Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo - PROVA UNIASSELVI

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Organização e Planejamento do Treinamento Desportivo (TED04)
	1.
	Para que haja uma comunicação, é necessária a presença de alguns elementos, tais como: destino ou destinatário, emissor ou fonte, canal de comunicação, entre outros.
 
Diante disso, assinale a alternativa correta sobre o processo de comunicação:
	A)
	O que importa é transmitir a informação e comunicar, pois não há necessidade que a outra pessoa entenda.
	B)
	Para que haja comunicação é necessário que o destinatário da informação a receba e a compreenda.
	C)
	A informação transmitida foi comunicada, mesmo não sendo recebida ou compreendida.
	D)
	Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e entendida pelo emissor.
	2.
	Apesar da possibilidade de aprender pelos sistemas auditivo, visual e sinestésico, de maneira combinada, a maioria das pessoas utilizam um deles de forma predominante.
 
Sobre os estilos de organização de acordo com a predominância sensorial, analise as sentenças que seguem:
 
I – Visual: a percepção é global, ou seja, percebe o todo e, se necessário, decompõe em partes menores a percepção inicial.
II – Sinestésico: depende de informações detalhadas e de instruções na forma de passo a passo.
III – Auditivo: organização gradual, criativa e divergente, que se caracteriza por conclusões diferentes da maioria.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
	A)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	B)
	As sentenças II e III estão corretas.
	C)
	As sentenças I e III estão corretas.
	D)
	A sentença I está correta.
	3.
	O sobretreinamento (overtraining) pode ocorrer devido á:
	A)
	Cargas fortes de treinamento associado a descanso e sono em quantidade e qualidade adequadas.
	B)
	Cargas intensas associadas a curtos períodos de descanso e sono.
	C)
	Cargas moderadas de treinamento associada a descanso e sono em qualidade e quantidade adequadas.
	D)
	Cargas leves associada a curtos períodos de descanso e sono.
	4.
	Com relação ao consumo de carboidratos para a recuperação do organismo ao exercício físico praticado, é correto afirmar:
 
I – A reposição de carboidrato através da ingestão de gel energético deve ser acompanhada com ingestão regular de água.
II – Bebidas com 6% de carboidrato são absorvidas de forma mais lenta em relação às bebidas que contém 8% de carboidratos.
III – A baixa temperatura da bebida com carboidrato é fundamental para uma melhor absorção deste macronutriente.
	A)
	As sentenças II e III estão corretas.
	B)
	Somente a sentença III está correta.
	C)
	Somente a sentença I está correta.
	D)
	As sentenças I e II estão corretas.
	5.
	De acordo com a Sociedade Brasileira dos Esportes, sobre os carboidratos é correto afirmar que:
	A)
	Bebidas com 10% de carboidrato, ocasiona maior lentidão na absorção e no esvaziamento gástrico em comparação com a água.
	B)
	A utilização de gel energético cumpre o papel de reposição de CHO, porém não deve ser acompanhado com ingestão regular de água.
	C)
	Em treinos muito intensos ou duração longa, há necessidade de até 10g/kg de peso/dia para o aumento de massa muscular ou ressíntese do glicogênio muscular.
	D)
	A temperatura da bebida é o fator que maior influencia palatabilidade.
	6.
	Como fatores situacionais que podem influenciar a motivação para a prática esportiva, podemos citar:
 
I – O indivíduo visualizar a prática esportiva como um desafio individual a ser enfrentado.
II – As influências sociais de amigos.
III – As necessidades e interesses de cada pessoa
	A)
	As sentenças II e III estão corretas.
	B)
	As sentenças I e III estão corretas.
	C)
	As sentenças I e II estão corretas.
	D)
	Todas as sentenças estão corretas.
	7.
	Sobre as funções das proteínas, relacione as colunas e assinale a alternativa correta:
 
(1) Função Imunológica
(2) Função Estrutural
(3) Função Enzimática
(4) Função de transporte
(5) Função Reguladora
(6) Função Neurotransmissora
 
(  ) Atuam no Sistema Nervoso Central (ex. serotonina).
(  ) Relacionada à parte estrutural do nosso organismo (ex. queratina, colágeno, elastina).
( ) Alguns hormônios que regulam diversos processos fisiológicos do nosso organismo (ex. insulina, hormônio do crescimento).
(    )Transporta várias substâncias no sangue (ex. hemoglobina, lipoproteínas, albumina do soro).
(  ) Produz substâncias de defesa do nosso organismo (ex. anticorpos).
(   ) Produz enzimas (ex.lipase, amilase) responde pela catalização de reações químicas específicas .
 
A partir das suas respostas, assinale a alternativa correta:
	A)
	A sequência correta é 4-3-1-2-6-5.
	B)
	A sequência correta é 3-1-6-4-2-5.
	C)
	A sequência correta é 5-4-2-3-6-1. 
	D)
	A sequência correta é 6-2-5-4-1-3.
	8.
	A menor unidade de tempo de treinamento é:
	A)
	Microciclo.
	B)
	Microciclo e Mesociclo.
	C)
	Macrociclo.
	D)
	Mesociclo.
	9.
	Comunicação é o processo de transmissão de informação de uma pessoa para outra e compartilhada por ambas.
 
Nesse sentido, assinale V para verdadeiro e F para falso acerca dos elementos que compõem o processo de comunicação:
 
( ) Emissor ou fonte: é a pessoa, coisa ou processo para o qual a mensagem é enviada.
( ) Mensagem: é o uso de SMS e mensagens de Whatsapp.
( ) Canal: espaço situado entre emissor e receptor.
( ) Destino ou destinatário: é a pessoa, coisa ou processo que emite a mensagem.
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência correta de respostas:
	A)
	V – F – V – F.
	B)
	F – V – V – F.
	C)
	F – F – V – F.
	D)
	V – F – F – F.
	10.
	Sobre o estresse, leia as sentenças apresentadas na sequência e marque (V) para as verdadeiras e (F) para as falsas, posterior a isso, assinale a alternativa correta:
 
( )  O estresse é um estado de perturbação do equilíbrio entre a pessoa e o meio ambiente, sendo uma reação integrante da vida das pessoas.
(    ) O autocontrole no esporte dependerá da avaliação que o atleta, ou pessoas envolvidas no esporte, fazem do contexto global da situação.
(     ) Sendo o esporte considerado como uma válvula de escape para o stress, nem os atletas e nem a comitê de treinamento são afetados por esse problema psicológico.
(     ) As competições internacionais são os eventos que possui uma maior risco do atleta desenvolver estresse, mas isso ocorre se ele não seguir uma dieta balanceada e a rigorosidade nos treinamentos.
 
A partir de suas respostas, assinale a alternativa correta:
	A)
	V-V-F-F.
	B)
	V- V- F-V.
	C)
	V-V-V-V.
	D)
	F-V- F-V.
	11.
	Com relação aos carboidratos, leia atentamente as frases a seguir e assinale a alternativa correta:
 
I – São exemplos de carboidratos: pão branco, maçã, mandioca e batata.
II – A recuperação do exercício físico é determinada, entre outros fatores, pelo volume e intensidade do exercício, e a dieta deverá estar adequada á estes fatores a fim de recuperar e supercompensar os estoques de glicogênio muscular.
III – Levando em consideração a ingestão de carboidratos por atletas, independente da modalidade esportiva realizada, a ingestão de carboidrato deverá perfazer em torno de 25% do total de energia consumida por dia.
 
	A)
	Todas as sentenças estão corretas.
	B)
	As sentenças I e II estão corretas.
	C)
	As sentenças II e III estão corretas.
	D)
	As sentenças I e III estão corretas.
	12.
	A programação neurolinguística (PNL) é uma ferramenta educacional, não uma forma de terapia. Ensina-se às pessoas algumas coisas sobre como seus cérebros funcionam e elas usam essa informação para se desenvolver.
 
Sobre a programação neurolinguística (PNL), analise a seguinte asserção-razão:
 
A programação neurolinguística (PNL) imprime sua personalidade e seu estilo a tudo que é feito, por meio do processamento de imagens, sons e sensações registrados internamente.
 
PORQUE
 
Todos possuem os sistemas visual, auditivo e sinestésico, sendo comum que um deles seja mais desenvolvido do que os outros, tornando-se uma predominância sensorial.
 
Assinale a alternativa que apresenta a resposta correta:
	A)
	A primeira afirmativa éverdadeira, e a segunda afirmativa é falsa.
	B)
	As duas afirmativas são verdadeiras, e a segunda é uma consequência da primeira.
	C)
	As duas afirmativas são falsas.
	D)
	A primeira afirmativa é falsa, e a segunda afirmativa é verdadeira.
	13.
	Quais são os carboidratos que possuem a taxa de oxidação e absorção semelhante a glicose?
	A)
	Frutose e Glicose. 
	B)
	Frutose, Maltose e Sacarose.
	C)
	Sacarose, Maltose e Maltodextrina. 
	D)
	Frutose, Glicose e Maltodextrina.
	14.
	Sobre os aminoácidos, relacione as colunas e assinale a alternativa correta:
 
(1) Aminoácidos essenciais
(2) Aminoácidos condicionalmente essenciais
(3) Aminoácidos não-essenciais
 
(    ) Podem ser sintetizados no nosso organismo.
(   ) Leucina, Lisina, Treonina são alguns exemplos.
(    ) São sintetizados no nosso organismo, mas podem ser essenciais em determinadas condições clínicas ou estados fisiológicos.
(   ) Alanina, Asparagina, Ácido Aspártico são alguns exemplos.
(    ) Quando não podem ser sintetizados no nosso organismo, portanto terão que ser ingeridos através da dieta.
(    ) Glicina, Prolina, Serina são alguns exemplos.
 
A partir de suas respostas, assinale a alternativa correta:
	A)
	A sequência correta é 1-1-2-2-3-3. 
	B)
	A sequência correta é 2-1-3-2-2-3.
	C)
	A sequência correta é 3-1-2-3-1-2.
	D)
	A sequência correta é 1-3-2-2-3-1.
	15.
	A motivação para a prática esportiva dependerá da interrelação entre fatores internos e externos. Como fatores internos encontramos os fatores pessoais, entre eles podemos assinalar como correto:
 
I – As facilidades de acesso à prática esportiva.
II – As expectativas que cada indivíduo possui frente á prática esportiva.
III – A personalidade de cada pessoa
	A)
	As sentenças I e II estão corretas.
	B)
	As sentenças II e III estão corretas.
	C)
	Todas as sentenças estão corretas.
	D)
	As sentenças I e III estão corretas.
	16.
	Sobre a glutamina, leia as sentenças apresentadas na sequência e assinale a alternativa correta:       
 
I- A glutamina é um aminoácido presente no plasma e no tecido muscular.
II- A sua efetividade como suplemento é muito questionada, já que o consumo pelas células intestinais inviabiliza sua disponibilidade para outras regiões do organismo.
III- A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte salienta não existir evidência científica suficiente que demonstre que a glutamina altere a função imune e previne lesões em atletas saudáveis que consomem níveis adequados de proteínas.
 
A partir disso, assinale a alternativa correta:
	A)
	Somente a sentença III está correta. 
	B)
	As sentenças II e III estão corretas. 
	C)
	As sentenças I e II estão corretas. 
	D)
	Todas as sentenças estão corretas.
	17.
	Muitas situações vivenciadas no esporte exigem “atenção e concentração". Sobre elas podemos assinalar como correto:
 
I – A concentração é compreendida como a capacidade de manter o foco de atenção sobre os estímulos relevantes do meio ambiente.
II – A personalidade é um fator interno que pode interferir no processo da atenção do atleta nas situações competitivas e de treinamento.
III – A atenção é entendida, de modo geral, como um estado seletivo, intensivo e dirigido da percepção.
	A)
	As sentenças I, II e III estão corretas.
	B)
	As sentenças I e III estão corretas.
	C)
	As sentenças II e III estão corretas.
	D)
	As sentenças I e II estão corretas.
	18.
	A construir uma bateria de testes os seguintes acontecimentos deverão ocorrer. (NÍVEL – MÉDIO)
a. Selecionar os testes específicos;
b. Explicar o protocolo de teste aos atletas;
c. Identificar no esporte praticado quais as qualidades físicas principais
d. Ajustar o local para aplicação da testagem.
 
A sequência correta de procedimentos administrativos para aplicação dos testes é:
	A)
	A sequência correta é C-A-D-B.
	B)
	A sequência correta é D-A-C-B.
	C)
	A sequência correta é B-D-C-A.
	D)
	A sequência correta é C-A-B-D.