Apostila OMNI portugues

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Palavras Inapropriadas 
Palavras para se evitar no seu vocabulário de hipnose 
 
Sob... 
 “Estará sob a hipnose... estará sob o controle de alguém...” 
 Palavras amedrontadoras para a mente subconsciente 
 Soa como se estivesse dominando alguém. 
Acordar... 
 O cliente diz a si mesmo: “Acordar? Eu não estava dormindo, não 
funcionou!” 
Resistência... 
 Não fale: “Você está resistindo a mim.” 
Inibição... 
 Se o cliente está inibido, então há algum medo. Você deve descobrir o medo 
e eliminá-lo. Possivelmente, eles não querem mudar. 
Mais profundo 
 Pode ser usado, mas esteja ciente que: 
Ninguém vai mais profundo. Aprofundamento simplesmente aumenta a 
capacidade de resposta à sugestão. 
Palavras pesadas... 
 São palavras que criam uma emoção negativa só por ouvi-las. Por exemplo: 
agulha, lâmina, afiado, cortar... todas essas palavras produzem um 
sentimento desconfortável. 
Profundidade do transe... 
 Não há profundidade, apenas se aumenta a capacidade de resposta à 
sugestão. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Vocabulário da Hipnose 
 
Ab-reação 
Resposta emocional de reviver um evento passado, onde foi reprimido fortes emoções. 
Regressão de Idade 
O fenômeno de retornar a mente de alguém para um período anterior do tempo, ou 
supostamente a outra vida. 
Amnésia hipnótica 
Ao alcançar certo nível de transe com um indivíduo, há uma tendência natural de 
distanciar a atenção da mente consciente aos fatos ocorridos durante o estado de transe. 
Esse nível de transe varia de acordo com o indivíduo. O indivíduo está sempre 
consciente do que se passa durante este estado, e poderia agir para garantir sua própria 
segurança. 
Amnésia pós-hipnótica 
A mente subconsciente não permite que o sujeito se lembre de algo descoberto na 
hipnose, quando ele sente que a lembrança prejudicaria o sujeito na vida diária. 
Levitação do braço 
Uma técnica ideomotora, onde o sujeito é capaz de levantar uma parte do corpo (braço, 
perna etc.) sem esforço consciente dele. 
Auto-Hipnose 
Hipnotizar e dar sugestões a si mesmo. 
Catalepsia 
Um forma de alta sugestionabilidade, onde o sujeito pode obter uma flacidez ou rigidez 
total de grupos musculares através de sugestão hipnótica. 
Pendulo de Chevreul 
Qualquer peso suspenso por uma corrente ou cordão. É usado para determinar a 
sugestionabilidade dos sujeitos ou para descobrir informações inconscientes que não 
estão disponíveis a mente consciente. 
Distanciamento 
Quando uma pessoa está ciente de seu ambiente, mas não participa ou não se importa 
com os eventos que ocorrem a sua volta. Isso é comum com um indivíduo no estado 
hipnótico. 
Fascinação 
O método de hipnotizar mantendo um pequeno objeto brilhante acima dos olhos do 
sujeito, combinados com sugestões para os olhos cansarem e se fecharem. Essa técnica 
foi originalmente desenvolvida pelo Dr. James Braid. 
Fixação 
Hipnotizar fazendo o sujeito focar sua concentração e atenção em um único objeto ou 
sensação. 
Fracionamento 
O melhor método de aprofundar um estado hipnótico. Consiste em colocar uma pessoa 
em hipnose, então fazê-la abrir e fechar os olhos, enquanto dá as sugestões para cada 
vez que fechar os olhos, ir mais profundo e mais relaxado. 
Alucinação – Positiva 
Através da sugestão, a habilidade de ver ou ouvir algo que NÃO EXISTE no momento. 
Alucinação – Negativa 
Através da sugestão, a inabilidade de ver ou ouvir algo que EXISTE no momento. 
Ressaca Hipnótica 
Uma dor de cabeça, tontura ou ocasionalmente náusea que pode ocorrer quando o 
sujeito não é emergido adequadamente do estado hipnótico. 
Hetero-Hipnose 
Ser hipnotizado por outra pessoa. 
Hiper-Sugestionabilidade 
Sugestionabilidade intensificada provocada pela hipnose profunda. 
Hipnoanálise 
Um procedimento da hipnose para localizar a causa de um problema do indivíduo, 
normalmente através de uma regressão de idade. 
Hipnoidal 
Um estado hipnótico bem leve. 
Hipnologia 
O estudo da hipnose. 
Hipnose 
O ato de atravessar o fator crítico da mente consciente e o estabelecimento de um 
pensamento seletivo. 
Ideomotor 
Movimento involuntário de um grupo muscular, produzido por uma sugestão hipnótica. 
Indução 
O processo, técnica ou ritual usado para colocar um indivíduo no estado hipnótico. 
Letargia 
Um estado de hipnose caracterizado por um geral relaxamento e calma, onde a mente do 
indivíduo está focada na voz do operador. 
Obsessão 
Um anseio, às vezes uma ideia irresistível, quando combinada com uma emoção, é 
provável que resulte em uma ação, às vezes se repetindo indefinidamente. 
Pharsing (pronunciado “farsing”) 
A tendência da mente subconsciente eliminar a negativa de uma sugestão, tornando-a 
uma sugestão oposta, com resultados negativos. Exemplo: “Você não comerá comidas 
que sejam...” se torna “Você comerá comidas que sejam...” 
Sugestão pré-hipnótica 
Uma sugestão dada antes da indução formal, no intuito de que ela se realize quando o 
cliente estiver hipnotizado. 
Novação 
Mudar a indução ou a utilização de múltiplas induções durante a mesma sessão de 
hipnose. 
Psicossomático 
Doença física causada por causas emocionais ou mentais. 
Rapport 
A qualidade do relacionamento entre o hipnotista e o sujeito 
Resistência 
A não disposição do sujeito a aceitar o processo hipnótico. (Isso é sempre causado por 
algum medo.) 
Selo 
Um bloqueio hipnótico, produzido por dizer ao sujeito (durante o estado de hipnose) 
que ninguém mais conseguirá hipnotizá-lo. 
Amnésia Seletiva 
Uma amnésia que se limita a um evento ou situação específica do passado. 
Sonambulismo 
Um estado profundo de hipnose. Hoje é considerado o nível ideal para atingir os 
melhores e mais rápidos resultados para o cliente. 
Mente subconsciente 
A área da mente onde o processo mental e comportamentos resultantes ocorrem 
independentemente do consciente estar ciente disso. 
Sugestionabilidade 
Uma medição da capacidade de resposta do sujeito à sugestão. 
Sugestão pós-hipnótica 
Uma sugestão dada a um sujeito hipnotizado, no intuito de se realizar após ele emergir 
do estado hipnótico. 
Sugestão em estado de vigília 
Uma sugestão dada de certa maneira a alguém num estado normal de vigília, que é 
aceita e surte efeito. 
 
 
 
 
 
O MODELO DA MENTE (por Gerald Kein) 
 
 
 
Conversa Prévia – Pré-talk 
 
 Olá, sou o ____________. Antes da sessão, gostaria de conversar alguns 
momentos com você sobre hipnose, talvez responder algumas perguntas que pode ter na 
mente. Isso nos poupará bastante tempo quando a sessão realmente começar. 
 Você tem um clipboard e um papel, por favor escreva qualquer pergunta que não 
for respondida aqui, para que possamos discutir no consultório. 
 Agora, para você entender como a hipnose funciona, é muito importante que 
entenda como a mente funciona. Nunca pensamos como a mente funciona. Se 
pensarmos sobre isso, basicamente dizemos para nós mesmos “Eu penso, logo existo” e 
paramos por aí. Mas nós temos na verdade três mentes muito distintas e separadas. Elas 
fazem coisas diferentes e têm dificuldades para se inter-relacionarem e se comunicarem 
entre si. 
 Primeiro, temos a mente consciente. Bem, é onde nós estamos agora. Abaixo 
desse nível de consciência, temos algo chamado mente subconsciente. E ainda há uma 
parte mais profunda em nós, a mente inconsciente. Por você estar aqui hoje, podemos 
eliminar a mente inconsciente. Basicamente, essa parte de nós faz duas coisas. Primeiro, 
controla o sistema imunológico e, segundo, controla as funções vitais e automáticas do 
corpo, como batimento cardíaco, respiração e coisas desse tipo. Não precisamos nos 
preocupar com isso hoje, então vamos esquecer sobre essa parte por enquanto. 
 A mente consciente é onde passamos a maior parte do tempo. Quero que entenda 
que ela faz somente quatro coisas e nada mais. A primeira coisa é analisar. O que é 
isso? Bem, é a nossa parte que vê o problema, o analisa, pensa em um jeito deresolver 
esses empecilhos que estão nos incomodando no momento. Também é a parte que toma 
centenas de decisões que temos que fazer para passar por um único dia, decisões que 
pensamos que são automáticas, mas, na verdade, não são. Coisas como: “Eu deveria 
abrir a porta?”, “Eu deveria abrir a torneira?”, “Eu deveria amarrar meus sapatos?”. 
Pensamos que essas são funções automáticas, mas temos que tomar uma decisão se 
faremos ou não essas coisas. 
 O segundo papel da mente consciente é um que nos causa alguns probleminhas 
às vezes. Nós chamamos isso da parte racional da nossa mente consciente. Ela nos deve 
dar uma razão do porquê nos comportamos de determinada forma. Se não tivermos uma 
razão para fazermos as coisas que fazemos, nós nos tornamos ansiosos, nervosos, 
frustrados e, se isso se prolonga tempo o bastante, pode levar a sérias doenças mentais. 
Os hospícios, por exemplo, estão cheios de pessoas que fazem coisas que não sabem 
porque fazem. O problema com a razão que a mente racional pode nos dar sobre algum 
comportamento particular nosso é que nunca é original. Por exemplo, um fumante diz 
que fuma porque isso o acalma, o faz se sentir relaxado, o dá tempo para colocar os 
pensamentos em ordem. Uma pessoa com sobre preso dirá “Estou acima do peso porque 
como quando estou entediado”, “Eu como quando estou nervoso” ou “Tenho um 
problema glandular”. Como disse, o problema é que essa razão nunca é original. Antes 
do fumante obter este hábito, ele ouviu outras pessoas que fumavam dizer “Fumo 
porque me acalma e me relaxa”, ou ele já ouviu uma pessoa acima do peso dizer “Só 
estou acima do peso porque como quando fico nervoso.” 
 O problema com isso é que entendemos e sabemos as razões pelas quais as 
pessoas são fumantes e obesas. Geralmente, fumantes começam pela sua necessidade de 
segurança. Eles querem pertencer a outro grupo de amigos, normalmente quando são 
mais jovens, por volta de doze a vinte anos. Segurança é uma necessidade básica para 
todos os seres humanos. Normalmente temos toda a segurança que precisamos quando 
crescemos numa ótima família. Mas usualmente com doze ou treze, nossos pais não 
parecem mais tão espertos quanto pareciam ser, então desligamos nossa capacidade de 
ganhar segurança através deles e queremos essa segurança por ser parte de um grupinho 
da escola. Uns fumam, outros não. 
 Se sentimos que não pertencemos a esse grupo particular, como nossa mente 
subconsciente é uma parte nossa muito interessante, ela deve nos proteger do perigo, e 
não conseguir a segurança necessária que precisamos é definitivamente um perigo para 
nós. Frequentemente ela dirá que fumantes são seguros e são aceitos. Quando isso 
acontece, a próxima vez que alguém lhe oferecer um cigarro, você aceitará, 
imediatamente fazendo você se sentir parte do grupo e aumentar seu nível de segurança. 
É por isso que as pessoas começam a fumar. Não tem nada a ver com ficar calmo ou 
relaxado. Então você deve entender que a razão que a mente racional nos dá por nos 
comportarmos de certa maneira nunca é original e quase sempre incorreta! Você não 
começa a fumar porque isso o acalma, você começa quando precisa de segurança. 
 A próxima parte da mente consciente é o que chamamos de força de vontade. Já 
estamos familiarizados com a força de vontade. Você poderia dizer “Vou jogar fora esse 
maço de cigarros e nada no mundo me fará fumar de novo.” Bem, todos sabemos o 
quanto tempo isso dura! Você sabe, se começar uma dieta, o tempo que ela dura. Até a 
sua força de vontade enfraquecer e então o velho padrão dos hábitos voltar. A última 
parte da mente consciente é o que chamamos de memória funcional. É a memória que 
precisamos diariamente. Qual caminho que vou para o trabalho? Qual é o nome do meu 
marido (ou da minha esposa)? Qual é o nome dos meus filhos? Qual é meu telefone? 
Coisas assim. A memória que precisamos para vivermos um dia normal. Isso é tudo o 
que a mente consciente faz, não faz nada além disso. Quero que pense nessa parte da 
sua mente. Por exemplo, se você já viu um seriado chamado Star Trek, certamente 
conhece o personagem Spock. Ele é uma pessoa muito lógica e analítica. Então, nossa 
mente consciente, se quiser, podemos chamar de mente Spock. Muito lógica, muito 
analítica e frequentemente errada. 
 Agora, onde vive o REAL você, eu e todo mundo é no nível abaixo do 
consciente chamado mente subconsciente. A mente subconsciente é poderosa. Pode o 
transformar em qualquer coisa que quiser. Rico, famoso, magro, feliz ou triste, é o 
nosso real. Para entender como essa mente funciona, precisa entender que é bem 
parecida com um computador e opera do mesmo jeito. Você sabe que se você comprar 
um computador, colocar na sua mesa e lhe fazer uma pergunta, ele não poderá 
responde-lo. A razão é que o computador não tem nenhuma programação. Uma 
máquina desse tipo só pode operar baseado numa programação que foi previamente 
preparada, e não tem outra escolha. É dessa forma que nossa mente subconsciente 
funciona, tem as mesmas regras de um computador, porém é muito mais poderoso. 
Programamos nosso computador todos os dias de nossas vidas, através de nossas 
experiências. Quando nascemos, nossos computadores estão basicamente 
desprogramados, há um pouquinho de programação, quase nada. A cada dia, 
acrescentamos algo a nossa máquina interna. A primeira regra do nosso computador é a 
seguinte: ele deve (com ênfase) nos tornar naquele tipo de pessoa que percebe que nós 
somos baseado em toda programação que nos foi inserida e que continuará sendo 
inserida até o dia que morrermos. 
 Por exemplo, se esse nosso computador, baseado na sua programação, nos diz 
que somos gordos, nós somos gordos. Se ele nos diz que somos magros ou fumantes, 
um sucesso ou um fracasso, é isso que nós somos. Ele soma toda nossa programação e 
toma uma decisão sobre nós, sobre o tipo de pessoa que somos. Essa programação foi 
inserida lá por muitas fontes e ele seguirá essa programação. 
 Quais são os softwares operacionais que estão dentro desse computador interno? 
O primeiro é nossa memória, desde o dia que nascemos. Pensamos nas coisas que 
aconteceram conosco no passado ou como esquecidas ou como parte da memória. 
 A mente subconsciente funciona como uma câmera. Tudo o que já aconteceu 
com você, que viu, ouviu, sentiu, cheirou ou saboreou está permanentemente nos 
bancos de memória da sua mente subconsciente. Nunca esquecemos nada. Se há uma 
razão, na hipnose podemos acessar esses bancos de memória e parecer como se 
viajássemos de volta no tempo. Por exemplo, na regressão hipnótica podemos voltar e 
reviver seu primeiro aniversário ou seu nascimento. Isso é muito mais do que relembrar, 
é, na verdade, como se você estivesse lá, como se estivesse acontecendo tudo de novo. 
Você pode ver o que aconteceu, cheirar, saborear, ouvir muito claramente. Nunca 
esquecemos de nada no subconsciente, apenas no nível consciente. 
 O segundo programa que temos na nossa mente interna, a mente subconsciente, 
são os hábitos. Você tem três tipos de hábitos, apenas três. Você sabe que tem alguns 
bons hábitos, é claro, e sabe que tem alguns maus hábitos. Todos temos, não é mesmo? 
Mas na verdade a maioria dos nossos hábitos não são bons nem maus, a maioria são 
apenas hábitos utilitários. Nós respondemos automaticamente de certo modo quando 
coisas acontecem. Quando o telefone toca, por exemplo, não olhamos e pensamos o que 
é, nós automaticamente atendemos e, dependendo de nosso humor, respondemos de 
certa maneira. 
 Agora, a próxima coisa na nossa mente subconsciente é emoção. Claro, não 
gostaríamos de não ter emoções, amor, carinho e todas as outras boas emoções, mas às 
vezes nossas emoções nos colocam em problemas. A mente consciente não pode lidar 
com emoções de nenhuma forma, isso não é parte do trabalho dela. Qualquer momento 
que precisamos da emoção, nossa mente consciente se abre como o marvermelho, e 
lidamos com essa situação particular a partir da nossa irracional, infantil, mas muito 
inteligente mente subconsciente. Como disse, às vezes ela nos coloca em problemas, sei 
que muitas vezes no passado você lidou com situações que não eram muitas 
emocionais, só um pouco. 
 Então, após a situação terminar e a analítica mente consciente tomar o controle 
novamente, você se pega pensando ou dizendo “Por que eu disse isso?”, “Por que fiz 
isso? Foi muito idiota.” E aquela mente interna ri e diz “Sim, mas foi muito divertido.” 
Isso em algum momento já aconteceu com todos nós. 
 Agora, a próxima coisa da mente subconsciente e provavelmente a parte mais 
importante é nossa mente protetora. Ela nos protege dos perigos reais OU imaginários. 
Algo imaginado pela mente subconsciente é como se fosse de real, não é possível dizer 
a diferença. Então, ela nos protege de qualquer perigo, real ou criado por nós mesmos. 
 Um exemplo rápido, um ano atrás, uma mulher veio me ver, ela tinha 1,70m e 
pesava uns 130kg. Ela sentou na cadeira e me contou que tinha uns problemas 
alimentares, mas anos de experiência me diziam que ela não tinha nenhum problema de 
alimentação. Eu sabia que um evento no passado dela faz sua mente subconsciente a 
proteger por mantê-la pesada. Resumidamente, o que aconteceu com essa mulher em 
particular foi que quando ela era só uma menininha de seis anos, seu padrasto a abusou, 
ela contou a sua mãe, que não acreditou nela. Ela se sentiu culpada, como se estivesse 
feito algo errado. Mas ela não ficou obesa nesse ponto. 
 Quando ela estava no ensino médio, lá pelos quinze anos, ela se sentiu como se 
fosse um pouco mais promíscua, não se sentia bem sobre si mesma. Sentia que os 
garotos do ensino médio queriam machucá-la. Isso também não causou o sobrepeso 
dela. Mas quando ela tinha vinte e quatro anos, casou com um “príncipe”, o homem que 
não faria nada de errado. Na lua de mel deles, no segundo dia que estavam casados, 
estavam jantando nos Bahamas e ele decidiu limpar sua alma e demonstrar o quanto a 
amava. Ele a disse que quando era um jovem, de 18 ou 19 anos, e estava na 
Aeronáutica, ele tinha o costume de só “pegar” uma mulher e depois “jogar fora”. Bem, 
você pode imaginar o que a mente subconsciente dela sentiu sobre esse homem, um 
homem que essa mulher confiava acima de qualquer pessoa no mundo. 
 A mente subconsciente foi aos bancos de memória e as informações de seu 
computador interno e disse: “O padrasto machucou muito você, os garotos do ensino 
médio estavam tentando machucar muito você e agora esse homem, que você poderia 
confiar acima de tudo, diz a você que poderia fazer isso a uma mulher, então certamente 
poderia fazer isso a você. Instantaneamente, essa mente interna fez sua decisão, homens 
machucam as mulheres, sendo assim, eu devo protege-la contra esses homens. Agora, a 
mente não pode ensiná-la Karatê, não pode comprar uma arma, então a protege da única 
forma que poderia, e essa mulher começou a ganhar peso rapidamente. Então, logo ela 
se tornou muito obesa e nenhum homem mais tinha interesse nela, agora ela estava 
protegida. É assim que o subconsciente nos protege, às vezes, de uma forma que 
preferiríamos que não protegesse, mas proteção é seu trabalho principal. 
 A última parte da mente subconsciente é uma parte negativa nossa. Embora o 
subconsciente seja tão poderoso, também é a parte mais preguiçosa que temos. Não 
gosta de fazer o trabalho que é requerido para aceitar sugestões positivas e nos fornecer 
mudanças em áreas que gostaríamos de mudar. Ele gosta de manter as coisas do jeito 
que são, é necessário muito trabalho criar uma mudança positiva. Sugestões positivas 
são uma das coisas mais difíceis de entrar na nossa mente subconsciente. Por outro lado, 
sugestões negativas entram em nós como uma faca quente entrando na manteiga, porque 
não é necessário nenhum esforço aceitar uma sugestão negativa. 
 Deixe-me mostrar como isso funciona. Imagine uma pessoa muito obesa saindo 
do banho, ela de pé na frente do espelho, o que acha que ela está falando para si mesma, 
enquanto se olha? “Nossa, sou muito gorda”. Essa ideia ou pensamento vai diretamente 
à mente subconsciente, a qual diz: “Sim, isso combina com a programação que tenho 
aqui, combina com a percepção que tenho de você”. Dessa forma, a sugestão é aceita e a 
percepção que esse indivíduo tem, sobre ser gordo, se torna ainda mais forte e se torna 
ainda mais gordo. Por outro lado, se essa mesma pessoa obesa está na frente de um 
espelho e dizem: “Sou magra, estou em forma e sou atraente.” Isso vai à mente 
subconsciente, a qual diz: “Não, isso não bate com a programação.” E não é permitido 
que a sugestão entre. 
 Como colocamos sugestões na mente interna? Agora, é importante que entenda 
isso: se uma ideia, um pensamento ou um conceito é permitido entrar no subconsciente, 
ele deve acontecer. Você está mudando a programação e essa mente interna deve 
responder à nova programação. Mas isso não é fácil. 
 Explicarei como funciona. Você toma uma decisão, vamos dizer que é parar de 
fumar. Você pensa a nível consciente que nada no mundo vai impedir sua decisão de 
acabar com o hábito de fumar. Aí, sua mente consciente diz: “Isso é maravilhoso! Apoio 
você 100%! Você será mais saudável. Não terá enfisema, ou problemas de pressão ou 
do coração.” 
 Mas, para a mudança efetivamente ocorrer, você precisa conseguir colocar isso 
no computador, para mudar a programação. Então, você diz “Tudo bem” e começa a 
mandar a ideia à mente subconsciente. Mas eis o problema. 
 Há mais uma parte da mente consciente que não lhe contei ainda. Quero que 
pense nessa parte como se fosse uma espécie de empregado do subconsciente. Toda 
sexta-feira à noite, o subconsciente faz o pagamento dele, pelo trabalho semanal e ele 
faz exatamente o que foi mandando, um trabalho muito simples: parar, colocar em 
espera, dar sinal vermelho para qualquer sugestão de mudança positiva que demos a nós 
mesmos ou recebemos de uma fonte externa. 
 E então, de uma forma que não entendemos, mas sabemos que acontece, há uma 
comunicação entre a mente subconsciente e essa parte nossa chamada de fator crítico do 
consciente. O fator crítico diz: “Bem, essa pessoa quer parar de fumar, posso deixar essa 
sugestão entrar?” Lembre que se essa sugestão entrar no subconsciente, ela deve 
acontecer. Mas o subconsciente diz: “Espera um minuto. Ele fumou por vinte anos, ele 
precisa do cigarro para se sentir seguro...” Ou qualquer que seja a razão, ele vai sempre 
concluir: “Além disso, você deve perceber que terei que fazer anos de reprogramação e 
simplesmente não estou afim, não quero, rejeite a sugestão!” Bem, ele é o chefe, então o 
fator crítico se torna uma espécie de espelho, rejeitando a sugestão para que não entre na 
mente interna. 
 Agora, o único lugar que nos restou para aceitar essa ideia é a força de vontade, 
que está no consciente. E nós sabemos por quanto tempo dura a força de vontade, 
quantas dietas já fizemos, quantas vezes já tentamos parar de fumar. 
 Mas como colocamos uma sugestão na mente subconsciente? Para isso, usamos 
algo chamado hipnose. O que a hipnose faz isso, atravessar o fator crítico, que é a parte 
bloqueadora da nossa mente consciente. Agora, a maioria das pessoas não sabe sobre 
hipnose, acha que é apenas isso. Se fosse assim, algumas das histórias que você já ouviu 
sobre hipnose, seria verdade, coisas como: “posso controlar sua mente” ou “posso fazer 
você fazer qualquer coisa que eu quiser”. Mas Deus não nos criou com essa 
vulnerabilidade. O fato até aqui é: no momento que o fator crítico da nossa mente 
consciente é atravessado, entramos num estado bem profundo de hipnose. 
Estar num estado de hipnose não é como normalmente esperamos. Nosso corpo, 
se usarmos um tipo de hipnose com relaxamento, fica muito relaxado. Mas, quanto mais 
profundo vamos nesse estado, mais a consciênciafica alerta. Nos níveis profundos de 
hipnose, sua consciência pode chegar a ficar 200 ou 300 vezes mais alerta do que está 
agora, neste momento. Todos os seus cinco sentidos ficam centenas de vezes melhores 
do que agora. 
 Durante a hipnose, você não está dormindo, você está extremamente alerta, 
provavelmente mais alerta e com a mente clara do que você jamais esteve. O importante 
a entender agora é que a mente consciente tem um papel diferente quando está 
hipnotizado. Quero que pense nisso como o papel de um guardião de portões, 
protegendo você. Quando recebe uma sugestão na hipnose, você ouvirá em claro e bom 
som. 
 Agora, aí entra uma coisa fundamental que é a chave para o sucesso ou falha da 
hipnose. No momento em que ouvir essa sugestão com sua mente consciente, você deve 
fazer uma escolha entre quatro (você não tem escolha, uma decisão sempre será 
tomada). A escolha que você fizer determina se a sugestão é permitida ou rejeitada a 
entrar na mente subconsciente. Se for permitida, você terá a mudança pela qual você 
veio aqui buscar, se for rejeitada, não haverá mudança. 
 Quais são essas quatro escolhas? Bem, a primeira poderia ser quando você 
escuta a sugestão e pensa algo do tipo: “Nossa, gostei dessa sugestão. Sei que vai 
funcionar!” Essa atitude mental a nível consciente permite que a sugestão entre no seu 
computador interno, a mente subconsciente, e a mudança começa. Infelizmente, você 
tem outras três escolhas. A próxima poderia ser algo um pouco desconfortável para 
você. Esqueça a possibilidade de odiar uma sugestão, de sentir que isso vai contra suas 
crenças ou morais, pois não haverá nada disso aqui, mas se a sugestão for só um 
pouquinho desconfortável, não funcionará. Como aquele par de sapatos que você queria 
comprar aquela vez, mas sabia que se comprasse, no máximo em três meses estaria com 
os pés muito machucados, porque eles eram um pouquinho menores que seu tamanho. 
Da mesma forma, se uma sugestão parecer que pode ter o menor desconforto possível, 
por qualquer razão, ela é automaticamente bloqueada pela mente consciente e não é 
permitida entrar no computador – não há mudança. 
 A próxima escolha poderia ser quando você é neutro sobre uma sugestão, você 
não se importa se funciona ou não. É como se fosse uma sugestão sem significado para 
você. A mente consciente automaticamente a bloqueia e ela não entra no seu 
computador. 
 A última escolha provavelmente é a que mais fazem as pessoas falharem com a 
hipnose. Quando você escuta a sugestão, você diz para si mesmo algo mais ou menos 
assim: “Nossa, gostei dessa sugestão, espero que funcione!” A palavra “espero” é a irmã 
gêmea da palavra “tentar”, significa falha automática. Se você pensar sobre seu passado, 
sendo honesto com si mesmo, toda vez que tentou fazer algo, você falhou. “Tudo bem, 
mãe. Vou tentar.” Tentar significa falha. Se você lembrar do passado, toda vez que disse 
a si mesmo “Farei isso” e não tinha nenhum questionamento sobre isso, você fez, e 
provavelmente fez muito bem. “Espero” é a irmã gêmea de “tentar”. Você poderia 
esperar que alguém te faça uma ligação, isso não significa que ligarão. Então, se você 
falar “esperar” ou “tentar”, essa sugestão é bloqueada pela mente consciente, não tem 
permissão para entrar no computador e não há mudança. 
 Uma pequena dica. Se você eliminar as palavras “espero” e “tentar” do seu 
vocabulário pessoal e profissional, de agora em diante, em uma semana você estará se 
sentindo melhor do que se sente há muito tempo. A única vez que a sugestão é 
permitida entrar no subconsciente é se você tiver a primeira atitude mental. Quando 
ouvir a sugestão: “Gosto dessa sugestão. Sei que funcionará!” e é fácil assim. 
 Agora, vou te dizer uma verdade. Não existe esse negócio de hipnose! Nunca 
houve e nunca haverá. Estou nessa área há muito e muitos anos e nunca hipnotizei uma 
única pessoa e duvido que alguém já. Há apenas uma forma de hipnose, sempre foi 
assim e sempre será. Toda hipnose é auto-hipnose. Você não precisa de mim para ir em 
um ótimo e profundo estado de hipnose, e certamente não precisa de mim para te dar as 
sugestões positivas de mudança em qualquer área de sua vida. Você pode fazer tudo 
sozinho. A razão que está aqui hoje é simplesmente porque não sabe como fazer isso! 
Mas, nós ensinamos às pessoas a fazerem isso o tempo todo. É a coisa mais fácil do 
mundo. Mas tudo o que posso ser, com você ou com qualquer pessoa, não é um 
hipnotista, porque isso significaria que eu posso fazer algo para você responder de certa 
maneira, mas não posso fazer isso. A realidade é que tudo o que posso ser para você é 
um guia e nada mais. 
 Se você me permitir ser o seu guia, mostrarei como se colocar em um ótimo 
estado de hipnose. Sentindo o relaxamento físico e o alerta mental. Se você me permitir 
que seja seu guia, mostrarei como permanecer lá até que tenhamos acabado. Se você 
não quer entrar nesse maravilhoso estado relaxante, o menor pensamento que tiver, fará 
que termine tudo e você estará de volta ao estado normal de consciência. Mas, se seguir 
minha orientação, mostrarei como se manter lá. 
 E então, o mais importante de tudo, se você aceitar as sugestões dadas a você, 
com a atitude mental correta (Gosto disso! Sei que funcionará!), você terá a mudança do 
jeito que você quer. Se você tiver alguma das outras atitudes mentais, falhará. Não 
posso forçar uma sugestão na sua mente. Somente você pode permitir que isso aconteça. 
 Hipnose é um estado 100% consensual. Você deve permitir que as coisas 
aconteçam. Pode impedir que aconteça com o menor dos pensamentos, se quiser que 
não aconteça. Agora, quero que você entenda que qualquer pessoa pode ir em um estado 
muito profundo de hipnose, desde que tenham um QI acima de 70. Em quanto tempo? 
*Estale os dedos* Assim! A única coisa que impede que alguém entre num maravilhoso 
estado de relaxamento físico e de alerta mental é se possuírem algum medo ou mal-
entendido sobre o que a hipnose realmente é. Então gostaria de falar brevemente alguns 
dos medos e conceitos errados que as pessoas têm sobre a hipnose. 
 Algumas pessoas acham que quando você é hipnotizado, você está dormindo. 
Bem, quero que saiba que sua mente está lá 300 ou 400 vezes mais alerta do que você 
está nesse momento, isso é o mais longe do sono que você vai chegar na sua vida. 
Hipnose não tem nada a ver com dormir. 
 Algumas pessoas têm medo de não “acordarem” da hipnose, e isso é verdade, 
concordo. Nunca conheci ninguém que já acordou da hipnose. Só é possível acordar em 
um único momento, que é quando você dorme. Se você não está dormindo, você não 
pode acordar. Semânticas, sim, mas usamos palavras na nossa profissão. Elas são nossas 
únicas ferramentas. O termo correto é “emergir da hipnose”, a qualquer momento que 
você quiser emergir da hipnose, tudo o que precisa fazer é ter o menor dos pensamentos 
que você não quer ficar nesse estado mais e instantaneamente você já está fora dele, em 
sua consciência normal novamente. 
 Há outro conceito errado muito poderoso que algumas pessoas têm, que diz que 
eu posso controlar você e fazer você fazer qualquer coisa que eu quiser. Tenho que ser 
honesto com você, queria que isso fosse verdade, porque então eu poderia garantir o seu 
sucesso. Mas lembre que você tem aquelas quatro escolhas quando escuta uma 
sugestão, e o único momento que ela é permitida entrar no seu computador é quando 
você diz “Gosto disso! Sei que funcionará”. Não posso forçar que ela entre, não posso 
controlar você! 
 Quero que saiba que você, e apenas você, é responsável pelo seu sucesso. Você, 
e você sozinho, é responsável pela sua falha. A atitude mental que escolher quando 
ouvir uma sugestão determinará o seu sucesso ou sua falha. 
 Outras pessoas acham que me dirão os seus segredos mais obscuros quando 
estiverem hipnotizadas. Pela mesma razão do alerta mental, você está mais em controle 
do queagora, sobre o que você escolhe fazer ou falar durante a hipnose. Se não quiser 
me dizer algo, então não dirá. Se eu perguntasse uma informação que não deveria ser do 
meu interesse, você simplesmente diria “Não te interessa”. Ninguém pode fazer você 
divulgar informações íntimas ou pessoais. Aliás, se eu quisesse obter esse tipo de 
informação sua, eu teria muito mais chance de sucesso agora, com sua consciência 
normal, porque agora você está mentalmente lento se comparar com o momento que 
está hipnotizado. 
 Algumas pessoas dizem “Mas espere um minuto, entendi o que você falou, mas 
já vi hipnotistas de palco e sei que eles controlam aquelas pessoas. Já vi eles latirem 
como cachorros, ou sentirem cheiros que não existem, coisas assim.” Há muitos anos, 
quando era bem jovem, fui um hipnotista de palco. Deixe-me explicar como isso 
funciona. 
 Quando um hipnotista de palco vem a cidade, há uma propaganda e muitas 
pessoas estão interessadas, então elas vão. Elas querem ver o show e muitas delas 
gostariam de ser voluntárias como sujeitos para o hipnotista. Quando o hipnotista de 
palco aparece e dá uma pequena palestra, dizendo que ele está mostrando o lado de 
entretenimento da hipnose, mas que também há um lado clínico, então fala às pessoas: 
“Saibam que todo esse show depende de vocês, a audiência, vocês são as pessoas que eu 
preciso para o show.” Depois pergunta a elas: “Há alguém aqui que gostaria de ser 
voluntário e subir aqui no palco?” Bem, você se impressionaria quantas delas ficariam 
maravilhadas e levantariam as mãos. 
 Mas um hipnotista de palco não necessariamente controla essas pessoas. Ele diz 
a elas: “Sujeitos muito bons são àqueles que têm a melhor capacidade de imaginar e de 
se concentrar” então diz que dará a toda audiência um teste para imaginação e 
concentração. Na verdade, ele meio que está contando uma mentirinha, para testar a 
audiência em duas coisas muito importantes. Primeiro, quem entra em hipnose assim 
*estale os dedos*, ele tem um show de palco a fazer, não pode perder em técnicas 
longas de hipnose. Mais importante, ele está testando essas pessoas para encontrar 
aqueles que querem se divertir e que não tem inibição ao público. Esses são os 
indivíduos que ele convida para subir ao palco. Esses normalmente entram em hipnose 
muito rápido e facilmente. E essas pessoas, quando escutam a sugestão, já que elas 
querem se divertir, elas tomam a atitude mental “Gostei! Sei que funcionará!” e 
funciona. 
 No palco, muitas vezes uma pessoa acha que quer fazer essas coisas, mas 
quando chega na hora de acontecer, eles não estão com a atitude mental correta e a 
sugestão não é efetiva. Então, o hipnotista as manda de volta para seus lugares, ou se já 
passou um bom tempo do show, ele simplesmente as deixará sentadas nas cadeiras do 
palco e as ignorará pelo resto do show. 
 Hipnose de palco é operada pelas mesmas regras da hipnose clínica, você 
sempre tem a escolha de querer ou não a sugestão. Se não quiser de verdade, ela será 
rejeitada e não haverá mudança. 
 Então, como vê, a hipnose depende de você. As pessoas me perguntam qual é 
minha taxa de sucesso com clientes que querem parar de fumar ou perder peso. Tenho 
que ser honesto com essas pessoas. Minha taxa de sucesso é 100%. Eu fiz muitos 
péssimos treinamentos em hipnose, em péssimos anos. Sei exatamente o que dizer para 
meu cliente e se ele aceita essas sugestões, terá uma mudança maravilhosa. Se as rejeita, 
não terá mudança. Então, minha taxa de sucesso é sempre perfeita. A sua será perfeita? 
Se você aceitar as sugestões com a atitude mental correta: “Gosto disso! Sei que 
funcionará”, sim, terá 100% de sucesso. Se você tiver qualquer outra atitude mental, irá 
falhar. Depende de você. 
 Sei que gostará da nossa sessão, quero que goste, mas se tiver qualquer pergunta, 
apenas a escreva no papel, então quando vier ao consultório, podemos conversar sobre 
elas um pouco mais. Se houve algo que não expliquei direito aqui e gostaria que de 
saber mais, ficarei feliz em te explicar. E lembre: hipnose é uma maravilhosa forma de 
mudar nossas vidas e está disponível a você. Obrigado por me dedicar sua atenção nesse 
momento. 
 
Esse script de pré-talk é para ser gravado em áudio ou vídeo, para o cliente 
escutar ou ver antes de entrar no consultório do hipnotista. Durante esse tempo, o 
cliente deve receber uma caneta e uma ficha para preencher seus dados e qualquer 
coisa que quiser perguntar ao hipnotista antes de começar a sessão hipnótica. 
 Esse processo ajuda a ganhar tempo, pois faz o cliente se acostumar com a 
voz do hipnotista e garante que todos os clientes recebam um pré-talk de mesma 
qualidade, a qualquer momento. Isso também permite que o hipnotista use esse 
tempo para outras coisas, terminar o atendimento de outro cliente, fazer ligações 
etc. 
 Isso é um guia sobre como educar um cliente sobre a hipnose e o 
procedimento hipnótico, antes da parte da indução hipnótica da sessão. Se você 
está desconfortável com qualquer parte desse script apresentado aqui, o adapte 
para encaixar nas suas próprias necessidades e personalidade. 
 
 
As Quatro Atitudes Mentais 
Por Gerald Kein 
 
 Quando um indivíduo está hipnotizado e escuta uma sugestão, ele toma uma das 
quatro atitudes mentais sobre essa sugestão. A atitude mental que a pessoa escolhe 
determinará se a sugestão é aceita ou rejeitada. O sujeito não tem alternativa, sempre 
terá de escolher uma das seguintes atitudes mentais, assim que ouvir a sugestão. 
 
Atitude Mental 1 
“Gosto dessa sugestão. Sei que funcionará para mim!” 
Atitude Mental 2 
“Não sei, soa meio desconfortável para mim. Não se encaixa comigo.” 
Atitude Mental 3 
“Estou neutro sobre isso. Não me importo se funcionará ou não.” 
Atitude Mental 4 
“Gosto dessa sugestão. Tomara que funcione!” 
 
A única atitude mental que fará uma sugestão ser aceita é a número 1. Qualquer outra 
fará com que a sugestão seja rejeitada e não haverá mudança. 
 
Você deve educar seus clientes sobre essas escolhas, durante o pré-talk! 
 
Indução de Dave Elman 
 
1. Contrato hipnótico 
2. Respire bem fundo, segure a respiração por uns segundos e ao soltá-la vá fechando 
calmamente seus olhos. Deixe todo a tensão e cansaço se esvairem do seu corpo. Relaxe 
seu corpo agora o quanto lhe for possível. 
3. Se concentre na musculatura dos seus olhos e relaxe a musculatura dos seus olhos tão 
profundamente até o ponto que você não consiga mais abri-los. Quando você estiver 
seguro(a) que a musculatura dos seus olhos está tão relaxada a ponto que eles não mais 
te obedecerão, mantenha esse relaxamento, e teste suas pálpebras, para ter certeza que 
eles não funcionam mais. 
Esse relaxamento que você está sentindo agora nos seus olhos, leve para todo o seu 
corpo e o deixe fluir do topo da cabeça até os dedos dos pés. 
4. Agora irá aprofundar o seu relaxamento. 
Em alguns segundos eu vou pedir para que você abra seus olhos e imediatamente depois 
os feche. Tão logo seus olhos se fechem, isso é um sinal para você deixar esse 
sentimento de relaxamento se tornar ainda 10 vezes mais profundo. Tudo o que você 
tem que fazer é querer que isso aconteça e você pode fazer isso acontecer muito 
facilmente. Ok. Agora, abra seus olhos… agora feche seus olhos e sinta esse 
relaxamento fluindo através de todo o seu corpo, te levando ainda mais profundamente. 
Use sua maravilhosa imaginação e imagine seu corpo inteiro coberto com um manto 
morno e agradável de relaxamento. 
5. Agora você pode aprofundar esse relaxamento ainda mais. 
Num momento eu vou pedir para você abrir e fechar seus olhos novamente. Mais uma 
vez, quando você fechar seus olhos, dobre o relaxamento que você tem agora. Faça ele 
se tornar 2 vezes mais profundo. Ok, agora mais uma vez, abra seus olhos… feche seus 
olhos e dobre o relaxamento…muito bom. 
Deixe cada músculo de seu corpo se tornar tão relaxado que enquanto vocêmanter essa 
qualidade de relaxamento, cada músculo de seu corpo não irá funcionar. 
6. Em um momento, eu vou pedir para você abrir e fechar os seus olhos novamente. 
Mais uma vez, quando você fechar os seus olhos, dobre o relaxamento que você tem 
agora. Faça ele se tornar 2 vezes mais profundo. Ok, agora mais uma vez abra seus 
olhos… feche seus olhos e dobre o relaxamento…muito bem. Deixe cada músculo de 
seu corpo se tornar tão relaxado que enquanto você manter essa qualidade de 
relaxamento, cada músculo de seu corpo não irá funcionar. 
7. Em um momento eu vou levantar a sua mão (direita/esquerda) alguns centímetros 
pelo pulso e deixá-la cair. Se você seguiu minhas intruções até agora, a sua mão vai 
estar tão relaxada que irá cair como um pano bem molhado. Agora não tente me ajudar, 
porque você teria que remover o relaxamento para isso. Me deixe levantar sua mão de 
tal forma que quando eu soltá-la, ela irá simplesmente cair pesada e com isso você se 
permitirá ir muito mais profundo ainda. 
8. Agora, o que você sente é um completo relaxamento físico. 
Eu quero que você saiba que existem duas formas que uma pessoa pode relaxar. Você 
pode relaxar fisicamente e você pode relaxar mentalmente. Você já provou que você 
pode relaxar fisicamente, agora me deixe te mostrar como relaxar mentalmente. 
Em um momento, eu vou pedir para você começar contando devagar em um volume 
que dê para eu te ouvir, de trás para frente a partir do número 100. Este é o segredo do 
relaxamento mental. A cada número que você diga, dobre seu relaxamento mental. A 
cada número que você diga deixe sua cabeça se tornar duas vezes mais relaxada. Se 
você fizer isso, quando você tiver chegado no número 98 ou talvez até antes, sua mente 
terá se tornado tão relaxada, que você terá deixado ir embora todo o resto dos números 
que viriam na sequência após o 98. Não haverá nenhum número mais. Agora você que 
tem que fazer isso, eu não posso fazer isso para você. Esses números sumirão se você os 
deixá-los ir embora. Comece agora com o pensamento que fará isso acontecer e que 
poderá fazê-los desaparecer facilmente de sua mente. 
Comece agora. 
Cliente : 100 
Hipnotist : Agora dobre esse relaxamento mental. Deixe eles começarem a desaparecer 
Cliente : 99 
Hipnotist : Agora dobre o seu relaxamento mental. Comece a fazer eles irem embora. 
Eles irão, se você os deixa ir. 
Cliente : 98 
Hypnotist : Agora eles irão embora. Desapareça com eles. Suma com eles. Faça isso 
acontecer, você pode fazer isso, eu não posso fazer isso por você. Empurre eles para 
fora. Faça isso acontecer !! Sumiram? 
 
 
Emergindo do Transe 
 
Técnica 1 
 
Num momento, contarei de um a três. Quando chegar no três, e não antes, você 
abrirá os olhos e se tornará totalmente revigorado, completamente alerta, sentindo-se 
maravilho em todas as formas. 
Um! Vagarosamente, com calma, sinta-se voltando a sua total consciência. 
Na contagem do dois, ainda está relaxado e calmo, mas com um sentimento 
maravilhoso de um fluxo energético através de sua mente e corpo; e seus olhos, sob 
suas pálpebras, se sentem como se estivessem clareando, como se estivessem sendo 
refrescados por uma brisa suave. 
No próximo número, olhos abertos, totalmente alerta, se sentindo maravilhoso 
de todas as formas. Prepare-se. Certo, número três, olhos abertos, totalmente alerta. 
Perceba como se sente bem! 
Como se sente? 
Técnica 2 
 
 Num momento, contarei de um a cinco. No cinco, e não antes, você abrirá os 
olhos e irá emergir desse prazeroso estado de hipnose. Perceberá que uso o termo 
emergir, ao invés de acordar, simplesmente porque você não está dormindo. Você está 
em um estado muito prazeroso de relaxamento. 
 Quando você emergir, se sentirá maravilhosamente relaxado e revigorado. Você 
lembrará tudo o que foi dito enquanto estava hipnotizado. Se havia qualquer tensão das 
suas atividades diárias, elas diminuirão e desaparecerão. Você se sentirá ótimo. 
1...2...3...4...5, olho abertos, totalmente alerta e se sentindo maravilhoso. 
Como se sente? 
 
Hipnose em Vigília 
 
Quando efeitos hipnóticos são alcançados sem o uso de um estado relaxado, esses 
efeitos são chamados de hipnose em vigília (waking hypnosis) 
1. É verão. Você está extremamente confortável e satisfeito com o clima. De 
repente, alguém diz: “Nossa! Está quente!” e logo você está suando. Mas você 
não percebe que isso aconteceu, por causa da sugestão, que talvez você nem 
ouviu conscientemente. 
2. Toda vez que um médico prescreve um placebo, ele está usando hipnose em 
vigília. 
 
Experimento de Hipnose em Vigília 
 
Na presença de um número de pessoas, quebre um ovo perfeitamente fresco. Faça 
uma expressão de nojo e exclame: “Eca! Está com cheiro podre. Não comeria isso por 
nada.” Agora, passe o ovo para os outros. Deixe que todos o cheirem. Algumas das 
pessoas concordarão que esse ovo perfeitamente fresco está com um odor estranho. 
Alguns podem até falar que a aparência não está boa. Quando você fez sua afirmação 
sobre estar com cheiro podre, seus ouvintes aceitaram como verdade. Você atravessou o 
fator crítico deles, substituindo pelo seu próprio. O respeito por seu julgamento os fez 
acreditar no que você falou, minimizando a capacidade de julgarem justamente o ovo. 
 
Alcançando Hipnose em Vigília 
 
1. A mente do sujeito deve se envolver em uma ideia dada. 
2. A sugestão não pode ser questionável para o sujeito. 
 
Sugestões oferecidas em um estado de vigília devem ser dadas com completa confiança 
e com certeza absoluta. Não pode haver espaço para dúvidas. Se surge uma dúvida, 
normalmente a sugestão se torna ineficaz. Dessa forma, dê as sugestões de uma maneira 
que demonstra que isso é tão certo quanto o pôr do sol. Não deixe espaço para dúvida! 
 
 
 
 
 
 
Indução de Relaxamento Progressivo 
Técnica Disfarçada 
 
 Agora que você se sente seguro e confortável, gostaria que fechasse os olhos e 
os mantivessem fechados até eu pedir que os abra. Deixe seu corpo relaxar... bem 
tranquilo. Agora, gostaria que desse uma inspirada bem funda e segurasse. Agora deixe 
o ar sair BEM D-E-V-A-G-A-R. Ótimo. 
 Agora deixe que uma sensação relaxante, maravilhosa, flua por todo corpo até 
seus pés. Sinta seus pés ficando bem soltos e moles. Agora, deixe essa sensação subir 
até seus tornozelos. 
 Dos tornozelos, sobem por todos os músculos grandes e pequenos da sua perna 
até chegar aos joelhos. Dos joelhos, agora vai para suas coxas. Das coxas, vai para seu 
quadril. Do quadril, agora vai para o abdômen. 
 A cada expiração sua, apenas deixe seu corpo ir mais e mais profundamente 
relaxado. Apenas deixe ir, mais e mais. Deixando aquela calorosa e maravilhosa 
sensação de relaxamento subindo por todos os músculos das suas costas. Deixe esses 
músculos das costas se soltarem, ficarem bem moles, igual uma boneca de pano. 
 Deixe esse relaxamento subir aos ombros. Agora, dos seus ombros ele desce 
para os braços e cotovelos, que então vai para os pulsos, depois para as mãos, indo até a 
ponta de seus dedos, o guiando para um estado mais e mais profundo e relaxado. 
Apenas deixando ir mais e mais. 
 Agora deixe essa maravilhosa sensação relaxante fluir para todos os músculos de 
seu pescoço. Deixe que todos os músculos do pescoço se soltem, fiquem moles e 
relaxados. Agora deixe o fluxo de relaxamento subir a sua cabeça. Agora, da sua 
cabeça, desce para sobrancelha. Todos os músculos dos seus olhos relaxam. Todos os 
músculos da bochecha relaxam. Todos os músculos do seu queixo relaxam. 
 Se seus dentes de cima estiverem juntos com os de baixo, deixe que se separem, 
deixe sua mandíbula solta. Apenas deixe ir, mais e mais relaxado. Profundamente 
relaxado. 
 Agora, contarei de três a um. A cada número que falar, permita-se ir mais 
profundamente relaxado. Três, indo mais e mais fundo. Dois, mais e mais relaxado. Um, 
Bem profundo, bem confortável, bem relaxado, deixando selevar, mais e mais. 
 Os barulhos externos não lhe perturbarão de nenhuma forma. Na verdade, cada 
barulho que ouvir, o ajudará a ficar muito mais relaxado. O único som que você se 
permite ficar interessado é no som da minha voz, e o som da minha voz o ajuda a ir 
mais e mais profundamente relaxado. Sempre deixando se levar... mais e mais... solto e 
mole. 
 Agora, contarei de cinco a um. Quando chegar ao número um, deixe esse 
relaxamento dobrar no seu corpo. Cinco, permitindo que o relaxamento dobre. Quatro, o 
relaxamento dobrando mais e mais. Três, muito confortável, muito relaxado. Dois, o 
relaxamento já é quase o dobro. Um, você permite que o relaxamento fique duas vezes 
maior, no seu corpo. Cada nervo, cada tecido, cada fibra está duas vezes mais relaxada, 
deixando se levar, mais e mais. 
 Agora, contarei de cinco a um novamente. Quando chegar no um, o relaxamento 
irá triplicar no seu corpo. Cinco, permitindo que o relaxamento comece a triplicar. 
Quatro, o relaxamento começa a triplicar, mais e mais. Três, muito confortável, muito 
relaxado. Dois, o relaxamento já é quase o triplo no seu corpo. Um, você permitiu o 
relaxamento ficar três vezes maior, no seu corpo. 
 Cada nervo, cada tecido, cada fibra está três vezes mais relaxada. Realmente se 
deixando ir, se soltando, bem mole, muito relaxado. Todo desconforto se foi do seu 
corpo. Todos os órgãos funcionando normalmente, todas as glândulas funcionando 
perfeitamente. 
 Deixando ir, mais e mais. Você sempre estará ciente do que acontece a sua volta. 
Pode ouvir sons no fundo, mas esses barulhos não lhe perturbarão ou incomodarão de 
forma alguma. O único som que você estará interessado será o som da minha voz, e o 
som da minha voz o ajuda a deixar você mais e mais profundamente relaxado. 
Continue com técnicas de aprofundamento 
Indução por Técnica Sensitiva Motora 
 
Assegure-se que as mãos estão sobre as coxas e os pés apoiados no chão. 
Três pontos (...) representação uma pausa. 
Padrão: Quero que você olhe uma de suas mãos... Qual mão escolheu? Ótimo, continue 
olhando para essa mão, de forma tranquila. Olhe sem esforço, o oposto de se concentrar 
muito. Agora respire profundamente, bem vagarosamente. 
Enquanto senta aí, perfeitamente imóvel, sem movimentos, mas isso não é realmente 
verdade, porque quando você para pra pensar sobre isso, não importa o quão imóvel 
você esteja, há sempre algum movimento, alguma ação acontecendo no seu corpo. Por 
exemplo, seu coração está batendo. O bater do coração é um movimento, mesmo que 
você ainda esteja completamente imóvel. Inclusive, muitas pessoas podem sentir o 
próprio coração bater, se concentrar-se nisso. Você está respirando, uma função dos 
seus pulmões. Esse movimento acontece, apesar de você estar sentado e imóvel. 
Sempre há alguma ação, algum movimento acontecendo no seu corpo. E do mesmo 
modo, enquanto você olha sua mão, irá notar algum tipo de movimento. Pode notar 
visualmente ou sentindo. Um dedo pode contrair, um músculo, ou um nervo. Claro que 
diferentes pessoas têm diferentes reações. Ocasionalmente, a mão parece estar pesada. 
Mas normalmente, e isso é a coisa mais interessante que você provavelmente vai querer 
ver, a mão começa a parecer leve. Vai se sentindo mais e mais leve. 
Logo sua mão ficará tão leve, que vai simplesmente querer flutuar, como se minha mão 
estivesse a puxando pra cima. Quero que você deixa sua mão fazer o que quiser. Não 
ajude, não impeça. Enquanto ela começa a se sentir mais leve e mais leve, começará a 
subir. Provavelmente quer começar a subir agora. Se ela se sente assim, apenas deixe 
ela se levantar. Mais e mais leve, e começa a se movimentar agora. Pense como se 
minha mão estivesse na verdade puxando ela pra cima. Fica ainda mais leve, mais e 
mais leve. Começando a subir, mais e mais alto. 
Imagine que estou amarrando uma linha a sua mão, uma linha que está amarrada a um 
grande balão de hélio, flutuando sobre sua cabeça. Como sabe, hélio é mais leve do que 
o ar, então ele sobe. Isso faz sua mão mais e mais leve. Fazendo-a subir mais e mais 
alto. Deixe que sua mão comece a subir mais e mais alto. 
Adapte o texto, se necessário continue falando sobre a leveza e movimento da mão 
até que ela suba. Também não é necessário falar todas as partes se a mão começar 
a subir logo. 
Após a mão se levantar da perna: 
Enquanto você vê sua mão subir, você começa a perceber uma sensação de 
relaxamento. Sobe mais e mais. Todos os músculos do seu corpo, especialmente os 
músculos dos seus olhos, logo ficarão tão relaxados que você irá querer fechar seus 
olhos. Mas, por favor, não feche seus olhos até que sua mão toca o seu rosto. Ainda que 
você queira fechar seus olhos, espere sua mão tocar o seu rosto. 
Sua mão subirá progressivamente e cada vez mais rapidamente, até tocar seu rosto. 
Então você pode fechar seus olhos, porque sei que gostaria de fazer isso. Mas não os 
feche até que sua mão toque o rosto. Deixe subir cada vez mais. Está aproximando do 
seu rosto. Você gostaria de fechar os olhos, mas não feche ainda. 
Deixe sua mão subir, e logo ela tocará sua face. Está tocando sua face agora, feche os 
olhos e mergulhe num profundo relaxamento. E agora você pode vagarosamente abaixar 
sua mão e seu braço, e enquanto sua mão desce lentamente, seu relaxamento fica ainda 
maior. 
Quando sua mão tocar sua perna, você irá duas vezes mais profundo. Enquanto sua mão 
desce lentamente, você relaxa mais e mais, quase como se estivesse indo dormir, mas 
claro que você não vai dormir, você sabe disso. Apenas deixe sua mão cair e vá duas 
vezes mais profundo, entrando mais nesse relaxamento. 
Está perfeitamente ciente de tudo em volta. Pode ouvir sons do ambiente, mas eles não 
o incomodarão de forma nenhuma. O único som que estará interessado será o som da 
minha voz. 
 
 
Regras da Mente 
 
Regra da mente nº 1: 
 
Todo pensamento ou ideia provoca uma reação física. 
Seus pensamentos podem afetar todas as funções do seu corpo, por exemplo a 
preocupação desencadeia mudanças no estômago, que com o tempo pode levar a úlceras. 
Pensamentos de raiva estimulam as glândulas adrenais e aumenta a adrenalina na corrente 
sanguínea, provocando várias mudanças no nosso corpo. Pensamentos como ansiedade e 
medo, acabam afetando sua taxa de pulsação. 
Ideias que tem um forte conteúdo emocional quase sempre chegam à mente 
subconsciente, porque é essa a mente que sente. Uma vez aceito, essas ideias continuam 
a produzir a reação no corpo, outra e outra vez. Para eliminar ou alterar reações negativas 
crônicas do corpo, é preciso alcançar a mente subconsciente e mudar a ideia responsável 
pela reação indesejada. Isso é feito com auto-hipnose e autossugestão. 
 
Regra da mente nº 2: 
O que é esperado tende a ser realizado. 
O cérebro e o sistema nervoso respondem apenas a imagens mentais. Não importa 
se a imagem é auto induzida ou do mundo exterior. A imagem mental formada torna-se 
o projeto, e a mente subconsciente usa todos os meios a sua disposição para realizar esse 
plano. A preocupação é uma forma de programar uma imagem do que não queremos, mas 
a mente subconsciente age para realizar a situação imaginada. “AS COISAS QUE EU 
TEMIA, ACONTECERAM!” 
Muitas pessoas sofrem de ansiedade crônica, que é simplesmente uma expectativa 
mental subconsciente de que algo terrível vai acontecer com eles. Por outro lado, todos 
conhecemos alguém que parece ter um toque “mágico”, a vida parece banhá-los de 
felicidade, sem razão aparente, e então chamamos isso de “sorte”. O que parece ser sorte, 
na verdade é uma POSITIVA EXPECTATIVA MENTAL, uma forte crença de que 
merecem ser bem-sucedidos. NÓS NOS TORNAMOS AQUILO QUE PENSAMOS”. 
 Nossa saúde física depende muito da nossa expectativa mental. Médicos 
reconhecem que, se um paciente esperar ficar doente, mal, paralisado ou mesmo morrer, 
a condição esperada tende a ser realizada. Aqui é onde a auto-hipnosepode se tornar a 
ferramenta para remover desânimos e atitudes negativas e trazer uma positiva expectativa 
mental, então a expectativa da saúde, vigor e bem-estar tende a ser realizada. 
 
 
Regra da mente nº 3: 
 
A imaginação e mais poderosa do que o conhecimento quando se lida com a sua 
própria mente ou a mente de outro. 
Esse é uma importante regra para se lembrar, quando usar a auto-hipnose. A razão 
é facilmente anulada pela imaginação. Por esse motivo que algumas pessoas ficam cegas 
quando se apressam em algum ato irracional ou alguma situação. Crimes violentos com 
base no ciúmes são quase sempre causados por uma imaginação hiperativa. A maioria de 
nós nos sentimos superior por aqueles que foram engados por fraudadores, ou seguiram 
cegamento um demagogo como Hitler, ou aceitaram comprar ações sem valor nenhum. 
Podemos facilmente ver que tais pessoas permitiram a imaginação sobrepor a razão. 
Qualquer ideia acompanhada por uma forte emoção, como raiva, ódio, amor, ou a nossas 
crenças políticas ou religiosas geralmente não podem ser modificadas através do uso da 
razão. Na utilização da auto-hipnose, podemos formar imagens na mente subconsciente 
e assim remover, alterar ou reformar velhas ideias. 
 
Regra da mente nº 4: 
 
Uma vez que uma ideia foi aceita pela mente subconsciente, ela permanece até que 
seja substituída por outra ideia. A regra que acompanha essa é: Quanto mais tempo 
uma ideia permanece, maior é a resistência para substituí-la por uma nova ideia. 
Uma vez que uma ideia foi aceita, ela tende a se tornar um hábito fixo de 
pensamento. É assim que hábitos são formados, tanto os bons quanto os maus. Primeiro, 
há um pensamento e depois a ação. Temos hábitos de pensamentos e também hábitos de 
ação, mas o pensamento ou ideia sempre vem primeiro. Portanto, é óbvio que se 
quisermos mudar nossas ações, temos que começar mudando nossos pensamentos. 
Aceitamos como verdade certos fatos. Por exemplo, aceitamos como verdade que o sol 
nasce no Leste e se põe no Oeste. Aceitamos isso mesmo que o dia esteja nublado e nem 
possamos ver o sol. Contudo, temos muitos pensamentos habituais que não estão corretos, 
mas ainda sim são fixos na mente. Por exemplo, algumas pessoas acreditam que em 
momentos críticos devem ter um copo de uísque para deixar os nervos estáveis, para que 
possam passar por aquilo de uma forma mais efetiva. Isso não está correto, mas a ideia 
está lá, e isso é um hábito fixo de pensamento. Haverá sempre resistência para substituir 
isso com uma ideia correta. 
Sobre essas regras, estamos falando de ideias fixas, não apenas de pensamentos 
passageiros e sem intensidade. Precisamos alterar as ideias fixas ou usá-las. Mas não 
importa quão fixas essas ideias estão ou por quanto tempo elas permaneceram, elas podem 
ser alteradas com a auto-hipnose e autossugestão. 
Regra da mente nº 5: 
 
Cada sugestão aceita cria menos oposição às próximas sugestões. 
Quanto mais tempo um hábito permanece inquebrável, mais fácil de seguir ele é. 
Uma vez que um hábito é formado, ele se torna mais fácil de seguir e mais difícil de 
quebrar. 
Em outras palavras, uma vez que uma autossugestão foi aceita por sua mente 
subconsciente, se torna mais fácil para sugestões adicionais serem aceitas e postas em 
pratica. É por isso que, quando você está apenas começando com a auto-hipnose e 
autossugestão, sugerimos que comece com sugestões simples. Pode sugerir que sente uma 
sensação de formigamento ou um sentimento bom e caloroso. Você deve começar com a 
sugestão que irá emergir automaticamente da auto-hipnose em 10 minutos. 
 
Regra da mente nº 6: 
 
Um sintoma emocionalmente induzido tende a causar mudança orgânica se 
persistido por tempo suficiente. 
Essa regra foi reconhecida por muitos médicos respeitáveis, que mais de 70% das 
doenças humanas são mais funcionais do que orgânicas. Isto significa que a função de um 
órgão ou de outra parte do corpo pode ter sido afetada por uma reação do sistema nervoso 
por conta de ideias negativas presas na mente subconsciente. Não queremos dizer que 
toda pessoa que possui alguma doença é emocionalmente doente ou neurótico. Há 
doenças causadas por germes, parasitas, vírus e outras coisas que atacam o corpo humano. 
Porém, somos uma mente em um corpo e os dois não podem ser separados. Portanto, se 
você continuar a temer problemas de saúde, falar constantemente sobre o seu “estômago 
nervoso” ou “dores de cabeça tensionais”, com o tempo, mudanças orgânicas ocorrerão. 
 
Regra da mente nº 7: 
 
Ao lidar com a mente subconsciente e suas funções, quanto maior esforço consciente, 
menor a resposta subconsciente. 
Isso prova o motivo que “força de vontade” realmente não existe! Se você tem 
insônia, você aprendeu que quanto mais você tenta dormir, mais desperto você fica. A 
regra é: “Ao lidar com a mente subconsciente, PEGUE LEVE”. Isso significa que você 
deve trabalhar para desenvolver uma expectativa mental positiva, que seus problemas 
podem e serão resolvidos. Com o aumento da sua fé sobre sua mente subconsciente, 
você aprende a “deixar acontecer” ao invés de tentar “forçar a acontecer”. 
 
 
Métodos para Aprofundamento 
 
Períodos de Silêncio 
“Até eu tocar seu ombro novamente, você continuará indo mais e mais profundo e 
relaxado. Você não prestará atenção na minha voz.” 
Não deixe o sujeito sozinho por mais do que 15 ou 20 minutos. Alguns sujeitos tendem 
a sair da hipnose nesse tempo, e ocasionalmente entrar num sono fisiológico. 
 
Expirar 
“Cada vez que soltar o ar, você irá mais fundo automaticamente.” 
É ideal combinar este com o período de silêncio. 
 
Contagem 
Contagem progressiva ou regressiva, ex.: de 10 a 1. 
Eu prefiro contar de trás para frente, porque isso dá uma sensação de afundar, mais 
profundo. 
 
Alucinações 
Caminhar por escadas, andando de carro ou de trem, navegando, entrando em um túnel, 
ou descendo por um corredor etc. 
Combinar contagem com alucinações eleva o efeito, ex.: dentro de um elevador, 
descendo um andar a cada contagem. 
 
Sugestões ideomotoras 
Catalepsia dos olhos, catalepsia do braço etc. 
 
Sugestões Ideossensoriais 
Sensações de calor e frio e qualquer uma que afeta os sentidos auditivos, cinestésicos, 
olfativo e gustativo. 
 
Novação 
Repetir induções sem emergir o sujeito. 
 
Fracionamento 
Hipnotizar, emergir e re-hipnotizar várias vezes. 
 
Sugestões indiretas 
Enquanto o sujeito está hipnotizado, dirija sua atenção a outra pessoa e explique o que 
está acontecendo e o que irá acontecer. Então, indiretamente o sujeito recebe as 
sugestões. 
 
Feedback 
Sensações que o sujeito sente, realimenta seu estado. 
 
Placebo 
Pílula, bebidas, procedimentos inofensivos que o sujeito acredita que irão afetá-lo. 
 
Sugestões combinadas 
Sugira que cada movimento que fizerem e qualquer sugestão que você der, irão os levar 
mais profundamente relaxado. 
 
Sugestões pós-hipnóticas 
Para responder a um sinal, para ir mais profundamente a cada vez que forem 
hipnotizados etc. 
 
Percepção 
Atentá-los que o efeito já está funcionando e eles já estão respondendo. 
 
 
Testes para Profundidade 
 
Catalepsia dos olhos 
 Contarei de um a três, e a cada número que eu falar, seus olhos ficarão mais 
colados. Tão colados que no número três você não conseguirá abrí-los, mesmo que 
tente. 
 Um. Sinta seus olhos ficando bem colados. 
 Dois. Muito, muito colados. 
 Três. Totalmente colados, você não pode abrí-los, tenta mas não consegue... pare 
de tentar. (Vá para o próximo teste) 
 
Catalepsia do braço 
 Vou levantar seu braço e travar nessa posição, travar seu ombro, seu cotovelo, 
pulso. Toque as partes enquanto as fala. 
 Enquanto toco seu braço, contando de um a cinco, você perceberá que seu braço 
fica mais e mais rígido. Tão duro quanto uma barra de aço. Então, quando eu chegar no 
número cinco, você tentará abaixá-lo, mas não conseguirá. Perceberáque ele no 
máximo balança um pouco, como se estivesse batendo contra uma borracha. 
 Um. Seu braço está mais e mais rígido, bem travado. 
 Dois. O ombro, o cotovelo, o pulso, bem travado. 
 Três. Será incapaz de abaixá-lo, não consegue abaixá-lo. 
 Quatro. Rígido e travado. 
 Cinco. Tenta abaixar, não consegue. Isso mesmo, agora deixe relaxar. 
 Enquanto eu abaixo seu braço, deixe que ele relaxe, e vá mais e mais profundo 
nesse estado relaxado. Quando eu soltar seu braço e ele tocar sua perna, você irá dez 
vezes mais profundo. (Vá para o próximo teste) 
 
Bloqueio do número 
 Pedirei, num momento, para contar até dez, lentamente. Quando eu falar agora, 
quero que comece a contar em voz alta, bem lentamente, de um a dez. Agora, por favor, 
comece a contagem. Sujeito conta. 
 Muito bom, agora pedirei para contar novamente, num momento. Porém, dessa 
vez, não haverá nada entre os números cinco e sete. Mesmo que você pense em algo 
entre cinco e sete, você não poderá articulá-lo, não conseguirá falar. Nada entre o cinco 
e sete. 
 Você conta: 1, 2, 3, 4, 5, 7, 8, 9, 10. 
 Por favor, conte em voz alta, lentamente. Sujeito conta. 
 Muito bom, esse é o jeito de se contar, nada entre o cinco e o sete. (Vá para o 
próximo teste) 
 
Analgesia 
 Agora pegarei seu braço novamente. Irei esfregar as costas da sua mão aqui, e 
fazer esse ponto ter uma analgesia, enquanto eu esfrego. Como você sabe, analgesia 
remove a sensação da dor, ao contrário da anestesia, que remove a sensação do toque 
completamente. Estou fazendo esse ponto ter analgesia, não sentir a dor. Você pode 
sentir uma dormência prazerosa, mas em qualquer caso, foi removido completamente a 
sensação de dor. Belisque um lugar na mão. Muito bom. Relaxamento profundo. 
(Vá para o próximo teste) 
 
Alucinação 
 Agora, você provavelmente não deu muita atenção ao relógio na parede, mas 
notou os numerais na ordem inversa? Isso mesmo, os numerais estão na ordem inversa, 
eles aumentam no sentido anti-horário. Agora, se mantenha no estado profundamente 
relaxado que você está, e abra os olhos quando eu disser para abrí-los, mas não saia 
desse estado relaxado. Você olhará bem em frente, para a parede na sua frente e verá o 
relógio com os numerais na ordem inversa. 
 
 
 
 
Padrão Sons a Sua Volta 
 
Como lhe falei, você sempre estará ciente dos sons a sua volta. Você não está 
dormindo, apenas relaxado. A única diferença é que, desse momento em diante, 
qualquer som que você ouvir não o afetará ou o perturbará de forma nenhuma. 
Dessa forma, qualquer som que ouvir (mencione qualquer som que eles possam 
ouvir) apenas o ajudará e fará ir mais profundo e relaxado. O único som que você 
permanece interessado é o som da minha voz, e o som da minha voz sempre o ajuda a 
relaxar muito mais. 
 
 
Sete Chaves Poderosas para o Sucesso de Sugestões Diretas 
 
1. Usar hipnose em vigília durante o pré-talk. 
2. Entender e usar a lei de combinar sugestões. 
3. Usar a técnica Direct Drive Compounding para aumentar poderosamente a 
aceitação de sugestões do subconsciente. 
4. Falar os padrões de sugestão com emoção, junto com a combinação de 
sugestões. 
5. Usar técnicas voltadas para fortalecer a aceitação de sugestões do subconsciente. 
6. Usar uma poderosa técnica para emergir e que reforça as sugestões. 
7. Fazer a entrevista pós-hipnótica e usar a hipnose disfarçada, em vigília, para 
compor e completar fortemente a transformação. 
 
Por utilizar as dicas acima, seus resultados com sugestão direta melhorarão 
dramaticamente. 
 
 
 
Técnicas para encurtar a indução de Elman 
 
Versão Curta 
Conduza a indução normalmente até a parte de pegar e soltar o braço. Nesse ponto, 
diga: “Num momento, levantarei sua mão (esquerda ou direita). Não me ajude a 
levantar, deixa eu levantar sozinho. Quando sua mão cair sobre sua perna, as luzes se 
apagam e os números se vão. Apenas deixe isso acontecer.” Levante a mão dele e solte 
enquanto o cutuca a testa, dizendo: “As luzes se pagam e os números se vão... se 
foram?” 
 
Versão Mais Curta 
Conduza a indução normalmente até após conseguir os olhos colados. Após o teste dos 
olhos diga: “Irei levantar sua mão e soltar. Quando soltar, as luzes se apagam e os 
números se vão. Apenas deixe que isso aconteça.” Levante a mão dele e solte enquanto 
o cutuca a testa, dizendo: “As luzes se pagam e os números se vão... se foram?” 
 
Versão Curtíssima 
Diga ao cliente: “Num momento, pedirei para fechar os olhos e relaxar suas pálpebras 
ao ponto que você sabe que não funcionarão. Quando você testar, as luzes se apagam e 
os números se vão. Respire profundamente, solte o ar e feche os olhos. Agora relaxe 
seus olhos ao ponto que não funcionarão. Agora os teste para ter certeza que eles não 
funcionarão.” Quando ele testar, comece a cutucar a testa dele e diga: “as luzes se 
apagam e os números se vão... se foram?” 
 
 
Ficha Cadastral 
 
Nome: 
Endereço: 
Cidade: Estado: CEP: 
Data Nasc. / / Idade: Estado Civil: Nº de Filhos: 
E-mail: 
Profissão: Tempo na profissão: 
Como ficou sabendo de nós? 
Nome do médico que encaminhou (se houver): 
Alguém já tentou o hipnotizar? Sim Não Quem? 
Motivo: 
Você acredita que foi hipnotizado? Sim Não 
 
Por que? 
 
 
Histórico Médico 
Recebeu acompanhamento 
médico no último ano? 
 Sim Não 
Nome do 
Médico 
 
Se sim, informe o motivo: 
Já fez tratamento por algum problema emocional? Sim Não 
Se sim, está recebendo tratamento atualmente? Sim Não 
Já teve alguma doença prolongada? Sim Não Quando? 
Se sim, informe o motivo: 
Já teve problemas cardíacos? Sim Não Qual? 
É diabético? Sim Não Tipo? 
Ocorrência de epilepsia? Sim Não Quando? 
Toma algum medicamento Sim Não Qual? 
Informe o motivo 
para medicação: 
 
 
Motivos para buscar 
ajuda com a hipnose: 
1. ______________________________________________________________ 
 
2. ______________________________________________________________ 
 
3. ______________________________________________________________ 
 
4. ______________________________________________________________ 
 
5. ______________________________________________________________ 
Algum esforço anterior 
para resolver o problema? 
Sim Não Resultados: 
 
Qual seria a pior coisa que poderia 
acontecer se seu problema/sintoma 
desaparecesse? 
 
Atualmente está recebendo tratamento médico 
ou psicológico para o problema acima? 
Sim Não Onde? 
 
Nome do médico ou terapeuta: 
Tem alguma pergunta sobre hipnose? Sim Não 
Se sim, o quê? 
 
Autorizo contato por e-mail (para fins de 
acompanhamento e controle de qualidade) 
 Sim Não 
 
 
 
 
Observações: 
 Se estiver mascando chiclete ou bala, por favor, elimine antes da sessão. 
 Se estiver usando lentes de contato rígidas, por favor, as remova, pois elas interferem na sua 
capacidade de relaxar. 
 Se necessário, vá ao banheiro antes da sessão. 
 Mantenha o celular desligado durante toda a sessão. 
 Qualquer gravação de áudio ou vídeo é proibida. 
 
Data:_______________________________________ Assinatura:__________________________ 
 
 Declaro que todas as informações estão corretas e que fui devidamente informado sobre a hipnose 
 Permito que o hipnoterapeuta (seu nome) execute esta terapia. 
 Um hipnoterapeuta não faz diagnósticos e nem promete salvação, portanto, no meu caso, isso não 
aconteceu. 
 A consulta com um hipnoterapeuta não substitui a orientação ou tratamento médico. O hipnoterapeuta 
(seu nome) não me desencorajou, em qualquer forma, de buscar (ou continuar com) orientação de um 
médico. 
 Em geral, ohipnoterapeuta (seu nome) está trabalhando para fortalecer a minha saúde e ativar meu 
processo natural de autocura. 
Planilha do Cliente 
 
Nome: _______________________________________________________________ 
Motivo da visita: _______________________________________________________ 
============================================================== 
Sessão 1 
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____ 
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________ 
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ 
============================================================== 
Sessão 2 
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____ 
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________ 
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ 
============================================================== 
Sessão 3 
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____ 
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________ 
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ 
============================================================== 
Sessão 4 
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____ 
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________ 
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ 
============================================================== 
Sessão 5 
Data:______________ Indução:_____________________________ Nível (I-V):_____ 
Preço:_____________ Detalhes:____________________________________________ 
______________________________________________________________________
______________________________________________________________________ 
Tabela de Regressão 
 
Nome: _______________________ 
Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________ 
Fora Noite Acompanhado Situação: _____________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
Sentimentos/Emoções: ___________________________________________________ 
 
Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________ 
Fora Noite Acompanhado Situação: _____________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
Sentimentos/Emoções: ___________________________________________________ 
 
Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________ 
Fora Noite Acompanhado Situação: _____________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
Sentimentos/Emoções: ___________________________________________________ 
 
Dentro Dia Sozinho Idade: ________________________ 
Fora Noite Acompanhado Situação: _____________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
______________________________________________________________________ 
 
Sentimentos/Emoções: ___________________________________________________ 
 
Exemplo de solicitação de encaminhamento médico 
 
(Papel Timbrado) 
Data: 
 
Nome: 
 
Senhor Dr. (nome do médico), 
 Seu paciente (nome do paciente) deseja se submeter a um tratamento com hipnose 
e sugestões hipnóticas com o propósito (motivo do paciente para o tratamento). 
 Uma vez que necessitamos de encaminhamento médico para tais casos, 
apreciaríamos sua assinatura abaixo, indicando sua aprovação. Tenha certeza que eu o 
manterei informado sobre o progresso do seu paciente. 
 
Obrigado pela compreensão. 
 
 
Atenciosamente, 
(Seu nome) 
Hipnoterapeuta 
(Telefone) 
============================================================== 
Para o médico 
 
Eu examinei o (nome do paciente) e não vejo nenhuma contraindicação para o uso 
da hipnose e sugestões hipnóticas nesse caso. 
Eu tenho esses comentários e instruções adicionais para você: 
______________________________________________________________________ 
______________________________________________________________________ 
______________________________________________________________________ 
 
Assinatura: ______________________________________ 
(Nome do médico - CRM) 
 
Guia para Auto-Hipnose 
 
1. Escreva a sugestão num papel ou cartão. 
2. Sente-se ou deite-se em uma posição SEGURA e CONFORTÁVEL. 
3. Dê a si mesmo um tempo limite de duração. 
4. Segure a sugestão com sua mão esquerda e leia cinco vezes lentamente, se 
concentrando em cada palavra. 
5. Quando começar a ler pela quinta vez, levante seu dedo indicador. Quando ler a 
última palavra da sugestão, abaixe o dedo e entre em um profundo estado de 
hipnose. Desligue seu interruptor. 
6. Enquanto estiver na hipnose, NÃO pense na sugestão ou tente ajudar. Isso fará 
com que a sugestão não funcione. Apenas relaxe. Talvez perceba as palavras da 
sugestão vagando pela sua mente. Elas podem estar fora de ordem, não há 
problema. Apenas permaneça relaxado. 
7. Emerja quando sentir que acabou o tempo. 
 
Para as duas primeiras semanas 
 Durante esse período, use apenas uma sugestão por semana. Após a primeira 
semana, você pode mudar a sugestão e usar a nova sugestão por mais uma semana 
inteira. Você deve se dar a sugestão umas duas ou três vezes por dia. 
 
Para a terceira e quarta semanas 
 Pode se dar uma sugestão diferente a cada dia, mas não mais do que uma 
sugestão por dia. Você deve se dar a sugestão pelo menos duas vezes por dia. 
 
Após a quarta semana 
 Você pode se dar quantas sugestões quiser, com a frequência que quiser. Mas se 
limite a apenas uma sugestão por cada sessão. Ocasionalmente, use uma gravação de 
aprofundamento para estabilizar e manter os níveis profundos de hipnose. 
 
Método para usar uma gravação de aprofundamento 
 
1. Sente-se ou deite-se em uma posição SEGURA e CONFORTÁVEL. 
2. Inicie a gravação. 
3. Levante e abaixe seu dedo indicador. Não se dê uma limitação de tempo, a 
gravação irá emergi-lo. Desligue seu interruptor e entre em um profundo 
estado de hipnose, então apenas siga as instruções da gravação. 
4. A gravação irá emergi-lo quando completar. 
 
Aprofundamento para auto-hipnose (versão padrão) 
 
 Sempre que você entra neste estado, você se permite voltar ao mesmo ótimo 
estado que já experimentou, e que está agora. Cada vez se permitindo ir ainda mais fundo, 
cada vez aproveitando mais e mais, se sentindo ótimo de todas as formas. Sempre que 
você entra nesse estado, no instante que você fecha os olhos, mentalmente você muda a 
posição do seu interruptor de luz, para desligado. Quando ele está nessa posição, toda a 
eletricidade fluindo do seu cérebro para seu corpo se desconecta. Seus músculos ficam 
instantaneamente calmos, muito relaxados e você permite que o som da minha voz o guie 
a um relaxamento mais profundo. 
 Seguir minhas sugestões o leva num relaxamento mais profundo. Quanto mais 
profundo você relaxa, melhor você se sente, e quanto melhor você se sente, mais e mais 
seu corpo relaxa, apenas com maravilhosos sentimentos passando por seu corpo, e com 
pensamentos positivos passando pela sua mente. Então relaxe, deixe-se ir. Agora, quero 
que relaxe ainda mais, a um profundo estado de relaxamento. Muito mais relaxado. 
Contarei de cinco a um, enquanto conto, seu corpo irá dobrar o relaxamento que possui 
agora, automaticamente. 5... começando a dobrar. 4... relaxando