Livro Basta de Depressao

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“Eu os consolarei em 
todas suas afl ições”
(Nosso Senhor Jesus Cristo em aparição 
à Santa Margarida Maria Alacoque, no século XVII)
SUMÁRIO
Cap I - De repente, alguma coisa está diferente…….....5
Cap II - O que dizem os especialistas……..………...….23
Cap III - Os principais sintomas da Depressão…….….33
Cap IV - As causas espirituais precisam do auxílio da 
 graça….......................................……..........…44
Cap V - Faltou força? Conte com Mãe de 
 Misericórdia.....................................................55
Cap VI - Seu Melhor Amigo até a hora de sua 
 morte……........................................................67
Cap VII - Os Santos podem lhe socorrer……..........…..82
Cap VIII - Santo Padre Pio já dizia……………….....…100
Cap IX - O Socorro das Sagradas Escrituras…………113
Cap X - CUIDADO: mitos x simpatias………………...136
Cap XI - Um remédio chamado MISSA……………….156
Cap XII - As Orações mais poderosas para lhe ajudar 
 nessa luta..…………………..........................173
Cap XIII - As Práticas religiosas que mais podem lhe 
 socorrer………………………....……………..217
Cap XIV - Uma arma do bem: o Terço………………...232
Cap XV - Testemunhos fantásticos que vão mudar 
 o seu dia..…………………………………….243
Cap XVI - É a sua hora, é a sua vez do Combate…...254
Cap XVII - O caminho de volta......………………….....273
Capítulo I
De repente, 
alguma coisa 
está diferente
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Imagine só.Você tem seus afazeres diários, sua rotina, seus encontros com amigos... 
uma ocupação aqui, uma atividade ali...
De vez em quando você faz um passeio, 
vai até um lugar de sua preferência. Vai ao 
cinema, ao teatro, à casa de um familiar.
...Reencontra alguém que lhe faz bem.
...Come algo que lhe dá prazer. 
...Dá risada daquele programa na TV. 
...Troca mensagens pelo celular.
Salvo algumas exceções, você, eu e todos 
nós vivemos uma rotina, não é mesmo? 
Trata-se de uma rotina que, mesmo cansativa 
em alguns momentos, é algo que lhe faz bem 
e lhe traz bons momentos de alegria e de 
prazer. 
Até que…
Como num piscar de olhos as coisas 
começam a mudar.
Um dia você se levanta e parece não ter mais 
aquela disposição de sempre. A única vontade 
que você tem é a de fi car lá, na cama, como 
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se ela tivesse um imã que não lhe deixasse 
sair.
“Puxa que cansaço… É só um dia, isso vai 
passar” - você pensa e não comenta nada 
com ninguém.
Até que, no outro dia, a mesma coisa 
acontece.
No outro dia, a mesma coisa.
E no outro dia? A mesma coisa!
Você começa a reparar que...
A conversa com os amigos já não tem a 
mesma graça. Às vezes lhe falta paciência. 
Às vezes lhe falta ânimo para ouvir aquilo que 
você sempre ouvia com gosto.
Você percebe que, pode estar no meio de 
muita gente, mas mesmo assim parece estar 
sozinho. 
A sensação de solidão passa a ser 
frequente. É como se tivesse um buraco 
no seu estômago, um vazio na sua alma.
Tudo que você faz parece ser por pura 
obrigação, mesmo as coisas que antes lhe 
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agradavam muito. 
“Não deve ser nada de mais, só uma 
indisposição” “Ando trabalhando 
muito, deve ser estresse” - você pensa 
novamente, tentando se convencer realmente 
de que não há nada de mais com você. 
Você sente que é preciso esforço para sorrir. 
É preciso esforço para se entusiasmar.
Até que…
Você dá uma lida em alguns artigos na 
Internet. Conversa com uma pessoa aqui, 
outra ali, e então, sorrateiramente, um 
pensamento fi xo começa a tomar forma na 
sua cabeça:
“Meu Deus! Será que eu estou com 
DEPRESSÃO?”
Será?
 
Vejamos.
Segundo a Revista Brasileira de Psiquiatria, 
esses são alguns dos indícios mais 
frequentes de quem sofre de depressão. 
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Veja só:
“Os pacientes costumam aludir ao 
sentimento de que tudo lhes parece sem 
real importância. Acreditam que perderam, 
de forma irreversível, a capacidade de 
sentir alegria ou prazer na vida. Tudo lhes 
parece vazio e sem graça, o mundo é visto 
‘sem cores’, sem matizes de alegria”. 
(Fonte:http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-
44461999000500003&script=sci_arttext )
A Organização Mundial da Saúde ainda 
reforça:
“A depressão é diferente das mudanças de 
humor mais comuns (...) Ela se manifesta 
por um sentimento de tristeza que dura, 
ao menos, duas semanas, e que impede 
a pessoa de levar uma vida normal. É 
fruto da interação de fatores sociais, 
psicológicos e biológicos .”
(Fonte:http://veja.abril.com.br/noticia/saude/mais-de-
350-milhoes-de-pessoas-tem-depressao-diz-oms/ )
É a hora H.
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Você se viu com a maioria dos sintomas 
descritos acima? Você realmente se sentiu 
assim?
Calma. Vamos devagar. 
Também não é motivo para desespero.
Você vai ver neste e-book que a depressão 
pode se manifestar de maneiras diferentes, 
por isso, é preciso muita atenção aos seus 
sintomas.
De qualquer maneira, uma coisa é certa: 
às vezes a fi cha demora pra cair. Ninguém 
acorda do dia para a noite e pensa:
“Caramba, hoje eu acordei com 
depressão” - Como se fosse uma gripe ou 
uma enxaqueca. 
Depressão é coisa séria. 
E acontece com o tempo. 
É um processo que pode ser iniciado por 
diversos fatores: sentimentos retraídos, 
acúmulo de situações frustantes, problemas 
de saúde, perdas de entes queridos. Até 
mesmo gravidez, você já deve ter ouvido falar. 
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Enfi m, são vários os motivos que 
desencadeiam a depressão.
Mas, independentemente da causa, aos 
poucos, uma sensação começa a se 
tornar comum para quem sofre deste mal: 
um estado de espírito cada vez mais 
desanimado, de tristeza, de desilusão. 
E é exatamente aí que todo mundo se faz 
aquela pergunta: 
“Meu Deus, eu estou com depressão?
Logo eu? Por que isso foi acontecer 
comigo?” 
Claro que não é nada fácil admitir.
Mas como lidar com a tristeza que parece não 
ter fi m? 
Como acabar com aquele “nó” na garganta 
que vira e mexe volta a se manifestar?
Antes disso, talvez tenhamos que dar um 
passo para trás e tentarmos identifi car os 
sintomas da depressão.
Bom, em primeiro lugar é preciso saber: eles 
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podem ser de ordem natural ou espiritual.
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AVISO:
Os de ordem natural, vale ressaltar, devem 
ser identifi cados e tratados por um médico ou 
profi ssional de saúde devidamente qualifi cado 
para isso. É fundamental que assim se 
proceda.
Aqui, nesta Obra, nós não vamos e nem 
poderíamos nos debruçar para examiná-los. 
Esses sintomas estão ligados à sua parte 
física, biológica. 
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Entretanto, já é grande o número de 
especialistas que começam a prestar atenção 
aos sintomas espirituais, e à incrível inter-
relação que pode haver entre a parte física e 
a espiritual.
Experiências científi cas mostram que uma 
pessoa que tem Fé, tem melhores chances 
de se recuperar de doenças graves, como 
câncer, do que uma pessoa que não tem.
Agora… sintomas espirituais? Como assim? 
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Parece confuso, mas não é. 
Aliás, esse é um dos maiores problemas 
do nosso tempo: as pessoas confundem 
necessidades físicas com espirituais e 
vice-versa. É por isso que está cheio de 
gente por aí que, muitas vezes, procura ajuda 
médica para tratar um problema espiritual. 
Você certamente deve ter conhecido alguém 
assim. E, em algumas vezes, a linha entre o 
físico e o espiritual é tênue. 
Mas, acima de tudo, é preciso estar atento 
para começar a se questionar: “onde é que 
EU me enquadro?”
“Os consultórios de psiquiatras e 
psicólogos estão cheios porque os 
confessionários estão vazios”. 
(Papa João Paulo II)
Quando o Papa João Paulo II disse estas 
palavras, talvez ele estivesse tentando 
exprimir exatamente este fenômeno que 
ocorre com muitas pessoas: o dilema que 
vivemos ao tentar descobrir se aquela 
“enfermidade” se originou de ordem física ou 
espiritual.
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E, se prestarmos um pouquinho mais de 
atenção nessas palavras do Santo Padre, 
é certo que teremos uma série de outros 
pensamentos, questionamentos e importantes 
refl exões.
Faça o teste: leia a frase dele maisuma vez.
Isso não signifi ca que todo e qualquer 
problema de depressão seja espiritual, 
que fi que aqui bem claro. Mas, que 
muitas doenças da mente, como tristezas 
profundas, crises de ansiedade, medos 
compulsivos e etc., podem ser motivadas 
por problemas espirituais. 
É o que inúmeros SANTOS afi rmaram.
E é desses problemas espirituais que este 
e-book vai tratar. 
Tentaremos ajudar você na solução deles. 
Tudo baseado no que nos ensina a Igreja 
Católica e os seus fi lhos mais ilustres: os 
Santos!
Por isso, a proposta deste e-book é ser mais 
do que um Livro Digital. 
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Você encontrará aqui uma espécie de Guia. 
Isso mesmo.
Um Guia com informações relevantes, sérias 
e pautadas nos ensinamentos milenares da 
Santa Igreja Católica.
Você começará a enxergar quais os 
primeiros passos que você precisa dar 
para encontrar uma trilha de volta. 
Uma trilha que lhe fará, aos poucos, voltar 
aos momentos felizes, à disposição, aos 
amigos, às boas conversas, ao entusiasmo, 
às realizações pessoais. 
Enfi m, um caminho para reencontrar a alegria 
de viver, na fé.
E mesmo que você não tenha o problema da 
depressão (graças a Deus!) esse e-book vai 
lhe ajudar a evitar cair nas garras deste 
mal terrível, especialmente quando ele for 
de ordem espiritual. 
Ou seja, este também será uma espécie de 
Guia de Proteção e Blindagem contra os 
sintomas da depressão. Vamos lá?
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Como dizem os sábios, para começar é 
preciso dar o primeiro passo. E então, vamos 
a ele?
Pois aqui está: o primeiro passo!
Você deve se perguntar:
“será que é difícil dar este primeiro 
passo?”
Antes de qualquer coisa, antes mesmo 
de procurar pela ajuda de um médico 
especialista, o primeiro passo de todos pode 
ser resumido em uma única palavra:
ADMITIR
Isso mesmo. A palavra admitir vem do latim 
“admittere”, que signifi ca: “dar entrada a; 
permitir; acreditar em; aceitar”.
Ou seja, o primeiro passo nada mais é do 
que começar a fazer um exercício pessoal 
para tentar ACEITAR que alguma coisa está 
errada.
Ou, se não está errada, ao menos está 
diferente do que era antes. Santo Agostinho, 
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Doutor da Igreja, muito séculos antes de se 
falar em “autoconhecimento”, “superação”, já 
dizia:
“Conhece-te, aceita-te, supera-te”
Não é uma tarefa simples, a gente sabe, mas 
aí está uma chave preciosa que pode abrir 
as portas da cura que você - ou alguém 
que você conheça - esteja necessitando.
A NEGAÇÃO, isto é, esconder dos outros e 
até de si mesmo a necessidade de ajuda para 
resolver um problema que, na maioria das 
vezes, não é capaz de resolver sozinho, é 
prejudicial à mente e sobretudo à alma.
“Qual a origem desse sofrimento? Por 
que não consigo mais ter ânimo, alegria 
de viver? Aonde foi que eu me perdi no 
cuidado com a minha alma, o bem mais 
precioso que tenho?”
Estas são as primeiras perguntas que você 
deve se fazer.
Comece hoje a praticar este exercício. Só 
você mesmo. Mentalmente.
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Só quem é HUMILDE reconhece que 
precisa de ajuda.
A virtude da humildade cristã - não desejar 
parecer ser mais do que você realmente é, 
e nem as vãs glórias do mundo sobre as 
eternas do Céu - são os que lhe motivam a 
dar esse primeiro passo.
A virtude da humildade, os Santos tiveram de 
sobra! Vamos recorrer às Sagradas Escrituras 
para nos lembrarmos?
“Deus resiste aos soberbos e dá 
a sua graça aos humildes” 
(Provérbios 3, 34)
Viu só?
Os Santos tiveram a graça de viver 
reconhecendo que sem Deus nada se pode 
neste mundo.
E buscaram, acima de tudo, a alegria de 
viver com Deus em todos os momentos da 
vida, mesmo naqueles que pareciam ter 
experimentado uma tristeza sem fi m.
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“Tristeza e Melancolia, fora de 
minha casa” (São Filipe Néri)
São Filipe Néri, o Santo que disse as palavras 
acima, nasceu em Florença, na Itália, e viveu 
no século XVI. 
Para você ter uma ideia, ele é conhecido 
mundialmente por sua extrema bondade e até 
hoje é lembrado por muitos como o “santo da 
alegria e da caridade”.
Mas ele é apenas um dos vários Santos e 
Doutores da Igreja que, por meio de seus 
pensamentos, lhe ajudarão nesta jornada 
contra os sintomas da depressão e em busca 
da sua fé, alegria e paz interior.
Este e-book está só no comecinho.
Tenha certeza de que, 
ao terminar sua leitura por completo, 
você certamente olhará muita coisa sob 
uma ótica diferente.
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E certamente enxergará novos caminhos, 
oportunidades e horizontes para sua vida.
Mas, antes de começar a trilhar este “caminho 
de volta”, vamos fazer uma breve parada para 
ouvir o que nos tem a dizer o Santo Padre 
Pio de Pietrelcina, o primeiro sacerdote a ter 
impresso sobre o seu corpo os estigmas da 
crucifi cação:
“Caminhe com alegria e com o 
coração aberto e sincero”. 
(Santo Padre Pio de Pietrelcina)
Guarde o que disse o Santo Padre Pio. 
Mais adiante ouviremos um pouco mais da 
sabedoria deste importante santo.
Pois bem…
Nosso trem rumo ao Combate à Depressão 
está de portas abertas e prestes a partir.
 Suba! Tem um lugar aqui reservado 
especialmente pra você.
22
No capítulo a seguir, você 
descobrirá a dimensão da 
Depressão no mundo e verá o 
que dizem alguns especialistas a 
respeito deste tema. Tem coisas 
extraordinárias.
23
Capítulo II
O que dizem os 
especialistas
24
25
Você provavelmente conhece alguém que já sofreu ou ainda sofre de depressão. E 
é provável também que você já tenha ouvido 
alguma pessoa, leiga, falar coisas pesadas 
como:
“Ih, isso daí não é nada. É coisa da 
cabeça dele”
“Depressão é doença de rico”
“Quem tem o que fazer não sofre de 
depressão”
“Agora todo mundo tem depressão? 
Virou moda”
 
Por mais duro que pareça ouvir este tipo de - 
falsa - afi rmação, o importante, numa ocasião 
destas, é praticar aquilo que aprendemos com 
nossos avós: escutar por um ouvido e soltar 
pelo outro.
Tenha em mente que uma pessoa leiga, com 
seus paradigmas e pré-conceitos sociais, por 
mais instruída que ela seja, não tem nenhuma 
condição técnica e profi ssional para avaliar o 
estado de saúde de alguém. 
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Muito menos para julgá-la.
Parece óbvio ouvir isso, mas às vezes é 
difícil separar a opinião de alguém, que 
frequentemente é pessoa próxima de nós, da 
opinião de quem realmente tem conhecimento 
para tratar do assunto.
A prova disso é que a depressão é um dos 
maiores males que atinge nosso planeta. 
Em todos os lugares e em todas as classes 
sociais.
Não é exagero dizer que: o mundo sofre 
com a depressão.
Os dados que você verá abaixo foram 
apontados por Kofi Annan, ex-secretário-
geral das Nações Unidas, que abriu o 
seminário “The Global Crisis of Depression”, 
promovido pela revista britânica The 
Economist e realizado em Londres no fi nal de 
2014.
Segundo ele, a depressão atinge hoje quase 
7% da população mundial. Sabe o que isso 
signifi ca?
SÃO 400 MILHÕES DE PESSOAS
27
Isso equivale a:
- população de TODA a América do Sul
- 10 vezes a população do Estado de São 
Paulo
- 5 vezes a população da Alemanha
Por que tantas pessoas estão padecendo 
deste mal? Qual caminho seguir? Como 
identifi car e resolver este problema?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) 
afi rmou que a depressão é a quarta principal 
causa de INCAPACITAÇÃO em todo o 
mundo e a estimativa é que em 2030 ela seja 
considerada como o mal mais prevalecente 
do planeta, à frente do câncer e de algumas 
doenças infecciosas. 
Só em 2010, segundo o ex-secretário das 
Nações Unidas, os custos diretos e indiretos 
em tratamento de depressão foram calculados 
em torno de $ 2 trilhões no mundo todo, 
com previsão para dobrar nos próximos 20 
anos. 
$ 2 TRILHÕES FORAM GASTOS
28
E no Brasil?
Estima-se que a depressão atinja 10% da 
população brasileira, mas a saúde pública 
não consegue diagnosticar. 
A prevalência de depressão, isto é, a 
estimativa de quem teve, tem ou terá esta 
doença, é de 25% da população do Brasil.
Quando a gente começa a se aprofundar 
nestas estatísticas é que passamos a 
enxergar a dimensão do problema, não é 
verdade? 
Sem dúvidanenhuma, a depressão é um 
mal que atinge todas as esferas da vida. É 
cada vez mais devastadora. 
O diretor do Instituto de Psicologia Clínica 
e Psicoterapia de uma Universidade da 
Alemanha realizou um estudo entre 2001 e 
2011, em 30 países, e concluiu:
“Os males da mente são os mais 
prejudiciais e limitantes entre todos os 
grupos de doenças. E a depressão é a 
mais incapacitante das doenças”.
29
Num mundo cada vez mais desenvolvido, 
tomado pelo avanço tecnológico, como 
explicar o crescimento intenso e brutal da 
depressão? O que está acontecendo com as 
pessoas?
É válido lembrar que, para alguns 
especialistas, a depressão é uma patologia, 
ou seja, uma doença. Para outros trata-se de 
uma síndrome como a Síndrome do Pânico, 
por exemplo, mas todos concordam que:
- Ela não escolhe seus alvos: existem 
pessoas depressivas de todas as 
classes sociais e de todos os estilos de 
vida.
Entretanto, uma criança cuja a mãe tem ou 
teve depressão, tem 40% de chances a mais 
de adquirir a doença do que uma criança 
cuja a mãe não teve depressão. 
Isso demonstra que, além de tudo, há uma 
tendência de pessoas depressivas acabarem 
contagiando outras pessoas.
É o que afi rmou, em entrevista à revista BBC, 
o médico Diretor do Departamento de Saúde 
Mental da Organização Mundial de Saúde, Dr. 
30
Shekhar Saxena:
“Nós poderíamos chamar isso de 
uma epidemia silenciosa, porque 
a depressão está sendo cada vez 
mais diagnosticada, está em toda 
parte e deve aumentar em termos de 
proporção, enquanto a (ocorrência) de 
outras doenças está diminuindo.”
Dr. Saxena ainda ressaltou que a depressão é 
mais comum do que as doenças mais temidas 
no mundo, como AIDS e Câncer.
Chega a ser assustador. Sobretudo porque 
na grande maioria das vezes não tomamos 
conhecimento deste tipo de informação.
Além do respeitado Dr. Saxena, uma 
psiquiatra da Universidade da Carolina do 
Norte, afi rmou categoricamente: 
“depressão não é tristeza, é uma 
doença desafi adora, com taxas de 
mortalidade maiores que 30%”.
Vejamos mais alguns detalhes, que nos 
mostram um pouco do PERFIL de quem sofre 
de depressão.
31
Os dados abaixo foram coletados a partir 
de uma pesquisa Datafolha, de 2014, com 
pessoas que sofrem de depressão, e foi 
publicada no Jornal Folha de São Paulo em 
dezembro do mesmo ano.
O fato é que tem gente sofrendo deste mal 
no mundo inteiro. Mas ao mesmo tempo em 
que presenciamos este fenômeno, atestado 
pela medicina, nos vêm em mente outros 
questionamentos:
Será que todos esses casos são doenças 
apenas do corpo?
Será que por trás desse número 
32
estarrecedor não há também ALMAS 
precisando apenas de apoio espiritual?
Será que um fator (espiritual) não foi o que 
desencadeou o outro (físico)?
Nós precisamos cuidar da alma. Isso ninguém 
pode negar.
Mas como identifi car se a depressão tem um 
forte componente espiritual?
Vamos entender melhor a partir do 
próximo capítulo. Algumas informações 
começarão a clarear defi nitivamente na 
sua cabeça. Está pronto? Vamos lá.
33
Capítulo III
Os principais 
sintomas da 
Depressão
34
35
Uma das melhores maneiras de começar a entender se você está com depressão é 
procurar a reconhecer os seus sintomas.
E, claro, a qualquer dúvida ou suspeita mais 
apurada, recomenda-se buscar sempre a 
ajuda de um especialista.
Mas talvez o primeiro - e mais importante - 
passo seja a fase de identifi cação destes 
sintomas. Leia as próximas linhas com 
muita atenção e veja se estas características 
ajudarão você a descobrir se pode estar 
sofrendo de depressão.
Acredite, às vezes pode ser que o que você 
tenha não seja nem uma depressão (o que é 
muito bom!). Pode ser apenas um episódio de 
tristeza ou de angústia, pontual e que logo se 
resolverá.
De qualquer maneira, este livro te ajudará 
a tratar da tristeza e da angústia de um 
modo geral e você verá como a FÉ é capaz 
de produzir um verdadeiro estado de 
alegria, de motivação e de entusiasmo. 
Por enquanto, a única coisa que sabemos é 
que este tema te interessa e você está lendo 
36
este livro. Talvez com receio de estar com 
depressão, talvez por ter algum amigo ou 
parente sofrendo deste mal, talvez por apenas 
suspeitar que algum conhecido seu esteja 
passando por isso.
Preste bem atenção agora. 
Analise cada sintoma com cuidado e veja 
se realmente eles se enquadram no que 
você - ou alguém que você conhece - sente 
(esperamos que não):
Vamos falar primeiro dos sintomas 
naturais
De acordo com a Revista Brasileira de 
Psiquiatria, alguns dos principais sintomas 
psíquicos são:
● Humor depressivo: sensação de tristeza, 
autodesvalorização e sentimentos de 
culpa.
● Redução da capacidade de experimentar 
prazer na maior parte das atividades, 
antes consideradas como agradáveis.
37
● Fadiga ou sensação de perda de energia. 
● Diminuição da capacidade de pensar, de 
se concentrar ou de tomar decisões.
Dos naturais, são sintomas fi siológicos:
● Alterações do sono (mais frequentemente 
insônia, podendo ocorrer também 
hipersonolência).
● Alterações do apetite (mais comumente 
perda do apetite, podendo ocorrer também 
aumento do apetite) - 
(fonte: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-
44461999000500003&script=sci_arttext )
PORÉM: ainda há muitos outros sintomas 
possíveis, em casos mais ou menos 
peculiares, dependendo da pessoa ou de 
outras condições.
Os sintomas mais cruéis são os espirituais
Quando uma tristeza sem fi m parece cavar 
um abismo dentro do peito. Quando os 
38
sentimentos de SOLIDÃO, ANGÚSTIA, 
DESESPERO, RANCOR, parecem enterrar 
os de amor, esperança e de fé. É aí que mora 
o perigo. 
Os males da alma são bem mais destruidores 
do que qualquer outro tipo de mal. Foi isso 
que Nosso Senhor Jesus Cristo afi rmou:
Que servirá a um homem
ganhar o mundo inteiro, se vem 
a prejudicar a sua alma? Ou que 
dará um homem em troca de sua 
alma? (São Mateus 16, 26)
Por isso que para um católico a coisa mais 
importante da vida é a Salvação da Alma, 
seguindo os Mandamentos Deus e da Igreja.
E o que isso signifi ca? Trata-se de um 
alerta. 
Um alerta para o fato de que se não curarmos 
a depressão, não sanarmos aquela tristeza 
incessante, podemos beirar o desespero e 
nos afastar lentamente da misericórdia de 
Deus.
39
Por isso, São Francisco de Assis (conhecido 
também como Pai dos Pobres) chamava a 
tristeza de “doença babilônica”. 
“Francisco fugia da tristeza com horror: 
ela quebra o fervor da alma; torna-a 
indolente e lança-a no desânimo. 
Considerava a tristeza maldita, como 
uma das tentações sutis onde se 
esconde a perfídia do demônio…”.
São Francisco queria dizer que a tristeza tira 
o seu fervor para a oração, afi nal, por causa 
dela, acaba-se rezando menos vezes e com 
menos piedade. 
A tristeza ABALA a sua vontade de rezar.
E isso vai se dando por meio de mudanças 
simples, que vão se tornando imperceptíveis 
na sua vida. Aquela vontade de fazer tal coisa 
simplesmente vai fi cando para trás. 
Por exemplo: você diminui a frequência 
com que vai às Missas e aos Sacramentos, 
esmorece suas orações e vai perdendo 
suas forças até o momento de sentir uma 
revolta particular para com Deus (mesmo que 
sutilmente ou esporadicamente). 
40
E são essas pequenas coisas, que vão se 
perdendo lentamente, que poderiam lhe 
ajudar a CURAR uma depressão.
A tristeza é inimiga de uma alma devota, essa 
que é a verdade.
Ela pode fazer não só a pessoa perder uma 
alegria na vida, mas também a sua Fé e a sua 
alma…
Não se pode deixar a tristeza vencer!
“Está triste algum de vós?
Faça oração”. (São Tiago 5, 13)
Este é o remédio BÁSICO para a cura de 
qualquer doença da alma, inclusive a tristeza, 
dando com isso um duro golpe na depressão.
Persista!
A persistência na Oração e em todos os 
atos de piedade (como ir à Missa, frequentar 
a Sagrada Eucaristia, confessar-se, etc.) 
são armas efi cientíssimas para combater 
todas as inquietações da alma - a tristeza, a 
depressão.
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“Todos os pensamentos que nostrazem inquietação não são de Deus, 
príncipe da paz, mas nascem sempre 
ou do demônio ou do amor próprio 
ou da estima de nós mesmos.” 
(São Francisco de Sales)
Veja bem, quem afi rma isso não sou eu, outra 
pessoa qualquer ou algum amigo seu. Quem 
atesta isso são os Santos e Doutores da 
Igreja, como São Francisco de Sales.
Por exemplo, preste atenção no que 
disse Santa Teresa de Ávila, conhecida 
como Mestra da Espiritualidade e que foi 
proclamada “Doutora da Igreja” em 1970 pelo 
papa Paulo VI:
“Em tempos de tristeza e de 
inquietação, não abandones nem 
as boas obras de oração, nem a 
penitência a que estás habituada. 
Antes, intensifi ca-as. E verás com que 
prontidão o Senhor te sustentará” 
(Santa Teresa de Ávila)
É um pensamento fi rme e ao mesmo tempo 
lindo, não é?
42
Pois aqui chegamos a uma parada importante 
desta jornada de combate à depressão.
O que muita gente não se dá conta é que 
existe uma ARMA poderosa, disponível 24 
horas por dia, pronta para proteger e curar. 
E esta é sem sombra de dúvidas a principal 
arma do cristão: 
A ORAÇÃO 
A oração é um canal direto com Nosso 
Senhor Jesus Cristo. É um fi o condutor até 
Ele. Sem falhas.
E mais, a oração defenderá você das 
investidas daquele que só lucra com a 
depressão e que, muitas vezes, está 
produzindo boa parte desses sintomas: o 
demônio.
Mas, calma, não é preciso temer!
Recorramos novamente ao que nos alerta 
Santo Agostinho, importante Doutor da Igreja:
43
“Nada estará perdido enquanto 
estivermos em busca” 
(Santo Agostinho)
Vamos então, juntos, continuar nesta busca 
da cura da depressão? Os resultados podem 
ser surpreendentes.
Está pronto para continuar a jornada? 
Vamos ver no próximo capítulo como 
são curadas as causas espirituais da 
depressão. Que bom seria se tivessem 
comprimidos que as resolvessem... Mas 
não têm. Os remédios que veremos não 
se guardam em pílulas.
44
Capítulo IV
As causas 
espirituais precisam 
do auxílio da graça
45
46
Bem, agora que começamos a compreender um pouco mais dos 
sintomas que estão por trás da depressão e 
que, dentre eles, os de ordem ESPIRITUAL 
podem ser os mais avassaladores, é hora 
de descobrir como encontrar os melhores 
remédios para curar este mal.
Se você chegou até aqui, também deve ter 
percebido uma recomendação importante, 
que pode fazer toda a diferença neste 
processo:
Sem ORAÇÃO fi ca difícil, muito difícil, 
iniciar um combate à tristeza e à 
depressão
Não é à toa que os Santos se dedicavam 
todos os dias a rezar e a buscar um contato 
mais próximo de Deus, afi nal, a oração:
...os protegia,
...os acalmava, 
...os inspirava,
...os curava,
...os aproximava de bênçãos.
Ninguém está dizendo que você deva ser 
Santo ou visar a Santidade para poder curar 
47
a depressão (embora isso seja desejável 
para qualquer um de nós), mas esta é uma 
refl exão que deixa claro a importância da 
ORAÇÃO durante todas as fases de sua vida.
Por incrível que pareça, nem a mais cruel 
e devastadora doença tem poder quando 
ela se depara a uma ou mais orações feitas 
com fé. 
Já dizia o ditado que a fé move montanhas, 
não é? 
Mas vamos nos aprofundar neste tema de 
uma maneira embasada, sólida e que vai lhe 
desvendar novos caminhos e direções.
Então acompanhe.
Considerando que as causas e sintomas 
espirituais da depressão atingem uma vasta 
parcela da população, como tratá-la então?
Talvez chegar numa farmácia e perguntar:
- Moço, por favor, você tem aí algum 
remédio que cura doença espiritual?
- Existe algum medicamento natural para 
48
ajudar nos males da alma?
Seria até mais prático se existisse. Mas 
infelizmente - ou felizmente - as coisas não 
são assim.
Quando falamos de uma doença de ordem 
espiritual, quem tem o poder de curá-la 
efetivamente?
Você arriscaria um palpite?
Ora, Ele.
DEUS!
Exatamente. Parece até algo elementar, mas 
é fundamental saber que todas as causas 
precisam do auxílio da graça de Deus, 
principalmente as espirituais:
“Sem mim nada podeis fazer” 
(São João 15, 5) 
Está claro nestas palavras de Nosso Senhor 
Jesus Cristo. Nem é preciso de muita 
interpretação para entender, não é mesmo? 
49
Sem Ele NADA podemos fazer. 
E se foi Ele que disse, signifi ca… nada 
mesmo!
Afi nal, tudo o que uma pessoa tem de bom 
é dom de Deus. Se um marceneiro faz uma 
porta, é porque Deus lhe deu o dom, a 
ferramenta e a madeira.
Então, se algo de bom pode vir na sua vida - 
como a cura da sua tristeza ou dos sintomas 
da depressão - só poderá vir pela graça de 
Deus. 
Ainda que pareça ter vindo de um mero 
medicamento, de uma terapia, de alguns 
conselhos… e deste livro... porque tudo isso 
são só meios pelos quais Deus está agindo 
na sua vida.
“Nenhum bem faz o homem sem 
que Deus não lhe dê a Sua graça 
para isso” (São Leão Papa)
São Leão Papa foi muito feliz nesta 
afi rmação, afi nal, ela resume bem o fato de 
que, sem Deus, nada podemos ou fazemos.
50
Talvez você ainda se pergunte: 
- Ok, mas por que a Oração? 
- Por que preciso pedir a Deus? Ele já 
não sabe o que eu preciso?
Sim, Deus é Onipotente, e Ele sabe do que 
você precisa até mais do que você mesmo.
Mas orar/rezar é um ato de confi ança e 
submissão a Deus. 
Veja só.
Ele quer que você demonstre, de livre e 
espontânea vontade, que reconhece que, sem 
a graça d’Ele, nada pode fazer na vida.
Ele quer que você reconheça que Ele é o seu 
Criador, Senhor e Provedor, e que ninguém 
pode lhe amar mais do que Ele. 
E é esse um signifi cado importantíssimo da 
Oração.
É preciso lembrar, porém, que Deus só 
concede a graça que necessitamos, no 
momento que Ele escolher. 
51
Isso acontece para que você seja testado, é 
uma provação.
Você já deve ter ouvido falar de provação, não 
é? E, claro, todo mundo passa por provações 
na vida.
Por exemplo, talvez você precise rezar por 
dias, semanas, ou até mais tempo, para 
alcançar uma graça que tanto necessite. 
Talvez tenha até que mudar algumas atitudes 
em relação à vida e às pessoas que estão ao 
seu redor.
Mas calma. 
Não há motivo algum para se desesperar.
Nem para mudar radicalmente sua vida 
de hoje para amanhã. Pense no seguinte 
exemplo:
Um pai muitas vezes cobra seu fi lho para 
tirar uma nota boa na escola. Exige e espera 
dele que se empenhe e se esforce para 
conseguir tal êxito. E só depois de o fi lho se 
esforçar e conseguir chegar lá é que o pai o 
recompensa.
52
É mais ou menos isso que acontece. Assim 
mesmo.
Deus quer que você reze com fé e 
pacientemente (sem pressa de querer receber 
logo a graça).
Desse jeito, Deus pode testar a confi ança 
que você tem n’Ele e pode garantir que você 
alcance os méritos necessários para receber 
o grande prêmio da graça!
É como está nas Sagradas Escrituras, veja:
“Pedi, e vos será dado; buscai, e 
achareis; batei, e abrir-se-vos-á. 
Porque todo o que pede, recebe 
o que busca, encontra, e a quem 
bate, abrir-se-á.“ (São Mateus 7, 7-9)
Você bem sabe que Deus não mente. Ele é 
perfeito. 
“Pedi, e vos será dado” - poderia alguém 
duvidar desta afi rmação de Deus? Depois 
disso não tem como não confi ar, não é 
verdade?
53
Confi e, confi e muito, e se começar a 
enfraquecer no meio do caminho, peça 
a Deus que lhe dê mais confi ança para 
continuar.
Como?
Use aquela arma poderosa que você tem aí: a 
ORAÇÃO.
Mas vai demorar? E se levar muito tempo até 
chegar a cura ou a solução que eu preciso?
Quem vai te responder isso é Santo 
Agostinho, um santo que tinha uma devoção 
e uma fé sem tamanho:
“Na procura de DEUS, é ELE 
quem se adianta e vem ao nosso 
encontro” (Santo Agostinho)
Ame e adore profundamente a Deus, mas se 
não conseguir amá-lO o sufi ciente, peça a 
Ele para que lhe conceda a graça de amá-lO 
mais!
Se você já faz isso, perfeito! Está no caminho 
certo.
54
Deus lhe concederá tudo o que você 
precisar e muito mais do que por si mesmo 
possa merecer. E isto é formidável.
Basta confi ar ou se esforçar para confi ar n’Ele 
com todas as suas forças, até o fi m, até as 
últimas consequências!Pode ser que neste caminho você encontre 
difi culdades, pedras e ache difícil chegar até 
Ele.
Pode ser até que você pense que não 
conseguirá este feito. 
E é nestas horas que você contará com uma 
ajuda e tanto. Uma ajuda perfeita, milagrosa 
e de quem lhe ama mais do que os seus 
próprios pais.
Pode acreditar.
Vamos saber melhor do que - ou de 
quem - se trata no próximo capítulo. 
Você vai ver como tudo está interligado 
e faz parte de um Composto Real e 
Infalível para começar a virar o jogo 
contra os sintomas da depressão.
Vamos lá.
55
Capítulo V
Faltou força?
Conte com a Mãe
de Misericórdia
56
Santíssima Virgem Maria
57
O que dizer de sua mãe?
Provavelmente só virão lembranças boas, 
qualidades e características positivas na sua 
mente.
O que dizer então de uma mãe que nunca 
falha, nunca esquece, nunca omite, nunca 
recusa e nunca abandonará seu fi lho?
Assim é Nossa Senhora.
Mãe amável, Virgem clemente, Causa 
da nossa alegria, Saúde dos enfermos, 
Consoladora dos afl itos, Auxílio dos cristãos.
E não é por acaso que Ela é chamada assim 
ao longo dos séculos e por todos os povos da 
Cristandade! 
Todos os “remédios” espirituais que você 
conheceu e continuará desvendando 
neste livro não são nada se comparados à 
intercessão milagrosa da Santíssima Virgem 
Maria. 
Sem Ela, a solução fi ca mais distante (ou 
quase impossível) e com Ela, tenha certeza, 
o caminho para a cura da depressão é mais 
58
curto, mais fácil e mais efi ciente. 
Você vai ver como esta verdade é 
INCONTESTÁVEL.
“Mais depressa desaparecerão o 
Céu e a Terra do que deixe Maria
de valer a quem com boa intenção
a implora e n’Ela confi a”. 
(Santo Afonso de Ligório citando Blósio)
Em outras palavras, a Virgem Maria - Aquela 
que deu à luz a Nosso Senhor Jesus Cristo 
- nunca virará as costas para aqueles que A 
procurarem com boa intenção e com fé.
Afi nal de contas, trata-se de uma mãe 
amorosa, dona de uma misericórdia infi nita, 
e que está de braços abertos para lhe ouvir e 
aliviar suas angústias e problemas.
São Francisco de Sales, importante Santo 
que viveu no século XVI, certa vez disse:
“Não existe devoção a Deus sem 
amor à Santíssima Virgem”.
59
E é a mais pura verdade.
E ele não foi único a reforçar a importância 
de Nossa Senhora para nossas vidas e para 
nossas almas.
Você já deve ter ouvido falar de São 
Bernardo, um homem de oração, pregador, 
prior, escritor. Pois veja o que este importante 
Santo disse: 
“Nos perigos, nas angústias, nas 
dúvidas, pensa em Maria, invoca 
Maria”.
Viu só?
O famoso Santo Antônio, tão invocado por 
milhares de pessoas, ainda reforçou:
“Se Maria é por nós, quem será 
contra nós?”
Faz todo o sentido, você não concorda? 
Afi nal, não será uma tristeza ou uma angústia 
que serão contra nós se estivermos junto 
d’Ela, de Maria Santíssima.
60
Você acha que acabou? Então veja que 
impressionante.
O Santo Padre Pio de Pietrelcina recomenda 
categoricamente:
“Invoquemos sempre o auxílio 
de Nossa Senhora”
Poderíamos fi car horas aqui lendo e 
comentando o que disseram os Santos a 
respeito da bondade, da piedade e do amor 
da Virgem Maria pelos Seus fi lhos.
Mas São Boaventura resumiu bem este fato:
“Jamais li que algum Santo não 
tivesse sido devoto especial da 
Santíssima Virgem Maria”.
E pode-se dizer que Santo Anselmo, 
importante teólogo e fi lósofo italiano, fecha 
este tema com chave de ouro:
61
“Nada igual a Maria, nada maior 
que Maria, senão só Deus”.
Agora você conseguiu ter uma noção melhor 
da importância magnífi ca que Nossa Senhora, 
Nossa Mãe Celeste, tem e terá nesta jornada 
de combate à depressão?
Então, faça um teste e comece, nem que seja 
aos pouquinhos, a recorrer a Nossa Senhora. 
Do seu jeito mesmo. Não existem fórmulas 
matemáticas para isso.
Hoje, na primeira oportunidade que tiver, reze 
e comece a contar seus problemas a Ela. 
Comece a desabafar com Ela. Se você já 
faz isso, continue fi rme sem desanimar. 
Qual o canal para isso?
Lembre-se daqueles 2 BENS PRECIOSOS 
que você guarda consigo:
1) A ORAÇÃO 
2) A FÉ
62
E por falar em Maria, Nossa Mãe de 
Misericórdia, você sabia que mesmo em vida 
Ela já era de uma generosidade tremenda?
Sim. Maria não podia ver alguém sofrendo 
que fazia de tudo para aliviar este sofrimento. 
Imagine agora que Ela pode estar fazendo por 
você, no alto do Céu.
Nosso Senhor Jesus Cristo conferiu a Maria 
Santíssima todos os poderes de Medianeira 
entre Deus e os homens e Tesoureira de 
todas as Graças. 
Portanto, lembre-se sempre: a missão 
d’Ela é socorrer todos os afl itos, todos os 
pecadores, todos os que suplicam por Seu 
auxílio.
Ela pode te ajudar neste caminho de volta 
aos momentos felizes, à paz e à alegria de 
viver.
Agora que você já sabe disso, não 
se esqueça de praticar esta ação 
importantíssima: procure rezar pela 
intercessão de Maria junto a Deus, pedindo 
a cura dos males que te enfraquecem e 
debilitam.
63
“Mais vale perante Deus um único 
suspiro de Maria, que as orações 
de todos os Santos reunidos…” 
(Santo Afonso de Ligório citando Justino 
Micoviense)
_____________________________________
***CURIOSIDADE***
Por que Deus nos deu a Sua própria Mãe 
por intercessora? 
Aqui vai uma resposta curta e simples:
Porque Ele não nega nada a Ela, por ser Seu 
Filho Divino.
Pois é… Muitas vezes, por causa dos 
pecados e das ofensas a Deus, não temos 
condições de ir diretamente a Ele… 
Ele se recusa a conceder algo por uma 
questão de Justiça (já que Ele é infi nita 
Misericórdia e infi nita Justiça ao mesmo 
tempo).
Mas Nossa Senhora é TODA Misericórdia… É 
64
a Mãe de Misericórdia.
E o que Deus não nos concede por Justiça, 
Ela nos alcança por Misericórdia.
“As preces de Maria, como rogos 
de Mãe, têm o efeito de uma ordem, 
sendo impossível que fi quem 
desatendidas”. (Santo Antonino)
_____________________________________
Grave isso no seu coração:
Quando Nossa Senhora ouve as suas preces, 
Ela vai imediatamente rogar por você junto a 
Nosso Senhor Jesus Cristo, que não pode 
negar nada Àquela a quem Ele deve Sua 
Carne, Seu Sangue, e Sua Humanidade, por 
livre, espontânea e soberana Vontade!
Vamos recapitular o que vimos?
● A Santíssima Virgem Maria conhece todas 
as suas afl ições e Ela tem mais vontade 
de lhe livrar delas do que você mesmo 
tem.
● A única coisa que Nossa Senhora está 
esperando para ir correndo ao seu 
socorro é que você peça a Ela com fé, 
65
reconhecendo que só através de Sua 
intervenção as graças que você precisa 
serão alcançadas.
● Só pelos rogos d’Ela, a Consoladora dos 
Afl itos, uma verdadeira cura da alma pode 
ocorrer de verdade. 
Quer uma sugestão que só lhe fará bem?
Leia o trecho abaixo bem devagar. Medite 
cada palavra. Faça ele penetrar na sua alma:
A Virgem Santíssima é tão 
caridosa que a ninguém repele, 
que implore Sua intercessão, 
ainda que seja um pecador; 
Pois, como dizem os Santos, 
nunca se ouviu dizer, desde 
que o mundo é mundo, que 
alguém que tenha recorrido à 
Santíssima Virgem, com confi ança 
e perseverança, tenha sido 
desamparado ou repelido. 
(São Luis Maria Grignion de Montfort)
66
Agora que você está começando a enxergar 
melhor novos meios efi cazes para entrar 
na luta e vencer os sintomas da depressão, 
e também começou a compreender a 
importância da ORAÇÃO e de recorrer a 
NOSSA SENHORA, o que mais fazer?
O que mais deve ser feito?
O que pode ser usado para fortalecer ainda 
mais sua fé, o seu canal com Deus, e que 
ajudará você a se livrar dos sentimentos e 
sensações ruins que tendem a tomar conta de 
seus pensamentos?
Posso contar com um amigo? Muita 
gente faz esta pergunta. E a resposta é 
mais incrível ainda.
Você pode e DEVE contar com um 
amigo muito especial, alguém que 
conhece você melhor do que ninguém 
e que lhe acompanhará desde o seu 
nascimento e até a hora de sua morte.
Descubra a seguir, no próximo 
capítulo, quem é e como recorrer a 
ele. É surpreendente.
67
Capítulo VI
Seu melhor amigo, 
nas boas e nasmás horas, até o 
último suspiro
68
Estátua do Anjo da Guarda
69
Pelo menos alguma vez na vida você já deve ter se enganado com alguma pessoa 
que, à primeira vista, tinha tudo para ser um 
amigo fi el e confi ável.
Infelizmente acontece com todo mundo.
Talvez por isso mesmo seja tão velho aquele 
ditado que diz: “os verdadeiros amigos podem 
ser contados nos dedos de uma mão”.
Mas a situação fi ca ainda mais obscura 
quando estamos imersos em um mar de 
tristeza, de solidão e de angústia. É aí que 
um pensamento fi xo começa martelar nossas 
cabeças:
“Eu não tenho amigos de verdade”
E por incrível que pareça, são nos momentos 
em que estamos mais frágeis e mais 
sensíveis que passamos a notar alguns 
fenômenos:
- Aquele colega, que vivia ao seu lado nas 
festas e nas rodas de amigos, começa 
a fi car distante de você. Parece até que 
ele está muito ocupado e não tem tanto 
tempo assim para te ouvir.
70
- Algumas pessoas não atendem o seu 
telefonema, nem respondem a sua 
mensagem quando você está mais 
precisando delas.
- Você sente que todo mundo à sua volta, 
nas redes sociais, tem uma vida social 
muito mais ativa e perfeita que a sua.
- Você nota que algumas pessoas dão 
conselhos a você apenas para “cumprir 
tabela”, para parecerem solidárias, mas 
no fundo elas não estão tão preocupadas 
assim ou não compreendem aquilo que 
você está sentindo.
Bem, dizem que nos momentos de tristeza 
é que reconhecemos quem são nossos 
verdadeiros amigos, não é verdade?
Mas, falando sinceramente, você acha que 
possui um AMIGO pra valer? Um amigo 
100% fi el, 100% solidário, 100% íntegro e 
que está 100% ao seu lado? 24 horas por 
dia?
Quer uma boa notícia? Uma notícia que pode 
mudar drasticamente sua forma de ver e lidar 
com os problemas e sintomas da depressão?
71
VOCÊ TEM ESSE AMIGO!
E acredite, você não o conheceu na escola, 
nem no ônibus, nem em uma roda de amigos, 
muito menos no trabalho.
Bom, vamos deixar que o Santo Padre Pio 
diga a você quem é este amigo:
“Para todas as pessoas que vivem 
há um Anjo da Guarda. Por isso 
ninguém se encontra sozinho”
Começou a enxergar quem é ele?
É O SEU ANJO DA GUARDA
Sim, esta é uma verdade incontestável e é 
atestada pela Igreja. 
Deus enviou um Anjo a você desde o dia do 
seu nascimento, sabia disso? Mas, antes de 
mais nada, vamos a algumas considerações 
importantes:
Tem muita informação errada e fantasiosa 
sobre os Anjos que correm pela internet. 
72
Esqueça tudo o que você já ouviu falar de 
esoterismos, simpatias ou superstições por aí. 
Sabe aquela coisa de “veja aqui o nome do 
seu Anjo?” - sim, é mentira. 
A verdade, assegurada pela Igreja, é muito, 
muito melhor. 
Cada pessoa recebe de Deus um Anjo só 
para si. E quando uma pessoa morre, o Anjo 
é designado por Deus para outra missão. Ou 
seja, ele jamais será “reciclado” para outra 
pessoa. Ele foi apenas seu.
Veja o que São Bernardo diz a respeito dos 
Anjos:
“Os espíritos celestes não são 
somente os anjos de Deus, mas 
também os anjos dos homens. 
Sim, Senhor, eles são vossos 
anjos, eles são nossos anjos”
Neste exato momento o seu Anjo está bem aí, 
do seu lado, lhe observando enquanto você lê 
essas linhas que vão ajudar você a conhecê-
lo melhor. 
73
E mais: de repente foi até ele que lhe fez 
encontrar este livro, pois, como veremos, é 
assim que os Anjos normalmente atuam.
Os Anjos da Guarda são criaturas muito 
poderosas. São, inclusive, ainda maiores 
que os santos, porque são seres puramente 
espirituais e são incapazes de pecar.
Eles tem um grandiosíssimo poder de 
intercessão. 
Podem lhe ajudar em tudo, inclusive na 
cura de doenças, como os sintomas da 
depressão.
Santo Hilário de Poitiers, um importante Santo 
que nasceu na França por volta do ano 310, 
considerado um dos Doutores da Igreja, 
reforçou esta tese:
“Os Anjos nos ajudam em nossa luta para 
nos mantermos fortes contra os poderes 
do mal. (...) Os puros espíritos foram 
enviados para o resgate da raça humana. 
“Na verdade, pela nossa fraqueza, se os 
Anjos não viessem em nosso socorro, 
não poderíamos resistir aos ataques dos 
espíritos malignos”
74
Por isso, por mais que a situação pareça 
difícil, por mais que a tristeza pareça não ter 
fi m ou que o sentimento de solidão invada o 
seu coração, acredite: você nunca está só.
Lembre-se destas palavras que São Gregório 
Nazianzeno, um grande teólogo e defensor da 
fé cristã, disse a respeito dos Anjos:
“Deus não deixou nossa fraqueza 
sem ajuda; mas, destinou-nos 
um Anjo para auxiliar a vida de 
cada um de nós, e esse Anjo é de 
natureza totalmente incorpórea”
Esta afi rmação de São Gregório Nazianzeno 
é realmente consoladora. Signifi ca que em 
qualquer momento de fraqueza, em qualquer 
momento de desespero, nosso Anjo estará 
ali, junto de nós, para dar um conselho e nos 
socorrer.
Além de Deus, que é Onipresente e está em 
todos os lugares, o seu Anjo da Guarda está 
com você. Ele é uma espécie de escudeiro 
de Deus, designado para auxiliar você em 
todas as suas necessidades.
75
- “O que ele pode fazer por mim?”
Essa é a pergunta que deve estar passando 
por sua cabeça. Como reconhecer que estou 
sendo ajudado pelo meu Anjo? 
Para começar, fi que sempre atento às graças 
que Deus dá. 
Por exemplo, o seu Anjo da Guarda pode lhe 
inspirar a abrir em uma página de um livro 
que contenha uma mensagem especial para 
você, naquele momento.
Pode, repentinamente, lhe trazer um 
sentimento de esperança e de fé. Pode 
impedir que alguma coisa de ruim aconteça a 
você.
Ele pode ainda lhe inspirar a ir à Santa Missa, 
a rezar o terço, a rezar uma novena ao seu 
santo de devoção. Ele SEMPRE te dará dicas 
preciosas do que fazer para se aproximar de 
Deus.
Muitas vezes isso acontecerá de forma sutil, 
até imperceptível. 
Quer ter mais uma ideia da ação dos Anjos 
76
nas nossas vidas?
Então tente recordar se isso já aconteceu com 
você: 
Em certas ocasiões você se livrou de um 
atropelamento, de um acidente de trânsito, de 
um assalto. Misteriosamente você já sentiu 
que alguma desgraça passou pertinho de 
você, mas nada lhe atingiu.
Ou então, num momento problemático de sua 
vida, repentinamente surgiu uma “ideia” na 
sua cabeça que depois fez todo o sentido.
Já ocorreu isso com você? Certamente já.
Nessas horas, sempre fi camos meio 
perplexos, não é mesmo? Dizemos que 
“nascemos de novo” nessa hora!
Tentamos achar explicações ou até jogamos 
a culpa na “sorte”, no “acaso”. Pois saiba que 
nestes momentos pode ser justamente o seu 
Anjo da Guarda te ajudando, agindo em sua 
vida. 
Muitos santos falaram sobre o poder 
incomparável que os Anjos têm para nos livrar 
77
de todo e qualquer mal.
São Jerônimo - escritor, fi lósofo, teólogo, 
historiador - fala com propriedade sobre o 
grande PRESENTE de Deus que é o Anjo da 
Guarda em nossas vidas:
“Tão grande é a dignidade de cada 
alma, que ao nascer tem um Anjo 
destinado para sua guarda”
Em outras palavras, este pensamento de São 
Jerônimo reforça que, independentemente de 
quem você seja, do que fez, do que pensou 
ou do que pretende fazer, você TEM um Anjo 
da Guarda que está sempre pronto para te 
ajudar.
Mas…tem um “porém”.
O Anjo da Guarda só pode ajudar àqueles 
que lhe pedem ajuda, e àqueles que 
obedecem a Deus. 
É por isso que mesmo tendo um Anjo da 
Guarda muita gente acaba caindo em 
desgraça. Afi nal, o Anjo da Guarda respeita 
78
o nosso livre arbítrio e, ele só nos atende por 
um ato da nossa vontade.
Imagine que o seu Anjo da Guarda pode 
lhe ajudar a sair de qualquer situação em 
que você se encontra. 
Sim, ele pode.
Mas pode ter certeza de uma coisa: se 
houvesse uma fórmula pronta e infalível para 
curar totalmente os males espirituais, elas 
já estariam esgotadas em toda e qualquer 
gôndola de farmácia. Mas não há.
E é bem neste ponto da leitura que 
reforçamos uma questão importante, que foi 
vista e comentada até este momento do livro:
O mais poderoso remédio, que pode 
verdadeiramente iniciar um processode 
cura - repetimos, quando o problema for 
de origem espiritual - é a ORAÇÃO. 
Uma oração a Deus... à Nossa Senhora 
(nossa Mãe Misericordiosa)... ao seu Anjo da 
Guarda (seu Melhor Amigo).
É a oração que pode ajudar a curar a raiz do 
79
problema: a origem dessa depressão, afi nal, 
só ela é capaz de curar o espírito. E é aliando 
a oração à busca pelo seu Anjo da Guarda, 
que você também começará a sentir melhoras 
gradativas em sua vida.
Portanto, nunca se esqueça:
Sempre que puder e sentir necessidade, faça 
uma oração ao seu Anjo da Guarda. Ele pode 
fazer por você mais do que todos os amigos 
que você já teve, tem ou vai ter um dia. Muito 
mais. Ele é o mais fi el dos amigos. Aquele 
que nunca vai te desamparar ou decepcionar. 
Quer desabafar? Colocar para fora as 
angústias do seu coração? Pois então, 
comece a dialogar com ele, mas converse 
mesmo, de verdade. Como se você pudesse 
vê-lo.
Lembre-se que, como dissemos anteriormente 
sobre Nossa Senhora, não existem fórmulas 
matemáticas para buscar o auxílio do seu 
Anjo.
O importante é você ter presente que, com 
fé e oração, sem temer, você começará a se 
aproximar dele.
80
Se em algum momento você duvidar disso, 
lembre-se das palavras do Santo Padre Pio:
“Invoque o seu Anjo da guarda, 
pois ele te iluminará e te guiará
no caminho de Deus. Deus o deu
a você. Então o use” 
(Santo Padre Pio de Pietrelcina)
Comece hoje mesmo a rezar diariamente, 
quantas vezes por dia conseguir, ao seu Anjo 
da Guarda. Confi ando que ele realmente pode 
lhe ajudar em todos os seus momentos de 
preocupação, de solidão e de desespero.
E que tal começar…
...AGORA?
Copie esta oração ao seu Anjo da Guarda 
num cartão ou no seu celular e leve-a sempre 
consigo, até decorá-la:
81
“Santo Anjo do Senhor,
Meu zeloso guardador,
Se a ti me confi ou a piedade divina
Sempre me rege, me guarde, 
me governe, me ilumine. 
Amém.”
Já vimos que temos uma Mãe 
Misericordiosa que tudo faz e fará para 
nos livrar do mal e aliviar nossas dores: 
Ela é Nossa Senhora!
Já compreendemos também que 
NUNCA estamos sozinhos, pois desde 
que nascemos temos um ANJO DA 
GUARDA destinado por Deus para 
nos guiar, nos ouvir, nos inspirar e nos 
proteger.
Mas a quem mais podemos recorrer?
A quem mais podemos confi ar 
plenamente nesta jornada em busca da 
cura dos sintomas da depressão?
Quer descobrir? Então vamos ao 
próximo capítulo.
82
Capítulo VII
Os Santos 
podem lhe 
socorrer
83
Estátua de Santa Teresa de Jesus
84
Talvez os mais céticos até pensem:
- “Poxa, eu estou precisando de 
médico, de remédios, de providências 
concretas e você me disse até agora 
que Nossa Senhora, que está lá longe, 
e meu Anjo podem me socorrer?
 Eu preciso de soluções AQUI, AGORA.”
Querendo ou não, engana-se quem pensa 
assim…
Principalmente quando estamos falando 
dos males que ferem a alma e causam os 
sintomas da depressão.
Essa forma de pensar, de esperar soluções 
mágicas e imediatas, nada ajudará. Ensina 
o axioma latino: ‘nemo sumus fi t repente’ = 
nada de extremo (sumo), de importante, se 
faz repentinamente.
Por isso, é importante lembrar o seguinte:
Quando buscamos a CURA de um ou mais 
sintomas que nos fazem mal, precisamos 
de receitas duradouras, que atuem em 
profundidade na questão da depressão. 
85
Seja numa crise que estamos enfrentando 
agora, seja para prevenir futuras recaídas.
E é nesta busca que não devemos jamais ter 
medo ou vergonha de pedir ajuda a quem é 
exemplo de perfeição e está pronto para nos 
estender a mão: Nossa Senhora, nosso Anjo 
da Guarda… e mais uma LEGIÃO DO BEM...
De quem estamos falando?
Eles não são cientistas, eles não aparecem 
na TV, eles não são super-heróis e eles não 
cobram 1 centavo sequer pela ajuda que 
fornecem. 
Esta Legião se dedicou integralmente a Deus, 
à oração e a praticar o bem: 
ELES SÃO OS SANTOS
Todo mundo já ouviu falar deles ou de algum 
deles.
Mas o que é um Santo? 
Você já parou pra pensar?
A Igreja canoniza aqueles que podem servir 
como grande exemplo para nós. Que 
86
além de praticarem os Mandamentos da Lei 
de Deus, amaram-No de forma exemplar, 
perfeita, praticando as virtudes em um grau 
heroico.
Você concorda que um indivíduo 
destemperado, grosseiro, jamais seria 
canonizado, por melhor que ele fosse? 
É verdade… Afi nal, a Igreja não poderia 
apresentá-lo como um exemplo.
Assim também pode-se dizer que todos 
os santos, se porventura sofreram da 
enfermidade da depressão, souberam 
como controlá-la, como combatê-la, 
mesmo vivendo em épocas em que a 
medicina não poderia auxiliá-los como 
hoje em dia.
Portanto, é no exemplo deles, dos Santos, 
que vamos buscar “dicas” de como evitar 
a depressão, de como enfrentá-la e de 
como preveni-la. Serão exemplos e fatos 
que ajudariam muito aos médicos que os 
conhecessem.
“Se alguém quer vir após de mim, negue-
se a si mesmo, tome a sua cruz todos os 
dias, e siga-me”. (São Lucas 9, 23)
8787
Esta passagem das Sagradas Escrituras 
menciona bem o caminho que seguiram 
os Santos. Eles tomaram suas cruzes e 
procuraram seguir fi elmente o exemplo 
deixado por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Ora, mas de que maneira isso pode ajudar 
a tratar da depressão?
É MUITO simples: além de sofrerem mais 
do que as outras pessoas, os Santos 
também foram mais felizes do que os outros 
indivíduos.
Isso pode soar contraditório, mas não é não.
Quando eles carregavam suas cruzes, 
eles NUNCA as carregavam sozinhos. Eles 
sentiam a suavidade e a doçura de serem 
auxiliados por Nosso Senhor em suas “Vias 
Dolorosas” particulares.
“Caríssimos, não vos perturbeis 
no fogo da provação, como se 
vos acontecesse alguma coisa 
extraordinária. Pelo contrário, 
alegrai-vos em ser participantes 
dos sofrimentos de Cristo…” 
(I São Pedro 4,12).
88
Em outras palavras, os seus sofrimentos 
nesta vida são a sua participação na 
Redenção de Nosso Senhor.
Incrível, não? E isto é aplicável em nossas 
próprias vidas.
E tem mais. Estes são os sacrifícios que 
Deus demanda para a SALVAÇÃO da sua 
alma e que serão MARAVILHOSAMENTE 
recompensados por Ele…
“Bem-aventurados os que choram, 
porque serão consolados” 
(São Mateus 5, 5)
E de todas as pessoas do mundo, 
os Santos foram os que melhor 
compreenderam isto. 
Agora tudo começa a fazer mais sentido, não 
é?
Mas, se fôssemos nos lembrar de uma Santa 
que dedicou sua vida inteirinha à oração e a 
carregar sua cruz, um dos primeiros nomes 
seria: Santa Teresinha do Menino Jesus, 
89
uma das Santas mais conhecidas dos nossos 
tempos e famosa por fazer “chover” rosas de 
graças na vida de milhões de pessoas.
Santa Teresinha, a Florzinha de Deus, certa 
vez disse:
“Não sou um guerreiro que 
combateu com armas terrestres, 
mas com a espada do Espírito 
que é a palavra de Deus”
E a Santinha foi além:
“Cheguei ao ponto de não sofrer, 
porque todo o sofrimento me é 
doce” 
Atenção para a frase acima; ela traz uma 
refl exão muito importante para você.
Refl ita um pouquinho: quando você ama 
alguém, você se sacrifi ca por esta pessoa, 
não é mesmo?
Santa Teresinha acabou de mostrar que ao 
amar a Deus, o seu sacrifício se tornou doce, 
90
porque ela não sofria em vão… Sofria por 
amor a Deus, por ser resignada à vontade de 
Deus.
- “Então você quer dizer que sofrer é 
bom?”
Em certo sentido, sim! 
Mas somente se você direcionar o seu 
padecimento a Nosso Senhor Jesus Cristo, 
que levou o Seu Sacrifício de Amor até a 
morte.
Aos que criticavam, questionavam ou 
duvidavam de Santa Teresinha, ela ainda 
exaltava:
“Eu não lamento a vida, oh, não!”
E pensar na quantidade de pessoas que 
conhecemos, que possuem uma família 
amorosa e uma condição digna para viver, e 
que muitas vezes lamentam sem ter razão ou 
motivo aparente, não é?
Outro Santo que nos traz lições valiosas - e 
91
que falaremos dele com mais detalhes no 
próximo capítulo - é o Santo Padre Pio, que 
já citamos algumas vezes aqui no livro.
Para você ter uma ideia, o Santo Padre 
Pio sofreu arduamente por ter recebidoas 
Chagas de Nosso Senhor. Mas, acredite, 
estas Chagas eram tão santifi cantes e tão 
milagrosas que exalavam um forte cheiro de 
rosas.
Isto é tão impressionante que, numa ocasião, 
o Padre Pio revelou:
“Tenha Jesus Cristo em seu 
coração e todas as cruzes do 
mundo parecerão rosas”
Lembre-se destas palavras quando você 
sentir o peso de alguma cruz em sua vida.
E por falar em problemas e cruzes, o que 
dizer então de uma Santa que era espancada 
brutalmente... pelo DEMÔNIO?
Pois esta era Santa Gemma Galgani!
92
Santa Gemma Galgani nasceu na Itália, no 
século XIX, e perdeu a mãe quando nova. 
Mas, desde muito cedo, uma prática começou 
a fazer parte de sua vida: a ORAÇÃO. 
Imagine só. Tamanha era a devoção de 
Santa Gemma, que o demônio aparecia 
constantemente para ela, em forma humana 
ou em forma de animais, e a espancava! 
Isso mesmo. A Santa entrava em combates 
terríveis contra o maligno. E isto é 
comprovado por relatos históricos.
E, mesmo com todas as dores e 
sofrimentos, Santa Gemma Galgani se 
manteve fi rme e NADA enfraquecia a sua 
fé. 
Outro importante exemplo contemporâneo 
foi Santa Bernadette, a vidente de Nossa 
Senhora em Lourdes. A Santa sofreu muito 
com uma tuberculose, mas ela oferecia todo 
o seu padecimento a Deus e à Santíssima 
Virgem.
Que lição começamos a tirar disso tudo?
Apesar de todo e qualquer sofrimento, 
estes Santos eram verdadeiramente felizes 
9393
porque viviam consolados por Nosso 
Senhor Jesus Cristo!
Santa Clara, uma religiosa que marcou sua 
época, nos diz algo importante e que resume 
bem o que estamos vendo e discutindo neste 
momento:
“Por Amor a Cristo não há dor 
que me faça sofrer”
Impressionante, não é?
Portanto, sempre que vier qualquer 
pensamento ruim à sua mente, procure 
meditar sobre estas palavras de Santa Clara.
Evidente que não é fácil, mas é fundamental 
dar o primeiro passo e tentar praticá-lo ao 
máximo.
Santo Afonso Maria de Ligório, Bispo, teólogo 
e fi lósofo, vai mais fundo nesta questão e diz 
com todas as letras:
“Quem ama Jesus Cristo de 
coração nunca está de mau humor”
94
Esta frase é mais profunda ainda. 
Afi nal, se fôssemos parar para pensar em 
quantas vezes nós deixamos as pequenas 
coisas, banais, nos tirarem do sério ou nos 
deprimirem, perderíamos a conta, não é 
verdade?
- “Mas e se eu começar a levar estes 
ensinamentos dos Santos para minha 
vida e achar difícil, e eu começar a 
enfraquecer?”
Quem vai te responder neste caso é Santa 
Teresa d’ Ávila, Doutora da Igreja:
“O Senhor nos ama mais do que 
nós mesmos nos amamos”
Ou seja, durante toda esta jornada de 
combate aos sintomas da depressão, nos 
momentos de fraqueza, quando você rezar e 
mesmo assim sentir um certo “vazio”, saiba 
que Ele estará sempre olhando por você: 
Nosso Senhor Jesus Cristo.
O amor e a misericórdia de Nosso Senhor 
95
são infi nitos e Ele está olhando todos os seus 
gestos. Nunca se esqueça disso.
Basta ter fé e começar a praticá-la junto à 
oração.
Como já dizia o famoso Santo Agostinho:
“Ter fé é assinar uma folha em 
branco e deixar que Deus nela 
escreva o que quiser”
Tenha certeza absoluta de que Deus 
escreverá o melhor para você!
E, quando chegarem aqueles dias mais 
turbulentos, quando você sentir que os 
sentimentos negativos tendem a roubar o seu 
ânimo, tenha calma e lembre-se que Deus 
nos dá a cruz do tamanho que podemos 
carregá-la.
Ele não permite que soframos mais do que 
possamos suportar.
Quer ter certeza disso? 
96
Veja o que disse Santa Faustina, uma 
religiosa que recebeu aparições e revelações 
extraordinárias de Nosso Senhor, e que se 
tornou grande propagadora da devoção à 
Divina Misericórdia:
“Reconheço que Deus nunca 
permitirá mais do que possamos 
suportar”
Santa Faustina, a quem Nosso Senhor 
apareceu mais de uma vez, garante que Deus 
nunca permitirá mais do que você possa 
suportar.
Então, não tenha medo de enfrentar aquilo 
que tende a te enfraquecer. São Francisco de 
Assis dirá o porquê:
“O que temer? Nada. A quem temer? 
Ninguém. Por quê? Porque aqueles 
que se unem a Deus obtêm três 
grandes privilégios: onipotência sem 
poder; embriaguez sem vinho e vida 
sem morte”
Você começou a perceber que, aos poucos, 
97
tudo o que estamos vendo neste livro começa 
a se relacionar entre si?
Viu como cada Santo, cada qual em sua 
época, com idades e culturas diferentes, 
seguiam o mesmo caminho das pedras?
E como eles eram indiscutivelmente 
FELIZES apesar de todos os sofrimentos que 
enfrentaram?
Então aqui vai uma dica importante:
Você pode encontrar alívio para a sua 
angústia tentando seguir os exemplos 
deixados pelos Santos, fazendo de seus 
padecimentos ofertas a Deus e suplicando 
para que isso se reverta em cura de todos os 
sintomas da depressão. 
Você consegue, basta confi ar e persistir.
A afi rmação que vem a seguir, proferida por 
Nosso Redentor em pessoa, vai provar de 
uma vez por todas que tudo o que foi falado 
neste capítulo é a mais pura verdade:
“...o meu jugo é suave, e o meu 
peso leve”. (São Mateus 11, 30)
98
Magnifi cas palavras de Nosso Senhor!
Ele quis dizer que todos os sofrimentos da 
sua vida, inclusive a depressão, serão fardos 
leves se forem oferecidos a Deus e sofridos 
por Ele.
Esta é a forma pela qual Deus quer que você 
VENÇA todo 
e qualquer mal: até mesmo a depressão! 
Tenha fé, reze, e os Santos (bem como Nossa 
Senhora e o seu Anjo da Guarda) vão lhe 
ajudar durante toda esta jornada.
E, enquanto seguimos fi rmes nesta 
caminhada em busca da alegria e da paz 
interior, vamos fazer uma paradinha no 
caminho para ouvir o que disse São Felipe 
Néri, conhecido por muitos como “Sorriso 
de Deus” por causa de sua alegria 
contagiante: 
“Não pode acontecer coisa mais 
gloriosa a um cristão do que 
padecer por amor de Cristo” 
Talvez este fosse o grande SEGREDO de São 
99
Felipe Néri para ser tão feliz. 
Mas, de tudo o que vimos até então, um 
Santo em especial nos chama muito a 
atenção. 
Um Santo que já foi mencionado aqui, mas 
que traz informações e dicas preciosas que 
ajudarão você a lutar contra qualquer mal de 
ordem espiritual, até mesmo a depressão.
Este Santo, a exemplo de Santa 
Gemma Galgani, também sofria ataques 
terríveis do demônio, mas lutava e 
resistia bravamente.
Este Santo tinha o poder de estar 
em dois lugares ao mesmo tempo e 
conversar com os Anjos das pessoas.
Este mesmo Santo recebeu as cinco 
Chagas de Cristo e, durante toda a sua 
vida, nos deixou conselhos formidáveis.
Descubra mais sobre ele no próximo 
Capítulo.
100
Capítulo VIII
Já dizia o Santo 
Padre Pio
101
Foto do Santo Padre Pio de Pieltrecina
102
Já vimos até aqui o que vários Santos e Doutores da Igreja sugeriram, 
aconselharam e alertaram para ajudar você a 
iniciar um combate efi caz contra os sintomas 
da depressão.
Mas, sem sombra de dúvidas, um destes 
Santos merece uma atenção especial. 
Não que os outros não sejam tão importantes, 
longe disso! 
O fato é que este Santo viveu em tempos 
modernos, entre o século XIX e o século 
XX, e foi uma das maiores provas vivas do 
que é suportar verdadeiras cruzes, enfrentar 
confl itos ferozes, e mesmo assim se manter 
fi rme, em paz e com uma fé inabalável em 
Deus.
Estamos falando de São Pio de Pietrelcina, 
o Padre Pio.
Você já deve ter ouvido falar dele. 
Talvez o que você não saiba é que este 
mesmo Santo foi o primeiro sacerdote da 
história da Igreja a receber os estigmas de 
Cristo (as 5 Chagas de Nosso Senhor).
103
Já imaginou as dores que ele sentiu?
Imagine você acordar pela manhã e notar que 
pequenas feridas começam a tomar forma em 
seus pés e suas mãos. 
Estas feridas não cicatrizam por nada. Ao 
contrário, só pioram. Passam alguns dias e 
você percebe que aumentam. Você vai ao 
hospital, mas nenhum tratamento ou médico 
são capazes de curá-la. 
E durante 50 ANOS - por meio século - você 
precisa conviver com 5 Chagas dolorosas em 
seu corpo, sofrendo dores terríveis por causa 
delas. 
Essa era a vida do Santo PadrePio!
Talvez por isso que em certa ocasião ele 
tenha dito: 
“Jesus está sempre conosco 
mesmo quando parece que não 
O escutamos” 
Este conselho do Padre Pio é muito 
104
importante e precisa fazer muito sentido 
para você e para todos nós independente do 
problema que estejamos enfrentando.
Portanto, lembre-se:
Não importa o sentimento ruim que venha 
à sua cabeça, não importa as sensações 
de fraqueza que venham a te atingir, 
mantenha-se fi rme, com fé, pois Nosso 
Senhor estará ali, com você.
Mas você pensa que aconteceu “só” isso com 
o Padre Pio?
Então veja que impressionante (e tente se 
colocar no lugar dele):
Padre Pio nasceu na Itália, numa cidadezinha 
chamada Pietrelcina, e com quinze anos de 
idade entrou no Noviciado, adotando o nome 
de “Frei Pio”. Já no século XX, passou a 
sofrer brutalmente por conta de sua saúde 
debilitada: vomitava, tinha suores súbitos, 
vertigem e uma febre muito alta. 
Não bastasse isso...
Os frades do Convento onde vivia o Padre Pio 
105
começaram a notar algo assustadoramente 
estranho neste local:
À noite, barulhos terríveis vinham do 
quarto do Santo. Estes barulhos terminavam 
com um estrondo tão grande que chegava a 
TREMER as paredes e aterrorizar os frades.
Perguntado sobre o que era aquilo, sabe 
o que o Padre respondeu? Ele disse 
naturalmente que se tratava do diabo que, 
incapaz de o vencer, explodia através destas 
reações raivosas.
Já imaginou?
O diabo aparecia por diversas vezes ao Santo 
e o surrava. Isso mesmo, surrava o Padre, 
que mantinha-se fi rme e não permitia que 
nada o derrubasse!
Guardadas as devidas proporções, assim 
será a luta para combater os sintomas 
da depressão. Você não a vencerá do 
dia para noite. É um pouquinho por dia, 
gradativamente. Um dia mais fácil, outro 
dia mais difícil. E, à medida que você for 
vencendo, tenha certeza de que mais forte 
você fi cará e mais fi rme deverá permanecer. 
106
E, durante todo este combate à depressão, 
por assim dizer, lembre-se também do que 
aconselhou o Santo Padre Pio, este exemplo 
extraordinário de fé e bravura:
“Devemos agradecer a Deus pela 
força que nos dá para suportarmos 
com resignação e paciência todas 
as tribulações”
E não esqueça destes dois recados 
importantes deixados por ele:
“Coragem nas tribulações!” 
“Arme-se com a ‘arma’ da oração e 
terá mais força no combate diário” 
Viu como o Santo Padre Pio é um modelo 
fantástico a ser seguido?
Percebeu como o Santo, mesmo cercado de 
tantas cruzes na sua vida, soube sempre ser 
alegre e em conformidade com a vontade de 
Deus?
E é exatamente por isso que ele pode te 
ajudar nos momentos mais delicados de sua 
vida.
107
Procure saber mais da vida do Padre Pio, 
procure livros com sua biografi a. Existe 
também um fi lme bem interessante no 
Youtube, que dá uma visão geral muito boa 
de sua história.
Ele vai te ensinar como é possível levar uma 
vida verdadeiramente feliz mesmo entre 
perseguições e tantas provações!
Ainda soa impossível para você? Então 
continue lendo, você tem grandes chances de 
se impressionar...
“Acredite com toda a certeza que 
Jesus também sofre em você, por 
você e com você” (Santo Padre Pio de 
Pietrelcina).
Que verdade mais sublime, não é? 
E o Santo está certo. Desde que seu 
sofrimento seja sempre oferecido a Deus, Ele 
sempre o carregará com você. 
É muito mais fácil dividir este peso com Nosso 
Senhor, e por Ele. Ele te ouvirá e dará as 
forças necessárias sempre que você pedir. 
108
Pense nisso:
Quando Nosso Senhor carregava a Cruz, 
tendo caído três vezes, ninguém conseguia 
compreender como era possível, depois de 
tantos ferimentos, que Ele conseguisse se 
levantar e continuar andando.
E Ele assim o fez, para que todos vissem que 
Deus capacita seus escolhidos à medida que 
estes satisfazem a Sua Divina Vontade. 
Agora considere: se Deus te deu uma Cruz 
que parece impossível de suportar, rogue 
a Ele para que lhe capacite a carregá-la, 
mesmo quando parecer que não é possível 
mais suportá-la. Assim, você estará imitando 
perfeitamente Nosso Senhor no sofrimento de 
Sua Paixão.
O Santo Padre Pio sabia bem de todas estas 
coisas. E seria muito estranho se não fosse 
assim, você não acha? 
Afi nal, como poderia um senhor da idade 
dele suportar as Chagas (os estigmas) que 
carregou durante 50 anos, que não paravam 
de sangrar, e ainda as febres de 47 graus e 
todos os outros terríveis padecimentos, senão 
109
pela graça de Deus?
Isto te leva a outro ponto muito importante 
também reforçado pelo Padre Pio, veja só:
“Muitos são os que sofrem, mas 
poucos são os que sabem sofrer 
bem” 
Sofrer todo mundo sofre, seja pobre ou rico, 
velho ou novo, infeliz ou feliz… Mas “sofrer 
bem”, pode isso? 
Sofrer bem é suportar pacientemente os 
sofrimentos em obediência à vontade de Deus 
e a Ele oferecer seus padecimentos. Por isso, 
se você está triste, com muita angústia, em 
depressão, rogue a Deus como fez Nosso 
Senhor Jesus Cristo no Horto das Oliveiras:
“Pai, se é do teu agrado, afasta 
de mim este cálice; não se faça, 
contudo, a minha vontade, mas a 
tua” (São Lucas 22, 42).
Nosso Senhor pede a Deus Pai que afaste 
d’Ele os tormentos da Cruz, mas que se faça 
110
a vontade d’Ele e não a Sua própria.
Eis mais uma imprescindível lição que Nosso 
Senhor deixou a você:
_____________________________________
Rogue pela sua saúde, mas tenha 
paciência para suportar o que for da 
vontade Deus, e pelo tempo que Ele 
determinar
_____________________________________
Isso é o que o Santo Padre Pio chama de 
“sofrer bem”.
Porque, assim como um pai por vezes dá 
aos seus fi lhos tarefas desagradáveis e 
dolorosas pelo seu próprio bem, Deus nos 
obriga a suportar certas cruzes, com a mesma 
intenção. Ele está nos “educando” para o 
Paraíso.
Até mesmo os castigos de Deus são para o 
nosso bem. Essa verdade é tão importante, 
mas tão importante, que esse livro vai repeti-
la algumas vezes… Afi nal de contas, é para 
o SEU bem e visando a cura dos sintomas da 
depressão.
111111
E, quando você acha que o Santo Padre Pio 
já disse tudo o que podia para lhe ajudar, ele 
nos deixa uma dica mais preciosa ainda:
“Caminhe com alegria e com 
o coração aberto e sincero. E 
quando não conseguir manter 
esta santa alegria, ao menos 
nunca perca a confi ança em
Deus” 
É como se ele dissesse agora para você:
Se a sua tristeza momentânea tem 
impedido uma santa alegria, saiba que é a 
sua confi ança em Deus que vai restituí-la!
A confi ança em Deus pode alcançar qualquer 
graça, qualquer cura, pois, como Nosso 
Senhor mesmo disse: 
“Porque na verdade vos digo 
que, se tiverdes fé como um 
grão de mostarda, direis a este 
monte: Passa daqui para acolá, 
e ele passará, e nada vos será 
impossível”. 
(São Mateus 17, 20)
112
Incrível, não é? Nada será impossível!
E, por falar nesta passagem bíblica... 
o que as Sagradas Escrituras teriam a 
dizer para você neste momento?
Como elas podem lhe ajudar na luta 
contra os sintomas a depressão? E 
como aplicar isto no seu dia a dia?
Então, vamos agora mesmo para o 
próximo Capítulo. Você verá dicas 
valiosas.
113
Capítulo IX 
O Socorro 
das Sagradas 
Escrituras
114
115
Estamos apenas na metade desta jornada em busca do combate à depressão e se 
você tivesse que fazer um Raio X do que viu 
até agora, certamente já teria em mãos um 
COMPOSTO PODEROSO, atestado pela 
Igreja, que lhe ajudaria a vencer esta luta.
Vamos recordar rapidamente? 
Vimos a importância Oração, da Fé, da 
intercessão misericordiosa de Nossa 
Senhora, do seu Anjo da Guarda que está ao 
seu lado, dos Santos e Doutores da Igreja.
Mas não é preciso ser nenhum teólogo para 
imaginar que falta algo mais, algo também 
inquestionável, fortíssimo, e que lhe ajudará 
nesta luta diária.
Algo inclusive que você já leu e refl etiu em 
certas partes deste livro.
São os conselhos e caminhos inspirados 
nas Sagradas Escrituras
Segundo o Catecismo da Igreja Católica, 
a Sagrada Escritura é a Palavra de Deus 
enquanto foiescrita por inspiração do 
Espírito divino.
116
E veja que interessante estas informações 
que o Catecismo traz:
A transmissão do Evangelho, segundo a 
ordem do Senhor, fez-se de duas maneiras:
>> oralmente, pelos Apóstolos, que, 
na sua pregação oral, exemplos e 
instituições, transmitiram aquilo que 
tinham recebido dos lábios, trato e obras 
de Cristo, e o que tinham aprendido por 
inspiração do Espírito Santo;
>> por escrito, por aqueles apóstolos e 
varões apostólicos que, sob a inspiração 
do mesmo Espírito Santo, escreveram a 
mensagem da salvação.
É certo que a Bíblia, sem dúvida alguma, é 
uma leitura 100% recomendada a todo cristão 
e que pode trazer conselhos e inspirações 
para atrair a paz e o conforto espiritual 
desejado. 
Mas você pode se perguntar:
- “As Sagradas Escrituras têm a solução 
para a depressão?”
117
A resposta é mais evidente ainda: COM 
CERTEZA! 
Saiba que as Sagradas Escrituras podem 
lhe ajudar a encontrar a solução para todos 
os problemas, por mais difíceis que eles 
pareçam ser.
Além de dar testemunho da Verdade e da 
Revelação do verdadeiro Deus aos homens, 
a Bíblia também indica todos os meios 
necessários para consolar os corações mais 
atribulados.
Santo Isidoro, um homem fi el e de perdão, já 
dizia:
“Quando rezamos, falamos com 
Deus. Quando lemos a Sagrada 
Escritura, Deus fala conosco”
E São Francisco de Assis reforçava esta tese 
afi rmando que:
“Ler a Sagrada Escritura signifi ca 
pedir o conselho de Cristo”
118
Com que frequência você costuma fazer isso?
Você já abriu a Bíblia hoje e pensou como 
esta leitura poderia acalmar o seu coração e 
trazer novos rumos para a sua vida?
Imagine só quantas pessoas não foram 
CURADAS de seus problemas na alma e 
passaram a ter uma vida melhor, e conforme 
a vontade de Deus, graças a esta leitura 
abençoada.
Você deve até conhecer alguém que passou 
por isso.
As Sagradas Escrituras trarão uma primeira 
lição que é essencial para os momentos em 
que você estiver enfrentando a solidão ou a 
ausência de felicidade. 
Veja só:
“Tristeza vale mais que riso, 
porque a tristeza do semblante é 
boa para o coração” (Eclesiastes 7, 3)
Por essa talvez você não esperava. 
119
Muitas vezes nos acostumamos a pensar que 
só a alegria é que nos trará a motivação para 
seguirmos em frente. E não é bem assim. 
A tristeza de certo modo nos faz olhar para 
dentro de nós, nos permite avaliar o que 
fi zemos, o que pretendemos fazer e se 
estamos agindo corretamente ou não.
Pode reparar: geralmente são nos momentos 
de tristeza ou de solidão que mais refl etimos 
sobre a vida.
Note que a tristeza, a exemplo do que vimos 
na importante citação acima, pode ser algo 
bom para seu coração e para sua alma, 
desde que ela comece a se tornar um PONTO 
DE VIRADA em sua vida.
Afi nal, ninguém consegue viver plenamente 
estando triste por todo o tempo, não é 
verdade? É preciso transformar este estágio 
em um DEGRAU e subi-lo gradativamente em 
busca da paz e dos momentos felizes.
Lendo o “Eclesiástico”, no Antigo Testamento, 
você verá realmente que a tristeza não pode 
se tornar uma constante em sua vida:
120
“Não entregues tua alma à tristeza, 
não atormentes a ti mesmo em teus 
pensamentos” 
(Eclesiástico 30, 22)
Leia novamente a frase acima e veja um 
conselho vital que há nela. “Não atormentes a 
ti mesmo em teus pensamentos”. 
Quer um exemplo disso?
Quantas vezes você, se vendo num momento 
de afl ição e até de desespero, atormentou-se 
ainda mais com pensamentos do tipo:
- “Acabaram minhas forças. Só quero 
dormir”
- “Não adianta tentar, de que vai 
resolver?”
- “Ninguém está muito preocupado 
comigo”
- “Para que procurar ajuda? Falam 
sempre as mesmas coisas”
E por aí vai.
121
Quando estamos envolvidos por sentimentos 
depressivos, sobretudo de ordem espiritual, 
muitas vezes somos tomados por 
pensamentos que em vez de nos ajudar... 
parece que só agravam a situação.
Por esta razão, as Sagradas Escrituras 
reforçam:
“(...) não atormentes a ti mesmo 
em teus pensamentos”
(Eclesiástico 30, 22)
Ainda em Eclesiástico, enxergamos uma outra 
luz que pode iluminar aqueles momentos de 
mais escuridão na sua vida:
“Não entregues teu coração à 
tristeza, mas afasta-a e lembra-te 
do teu fi m” (Eclesiástico 38, 21)
Ou seja, lembre-se sempre que, no fi nal das 
contas, Deus quer SALVAR a sua alma. Isto é 
o que há de mais valioso no universo. 
Trata-se de um presente que jamais 
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compreenderemos o tamanho de sua 
importância.
Sabendo disso, tente refl etir sobre tudo o que 
Nosso Senhor tem reservado para você e do 
quanto Ele está disposto a sofrer por você.
É como dizem: não cai uma folha da árvore se 
Ele não permitir.
“Quem deu uma boca ao homem? 
Quem o faz mudo ou surdo, o 
faz ver ou cego? Não sou eu o 
Senhor?” (Êxodo 4, 11)
Tenha em mente que Nosso Senhor sabe 
exatamente dos problemas que você 
enfrenta neste momento e, na hora certa, 
Ele tem poder para fazer cessar tudo 
imediatamente. Ele atenderá o seu chamado.
E, se por alguma vez você temer, leia este 
conselho sagrado:
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“Não temas nada, homem de 
predileção! Que a paz esteja 
contigo! Coragem, coragem! 
Enquanto ele me falava senti-me 
reanimado. Fala, meu senhor, 
disse, pois tu me restituíste as 
minhas forças” (Daniel 10, 19)
Procure ouvir isto dentro de sua alma. 
Ouviu? Não temas. Este é um dos segredos 
ensinados por Nosso Senhor. Para isto, seja 
fi rme frente àquilo tudo que queira te derrubar. 
Não perca a sua fé.
“Tem compaixão de tua alma, 
torna-te agradável a Deus, e sê 
fi rme; concentra teu coração na 
santidade, e afasta a tristeza para 
longe de ti” (Eclesiástico 30, 24)
E por falar em temer…
“Vós, que temeis o Senhor, esperai 
em sua misericórdia, não vos 
afasteis dele, para que não caiais” 
(Eclesiástico 2, 7)
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Mais adiante, no próximo Capítulo, você 
entenderá melhor como se livrar de alguns 
riscos que podem te afastar de Nosso Senhor. 
Mesmo assim, o trecho acima nos traz uma 
outra dica preciosa: se você esperar e 
confi ar na misericórdia do Senhor e se você 
considerar que Ele é o seu porto seguro, a 
sua luta contra os sintomas da depressão 
será signifi cativamente mais fácil.
Responda sinceramente: Deus é o seu porto 
seguro?
Porque o Senhor, teu Deus, vai 
conduzir-te a uma terra excelente, 
cheia de torrentes, de fontes e de 
águas profundas que brotam nos 
vales e nos montes; 
(Deuteronômio 8, 7)
Quando estamos afundados num MAR de 
sentimentos ruins, de falta de vontade, de 
indisposição, de mau humor, de cansaço, de 
tristeza, muitas vezes achamos melhor “deixar 
para resolver amanhã”.
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Um ditado alemão diz: “amanhã, amanhã, 
desde que não seja hoje, dizem todos os 
preguiçosos”. Infelizmente isso também 
acontece com quem está sofrendo de 
depressão.
Já aconteceu isto com você? “Amanhã eu 
faço”. “Depois eu resolvo”. “Hoje não”. À 
medida que nós criamos desculpas pessoais 
só para empurrar a luta contra estes 
sintomas, mais difícil se torna o panorama. E 
é aí que aquele MAR de problemas tende a 
fi car cada vez mais profundo e denso.
É justamente nestas ocasiões que você deve 
se recordar - pelo menos tentar - do que está 
lendo neste livro. Se precisar, leia-o de novo. 
E de novo. E de novo.
“Do alto estendeu a sua mão e 
me pegou, e retirou-me das águas 
profundas” (Salmos 17, 17)
Nosso Senhor Jesus Cristo estenderá a 
mão para resgatar você nos momentos em 
que tudo começar a desabar. Para isso, não 
esqueça nunca que você possui a maior de 
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todas as armas: a ORAÇÃO.
Nas horas em que você sentir que pode 
afundar, reze com fervor. Faça suas preces. 
Medite estas palavras:
“Aliviai as angústias do meu 
coração, e livrai-me das afl ições” 
(Salmos 24, 17)
“Dirigi-me na vossa verdade e 
ensinai-me, porque sois o Deus 
de minha salvação e em vós eu 
espero sempre” (Salmos 24, 5)
“Lembrai-vos, Senhor, de vossas 
misericórdias e de vossas 
bondades, que são eternas” 
(Salmos 24, 6)
Não passará muito tempo e você certamente 
sentirá