Medidas e avaliação da atividade motora

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CLARETIANO – CENTRO UNIVERSITÁRIO
Curso de Graduação em Educação Física
Dryelle Regina Gel Camargo
	
MEDIDAS E AVALIAÇÃO
DA
ATIVIDADE MOTORA
Curitiba
2020
Dryelle Regina Gel Camargo
MEDIDAS E AVALIAÇÃO DA ATIVIDADE MOTORA
Trabalho apresentado no Curso
de Educação Física - Graduação.
Claretiano – Centro Universitário
Orientador: Prof. Dr. Evandro Marianetti Fioco
Curitiba
2020
SUMÁRIO
1. Introdução...................................................................................................... 3
2. Desenvolvimento.......................................................................................... 4
3. Conclusão...................................................................................................... 8
4. Referências................................................................................................... 9
3
Curitiba
2019
Introdução
Os objetivos deste trabalho é compreender como se realiza uma avaliação antropométrica, conhecendo a maneira correta de se mensurar a altura, massa corporal e IMC (Índice de massa Corporal), como também compreender a metodologia e os procedimentos para se obter as medidas de dobras cutâneas, por meio de perguntas e respostas.
Desenvolvimento
1) A Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte deixa bem claro em seu posicionamento oficial sobre a necessidade de uma anamnese para a possível identificação dos riscos à saúde, antes de qualquer prática esportiva. Elabore um questionário de estratificação de risco, levando em consideração, os seguintes parâmetros: histórico familiar, diagnósticos clínicos, exames físicos e clínicos anteriores, pressão arterial, altura, peso, índice de massa corporal (IMC), histórico de sintomas, enfermidades recentes, problemas ortopédicos, uso de medicamentos, alergias e outros hábitos (atividade física, profissão, dieta, álcool e fumo). 
Anamnese
9
Nome:
Avaliador: 
Data da avaliação:
Estatura (cm):
Peso (kg):
Pressão arterial (PAS-PAD):
Geral
Objetivos: _____________________________________________
Histórico de atividade física: _______________________________
	
Descreva seu último programa 
detalhadamente (exercícios,
freqüência semanal,duração
total de treino) 
 Marque as opções:
· 
· Diabete Tipo I
· Diabete Tipo II
· Hipertensão
· Fumante
· Hipotireoidismo
· Lipidemia
· Epilepsia-Convulsões
· Distúrbios gastrointestinais
· Alergia
· Colesterol
· Osteoporose
· Osteopenia
· Anemia
· Dores na coluna
· Dores articulares
· Artrose
 Cirurgia: ______________________________________
Medicamentos:_________________________________
Fraturas: _____________________________________
Histórico familiar:_______________________________
Freqüência cardíaca: ____________________________
Pressão arterial:________________________________
Alterações PA: _________________________________
 Lesões atuais ou anteriores: ______________________
Possui algum problema respiratório? _______________
Dor no peito, palpitação ou mal estar? ______________
Horas de sono: ____________
Há quanto tempo não pratica atividade física ou esportiva? _______________
Quantas vezes na semana você se compromete a se exercitar? ___________
 Qual o tempo (minutos) você tem disponível para cada sessão de treinamento? ______
 Quantas refeições faz por dia. ____________________________________
 Suplementos alimentares em uso: _________________________________
 Ingere água com freqüência? _______________________________
	Marque com um X na escala de 1 a 10, como você se sente em relação aos seguintes itens:
		 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
	Nível de estresse	
	Qualidade do sono
	Auto-imagem
	Auto-estima
	Disposição diária
	Vontade de treinar
	Marque com um X na escala de 1 a 10, qual o nível de importância para você em relação aos seguintes itens: (em relação ao exercício físico)
		 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
	Melhorar o estresse	
	Ganhar massa magra
	Prevenir doenças e lesões 
	Melhorar o convívio social
	Obter relaxamento físico 
	Obter relaxamento psicológico
	Perder peso (massa magra)
	Aumentar a auto-estima
	Melhorar a performance 
2) O que a mensuração dos diâmetros ósseos estabelece? Qual o instrumento utilizado e qual sua aplicação?
De acordo com (GUEDES; GUEDES, 2006), os diâmetros ósseos estabelecem distâncias entre duas proeminências ósseas, referenciadas perpendicularmente ao eixo longitudinal do corpo.
Os instrumentos utilizados para mensurar esses diâmetros são os paquímetros. Segundo Marins e Giannichi (2003), a mensuração dos diâmetros ósseos é empregada, especialmente, em crianças e adolescentes em estudos transversais, para determinar, a curva do desenvolvimento ósseo.
 Os pontos mais utilizados segundo GUEDES; GUEDES, 2006, são:
· A medida biacromial, que corresponde à distância entre as bordas laterais dos processos acromiais das escápulas 
· A medida bicrista-ilíaco corresponde à distância entre os pontos mais salientes com projeção lateral da crista ilíaca.
· A medida biepicondilar do fêmur corresponde à distância entre bordas laterais, côndilos lateral e medial do fêmur.
· A medida bimaleolar coincide a distância entre as bordas laterais dos maléolos.
· A medida biepicondilar do úmero é a distância entre as bordas laterais dos epicôndilos medial e lateral do úmero.
· A medida biestiloide corresponde à distância projetada entre as apófises do rádio e da ulna.
3) O que você entende sobre antropometria e descreva a metodologia e procedimentos utilizados para se mensurar as dobras proposta por Guedes (2006) e Marins (2003).
É um método que permite fazer uma avaliação da composição corporal, com a altura, o peso, as medidas e as dobras cutâneas.
A metodologia proposta por Guedes (2006) e Marins (2003) para a obtenção das medidas das dobras cutâneas compreende os seguintes procedimentos:
1) Localização do ponto a ser mensurado: deve-se marcar, com um lápis demográfico ou caneta hidrocor, o ponto a ser calculado. 
2) Apreensão da dobra cutânea: com o ponto selecionado e marcado, o avaliador deverá, com o dedo indicador e polegar em forma de pinça, separados aproximadamente de 6 a 8 cm, apreender a maior quantidade de tecido adiposo possível, sem, contudo, apreender tecido muscular. 
3) O compasso deve ser colocado de forma perpendicular à dobra, tendo-se cuidado para soltar o gatilho da haste de controle do relógio. Lê-se, em seguida, o valor apresentado no relógio. O tempo de apreensão não deverá ser superior a 4 segundos, a fim de se evitar acomodação do tecido adiposo.
4) Para indivíduos que apresentam pouca experiência no uso do instrumento, recomenda-se que a coleta de dados seja feita em triplicata, registrando-se o valor médio. 
5) A norma internacional recomenda que todas as coletas sejam feitas pelo lado direito. A posição do compasso deve estar, aproximadamente, a 1 cm do ponto de fixação dos dedos.
A dobra peitoral é tomada no ponto médio entre a dobra axilar e o mamilo, no caso de homens, e, em mulheres, no terço proximal dessa medida, em uma posição oblíqua (SOUZA; PEREIRA, 2019).
A dobra axilar média é tomada obliquamente, na intersecção de duas linhas imaginárias: uma partindo lateralmente do apêndice xifóide e a outra, inferiormente à linha axilar (SOUZA; PEREIRA, 2019).
Ainda segundo Souza e Pereira (2019), a dobra subescapular é tomada obliquamente, a um centímetro da borda inferior da escápula.
A dobra tricipital é tomada no plano posterior, no ponto médio entre a borda lateral do acrômio e o olecrano da ulna, e sua posição é vertical (SOUZA; PEREIRA, 2019).
A dobra bicipital é tomada no plano anterior, no ponto médio, tendo como parâmetro a mesma altura do plano anatômico do tríceps, e sua posição é vertical (SOUZA; PEREIRA, 2019).
A dobra abdominal é tomada na vertical,em torno de dois centímetros da cicatriz umbilical, e sua posição é vertical (SOUZA; PEREIRA, 2019)
Ainda de acordo com Souza e Pereira (2019), a dobra supra-ilíaca é tomada na posição oblíqua acima da crista ilíaca, tendo-se como referência a linha axilar anterior.
A dobra medial da coxa, de acordo com Souza e Pereira (2019), é tomada na posição vertical, no ponto médio entre a linha inguinal e a borda superior da patela.
A dobra da perna é tomada na posição vertical, na face medial da panturrilha. Nesse caso, o avaliado deve estar sentado, com os joelhos flexionados em 90° (SOUZA; PEREIRA, 2019).
 
Conclusão
Por meio desses questionários a importância de se realizar um questionário de estratificação de risco e a antropometria dos clientes, se torna essencial para conseguir trabalhar de maneira correta e eficiente, diante dos treinamentos que vão ser utilizados, e de qual a melhor maneira de mensurar os testes.
Referências Bibliográficas
FIOCO, E. M. Medidas e avaliação da atividade motora. Batatais: Claretiano, 2019.