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Índice 
Dieta do HCG para o emagrecimento .............................................................................. 2 
Um pouco da história da Dieta HCG para você ampliar os seus conhecimentos .............. 5 
As controvérsias da dieta HCG ........................................................................................ 7 
Entenda a dieta do HCG para o emagrecimento ............................................................ 10 
O hormônio HCG emagrece ? ........................................................................................ 12 
A dieta HCG realiza uma mudança de hábito de vida e a reeducação alimentar. ............ 14 
Benefícios da dieta do HCG ........................................................................................... 21 
Como funciona a dieta HCG .......................................................................................... 28 
A Dieta HCG um pouco mais detalhada ......................................................................... 30 
Confira quais são os alimentos permitidos da dieta HCG ............................................... 36 
Os alimentos que são proibidos durante a dieta HCG .................................................... 39 
Confira a sugestão de cardápio para que você possa seguir a dieta com sucesso ......... 40 
Dicas para conseguir alcançar bons resultados com a Dieta HCG ................................. 42 
Confira se existe algum tipo de risco em seguir a dieta HCG .......................................... 43 
Modo de aplicação: ........................................................................................................ 46 
Fatores que podem atrapalhar o resultado do HCG: ...................................................... 47 
Faça o HCG você também! ............................................................................................ 49 
Sobre Dr. Rubens Orel ................................................................................................... 50 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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Dieta do HCG para o emagrecimento 
 
 
Quais são as formas que você conhece para ajudar a emagrecer? Hoje 
em dia, as pessoas estão muito acostumadas a fazer qualquer coisa que esteja 
ao seu alcance para conseguir completar os seus objetivos. Uma das formas 
que vem chamando a atenção ultimamente é a dieta do HCG para o 
emagrecimento, nos casos em que dieta associada à atividade física, e até 
mesmo medicamentos, não foram totalmente eficazes. 
Na verdade, este é apenas mais um dos vários métodos que existem 
para alcançar o objetivo de emagrecer. Porém, ele vem ganhando cada vez 
mais destaque entre as pessoas pelo fato de que é algo que realmente 
funciona em curto prazo. 
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 Toda a teoria, que foi desenvolvida pelo Dr. Simeons, afirma que a HCG 
que fica no cérebro, é capaz de acionar a liberação de depósitos de gordura 
anormal. Quando o mesmo é administrado em doses pequenas e associado 
uma boa dieta, as pessoas conseguem perder até 20 quilos em apenas 30dias. 
 O relato dessa perda tão surpreendente é das próprias pessoas que se 
prontificaram a passar pela dieta HCG. 
 Ao que tudo indica, a dieta HCG é uma das mais eficientes diante da 
necessidade do emagrecimento rápido. A grande maioria das pessoas que 
conseguiram seguir as orientações da dieta, não só conseguiram alcançar o 
peso ideal, como continuam mantendo o mesmo. 
A HCG tem ajudado muitas pessoas a perder aqueles famosos quilinhos 
que não querem ir embora. Além da perda de peso, alguns pacientes 
também puderam contar com o controle da pressão arterial, queda de 
açúcar no sangue e do colesterol. 
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 Não é novidade que 6 em cada 10 brasileiros estão acima do peso 
normal e que em razão disso, muitas dietas restritivas estão sendo seguidas e 
ganhando uma audiência sem igual. 
 A dieta HCG é totalmente concentrada no consumo de baixas calorias 
junto com a utilização do hormônio da gravidez. Essa dieta conta com uma 
grande promessa: perda de peso em um espaço recorde de tempo. 
 Será que essa dieta realmente funciona ou é apenas mais uma dessas 
que aparecem na internet? É exatamente isso que vamos conferir! 
 
 
 
 
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Um pouco da história da Dieta HCG para você ampliar 
os seus conhecimentos 
 
 Na verdade, essa dieta já foi desenvolvida há mais de 60 anos e diz 
respeito a um plano para emagrecer que conta com a ingestão de poucas 
calorias – apenas 500 por dia – e o uso de uma dose diária de HCG, um 
hormônio produzido pela placenta durante a gestação. 
 Como já começamos a ver acima foi o Dr. Simeons o grande 
responsável por toda a existência dessa dieta. Ele conseguiu observar que o 
uso do HCG podia causar uma redução significativa de apetite e a diminuição 
da circunferência abdominal. 
 Ao mesmo tempo em que a HCG conseguia eliminar a gordura, fazia 
com que uma pouco da massa muscular também fosse, mas isso nunca 
chegou a ser uma alteração que causasse preocupação. 
 
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 Foi com base em várias observações, que o Dr. Simeons formou toda a 
teoria de que a HCG era um grande responsável na mobilização da gordura 
dos quadris e a partir disso, começou a associar o uso do hormônio com uma 
dieta totalmente restritiva. 
 A ideia principal disso é conseguir obrigar o corpo a utilizar a sua reserva 
de gordura como fonte de energia para as células. Dr. Simeons conseguiu 
obter o resultado que tanto esperava e seus pacientes simplesmente 
começaram a perder muito peso e a reduzir as suas medidas. 
 
 
 
 
 
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As controvérsias da dieta HCG 
 
Todas as pesquisas do Dr. Simeons conseguiram um grande destaque 
em meio aos assuntos sobre emagrecimento e dieta em um geral, mas seus 
colegas nunca ficaram completamente satisfeitos com a segurança dessa 
dieta. 
Acontece que não existe com uma comprovação de que o HCG 
realmente é capaz de atuar no controle do apetite e muito menos em relação à 
mobilização dos estoques de gordura. 
De acordo com uma meta-análise, contando com 24 estudos, foi 
possível chegar à seguinte conclusão: 
• Não existe nenhuma evidência científica que a HCG ajuda no 
emagrecimento; 
• O hormônio não é capaz de fazer a redistribuição da gordura; 
• O HCG não consegue reduzir o apetite e também não aumenta a 
sensação de saciedade 
 
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Para os pesquisadores responsáveis por essas conclusões, os efeitos 
da dieta HCG só existem em razão da baixa ingestão de calorias que o próprio 
Dr. Simeons sugere e não necessariamente pela atuação do hormônio injetado. 
O HCG para o emagrecimento irá atuar diretamente em uma parte de 
nosso cérebro chamada hipotálamo. O hipotálamo é o responsável pelas 
funções involuntárias de nosso corpo, isto é, que nós não podemos controlar. 
Como, por exemplo, as batidas do coração, a respiração, o sono, entre outros. 
Geralmente, nós conhecemos o HCG como sendo um hormônio que não 
é produzido em todas as pessoas. O HCG não é encontrado no corpo humano, 
exceto durante a gravidez e em casos raros em que um resíduo de placenta 
tecido continua a crescer no útero no que é conhecido como um epitelioma 
coriônico. Ele não é encontrado no homem. 
O HCG é encontrado apenas durante a gravidez das mulheres, nos 
primeiros três meses. Porém, todos os tipos de pessoas que utilizam o HCG 
com uma dieta de qualidade conseguem obter bons resultados no 
emagrecimento. 
 
 
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E este não é um tratamentoque apenas mulheres podem fazer o seu 
uso. Os homens também podem ser muito beneficiados com o HCG para o 
emagrecimento. Às vezes pode ser que algumas pessoas demorem um pouco 
mais para reagir aos seus efeitos, porém, é quase sempre eficaz. 
E por falar em eficácia, o HCG para o emagrecimento tem ajudado a 
muitas pessoas que outrora já haviam desistido de emagrecer por conta de não 
obter os resultados que as outras dietas prometem. E além do mais, o HCG 
não possui efeitos colaterais tão notáveis quanto de outras dietas. 
Um dos únicos efeitos colaterais (que dá apenas em poucas pessoas) 
mais notáveis é leve dor de cabeça, porém, passageira e bem rápida. E 
também não são todas as pessoas que apresentam este sintoma. Apenas 
aquelas que podem ser um pouco mais sensíveis ao uso deste remédio. 
O HCG ainda possui outros benefícios além do emagrecimento que 
ajudarão a todas as pessoas que realmente necessitam. 
 
 
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Entenda a dieta do HCG para o emagrecimento 
 
Como você já sabe, o HCG é um hormônio que naturalmente as 
grávidas produzem. Porém, o significado de sua sigla é Gonadotrofina 
Coriônica Humana. E este hormônio, quando age no cérebro, especificamente 
no hipotálamo traz grandes benefícios para o corpo humano. 
Em primeiro lugar é preciso deixar claro que o HCG não emagrece. O 
que reduz o peso é a dieta restritiva, com baixas calorias. O uso do Hormônio é 
preconizado como uma ferramenta metabólica auxiliar no processo de 
emagrecimento. 
No organismo de homens e mulheres o HCG envia ao cérebro uma 
mensagem semelhante a que é ativada nos três primeiros meses de gestação. 
O HCG permite que o corpo metabolize a gordura e a use como fonte de 
energia para alimentar o feto e a mãe. 
 
 
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Ele serve como mecanismo de emergência quando é requerido energia 
pelo corpo. Para a perda de peso é utilizado apenas um pouco deste hormônio 
para ter o uso do mesmo mecanismo. 
A partir desse input, o organismo começa a poupar proteínas estruturais 
e músculos, garantindo que o aporte necessário de energia seja obtido 
primariamente pelo recrutamento e queima da gordura visceral. 
Esse é o principal mecanismo de ação do HCG, quando associado à 
dieta hipocalórica: promover a queima de gordura branca altamente 
inflamatória, mantendo a massa magra e evitando a cetose do paciente, como 
forma de auxiliar a manutenção da saúde durante o processo de perda de 
peso. 
 
 
 
 
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O hormônio HCG emagrece ? 
Mito! O uso isolado do hormônio HCG não emagrece. O que emagrece é o 
Protocolo HCG, por meio do qual se utiliza o hormônio associado a uma dieta 
restritiva de 500 calorias por um período mínimo de 20 dias e máximo de 40 
dias. 
Uma dieta de 500 calorias emagreceria qualquer um, mesmo sem o uso 
do hormônio HCG? 
Verdade! Uma dieta de 500 calorias está abaixo da Taxa Metabólica Basal 
(TMB). Logo, tem efeito emagrecedor independente do uso do hormônio. Mas 
aí é que se encontra o x da questão: o HCG é capaz de modular a perda de 
gordura e a fome, itens essenciais no emagrecimento saudável. 
 
 
 
 
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Entenda: 
É praticamente impossível fazer uma dieta tão restritiva sem a ajuda do 
hormônio devido aos efeitos colaterais: fome, fraqueza, letargia, dificuldade de 
concentração, entre outros. Mas, com a utilização do HCG, é possível modular 
essa fome, pois a energia necessária para complementar a dieta de 500 
calorias é retirada da reserva do organismo (gordura). 
 Assim, o individuo sente vontade de comer (apetite), mas consegue 
finalizar todo o protocolo sem fome, com disposição para manter inalterada sua 
rotina de trabalho, sem prejuízos para a concentração, a memória e o 
rendimento. 
Emagrecimento saudável não é uma questão de perder peso na 
balança, é mudar a composição corporal, estimulando a manutenção da massa 
magra (músculos) e a perda da gordura corporal. 
A função do hormônio HCG é exatamente esta: modular o 
emagrecimento. Sem o hormônio, uma dieta tão restritiva resultaria em perda 
de proteínas essenciais ao organismo. Com o hormônio, o indivíduo perde 
exatamente a gordura inflamatória, a mais maléfica à saúde e a mais difícil de 
ser eliminada. 
 
 
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A dieta HCG real iza uma mudança de hábito 
de vida e a reeducação al imentar. 
Mito! A dieta HCG serve apenas como um gatilho inicial no processo de 
emagrecimento saudável. 
 Ela leva a uma mudança rápida e com resultados muito satisfatórios, os 
quais despertam no paciente uma vontade de seguir adiante uma real mudança 
em seus hábitos de vida, com a adoção de uma alimentação equilibrada e da 
prática de atividades físicas, e com uma vantagem extra: após o Protocolo 
HCG, o metabolismo do organismo responde de uma forma muito mais eficaz 
aos protocolos de manutenção do emagrecimento, favorecendo a perda de 
gordura corporal contínua e duradoura. 
 
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Geralmente, as pessoas que já fizeram este tipo de tratamento 
costumam dizer que é possível perder mais de 15 quilos em apenas 1 mês. 
Entretanto, é claro que isso também dependerá de seu desempenho. Ou seja, 
você precisa ter determinação para fazer o HCG para o emagrecimento. 
Dentre algumas das melhorias que foram notadas pelas pessoas que 
aderiram a dieta do HCG para o emagrecimento, podemos citar, por exemplo, 
a melhoria do colesterol, o baixo índice de glicemia no sangue, e até mesmo a 
melhora da pressão arterial. E isso devido ao modo que ela age. 
 
 
 
 
 
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• Funcionamento: 
 
Você já sabe as partes mais importantes sobre o funcionamento da dieta 
do HCG, porém, ainda precisa saber em detalhes sobre o seu funcionamento 
para que você possa confiar totalmente em seus resultados. Como você já viu, 
esse hormônio vai diretamente para a parte do hipotálamo no cérebro. 
A partir daí então, o corpo receberá sinais de que precisa liberar 
gorduras na corrente sanguínea, o que fará com que as células se nutram. 
Porém, não é apenas assim que você conseguirá alcançar o que deseja em 
relação à perda de peso. Isto é, depende de você também. 
Pois, como você já sabe, este é um processo que exige certa parceria 
entre os alimentos e o HCG. Portanto, você deve diminuir os alimentos 
ingeridos. Pois assim, o organismo não irá utilizar a gordura que você acabou 
de ingerir, mas sim aquela que já estava presente na corrente sanguínea. 
O HCG é muito eficaz também, pois a gordura que você perderá é 
aquela que é mais concentrada exatamente nas áreas que mais desejamos 
retirar. Ou seja, nos quadris, nos braços, nas coxas e até mesmo nos glúteos. 
Isso, porque a maioria das gorduras já existentes no corpo fica nesses locais. 
 
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• Pequenas dietas sem o HCG: 
A esta altura você já deve ter notado que o HCG é um tipo de dieta que 
precisa de colaboração. Porém, algumas pessoas pensam que fazer uma dieta 
com pequenas quantidades de calorias sem o uso do HCG para o 
emagrecimento pode ter ainda o mesmo efeito. O que não é bem assim. 
Ou seja, quando você usa o HCG, automaticamente você já terá em sua 
mente que também precisa diminuir a quantidade de sua alimentação se você 
quiser de fato emagrecer. E dessa maneira, o corpo irá utilizar a gordura já 
contida em si, o que causará menos necessidade de comer em grande escala. 
Mas quando você retira o HCG, o corpo não recebe as informações de 
que precisa utilizar a gordura da corrente sanguínea, e dessa maneira ele irá 
usar toda a gordura dos alimentos que você acabou de ingerir. E isso fará com 
que você não sinta saciedade em suafome e coma ainda mais. 
Dessa maneira, não adianta você querer reduzir o consumo de 
alimentos, pois não terá o necessário para que a sua fome seja saciada. E é 
este ponto que a dieta do HCG tem vantagem sobre as outras dietas. Ou seja, 
que você pode usar a gordura já contida no corpo como fonte de energia. 
 
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• Fome: 
O processo de sentir fome durante a dieta do HCG para o 
emagrecimento é bem complexo. Pois essa não é uma dieta feita para que 
você sinta fome (ou a necessidade de comer, o que muitas vezes é diferente 
da fome propriamente dita). Essa dieta precisa ser modelada de acordo com 
você. 
Ou seja, se você está sentindo fome enquanto faz o uso do HCG, existe 
alguma coisa de errado. Se isso está acontecendo, você deve consultar um 
endocrinologista para que ele possa te dizer se você deve aumentar ou 
diminuir a sua dose e também sobre a sua alimentação. 
Se você ingere 600 calorias por dia, a dieta do HCG faz com que você 
perca outras 2000, por exemplo, que já estavam estocadas em seu corpo. Por 
isso, a não sentirá tanta fome. 
Geralmente, na primeira semana você sentirá um pouco mais de fome 
do que no restante da dieta, pelo fato de que ainda não está acostumado com 
isso. Porém, logo você já se familiarizará e dessa maneira não sentirá mais 
fome, pois já estará acostumado com esse novo estilo de vida. 
 
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• Duração: 
Geralmente as pessoas passam 40 dias utilizando este medicamento. 
Porém, as vezes esse numero pode ser alterado ou para mais e outras vezes 
até mesmo para menos. Mas você deve sempre manter a média aproximada 
deste número para que não haja tanta diferença assim. 
É importante que você mantenha essa quantidade de dias utilizando o 
HCG, pois a quantidade de quilos que você irá perder se adequará tanto com o 
seu metabolismo, como também de seu desempenho em relação ao que você 
irá comer para lhe ajudar a emagrecer na medida certa e com saúde. 
Quando você faz essa dieta, na quantidade certa e também com os dias 
corretos, você poderá chegar a perder até 20 quilos durante o tempo em que 
estiver fazendo. Porém, não tente passar dos limites. Isto é, não faça mais do 
que o necessário achando que você irá emagrecer mais. 
Às vezes pode ser que com o tempo, a vontade de emagrecer deixe de 
ser uma necessidade e se torne uma obsessão. Sendo assim, o plano 
relacionado a saúde já terá ficado de lado, e dado espaço apenas a vaidade, o 
que muitas vezes pode ser um ponto sem volta. Tudo deve ser feito com 
moderação. 
 
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• Exercícios: 
Algumas dietas que exigem que além de tudo, você também faça 
exercícios para melhorar a sua estrutura física. Porém, na dieta do HCG para o 
emagrecimento não é obrigatório que você continue com esse processo de 
exercícios físicos (durante o período da dieta). 
Todavia, não é proibido que você faça exercícios físicos enquanto está 
aderindo a dieta do HCG. Afinal, exercícios físicos sempre são bons para a 
saúde, desde que você saiba como usá-los tendo moderação. Portanto, é 
quase indiferente a sua relação com os exercícios físicos. 
Dessa maneira, os exercícios físicos não são tão necessários assim pelo 
fato da dieta do HCG já reduzir as gorduras das partes do corpo que as 
pessoas procuram resolver através de exercícios físicos. O que a maioria das 
outras dietas não oferece. 
Dentre as partes do corpo que são beneficiadas com a dieta do HCG, 
podemos citar os glúteos, as gorduras estocadas nos braços, as gorduras nos 
quadris e também nas coxas. Todos estes lugares são onde os exercícios 
físicos trabalham. E dessa forma a dieta já age neles. 
 
 
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Benefícios da dieta do HCG 
 
• Massa gordurosa: 
O primeiro e também mais notável beneficio da dieta do HCG é a perda 
da massa gordurosa. Muitas vezes isso incomoda as pessoas, pois possuem 
muita gordura em seu corpo, o que pode até mesmo acabar sendo prejudicial 
para a saúde. Porém, tudo deve ser feito na medida certa. 
As vezes as pessoas podem ter uma alta concentração de massa 
gordurosa em alguns lugares de seu copo. Dentre esses lugares nós já vimos 
que se encaixam as coxas, os quadris, os glúteos e também os braços. Porém, 
ainda existe um outro lugar que incomoda muito mais do que os citados. A 
busca das pessoas hoje em dia é especialmente por conta de diminuir o 
abdome. 
 
 
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• Energia: 
Um dos grandes benefícios também de utilizar a dieta do HCG para o 
emagrecimento é exatamente o ganho de mais energia. E quando falamos 
isso, não é simplesmente de uma hora para a outra que essas coisas 
acontecem. Existe todo um processo que faz com que isso seja concretizado. 
Como você já sabe, a dieta do HCG age diretamente no hipotálamo, e 
faz com que o corpo seja obrigado a utilizar as energias que já estavam 
contidas nele para emagrecer, fazendo com que a energia dos alimentos seja 
utilizada para que você possa gastar durante o seu dia a dia. 
• Sono: 
Outro beneficio muito notável nesta dieta é que além de tudo, ela ainda 
te ajuda a regularizar o sono. 
 
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• Apetite: 
Quando você utiliza o HCG também consegue manter o seu apetite sob 
controle. Afinal, este é exatamente um remédio para este tipo de coisa. Porém, 
muitas pessoas acham que isso é totalmente algo sem fundamento. O que, na 
verdade, não é exatamente assim. O HCG é muito útil para o seu apetite. 
E isso também não quer dizer que você vá perder totalmente a sua 
vontade de comer. Porém, você conseguirá controlar. Ou seja, você saberá 
qual é o momento certo para comer, e dessa maneira saberá a quantidade 
também que deve ser ingerida em cada refeição. 
Sendo assim, a quantidade ideal não é aquela que irá saciar por 
completo a sua fome, até porque o HCG já tem uma participação nisso 
também. 
 
 
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• Hormônios: 
A todo o momento estamos produzindo hormônios que são essenciais 
para nossa saúde. Porém, em determinadas fases de nossa vida, esses 
hormônios acabam, de certa forma, saindo de nosso controle. Na verdade, eles 
nunca estiveram totalmente sob nosso controle. 
São reações de nosso corpo que podemos chamá-las de involuntárias, 
pois não estão sob o nosso domínio. Todas as pessoas produzem hormônios, 
mas nós devemos ter um cuidado especial especificamente com as mulheres, 
que é o grupo mais afetado por estes hormônios. 
As mulheres sempre estão sofrendo com a oscilação dos hormônios. 
Seja no período da puberdade, no decorrer da vida com os períodos pré-
menstruais, em sua gestação e até mesmo na menopausa. E o HCG ajuda a 
regular esses hormônios que muitas vezes podem gerar outras consequências 
também. 
 
 
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• Foco: 
Como você já viu, o HCG age diretamente no hipotálamo. Sendo assim, 
ele tem efeito não somente em relação ao sistema endócrino, mas também a 
todos os outros sistemas involuntários de nosso corpo. Entre esses sistemas, 
nós podemos citar a concentração. E quando falamos que a concentração é 
algo involuntário, não quer dizer que isso esteja totalmente fora de nosso 
domínio. Mas algumas pessoas possuem uma coisa que nós chamamos de 
déficit de atenção. 
E para isso, o HCG serve também. Porém, vale a pena lembrar que ele 
não deve ser usado especificamente para isso. Porém, se você usá-lo para 
emagrecer, certamente a sua atenção irá melhorar e isso será notável para 
você. 
 
 
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• Humor: 
Além de todas essas coisas, o HGC ainda te proporciona um humor 
mais agradável. Ninguém gosta de ficar perto daspessoas mal humoradas, 
não é verdade? Porém, também é quase impossível vermos pessoas que 
tomam medicamentos que melhoram o humor, mas o HCG faz exatamente 
isso.E este fato se deve pelo motivo de que você ficará com menos 
irritabilidade. Não apenas porque você estará emagrecendo, o que já é uma 
grande coisa, mas também porque isso te ajudará a enxergar que não é 
necessário se irritar tanto por coisas que as vezes nem valem a pena. 
E outro motivo também é que como você já viu, o seu sono estará 
regularizado. E manter o sono em dia é uma coisa que é muito importante para 
as pessoas que desejam melhorar o seu senso de humor. Nós gostamos de 
ficar próximos às pessoas que nos agradam pelo simples fato de serem bem-
humoradas. Portanto, se você estiver utilizando o HCG para o 
emagrecimento, tente notar também como o seu senso de humor está dando 
uma melhorada também. 
 
 
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• Aparência: 
Quando nós falamos do remédio HCG em relação a aparência, a única 
coisa que vem a nossa mente é a perda de peso, não é mesmo? Porém, você 
ainda deve levar em consideração outros fatores que são essenciais para que 
você esteja satisfeito com a sua aparência. 
Um dos pontos que o HGC ajuda é na questão de flacidez. 
• Colesterol: 
Uma das coisas que mais afligem as pessoas hoje em dia é o colesterol 
alto. E isso, na maioria das vezes se dá por dois simples fatores: a idade e o 
peso. 
Na questão da idade, não há muito o que se fazer. Na verdade, a 
prevenção já deveria ser feita quando a pessoa era mais nova. E em relação 
ao peso, muitas pessoas já perderam as suas esperanças por acharem que 
não é possível mais que esse quadro seja revertido. Contudo, você deve saber 
que o HCG é um auxílio também para as pessoas que possuem colesterol alto 
devido a seu peso. 
 
 
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Como funciona a dieta HCG 
 Depois de muitos anos de estudo e prescrevendo a dieta HCG, o Dr. 
Simeons conseguiu criar basicamente dois tipos de protocolo de acordo com a 
meta de peso de cada paciente. Confira: 
• Para aqueles que precisam perder até 7kg 
! De 125 a 500 UI/dia de HCG por 23 dias seguidos; 
! Alimentação calórica durante os dois primeiros dias da dieta apenas; 
! No terceiro dia de dieta, iniciar uma dieta de 500 calorias e continuar 
assim por 26 dias seguidos; 
! Um período de pelo menos três semanas para que exista a 
readaptação a uma alimentação normal. 
 
 
 
 
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• Para aqueles que precisam perder mais de 7 kg 
! HCG durante 40 dias seguidos; 
! Dieta de 500 kcal/dia depois do terceiro dia de uso do hormônio; 
! Dieta hipocalórica por 43 dias seguidos; 
! Usar as três semanas após o final da dieta para reintroduzir novos 
alimentos no cardápio. No início é importante dar preferência para as 
gorduras saudáveis e proteínas e limitar todo o consumo de 
carboidratos; 
! Se for possível eliminar mais de 17 kg antes dos 40 dias 
programados, é importante interromper a dieta para que não exista 
nenhum tipo de problema. 
Quem espera conseguir perder mais de 17kg, deve esperar no mínimo 
seis semanas antes de dar o reinicio da dieta HCG. 
 
 
 
 
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A Dieta HCG um pouco mais detalhada 
Como você deve ter observado, o Dr. Simeons criou a dieta HCG a partir 
de 4 fases totalmente diferentes: carregamento, fase 2, transição e 
estabilização do peso. 
Para entender com mais detalhes como essas fases funcionam, confira: 
• Fase inicial 
A primeira fase da dieta HCG dura em média 8 dias apenas e começa 
com a pesagem inicial e aplicação do hormônio. 
Ainda nas primeiras 48h será necessário tomar o hormônio duas vezes, 
mas não será preciso introduzir a dieta restrita. 
 
 
 
 
 
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Na verdade, é necessário começar a prepara o corpo para todo esse 
período de restrição que será vivenciado, por isso existe a indicação de comer 
o máximo de alimentos calóricos possíveis como: pizza, carne, ovos, abacate, 
nozes, creme de leite e etc. 
A grande ideia dessa fase é realizar o preenchimento das células de 
gordura com o máximo de ácidos graxos possíveis, pois assim o corpo vai 
receber a mensagem de que já existe gordura o suficiente a ponto de não 
precisar mais armazenar nada. 
Ainda no primeiro dia, logo pela manhã, é fundamental fazer a pesagem 
e tirar as medidas. Se possível faça fotos para que exista a comparação com o 
começo e o final da sua dieta. Os resultados são impressionantes! 
 
 
 
 
 
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• Fase 2 
Depois de dois dias comendo praticamente tudo, vai ser a hora de 
começar a focar nos seus objetivos e cortar todas as calorias. Continue com o 
uso do hormônio e some isso com a ingestão de somente 500 kcal por dia e 
continue dessa maneira, até que o peso ideal seja atingido ou espere 
completar 40 dias de dieta. 
É importante que você suba na balança para realizar a conferência do 
peso todos os dias e o mais importante, nunca ultrapasse o limite de 500 
calorias, pois isso pode colocar toda a sua dieta e esforço por água abaixo. 
Para ajudar na eliminação de toxinas você pode ingerir pelo menos 2 
litros de água todos os dias durante todo o processo da segunda fase da dieta, 
isso vai fazer com que você acelere ainda mais a sua perda de peso. 
Se você se sentir disposto o suficiente para realizar alguma atividade 
física, faça pelo menos uma caminhadinha leve. É pouco provável que você 
tenha disposição para isso, por conta da pouca energia disponível no seu 
organismo. 
 
 
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• Fase 3 
Essa fase é bem curtinha, dura apenas 3 dias e começa logo depois de 
você ter conseguido atingir o peso ideal ou em um período mínimo de 23 dias 
(para perder até 7kg). 
Assim que a fase 2 acabar, o uso do HCG também deverá ser 
interrompido e continue por mais três dias com a dieta totalmente restritiva de 
apenas 500 calorias por dia. 
É durante esse período sem o HCG que o seu corpo começa a voltar ao 
normal e também elimina as doses altas desse hormônio. 
 
 
 
 
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• Fase 4 
Essa fase possui duração de 21 dias e normalmente é considerada a 
mais importante e também mais difícil de toda a dieta HCG. 
Depois de passar tantos dias comendo tão pouco, o corpo tende a 
começar reter tudo aquilo que é consumido, as células estão desesperadas por 
uma energia rápida e depois de um período como esse o sentimento de 
recompensa, com certeza, será muito mais forte do que qualquer outro. 
Recapitulando: depois de passar 23 dias ou mais comendo apenas 500 
calorias e praticamente nada de açúcares, a vontade de comer algo bem 
calórico acontece, mas você não poderá fazer isso! 
Para evitar que essa situação aconteça você poderá aumentar o 
consumo calórico de maneira progressiva e continuar mantendo o foco nas 
gorduras e nas proteínas. Evite os vegetais que são ricos em amido, como a 
mandioca e a bata doce, por exemplo. Evite também doces e massas. 
 
 
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Nessa fase chama de estabilização, não será permitido o consumo de 
carboidratos ou açúcar em um geral. 
Não existe uma quantidade certa de calorias que devem ser consumidas 
nessa fase. O corpo está tentando voltar ao equilíbrio e trazer o metabolismo 
de volta ao normal. Tente não extrapolar a faixa de 1.500 calorias por dia, 
lembrando que nessa fase é mais importante manter o peso do que perder. 
Se os números da sua balança começarem a subir, fala uma boa análise 
sobre a sua dieta e veja se o que você está ingerindo não ultrapassa 1.500 
calorias por dia. Mude o que for necessário para manter aquilo quevocê já 
conquistou. 
 
 
 
 
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Confira quais são os alimentos permitidos da dieta 
HCG 
Vamos conferir agora, quais são os alimentos permitidos em casa uma 
das etapas: 
• Fase inicial 
Dentro dos dois primeiros dias de dieta, é importante que você consuma 
ao máximo alimentos realmente calóricos e com alto teor de gordura. Alimentos 
como: óleo de coco, amendoim, carne vermelha, queijos amarelos, salmão e 
afins são permitidos. 
• Fase 2 e 3 
Durante a fase 2 e 3 os carboidratos precisam ser completamente 
esquecidos. Coma os vegetais, proteínas e gorduras boas para que a marca de 
500 calorias possa ser atingida. Não é permitido ultrapassar essa quantidade 
de calorias. 
 
 
 
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Legumes permitidos: couve, escarola, pepino, espinafre, aipo, acelga, 
brócolis, rabanete, palmito, pimentão, repolho, tomate, rúcula, chuchu, agrião, 
almeirão e outras folhas verdes. 
Proteína: carne bovina magra, peixes, ovos, peito de frango, camarão, 
lula e polvo. 
Frutas de baixo índice glicêmico: morango, laranja, maçã, amora e 
framboesa. 
Pequena quantidade de carboidrato: duas torradas ou algo que seja 
equivalente a isso. 
Líquidos: chá ou café sem açúcar, podendo adoçar com Stevia se for 
necessário. É importante tomar bastante água e água com limão. 
Gordura: apenas a que existe naturalmente nos alimentos. Não é 
permitido usar óleo para preparar os seus alimentos. 
 
 
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• Fase 4 
 
É permitido todos os alimentos da fase 3, mas sempre com muito 
moderação, é claro. 
Frutas: pera, cereja, goiaba, pêssego e mamão. 
Legumes: abóbora, couve-flor, abobrinha, ervilha, berinjela. 
Queijos, leite desnatado, iogurte, manteiga sem sal. 
Azeite, nozes, maionese, alguns grãos de soja, manteiga de amendoim 
sem açúcar. 
Pequenas quantidades de bebidas alcoólicas, como uma taça de vinho. 
Carboidratos e açúcar continuam proibidos. 
 
 
 
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Os alimentos que são proibidos durante a dieta HCG 
Como você já deve estar cansado de saber, o açúcar é totalmente 
proibido, assim como sobremesas, queijos, pães, embutidos, cereais, feijão, 
lentilha, grão de bico e principalmente os refrigerantes. 
Dica: aproveite que você vai ver que é possível viver sem o refrigerante 
e elimine essa bebida da sua vida uma vez por todas. Você vai notar uma 
grande diferença! 
Basicamente a dieta HCG é essa! 
 
 
 
 
 
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Confira a sugestão de cardápio para que você possa 
seguir a dieta com sucesso 
Sugestão de cardápio com apenas 500 calorias diárias para a fase 2 e 3: 
Café da manhã: 
1 xícara de café ou chá sem açúcar (se for necessário, adoce com 
Stevia) 
1 torrada ou um ovo cozido 
Lanche da manhã: 
5 morangos ou 1 maçã pequena 
 
 
 
 
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Almoço: 
1 prato de salada verde ou 50 gramas de chuchu 
100 gramas de proteína magra, podendo ser frutos do mar, carne 
vermelha, filé de frango ou peixe 
Lanche da tarde: 
1 laranja ou 1 copo de suco de couve com limão 
Jantar: 
1 pires de couve “refogada” com alho 
100 gramas de proteína com baixo teor de gordura 
 
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Dicas para conseguir alcançar bons resultados com a 
Dieta HCG 
• O cardápio da dieta nunca poderá ultrapassar 500 calorias; 
• No começo pode parecer um pouco difícil, mas com certeza vai valer 
alguns dias de sacrifício e o resto da sua vida com a sensação de que a 
escolha certa foi tomada; 
• Reduza drasticamente o consumo de sal; 
• Tente não ficar substituindo os alimentos do cardápio, porque corre o 
risco de você exagerar um pouco nas calorias; 
• Realmente siga à risca tudo o que diz respeito a essa dieta, pois é a 
única maneira de alcançar bons resultados; 
• Comece a olhar mais os rótulos dos alimentos. Muitos alimentos 
salgados possuem açúcar na sua composição, como: maionese, molhos 
para salada, shoyu, mostarda, molhos de tomate e etc; 
• Um suco de água com couve logo pela manhã é uma ótima maneira de 
conseguir estabilizar a glicose no sangue e ainda controlar 
completamente o seu apetite na parte da manhã, que normalmente é 
quando sentimos muita fome; 
• Fica proibido em todas as fases da dieta HCG: cremes e loções 
corporais de óleo, bronzeamento artificial, alimentos light ou diet, 
maquiagem oleosa; 
• Se a sua perda de peso ficar estacionada, comece a contar exatamente 
a quantidade de carboidratos que está sendo ingerido; 
• A gelatina diet pode oferecer certo alívio quanto surgir o desespero por 
algo doce. Essa dica não faz parte da dieta original montada pelo Dr. 
Simeons, mas nós sabemos que esse tipo de alimento não vai prejudicar 
o desenvolvimento da sua dieta; 
• Lembre-se que a dieta vai chegar ao fim em breve e logo você não vai 
precisar ficar com toda essa restrição do que será ingerido. 
 
 
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Confira se existe algum tipo de risco em seguir a dieta 
HCG 
A dieta HCG consegue ótimos resultados quando o assunto é 
emagrecimento, mas como você já sabe, é uma dieta altamente restritiva e por 
isso pode oferecer um preço um pouco alto: o consumo mínimo de calorias 
pode causar queda de cabelo, deficiências nutricionais, alterações no humor, 
dores de cabeça, confusão mental, constipação e fadiga. 
O uso do HCG somente é aprovado para o tratamento de fertilidade. Os 
níveis elevados desse hormônio parecem ser de extrema importância para o 
desenvolvimento de células tumorais. Homens que fazem o uso da mesma 
podem desenvolver ginecomastia. 
Além de tudo o que já foi citado, a dieta HCG coloca algumas pessoas 
no risco de passarem pelo efeito sanfona, que normalmente é comum em 
dietas restritivas. Após um período de tantos dias, o nosso próprio corpo tende 
a reduzir o metabolismo e dificultar completamente a queima de gordura. 
 
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O grande problema de toda essa situação é que você pode sentir uma 
grande vontade de comer tudo aquilo o que não foi ingerido durante o período 
que a dieta foi seguida, por isso é fundamental manter o controle da situação, 
pois se não todo o seu sacrifício é perdido. 
A vontade de comer, normalmente vem acompanhada de um fundo 
psicológico e não necessariamente fisiológico. Voltar a comer como antes da 
dieta, com um metabolismo mais lento, pode fazer um verdadeiro estrago em 
tudo o que você conseguiu com muito esforço. 
A questão é o seguinte, se durante tantos dias foi possível conseguir 
manter o foco, depois que toda a parte mais difícil acabar, basta continuar 
regrando aquilo que você come e começar uma vida mais saudável com a 
prática de exercícios físicos regularmente. 
 
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 Durante o período que a dieta durar, será difícil conseguir manter a 
prática de exercícios de alta tensão, por isso aproveite que o seu organismo 
está estabilizando os níveis de energia e comece o quanto antes a fazer 
qualquer atividade que coloque o seu corpo em movimento. 
Não é necessário gastar dinheiro para fazer atividades físicas, basta 
caminhar no quarteirão da sua casa, correr, pular corda, subir morro, subir 
escadas, andar de bicicleta e qualquer outra atividade desse tipo. 
Para continuar com o peso que foi conquistado, invista fortemente em 
uma reeducação alimentar. Aprenda comer como você nunca aprendeu antes e 
mude completamente a sua visão em relação a comida. 
A única pessoa que poderá decidir se vale a pena ou não fazer a dieta 
HCG é você mesmo. Lembre-se que é apenas um médico poderá prescrever 
as doses de HCG necessárias para todo o seu período de dieta. 
Converse com ummédico de sua confiança e explique para ele a sua 
decisão. Veja se realmente vale a pena começar essa dieta tão restritiva e 
principalmente se o seu corpo vai conseguir realmente suportar esses dias 
comendo apenas 500 calorias. 
Muitas pessoas já conseguiram alcançar o sonho de emagrecer através 
da dieta HCG e o segredo delas para ter cumprido todos os dias é apenas um: 
foco! Com foco é possível conseguir cumprir todos os dias da dieta, sem 
cometer nenhum tipo de erro. 
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 Modo de aplicação: 
Existem ainda outros fatores de coisas que você faz no seu dia a dia que 
são determinantes para que haja um bom andamento de todo o processo da 
dieta do HCG e o emagrecimento. Sendo assim, você também deve saber 
que existem dois métodos de usar este tipo de medicamento. 
O primeiro deles é o método sublingual ou o oral. Dessa maneira você 
colocará o HCG junto com um diluente, e depois colocará debaixo de sua 
língua ou engolirá o comprimido. Essa é uma maneira segura de se fazer isso, 
porém, deve ser feito em um ambiente que esteja limpo para não ter risco de 
nenhuma infecção. 
O segundo método é o injetável. Este é um método ainda proibido no 
Brasil. 
 
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Fatores que podem atrapalhar o resultado do HCG: 
• Hidratantes e maquiagens: 
Você deve escolher esses tipos de cosméticos não apenas pela marca e 
pela qualidade. Você precisa saber que isso tem uma influencia direta em seu 
emagrecimento quando está usando o HGC. Tente escolher cosméticos que 
não sejam tão oleosos assim, isto é, prefira os de origem mineral. 
Pois como a pele absorve toda a gordura através dos poros, o HGC não 
fará efeito, pois estará ocupado com outra coisa, quando na verdade era para 
estar fazendo o seu trabalho que se relaciona com a gordura que o corpo já 
tem. E assim não precisa absorver mais gorduras ainda. 
 
 
 
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• Massagens: 
 
 As massagens também não são permitidas durante o processo da dieta 
do HCG para o emagrecimento. As massagens estimulam o nosso corpo a 
produzir algumas coisas, entre essas coisas nós podemos citar as coisas 
oleaginosas que serão produzidas através das massagens. 
E como você já sabe, tudo o que o nosso corpo não precisa nesse 
momento é ter contato com coisas gordurosas. Por este motivo, você deve 
evitar as massagens, bem como todas as outras coisas desse tipo durante o 
tempo que você estiver fazendo a dieta do HCG para o emagrecimento. 
• Outros alimentos: 
Você também deve retirar de seu cardápio outras coisas como, por 
exemplo, as bebidas alcoólicas. Esse é um fator extremamente prejudicial para 
as pessoas que buscam emagrecer com o HCG, pois isso atrapalha o 
organismo a fazer o seu trabalho correto durante essa dieta para emagrecer. 
Outra coisa que você também não poderá comer é o açúcar. Porém, 
você pode substituí-lo por alguns tipos de adoçantes, entre eles prefira 
especialmente o adoçante Stevia ou a Sacarina também. Pois estes são 
adoçantes naturais, o que significa que não causam nenhum impacto negativo 
na perca de peso com o HCG. 
 
 
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Faça o HCG você também! 
Se você já procurou várias outras dietas, porém percebeu que nenhuma 
delas deu certa, está na hora de você fazer a dieta certa. Primeiramente 
procure um médico especialista na área do emagrecimento. Diga a ele sobre 
esta dieta e veja quais são as recomendações que ele tem a você. 
Porém, leve em consideração todos os benefícios que o HCG para o 
emagrecimento pode trazer a você e veja também qual é a forma de atuação 
dele em seu corpo. Isso te dará, além de mais segurança, também uma 
confiabilidade maior quando o assunto for a sua saúde. 
 
 
 
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Sobre Dr. Rubens Orel 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Clínico Geral e Combate à Obesidade - CRM- SP 22524 / RQE 52006. 
Médico formado em 1974 pela Universidade de Valença, Faculdade de 
Medicina –RJ. 
Com formação nas áreas de Clínica Médica e Medicina do Trabalho, 
possui experiência de mais de 40 anos, prestando atendimento especializado 
na área de combate à Obesidade e Clínica Médica. 
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Com mais de 40 mil pacientes atendidos durante sua carreira em 
clínicas particulares próprias (São Caetano do Sul, Osasco e São Paulo), 
possui vasto cabedal científico e prático nas suas áreas de atuação. 
 
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
 
Birmingham CL, Smith KC. Human chorionic gonadotropin is of no value in the 
management of obesity. Can Med Assoc J. 1983. 
Lijesen GK The effect of human chorionic gonadotropin (HCG) in the 
treatment of obesity by means of the Simeons therapy: a criteria-based meta-
analysis. Br J Clin Pharmacol. 1995. 
Posicionamento oficial da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e 
Metabologia (SBEM) e da Associação Brasileira para o Estudo da Obesidade e da 
Síndrome Metabólica (ABESO) em relação à utilização da Gonadotrofina Coriônica 
Humana (hCG) para tratamento da obesidade. 2012