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Ergonomia e 
Segurança do Trabalho
Material Teórico
Responsável pelo Conteúdo:
Profa. Ms. Cristhiane Eliza dos Santos
Revisão Textual:
Profa. Ms. Luciene Oliveira da Costa Santos
Ergonomia e Segurança do Trabalho
• Introdução
• Antropometria
• Biomecânica
• Fisiologia
 · Nesta unidade, abordaremos três assuntos relacionados à amplitude 
da ergonomia e segurança do trabalho.
 · Abordaremos, respectivamente, Antropometria, Biomecânica e 
Fisiologia, que são elementos necessários à análise do trabalho, bem 
como o projeto do posto de trabalho para as atividades relacionadas 
à indústria e às atividades relacionadas à prestação de serviços. 
OBJETIVO DE APRENDIZADO
Ergonomia e Segurança do Trabalho
Orientações de estudo
Para que o conteúdo desta Disciplina seja bem 
aproveitado e haja uma maior aplicabilidade na sua 
formação acadêmica e atuação profissional, siga 
algumas recomendações básicas: 
Assim:
Organize seus estudos de maneira que passem a fazer parte 
da sua rotina. Por exemplo, você poderá determinar um dia e 
horário fixos como o seu “momento do estudo”.
Procure se alimentar e se hidratar quando for estudar, lembre-se de que uma 
alimentação saudável pode proporcionar melhor aproveitamento do estudo.
No material de cada Unidade, há leituras indicadas. Entre elas: artigos científicos, livros, vídeos e 
sites para aprofundar os conhecimentos adquiridos ao longo da Unidade. Além disso, você também 
encontrará sugestões de conteúdo extra no item Material Complementar, que ampliarão sua 
interpretação e auxiliarão no pleno entendimento dos temas abordados.
Após o contato com o conteúdo proposto, participe dos debates mediados em fóruns de discussão, 
pois irão auxiliar a verificar o quanto você absorveu de conhecimento, além de propiciar o contato 
com seus colegas e tutores, o que se apresenta como rico espaço de troca de ideias e aprendizagem.
Organize seus estudos de maneira que passem a fazer parte 
Mantenha o foco! 
Evite se distrair com 
as redes sociais.
Mantenha o foco! 
Evite se distrair com 
as redes sociais.
Determine um 
horário fixo 
para estudar.
Aproveite as 
indicações 
de Material 
Complementar.
Procure se alimentar e se hidratar quando for estudar, lembre-se de que uma 
Não se esqueça 
de se alimentar 
e se manter 
hidratado.
Aproveite as 
Conserve seu 
material e local de 
estudos sempre 
organizados.
Procure manter 
contato com seus 
colegas e tutores 
para trocar ideias! 
Isso amplia a 
aprendizagem.
Seja original! 
Nunca plagie 
trabalhos.
UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Introdução
Imagine, por exemplo, qual é e como é o posto de trabalho de um professor, de 
um dentista, de um operador de telemarketing, de um eletricista, de um profissional 
que opera um guindaste no porto. Em todos os segmentos de mercado, inclusive no 
agronegócio, há um posto de trabalho para o profissional, e este, deve promover a 
integração, mais harmônica possível, entre homem, sistema e ambiente.
Dentro do universo da antropometria, abordaremos as medidas físicas do 
corpo humano em populações diferentes. Essas medidas são importantes desde a 
definição do posto de trabalho até a definição de moldes para confecção de roupas 
para todas as idades, passando pelo “cockpit” de um veículo popular.
Dentro do universo da Biomecânica, abordaremos os “mecanismos de movi-
mentação” do corpo humano, bem como a resistência desse mesmo corpo huma-
no diante de solicitações físicas.
No universo da Fisiologia, abordaremos o funcionamento dos sistemas dos 
“seres vivos”, tanto animais quanto vegetais.
Antropometria
Segundo Iida, 2005, a origem da antropometria está na Antiguidade, pois 
egípcios e gregos já observavam e estudavam a relação das diversas partes do 
corpo. O reconhecimento dos biotipos aparece nos tempos bíblicos, e os nomes 
de muitas unidades de medida, utilizados hoje em dia, são derivados de segmentos 
do corpo. 
A antropometria trata das medidas do corpo humano. Aparentemente, medir as 
pessoas seria uma tarefa fácil, bastando para isso ter uma régua, trena e balança. 
Entretanto, isso não é tão simples assim quando se pretende obter medidas 
representativas e confiáveis de uma população, que é composta de indíviduos dos 
mais variados tipos e dimensões.
Uma das muitas aplicações das medidas antropométricas na ergonomia 
é relacionada ao dimensionamento do espaço de trabalho, desenvolvimento 
de mobiliário, definições dos espaços internos dos automóveis, ferramentas e 
dispositivos, além de melhor definição do “tamanho humano” relacionado a roupas 
e equipamentos, principalmente com os avanços tecnológicos associados às 
coordenadas tridimensionais da Engenharia e da Biomecânica. Com isso, amplia-
se a possibilidade do uso da tecnologia supracitada em procedimentos diagnósticos 
e contruções de próteses, ortopédicas, por exemplo.
Segundo Barnes, 2008, o trabalho deverá ser projetado de forma que resulte no 
menor desgaste de energia e menor tensão fisiológica possível. 
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A antropometria divise-se em:
• Antropometria estática: Refere-se a medidas gerais de segmentos corporais 
com o indivídio em posição estática (parado).
• Antropometria dinâmica: Refere-se a pequenos movimentos realizados por 
segmentos corporais nos três planos de secções anatômicas.
• Antropometria funcional: Refere-se à análise dos movimentos específicos de 
uma atividade considerando os três planos de secção e delimitações anatômicas 
em um posto de trabalho.
Antropometria estática
Figura 1 – Antropometria estática
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Tabela 1 – Tabela antropométrica
A medida da mão é de suma importância para configuração de controles em máqui-
nas e produtos de consumo. A tabela a seguir mostra a medida da mão dos alemães.
Tabela 2 – Medida da mão dos alemães
Número
Medida
Medida Antropométrica Homens Mulheres
Média LC 90% Média LC 90%
1 Perímetro da mão 21,1 19,3-23,0 18,7 17,5-20,1
2 Largura da mão 10,6 9,8-11,1 -- --
3 Perímetro do punho 17,1 15,5-18,8 16,1 14,3-17,9
4 Perímetro de “pega” (anel formado pelo polegar e indicador) 13,4 12,0-15,3 -- --
Figura 2 – Medidas da mão
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Antropometria Dinâmica:
Figura 3 – Movimentos da cabeça
Figura 4 – Movimentos da mão
Das medidas antropométricas e da amplitude de rotação das articulações 
dependem as medidas dos espaços de movimentação dos membros. A definição 
dos espaços dedicados ao trabalho humano; o método, layout e mobiliário são 
definidos a partir das medidas dos seres humanos.
Figura 5 – Movimentos dos braços
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Figura 6 – Movimentos das pernas
Figura 7 – Movimentos do pé – faixa confortável de 20 a 30º
Segundo Iida, 2005, os seres humanos possuem características específicas 
segundo a população a que pertencem. As proporções corporais são típicas de 
cada etnia e se mantém inalteradas, mesmo que haja uma evolução de estatura 
média da população.
Figura 8 – Variações de medida segundo cada etnia
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Trabalho na posição em pé
A altura recomendada para cada posto de trabalho em uma bancada horizontal 
vai depender do esforço feito pelo trabalhador.
Se o trabalho inclui diferentes necessidades, a altura de trabalho é determinada 
pela tarefa de maior demanda.
Figura 9 – Solicitação do trabalho
Figura 10 – Solicitação do trabalho
Para um trabalho delicado, é preciso apoio para os cotovelos, já que a musculatura 
do corpo ficará aliviada. A altura indicada, nessa condição, é entre 5 e 10 cm 
abaixo da altura do cotovelo.
Pode ser que seja necessário, em atividades manuais, em virtude de espaços 
necessários para recipientes, ferramentas e componentes necessários ao trabalho 
trabalhar na altura de 10 a 15 cm abaixo da altura do cotovelo.
Se o trabalho em pé solicita do trabalhador a necessidade de aplicação de força 
e utiliza a ajuda do pescoço e do tronco, então são recomendadas alturas mais 
baixas de 15 a 40 cm abaixo do cotovelo, conforme segue:
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UNIDADE Ergonomiae Segurança do Trabalho
Figura 11 – Posto de trabalho – posição em pé
No trabalho em pé, um ponto importante a ser considerado: o espaço para 
as pernas.
Durante o trabalho sentado, deve haver espaço suficiente entre a parte de baixo 
da bancada de trabalho e o assento, deve permitir movimento das pernas. O espaço 
recomendado para as pernas é 60 cm. A profundidade ao nível do joelho deve ter 
de 30 a 45 cm e, ao nível do piso, 65 cm.
Durante o trabalho em pé, o espaço para os dedos do pé deve ter, no mínimo, 
15 cm de profundidade e de altura. Recomenda-se que o espaço livre atrás do 
trabalhador seja de, no mínimo, 90 cm, desde que objetos grandes não sejam 
manuseados.
Figura 12 – Espaço para pés e pernas
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Figura 13 – Espaço para pés e pernas
Figura 14 – Espaço para pés e pernas
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Figura 15 – Envoltório de alcance
Trabalho na posição sentada
Para o trabalho horizontal, sentado ou em pé, todos os componentes e 
dispositivos de montagem devem estar próximos ao trabalhador na superfície de 
trabalho, conforme segue:
Figura 16 – Área de trabalho horizontal
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Área 1: Área constante de trabalho (montagem).
Área 2: Área de atividades leves (pegar materiais).
Área 3: Atividades pouco frequentes. Só deve ser utilizada quando a área 2 estiver lotada.
Observe como sentam as pessoas de um escritório em percentagem de tempo. 
Você senta assim? Cuidado, pode estar desenvolvendo uma doença ocupacional!
Figura 17 – Trabalho sentado em escritório
Dores Acusadas Pessoas Afetadas
Na cabeça 14%
Nos braços e mãos 15%
Nas nádegas 16%
Nas coxas 19%
Na nuca e nos ombros 24%
Nos joelhos e pés 29%
Nas costas 57%
Sem acusar qualquer dor 15%
Figura 18 – Consequências do modo de sentar
 
Figura 19 – Posto de trabalho na posição sentado
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Figura 20 – Assentos inadequados
Distância Visual
Com relação à distância visual, ela deve ser proporcional à medida do objeto de 
trabalho: um objeto pequeno necessita de uma distância menor e uma superfície de 
trabalho mais alta. Os objetos que são comparados continuamente em uma distância 
visual fixa (menor que um metro) devem estar sempre à mesma distância visual.
Figuras 21 e 22 – Distância visual
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Biomecânica
A Biomecânica é o estudo da mecânica dos organismos vivos. É parte da Biofísica.
Mas o que é Biofísica?
A Biofísica é uma ciência interdisciplinar que aplica as teorias e os métodos da 
Física para resolver questões de Biologia. A Biofísica busca enxergar o ser vivo com 
um corpo, que ocupando lugar no espaço, e transformando energia, existe num 
meio ambiente o qual interage com este ser. Aspectos elétricos, gravitacionais, 
magnéticos e mesmo nucleares estão na fundamentação de vários fenômenos bio-
lógicos, e, portanto, podem ser tratados pelos conhecimentos das ciências físicas. 
É estudada por algumas ciências da saúde e biológicas, como Biologia, Biotecno-
logia, Enfermagem, Fonoaudiologia, Medicina, Odontologia e principalmente na 
Biomedicina, Engenharia Biomédica, Fisioterapia e Terapia Ocupacional.
Em resumo: Biofísica é o estudo da matéria, espaço, energia e tempo que 
ocorrem nos Sistemas Biológicos.
O estudo da estrutura e da função dos sistemas biológicos utilizando métodos 
da mecânica. A Biomecânica externa estuda as forças físicas que agem sobre os 
corpos enquanto a Biomecânica interna estuda a mecânica e os aspectos físicos 
e biofísicos das articulações, dos ossos e dos tecidos histológicos do corpo.
A Biomecânica, além de ser atualmente uma ciência com laboratórios específicos 
e diversos níveis de pesquisas, nas Universidades, é também uma especialidade e 
uma disciplina oferecida pelos Cursos superiores de Educação Física, Fisioterapia 
e Terapia Ocupacional.
Figura 23 – Clínicas especializadas em Biomecânica
As referências iniciais relativas à análise dos aspectos biomecânicos dos 
movimentos corporais – humanos e animais – situam-se desde a Antiguidade 
Clássica e pertencem a Aristóteles, que registrou as primeiras observações sobre 
o ato de caminhar do homem e dos animais, como consequência da ação dos 
membros inferiores e patas contra o solo.
O meticuloso dos movimentos do corpo, Biomecânica, tem apresentado resulta-
dos surpreendentes no esporte de alto desempenho. Grupos de profissionais multidis-
ciplinares estudam os movimentos dos atletas com todos os recursos que a tecnologia 
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
permite e desenvolvem, a partir de necessidades específicas e personalizadas, um 
programa de treinamento dedicado “àquele atleta”. São fisioterapeutas, ortopedistas, 
professores de Educação Física, especialistas em condicionamento físico e até nutri-
cionista e fisiologista. O esporte de alto rendimento, para tornar o atleta competitivo 
a nível mundial, mobiliza muitos recursos e grandes quantias em dinheiro.
Figura 24 – Corpo de atleta
Figura 25 – Estudo dos movimentos do corpo para animação gráfica
As observações de Aristóteles, que aparecem na história como as primeiras 
explicações para o gesto de deambulação (passeio, movimento) humana, foram 
ratificadas quase dois mil anos depois pela Terceira Lei de Newton. Mas a história 
ainda haveria que caminhar muito para transportar impressões observacionais 
subjetivas em quantificação do gesto, que só foram iniciadas a partir da invenção 
da fotografia. Essa invenção representou o surgimento de uma nova possibilidade 
metodológica para as pesquisas sobre aspectos do movimento corporal, e deu 
origem a um ramo da Biomecânica conhecido como cinemetria, que propicia o 
congelamento dos movimentos, o registro e, consequentemente, a quantificação 
geométrica por meio dos instantâneos – ou fotograma–, possibilitando sua descrição 
precisa. Até os dias atuais, esse tipo de aplicação da fotografia à Biomecânica 
consiste num dos principais meios de obtenção de informações sobre a geometria 
do movimento, e é denominada Fotogrametria não cartográfica.
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Figura 26 – Laboratório de Biomecânica
Figura 27 – Laboratório de Biomecânica
Fisiologia
A Fisiologia (do grego physis = natureza, função ou funcionamento; e logos = 
palavra ou estudo) é o ramo da Biologia que estuda as múltiplas funções mecânicas, 
físicas e bioquímicas nos seres vivos. De uma forma mais sintética, a Fisiologia 
estuda o funcionamento do organismo. É estudada em diversas áreas, inclusive da 
saúde como Biomedicina, Educação Física, Enfermagem, Farmácia, Fisioterapia, 
Fonoaudiologia, Medicina, Medicina Veterinária, Nutrição, Odontologia, Psicologia, 
Terapia Ocupacional, dentre outras biológicas.
A Fisiologia grega socor re-se dos conhecimentos proporcionados pela Física 
para explicar como decorrem essas funções vitais e segundo que princípios físicos. 
Efetivamente, os conceitos da Biologia são indissociáveis da Física (ainda que aqui 
se fale de Física num sentido mais lato, incluindo a química). Para quem estuda a 
Fisiologia integrada, é importante o domínio da anatoFisiologia.
É dividida classicamente em Fisiologia Vegetal e Fisiologia Animal.
O campo de estudos da Fisiologia Animal estende os métodos e ferramentas de 
estudo da Fisiologia Humana para espécies não humanas. Também a Fisiologia 
Vegetal emprega técnicas de ambos os campos citados anteriormente. Seu escopo 
e temas são tão diversos quanto à diversidade da vida que existe no planeta. Por 
isso, pesquisas em Fisiologia Animal tendem a concentrar-se no entendimento de 
como as funções fisiológicas mudaram ao longo da história evolutiva dos animais.
Outros campos de estudo importantes têm surgido na Fisiologia, como a pesquisa 
em Bioquímica, Biofísica, Biologia Molecular, Biomecânica e Farmacologia.
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
A Fisiologia tem várias subdivisões independentes:
• A EletroFisiologia ocupa-se dos fluxos de elétrons no funcionamento dos 
nervos e músculos e do desenvolvimento de instrumentos para a sua medida;
• A NeuroFisiologiaestuda a Fisiologia do sistema nervoso;
• A Fisiologia Celular ou Biologia Celular trata do funcionamento das células 
individuais;
• A EcoFisiologia tenta compreender como os aspectos fisiológicos afetam a 
ecologia dos seres vivos e vice-versa;
• A Fisiologia do exercício estuda os efeitos do exercício físico no organismo, 
em especial no homem.
Alguns aspectos do funcionamento dos animais estudados pela Fisiologia:
• Respiração;
• Circulação;
• Reprodução;
• Digestão;
• Cardiovação (sistema circulatório).
Sistema
Circulatório
Sistema
Respiratório
Sistema
Esquelético
Sistema
Nervoso
Sistema
Digestivo
Sistema
Muscular
Sistemas do Corpo Humano
Figura 28 – Sistemas fisiológicos.
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Material Complementar
Indicações para saber mais sobre os assuntos abordados nesta Unidade:
 Vídeos
Antropometria
https://youtu.be/b7kdFt2Hpdc
Técnicas antropométricas
https://youtu.be/QwXcKAuhooE
Biomecânica do pé
https://youtu.be/0EHV2PfDv7I
Laboratório de Biomecânica
https://youtu.be/AUYYjawZsH0
Ciência das artes marciais – Biomecânica do judô
https://youtu.be/oLRpzvBkXmE
Fisiologia humana
https://youtu.be/w4-1-QaXc5c
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UNIDADE Ergonomia e Segurança do Trabalho
Referências
BARNES, R. M. Estudo de movimentos e de tempos: projeto e medida do 
trabalho. São Paulo. Editora Blucher, 1977.
IIDA, I. Ergonomia, projeto e produção. São Paulo. Editora Blucher, 2005.
Sites Visitados
Ergo e Ação – Engenharia de Produção da Universidade Federal de São Carlos: 
<http://www.simucad.dep.ufscar.br/ptbergoacao.htm>
Biomecânica - <http://pt.wikipedia.org/wiki/Biomec%C3%A2nica>
Fisiologia - <http://pt.wikipedia.org/wiki/Fisiologia>
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