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Alongamentos básicos (trapézio e pescoço) p/ aliviar a dor do seu paciente.

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Orientações - Alongamentos 
OBS: Associar todos os alongamentos com a respiração; Suspender em caso de dor intensa. 
Inicialmente, puxe o ar e solte 3x lentamente. Depois, coloque uma mão atrás da cabeça e puxe para frente por 10 seg, repita para o lado direito e depois esquerdo por mais 10 seg. Agora, realize os alongamentos abaixo!!
·	Realizar os alongamentos em um ambiente calmo e de forma tranquila e lenta;
·	Fazer compressas mornas;
·	Atenção ao travesseiro na hora de dormir;
Ps:. Imagem retirada do Google Imagem.