atividade 3 EAD

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1. O quadro de saúde do Carlos pode estar relacionado com a alimentação? Justifique.
 	Sim, pois sua dieta alimentar está completamente errada, (alimentação não saudável e horários inaquedaquados).
1. O que poderia ser alterado na alimentação do Carlos para melhorar o funcionamento intestinal? 
Tudo. Ele necessita fazer uma reeducação alimentar, comer os alimentos certos e em horário certos. Como por exemplo, excluir todo tipo de alimentos industrializados e optando por alimentos naturais, como frutas verduras, legumes, etc.
1. Qual a melhor forma de aumentar a ingestão de micronutrientes: alimentação variada baseada em alimentos in natura, alimentos fortificados ou suplementos/complementos multivitamínicos?
Alimentação variada baseada em alimentos in natura.
1. Cite uma vitamina e um mineral que pode estar faltando na alimentação de Carlos e comente quais alimentos poderiam suprir essa deficiência.
Vitamina c: frutas e vegetais: laranja, limão, acerola, goiaba, brócolis; cenoura, etc.
Mineral: água, leite e seus derivados, ovos, soja, banana, peixe, fígado, etc.
1. Cite uma ferramenta ou estratégia educativa que poderia auxiliar Carlos a escolher melhor os alimentos.
 Criar cronograma alimentar, discriminando horários ideais de cada refeição e tipos de alimentos que devem ser ingeridos naquela refeição.