápida e curta.
Doença crônica grave caracterizada por cistos e tecido cicatricial, bem como pelo espessamento das
secreções pulmonares. Os sintomas incluem: tosse persistente com eliminação de muco, perda ou pouco
ganho de peso, respirações rápidas, pneumonia de repetição, dispneia de esforço e baixa tolerância ao
exercício físico, fezesvolumosas e fétidas, hipertensão pulmonar com consequente insuficiência cardíaca
(nos estágios mais avançados), dentre outros.
Doença crônica caracterizada por limitações no fluxo de ar. Seus sintomas são complexos e incluem a
dispneia, a fadiga e a redução da capacidade de realizar exercício físico.
A - Doença Obstrutiva Crônica (DPOC); Fibrose Cística (FC); Asma.
B - Doença Obstrutiva Crônica (DPOC); Asma; Fibrose Cística (FC).
C - Asma; Fibrose Cística (FC); Doença Obstrutiva Crônica (DPOC).
D - Fibrose Cística (FC); Asma; Doença Obstrutiva Crônica (DPOC).
E - Asma; Doença Obstrutiva Crônica (DPOC); Fibrose Cística (FC).
Questão 2 de 10
O sistema endócrino também é de extrema importância para integrar as funções dos órgãos e manter a
homeostase do corpo humano. Os hormônios liberados pelos órgãos endócrinos possuem importantes ações
no organismo, como contrair e relaxar os músculos, sintetizar proteínas e gorduras, alterar a permeabilidade
das membranas, induzir uma resposta frente a uma situação de estresse. O sistema endócrino é composto
por glândulas, que liberam hormônios e órgãos-alvo.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
O sistema nervoso e o sistema endócrino são interligados e possuem mesmas funções.
O controle da maioria dos hormônios ocorre através de feedback.
No treinamento físico, o sistema endócrino desempenha papel importante no controle das fontes de energia
utilizadas pela musculatura, na liberação de ácidos graxos pelo tecido adiposo, no controle das concentrações
de glicose, bem como as concentrações de sódio, potássio, água, regulação da pressão arterial, entre outros.
O tecido adiposo tem participação no sistema nervoso e é considerado um órgão neuroendócrino.
Os hormônios podem ser classificados de acordo com sua estrutura, podendo ser compostos por
aminoácidos, peptídeos ou esteroides.
Assinale a alternativa correta:
A - II, III e IV.
B - I, II e V.
C - I, III e IV.
D - II, III e V.
E - III e V, apenas.
Questão 3 de 10
A água apresenta densidade relativa ao ar elevada. Por esse motivo, a pressão que ela exerce no corpo de
um mergulhador aumenta de acordo com a profundidade do mergulho. Assim, a pressão externa no
mergulho, conhecida como hiperbaria, aumenta em função de dois fatores: peso da coluna de água localizada
em cima do mergulhador e peso da atmosfera na superfície de água. Adicionalmente, os tecidos do corpo
humano são compostos por grande quantidade de água; com isso, esses tecidos também passam a ser
incompressíveis e pouco suscetíveis ao aumento da pressão externa que ocorre no mergulho.
Considerando o texto acima, analise a frase a baixo e relacione a opção que preenche corretamente as
lacunas:
No que se diz respeito ao mergulho e ao _____________, a _______________ aponta que o volume de uma
massa de gás varia de forma inversamente proporcional à pressão (em temperaturas constantes). Ou seja, se
a pressão é duplicada, o volume é diminuído pela metade e vice-versa. Vale ressaltar que um grande
aumento na profundidade do mergulho culmina em alguns desafios para a __________ do indivíduo.
A - Volume de gases; Lei de Boyle; anatomia.
B - Corpo humano; Lei de Newton; fisiologia.
C - Volume de gases; Lei de Boyle; fisiologia.
D - Aumento de pressão; Lei de Ohm; mobilidade.
E - Aumento de pressão; Lei de Bohr; mobilidade.
Questão 4 de 10
A prática regular de exercício físico traz inúmeros benefícios para a saúde, uma vez que os indivíduos que
realizam treinamento físico regular apresentam redução na taxa de mortalidade em comparação a indivíduos
sedentários.
Os benefícios para a saúde relacionados com a prática de exercício físico são influenciados diretamente pela
dose. Os diversos estudos na área mostram que a dose ideal de exercício pode variar de acordo com os
resultados esperados.
Considerando texto acima, é correto que se afirma em:
A - Diversas são as variáveis alteradas pelo exercício que podem culminar na melhora da saúde do
indivíduo; algumas delas podem responder de maneira mais rápida – a ativação do sistema nervoso
simpático, o lactato sanguíneo e a frequência cardíaca já apresentam adaptações após alguns dias de
treinamento. No entanto, outras variáveis, como o nível de capilarização, por exemplo, demoram mais
tempo para ser alteradas.
B - No que diz respeito à frequência da atividade física e à sua influência sobre a saúde dos indivíduos, as
diretrizes (guidelines) internacionais sugerem que o indivíduo já pode apresentar benefícios decorrentes da
atividade física realizando-a entre 30 e 70 minutos por semana em intensidade moderada.
C - Nas diretrizes (guidelines) internacionais, em suas recomendações abordam principalmente o exercício
físico aeróbio, pois o treinamento de força tem apenas fins estéticos.
D - A triagem para prescrição de exercícios físicos deve acontecer somente para indivíduos com alguma
patologia, sendo desnecessária para indivíduos saudáveis.
E - A progressão da atividade também deve ser feita de forma rápida e intensa, para o “mais” virar “menos”.
Questão 5 de 10
Dá-se o nome de sistema endócrino ao conjunto de órgãos que apresentam como atividade característica a
produção de secreções denominadas hormônios, que são lançados na corrente sanguínea e irão atuar em
outra parte do organismo, controlando ou auxiliando o controle de sua função. Os órgãos que têm sua função
controlada e/ou regulada pelos hormônios são denominados órgãos-alvo.
Os hormônios influenciam praticamente todas as funções dos demais sistemas corporais. Frequentemente o
sistema endócrino interage com o sistema nervoso, formando mecanismos reguladores bastante precisos. O
sistema nervoso pode fornecer ao endócrino a informação sobre o meio externo, ao passo que o sistema
endócrino regula a resposta interna do organismo a esta informação. Dessa forma, o sistema endócrino,
juntamente com o sistema nervoso, atuam na coordenação e regulação das funções corporais.
Disponível em: https://afh.bio.br/sistemas/endocrino/1.php
Acesso em: 28/08/2020 (Adaptado).
Considerando o texto acima, analise as ações de alguns dos hormônios em nosso corpo que estão descritas
abaixo:
Produção de leite.
Promove a reabsorção do sódio e a secreção do potássio.
Responsável pelo ritmo circadiano.
Controle (diminuição) de glicose sanguínea, responsável pela síntese de proteínas, gorduras e glicogênio.
Quebra de lipídeos e proteínas, aumenta glicose sanguínea, adaptação ao estresse.
Relacione cada descrição das ações hormonais em nosso corpo, com o hormônio correspondente:
A - Prolactina; Aldosterona; Melatonina; Insulina; Glicocorticoides.
B - Ocitocina; Epinefrina; Melatonina; Glicocorticoides; Insulina.
C - Prolactina; IGFs; Estrogenio; Melatonina; TSH.
D - Insulina; TSH; Aldosterona; Glicorticoides; Androgenio.
E - Prolactina; Aldosterona; Epinefrina; Insulina; Glicocorticoides.
Questão 6 de 10
No nosso corpo existem alguns receptores que rapidamente enviam mensagens ao SNC sobre alterações
que ocorrem no meio interno e no meio externo. Esses receptores são sensíveis ao estiramento, à tensão e à
pressão. A mensagem é enviada por meio de impulsos nervosos, através dos neurônios sensoriais.
Considerando o texto acima, analise a frase abaixo e relacione a opção que preenche corretamente as
lacunas:
Os receptores relacionados com a percepção da posição corporal no espaço são também chamados de
______________ ou receptores cinestésicos. Entre eles estão os __________________, o órgão tendinoso
de Golgi e os receptores localizados nas ________________.
A - Fusos musculares; quimiorreceptores; fibras musculares.
B - Quimiorreceptores; fusos musculares; fibras musculares.
C - Fusos musculares; quimiorreceptores; articulações.
D - Proprioceptores; fusos musculares; articulações.
E - Proprioceptores; Corpúsculos de Pacini; fibras de colágeno.
Questão 7 de 10
O ser humano consegue ter a percepção do seu corpo e de suas partes por meio da cinestesia. Isso é
possível graças a receptores específicos localizados nas articulações ou próximos dela. Assim,podemos
dividir os receptores musculares em três tipos:
Receptores sensíveis a mudanças na pressão e ao toque. Eles são estimulados logo no início da ação
muscular, portanto, após sofrerem uma pequena alteração, iniciam o envio de mensagens até que a atividade
muscular seja concluída.
Receptores que conseguem se adaptar rapidamente logo após o início da atividade muscular, e estão
localizados em tecidos ao redor das articulações.
Localizados nos ligamentos ao redor das articulações, esse tipo de receptor não se apresenta em grande
quantidade como as terminações nervosas; no entanto, exerce sua atividade de forma parecida. É importante
ressaltar que eles não correspondem ao órgão tendinoso de Golgi.
Considerando as descrições dos tipos de receptores musculares acima, relacione cada descrição com a
nomenclatura adequada:
A - Receptores do tipo Golgi; terminações nervosas livres; corpúsculos de Pacini.
B - Terminações nervosas livres; corpúsculos de Pacini; receptores do tipo Golgi.
C - Terminações nervosas livres; receptores do tipo Golgi; corpúsculos de Pacini.
D - Receptores do tipo Golgi; corpúsculos de Pacini; terminações nervosas livres.
E - Corpúsculos de Pacini; terminações nervosas livres; receptores do tipo Golgi.
Questão 8 de 10
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) é definida como uma doença prevenível e tratável com um
componente pulmonar (caracterizado por uma limitação crônica ao fluxo aéreo) e com efeitos sistêmicos
significativos que contribuem para a gravidade das manifestações clínicas.
A condição física do indivíduo é determinante para a realização das atividades da vida diária (AVD), as quais
são fundamentais para manter a qualidade de vida do doente com qualquer patologia crônica, incluindo a
DPOC.
Disponível em: http://www.scielo.mec.pt/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0873-21592010000400011
Acesso em: 01/09/2020.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
A DPOC causa destruição no parênquima pulmonar; com isso, desencadeia-se um desequilíbrio entre o ar
dos alvéolos e o fluxo sanguíneo. Como consequência, a função mecânica dos pulmões é prejudicada,
culminando em dificuldades nas trocas gasosas dos alvéolos.
A DPOC envolve diversas doenças, entre elas a asma crônica, o enfisema e a bronquite. O tratamento é
realizado exclusivamente por meio de farmacológicos.
Os exercícios físicos aeróbios são muito indicados para pacientes com DPOC.
Indivíduos com DPOC não devem realizar atividades aquáticas.
O treinamento resistido é indicado para melhora da força muscular que, na maioria das vezes, é
comprometida nessa população. É importante destacar que esse tipo de exercício também implica em
melhora significativa na qualidade de vida e na capacidade funcional desses indivíduos.
Assinale a alternativa correta:
A - I, IV e V.
B - II, III e V.
C - II, IV e V.
D - I, III e V.
E - III e V, apenas.
Questão 9 de 10
O metabolismo energético durante o exercício, em especial do glicogênio muscular, tem sido amplamente
investigado. Bergstrom et al. demonstraram que o tempo de sustentação de determinado exercício está
relacionado com a quantidade de glicogênio muscular disponível para ressíntese da molécula de adenosina
trifosfato (ATP). Nesse estudo verificou-se que níveis aumentados de glicogênio muscular, obtidos por
combinação exercício-dieta (supercompensação), prorrogam o tempo de permanência no esforço, enquanto
níveis reduzidos por jejum ou reposição inadequada de carboidratos dietéticos levam a uma diminuição no
tempo de atividade. A partir desses achados, técnicos, treinadores e nutricionistas passaram a utilizar
estratégias dietéticas para aumentar as reservas desse substrato.
Disponível em: https://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1415-52732007000400009
Acesso em: 28/08/2020.
Considerando o texto acima, analise a frase a baixo e relacione a opção que preenche corretamente as
lacunas:
A degradação do glicogênio muscular, que culmina em ________________, é controlada por duas vias: a via
da epinefrina-AMP cíclico (a epinefrina sanguínea, ao se ligar aos seus receptores betas nas células, estimula
a formação do segundo mensageiro AMP cíclico, iniciando a glicogenólise) e a via do cálcio-calmodulina.
Como durante o exercício físico as concentrações de cálcio advindo do __________________ aumentam,
essa quantidade de cálcio é capaz de “inundar” a célula. Desse modo, alguns íons começam a
________________ enquanto outros íons se ligam à calmodulina, que é capaz de ativar as enzimas
responsáveis pela glicogenólise. A via cálcio-calmodulina é ativada, culminando, também, na liberação de
______________ e realização da contração muscular.
A - Contração muscular; triglicerídeo muscular; diminuir lentamente; glucagon.
B - Glicose muscular; retículo sarcoplasmático; contração muscular; glicose.
C - Glicose; complexo de Golgi; contração muscular; insulina.
D - Glicose muscular; fuso muscular; contração muscular; triglicerídeos musculares.
E - Contração muscular; retículo sarcoplasmático; relaxar a fibra muscular; glucagon.
Questão 10 de 10
O sistema nervoso é responsável pela homeostase do organismo. Isso ocorre por meio das suas principais
funções:
Controle das alterações internas;
Controle das ações musculares;
Controle dos reflexos advindos da medula espinhal;
Apropriação de experiências para formação da memória e desenvolvimento do aprendizado.
Adicionalmente, a organização do sistema nervoso é um fator importante para realização dessas tarefas.
Considerando texto acima, é correto afirmar que:
A - Nosso sistema nervoso é basicamente dividido em dois: medula espinha e cérebro.
B - Nosso sistema nervoso periférico é formado pelo encéfalo e pela medula espinhal.
C - O sistema nervoso central pode ser dividido em dois: a divisão sensorial e a divisão motora.
D - Em sua estrutura, o sistema nervoso é basicamente dividido em dois: sistema nervoso central
(SNC) e sistema nervoso periférico (SNP).
E - Fazendo parte do nosso sistema nervoso periférico, medula espinhal é um cordão de tecido nervoso
situado dentro da coluna vertebral.
Questão 3 de 10
O período suficiente para que ocorra a aclimatação varia de acordo com a elevação terrestre. Vale ressaltar
que em maiores elevações a aclimatação ocorre de forma parcial. Em geral, demora-se por volta de duas
semanas para um indivíduo se adaptar em altitudes de até 2.300 m. Após esse valor, o tempo de adaptação
aumenta em uma semana para cada 610 m.
Essas informações são muito importantes para atletas e profissionais de educação física, uma vez que os
atletas que participarão de competições em grandes altitudes precisam começar um treinamento intenso logo
no início do período de aclimatação.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Nos primeiros dias de exposição à altitude ocorre um aumento significativo na realização de atividades físicas
para que ocorra a aclimatação.
A exposição à altitude resulta em grande estresse e, por consequência, na diminuição da capacidade de
realizar exercícios físicos e no prejuízo da função fisiológica.
Quando se compara homens e mulheres, em geral, homens apresentam um aumento no consumo máximo de
oxigênio.
Algumas alterações relacionadas à exposição à altitude podem culminar em efeitos deletérios para o
organismo, entre eles: diminuição da massa muscular, da frequência cardíaca máxima e do volume sistólico
(que melhoram o desempenho ao nível do mar).
As principais mudanças que ocorrem com a exposição à altitude e refletem no treinamento físico, são: o
consumo máximo de oxigênio, o desempenho na atividade, alguns fatores circulatórios e possíveis efeitos
negativos.
Assinale a alternativa correta:
A - II, IV e V.
B - I, III e IV.
C - I, IV e V.
D - IV e V, apenas.
E - I, II, IV e V.
Questão 6 de 10
A unidade motora não é capaz de exercer a gradação da força; o estímulo elétrico pode gerar ou não a
contração muscular. Esse princípio também é conhecido como “princípio do tudo ou nada”. Sendo assim,
esse estímulo elétrico é capaz de geraratividade em todas as fibras que compõem uma determinada unidade
motora, contraindo-as simultaneamente. A gradação da força pode variar de duas formas: de acordo com
número de unidades motoras recrutadas ou de acordo com a frequência de descarga dessas unidades.
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Um impulso nervoso não ativa todas as unidades motoras ao mesmo tempo, caso contrário, a gradação da
força não seria algo controlável.
As unidades motoras de contração rápida que apresentam limiar de ativação inferior são utilizadas durante
atividades de intensidade leve ou moderada.
Atletas de provas em que predomina o metabolismo aeróbio (e.g. corrida de longa distância, natação), a
ativação das unidades motoras não ocorre de forma simultânea; isso acontece para que algumas fibras se
recuperem enquanto outras são ativadas, fazendo com que o atleta demore para atingir a fadiga.
Atletas de powerlifting geralmente apresentam uma característica de ativação simultânea de grande número
de unidades motoras durante a contração muscular. Isso ocorre porque nessa modalidade é preciso gerar
força máxima em curto espaço de tempo.
Um impulso nervoso irá ativar todas as unidades motoras ao mesmo tempo, seja ao levantar uma folha de
papel ou um peso que necessite força máxima.
Assinale a alternativa correta:
A - I, II e IV.
B - II, III e IV.
C - I, III e IV.
D - I, III e V.
E - III e IV, apenas.
Questão 7 de 10
As doenças arteriais coronarianas, como o próprio nome diz, são doenças que ocorrem na artéria coronária.
Dentre essas doenças estão a angina (dor), o infarto agudo do miocárdio e a parada cardiorrespiratória. O
infarto do miocárdio é caracterizado pela morte dos cardiomiócitos em decorrência de uma isquemia que
impede o suprimento de oxigênio para o músculo cardíaco (i.e quando há algum bloqueio no fluxo de sangue,
como um trombo) e está entre as principais causas de mortalidade no mundo todo.
Considerando o texto acima, é correto que se afirma em:
A - O exercício físico é altamente recomendado para o tratamento do infarto do miocárdio e a frequência
cardíaca deve ser regularmente aferida e não deve ultrapassar 220 batimentos por minuto (bpm).
B - O exercício físico é não é recomendado para o tratamento do infarto do miocárdio, somente
medicamentos podem tratar o paciente.
C - Para a prescrição do treinamento deve-se levar em consideração o estado do paciente, que é divido em
quatro fases (fase I – primeiras 48h após a isquemia ou cirurgia, fase II, fase III e fase IV). Durante a fase I é
recomendada a realização de exercícios com duração de trinta minutos.
D - O exercício físico é altamente recomendado para o tratamento do infarto do miocárdio e a
avaliação física pré-treinamento físico deve ser realizada. É recomendado que o teste de esforço físico
seja realizado somente 4 a 7 dias após o evento isquêmico.
E - Após o evento isquêmico, a reabilitação e o paciente já se encontrar na fase IV, já podem ser incorporados
treinamentos resistidos com faixas ou pesos leves, se a pressão arterial e o ECG forem devidamente
controlados.
Questão 8 de 10
Durante o mergulho, o movimento anterógrado do indivíduo é dificultado, fazendo com que o custo energético
da natação subaquática seja elevado. Nesse sentido, um indivíduo que sabe nadar e possui um VO2 máximo
de 35 mℓ/kg/min conseguiria realizar a natação subaquática com uma velocidade de 1,2 nó somente durante
poucos minutos. Vale ressaltar que, para indivíduos acostumados com mergulho que apresentam um VO2 de
65 mℓ/kg/min, essa velocidade resultaria em pequeno estresse.
Considerando o texto acima é correto que se afirma em:
A - A economia energética na natação pode ser influenciada pelo uso do snorkel, pois este facilita a
respiração em profundidades de dois metros ou mais.
B - O indivíduo consegue se manter em apneia até um determinado nível que o CO2 atinge as artérias.
Enquanto ele se mantém em apneia, há uma economia energética considerável.
C - SCUBA é um dispositivo com ar comprimido muito utilizado por mergulhadores para economia energética,
gerando uma propulsão subaquática.
D - A economia energética na natação também pode ser influenciada pela apneia e ausência de movimentos
corporais com o uso de SCUBA.
E - A economia energética na natação também pode ser influenciada pelo tipo de nadadeira, uma vez
que esses acessórios alteram a profundidade e a frequência dos movimentos.
Questão 9 de 10
O sistema endócrino é composto, basicamente, por suas glândulas – que são órgãos hospedeiros e liberam
os hormônios que atuam como mensageiros químicos – e por seus receptores nos órgãos-alvo. De modo
importante, alguns órgãos do nosso corpo são circundados por tecidos endócrinos, fazendo com que eles
secretem hormônios.
Considerando texto acima, é correto que se afirma em:
A - Os principais órgãos que secretam os hormônios estão a bexiga, o hipotálamo e o coração.
B - Entre esses órgãos que secretam hormônios estão o pâncreas, os ovários, os testículos, o tecido
adiposo e o hipotálamo.
C - O intestino e estomago são os principais órgãos na produção de hormônios em nosso corpo.
D - Entre esses órgãos que secretam hormônios estão os ovários, os testículos e a amídala.
E - O baço, fígado e tecido adiposo são os principais órgãos na produção de hormônios em nosso corpo.
Questão 1 de 10
Uma das funções mais importantes do sistema endócrino é manter os níveis de glicose dentro da
normalidade, especialmente em ocasiões como o jejum, a inanição e o exercício físico. Isso se dá de quatro
formas: através da mobilização de glicose pelo glicogênio hepático, pela mobilização dos ácidos graxos pelo
tecido adiposo, pela gliconeogênese mediante aminoácidos, glicerol e lactato, e pela inibição da entrada da
glicose nas células (utilizando, ao invés de glicose, os ácidos graxos).
Sendo assim, por meio destes processos é possível manter a homeostase da glicose e fornecer energia para
a realização do exercício físico ao mesmo tempo. De modo importante, os quatros processos abordados
acima são controlados por mais de um hormônio, podendo ser os hormônios de ação lenta (tireoide, cortisol e
hormônio do crescimento [GH]) ou os hormônios de ação rápida (epinefrina e norepinefrina, insulina e
glucagon).
Considerando o texto acima, analise as afirmativas a seguir:
Durante provas de triátlon e maratonas, por exemplo, podem ocorrer lesões teciduais, culminando no
aumento das concentrações de cortisol.
O GH tem papel fundamental na síntese de proteínas dos tecidos e suas ações podem ser influenciadas
pelos IGFs hepáticos.
As concentrações livres de T3 e T4 podem sofrer influência da mudança do repouso para o exercício físico.
Existem alguns hormônios que atuam de forma rápida para que a glicose retorne aos valores normais em
pouco tempo, entre eles estão a prolactina e a melatonina.
Durante o exercício físico de longa duração, a concentração de insulina diminui de modo considerável e,
consequentemente, a concentração de glucagon aumenta, sempre para manter os níveis de glicose dentro da
normalidade.
Assinale a alternativa correta:
A - II, III e V.
B - I, II e IV.
C - I, II, IV e V.
D - III, IV e V.
E - I, II, III e V.
Questão 2 de 10
A asma é uma doença inflamatória crônica que se caracteriza por hiperreatividade das vias aéreas e por uma
limitação ao fluxo de ar que é reversível espontaneamente ou com o uso de broncodilatadores. O quadro
clínico é manifestado por episódios repetidos de tosse, chiado no peito e falta de ar, principalmente noturnos.
Resulta de uma interação entre genética e exposição ambiental a diversos fatores desencadeantes, sendo os
mais frequentes: poeira, ácaro, mofo, irritantes químicos, mudanças climáticas, infecções e exercício físico.
A ideia do exercício como fator desencadeante da asma é muito antiga, porém não mereceu muita atenção da
literatura médica até recentemente, quando na década de 60 vários estudos demonstraram que o exercício
físico era desencadeante comum da asma na criança e no adolescente e que a intensidade