Livro Basta de Depressao

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“Eu os consolarei em 
todas suas afl ições”
(Nosso Senhor Jesus Cristo em aparição 
à Santa Margarida Maria Alacoque, no século XVII)
SUMÁRIO
Cap I - De repente, alguma coisa está diferente…….....5
Cap II - O que dizem os especialistas……..………...….23
Cap III - Os principais sintomas da Depressão…….….33
Cap IV - As causas espirituais precisam do auxílio da 
 graça….......................................……..........…44
Cap V - Faltou força? Conte com Mãe de 
 Misericórdia.....................................................55
Cap VI - Seu Melhor Amigo até a hora de sua 
 morte……........................................................67
Cap VII - Os Santos podem lhe socorrer……..........…..82
Cap VIII - Santo Padre Pio já dizia……………….....…100
Cap IX - O Socorro das Sagradas Escrituras…………113
Cap X - CUIDADO: mitos x simpatias………………...136
Cap XI - Um remédio chamado MISSA……………….156
Cap XII - As Orações mais poderosas para lhe ajudar 
 nessa luta..…………………..........................173
Cap XIII - As Práticas religiosas que mais podem lhe 
 socorrer………………………....……………..217
Cap XIV - Uma arma do bem: o Terço………………...232
Cap XV - Testemunhos fantásticos que vão mudar 
 o seu dia..…………………………………….243
Cap XVI - É a sua hora, é a sua vez do Combate…...254
Cap XVII - O caminho de volta......………………….....273
Capítulo I
De repente, 
alguma coisa 
está diferente
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Imagine só.Você tem seus afazeres diários, sua rotina, seus encontros com amigos... 
uma ocupação aqui, uma atividade ali...
De vez em quando você faz um passeio, 
vai até um lugar de sua preferência. Vai ao 
cinema, ao teatro, à casa de um familiar.
...Reencontra alguém que lhe faz bem.
...Come algo que lhe dá prazer. 
...Dá risada daquele programa na TV. 
...Troca mensagens pelo celular.
Salvo algumas exceções, você, eu e todos 
nós vivemos uma rotina, não é mesmo? 
Trata-se de uma rotina que, mesmo cansativa 
em alguns momentos, é algo que lhe faz bem 
e lhe traz bons momentos de alegria e de 
prazer. 
Até que…
Como num piscar de olhos as coisas 
começam a mudar.
Um dia você se levanta e parece não ter mais 
aquela disposição de sempre. A única vontade 
que você tem é a de fi car lá, na cama, como 
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se ela tivesse um imã que não lhe deixasse 
sair.
“Puxa que cansaço… É só um dia, isso vai 
passar” - você pensa e não comenta nada 
com ninguém.
Até que, no outro dia, a mesma coisa 
acontece.
No outro dia, a mesma coisa.
E no outro dia? A mesma coisa!
Você começa a reparar que...
A conversa com os amigos já não tem a 
mesma graça. Às vezes lhe falta paciência. 
Às vezes lhe falta ânimo para ouvir aquilo que 
você sempre ouvia com gosto.
Você percebe que, pode estar no meio de 
muita gente, mas mesmo assim parece estar 
sozinho. 
A sensação de solidão passa a ser 
frequente. É como se tivesse um buraco 
no seu estômago, um vazio na sua alma.
Tudo que você faz parece ser por pura 
obrigação, mesmo as coisas que antes lhe 
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agradavam muito. 
“Não deve ser nada de mais, só uma 
indisposição” “Ando trabalhando 
muito, deve ser estresse” - você pensa 
novamente, tentando se convencer realmente 
de que não há nada de mais com você. 
Você sente que é preciso esforço para sorrir. 
É preciso esforço para se entusiasmar.
Até que…
Você dá uma lida em alguns artigos na 
Internet. Conversa com uma pessoa aqui, 
outra ali, e então, sorrateiramente, um 
pensamento fi xo começa a tomar forma na 
sua cabeça:
“Meu Deus! Será que eu estou com 
DEPRESSÃO?”
Será?
 
Vejamos.
Segundo a Revista Brasileira de Psiquiatria, 
esses são alguns dos indícios mais 
frequentes de quem sofre de depressão. 
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Veja só:
“Os pacientes costumam aludir ao 
sentimento de que tudo lhes parece sem 
real importância. Acreditam que perderam, 
de forma irreversível, a capacidade de 
sentir alegria ou prazer na vida. Tudo lhes 
parece vazio e sem graça, o mundo é visto 
‘sem cores’, sem matizes de alegria”. 
(Fonte:http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-
44461999000500003&script=sci_arttext )
A Organização Mundial da Saúde ainda 
reforça:
“A depressão é diferente das mudanças de 
humor mais comuns (...) Ela se manifesta 
por um sentimento de tristeza que dura, 
ao menos, duas semanas, e que impede 
a pessoa de levar uma vida normal. É 
fruto da interação de fatores sociais, 
psicológicos e biológicos .”
(Fonte:http://veja.abril.com.br/noticia/saude/mais-de-
350-milhoes-de-pessoas-tem-depressao-diz-oms/ )
É a hora H.
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Você se viu com a maioria dos sintomas 
descritos acima? Você realmente se sentiu 
assim?
Calma. Vamos devagar. 
Também não é motivo para desespero.
Você vai ver neste e-book que a depressão 
pode se manifestar de maneiras diferentes, 
por isso, é preciso muita atenção aos seus 
sintomas.
De qualquer maneira, uma coisa é certa: 
às vezes a fi cha demora pra cair. Ninguém 
acorda do dia para a noite e pensa:
“Caramba, hoje eu acordei com 
depressão” - Como se fosse uma gripe ou 
uma enxaqueca. 
Depressão é coisa séria. 
E acontece com o tempo. 
É um processo que pode ser iniciado por 
diversos fatores: sentimentos retraídos, 
acúmulo de situações frustantes, problemas 
de saúde, perdas de entes queridos. Até 
mesmo gravidez, você já deve ter ouvido falar. 
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Enfi m, são vários os motivos que 
desencadeiam a depressão.
Mas, independentemente da causa, aos 
poucos, uma sensação começa a se 
tornar comum para quem sofre deste mal: 
um estado de espírito cada vez mais 
desanimado, de tristeza, de desilusão. 
E é exatamente aí que todo mundo se faz 
aquela pergunta: 
“Meu Deus, eu estou com depressão?
Logo eu? Por que isso foi acontecer 
comigo?” 
Claro que não é nada fácil admitir.
Mas como lidar com a tristeza que parece não 
ter fi m? 
Como acabar com aquele “nó” na garganta 
que vira e mexe volta a se manifestar?
Antes disso, talvez tenhamos que dar um 
passo para trás e tentarmos identifi car os 
sintomas da depressão.
Bom, em primeiro lugar é preciso saber: eles 
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podem ser de ordem natural ou espiritual.
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AVISO:
Os de ordem natural, vale ressaltar, devem 
ser identifi cados e tratados por um médico ou 
profi ssional de saúde devidamente qualifi cado 
para isso. É fundamental que assim se 
proceda.
Aqui, nesta Obra, nós não vamos e nem 
poderíamos nos debruçar para examiná-los. 
Esses sintomas estão ligados à sua parte 
física, biológica. 
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Entretanto, já é grande o número de 
especialistas que começam a prestar atenção 
aos sintomas espirituais, e à incrível inter-
relação que pode haver entre a parte física e 
a espiritual.
Experiências científi cas mostram que uma 
pessoa que tem Fé, tem melhores chances 
de se recuperar de doenças graves, como 
câncer, do que uma pessoa que não tem.
Agora… sintomas espirituais? Como assim? 
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Parece confuso, mas não é. 
Aliás, esse é um dos maiores problemas 
do nosso tempo: as pessoas confundem 
necessidades físicas com espirituais e 
vice-versa. É por isso que está cheio de 
gente por aí que, muitas vezes, procura ajuda 
médica para tratar um problema espiritual. 
Você certamente deve ter conhecido alguém 
assim. E, em algumas vezes, a linha entre o 
físico e o espiritual é tênue. 
Mas, acima de tudo, é preciso estar atento 
para começar a se questionar: “onde é que 
EU me enquadro?”
“Os consultórios de psiquiatras e 
psicólogos estão cheios porque os 
confessionários estão vazios”. 
(Papa João Paulo II)
Quando o Papa João Paulo II disse estas 
palavras, talvez ele estivesse tentando 
exprimir exatamente este fenômeno que 
ocorre com muitas pessoas: o dilema que 
vivemos ao tentar descobrir se aquela 
“enfermidade” se originou de ordem física ou 
espiritual.
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E, se prestarmos um pouquinho mais de 
atenção nessas palavras do Santo Padre, 
é certo que teremos uma série de outros 
pensamentos, questionamentos e importantes 
refl exões.
Faça o teste: leia a frase dele maisuma vez.
Isso não signifi ca que todo e qualquer 
problema de depressão seja espiritual, 
que fi que aqui bem claro. Mas, que 
muitas doenças da mente, como tristezas 
profundas, crises de ansiedade, medos 
compulsivos e etc., podem ser motivadas 
por problemas espirituais. 
É o que inúmeros SANTOS afi rmaram.
E é desses problemas espirituais que este 
e-book vai tratar. 
Tentaremos ajudar você na solução deles. 
Tudo baseado no que nos ensina a Igreja 
Católica e os seus fi lhos mais ilustres: os 
Santos!
Por isso, a proposta deste e-book é ser mais 
do que um Livro Digital. 
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Você encontrará aqui uma espécie de Guia. 
Isso mesmo.
Um Guia com informações relevantes, sérias 
e pautadas nos ensinamentos milenares da 
Santa Igreja Católica.
Você começará a enxergar quais os 
primeiros passos que você precisa dar 
para encontrar uma trilha de volta. 
Uma trilha que lhe fará, aos poucos, voltar 
aos momentos felizes, à disposição, aos 
amigos, às boas conversas, ao entusiasmo, 
às realizações pessoais. 
Enfi m, um caminho para reencontrar a alegria 
de viver, na fé.
E mesmo que você não tenha o problema da 
depressão (graças a Deus!) esse e-book vai 
lhe ajudar a evitar cair nas garras deste 
mal terrível, especialmente quando ele for 
de ordem espiritual. 
Ou seja, este também será uma espécie de 
Guia de Proteção e Blindagem contra os 
sintomas da depressão. Vamos lá?
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Como dizem os sábios, para começar é 
preciso dar o primeiro passo. E então, vamos 
a ele?
Pois aqui está: o primeiro passo!
Você deve se perguntar:
“será que é difícil dar este primeiro 
passo?”
Antes de qualquer coisa, antes mesmo 
de procurar pela ajuda de um médico 
especialista, o primeiro passo de todos pode 
ser resumido em uma única palavra:
ADMITIR
Isso mesmo. A palavra admitir vem do latim 
“admittere”, que signifi ca: “dar entrada a; 
permitir; acreditar em; aceitar”.
Ou seja, o primeiro passo nada mais é do 
que começar a fazer um exercício pessoal 
para tentar ACEITAR que alguma coisa está 
errada.
Ou, se não está errada, ao menos está 
diferente do que era antes. Santo Agostinho, 
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Doutor da Igreja, muito séculos antes de se 
falar em “autoconhecimento”, “superação”, já 
dizia:
“Conhece-te, aceita-te, supera-te”
Não é uma tarefa simples, a gente sabe, mas 
aí está uma chave preciosa que pode abrir 
as portas da cura que você - ou alguém 
que você conheça - esteja necessitando.
A NEGAÇÃO, isto é, esconder dos outros e 
até de si mesmo a necessidade de ajuda para 
resolver um problema que, na maioria das 
vezes, não é capaz de resolver sozinho, é 
prejudicial à mente e sobretudo à alma.
“Qual a origem desse sofrimento? Por 
que não consigo mais ter ânimo, alegria 
de viver? Aonde foi que eu me perdi no 
cuidado com a minha alma, o bem mais 
precioso que tenho?”
Estas são as primeiras perguntas que você 
deve se fazer.
Comece hoje a praticar este exercício. Só 
você mesmo. Mentalmente.
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Só quem é HUMILDE reconhece que 
precisa de ajuda.
A virtude da humildade cristã - não desejar 
parecer ser mais do que você realmente é, 
e nem as vãs glórias do mundo sobre as 
eternas do Céu - são os que lhe motivam a 
dar esse primeiro passo.
A virtude da humildade, os Santos tiveram de 
sobra! Vamos recorrer às Sagradas Escrituras 
para nos lembrarmos?
“Deus resiste aos soberbos e dá 
a sua graça aos humildes” 
(Provérbios 3, 34)
Viu só?
Os Santos tiveram a graça de viver 
reconhecendo que sem Deus nada se pode 
neste mundo.
E buscaram, acima de tudo, a alegria de 
viver com Deus em todos os momentos da 
vida, mesmo naqueles que pareciam ter 
experimentado uma tristeza sem fi m.
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“Tristeza e Melancolia, fora de 
minha casa” (São Filipe Néri)
São Filipe Néri, o Santo que disse as palavras 
acima, nasceu em Florença, na Itália, e viveu 
no século XVI. 
Para você ter uma ideia, ele é conhecido 
mundialmente por sua extrema bondade e até 
hoje é lembrado por muitos como o “santo da 
alegria e da caridade”.
Mas ele é apenas um dos vários Santos e 
Doutores da Igreja que, por meio de seus 
pensamentos, lhe ajudarão nesta jornada 
contra os sintomas da depressão e em busca 
da sua fé, alegria e paz interior.
Este e-book está só no comecinho.
Tenha certeza de que, 
ao terminar sua leitura por completo, 
você certamente olhará muita coisa sob 
uma ótica diferente.
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E certamente enxergará novos caminhos, 
oportunidades e horizontes para sua vida.
Mas, antes de começar a trilhar este “caminho 
de volta”, vamos fazer uma breve parada para 
ouvir o que nos tem a dizer o Santo Padre 
Pio de Pietrelcina, o primeiro sacerdote a ter 
impresso sobre o seu corpo os estigmas da 
crucifi cação:
“Caminhe com alegria e com o 
coração aberto e sincero”. 
(Santo Padre Pio de Pietrelcina)
Guarde o que disse o Santo Padre Pio. 
Mais adiante ouviremos um pouco mais da 
sabedoria deste importante santo.
Pois bem…
Nosso trem rumo ao Combate à Depressão 
está de portas abertas e prestes a partir.
 Suba! Tem um lugar aqui reservado 
especialmente pra você.
22
No capítulo a seguir, você 
descobrirá a dimensão da 
Depressão no mundo e verá o 
que dizem alguns especialistas a 
respeito deste tema. Tem coisas 
extraordinárias.
23
Capítulo II
O que dizem os 
especialistas
24
25
Você provavelmente conhece alguém que já sofreu ou ainda sofre de depressão. E 
é provável também que você já tenha ouvido 
alguma pessoa, leiga, falar coisas pesadas 
como:
“Ih, isso daí não é nada. É coisa da 
cabeça dele”
“Depressão é doença de rico”
“Quem tem o que fazer não sofre de 
depressão”
“Agora todo mundo tem depressão? 
Virou moda”
 
Por mais duro que pareça ouvir este tipo de - 
falsa - afi rmação, o importante, numa ocasião 
destas, é praticar aquilo que aprendemos com 
nossos avós: escutar por um ouvido e soltar 
pelo outro.
Tenha em mente que uma pessoa leiga, com 
seus paradigmas e pré-conceitos sociais, por 
mais instruída que ela seja, não tem nenhuma 
condição técnica e profi ssional para avaliar o 
estado de saúde de alguém. 
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Muito menos para julgá-la.
Parece óbvio ouvir isso, mas às vezes é 
difícil separar a opinião de alguém, que 
frequentemente é pessoa próxima de nós, da 
opinião de quem realmente tem conhecimento 
para tratar do assunto.
A prova disso é que a depressão é um dos 
maiores males que atinge nosso planeta. 
Em todos os lugares e em todas as classes 
sociais.
Não é exagero dizer que: o mundo sofre 
com a depressão.
Os dados que você verá abaixo foram 
apontados por Kofi Annan, ex-secretário-
geral das Nações Unidas, que abriu o 
seminário “The Global Crisis of Depression”, 
promovido pela revista britânica The 
Economist e realizado em Londres no fi nal de 
2014.
Segundo ele, a depressão atinge hoje quase 
7% da população mundial. Sabe o que isso 
signifi ca?
SÃO 400 MILHÕES DE PESSOAS
27
Isso equivale a:
- população de TODA a América do Sul
- 10 vezes a população do Estado de São 
Paulo
- 5 vezes a população da Alemanha
Por que tantas pessoas estão padecendo 
deste mal? Qual caminho seguir? Como 
identifi car e resolver este problema?
A Organização Mundial de Saúde (OMS) 
afi rmou que a depressão é a quarta principal 
causa de INCAPACITAÇÃO em todo o 
mundo e a estimativa é que em 2030 ela seja 
considerada como o mal mais prevalecente 
do planeta, à frente do câncer e de algumas 
doenças infecciosas. 
Só em 2010, segundo o ex-secretário das 
Nações Unidas, os custos diretos e indiretos 
em tratamento de depressão foram calculados 
em torno de $ 2 trilhões no mundo todo, 
com previsão para dobrar nos próximos 20 
anos. 
$ 2 TRILHÕES FORAM GASTOS
28
E no Brasil?
Estima-se que a depressão atinja 10% da 
população brasileira, mas a saúde pública 
não consegue diagnosticar. 
A prevalência de depressão, isto é, a 
estimativa de quem teve, tem ou terá esta 
doença, é de 25% da população do Brasil.
Quando a gente começa a se aprofundar 
nestas estatísticas é que passamos a 
enxergar a dimensão do problema, não é 
verdade? 
Sem dúvidanenhuma, a depressão é um 
mal que atinge todas as esferas da vida. É 
cada vez mais devastadora. 
O diretor do Instituto de Psicologia Clínica 
e Psicoterapia de uma Universidade da 
Alemanha realizou um estudo entre 2001 e 
2011, em 30 países, e concluiu:
“Os males da mente são os mais 
prejudiciais e limitantes entre todos os 
grupos de doenças. E a depressão é a 
mais incapacitante das doenças”.
29
Num mundo cada vez mais desenvolvido, 
tomado pelo avanço tecnológico, como 
explicar o crescimento intenso e brutal da 
depressão? O que está acontecendo com as 
pessoas?
É válido lembrar que, para alguns 
especialistas, a depressão é uma patologia, 
ou seja, uma doença. Para outros trata-se de 
uma síndrome como a Síndrome do Pânico, 
por exemplo, mas todos concordam que:
- Ela não escolhe seus alvos: existem 
pessoas depressivas de todas as 
classes sociais e de todos os estilos de 
vida.
Entretanto, uma criança cuja a mãe tem ou 
teve depressão, tem 40% de chances a mais 
de adquirir a doença do que uma criança 
cuja a mãe não teve depressão. 
Isso demonstra que, além de tudo, há uma 
tendência de pessoas depressivas acabarem 
contagiando outras pessoas.
É o que afi rmou, em entrevista à revista BBC, 
o médico Diretor do Departamento de Saúde 
Mental da Organização Mundial de Saúde, Dr. 
30
Shekhar Saxena:
“Nós poderíamos chamar isso de 
uma epidemia silenciosa, porque 
a depressão está sendo cada vez 
mais diagnosticada, está em toda 
parte e deve aumentar em termos de 
proporção, enquanto a (ocorrência) de 
outras doenças está diminuindo.”
Dr. Saxena ainda ressaltou que a depressão é 
mais comum do que as doenças mais temidas 
no mundo, como AIDS e Câncer.
Chega a ser assustador. Sobretudo porque 
na grande maioria das vezes não tomamos 
conhecimento deste tipo de informação.
Além do respeitado Dr. Saxena, uma 
psiquiatra da Universidade da Carolina do 
Norte, afi rmou categoricamente: 
“depressão não é tristeza, é uma 
doença desafi adora, com taxas de 
mortalidade maiores que 30%”.
Vejamos mais alguns detalhes, que nos 
mostram um pouco do PERFIL de quem sofre 
de depressão.
31
Os dados abaixo foram coletados a partir 
de uma pesquisa Datafolha, de 2014, com 
pessoas que sofrem de depressão, e foi 
publicada no Jornal Folha de São Paulo em 
dezembro do mesmo ano.
O fato é que tem gente sofrendo deste mal 
no mundo inteiro. Mas ao mesmo tempo em 
que presenciamos este fenômeno, atestado 
pela medicina, nos vêm em mente outros 
questionamentos:
Será que todos esses casos são doenças 
apenas do corpo?
Será que por trás desse número 
32
estarrecedor não há também ALMAS 
precisando apenas de apoio espiritual?
Será que um fator (espiritual) não foi o que 
desencadeou o outro (físico)?
Nós precisamos cuidar da alma. Isso ninguém 
pode negar.
Mas como identifi car se a depressão tem um 
forte componente espiritual?
Vamos entender melhor a partir do 
próximo capítulo. Algumas informações 
começarão a clarear defi nitivamente na 
sua cabeça. Está pronto? Vamos lá.
33
Capítulo III
Os principais 
sintomas da 
Depressão
34
35
Uma das melhores maneiras de começar a entender se você está com depressão é 
procurar a reconhecer os seus sintomas.
E, claro, a qualquer dúvida ou suspeita mais 
apurada, recomenda-se buscar sempre a 
ajuda de um especialista.
Mas talvez o primeiro - e mais importante - 
passo seja a fase de identifi cação destes 
sintomas. Leia as próximas linhas com 
muita atenção e veja se estas características 
ajudarão você a descobrir se pode estar 
sofrendo de depressão.
Acredite, às vezes pode ser que o que você 
tenha não seja nem uma depressão (o que é 
muito bom!). Pode ser apenas um episódio de 
tristeza ou de angústia, pontual e que logo se 
resolverá.
De qualquer maneira, este livro te ajudará 
a tratar da tristeza e da angústia de um 
modo geral e você verá como a FÉ é capaz 
de produzir um verdadeiro estado de 
alegria, de motivação e de entusiasmo. 
Por enquanto, a única coisa que sabemos é 
que este tema te interessa e você está lendo 
36
este livro. Talvez com receio de estar com 
depressão, talvez por ter algum amigo ou 
parente sofrendo deste mal, talvez por apenas 
suspeitar que algum conhecido seu esteja 
passando por isso.
Preste bem atenção agora. 
Analise cada sintoma com cuidado e veja 
se realmente eles se enquadram no que 
você - ou alguém que você conhece - sente 
(esperamos que não):
Vamos falar primeiro dos sintomas 
naturais
De acordo com a Revista Brasileira de 
Psiquiatria, alguns dos principais sintomas 
psíquicos são:
● Humor depressivo: sensação de tristeza, 
autodesvalorização e sentimentos de 
culpa.
● Redução da capacidade de experimentar 
prazer na maior parte das atividades, 
antes consideradas como agradáveis.
37
● Fadiga ou sensação de perda de energia. 
● Diminuição da capacidade de pensar, de 
se concentrar ou de tomar decisões.
Dos naturais, são sintomas fi siológicos:
● Alterações do sono (mais frequentemente 
insônia, podendo ocorrer também 
hipersonolência).
● Alterações do apetite (mais comumente 
perda do apetite, podendo ocorrer também 
aumento do apetite) - 
(fonte: http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S1516-
44461999000500003&script=sci_arttext )
PORÉM: ainda há muitos outros sintomas 
possíveis, em casos mais ou menos 
peculiares, dependendo da pessoa ou de 
outras condições.
Os sintomas mais cruéis são os espirituais
Quando uma tristeza sem fi m parece cavar 
um abismo dentro do peito. Quando os 
38
sentimentos de SOLIDÃO, ANGÚSTIA, 
DESESPERO, RANCOR, parecem enterrar 
os de amor, esperança e de fé. É aí que mora 
o perigo. 
Os males da alma são bem mais destruidores 
do que qualquer outro tipo de mal. Foi isso 
que Nosso Senhor Jesus Cristo afi rmou:
Que servirá a um homem
ganhar o mundo inteiro, se vem 
a prejudicar a sua alma? Ou que 
dará um homem em troca de sua 
alma? (São Mateus 16, 26)
Por isso que para um católico a coisa mais 
importante da vida é a Salvação da Alma, 
seguindo os Mandamentos Deus e da Igreja.
E o que isso signifi ca? Trata-se de um 
alerta. 
Um alerta para o fato de que se não curarmos 
a depressão, não sanarmos aquela tristeza 
incessante, podemos beirar o desespero e 
nos afastar lentamente da misericórdia de 
Deus.
39
Por isso, São Francisco de Assis (conhecido 
também como Pai dos Pobres) chamava a 
tristeza de “doença babilônica”. 
“Francisco fugia da tristeza com horror: 
ela quebra o fervor da alma; torna-a 
indolente e lança-a no desânimo. 
Considerava a tristeza maldita, como 
uma das tentações sutis onde se 
esconde a perfídia do demônio…”.
São Francisco queria dizer que a tristeza tira 
o seu fervor para a oração, afi nal, por causa 
dela, acaba-se rezando menos vezes e com 
menos piedade. 
A tristeza ABALA a sua vontade de rezar.
E isso vai se dando por meio de mudanças 
simples, que vão se tornando imperceptíveis 
na sua vida. Aquela vontade de fazer tal coisa 
simplesmente vai fi cando para trás. 
Por exemplo: você diminui a frequência 
com que vai às Missas e aos Sacramentos, 
esmorece suas orações e vai perdendo 
suas forças até o momento de sentir uma 
revolta particular para com Deus (mesmo que 
sutilmente ou esporadicamente). 
40
E são essas pequenas coisas, que vão se 
perdendo lentamente, que poderiam lhe 
ajudar a CURAR uma depressão.
A tristeza é inimiga de uma alma devota, essa 
que é a verdade.
Ela pode fazer não só a pessoa perder uma 
alegria na vida, mas também a sua Fé e a sua 
alma…
Não se pode deixar a tristeza vencer!
“Está triste algum de vós?
Faça oração”. (São Tiago 5, 13)
Este é o remédio BÁSICO para a cura de 
qualquer doença da alma, inclusive a tristeza, 
dando com isso um duro golpe na depressão.
Persista!
A persistência na Oração e em todos os 
atos de piedade (como ir à Missa, frequentar 
a Sagrada Eucaristia, confessar-se, etc.) 
são armas efi cientíssimas para combater 
todas as inquietações da alma - a tristeza, a 
depressão.
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“Todos os pensamentos que nostrazem inquietação não são de Deus, 
príncipe da paz, mas nascem sempre 
ou do demônio ou do amor próprio 
ou da estima de nós mesmos.” 
(São Francisco de Sales)
Veja bem, quem afi rma isso não sou eu, outra 
pessoa qualquer ou algum amigo seu. Quem 
atesta isso são os Santos e Doutores da 
Igreja, como São Francisco de Sales.
Por exemplo, preste atenção no que 
disse Santa Teresa de Ávila, conhecida 
como Mestra da Espiritualidade e que foi 
proclamada “Doutora da Igreja” em 1970 pelo 
papa Paulo VI:
“Em tempos de tristeza e de 
inquietação, não abandones nem 
as boas obras de oração, nem a 
penitência a que estás habituada. 
Antes, intensifi ca-as. E verás com que 
prontidão o Senhor te sustentará” 
(Santa Teresa de Ávila)
É um pensamento fi rme e ao mesmo tempo 
lindo, não é?
42
Pois aqui chegamos a uma parada importante 
desta jornada de combate à depressão.
O que muita gente não se dá conta é que 
existe uma ARMA poderosa, disponível 24 
horas por dia, pronta para proteger e curar. 
E esta é sem sombra de dúvidas a principal 
arma do cristão: 
A ORAÇÃO 
A oração é um canal direto com Nosso 
Senhor Jesus Cristo. É um fi o condutor até 
Ele. Sem falhas.
E mais, a oração defenderá você das 
investidas daquele que só lucra com a 
depressão e que, muitas vezes, está 
produzindo boa parte desses sintomas: o 
demônio.
Mas, calma, não é preciso temer!
Recorramos novamente ao que nos alerta 
Santo Agostinho, importante Doutor da Igreja:
43
“Nada estará perdido enquanto 
estivermos em busca” 
(Santo Agostinho)
Vamos então, juntos, continuar nesta busca 
da cura da depressão? Os resultados podem 
ser surpreendentes.
Está pronto para continuar a jornada? 
Vamos ver no próximo capítulo como 
são curadas as causas espirituais da 
depressão. Que bom seria se tivessem 
comprimidos que as resolvessem... Mas 
não têm. Os remédios que veremos não 
se guardam em pílulas.
44
Capítulo IV
As causas 
espirituais precisam 
do auxílio da graça
45
46
Bem, agora que começamos a compreender um pouco mais dos 
sintomas que estão por trás da depressão e 
que, dentre eles, os de ordem ESPIRITUAL 
podem ser os mais avassaladores, é hora 
de descobrir como encontrar os melhores 
remédios para curar este mal.
Se você chegou até aqui, também deve ter 
percebido uma recomendação importante, 
que pode fazer toda a diferença neste 
processo:
Sem ORAÇÃO fi ca difícil, muito difícil, 
iniciar um combate à tristeza e à 
depressão
Não é à toa que os Santos se dedicavam 
todos os dias a rezar e a buscar um contato 
mais próximo de Deus, afi nal, a oração:
...os protegia,
...os acalmava, 
...os inspirava,
...os curava,
...os aproximava de bênçãos.
Ninguém está dizendo que você deva ser 
Santo ou visar a Santidade para poder curar 
47
a depressão (embora isso seja desejável 
para qualquer um de nós), mas esta é uma 
refl exão que deixa claro a importância da 
ORAÇÃO durante todas as fases de sua vida.
Por incrível que pareça, nem a mais cruel 
e devastadora doença tem poder quando 
ela se depara a uma ou mais orações feitas 
com fé. 
Já dizia o ditado que a fé move montanhas, 
não é? 
Mas vamos nos aprofundar neste tema de 
uma maneira embasada, sólida e que vai lhe 
desvendar novos caminhos e direções.
Então acompanhe.
Considerando que as causas e sintomas 
espirituais da depressão atingem uma vasta 
parcela da população, como tratá-la então?
Talvez chegar numa farmácia e perguntar:
- Moço, por favor, você tem aí algum 
remédio que cura doença espiritual?
- Existe algum medicamento natural para 
48
ajudar nos males da alma?
Seria até mais prático se existisse. Mas 
infelizmente - ou felizmente - as coisas não 
são assim.
Quando falamos de uma doença de ordem 
espiritual, quem tem o poder de curá-la 
efetivamente?
Você arriscaria um palpite?
Ora, Ele.
DEUS!
Exatamente. Parece até algo elementar, mas 
é fundamental saber que todas as causas 
precisam do auxílio da graça de Deus, 
principalmente as espirituais:
“Sem mim nada podeis fazer” 
(São João 15, 5) 
Está claro nestas palavras de Nosso Senhor 
Jesus Cristo. Nem é preciso de muita 
interpretação para entender, não é mesmo? 
49
Sem Ele NADA podemos fazer. 
E se foi Ele que disse, signifi ca… nada 
mesmo!
Afi nal, tudo o que uma pessoa tem de bom 
é dom de Deus. Se um marceneiro faz uma 
porta, é porque Deus lhe deu o dom, a 
ferramenta e a madeira.
Então, se algo de bom pode vir na sua vida - 
como a cura da sua tristeza ou dos sintomas 
da depressão - só poderá vir pela graça de 
Deus. 
Ainda que pareça ter vindo de um mero 
medicamento, de uma terapia, de alguns 
conselhos… e deste livro... porque tudo isso 
são só meios pelos quais Deus está agindo 
na sua vida.
“Nenhum bem faz o homem sem 
que Deus não lhe dê a Sua graça 
para isso” (São Leão Papa)
São Leão Papa foi muito feliz nesta 
afi rmação, afi nal, ela resume bem o fato de 
que, sem Deus, nada podemos ou fazemos.
50
Talvez você ainda se pergunte: 
- Ok, mas por que a Oração? 
- Por que preciso pedir a Deus? Ele já 
não sabe o que eu preciso?
Sim, Deus é Onipotente, e Ele sabe do que 
você precisa até mais do que você mesmo.
Mas orar/rezar é um ato de confi ança e 
submissão a Deus. 
Veja só.
Ele quer que você demonstre, de livre e 
espontânea vontade, que reconhece que, sem 
a graça d’Ele, nada pode fazer na vida.
Ele quer que você reconheça que Ele é o seu 
Criador, Senhor e Provedor, e que ninguém 
pode lhe amar mais do que Ele. 
E é esse um signifi cado importantíssimo da 
Oração.
É preciso lembrar, porém, que Deus só 
concede a graça que necessitamos, no 
momento que Ele escolher. 
51
Isso acontece para que você seja testado, é 
uma provação.
Você já deve ter ouvido falar de provação, não 
é? E, claro, todo mundo passa por provações 
na vida.
Por exemplo, talvez você precise rezar por 
dias, semanas, ou até mais tempo, para 
alcançar uma graça que tanto necessite. 
Talvez tenha até que mudar algumas atitudes 
em relação à vida e às pessoas que estão ao 
seu redor.
Mas calma. 
Não há motivo algum para se desesperar.
Nem para mudar radicalmente sua vida 
de hoje para amanhã. Pense no seguinte 
exemplo:
Um pai muitas vezes cobra seu fi lho para 
tirar uma nota boa na escola. Exige e espera 
dele que se empenhe e se esforce para 
conseguir tal êxito. E só depois de o fi lho se 
esforçar e conseguir chegar lá é que o pai o 
recompensa.
52
É mais ou menos isso que acontece. Assim 
mesmo.
Deus quer que você reze com fé e 
pacientemente (sem pressa de querer receber 
logo a graça).
Desse jeito, Deus pode testar a confi ança 
que você tem n’Ele e pode garantir que você 
alcance os méritos necessários para receber 
o grande prêmio da graça!
É como está nas Sagradas Escrituras, veja:
“Pedi, e vos será dado; buscai, e 
achareis; batei, e abrir-se-vos-á. 
Porque todo o que pede, recebe 
o que busca, encontra, e a quem 
bate, abrir-se-á.“ (São Mateus 7, 7-9)
Você bem sabe que Deus não mente. Ele é 
perfeito. 
“Pedi, e vos será dado” - poderia alguém 
duvidar desta afi rmação de Deus? Depois 
disso não tem como não confi ar, não é 
verdade?
53
Confi e, confi e muito, e se começar a 
enfraquecer no meio do caminho, peça 
a Deus que lhe dê mais confi ança para 
continuar.
Como?
Use aquela arma poderosa que você tem aí: a 
ORAÇÃO.
Mas vai demorar? E se levar muito tempo até 
chegar a cura ou a solução que eu preciso?
Quem vai te responder isso é Santo 
Agostinho, um santo que tinha uma devoção 
e uma fé sem tamanho:
“Na procura de DEUS, é ELE 
quem se adianta e vem ao nosso 
encontro” (Santo Agostinho)
Ame e adore profundamente a Deus, mas se 
não conseguir amá-lO o sufi ciente, peça a 
Ele para que lhe conceda a graça de amá-lO 
mais!
Se você já faz isso, perfeito! Está no caminho 
certo.
54
Deus lhe concederá tudo o que você 
precisar e muito mais do que por si mesmo 
possa merecer. E isto é formidável.
Basta confi ar ou se esforçar para confi ar n’Ele 
com todas as suas forças, até o fi m, até as 
últimas consequências!Pode ser que neste caminho você encontre 
difi culdades, pedras e ache difícil chegar até 
Ele.
Pode ser até que você pense que não 
conseguirá este feito. 
E é nestas horas que você contará com uma 
ajuda e tanto. Uma ajuda perfeita, milagrosa 
e de quem lhe ama mais do que os seus 
próprios pais.
Pode acreditar.
Vamos saber melhor do que - ou de 
quem - se trata no próximo capítulo. 
Você vai ver como tudo está interligado 
e faz parte de um Composto Real e 
Infalível para começar a virar o jogo 
contra os sintomas da depressão.
Vamos lá.
55
Capítulo V
Faltou força?
Conte com a Mãe
de Misericórdia
56
Santíssima Virgem Maria
57
O que dizer de sua mãe?
Provavelmente só virão lembranças boas, 
qualidades e características positivas na sua 
mente.
O que dizer então de uma mãe que nunca 
falha, nunca esquece, nunca omite, nunca 
recusa e nunca abandonará seu fi lho?
Assim é Nossa Senhora.
Mãe amável, Virgem clemente, Causa 
da nossa alegria, Saúde dos enfermos, 
Consoladora dos afl itos, Auxílio dos cristãos.
E não é por acaso que Ela é chamada assim 
ao longo dos séculos e por todos os povos da 
Cristandade! 
Todos os “remédios” espirituais que você 
conheceu e continuará desvendando 
neste livro não são nada se comparados à 
intercessão milagrosa da Santíssima Virgem 
Maria. 
Sem Ela, a solução fi ca mais distante (ou 
quase impossível) e com Ela, tenha certeza, 
o caminho para a cura da depressão é mais 
58
curto, mais fácil e mais efi ciente. 
Você vai ver como esta verdade é 
INCONTESTÁVEL.
“Mais depressa desaparecerão o 
Céu e a Terra do que deixe Maria
de valer a quem com boa intenção
a implora e n’Ela confi a”. 
(Santo Afonso de Ligório citando Blósio)
Em outras palavras, a Virgem Maria - Aquela 
que deu à luz a Nosso Senhor Jesus Cristo 
- nunca virará as costas para aqueles que A 
procurarem com boa intenção e com fé.
Afi nal de contas, trata-se de uma mãe 
amorosa, dona de uma misericórdia infi nita, 
e que está de braços abertos para lhe ouvir e 
aliviar suas angústias e problemas.
São Francisco de Sales, importante Santo 
que viveu no século XVI, certa vez disse:
“Não existe devoção a Deus sem 
amor à Santíssima Virgem”.
59
E é a mais pura verdade.
E ele não foi único a reforçar a importância 
de Nossa Senhora para nossas vidas e para 
nossas almas.
Você já deve ter ouvido falar de São 
Bernardo, um homem de oração, pregador, 
prior, escritor. Pois veja o que este importante 
Santo disse: 
“Nos perigos, nas angústias, nas 
dúvidas, pensa em Maria, invoca 
Maria”.
Viu só?
O famoso Santo Antônio, tão invocado por 
milhares de pessoas, ainda reforçou:
“Se Maria é por nós, quem será 
contra nós?”
Faz todo o sentido, você não concorda? 
Afi nal, não será uma tristeza ou uma angústia 
que serão contra nós se estivermos junto 
d’Ela, de Maria Santíssima.
60
Você acha que acabou? Então veja que 
impressionante.
O Santo Padre Pio de Pietrelcina recomenda 
categoricamente:
“Invoquemos sempre o auxílio 
de Nossa Senhora”
Poderíamos fi car horas aqui lendo e 
comentando o que disseram os Santos a 
respeito da bondade, da piedade e do amor 
da Virgem Maria pelos Seus fi lhos.
Mas São Boaventura resumiu bem este fato:
“Jamais li que algum Santo não 
tivesse sido devoto especial da 
Santíssima Virgem Maria”.
E pode-se dizer que Santo Anselmo, 
importante teólogo e fi lósofo italiano, fecha 
este tema com chave de ouro:
61
“Nada igual a Maria, nada maior 
que Maria, senão só Deus”.
Agora você conseguiu ter uma noção melhor 
da importância magnífi ca que Nossa Senhora, 
Nossa Mãe Celeste, tem e terá nesta jornada 
de combate à depressão?
Então, faça um teste e comece, nem que seja 
aos pouquinhos, a recorrer a Nossa Senhora. 
Do seu jeito mesmo. Não existem fórmulas 
matemáticas para isso.
Hoje, na primeira oportunidade que tiver, reze 
e comece a contar seus problemas a Ela. 
Comece a desabafar com Ela. Se você já 
faz isso, continue fi rme sem desanimar. 
Qual o canal para isso?
Lembre-se daqueles 2 BENS PRECIOSOS 
que você guarda consigo:
1) A ORAÇÃO 
2) A FÉ
62
E por falar em Maria, Nossa Mãe de 
Misericórdia, você sabia que mesmo em vida 
Ela já era de uma generosidade tremenda?
Sim. Maria não podia ver alguém sofrendo 
que fazia de tudo para aliviar este sofrimento. 
Imagine agora que Ela pode estar fazendo por 
você, no alto do Céu.
Nosso Senhor Jesus Cristo conferiu a Maria 
Santíssima todos os poderes de Medianeira 
entre Deus e os homens e Tesoureira de 
todas as Graças. 
Portanto, lembre-se sempre: a missão 
d’Ela é socorrer todos os afl itos, todos os 
pecadores, todos os que suplicam por Seu 
auxílio.
Ela pode te ajudar neste caminho de volta 
aos momentos felizes, à paz e à alegria de 
viver.
Agora que você já sabe disso, não 
se esqueça de praticar esta ação 
importantíssima: procure rezar pela 
intercessão de Maria junto a Deus, pedindo 
a cura dos males que te enfraquecem e 
debilitam.
63
“Mais vale perante Deus um único 
suspiro de Maria, que as orações 
de todos os Santos reunidos…” 
(Santo Afonso de Ligório citando Justino 
Micoviense)
_____________________________________
***CURIOSIDADE***
Por que Deus nos deu a Sua própria Mãe 
por intercessora? 
Aqui vai uma resposta curta e simples:
Porque Ele não nega nada a Ela, por ser Seu 
Filho Divino.
Pois é… Muitas vezes, por causa dos 
pecados e das ofensas a Deus, não temos 
condições de ir diretamente a Ele… 
Ele se recusa a conceder algo por uma 
questão de Justiça (já que Ele é infi nita 
Misericórdia e infi nita Justiça ao mesmo 
tempo).
Mas Nossa Senhora é TODA Misericórdia… É 
64
a Mãe de Misericórdia.
E o que Deus não nos concede por Justiça, 
Ela nos alcança por Misericórdia.
“As preces de Maria, como rogos 
de Mãe, têm o efeito de uma ordem, 
sendo impossível que fi quem 
desatendidas”. (Santo Antonino)
_____________________________________
Grave isso no seu coração:
Quando Nossa Senhora ouve as suas preces, 
Ela vai imediatamente rogar por você junto a 
Nosso Senhor Jesus Cristo, que não pode 
negar nada Àquela a quem Ele deve Sua 
Carne, Seu Sangue, e Sua Humanidade, por 
livre, espontânea e soberana Vontade!
Vamos recapitular o que vimos?
● A Santíssima Virgem Maria conhece todas 
as suas afl ições e Ela tem mais vontade 
de lhe livrar delas do que você mesmo 
tem.
● A única coisa que Nossa Senhora está 
esperando para ir correndo ao seu 
socorro é que você peça a Ela com fé, 
65
reconhecendo que só através de Sua 
intervenção as graças que você precisa 
serão alcançadas.
● Só pelos rogos d’Ela, a Consoladora dos 
Afl itos, uma verdadeira cura da alma pode 
ocorrer de verdade. 
Quer uma sugestão que só lhe fará bem?
Leia o trecho abaixo bem devagar. Medite 
cada palavra. Faça ele penetrar na sua alma:
A Virgem Santíssima é tão 
caridosa que a ninguém repele, 
que implore Sua intercessão, 
ainda que seja um pecador; 
Pois, como dizem os Santos, 
nunca se ouviu dizer, desde 
que o mundo é mundo, que 
alguém que tenha recorrido à 
Santíssima Virgem, com confi ança 
e perseverança, tenha sido 
desamparado ou repelido. 
(São Luis Maria Grignion de Montfort)
66
Agora que você está começando a enxergar 
melhor novos meios efi cazes para entrar 
na luta e vencer os sintomas da depressão, 
e também começou a compreender a 
importância da ORAÇÃO e de recorrer a 
NOSSA SENHORA, o que mais fazer?
O que mais deve ser feito?
O que pode ser usado para fortalecer ainda 
mais sua fé, o seu canal com Deus, e que 
ajudará você a se livrar dos sentimentos e 
sensações ruins que tendem a tomar conta de 
seus pensamentos?
Posso contar com um amigo? Muita 
gente faz esta pergunta. E a resposta é 
mais incrível ainda.
Você pode e DEVE contar com um 
amigo muito especial, alguém que 
conhece você melhor do que ninguém 
e que lhe acompanhará desde o seu 
nascimento e até a hora de sua morte.
Descubra a seguir, no próximo 
capítulo, quem é e como recorrer a 
ele. É surpreendente.
67
Capítulo VI
Seu melhor amigo, 
nas boas e nasmás horas, até o 
último suspiro
68
Estátua do Anjo da Guarda
69
Pelo menos alguma vez na vida você já deve ter se enganado com alguma pessoa 
que, à primeira vista, tinha tudo para ser um 
amigo fi el e confi ável.
Infelizmente acontece com todo mundo.
Talvez por isso mesmo seja tão velho aquele 
ditado que diz: “os verdadeiros amigos podem 
ser contados nos dedos de uma mão”.
Mas a situação fi ca ainda mais obscura 
quando estamos imersos em um mar de 
tristeza, de solidão e de angústia. É aí que 
um pensamento fi xo começa martelar nossas 
cabeças:
“Eu não tenho amigos de verdade”
E por incrível que pareça, são nos momentos 
em que estamos mais frágeis e mais 
sensíveis que passamos a notar alguns 
fenômenos:
- Aquele colega, que vivia ao seu lado nas 
festas e nas rodas de amigos, começa 
a fi car distante de você. Parece até que 
ele está muito ocupado e não tem tanto 
tempo assim para te ouvir.
70
- Algumas pessoas não atendem o seu 
telefonema, nem respondem a sua 
mensagem quando você está mais 
precisando delas.
- Você sente que todo mundo à sua volta, 
nas redes sociais, tem uma vida social 
muito mais ativa e perfeita que a sua.
- Você nota que algumas pessoas dão 
conselhos a você apenas para “cumprir 
tabela”, para parecerem solidárias, mas 
no fundo elas não estão tão preocupadas 
assim ou não compreendem aquilo que 
você está sentindo.
Bem, dizem que nos momentos de tristeza 
é que reconhecemos quem são nossos 
verdadeiros amigos, não é verdade?
Mas, falando sinceramente, você acha que 
possui um AMIGO pra valer? Um amigo 
100% fi el, 100% solidário, 100% íntegro e 
que está 100% ao seu lado? 24 horas por 
dia?
Quer uma boa notícia? Uma notícia que pode 
mudar drasticamente sua forma de ver e lidar 
com os problemas e sintomas da depressão?
71
VOCÊ TEM ESSE AMIGO!
E acredite, você não o conheceu na escola, 
nem no ônibus, nem em uma roda de amigos, 
muito menos no trabalho.
Bom, vamos deixar que o Santo Padre Pio 
diga a você quem é este amigo:
“Para todas as pessoas que vivem 
há um Anjo da Guarda. Por isso 
ninguém se encontra sozinho”
Começou a enxergar quem é ele?
É O SEU ANJO DA GUARDA
Sim, esta é uma verdade incontestável e é 
atestada pela Igreja. 
Deus enviou um Anjo a você desde o dia do 
seu nascimento, sabia disso? Mas, antes de 
mais nada, vamos a algumas considerações 
importantes:
Tem muita informação errada e fantasiosa 
sobre os Anjos que correm pela internet. 
72
Esqueça tudo o que você já ouviu falar de 
esoterismos, simpatias ou superstições por aí. 
Sabe aquela coisa de “veja aqui o nome do 
seu Anjo?” - sim, é mentira. 
A verdade, assegurada pela Igreja, é muito, 
muito melhor. 
Cada pessoa recebe de Deus um Anjo só 
para si. E quando uma pessoa morre, o Anjo 
é designado por Deus para outra missão. Ou 
seja, ele jamais será “reciclado” para outra 
pessoa. Ele foi apenas seu.
Veja o que São Bernardo diz a respeito dos 
Anjos:
“Os espíritos celestes não são 
somente os anjos de Deus, mas 
também os anjos dos homens. 
Sim, Senhor, eles são vossos 
anjos, eles são nossos anjos”
Neste exato momento o seu Anjo está bem aí, 
do seu lado, lhe observando enquanto você lê 
essas linhas que vão ajudar você a conhecê-
lo melhor. 
73
E mais: de repente foi até ele que lhe fez 
encontrar este livro, pois, como veremos, é 
assim que os Anjos normalmente atuam.
Os Anjos da Guarda são criaturas muito 
poderosas. São, inclusive, ainda maiores 
que os santos, porque são seres puramente 
espirituais e são incapazes de pecar.
Eles tem um grandiosíssimo poder de 
intercessão. 
Podem lhe ajudar em tudo, inclusive na 
cura de doenças, como os sintomas da 
depressão.
Santo Hilário de Poitiers, um importante Santo 
que nasceu na França por volta do ano 310, 
considerado um dos Doutores da Igreja, 
reforçou esta tese:
“Os Anjos nos ajudam em nossa luta para 
nos mantermos fortes contra os poderes 
do mal. (...) Os puros espíritos foram 
enviados para o resgate da raça humana. 
“Na verdade, pela nossa fraqueza, se os 
Anjos não viessem em nosso socorro, 
não poderíamos resistir aos ataques dos 
espíritos malignos”
74
Por isso, por mais que a situação pareça 
difícil, por mais que a tristeza pareça não ter 
fi m ou que o sentimento de solidão invada o 
seu coração, acredite: você nunca está só.
Lembre-se destas palavras que São Gregório 
Nazianzeno, um grande teólogo e defensor da 
fé cristã, disse a respeito dos Anjos:
“Deus não deixou nossa fraqueza 
sem ajuda; mas, destinou-nos 
um Anjo para auxiliar a vida de 
cada um de nós, e esse Anjo é de 
natureza totalmente incorpórea”
Esta afi rmação de São Gregório Nazianzeno 
é realmente consoladora. Signifi ca que em 
qualquer momento de fraqueza, em qualquer 
momento de desespero, nosso Anjo estará 
ali, junto de nós, para dar um conselho e nos 
socorrer.
Além de Deus, que é Onipresente e está em 
todos os lugares, o seu Anjo da Guarda está 
com você. Ele é uma espécie de escudeiro 
de Deus, designado para auxiliar você em 
todas as suas necessidades.
75
- “O que ele pode fazer por mim?”
Essa é a pergunta que deve estar passando 
por sua cabeça. Como reconhecer que estou 
sendo ajudado pelo meu Anjo? 
Para começar, fi que sempre atento às graças 
que Deus dá. 
Por exemplo, o seu Anjo da Guarda pode lhe 
inspirar a abrir em uma página de um livro 
que contenha uma mensagem especial para 
você, naquele momento.
Pode, repentinamente, lhe trazer um 
sentimento de esperança e de fé. Pode 
impedir que alguma coisa de ruim aconteça a 
você.
Ele pode ainda lhe inspirar a ir à Santa Missa, 
a rezar o terço, a rezar uma novena ao seu 
santo de devoção. Ele SEMPRE te dará dicas 
preciosas do que fazer para se aproximar de 
Deus.
Muitas vezes isso acontecerá de forma sutil, 
até imperceptível. 
Quer ter mais uma ideia da ação dos Anjos 
76
nas nossas vidas?
Então tente recordar se isso já aconteceu com 
você: 
Em certas ocasiões você se livrou de um 
atropelamento, de um acidente de trânsito, de 
um assalto. Misteriosamente você já sentiu 
que alguma desgraça passou pertinho de 
você, mas nada lhe atingiu.
Ou então, num momento problemático de sua 
vida, repentinamente surgiu uma “ideia” na 
sua cabeça que depois fez todo o sentido.
Já ocorreu isso com você? Certamente já.
Nessas horas, sempre fi camos meio 
perplexos, não é mesmo? Dizemos que 
“nascemos de novo” nessa hora!
Tentamos achar explicações ou até jogamos 
a culpa na “sorte”, no “acaso”. Pois saiba que 
nestes momentos pode ser justamente o seu 
Anjo da Guarda te ajudando, agindo em sua 
vida. 
Muitos santos falaram sobre o poder 
incomparável que os Anjos têm para nos livrar 
77
de todo e qualquer mal.
São Jerônimo - escritor, fi lósofo, teólogo, 
historiador - fala com propriedade sobre o 
grande PRESENTE de Deus que é o Anjo da 
Guarda em nossas vidas:
“Tão grande é a dignidade de cada 
alma, que ao nascer tem um Anjo 
destinado para sua guarda”
Em outras palavras, este pensamento de São 
Jerônimo reforça que, independentemente de 
quem você seja, do que fez, do que pensou 
ou do que pretende fazer, você TEM um Anjo 
da Guarda que está sempre pronto para te 
ajudar.
Mas…tem um “porém”.
O Anjo da Guarda só pode ajudar àqueles 
que lhe pedem ajuda, e àqueles que 
obedecem a Deus. 
É por isso que mesmo tendo um Anjo da 
Guarda muita gente acaba caindo em 
desgraça. Afi nal, o Anjo da Guarda respeita 
78
o nosso livre arbítrio e, ele só nos atende por 
um ato da nossa vontade.
Imagine que o seu Anjo da Guarda pode 
lhe ajudar a sair de qualquer situação em 
que você se encontra. 
Sim, ele pode.
Mas pode ter certeza de uma coisa: se 
houvesse uma fórmula pronta e infalível para 
curar totalmente os males espirituais, elas 
já estariam esgotadas em toda e qualquer 
gôndola de farmácia. Mas não há.
E é bem neste ponto da leitura que 
reforçamos uma questão importante, que foi 
vista e comentada até este momento do livro:
O mais poderoso remédio, que pode 
verdadeiramente iniciar um processode 
cura - repetimos, quando o problema for 
de origem espiritual - é a ORAÇÃO. 
Uma oração a Deus... à Nossa Senhora 
(nossa Mãe Misericordiosa)... ao seu Anjo da 
Guarda (seu Melhor Amigo).
É a oração que pode ajudar a curar a raiz do 
79
problema: a origem dessa depressão, afi nal, 
só ela é capaz de curar o espírito. E é aliando 
a oração à busca pelo seu Anjo da Guarda, 
que você também começará a sentir melhoras 
gradativas em sua vida.
Portanto, nunca se esqueça:
Sempre que puder e sentir necessidade, faça 
uma oração ao seu Anjo da Guarda. Ele pode 
fazer por você mais do que todos os amigos 
que você já teve, tem ou vai ter um dia. Muito 
mais. Ele é o mais fi el dos amigos. Aquele 
que nunca vai te desamparar ou decepcionar. 
Quer desabafar? Colocar para fora as 
angústias do seu coração? Pois então, 
comece a dialogar com ele, mas converse 
mesmo, de verdade. Como se você pudesse 
vê-lo.
Lembre-se que, como dissemos anteriormente 
sobre Nossa Senhora, não existem fórmulas 
matemáticas para buscar o auxílio do seu 
Anjo.
O importante é você ter presente que, com 
fé e oração, sem temer, você começará a se 
aproximar dele.
80
Se em algum momento você duvidar disso, 
lembre-se das palavras do Santo Padre Pio:
“Invoque o seu Anjo da guarda, 
pois ele te iluminará e te guiará
no caminho de Deus. Deus o deu
a você. Então o use” 
(Santo Padre Pio de Pietrelcina)
Comece hoje mesmo a rezar diariamente, 
quantas vezes por dia conseguir, ao seu Anjo 
da Guarda. Confi ando que ele realmente pode 
lhe ajudar em todos os seus momentos de 
preocupação, de solidão e de desespero.
E que tal começar…
...AGORA?
Copie esta oração ao seu Anjo da Guarda 
num cartão ou no seu celular e leve-a sempre 
consigo, até decorá-la:
81
“Santo Anjo do Senhor,
Meu zeloso guardador,
Se a ti me confi ou a piedade divina
Sempre me rege, me guarde, 
me governe, me ilumine. 
Amém.”
Já vimos que temos uma Mãe 
Misericordiosa que tudo faz e fará para 
nos livrar do mal e aliviar nossas dores: 
Ela é Nossa Senhora!
Já compreendemos também que 
NUNCA estamos sozinhos, pois desde 
que nascemos temos um ANJO DA 
GUARDA destinado por Deus para 
nos guiar, nos ouvir, nos inspirar e nos 
proteger.
Mas a quem mais podemos recorrer?
A quem mais podemos confi ar 
plenamente nesta jornada em busca da 
cura dos sintomas da depressão?
Quer descobrir? Então vamos ao 
próximo capítulo.
82
Capítulo VII
Os Santos 
podem lhe 
socorrer
83
Estátua de Santa Teresa de Jesus
84
Talvez os mais céticos até pensem:
- “Poxa, eu estou precisando de 
médico, de remédios, de providências 
concretas e você me disse até agora 
que Nossa Senhora, que está lá longe, 
e meu Anjo podem me socorrer?
 Eu preciso de soluções AQUI, AGORA.”
Querendo ou não, engana-se quem pensa 
assim…
Principalmente quando estamos falando 
dos males que ferem a alma e causam os 
sintomas da depressão.
Essa forma de pensar, de esperar soluções 
mágicas e imediatas, nada ajudará. Ensina 
o axioma latino: ‘nemo sumus fi t repente’ = 
nada de extremo (sumo), de importante, se 
faz repentinamente.
Por isso, é importante lembrar o seguinte:
Quando buscamos a CURA de um ou mais 
sintomas que nos fazem mal, precisamos 
de receitas duradouras, que atuem em 
profundidade na questão da depressão. 
85
Seja numa crise que estamos enfrentando 
agora, seja para prevenir futuras recaídas.
E é nesta busca que não devemos jamais ter 
medo ou vergonha de pedir ajuda a quem é 
exemplo de perfeição e está pronto para nos 
estender a mão: Nossa Senhora, nosso Anjo 
da Guarda… e mais uma LEGIÃO DO BEM...
De quem estamos falando?
Eles não são cientistas, eles não aparecem 
na TV, eles não são super-heróis e eles não 
cobram 1 centavo sequer pela ajuda que 
fornecem. 
Esta Legião se dedicou integralmente a Deus, 
à oração e a praticar o bem: 
ELES SÃO OS SANTOS
Todo mundo já ouviu falar deles ou de algum 
deles.
Mas o que é um Santo? 
Você já parou pra pensar?
A Igreja canoniza aqueles que podem servir 
como grande exemplo para nós. Que 
86
além de praticarem os Mandamentos da Lei 
de Deus, amaram-No de forma exemplar, 
perfeita, praticando as virtudes em um grau 
heroico.
Você concorda que um indivíduo 
destemperado, grosseiro, jamais seria 
canonizado, por melhor que ele fosse? 
É verdade… Afi nal, a Igreja não poderia 
apresentá-lo como um exemplo.
Assim também pode-se dizer que todos 
os santos, se porventura sofreram da 
enfermidade da depressão, souberam 
como controlá-la, como combatê-la, 
mesmo vivendo em épocas em que a 
medicina não poderia auxiliá-los como 
hoje em dia.
Portanto, é no exemplo deles, dos Santos, 
que vamos buscar “dicas” de como evitar 
a depressão, de como enfrentá-la e de 
como preveni-la. Serão exemplos e fatos 
que ajudariam muito aos médicos que os 
conhecessem.
“Se alguém quer vir após de mim, negue-
se a si mesmo, tome a sua cruz todos os 
dias, e siga-me”. (São Lucas 9, 23)
8787
Esta passagem das Sagradas Escrituras 
menciona bem o caminho que seguiram 
os Santos. Eles tomaram suas cruzes e 
procuraram seguir fi elmente o exemplo 
deixado por Nosso Senhor Jesus Cristo.
Ora, mas de que maneira isso pode ajudar 
a tratar da depressão?
É MUITO simples: além de sofrerem mais 
do que as outras pessoas, os Santos 
também foram mais felizes do que os outros 
indivíduos.
Isso pode soar contraditório, mas não é não.
Quando eles carregavam suas cruzes, 
eles NUNCA as carregavam sozinhos. Eles 
sentiam a suavidade e a doçura de serem 
auxiliados por Nosso Senhor em suas “Vias 
Dolorosas” particulares.
“Caríssimos, não vos perturbeis 
no fogo da provação, como se 
vos acontecesse alguma coisa 
extraordinária. Pelo contrário, 
alegrai-vos em ser participantes 
dos sofrimentos de Cristo…” 
(I São Pedro 4,12).
88
Em outras palavras, os seus sofrimentos 
nesta vida são a sua participação na 
Redenção de Nosso Senhor.
Incrível, não? E isto é aplicável em nossas 
próprias vidas.
E tem mais. Estes são os sacrifícios que 
Deus demanda para a SALVAÇÃO da sua 
alma e que serão MARAVILHOSAMENTE 
recompensados por Ele…
“Bem-aventurados os que choram, 
porque serão consolados” 
(São Mateus 5, 5)
E de todas as pessoas do mundo, 
os Santos foram os que melhor 
compreenderam isto. 
Agora tudo começa a fazer mais sentido, não 
é?
Mas, se fôssemos nos lembrar de uma Santa 
que dedicou sua vida inteirinha à oração e a 
carregar sua cruz, um dos primeiros nomes 
seria: Santa Teresinha do Menino Jesus, 
89
uma das Santas mais conhecidas dos nossos 
tempos e famosa por fazer “chover” rosas de 
graças na vida de milhões de pessoas.
Santa Teresinha, a Florzinha de Deus, certa 
vez disse:
“Não sou um guerreiro que 
combateu com armas terrestres, 
mas com a espada do Espírito 
que é a palavra de Deus”
E a Santinha foi além:
“Cheguei ao ponto de não sofrer, 
porque todo o sofrimento me é 
doce” 
Atenção para a frase acima; ela traz uma 
refl exão muito importante para você.
Refl ita um pouquinho: quando você ama 
alguém, você se sacrifi ca por esta pessoa, 
não é mesmo?
Santa Teresinha acabou de mostrar que ao 
amar a Deus, o seu sacrifício se tornou doce, 
90
porque ela não sofria em vão… Sofria por 
amor a Deus, por ser resignada à vontade de 
Deus.
- “Então você quer dizer que sofrer é 
bom?”
Em certo sentido, sim! 
Mas somente se você direcionar o seu 
padecimento a Nosso Senhor Jesus Cristo, 
que levou o Seu Sacrifício de Amor até a 
morte.
Aos que criticavam, questionavam ou 
duvidavam de Santa Teresinha, ela ainda 
exaltava:
“Eu não lamento a vida, oh, não!”
E pensar na quantidade de pessoas que 
conhecemos, que possuem uma família 
amorosa e uma condição digna para viver, e 
que muitas vezes lamentam sem ter razão ou 
motivo aparente, não é?
Outro Santo que nos traz lições valiosas - e 
91
que falaremos dele com mais detalhes no 
próximo capítulo - é o Santo Padre Pio, que 
já citamos algumas vezes aqui no livro.
Para você ter uma ideia, o Santo Padre 
Pio sofreu arduamente por ter recebidoas 
Chagas de Nosso Senhor. Mas, acredite, 
estas Chagas eram tão santifi cantes e tão 
milagrosas que exalavam um forte cheiro de 
rosas.
Isto é tão impressionante que, numa ocasião, 
o Padre Pio revelou:
“Tenha Jesus Cristo em seu 
coração e todas as cruzes do 
mundo parecerão rosas”
Lembre-se destas palavras quando você 
sentir o peso de alguma cruz em sua vida.
E por falar em problemas e cruzes, o que 
dizer então de uma Santa que era espancada 
brutalmente... pelo DEMÔNIO?
Pois esta era Santa Gemma Galgani!
92
Santa Gemma Galgani nasceu na Itália, no 
século XIX, e perdeu a mãe quando nova. 
Mas, desde muito cedo, uma prática começou 
a fazer parte de sua vida: a ORAÇÃO. 
Imagine só. Tamanha era a devoção de 
Santa Gemma, que o demônio aparecia 
constantemente para ela, em forma humana 
ou em forma de animais, e a espancava! 
Isso mesmo. A Santa entrava em combates 
terríveis contra o maligno. E isto é 
comprovado por relatos históricos.
E, mesmo com todas as dores e 
sofrimentos, Santa Gemma Galgani se 
manteve fi rme e NADA enfraquecia a sua 
fé. 
Outro importante exemplo contemporâneo 
foi Santa Bernadette, a vidente de Nossa 
Senhora em Lourdes. A Santa sofreu muito 
com uma tuberculose, mas ela oferecia todo 
o seu padecimento a Deus e à Santíssima 
Virgem.
Que lição começamos a tirar disso tudo?
Apesar de todo e qualquer sofrimento, 
estes Santos eram verdadeiramente felizes 
9393
porque viviam consolados por Nosso 
Senhor Jesus Cristo!
Santa Clara, uma religiosa que marcou sua 
época, nos diz algo importante e que resume 
bem o que estamos vendo e discutindo neste 
momento:
“Por Amor a Cristo não há dor 
que me faça sofrer”
Impressionante, não é?
Portanto, sempre que vier qualquer 
pensamento ruim à sua mente, procure 
meditar sobre estas palavras de Santa Clara.
Evidente que não é fácil, mas é fundamental 
dar o primeiro passo e tentar praticá-lo ao 
máximo.
Santo Afonso Maria de Ligório, Bispo, teólogo 
e fi lósofo, vai mais fundo nesta questão e diz 
com todas as letras:
“Quem ama Jesus Cristo de 
coração nunca está de mau humor”
94
Esta frase é mais profunda ainda. 
Afi nal, se fôssemos parar para pensar em 
quantas vezes nós deixamos as pequenas 
coisas, banais, nos tirarem do sério ou nos 
deprimirem, perderíamos a conta, não é 
verdade?
- “Mas e se eu começar a levar estes 
ensinamentos dos Santos para minha 
vida e achar difícil, e eu começar a 
enfraquecer?”
Quem vai te responder neste caso é Santa 
Teresa d’ Ávila, Doutora da Igreja:
“O Senhor nos ama mais do que 
nós mesmos nos amamos”
Ou seja, durante toda esta jornada de 
combate aos sintomas da depressão, nos 
momentos de fraqueza, quando você rezar e 
mesmo assim sentir um certo “vazio”, saiba 
que Ele estará sempre olhando por você: 
Nosso Senhor Jesus Cristo.
O amor e a misericórdia de Nosso Senhor 
95
são infi nitos e Ele está olhando todos os seus 
gestos. Nunca se esqueça disso.
Basta ter fé e começar a praticá-la junto à 
oração.
Como já dizia o famoso Santo Agostinho:
“Ter fé é assinar uma folha em 
branco e deixar que Deus nela 
escreva o que quiser”
Tenha certeza absoluta de que Deus 
escreverá o melhor para você!
E, quando chegarem aqueles dias mais 
turbulentos, quando você sentir que os 
sentimentos negativos tendem a roubar o seu 
ânimo, tenha calma e lembre-se que Deus 
nos dá a cruz do tamanho que podemos 
carregá-la.
Ele não permite que soframos mais do que 
possamos suportar.
Quer ter certeza disso? 
96
Veja o que disse Santa Faustina, uma 
religiosa que recebeu aparições e revelações 
extraordinárias de Nosso Senhor, e que se 
tornou grande propagadora da devoção à 
Divina Misericórdia:
“Reconheço que Deus nunca 
permitirá mais do que possamos 
suportar”
Santa Faustina, a quem Nosso Senhor 
apareceu mais de uma vez, garante que Deus 
nunca permitirá mais do que você possa 
suportar.
Então, não tenha medo de enfrentar aquilo 
que tende a te enfraquecer. São Francisco de 
Assis dirá o porquê:
“O que temer? Nada. A quem temer? 
Ninguém. Por quê? Porque aqueles 
que se unem a Deus obtêm três 
grandes privilégios: onipotência sem 
poder; embriaguez sem vinho e vida 
sem morte”
Você começou a perceber que, aos poucos, 
97
tudo o que estamos vendo neste livro começa 
a se relacionar entre si?
Viu como cada Santo, cada qual em sua 
época, com idades e culturas diferentes, 
seguiam o mesmo caminho das pedras?
E como eles eram indiscutivelmente 
FELIZES apesar de todos os sofrimentos que 
enfrentaram?
Então aqui vai uma dica importante:
Você pode encontrar alívio para a sua 
angústia tentando seguir os exemplos 
deixados pelos Santos, fazendo de seus 
padecimentos ofertas a Deus e suplicando 
para que isso se reverta em cura de todos os 
sintomas da depressão. 
Você consegue, basta confi ar e persistir.
A afi rmação que vem a seguir, proferida por 
Nosso Redentor em pessoa, vai provar de 
uma vez por todas que tudo o que foi falado 
neste capítulo é a mais pura verdade:
“...o meu jugo é suave, e o meu 
peso leve”. (São Mateus 11, 30)
98
Magnifi cas palavras de Nosso Senhor!
Ele quis dizer que todos os sofrimentos da 
sua vida, inclusive a depressão, serão fardos 
leves se forem oferecidos a Deus e sofridos 
por Ele.
Esta é a forma pela qual Deus quer que você 
VENÇA todo 
e qualquer mal: até mesmo a depressão! 
Tenha fé, reze, e os Santos (bem como Nossa 
Senhora e o seu Anjo da Guarda) vão lhe 
ajudar durante toda esta jornada.
E, enquanto seguimos fi rmes nesta 
caminhada em busca da alegria e da paz 
interior, vamos fazer uma paradinha no 
caminho para ouvir o que disse São Felipe 
Néri, conhecido por muitos como “Sorriso 
de Deus” por causa de sua alegria 
contagiante: 
“Não pode acontecer coisa mais 
gloriosa a um cristão do que 
padecer por amor de Cristo” 
Talvez este fosse o grande SEGREDO de São 
99
Felipe Néri para ser tão feliz. 
Mas, de tudo o que vimos até então, um 
Santo em especial nos chama muito a 
atenção. 
Um Santo que já foi mencionado aqui, mas 
que traz informações e dicas preciosas que 
ajudarão você a lutar contra qualquer mal de 
ordem espiritual, até mesmo a depressão.
Este Santo, a exemplo de Santa 
Gemma Galgani, também sofria ataques 
terríveis do demônio, mas lutava e 
resistia bravamente.
Este Santo tinha o poder de estar 
em dois lugares ao mesmo tempo e 
conversar com os Anjos das pessoas.
Este mesmo Santo recebeu as cinco 
Chagas de Cristo e, durante toda a sua 
vida, nos deixou conselhos formidáveis.
Descubra mais sobre ele no próximo 
Capítulo.
100
Capítulo VIII
Já dizia o Santo 
Padre Pio
101
Foto do Santo Padre Pio de Pieltrecina
102
Já vimos até aqui o que vários Santos e Doutores da Igreja sugeriram, 
aconselharam e alertaram para ajudar você a 
iniciar um combate efi caz contra os sintomas 
da depressão.
Mas, sem sombra de dúvidas, um destes 
Santos merece uma atenção especial. 
Não que os outros não sejam tão importantes, 
longe disso! 
O fato é que este Santo viveu em tempos 
modernos, entre o século XIX e o século 
XX, e foi uma das maiores provas vivas do 
que é suportar verdadeiras cruzes, enfrentar 
confl itos ferozes, e mesmo assim se manter 
fi rme, em paz e com uma fé inabalável em 
Deus.
Estamos falando de São Pio de Pietrelcina, 
o Padre Pio.
Você já deve ter ouvido falar dele. 
Talvez o que você não saiba é que este 
mesmo Santo foi o primeiro sacerdote da 
história da Igreja a receber os estigmas de 
Cristo (as 5 Chagas de Nosso Senhor).
103
Já imaginou as dores que ele sentiu?
Imagine você acordar pela manhã e notar que 
pequenas feridas começam a tomar forma em 
seus pés e suas mãos. 
Estas feridas não cicatrizam por nada. Ao 
contrário, só pioram. Passam alguns dias e 
você percebe que aumentam. Você vai ao 
hospital, mas nenhum tratamento ou médico 
são capazes de curá-la. 
E durante 50 ANOS - por meio século - você 
precisa conviver com 5 Chagas dolorosas em 
seu corpo, sofrendo dores terríveis por causa 
delas. 
Essa era a vida do Santo PadrePio!
Talvez por isso que em certa ocasião ele 
tenha dito: 
“Jesus está sempre conosco 
mesmo quando parece que não 
O escutamos” 
Este conselho do Padre Pio é muito 
104
importante e precisa fazer muito sentido 
para você e para todos nós independente do 
problema que estejamos enfrentando.
Portanto, lembre-se:
Não importa o sentimento ruim que venha 
à sua cabeça, não importa as sensações 
de fraqueza que venham a te atingir, 
mantenha-se fi rme, com fé, pois Nosso 
Senhor estará ali, com você.
Mas você pensa que aconteceu “só” isso com 
o Padre Pio?
Então veja que impressionante (e tente se 
colocar no lugar dele):
Padre Pio nasceu na Itália, numa cidadezinha 
chamada Pietrelcina, e com quinze anos de 
idade entrou no Noviciado, adotando o nome 
de “Frei Pio”. Já no século XX, passou a 
sofrer brutalmente por conta de sua saúde 
debilitada: vomitava, tinha suores súbitos, 
vertigem e uma febre muito alta. 
Não bastasse isso...
Os frades do Convento onde vivia o Padre Pio 
105
começaram a notar algo assustadoramente 
estranho neste local:
À noite, barulhos terríveis vinham do 
quarto do Santo. Estes barulhos terminavam 
com um estrondo tão grande que chegava a 
TREMER as paredes e aterrorizar os frades.
Perguntado sobre o que era aquilo, sabe 
o que o Padre respondeu? Ele disse 
naturalmente que se tratava do diabo que, 
incapaz de o vencer, explodia através destas 
reações raivosas.
Já imaginou?
O diabo aparecia por diversas vezes ao Santo 
e o surrava. Isso mesmo, surrava o Padre, 
que mantinha-se fi rme e não permitia que 
nada o derrubasse!
Guardadas as devidas proporções, assim 
será a luta para combater os sintomas 
da depressão. Você não a vencerá do 
dia para noite. É um pouquinho por dia, 
gradativamente. Um dia mais fácil, outro 
dia mais difícil. E, à medida que você for 
vencendo, tenha certeza de que mais forte 
você fi cará e mais fi rme deverá permanecer. 
106
E, durante todo este combate à depressão, 
por assim dizer, lembre-se também do que 
aconselhou o Santo Padre Pio, este exemplo 
extraordinário de fé e bravura:
“Devemos agradecer a Deus pela 
força que nos dá para suportarmos 
com resignação e paciência todas 
as tribulações”
E não esqueça destes dois recados 
importantes deixados por ele:
“Coragem nas tribulações!” 
“Arme-se com a ‘arma’ da oração e 
terá mais força no combate diário” 
Viu como o Santo Padre Pio é um modelo 
fantástico a ser seguido?
Percebeu como o Santo, mesmo cercado de 
tantas cruzes na sua vida, soube sempre ser 
alegre e em conformidade com a vontade de 
Deus?
E é exatamente por isso que ele pode te 
ajudar nos momentos mais delicados de sua 
vida.
107
Procure saber mais da vida do Padre Pio, 
procure livros com sua biografi a. Existe 
também um fi lme bem interessante no 
Youtube, que dá uma visão geral muito boa 
de sua história.
Ele vai te ensinar como é possível levar uma 
vida verdadeiramente feliz mesmo entre 
perseguições e tantas provações!
Ainda soa impossível para você? Então 
continue lendo, você tem grandes chances de 
se impressionar...
“Acredite com toda a certeza que 
Jesus também sofre em você, por 
você e com você” (Santo Padre Pio de 
Pietrelcina).
Que verdade mais sublime, não é? 
E o Santo está certo. Desde que seu 
sofrimento seja sempre oferecido a Deus, Ele 
sempre o carregará com você. 
É muito mais fácil dividir este peso com Nosso 
Senhor, e por Ele. Ele te ouvirá e dará as 
forças necessárias sempre que você pedir. 
108
Pense nisso:
Quando Nosso Senhor carregava a Cruz, 
tendo caído três vezes, ninguém conseguia 
compreender como era possível, depois de 
tantos ferimentos, que Ele conseguisse se 
levantar e continuar andando.
E Ele assim o fez, para que todos vissem que 
Deus capacita seus escolhidos à medida que 
estes satisfazem a Sua Divina Vontade. 
Agora considere: se Deus te deu uma Cruz 
que parece impossível de suportar, rogue 
a Ele para que lhe capacite a carregá-la, 
mesmo quando parecer que não é possível 
mais suportá-la. Assim, você estará imitando 
perfeitamente Nosso Senhor no sofrimento de 
Sua Paixão.
O Santo Padre Pio sabia bem de todas estas 
coisas. E seria muito estranho se não fosse 
assim, você não acha? 
Afi nal, como poderia um senhor da idade 
dele suportar as Chagas (os estigmas) que 
carregou durante 50 anos, que não paravam 
de sangrar, e ainda as febres de 47 graus e 
todos os outros terríveis padecimentos, senão 
109
pela graça de Deus?
Isto te leva a outro ponto muito importante 
também reforçado pelo Padre Pio, veja só:
“Muitos são os que sofrem, mas 
poucos são os que sabem sofrer 
bem” 
Sofrer todo mundo sofre, seja pobre ou rico, 
velho ou novo, infeliz ou feliz… Mas “sofrer 
bem”, pode isso? 
Sofrer bem é suportar pacientemente os 
sofrimentos em obediência à vontade de Deus 
e a Ele oferecer seus padecimentos. Por isso, 
se você está triste, com muita angústia, em 
depressão, rogue a Deus como fez Nosso 
Senhor Jesus Cristo no Horto das Oliveiras:
“Pai, se é do teu agrado, afasta 
de mim este cálice; não se faça, 
contudo, a minha vontade, mas a 
tua” (São Lucas 22, 42).
Nosso Senhor pede a Deus Pai que afaste 
d’Ele os tormentos da Cruz, mas que se faça 
110
a vontade d’Ele e não a Sua própria.
Eis mais uma imprescindível lição que Nosso 
Senhor deixou a você:
_____________________________________
Rogue pela sua saúde, mas tenha 
paciência para suportar o que for da 
vontade Deus, e pelo tempo que Ele 
determinar
_____________________________________
Isso é o que o Santo Padre Pio chama de 
“sofrer bem”.
Porque, assim como um pai por vezes dá 
aos seus fi lhos tarefas desagradáveis e 
dolorosas pelo seu próprio bem, Deus nos 
obriga a suportar certas cruzes, com a mesma 
intenção. Ele está nos “educando” para o 
Paraíso.
Até mesmo os castigos de Deus são para o 
nosso bem. Essa verdade é tão importante, 
mas tão importante, que esse livro vai repeti-
la algumas vezes… Afi nal de contas, é para 
o SEU bem e visando a cura dos sintomas da 
depressão.
111111
E, quando você acha que o Santo Padre Pio 
já disse tudo o que podia para lhe ajudar, ele 
nos deixa uma dica mais preciosa ainda:
“Caminhe com alegria e com 
o coração aberto e sincero. E 
quando não conseguir manter 
esta santa alegria, ao menos 
nunca perca a confi ança em
Deus” 
É como se ele dissesse agora para você:
Se a sua tristeza momentânea tem 
impedido uma santa alegria, saiba que é a 
sua confi ança em Deus que vai restituí-la!
A confi ança em Deus pode alcançar qualquer 
graça, qualquer cura, pois, como Nosso 
Senhor mesmo disse: 
“Porque na verdade vos digo 
que, se tiverdes fé como um 
grão de mostarda, direis a este 
monte: Passa daqui para acolá, 
e ele passará, e nada vos será 
impossível”. 
(São Mateus 17, 20)
112
Incrível, não é? Nada será impossível!
E, por falar nesta passagem bíblica... 
o que as Sagradas Escrituras teriam a 
dizer para você neste momento?
Como elas podem lhe ajudar na luta 
contra os sintomas a depressão? E 
como aplicar isto no seu dia a dia?
Então, vamos agora mesmo para o 
próximo Capítulo. Você verá dicas 
valiosas.
113
Capítulo IX 
O Socorro 
das Sagradas 
Escrituras
114
115
Estamos apenas na metade desta jornada em busca do combate à depressão e se 
você tivesse que fazer um Raio X do que viu 
até agora, certamente já teria em mãos um 
COMPOSTO PODEROSO, atestado pela 
Igreja, que lhe ajudaria a vencer esta luta.
Vamos recordar rapidamente? 
Vimos a importância Oração, da Fé, da 
intercessão misericordiosa de Nossa 
Senhora, do seu Anjo da Guarda que está ao 
seu lado, dos Santos e Doutores da Igreja.
Mas não é preciso ser nenhum teólogo para 
imaginar que falta algo mais, algo também 
inquestionável, fortíssimo, e que lhe ajudará 
nesta luta diária.
Algo inclusive que você já leu e refl etiu em 
certas partes deste livro.
São os conselhos e caminhos inspirados 
nas Sagradas Escrituras
Segundo o Catecismo da Igreja Católica, 
a Sagrada Escritura é a Palavra de Deus 
enquanto foiescrita por inspiração do 
Espírito divino.
116
E veja que interessante estas informações 
que o Catecismo traz:
A transmissão do Evangelho, segundo a 
ordem do Senhor, fez-se de duas maneiras:
>> oralmente, pelos Apóstolos, que, 
na sua pregação oral, exemplos e 
instituições, transmitiram aquilo que 
tinham recebido dos lábios, trato e obras 
de Cristo, e o que tinham aprendido por 
inspiração do Espírito Santo;
>> por escrito, por aqueles apóstolos e 
varões apostólicos que, sob a inspiração 
do mesmo Espírito Santo, escreveram a 
mensagem da salvação.
É certo que a Bíblia, sem dúvida alguma, é 
uma leitura 100% recomendada a todo cristão 
e que pode trazer conselhos e inspirações 
para atrair a paz e o conforto espiritual 
desejado. 
Mas você pode se perguntar:
- “As Sagradas Escrituras têm a solução 
para a depressão?”
117
A resposta é mais evidente ainda: COM 
CERTEZA! 
Saiba que as Sagradas Escrituras podem 
lhe ajudar a encontrar a solução para todos 
os problemas, por mais difíceis que eles 
pareçam ser.
Além de dar testemunho da Verdade e da 
Revelação do verdadeiro Deus aos homens, 
a Bíblia também indica todos os meios 
necessários para consolar os corações mais 
atribulados.
Santo Isidoro, um homem fi el e de perdão, já 
dizia:
“Quando rezamos, falamos com 
Deus. Quando lemos a Sagrada 
Escritura, Deus fala conosco”
E São Francisco de Assis reforçava esta tese 
afi rmando que:
“Ler a Sagrada Escritura signifi ca 
pedir o conselho de Cristo”
118
Com que frequência você costuma fazer isso?
Você já abriu a Bíblia hoje e pensou como 
esta leitura poderia acalmar o seu coração e 
trazer novos rumos para a sua vida?
Imagine só quantas pessoas não foram 
CURADAS de seus problemas na alma e 
passaram a ter uma vida melhor, e conforme 
a vontade de Deus, graças a esta leitura 
abençoada.
Você deve até conhecer alguém que passou 
por isso.
As Sagradas Escrituras trarão uma primeira 
lição que é essencial para os momentos em 
que você estiver enfrentando a solidão ou a 
ausência de felicidade. 
Veja só:
“Tristeza vale mais que riso, 
porque a tristeza do semblante é 
boa para o coração” (Eclesiastes 7, 3)
Por essa talvez você não esperava. 
119
Muitas vezes nos acostumamos a pensar que 
só a alegria é que nos trará a motivação para 
seguirmos em frente. E não é bem assim. 
A tristeza de certo modo nos faz olhar para 
dentro de nós, nos permite avaliar o que 
fi zemos, o que pretendemos fazer e se 
estamos agindo corretamente ou não.
Pode reparar: geralmente são nos momentos 
de tristeza ou de solidão que mais refl etimos 
sobre a vida.
Note que a tristeza, a exemplo do que vimos 
na importante citação acima, pode ser algo 
bom para seu coração e para sua alma, 
desde que ela comece a se tornar um PONTO 
DE VIRADA em sua vida.
Afi nal, ninguém consegue viver plenamente 
estando triste por todo o tempo, não é 
verdade? É preciso transformar este estágio 
em um DEGRAU e subi-lo gradativamente em 
busca da paz e dos momentos felizes.
Lendo o “Eclesiástico”, no Antigo Testamento, 
você verá realmente que a tristeza não pode 
se tornar uma constante em sua vida:
120
“Não entregues tua alma à tristeza, 
não atormentes a ti mesmo em teus 
pensamentos” 
(Eclesiástico 30, 22)
Leia novamente a frase acima e veja um 
conselho vital que há nela. “Não atormentes a 
ti mesmo em teus pensamentos”. 
Quer um exemplo disso?
Quantas vezes você, se vendo num momento 
de afl ição e até de desespero, atormentou-se 
ainda mais com pensamentos do tipo:
- “Acabaram minhas forças. Só quero 
dormir”
- “Não adianta tentar, de que vai 
resolver?”
- “Ninguém está muito preocupado 
comigo”
- “Para que procurar ajuda? Falam 
sempre as mesmas coisas”
E por aí vai.
121
Quando estamos envolvidos por sentimentos 
depressivos, sobretudo de ordem espiritual, 
muitas vezes somos tomados por 
pensamentos que em vez de nos ajudar... 
parece que só agravam a situação.
Por esta razão, as Sagradas Escrituras 
reforçam:
“(...) não atormentes a ti mesmo 
em teus pensamentos”
(Eclesiástico 30, 22)
Ainda em Eclesiástico, enxergamos uma outra 
luz que pode iluminar aqueles momentos de 
mais escuridão na sua vida:
“Não entregues teu coração à 
tristeza, mas afasta-a e lembra-te 
do teu fi m” (Eclesiástico 38, 21)
Ou seja, lembre-se sempre que, no fi nal das 
contas, Deus quer SALVAR a sua alma. Isto é 
o que há de mais valioso no universo. 
Trata-se de um presente que jamais 
122
compreenderemos o tamanho de sua 
importância.
Sabendo disso, tente refl etir sobre tudo o que 
Nosso Senhor tem reservado para você e do 
quanto Ele está disposto a sofrer por você.
É como dizem: não cai uma folha da árvore se 
Ele não permitir.
“Quem deu uma boca ao homem? 
Quem o faz mudo ou surdo, o 
faz ver ou cego? Não sou eu o 
Senhor?” (Êxodo 4, 11)
Tenha em mente que Nosso Senhor sabe 
exatamente dos problemas que você 
enfrenta neste momento e, na hora certa, 
Ele tem poder para fazer cessar tudo 
imediatamente. Ele atenderá o seu chamado.
E, se por alguma vez você temer, leia este 
conselho sagrado:
123
“Não temas nada, homem de 
predileção! Que a paz esteja 
contigo! Coragem, coragem! 
Enquanto ele me falava senti-me 
reanimado. Fala, meu senhor, 
disse, pois tu me restituíste as 
minhas forças” (Daniel 10, 19)
Procure ouvir isto dentro de sua alma. 
Ouviu? Não temas. Este é um dos segredos 
ensinados por Nosso Senhor. Para isto, seja 
fi rme frente àquilo tudo que queira te derrubar. 
Não perca a sua fé.
“Tem compaixão de tua alma, 
torna-te agradável a Deus, e sê 
fi rme; concentra teu coração na 
santidade, e afasta a tristeza para 
longe de ti” (Eclesiástico 30, 24)
E por falar em temer…
“Vós, que temeis o Senhor, esperai 
em sua misericórdia, não vos 
afasteis dele, para que não caiais” 
(Eclesiástico 2, 7)
124
Mais adiante, no próximo Capítulo, você 
entenderá melhor como se livrar de alguns 
riscos que podem te afastar de Nosso Senhor. 
Mesmo assim, o trecho acima nos traz uma 
outra dica preciosa: se você esperar e 
confi ar na misericórdia do Senhor e se você 
considerar que Ele é o seu porto seguro, a 
sua luta contra os sintomas da depressão 
será signifi cativamente mais fácil.
Responda sinceramente: Deus é o seu porto 
seguro?
Porque o Senhor, teu Deus, vai 
conduzir-te a uma terra excelente, 
cheia de torrentes, de fontes e de 
águas profundas que brotam nos 
vales e nos montes; 
(Deuteronômio 8, 7)
Quando estamos afundados num MAR de 
sentimentos ruins, de falta de vontade, de 
indisposição, de mau humor, de cansaço, de 
tristeza, muitas vezes achamos melhor “deixar 
para resolver amanhã”.
125
Um ditado alemão diz: “amanhã, amanhã, 
desde que não seja hoje, dizem todos os 
preguiçosos”. Infelizmente isso também 
acontece com quem está sofrendo de 
depressão.
Já aconteceu isto com você? “Amanhã eu 
faço”. “Depois eu resolvo”. “Hoje não”. À 
medida que nós criamos desculpas pessoais 
só para empurrar a luta contra estes 
sintomas, mais difícil se torna o panorama. E 
é aí que aquele MAR de problemas tende a 
fi car cada vez mais profundo e denso.
É justamente nestas ocasiões que você deve 
se recordar - pelo menos tentar - do que está 
lendo neste livro. Se precisar, leia-o de novo. 
E de novo. E de novo.
“Do alto estendeu a sua mão e 
me pegou, e retirou-me das águas 
profundas” (Salmos 17, 17)
Nosso Senhor Jesus Cristo estenderá a 
mão para resgatar você nos momentos em 
que tudo começar a desabar. Para isso, não 
esqueça nunca que você possui a maior de 
126
todas as armas: a ORAÇÃO.
Nas horas em que você sentir que pode 
afundar, reze com fervor. Faça suas preces. 
Medite estas palavras:
“Aliviai as angústias do meu 
coração, e livrai-me das afl ições” 
(Salmos 24, 17)
“Dirigi-me na vossa verdade e 
ensinai-me, porque sois o Deus 
de minha salvação e em vós eu 
espero sempre” (Salmos 24, 5)
“Lembrai-vos, Senhor, de vossas 
misericórdias e de vossas 
bondades, que são eternas” 
(Salmos 24, 6)
Não passará muito tempo e você certamente 
sentiráuma leve brisa de paz e novos 
caminhos poderão se abrir na sua mente.
Afi nal, o Coração de Nosso Senhor Jesus 
Cristo é fonte inesgotável de misericórdia e 
Ele estará agindo na sua vida.
127
“Com efeito, tu não te deleitas com a 
nossa perdição: depois da tormenta, 
dás a bonança, depois das lágrimas e 
suspiros, infundes a alegria” 
(Tobias 3, 22)
Depois da tormenta sempre há a bonança. 
Isto não é um ditado popular, trata-se de uma 
afi rmação REAL. 
Signifi ca que Deus não quer a sua perdição. 
Pelo contrário. Ele não deseja o seu mal. Se 
Deus coloca estas provações na sua vida é 
para tirar disso algum bem para a sua alma. 
As ações d’Ele na sua vida sempre terão uma 
fi nalidade boa, mesmo para as cruzes e para 
as provações que virão.
Desse modo, depois da “tormenta”, da cruz 
que você e cada um de nós tivermos que 
carregar, Deus dará a bonança, a alegria de 
estarmos vivendo na Sua graça... 
“Olho nenhum viu, ouvido nenhum 
ouviu, mente nenhuma imaginou o 
que Deus preparou para aqueles
que o amam”. (1 Coríntios 2, 9)
128
Esse é o Paraíso!
É a “bonança”, a recompensa aos justos que 
foram fi éis aos Mandamentos e à Vontade 
de Deus, que é tão sublime e elevada, que 
é incomparavelmente superior a qualquer 
alegria deste mundo.
E só para reforçar esta verdade bíblica:
“O homem paciente sofrerá até 
um certo tempo, e depois ser-lhe-á 
dada a alegria”. (Eclesiástico 1, 29)
“Nossa alma espera no Senhor, 
porque ele é nosso amparo e 
nosso escudo”. (Salmos 32, 20)
A propósito... agora que estamos falando do 
termo “alegria”, como você a defi niria?
O que é ALEGRIA para você?
Seria um momento de prazer? Um estado de 
espírito momentâneo? A gente sempre ouve 
esta palavra, mas talvez não saiba qual é a 
defi nição mais acertada a respeito dela. Veja 
só.
129
Todas as pessoas deste mundo nascem 
com um vazio dentro de si maior que o 
universo. Todas mesmo. Como esse vazio 
é infi nito, nada deste mundo pode preenchê-
lo, apesar de muitas pessoas tentarem. Seja 
por meio de um esporte, com algum tipo de 
música, de um passatempo qualquer... 
A verdade é que mesmo com tudo isso, nada 
vai conseguir preencher completamente esse 
vazio. E sabe por quê?
Deus é infi nito e só Ele pode preencher 
esse vazio, que é a causa de toda a 
tristeza, de toda ansiedade, de toda 
agonia…
Quando você preenche o seu vazio com 
Deus, e vive de acordo com os Mandamentos 
e com a Tradição da Igreja, você pode ter 
certeza de que, por mais que haja sofrimento 
nesta vida, uma eternidade de alegria te 
aguardará.
E-T-E-R-N-I-D-A-D-E 
Ou seja, algo que nunca se acabará. Se 
alguém conseguisse viver 100 anos felizes 
nessa terra, ainda assim, um dia tudo isso 
130130
acabaria.
Já a eternidade... é a alegria por completo! 
Sem fi m.
“Eu sei, no entanto, que a 
felicidade é para os que temem a 
Deus, que sua presença enche de 
respeito”. (Eclesiastes 8, 12)
Portanto, não se intimide ao pedir:
“Ó meu Deus, criai em mim um 
coração puro, e renovai-me o 
espírito de fi rmeza” (Salmos 50, 12)
São Pedro, O Apóstolo, O Primeiro Papa, 
sagrado por Nosso Senhor Jesus Cristo 
em pessoa, dirá agora para você o que é a 
verdadeira felicidade:
“Bendito seja Deus, o Pai de 
nosso Senhor Jesus Cristo! 
“Na sua grande misericórdia Ele 
nos fez renascer pela ressurreição 
de Jesus Cristo dentre os mortos, 
para uma viva esperança, para 
131
uma herança incorruptível, 
incontaminável e imarcescível, 
reservada para vós nos céus; para 
vós que sois guardados pelo poder 
de Deus, por causa da vossa fé, 
para a salvação que está pronta 
para se manifestar nos últimos 
tempos.
 
“É isto o que constitui a vossa 
alegria, apesar das afl ições 
passageiras a vos serem causadas 
ainda por diversas provações, para 
que a prova a que é submetida 
a vossa fé (mais preciosa que o 
ouro perecível, o qual, entretanto, 
não deixamos de provar ao fogo) 
redunde para vosso louvor, 
para vossa honra e para vossa 
glória, quando Jesus Cristo se 
manifestar”. (I São Pedro 1, 3 - 6)
Viu o que disse São Pedro? Apesar das 
afl ições passageiras e das provações, é 
preciso manter viva a sua esperança sabendo 
que a alegria plena será encontrada lá nos 
céus.
Não signifi ca que você deva deixar de 
132
praticar aquilo que traz momentos (lembre-
se: momentos) de alegria, como uma 
determinada atividade ou um hobby, por 
exemplo. Não é isso.
Mas, o que você deve absorver do que foi 
lido até aqui é o fato de que a FELICIDADE 
INCONDICIONAL você encontrará à medida 
que caminhar ao encontro de Deus, seguindo 
o que Ele espera de você. 
Peça a Ele que lhe ajude a perseguir essa 
meta.
“Ó meu Deus, escutai minha 
oração, atendei às minhas 
palavras” (Salmos 53, 4)
Em toda a sua caminhada em busca do 
combate aos sintomas da depressão, veja 
as Sagradas Escrituras como um dos seus 
maiores aliados. Talvez o maior de todos!
Considere a Bíblia como o seu livro de 
cabeceira. Trata-se da melhor e mais 
perfeita leitura para qualquer momento de 
sua vida. Ela é atemporal, não tem prazo 
133
de validade, não acaba a bateria, não 
precisa pagar mensalidade.
Ela é um extraordinário conselheiro, mentor e 
professor.
Se fôssemos explorar detalhadamente o 
que as Sagradas Escrituras teriam de BOM 
para a sua vida e como elas poderiam lhe 
SOCORRER, precisaríamos de mais uma 
dezena de livros.
Por isso, vale lembrar do que disse Santo 
Isidoro no começo deste Capítulo: “quando 
lemos a Sagrada Escritura, Deus fala 
conosco”.
Comece a reparar. Parece que quanto mais 
você lê a Bíblia, mais signifi cados, símbolos, 
exemplos e conselhos você absorve para a 
sua vida. Parece uma biblioteca infi nita de 
orientações abençoadas.
Se você já lê a Bíblia com frequência, ótimo! 
Esta é uma grande notícia. Continue assim e 
você colherá sempre bons frutos. Caso você 
não leia tanto assim, que tal começar hoje?
Lembre-se que quanto mais empurramos as 
134
soluções para amanhã, mais difíceis as coisas 
tendem a fi car.
“Nada jamais o há de abalar: 
eterna será a memória do justo” 
(Salmos 111, 6)
“Senhor, dai-nos a salvação; dai-
nos a prosperidade, ó Senhor!” 
(Salmos 117, 25)
Você deve ter percebido que todas as dicas 
e caminhos que você está vendo neste livro 
possuem também a fi nalidade de ajudar você 
a se aproximar cada vez mais de Deus.
E isto é reforçado continuamente porque, 
como você viu, só Ele é capaz de preencher 
100% o vazio que você sente ou um dia vai 
sentir.
Isto é 100% garantido
Tenha em mente o seguinte: à medida que 
você se entrega completamente a Deus, 
rogando com Fé por esta cura tão desejada e 
prometendo não se afastar d’Ele nunca mais 
na sua vida... Os sintomas da depressão 
começarão a desaparecer junto com esse 
vazio, para NUNCA MAIS VOLTAR.
135
Guarde bem estes ensinamentos:
“Mais vale procurar refúgio no 
Senhor do que confi ar no homem” 
(Salmos 117, 8)
Parece pesado?
Signifi ca que você não deva confi ar em mais 
ninguém? Calma...
Você descobrirá no próximo Capítulo 
que existem algumas fórmulas 
perigosas, criadas pelos homens, que, 
além de atrapalhar o seu processo de 
cura, podem lhe AFASTAR de Deus.
Não é preciso alarde, mas saiba que 
existe uma armadilha do demônio para 
a alma em estado de depressão. O que 
ele quer é ver o nosso sofrimento e nos 
confundir com falsas soluções.
Saiba como evitar as tais “soluções 
infalíveis” que podem tornar este 
problema ainda mais grave e até 
mesmo sem solução. 
Vamos lá?
136
Capítulo X
CUIDADO: 
mitos x 
simpatias
137
138
Vamos começar este importante e revelador Capítulo recordando o seguinte 
conselho, registrado nas Sagradas Escrituras, 
e lido anteriormente:
“Mais vale procurar refúgio no 
Senhor do que confi ar no homem” 
(Salmos 117, 8)
Por que será que devemos preferir procurar 
refúgio no Senhor a confi ar no homem? Será 
que não podemos ouvir o conselho de alguém 
que nos quer bem? Ou procurar um auxílio 
científi co?
Não é exatamente isso. Mas estas palavras 
servirão de ALERTA. 
Um alertamuito importante para você 
que deseja vencer todos os sintomas da 
depressão e principalmente para nunca, 
jamais, se afastar de Nosso Senhor.
Em algum momento da sua vida, ao andar de 
carro, você já deve ter se PERDIDO, não é 
verdade?
Isso acontece com todo mundo. Na grande 
maioria das vezes, bastou entrar numa curva 
139
por engano ou numa placa mais chamativa 
para você adentrar o caminho errado.
Na vida espiritual esta questão é mais ou 
menos assim. Você também verá uma série 
de placas, caminhos e direções para todos os 
lados. E acredite: muitas vezes todos eles até 
vão tentar atrair você:
VENHA! VENHA POR AQUI! 
É é justamente ao entrar em um destes 
caminhos que você começará a percorrer 
uma trilha obscura, que pode até mesmo 
corromper a sua alma e lhe afastar 
defi nitivamente de Deus. 
Mas, calma! Não é preciso entrar em pânico.
Ninguém está querendo lhe assustar, mas, 
como você sabe, este livro é 100% baseado 
nas Sagradas Escrituras, na devoção a Nossa 
Senhora, aos Santos e Doutores da Igreja. Ou 
seja, você pode confi ar no que lê aqui.
Mas como identifi car estes caminhos 
duvidosos?
Antes de citarmos e exemplifi carmos alguns 
140
deles, vamos nos recordar de qual é o 
Primeiro dos Dez Mandamentos?
“Amar a Deus sobre todas as 
coisas”
Lembra-se dele?
“Respondeu Jesus: Amarás o 
Senhor teu Deus de todo teu 
coração, de toda tua alma e de 
todo teu espírito (Deuteronômio 6, 5)” 
(São Mateus 22, 37)
Ao ter presente esta verdade inquestionável, 
será muito difícil, praticamente raro, você 
beirar qualquer caminho duvidoso, que possa 
atrapalhar o processo de cura da depressão e 
te manter longe de Deus.
Ao mesmo tempo, sabemos também que 
no dia a dia o volume de informações 
que consumimos é avassalador. A cada 
minuto ouvimos uma propaganda, um amigo 
nos diz algo, lemos um anúncio, vemos TV, 
141
acessamos a Internet. Enfi m, nossa própria 
rotina é muitas vezes uma das maiores 
responsáveis por nos conduzir a trilhas 
perigosas.
Por isso, se você tiver claro dentro de seu 
coração que, mesmo com toda a rotina e as 
ameaças do dia a dia, você amará a Deus 
acima de todas as coisas e O reconhecerá 
como seu único Salvador... você já terá um 
Escudo Poderosíssimo contra todo e qualquer 
mal.
E o resto simplesmente passará a ser visto 
com outros olhos por você.
-------------------------------------------------------------
Lembrete: isso não faz referência a um 
tratamento especializado, técnico ou científi co 
para a cura da depressão. Como já foi dito, 
é até recomendado que você busque ajuda 
profi ssional caso perceba que seus sintomas 
não são de ordem espiritual. 
-------------------------------------------------------------
 
O ponto em questão é: o maior perigo está no 
verdadeiro “Self Service” de opções e receitas 
ditas milagrosas, que apenas prometem 
curar o seu problema, mas acabarão, a longo 
prazo, por lhe prejudicar ainda mais. 
142
É algo que pode ser danoso tanto fi sicamente 
quanto espiritualmente (o que é mais GRAVE 
ainda e até mesmo irreparável!).
Você já deve ter visto, ouvido falar ou 
conhece alguém que já usou ou te indicou 
alguma coisa deste Perigoso “Self Service”:
“Amarrações Poderosas”
“Chá que cura a depressão. É tiro e 
queda”
“Essa Simpatia vai te livrar deste 
mal”
“Coloque um pouco de sal grosso e 
estas ervas aqui” 
“Vamos equilibrar a sua energia”
“Beba um pouquinho. A bebida vai te 
distrair e fazer esquecer”
“Pegue este amuleto aqui”
“Isso é mau olhado. Tenho um 
remédio”
143
A lista é infi ndável. 
São alimentos “poderosos”, artefatos 
místicos, amuletos, plantas, objetos de outras 
civilizações, artigos indígenas, desenhos 
misteriosos, números mágicos, personagens, 
curandeiros, rituais, etc, etc. 
Sem dúvida alguma, seria necessário um livro 
inteirinho só para citar a relação de falsas 
soluções que existe por aí. E esta listagem 
não para e não vai parar nunca. Sempre vão 
inventar algo novo, e duvidoso.
E olha que não é preciso ser nenhum 
especialista, religioso ou teólogo para ter 
ouvido falar de alguma destas receitas. Afi nal, 
tudo isso está enraizado em nossa cultura. 
E você sabe qual é uma das maiores portas 
de entrada para estes perigos? A INTERNET. 
Isso mesmo. Como ela é de fácil acesso, e 
todo indivíduo de certa forma pode publicar 
algum conteúdo nela, torna-se muito fácil 
buscar qualquer coisa dentro da Rede 
Mundial de Computadores. 
Por isso, tenha muita cautela!
144
Duvide daquilo que você não conhece, não 
aprendeu na Igreja, não leu nas Sagradas 
Escrituras ou nos ensinamentos dos Santos e 
Doutores da Igreja.
Na dúvida, lembre-se:
“Eu sou o caminho, a verdade e a 
vida; ninguém vem ao Pai senão 
por mim” (São João 14, 6)
Não se esqueça também do Primeiro 
Mandamento: “Amar a Deus sobre todas as 
coisas”. Ou seja, se você está buscando se 
aproximar mais de Nosso Senhor e com isso 
encontrar a cura para aquilo que lhe faz mal, 
tenha presente que a grande chave mestra de 
tudo é... Ele: Nosso Senhor Jesus Cristo! 
Jamais julgaremos você, seus atos, o que fez 
ou deixou de fazer. 
Mas se você em algum momento de sua vida 
- seja por curiosidade, desespero, indicação 
- experimentou ou foi ao encontro de alguma 
destas “fórmulas milagrosas” de origem 
duvidosa, veja o que Santo Agostinho, 
Doutor da Igreja, tem a dizer para você:
145
“Convém matar o erro, porém 
salvar aos que vão errados” 
Veja que interessante. Santo Agostinho diz 
que devemos MATAR O ERRO, descartá-
lo de nossas vidas. Mas, jamais diz que 
devemos abandonar ou descartar aquele que 
errou.
Foi Nosso Senhor mesmo que nos ensinou 
isto, não é verdade? E esta é uma das 
premissas da Igreja, ou seja, ela jamais 
vai condenar o pecador (pois todos nós 
somos pecadores), mas sim o pecado. 
Por isso, se você também conhece alguém 
que esteja praticando algo duvidoso - e 
que pode lhe fazer mal - tente aos poucos 
conversar com esta pessoa, alertá-la e 
mostrar o outro lado da moeda. Você estará 
fazendo um BEM ENORME a ela.
Aquele que, mesmo sabendo que está 
agindo errado, permanece insistindo no 
erro que ofende a Deus, certamente estará 
percorrendo um caminho quase sem volta. 
146
Como diz Santo Agostinho:
“A alma desordenada leva em sua 
culpa a pena” 
O Santo ainda reforça:
“Ninguém nega a Deus, senão 
aquele a quem lhe convém que 
Deus não exista”
Seria fácil demais acreditar que qualquer 
problema ou difi culdade pudesse desaparecer 
em 24 horas. Mas se Nosso Senhor Jesus 
Cristo, que é Deus vivo, sofreu os piores 
tormentos, como é que nós podemos esperar 
uma vida fácil e de soluções rápidas?
Não tem jeito. 
Receitas fáceis podem trazer soluções 
passageiras e até com efeitos colaterais 
perigosos, para o corpo e para a alma. Mas 
nada pode ser vencido e superado sem a 
verdadeira FÉ:
147
“Sem mim nada podeis fazer” 
(São João 15, 5)
O caminho mais fácil, com promessas 
imediatas, são certamente mais atrativos. 
Afi nal, quem é que não gostaria de ver seus 
problemas rapidamente solucionados? Como 
num passe de mágica?
Mas, como vimos nos Capítulos anteriores, o 
caminho de todo e qualquer católico é inverso 
a isso. É um caminho de amor, de paciência. 
Sobretudo, de paciência em Cristo.
Santa Teresa d’Ávila, Doutora da Igreja, 
atesta isso de forma belíssima:
“Nada te perturbe, nada te 
espante: tudo passa, Deus não 
muda. A paciência tudo alcança.
Quem a Deus tem, nada lhe falta:
só Deus basta”
Agora, veja que impressionante estas três 
dicas dadas por São Tomás de Aquino (elas 
farão todo o sentido):
148
“Três coisas são necessárias para 
a salvação do homem: saber o 
que deve crer, saber o que deve 
desejar, saber o que deve fazer”
Perfeito, não é?
São Tomás de Aquino resume com uma 
precisão fenomenal como devemos localizar 
o CAMINHO CORRETO para ir ao encontro 
da vontade de Deus: saber o que devemos 
crer, o que devemos desejar e o que 
devemos fazer. 
É como se o Santo nos desse um “GPS” 
que nos ajudará a desviar de qualquer rotaprejudicial.
Você pode até se perguntar:
- “Mas será que essas pequenas 
coisas, como uma simpatia, fazem mal 
mesmo?”
- “De certa forma, essas receitas não são 
fórmulas que visam o nosso bem?”
149
É justamente aí que mora o maior perigo.
Como você deve saber, o demônio existe e 
age na vida de muitas pessoas. E, acredite, 
na maioria esmagadora dos casos, ele age 
sorrateiramente, de forma imperceptível. 
Como? Por meio de pequenas ações, objetos, 
sensações e falsas oportunidades que ele 
coloca à sua frente. O maior objetivo dele é 
corromper a sua alma. Simples assim.
São muitos os casos de pessoas que 
começaram a ter suas vidas afundadas num 
poço de DOR e de DESESPERO após terem 
procurado alguma prática de origem duvidosa.
Inclusive na Internet. São milhares os 
relatos de exorcistas por todo o mundo que 
presenciaram pessoas que estavam bem 
e... repentinamente viram tudo entrar em 
desgraça. 
Não é preciso ter medo deste assunto, 
apenas fi car alerta, pois como diz São João 
da Cruz:
“O demônio teme a alma unida a 
Deus como ao próprio Deus” 
150
O que acontece é que por meio destas 
práticas populares, de origem muitas vezes 
desconhecida ou duvidosa, o demônio 
começa a se aproximar da sua vida. Acredite, 
de forma invisível. 
Às vezes não é no primeiro dia, nem no 
segundo, mas é como se você abrisse uma 
PORTA. E esta porta estará lá, aberta, 
esperando o espírito maligno entrar e fazer o 
que quiser.
O Santo Padre Pio já recomendava:
 
“Esteja sempre atento para não 
cair nas redes do demônio” 
Mas vamos um pouco além. Para entender 
um pouco mais deste assunto, vamos recorrer 
ao Padre Gabriele Amorth, exorcista ofi cial 
de Roma.
Segundo o exorcista, existem dois tipos 
de ação do demônio sobre a vida de 
uma pessoa: ação ordinária e a ação 
extraordinária.
151
Como exemplo de ação ordinária, podemos 
mencionar a TENTAÇÃO. Todos nós somos 
atingidos por ela. Vale lembrar inclusive que 
até mesmo Jesus sofreu tentações em Sua 
vida.
Mas é na ação extraordinária do demônio que 
ele age de diversas outras maneiras até mais 
pesadas e intensas. E sempre sem se fazer 
sentir. Sorrateiramente. Vamos ver quais são 
elas:
1 – Distúrbios Externos: são 
sofrimentos unicamente físicos 
causados pelo demônio (pancadas, 
fl agelações, etc). Como o Padre Pio 
mesmo sofria, de várias delas.
2 – Possessões Diabólicas: é a forma 
mais grave e comporta a presença 
permanente do demônio num corpo 
humano. Implica manifestações 
temporárias e pode desencadear 
reações brutalmente violentas. 
3 – Vexações diabólicas: são 
distúrbios e doenças que podem até 
levar a uma perda de consciência, 
acompanhadas de atos ou articulação 
152
de palavras onde a vitima não é 
responsável por eles. 
4 – Obsessões diabólicas: são 
pensamentos obsessivos, quase 
absurdos, de tal maneira que a vítima 
fi ca sem condições de se libertar deles. 
É um estado contínuo de desespero 
com tentações persistentes de suicídio.
5 – Infestações diabólicas: são os 
malefícios não sobre o homem, mas 
sim sobre os lugares (por exemplo, em 
casas), os objetos e os animais.
Preste bem atenção neste 5º tipo de ação 
do demônio. Veja que, segundo o exorcista 
ofi cial do Vaticano, o demônio pode, sim, 
se manifestar em locais e até objetos. 
Ele poderia se manifestar então em algum 
“amuleto ou objeto supersticioso”? Por 
que não? Ou numa determinada fonte 
de conteúdo duvidoso? Ou em algum 
personagem místico? Enfi m, podem ser 
inúmeras as possibilidades.
Portanto, se nós estivermos em contato com 
ações ou práticas que fogem à vontade de 
153
Deus, estaremos correndo um risco eminente 
de que o espírito maligno tente, de forma sutil 
e gradativa, nos atingir.
Em certa ocasião, o Padre Gabriele Amorth 
reforçou ainda que o demônio pode até dar 
poderes e benefícios a alguém (como faz, 
por exemplo, com magos e bruxos), mas, 
ao mesmo tempo em que ele lhes dá 
estes dons, lhes faz passar por grandes 
sofrimentos. Como um inferno aqui na terra. 
Isso porque o demônio só quer o mal e nunca 
fará algo bom por alguém.
Santo Agostinho faz um comentário 
interessante a respeito deste tema, vejamos:
“O diabo é como um cão amarrado 
que muito pode latir e fazer 
estardalhaço, mas só morde a 
quem chegar perto dele”
Portanto, se mantivermos distância dele, 
principalmente agora que sabemos o quanto 
ele age disfarçadamente, estaremos sempre 
protegidos e com Nosso Senhor do nosso 
lado.
Se você tiver alguma dúvida sobre 
154
determinada prática ou objeto que possa 
te fazer mal, REZE! Leia as Sagradas 
Escrituras. Peça a Deus para lhe livrar do mal. 
E, se possível, até converse com algum padre 
para pedir um conselho específi co.
“Livrai-me dos que praticam 
o mal, salvai-me dos homens 
sanguinários” (Salmos 58, 3)
Viu como este tema pode ser esclarecedor, 
sem superstições, palpites ou achismos?
Começou a ter uma ideia mais ampla do 
que pode efetivamente lhe ajudar e do que 
só tende a piorar as coisas neste combate 
aos sintomas da depressão?
Então, aproveite para recordar que você 
tem à sua disposição remédios abençoados, 
24 horas por dia: os Santos, o seu Anjo da 
Guarda, Nossa Senhora, e claro...
Nosso Senhor Jesus Cristo!
Por falar nisso, você sabe uma maneira mais 
efi caz ainda de se aproximar d’Ele?
155
Quer descobrir como elevar suas preces 
e fazê-las chegar com mais força ao 
Coração de Nosso Senhor, para lhe 
ajudar a vencer a depressão?
Quer descobrir qual é o TESOURO de 
valor inimaginável disponível todos os 
dias para você?
Vamos juntos para o próximo Capítulo 
e descubra por que até o Santo 
Padre Pio mencionou a POLÍCIA para 
conseguir se expressar a respeito desta 
maravilha.
156
Capítulo XI
Um grande 
remédio ao 
seu alcance: a 
Santa Missa
157
158
Imagine você abrir a porta de casa, olhar para fora e ver algo tão extraordinário que 
você NÃO acredita no que está diante de 
seus olhos.
Você se belisca para ver se está sonhando, 
chama mais gente para testemunhar aquele 
fato e então passa a ter certeza de que aquilo 
está realmente acontecendo:
Você está se deparando com 
uma “Máquina do Tempo”
“Meu Deus! Isso é fabuloso”, é o que se 
passa na sua cabeça.
E você descobre que esta Máquina do Tempo 
é tão poderosa, mas tão poderosa, que ela 
já está programada para levar você, seus 
amigos e seus familiares para um lugar 
inacreditável.
Vocês estão sendo levados para a Terra 
Santa, no caminho que Nosso Senhor 
percorreu, a Via Sacra, onde Ele sofreu 
e deu a vida no Calvário, por você e por 
todos nós.
E mais... 
159
Esta Máquina do Tempo permite a você 
presenciar tudo o que se passou naquela hora 
sagrada. Todo o sofrimento de Jesus até o 
sacrifício fi nal.
Antes disso você viu a instituição da 
Sagrada Eucaristia, durante a Última Ceia, 
quando Jesus consagrou o Pão e o Vinho, 
os distribuiu aos seus Apóstolos e lhes 
ordenou a continuarem a celebrar este santo 
sacramento.
Mas, antes de prosseguir, quer uma BOA e 
uma MÁ notícia?
A MÁ notícia é que esta Máquina do 
Tempo infelizmente não existe, pois 
trata-se de um exemplo fi ctício.
Mas a BOA notícia é tão 
MARAVILHOSA, tão fenomenal, que 
muita gente custa a acreditar. Mas é a 
mais pura verdade.
Mesmo sem ter uma “Máquina do Tempo” 
você pode presenciar tudo o que foi descrito 
acima, celebrar o mistério da Sagrada 
Eucaristia, participar da renovação do 
sacrifício de Cristo e entrar em perfeita 
160
comunhão com Nosso Senhor.
Tudo de maneira gratuita. Todos os dias se 
você quiser. Como?
Através da Santa Missa!
Você sabia que, depois da Eucaristia, a Santa 
Missa é o maior TESOURO que existe? Isso 
mesmo! 
E, por meio dela, você poderá encontrar mais 
rapidamente a cura de todos os sintomas que 
lhe entristecem e debilitam. 
Quando lhe faltarem as energias, quando 
tudo parecer perdido, quando você sentir que 
suas próprias orações não possuem a força 
de que deseja, lembre-se de que você tem um 
tesouro em mãos que lhe ajudará a resolver 
qualquer problema:é a Santa Missa.
E sabe por quê?
Porque a Santa Missa é a renovação 
do sacrifício que Jesus Cristo fez 
no Calvário, por você, por mim, por 
todos nós. 
161
Em cada celebração eucarística, o 
sacrifício de Cristo se renova, mas 
de maneira incruenta, ou seja, sem 
sangue.
Você tinha ideia exata do quão precioso era 
isso para a sua vida?
Pois veja que surpreendente:
Ir à Missa é como estar junto da Virgem 
Maria, aos pés da Cruz de Nosso Senhor 
Jesus Cristo. É por isso que a Santa Missa é 
SACRALÍSSIMA. Aqueles que assistem a ela 
estão intimamente ligados a Cristo.
Da mesma maneira que dezenas de pessoas 
presenciaram o Sacrifício de Cristo no 
Calvário, nós assistimos sacramentalmente 
ao seu Sacrifício em cada celebração 
eucarística da qual participamos.
Em sua encíclica Mediator Dei, o Papa Pio XII 
reforçou a importância da Missa para todos os 
cristãos:
“O augusto sacrifício do altar 
não é (…) uma pura e simples 
comemoração da paixão e morte 
162
de Jesus Cristo, mas é um 
verdadeiro e próprio sacrifício, no 
qual, imolando-se incruentamente, 
o sumo Sacerdote faz aquilo 
que fez uma vez sobre a cruz, 
oferecendo-se todo ao Pai, vítima 
agradabilíssima”
Agora as coisas começam a fazer mais 
sentido, não é?
Então, vamos relembrar o seguinte: 
Você começou a compreender melhor 
os meios efi cazes que lhe ajudarão no 
combate à depressão: falamos da devoção a 
Nossa Senhora e aos Anjos, abordamos as 
orientações dos Santos e Doutores da Igreja 
e sobretudo vimos a importância da FÉ e da 
ORAÇÃO em todo este “tratamento”...
... mas se você realmente busca estar em 
comunhão com Nosso Senhor, se você 
deseja que suas orações cheguem com muito 
mais força a Ele e a Nossa Senhora, então 
nunca se esqueça de que a Santa Missa é - e 
sempre será - o canal perfeito para isso.
Não é exagero, não. 
163163
Sem ela, muito provavelmente o mundo já 
teria acabado de vez. É isso que afi rma São 
Leonardo de Porto Maurício, veja só:
“Eis aí o arco-íris que detém os 
raios da Divina Justiça. Creio para 
mim que, não fosse a Santa Missa, 
o Mundo estaria já no abismo, 
incapaz de suportar o imenso 
fardo de suas iniquidades. A Santa 
Missa é o poderoso sustentáculo 
que lhe permite subsistir”
O Padre Pio também diz algo fantástico sobre 
a Santa Missa:
“Seria mais fácil que o mundo 
sobreviva sem o sol do que sem a 
Santa Missa”
E o Santo ainda reforça:
“Se os homens conhecessem o 
valor da Santa Missa, a Polícia 
teria que estar sempre às portas 
das Igrejas para manter a ordem 
por causa da grande quantidade 
de pessoas que a assistiriam”.
164
Meditando sobre o que dizem os Santos 
começamos a ter uma noção mais exata da 
dimensão infi nita que tem uma Santa Missa, 
não é mesmo?
Em outras palavras, podemos dizer que o 
sacrifício que Nosso Senhor faz, renovado em 
cada Santa Missa, segura a cólera de Deus-
Pai para que Ele não castigue a humanidade 
por seus erros.
São João Maria Vianney, o Cura d’Ars, certa 
vez afi rmou que:
“Se conhecêssemos o valor da 
Santa Missa, nós morreríamos de 
alegria”
Santo Tomás de Aquino foi mais além ainda 
e resumiu de forma perfeita o signifi cado de 
uma Missa em nossas vidas:
“A celebração da Santa Missa tem 
tanto valor como a morte de Jesus 
na Cruz”
Você começou a enxergar melhor como este 
“remédio” chamado Santa Missa pode ser 
exatamente a ESCADA que faltava para 
165
você subir e deixar para trás aquele buraco 
de problemas e angústias que tanto te 
faziam mal?
Inclusive para se proteger de qualquer 
fenômeno ruim que queira te atingir, pois, 
como revelou São Leonardo de Porto 
Maurício:
“Através da Santa Missa, sois 
preservados de muitos perigos 
e infortúnios, que de outra forma 
cairiam sobre vós. Vós encurtais 
vosso Purgatório a cada Missa”
Preste bem atenção nesta frase. 
São Leonardo é categórico ao afi rmar que, 
além de nos preservar de muitos perigos 
e infortúnios, a Missa ajuda a encurtar o 
Purgatório. Ou seja, ela está intimamente 
ligada à salvação de sua alma.
E São Francisco de Assis compreendeu tão 
bem a relevância da Santa Missa para o 
corpo e para alma, que disse algo lindíssimo:
“O homem deveria tremer, o 
mundo deveria vibrar, o Céu 
16666
inteiro deveria comover-se 
profundamente quando o Filho de 
Deus aparece sobre o altar nas 
mãos do sacerdote”
Agora faça a seguinte refl exão:
Se apenas uma Santa Missa pode salvar o 
mundo, como alguns santos afi rmam, você 
tem ideia do que ela pode fazer por VOCÊ? 
Você já parou pra pensar que a Santa Missa 
pode ajudar a curar todos os males do corpo 
e da alma?
Ora, mas como assim?
Veja só: toda força do católico vem de Deus, 
e na Missa recebemos a Deus Vivo, Inteiro e 
Imortal por meio da Sagrada Eucaristia.
Nela, o Padre roga pelo perdão e por todas as 
necessidades de todos os fi eis ali presentes. 
Por isso que São Boaventura enfatizou que:
“A Santa Missa é uma obra de 
Deus na qual nos é apresentado 
todo o amor que Ele nos tem. De 
certo modo é a síntese e a soma 
de todos os favores que Ele nos 
concedeu”
167
Acredite, o hábito de ir à Missa pode 
se tornar, aos poucos, um dos - ou os 
melhores - momentos de sua vida! 
Além do mais, será uma ocasião sempre 
indicada para você refl etir sobre sua vida, 
avaliar suas difi culdades e conversar e 
desabafar com Deus, suplicando a Ele pelas 
graças de que necessita (como a cura da 
depressão, por exemplo).
Se você não costuma a ir à missa com 
frequência, se você perdeu este hábito há 
algum tempo, ou se você nem se lembra de 
quando foi a última vez que você foi a uma 
Santa Missa...aqui vai uma boa notícia:
Sempre há uma Santa Missa sendo rezada 
perto de você. As portas da Igreja estarão 
sempre abertas e você não pagará nada 
para frequentá-la, afi nal, trata-se de algo 
sacratíssimo.
Então, quando você sentir em seu coração 
que chegou a hora de ir à Missa e participar 
deste tesouro de valor infi nito, não deixe que 
nada lhe impeça. 
Vá de corpo e alma à missa! Uma, duas, três, 
quantas vezes puder.
1688
Lembre-se que seria como se você estivesse 
no Calvário, junto a Nossa Senhora, aos pés 
de Nosso Senhor Jesus Cristo. Ele estará 
olhando por você, ouvindo você e sempre 
pronto para lhe abraçar e lhe ajudar da 
maneira que você mais precisa.
Talvez até tenha passado por sua cabeça:
- “poxa! eu não tinha ideia de toda esta 
importância da Missa. Mais pessoas 
precisariam saber disso”
Sem dúvida alguma, precisariam mesmo. 
Às vezes, o que nos falta é justamente uma 
informação mais exata, um esclarecimento, 
uma abordagem que talvez não tivéssemos 
tido a respeito deste assunto, que é tão vital 
para nossas vidas. 
Para você ter uma ideia, São Jerônimo certa 
vez disse:
“Nosso Senhor Jesus Cristo nos 
concede tudo o que Lhe pedimos 
na Santa Missa; e o que mais vale 
é que nos dá ainda o que nem 
sequer cogitamos pedir-Lhe e que, 
entretanto, nos é necessário” 
169
Esta frase de São Jerônimo é tão 
extraordinária que ela nos mostra claramente 
que, por meio da Santa Missa, Nosso Senhor 
nos dá aquilo que a gente nem sonha, mas 
que só Ele sabe que necessitamos.
Isto é, além daquilo que você já sente e acha 
que necessita, ao assistir às missas e rezar 
com fé, você poderá alcançar outras graças 
que lhe ajudarão a se curar ainda mais 
rapidamente.
E não se esqueça:
A Sagrada Eucaristia é a fonte da graça de 
Deus!
Quem recebe o Santíssimo Sacramento 
em dignidade, ou seja, confessado e 
livre do pecado mortal, de joelhos e 
diretamente na boca, recebe n’Ele todos 
os dons do Espírito Santo;
Entre eles a Fortaleza, que faz com 
que você seja capaz de suportar o 
sofrimento e a dor, as suas cruzes de 
cada dia.
Se por algum motivo você ainda fi cou 
170
com algum receio ou dúvida em relação à 
Eucaristia… Então dê só uma olhada nestas 
afi rmações incontestáveis que alguns Santos 
e Doutores da Igreja dizem a respeito desta 
maravilha:
“A Eucaristia dá-nos uma grande 
inclinação para a virtude, uma 
grande paz e torna mais fácil o 
caminho paraa santifi cação” 
(São João Crisóstomo)
“A Eucaristia é o pão de cada dia 
que se toma como remédio para a 
nossa fraqueza de cada dia”. 
(Santo Agostinho)
“(A Eucaristia é) Tempo de ganhar 
muitas graças”. (São João de Ávila)
“Nenhuma língua humana pode 
exprimir os frutos de graças, que 
atrai o oferecimento do Santo 
Sacrifício da Missa”. (São Lourenço)
Porém... 
Você deve saber que, como recomenda a 
Igreja Católica, não podemos comungar de 
171
“qualquer jeito”. Isso signifi ca que antes de 
receber a Sagrada Eucaristia, é preciso fazer 
uma boa confi ssão com um sacerdote, para 
estarmos livres dos pecados mortais.
Esta confi ssão por si só já terá um 
efeito terapêutico tão incrível sobre 
sua depressão, que você certamente 
se sentirá mais leve e melhor depois 
dela. Portanto, se quiser aceitar uma 
sugestão: procure fazê-la bem feita, 
com toda honestidade de sua alma. 
Se você não sabe muito bem o que precisa 
para fazer essas coisas, converse com 
um Padre da sua Paróquia e peça uma 
orientação a ele sobre um bom “exame de 
consciência” que você poderia fazer.
Não deixe para depois, pois este assunto é 
importante tanto para a cura dos sintomas da 
depressão quanto para a SALVAÇÃO DE SUA 
ALMA.
Agora que você já compreendeu melhor 
a importância de uma Santa Missa para 
a sua vida física e espiritual...
Agora que você já sabe que pode 
172
sempre recorrer a Nossa Senhora, aos 
Anjos e aos Santos, como REZAR para 
que eles intercedam mais rápido por 
você?
Existem orações mais indicadas para 
estes casos de tristeza, angústia e 
afl ição?
Se você possui estas dúvidas, vai amar 
o próximo Capítulo.
Ele está recheado com as mais 
poderosas Orações que lhe ajudarão 
defi nitivamente a se livrar dos sintomas 
da depressão.
Veja só esta coletânea de preces e 
orações reservada especialmente para 
você.
173
Capítulo XII
As Orações 
mais poderosas 
para lhe ajudar 
nessa luta
174
175
Você acaba de chegar em uma mina de ouro.
E o melhor: tudo o que está aqui é SEU e 
pode ser usufruído quando e quantas vezes 
você quiser. 
Estamos falando da ORAÇÃO.
A oração é o seu canal direto com Deus. 
É o meio pelo qual você pode abrir espaço 
para ser ouvido por Ele, para desabafar, para 
contar seus problemas, para pedir auxílio e 
conselhos que lhe ajudarão a vencer o mal da 
depressão.
Santa Teresa Benedita da Cruz (Santa Edith 
Stein), carmelita alemã que foi reconhecida 
como “co-Padroeira da Europa”, resume bem 
a importância da oração:
“A oração é uma escada de Jacó, 
pela qual o homem eleva sua alma 
a Deus e a graça de Deus desce ao 
homem”
Santa Teresa diz ainda:
176
“A oração da Igreja é a oração de 
Cristo que continua vivo”
Outra Santa de grande representatividade 
para a Igreja e para milhares de devotos 
é Santa Teresa de Jesus, de Ávila, e ela 
nos dá um recado muito importante sobre a 
oração:
“Recomendo sobretudo que nunca 
se abandone a oração, porque com 
ela conhecemos o nosso estado, 
arrependemo-nos da ofensa feita 
a Deus e adquirimos força para 
poder soerguer-nos”
Você leu com atenção o que disse Santa 
Teresa? 
Ela diz categoricamente que por meio 
da oração conseguimos a força de que 
necessitamos para nos reerguermos, para 
nos levantarmos, para seguirmos em frente.
Você pode até dizer dentro de si: 
- “Eu não sei rezar” 
- “Faz tempo que não rezo” 
- “Não me sinto à vontade agora”
177
Mas tenha certeza de uma coisa - simples, 
mas verdadeira: não se aprende a rezar na 
escola ou com os amigos. Também não existe 
um modo perfeito de rezar, uma receita de 
bolo para isso.
O importante é que você se dedique a 
praticar este ato. E, se possível, só você. Sem 
intervenções externas.
Procure, por alguns segundos, deixar de 
lado os pensamentos que lhe preocupam, 
que tentam atormentar sua mente. 
Concentre-se apenas naquele “momento 
da oração”.
Tente meditar cada palavra dita. Tente 
compreender também o contexto daquela 
oração, ou seja, o que ela está querendo dizer 
e por que está dizendo aquilo? O que aquelas 
palavras têm a ver com a sua vida? Como 
elas podem lhe ajudar?
Lembre-se: a oração é um fi o condutor 
entre você e Deus, portanto, ela chegará 
com mais força até Ele se você rezar com fé e 
concentração.
Não deixe apenas para LER o que está 
178
escrito na oração. Ao contrário, repita aquelas 
palavras, mentalmente ou não, como se 
estivesse buscando cada uma delas do fundo 
da sua alma.
Imagine que Deus está ali, com você, ouvindo 
tudo o que você diz a Ele.
E ATENÇÃO...
Muitas vezes, o sentimento de tristeza e de 
desânimo são os piores inimigos nestas 
horas em que você procura rezar.
E isso acontece por fenômenos físicos ou 
espirituais (em grande parte dos casos).
Então, se antes de rezar você sentir 
indisposição, fraqueza ou falta de vontade, 
aqui vai uma dica:
Procure ignorar estes maus sentimentos!
Mantenha-se fi rme e siga adiante com 
sua oração, pois são nestes momentos de 
PERSEVERANÇA que Deus escutará ainda 
mais suas preces e seus pedidos.
Santa Teresinha do Menino Jesus, a famosa 
179
Santa que deu origem à Novena das Rosas, 
certa vez revelou:
“Também tenho muitas distrações 
durante a oração, mas logo que 
me dou conta, rezo pelas pessoas 
que ocupam minha imaginação e 
assim elas aproveitam das minhas 
distrações”
Você viu?
Até os Santos passaram por isso. Mas eles 
procuraram PERSISTIR e não deixaram que 
nada lhes interrompesse no momento da 
oração.
Mas então o que rezar?
Você pode rezar um Pai Nosso? Sim!
Você pode rezar uma Ave-Maria? Claro!
E pode ir um pouco além, procurando rezar 
orações que lhe ajudarão diretamente no 
combate aos sintomas da depressão. 
Durante muito tempo, garimpamos 
cuidadosamente a seleção das orações 
180
que você verá a seguir. Você pode ler 
todas elas e ver qual lhe dará mais vontade 
de rezar.
Veja qual delas se encaixa no momento em 
que você está vivendo. Você pode começar 
por uma, ir para outra, revezar, e rezar todas 
elas.
Não se esqueça de que esta mina de ouro é 
sua! Tire proveito dela sempre que necessitar. 
Vamos ver as poderosas orações?
1- Oração à Rainha da Alegria
Você sabia que existia essa oração? Pois é, 
ela existe e pode ser um remédio essencial 
para combater os sintomas da tristeza.
A Ladainha da Santíssima Virgem Maria diz 
que Ela é a “Causa Nostrae Laetitiae” - ou 
seja, a Causa da Nossa Alegria. E é por 
isso mesmo que existe a devoção a Nossa 
Senhora da Alegria.
Então… nada melhor do que rogar a Ela 
no momento em que você busca retomar a 
alegria, não é verdade?
181
Rezando com fé esta oração a Nossa 
Senhora da Alegria, você começará a 
encontrar mais forças para sorrir e lutar contra 
os sintomas que tentam lhe enfraquecer.
182
-------------------------------------------------------------
Oração à Nossa Senhora da Alegria
Virgem Santíssima da Alegria, Mãe de toda 
a Santidade, suplicamo-vos que nos ajudeis 
a transformar nossas penas em alegrias, 
nossas dúvidas em momentos de refl exão 
e nossos contratempos em motivos de 
crescimento espiritual. 
Não permitais que a tristeza e o desalento 
nos invadam, e ensinai-nos o caminho da 
esperança ao conhecimento de que somos 
fi lhos vossos. 
Ajudai-nos a descobrir a cada dia as 
milhares de graças que o Senhor nos envia, 
pois nem sempre somos capazes de as 
perceber. Mãe nossa, intercedei sempre por 
nós. 
Amém. 
-------------------------------------------------------------
183
2 - Oração à Virgem das Angústias
Você já parou pra pensar no tamanho do 
sofrimento de Nossa Senhora, que viu Seu 
Divino Filho, Jesus Cristo, sofrer e morrer na 
Sua frente?
Muitos não aguentariam tamanha dor. 
Talvez a grande maioria não aguentasse!
Mas, mesmo diante do maior dos sofrimentos 
e das afl ições, a Virgem Maria não se 
entregou. Ao contrário, Ela permaneceu fi rme 
e não esmoreceu. 
Esta é uma das razões pelas quais 
Ela é chamada também de Virgem das 
Angústias.
Então, aproveite para rogar à Nossa Senhora 
das Angústias para apaziguara afl ição que 
preenche o seu coração neste momento.
Acredite, como Mãe perfeita e misericordiosa, 
Ela vai lhe ouvir e ajudar acalmar a angústia 
do seu coração.
184
-------------------------------------------------------------
Oração à Virgem das Angústias
Ó Virgem das Angústias
Mãe de Jesus Cristo
Mãe com sete punhais cravados
De sete sofrimentos padecidos
Mãe de todas as mães,
Modelo de amor e sofrimento
Rogai por mim ante a vosso Filho
Quando estiveres em Sua presença
Quando contemplares a luz de Seu Coração
Prendei em vosso manto uma de minhas 
lágrimas
Para o alívio de vosso Filho
Ó Mãe dulcíssima!
Belíssima, triste e chorosa
Porém não se apaga a vossa grandeza
Senão que se eleva
Vossas lágrimas são como o orvalho
Que purifi ca as almas
Ó Virgem das Angústias!
Que sustentais vosso Filho
Morto e perdido na escuridão
Quanta dor!
Quanto amor derramado por Ele!
Virgem, eu vos amo!
185
Virgem, amo-vos como minha Mãe
Sois o refúgio de minha alma
Sois a paz que busco
Enquanto a angústia vos atravessa
Enquanto a dor rasga vossa alma
Nasce em mim o desejo de adorar-vos
Nasce em mim a piedade
Ó Mãe, olhai para mim uma só vez!
Fazei que eu sinta vossa imensa calma,
Fazei brotar em mim a paciência,
Para suportar a dor. Amém.
-------------------------------------------------------------
186
3- Oração ao “Sorriso de Deus”
Sorriso de Deus? 
Isso mesmo! Como você chegou a ler neste 
Livro, São Felipe Néri é um importante Santo 
que fi cou conhecido como “Sorriso de Deus” 
por causa de seu estado de espírito sempre 
alegre, sorridente e otimista.
A alegria sempre transparecia no rosto de São 
Filipe Néri e a doçura estava de tal maneira 
em seus lábios, que todos queriam estar ao 
seu lado. 
Incrível, não?
Este é, sem dúvida, um dos grandes 
Santos que podem lhe ajudar a vencer 
todo e qualquer sentimento ruim.
Portanto, sempre que quiser, faça uma oração 
a ele pedindo para resgatar em seu coração a 
alegria de viver.
187
-------------------------------------------------------------
Oração a São Felipe Néri, o “Sorriso 
de Deus”
Ó glorioso São Felipe, vós que fostes tão 
favorecido de Deus em ajudar e consolar 
os vossos fi lhos espirituais na hora da sua 
morte, sede-me advogado e pai, quando me 
achar naquele tremendo passo. 
Impetrai-me a graça, para que naquela hora 
o Demônio não me vença, que a tentação 
não me oprima e que o temor não me 
desanime. 
Fortalecido de viva fé, fi rme esperança 
e ardente caridade, sustentai-me com 
perseverança naquele último combate, 
de modo que, cheio de confi ança na 
misericórdia de Deus, nos merecimentos 
de Jesus Cristo e na proteção de Maria 
Santíssima, seja feito digno de morrer 
a morte dos justos e de alcançar a bem-
aventurada pátria do paraíso para ver e 
louvar a Deus convosco e com todos os 
santos do céu. Assim seja. 
Rogai por nós São Filipe – Para que sejamos 
dignos das promessas de Cristo. Amém.
-------------------------------------------------------------
188
4 - Oração à perfeita confi ança em Deus
Lembre-se: quem confi a em Deus não tem 
medos ou receios porque coloca toda sua 
vida nas mãos d’Ele!
Como você sabe, nada acontece sem a 
vontade de Deus, afi nal, Ele sabe o momento 
certo para lhe socorrer. Mas, para isso, é 
necessário algo importante: demonstrar 
CONFIANÇA n’Ele.
E você sabe uma forma efi caz de demonstrar 
a Deus que você confi a plenamente em Suas 
ações? 
Experimente rezar a poderosa oração abaixo, 
indicada totalmente para esta fi nalidade:
189
-------------------------------------------------------------
Oração de abandono à Confi ança 
absoluta em Deus (de Mme. Elizabeth, irmã 
do Rei Luis XIV)
O que vai acontecer comigo hoje, ó meu 
Deus? 
Eu não sei. O que sei é que nada vai 
acontecer que não o tenhais previsto desde 
toda a eternidade. Isto me basta, ó meu 
Deus, para fi car tranquilo (a).
Adoro Vossos eternos e impenetráveis juízos 
e de todo meu coração a eles me submeto 
por Vosso amor. 
Eu quero tudo, eu aceito tudo, de tudo 
eu Vos faço um sacrifício; e uno este 
meu sacrifício ao de Vosso amado Filho, 
meu Salvador, pedindo-Vos, pelo Seu 
Sagrado Coração e pelos Seus infi nitos 
merecimentos, a paciência em minhas penas 
e a perfeita submissão que Vos é devida, 
para tudo que Vos quiserdes e permitirdes.
Amém.
-------------------------------------------------------------
190
5 - Oração à Rainha de todas as almas
Sabe aquelas orações poderosíssimas que 
perpetuam por séculos e séculos? 
Esta é uma delas.
Trata-se de uma das mais belas orações 
dedicadas à Nossa Senhora e que lhe ajudará 
em qualquer ocasião.
Além do mais, esta oração é como um 
lembrete para o seu coração, reforçando 
sempre de que a Virgem Maria, Nossa Mãe 
Perfeita, estenderá Seu manto sagrado sob 
a sua vida, sempre que você necessitar.
Recorra a Ela sem medo. Sem timidez. 
O amor e a piedade da Virgem Maria são 
maiores do que qualquer coisa que existe.
Nos momentos em que você mais precisar do 
auxílio de Nossa Senhora em sua vida, reze a 
oração abaixo:
191
-------------------------------------------------------------
Lembrai-Vos
Lembrai-vos, ó Piíssima Virgem Maria, 
de que nunca se ouviu dizer, que algum 
daqueles que tenha recorrido à vossa 
clemência, implorado a vossa assistência, 
reclamado o vosso socorro, fosse por vós 
abandonado.
Animado eu, pois, com igual confi ança, a 
vós, Virgem das Virgens, como Mãe recorro, 
de vós me valho e gemendo sob o peso de 
meus pecados, me prostro a vossos pés.
Não desprezeis as minhas súplicas, ó mãe do 
Verbo de Deus humanado, mas dignai-vos 
de as ouvir propícia e de me alcançar o que 
vos rogo. 
Amém.
-------------------------------------------------------------
192
6 - Oração Àquela que sempre socorre
Geralmente, as pessoas que mais amam você 
são as que estão sempre prontas para lhe 
ajudar. 
Na história da sua vida você certamente 
vai se lembrar das pessoas que difi cilmente 
te abandonaram quando você precisou de 
socorro.
Mas… Difi cilmente não é SEMPRE, certo?
E você quer um exemplo de alguém que 
nunca, jamais lhe abandonará quando você 
necessitar de SOCORRO?
Nossa Senhora do Perpétuo Socorro!
A devoção a Nossa Senhora do Perpétuo 
Socorro existe há muito tempo e representa 
o “socorro infi nito” que Nossa Senhora tem 
por Seus fi lhos, como você. Ou seja, Ela não 
mede esforços para resgatar aquele que A 
procura com fé.
Milhares de pessoas no mundo todo 
alcançaram graças impressionantes por 
conta desta devoção.
Por isso, sempre que você necessitar de 
193
SOCORRO em sua vida, lembre-se de rezar 
a oração abaixo. Ela é um poderoso antídoto 
contra os sintomas da afl ição, angústia e 
desespero.
194
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Oração à Nossa Senhora do 
Perpétuo Socorro
Ó Senhora do Perpétuo Socorro, mostrai-nos 
que sois verdadeiramente nossa Mãe obtendo-
me o seguinte benefício: (faz-se o pedido)… 
E a graça de usar dela para a glória de Deus e a 
salvação de minha alma. 
Ó glorioso Santo Afonso, que por vossa 
confi ança na bem-aventurada Virgem 
conseguistes tantos favores e tão perfeitamente 
provastes, em vossos admiráveis escritos, 
que todas as graças nos vêm de Deus pela 
intercessão de Maria, alcançai-me a mais terna 
confi ança para com nossa Mãe do Perpétuo 
Socorro e rogai-lhe, com instância, me conceda 
o favor que reclamo de seu poder e bondade 
maternal. 
Eterno Pai, em nome de Jesus e pela 
intercessão de nossa Mãe do Perpétuo Socorro 
e de Santo Afonso, peço-vos me atendais para 
vossa glória e bem da minha alma. Amém. 
Nossa Senhora do Perpétuo Socorro, rogai por 
nós.
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195
7 - Oração à Nossa Senhora do Sorriso
Por essa você não esperava. 
Você sabia que em 1883, Santa Teresinha do 
Menino Jesus, ainda criança, foi acometida 
por uma grave doença desconhecida e 
misteriosa? E pela descrição da enfermidade 
poderia muito bem se tratar de uma…
...Depressão.
E na época nenhumespecialista ou 
tratamento médico conseguiram curar a pobre 
menina.
Mas sabe o que Santa Teresinha fez? Ela 
rogou piamente em frente a uma imagem de 
Nossa Senhora que fi cava perto de sua cama 
e… o que parecia IMPOSSÍVEL aconteceu: 
Ela foi milagrosamente curada.
“A face de Maria irradiou de bondade e amor” 
- disse Santa Teresinha - ela estava curada! 
E desde então a Santinha passou a chamar 
a tal imagem da Virgem Maria de “Nossa 
Senhora do Sorriso”.
Agora você tem acesso à poderosa oração 
196
a Nossa Senhora do Sorriso, para rezar 
sempre que quiser.
Assim como fez Santa Teresinha, reze à 
Virgem do Sorriso. Medite cada palavra desta 
oração e tenha certeza de que você se sentirá 
muito melhor.
197
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Oração à Nossa Senhora do Sorriso 
para aqueles com depressão
Amável Maria, minha Mãe,
Coloco diante de vós as minhas angústias,
dores e esperanças de meu coração.
Elas oprimem minha alma e me sinto afl ito e 
sem esperanças. 
A escuridão se fecha a minha volta.
Aproximo-me de vós, iluminada Senhora da 
Esperança
Sorri a mim.
Sorri a meus amados e às intenções que coloco 
diante de vós.
Vosso suave sorriso opera milagres e curas,
assim como fi zestes a Santa Teresa, a Pequena 
Flor do Carmelo.
Sois minha verdadeira Mãe.
Mostrais a afável misericórdia de Deus.
Sorri a mim, Mãe Bem-aventurada,
e tudo fi cará bem.
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198
8 - Oração à Rainha da Esperança
Bem diz o ditado que a esperança é a última 
que morre.
Se você permanecer com fé e esperança 
na cura de qualquer sintoma da depressão, 
tenha certeza de que você conseguirá achar o 
caminho de volta.
Durante muitas passagens deste Livro você 
deve ter visto que não importa o tamanho ou 
a complexidade do problema, se você rezar, 
buscar a Deus e a Nossa Senhora, você 
encontrará a cura daquilo que necessita.
A oração a seguir é muito indicada para 
os momentos em que você sentir que está 
perdendo as forças e as esperanças.
Quando passar pela sua cabeça que você 
pode enfraquecer, reze a Novena abaixo e 
você certamente terá mais forças para lutar.
Isto porque Nossa Senhora é puro amor, 
bondade e esperança. Ela ajudará você a 
retomar aquela força de vontade e o otimismo 
que há tempos estão se perdendo.
199
Esta Novena é muito poderosa e pode atrair 
muitas graças em sua vida, então aproveite e 
reze-a sempre que necessitar.
200
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Novena à Nossa Senhora da Esperança
Reza-se estas orações nesta ordem, por nove 
dias seguidos:
“Eu sou a mãe do amor formoso, do temor, da 
ciência e da santa esperança. Em mim há toda 
a graça do caminho e da verdade, em mim toda 
a esperança da vida e da virtude. Vinde a mim 
todos os que me desejais, e enchei-vos dos 
meus frutos”. (Eclesiástico 24, 24 - 26)
Ó Bendita Virgem Maria, Mãe da Graça, 
Esperança do mundo. Ouvi-nos, vossos fi lhos, 
que choramos a vós.
Oremos: 
Ó Deus, que pela maravilhosa proteção da 
Santíssima Virgem Maria nos fortalecestes 
fi rmemente na esperança, concedei que Vos 
imploremos, perseverando na oração ao 
conselho d’Ela, possamos obter as graças que 
tão devotamente suplicamos. Por Cristo, Nosso 
Senhor. Amem.
-------------------------------------------------------------
201
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Oração a Nossa Senhora da Esperança: 
Ó Maria, minha Mãe, ajoelho-me diante de 
Vós com o coração afl ito. O fardo de meus 
pecados me oprime. A ciência de minha 
fraqueza me desencoraja. Sou acometido por 
medos e tentações de toda sorte. Sim, estou 
tão afeito às coisas deste mundo que, ao invés 
de ansiar pelo Paraíso, sou cheio de pavor ao 
pensamento da morte.
Ó Mãe de Misericórdia, tende piedade de 
mim em minha angústia. Sois Toda-Poderosa 
junto de vosso Divino Filho. Ele é incapaz de 
negar um pedido de vosso Imaculado Coração. 
Mostrai-vos uma verdadeira Mãe para mim 
sendo minha advogada perante o trono dEle. 
Ó Refúgio dos Pecadores e Esperança dos 
Desesperados, a quem devo recorrer senão a 
Vós?
Obtende-me, então, Ó Mãe da Esperança, a 
graça do verdadeiro arrependimento de meus 
pecados, a dádiva da perfeita resignação à 
Divina Vontade de Deus, e a coragem para 
carregar minha cruz e seguir a Jesus. Suplicai 
ao Sagrado Coração dEle pela graça especial 
que vos peço com esta Novena: (fazer o pedido 
202
que quiser, como a cura da sua depressão, por 
exemplo)
Mas, acima de tudo, rogo, Ó amadíssima Mãe, 
que por vossa poderosíssima intercessão, meu 
coração seja repleto de Santa Esperança, para 
que, nas horas sombrias da vida, eu jamais 
falhe em confi ar em Deus, meu Salvador, e que 
seguindo no caminho de Seus Mandamentos, 
possa merecer ser unido a Ele e a Vós nas 
eternas alegrias do Paraíso. Amém.
Maria, esperança nossa, tende piedade de nós.
Esperança dos Desesperados, rogai por nós.
Rezar 3 Salve Rainhas.
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203
9- Oração ao médico de Deus
Médico de Deus?
Pode apostar que sim. E o nome dele é 
Rafael. 
Ou melhor, São Rafael Arcanjo, chamado 
também de “Medicina de Deus”, afi nal, ele 
é aquele que cura não apenas o corpo, mas 
também (e principalmente) o espírito! 
Talvez você não saiba, mas o nome deste 
arcanjo vem do hebraico “Rafa”, que signifi ca 
CURA, e “El”, que signifi ca DEUS. Ou seja, 
“Cura de Deus”.
São Rafael Arcanjo é considerado o anjo da 
Providência, que vela por toda a humanidade. 
Ele pode curar todos os ferimentos da alma e 
do corpo. 
Faça uma prece agora mesmo ao Arcanjo 
Rafael:
204
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Oração a São Rafael Arcanjo
Ficai conosco, ó Arcanjo Rafael, chamado 
“Medicina de Deus”!
Afastai para longe de nós as doenças do corpo, 
da alma e do espírito e trazei-nos saúde e 
toda a plenitude de vida prometida por Nosso 
Senhor Jesus Cristo. Amém.
Glorioso Arcanjo Rafael, que dignastes tomar 
a aparência de um simples viajante para vos 
fazer o protetor do jovem Tobias.
Ensinai-nos a viver sobrenaturalmente, 
elevando sem cessar nossas almas, acima das 
coisas terrestres.
Vinde em nosso socorro no momento das 
tentações e ajudai-nos a afastar de nossas 
almas e de nossos trabalhos todas as 
infl uências do inferno.
Ensinai-nos a viver neste espírito de fé que 
sabe reconhecer a misericórdia divina em todas 
as provações e as utilizar para a salvação de 
nossas almas.
Obtende-nos a graça de uma inteira 
conformidade com a vontade divina: seja que 
205
ela nos conceda a cura dos nossos males ou 
que recuse o que lhe pedimos.
São Rafael, guia, protetor e companheiro de 
Tobias, dirigi-nos no caminho da salvação, 
preservai-nos de todo perigo e conduzi-nos ao 
céu. Assim seja.
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Aproveite para rezar esta outra belíssima 
oração a São Rafael Arcanjo. 
Tenha certeza de que fará muito bem para 
seu corpo e sua alma: 
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Oração a São Rafael Arcanjo pelos doentes 
e pedindo a solução de problemas
Podei o glorioso Arcanjo São Rafael, médico 
encarregado de nossa saúde, vir do alto do céu 
curar todos os que estão doentes e resolver os 
difíceis problemas da vida.
Ficai conosco, Arcanjo, vós, a medicina 
de Deus, afastai para longe de nós todas as 
doenças do corpo e da alma, trazei saúde para 
nossas mentes.
Por Jesus Cristo Nosso Senhor. Amém.
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206
10 - Oração ao Padroeiro e Protetor dos 
Doentes
Você sabia que existe um Padroeiro dos 
Enfermos, dos Doentes e dos Hospitais?
O nome dele é São Camilo de Léllis, nascido 
na Itália, no século XVI. Após uma visão 
celestial, Camilo se converteu ao cristianismo 
e passou a dedicar sua vida a Deus e a curar 
os enfermos. 
E, assim como ele curou milhares de 
pessoas, também poderá ajudar você ajudar a 
encontrar acura de que precisa.
Faça uma prece a São Camilo de Léllis, o 
Padroeiro dos Enfermos, e esteja cada vez 
mais forte no combate à depressão.
207
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Oração a São Camilo de Léllis
Piedosíssimo São Camilo que chamado por 
Deus para ser o amigo dos pobres enfermos, 
consagrastes a vida inteira a assistí-los e 
confortá-los, contemplai do Céu os que vos 
invocam confi ados no vosso auxílio.
 
Doenças da alma e do corpo fazem de nossa 
pobre existência um acúmulo de misérias que 
tornam triste e doloroso este exílio terreno.
 
Aliviai-nos em nossas enfermidades, obtende-
nos a santa resignação às disposições divinas, 
e na hora inevitável da morte confortai o 
nosso coração com as esperanças imortais da 
beatífi ca eternidade. Assim seja.
 
São Camilo de Léllis, rogai por nós!
-------------------------------------------------------------
208
11 - Oração à Padroeira dos Enfermos
Para toda e qualquer enfermidade, física 
ou espiritual, seja depressão ou não, existe 
alguém que está sempre de braços abertos 
para te escutar e dar um caminho seguro para 
a cura.
Esta é Nossa Senhora de Lourdes, 
conhecida mundialmente como a 
Padroeira dos Enfermos. 
E sabe por quê?
Em 11 de fevereiro de 1858, uma jovem 
garotinha francesa, chamada Bernadette 
Soubirous, teve uma série de visões 
extraordinárias de Nossa Senhora. E, dentre 
estas aparições, a Virgem Maria lhe pediu que 
molhasse o rosto e bebesse da água de uma 
certa gruta (Gruta de Massabielle). 
Muita gente então passou a imitar o gesto 
da garotinha até que algo INACREDITÁVEL 
começou a acontecer…
...estas mesmas pessoas passaram a 
ser curadas milagrosamente de seus 
problemas de saúde.
209
Daí em diante o mundo passou a conhecer 
e a divulgar a devoção a Nossa Senhora de 
Lourdes. Até hoje, milhares e milhares de 
pessoas são testemunhas vivas de CURAS 
EXTRAORDINÁRIAS graças a esta devoção.
Agora imagine só: quem melhor do que Nossa 
Senhora de Lourdes para também lhe ajudar 
no combate à depressão?
Então aqui vai uma oração muito especial a 
ela. Reze com fé e faça seus pedidos à Mãe 
dos Enfermos.
210
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Oração a Nossa Senhora de Lourdes,
a Padroeira dos Enfermos
Ó Virgem Imaculada, Mãe de misericórdia, 
saúde dos enfermos, refúgio dos pecadores, 
consoladora dos afl itos, vós conheceis as 
minhas necessidades, penas e sofrimentos; 
Dignai-vos de lançar sobre mim olhos 
favoráveis. 
Cheio de confi ança, imploro os vossos 
maternais favores; 
Ouvi ó terna Maria, a minha humilde petição. 
Assim seja.
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211
12 - Oração para Desatar os Nós de sua 
vida
Você já parou pra pensar que muitas vezes 
está “tudo bem” quando, repentinamente, as 
coisas pioram e passam a surgir problemas e 
obstáculos em sua vida?
Estes problemas são como “nós” em uma 
corda que vão prendendo e lhe afastando dos 
momentos felizes.
E como não podia ser diferente, a depressão 
é um destes “nós”, talvez um dos mais 
severos deles. E se este “nó” não for resolvido 
defi nitivamente, ele tende a amarrar você 
cada vez mais num mundo de tristeza, solidão 
e amargura.
Mas acredite: 
há um caminho seguro para desamarrar todos 
estes nós!
Trata-se de uma oração poderosa para 
desatar os “nós” que lhe aprisionam, lhe 
entristecem e prendem às angústias.
É a Oração à Nossa Senhora Desatadora 
dos Nós.
212
Esta é uma devoção muito conhecida - e 
reconhecida pela Igreja Católica - e surgiu por 
volta do ano 1700, por meio de uma pintura 
alemã inspirada na visão que o apóstolo João 
teve da Virgem Maria (Ap 12,1).
Pessoas no mundo todo rezam a oração 
abaixo pedindo à Nossa Senhora que desate 
os nós de suas vidas. 
Faça o mesmo!
Aproveite e peça à Virgem Maria que 
DESATE os nós das angústias, das tristezas, 
das desmotivações, dos pensamentos ruins. 
Você verá como isso fará bem à sua vida.
213
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Oração a Nossa Senhora 
Desatadora dos Nós
Virgem Maria, Mãe do belo amor, 
Mãe que jamais deixa de vir 
em socorro a um fi lho afl ito, 
Mãe cujas mãos não param nunca 
de servir seus amados fi lhos, 
pois são movidas pelo amor divino 
e a imensa misericórdia 
que existem em teu coração, 
volta o teu olhar compassivo sobre mim 
e vê o emaranhado de nós 
que há em minha vida. 
Tu bem conheces o meu desespero, 
a minha dor e o quanto estou amarrado 
por causa destes nós. 
Maria, Mãe que Deus 
encarregou de desatar os nós 
da vida dos seus fi lhos, 
confi o hoje a fi ta da minha vida em tuas mãos. 
Ninguém, nem mesmo o maligno 
poderá tirá-la do teu precioso amparo. 
Em tuas mãos não há nó 
que não poderá ser desfeito. 
Mãe poderosa, por tua graça 
214
e teu poder intercessor 
junto a Teu Filho e Meu Libertador, Jesus, 
recebe hoje em tuas mãos este nó
(diga qual é o nó)
Peço-te que o desates para a glória de Deus, 
e por todo o sempre. 
Vós sois a minha esperança. 
Ó Senhora minha, sois a minha única 
consolação 
dada por Deus, a fortaleza das minhas débeis 
forças, a riqueza das minhas misérias, a 
liberdade, com Cristo, das minhas cadeias. 
Ouve minha súplica. 
Guarda-me, guia-me, 
protege-me, ó seguro refúgio!
Maria, Desatadora dos Nós, roga por mim.
-------------------------------------------------------------
215
Você viu quantas orações belíssimas (e 
reconhecidas ofi cialmente pela Igreja) 
podem lhe ajudar no combate aos 
sintomas da depressão?
Reze uma, depois outra, e depois outra. Elas 
são suas!
A cada novo dia ou sentimento diferente 
em seu coração, experimente rezar alguma 
destas orações. Mas lembre-se: faça isso com 
fé.
Esta será uma etapa vital para o sucesso do 
tratamento contra as causas espirituais da 
depressão.
Santo Padre Pio já recomendava:
“Arme-se com a ‘arma’ da oração, 
e terá mais força no combate 
diário” 
Então, não perca tempo.
Hoje, assim que puder, tente rezar uma das 
orações sugeridas e, claro, não deixe de fazer 
suas orações habituais.
216
Se você não tem o hábito de rezar, que 
tal começar hoje? Sempre é tempo de um 
primeiro passo. Você vai ver aos poucos 
como isto só fará bem a você e à sua alma.
Agora que você já viu uma 
seleção mais do que especial de 
Orações que podem lhe ajudar no 
combate à depressão, descubra 
algo PRECIOSO no próximo 
Capítulo.
São coisas que você já deve ter 
visto ou ouvido falar, mas talvez 
nem sonhasse que poderiam lhe 
ajudar a curar os sintomas da 
depressão.
Quer descobrir? 
Vamos ao próximo Capítulo.
217
Capítulo XIII 
As práticas 
religiosas que 
mais podem 
lhe socorrer
218
Sacramentais da Igreja Católica
219
Até agora,
Já deu para você montar um verdadeiro 
arsenal nessa batalha espiritual que você está 
travando.
Como se todas as orações do capítulo 
anterior não bastassem...
Você já descobriu que pode contar com:
- o seu Anjo da Guarda;
- a Santa Mãe de Deus;
- e com os Santos.
Ainda conseguiu grandes aliados na luta, 
como:
- As Sagradas Escrituras;
- A Santa Missa;
E ainda vai descobrir um outro MUITO 
especial, no próximo capítulo...
Porém, ainda há uma série de práticas 
milenares da Igreja que valem muito a pena 
que você conheça.
São práticas que se tornaram hábitos comuns 
220
entre os católicos antigos e de todas as 
épocas.
E cujos frutos são interessantíssimos 
para alguém que quer educar o espírito, 
confortar o coração, e se livrar da 
depressão - 
- alguém como VOCÊ.
Agora vamos ver algumas dessas práticas! 
Primeiro, vamos falar dos sacramentais.
Você já ouviu falar dos “Sacramentais”? 
Sacramentais são objetos de devoção 
especiais que possuem uma bênção. Eles são 
como que uma extensão dos Sacramentos 
(a Comunhão, o Batismo, etc), os sinais 
sensíveis e visíveis da Graça de Deus. 
Os Sacramentais podem ser medalhas 
bentas, terços, água benta, crucifi xos, 
escapulários, entre outros.
E o uso desses sacramentais unidos 
com a Oração fi el sãopráticas religiosas 
poderosíssimas! Mas...
221
 ATENÇÃO: não são “amuletos”, 
“objetos de sorte” nem nada que se 
assemelhe a isso. Todo e qualquer tipo 
de superstição não se sustenta na fé 
católica. 
Tratam-se de objetos que ou possuem 
uma bênção geral dada por um Papa 
(ou autoridade eclesiástica) ou que 
precisam da bênção de um padre para 
serem considerados sacramentais. 
São materiais que ajudam o fi el 
católico a viver continuadamente em 
oração, buscando a Graça de Deus.
Veja alguns Sacramentais que podem lhe 
ajudar no combate diário contra a depressão:
A Medalha de São Bento - ela marcou a 
História da Igreja, é a fonte de MILHARES 
de milagres onde pessoas foram libertas de 
males espirituais terríveis, e tem gravada em 
si a oração exorcística de São Bento:
A Cruz Sagrada seja a minha luz,
Não seja o dragão meu guia.
Retira-te satanás!
Nunca me aconselhes coisas vãs.
222
É mau o que tu me ofereces,
Bebe tu mesmo o teu veneno!
A Medalha Milagrosa - curou epidemias 
inteiras na Europa, converteu centenas de 
almas que não mais acreditavam em Deus. 
Nossa Senhora das Graças, em aparição a 
Santa Catarina Labouré, mandou cunhar esta 
medalha. 
Os Escapulários - são duas peças de pano 
ligadas por um fi o para serem usados em 
volta do pescoço. Existem diversos tipos de 
escapulários, cada um com sua história e com 
seus benefícios espirituais. O mais famoso de 
todos é o Escapulário do Carmo, que Nossa 
Senhora em pessoa ofereceu a São Simão 
Stock, e ordenou que fosse difundido em todo 
o mundo.
Um muito adequado para quem quer rogar 
a Deus pela cura de uma doença é o 
Escapulário verde; você pode encontrá-lo com 
facilidade para comprar na internet.
Além desses sacramentais... você pode 
encontrar outros muito úteis com um pouco de 
esforço.
223
Se você gostaria de conhecer mais deles, 
clique nos links abaixo e entre nos sites 
destas duas associações de Apostolado. Há 
alguns sacramentais muito interessantes por 
lá:
Quero conhecer os sacramentais
dos Devotos de Fátima
Quero ver os sacramentais do
Sagrado Coração de Jesus
Além dos sacramentais, há outra coisa que 
pode lhe ajudar muito.
Conheça agora um aliado breve, porém 
poderoso.
Como um relâmpago!
Além dos sacramentais, você pode 
encontrar um grande aliado no combate à 
depressão, às tentações, à tristeza, e todas 
as demais ameaças à sua alma, nas orações 
jaculatórias.
Essas orações, chamadas de jaculatórias, 
são orações breves, de uma ou duas frases 
apenas, mas poderosas, assim como um 
relâmpago.
http://www.adf.org.br/home/campanhas/
http://www.aascj.org.br/home/campanhas-de-apostolado/
224
Mas repeti-las diversas vezes ao longo do dia, 
e sobretudo durante uma tentação ou quando 
vier um pensamento ou sentimento ruim, pode 
ser uma prática muito útil para você, nesse 
momento.
Reze a jaculatória mais famosa à Nossa 
Senhora: essa jaculatória foi revelada por 
Nossa Senhora em pessoa a Santa Catarina 
Labouré. É uma jaculatória poderosa para 
se pedir graças a Santíssima Virgem, e 
sobretudo para pedir o socorro dEla em todas 
as necessidades:
“Ó Maria concebida sem pecado, 
rogai por nós, que recorremos a 
Vós”.
E também a de São José, quantas vezes 
puder ao dia: esta é uma oração muito curta, 
mas muito especial. São José é o santo 
mais poderoso do céus. O seu poder de 
intercessão em momentos difíceis está mais 
do que testemunhado em toda a História. 
Se Nosso Senhor Jesus Cristo confi ou nele, 
quem é que poderia desconfi ar?
Meu glorioso São José, nas 
vossas maiores afl ições e 
225
tribulações o Anjo do Senhor não 
vos valeu? Valei-me, São José! 
Outra jaculatória interessante é a de São 
Miguel Arcanjo: ele é o Príncipe da Milícia 
Celeste, e é o Anjo que lançou Lúcifer no 
Inferno, antes da criação do mundo. Por isso 
ele ainda é o Anjo mais temido pelo demônio, 
e rogar a ele com uma jaculatória pode ser 
muito útil a você, caso sua depressão tenha 
causas espirituais, como alguma infl uência 
demoníaca.
São Miguel Arcanjo, nosso 
intercessor junto de Jesus e Maria, 
vinde socorrer-nos nas nossas 
enfermidades do corpo e da alma.
Pois bem...
Agora os sacramentais e as jaculatórias já 
estão no seu arsenal; mas ainda falta algo.
Há uma prática importantíssima, e tão 
antiga que chega a ser mais ancestral que a 
própria Igreja!
Trata-se da prática da mortifi cação.
226
“Mortifi cação?! Que horror! 
Como você pode me recomendar uma 
coisa dessas?!”
Pode ser que você tenha pensado isso agora.
Mas calma: hoje em dia há uma visão muito 
errada sobre a mortifi cação; e ela realmente 
não é nada como o que aparece nos fi lmes 
que, na maioria das vezes, querem denegrir a 
história da Igreja.
Geralmente, nos fi lmes, eles mostram a 
mortifi cação como algo tenebroso - um monge 
que usa um cilício (uma cinta com espinhos 
de metal) para rasgar sua pele;
Ou um vilão católico lunático que se chicoteia 
até sangrar…
ACONTECE QUE MORTIFICAÇÃO NÃO É 
NADA DISSO.
Isso é tudo fruto da imaginação de algumas 
pessoas que não fazem ideia da razão para 
qual a mortifi cação serve.
Preste atenção, você vai descobrir agora o 
que é a verdadeira mortifi cação, e como ela 
pode ajudar você, e muito!
227
De acordo com o Catecismo de São Pio X, o 
signifi cado de mortifi cação é:
“Mortifi car-se quer dizer privar-
se, por amor de Deus, daquilo que 
agrada, e aceitar o que desagrada 
aos sentidos ou ao amor próprio”.
Apesar de parecer um conceito difícil, saiba 
que não é não.
A gente pode dizer, à grosso modo, que se 
mortifi car é:
“Fazer algo que você não gosta, 
ou deixar de fazer algo que você 
gosta muito, por amor a Deus e 
para se disciplinar”.
Para entender melhor, veja esses exemplos: 
- Uma pessoa que tem o mal hábito de 
comer muito, muitos doces, gorduras e 
massas, pode deixar de comer essas 
coisas por um tempo determinado, como 
uma semana, um mês, um ano…
- Alguém que não goste de ler pode fazer o 
228
esforço de ler uma hora todos os dias;
- Ou uma pessoa que tenha muita preguiça 
pode se mortifi car determinando fazer 
meia hora de exercícios físicos todos os 
dias.
Tudo isso, é claro, oferecendo esses atos a 
Deus. Porque essa disciplina lhe faz praticar 
as virtudes cristãs, que são muito agradáveis 
a Ele.
Continuando, para aproveitar o primeiro 
exemplo… Vamos falar sobre um famosíssimo 
meio de mortifi cação - o jejum.
O Jejum é um esplêndido tipo de 
mortifi cação.
 O dia de Jejum consiste em comer apenas 
uma refeição completa, e duas menores que, 
juntas, não dariam uma completa.
Praticar o jejum sem exageros aguça as 
suas capacidades mentais, e lhe torna mais 
efi ciente para os estudos e para o trabalho.
Mas como a mortifi cação e o jejum podem 
229
me ajudar a combater a depressão?
Como você deve ter percebido,
Em todo esse tempo de luta contra a 
depressão e todos os sintomas dela, o que 
provavelmente mais falta para você é:
● o Equilíbrio: da mente, dos pensamentos, 
dos desejos...
● o Autocontrole: das emoções, dos 
sentimentos...
● a Coesão (ou a Unidade): nas ideias, nas 
vontades, nas motivações…
E não há prática melhor para disciplinar o 
espírito do que a mortifi cação.
A mortifi cação pode lhe devolver o seu 
Equilíbrio, o seu Autocontrole e a sua Unidade 
por meio da Disciplina.
É verdade, veja só: quando você se 
abstém de fazer coisas que gosta, e que 
quase sempre acaba fazendo em excesso, 
como quando come demais, você está se 
disciplinando.
230
Você está colocando o seu corpo sob o 
controle do seu espirito: está impondo uma 
ordem aos seus atos, pensamentos, desejos, 
etc.
Essa disciplina faz com que você domine 
os sentimentos e emoções que estão lhe 
submetendo e provocando a depressão.
Por isso, a mortifi cação fortalece!
Ela lhe torna cada vez mais resistente a tudo 
o que provoca a depressão.
A mortifi cação faz você dizer assim:
“NÃO! Eu não vou deixar que os meus 
sentimentos me dominem e me impeçam 
de ser senhor dos meus pensamentos e 
atos!”
OBSERVAÇÃO - se você não sabeexatamente que tipo de mortifi cação seria 
mais adequada, peça o conselho de um bom 
Padre. 
As práticas que você viu agora não são tão 
antigas por mero acaso...
Na verdade, elas são tão tradicionais 
231
exatamente porque sempre funcionaram 
muito bem.
Só se lembre de que todos têm limites, e que 
você JAMAIS deve fazer uma mortifi cação 
que possa lhe ferir ou fazer qualquer mal.
Até mesmo os remédios podem se 
transformar em venenos quando tomamos 
uma dosagem muito grande, não é mesmo?
E se você gostou de tudo o que leu até aqui… 
Agora é a hora:
O melhor ainda está por vir. 
Existe uma prática religiosa ainda 
mais especial: venceu guerras, 
curou multidões, converteu 
milhares de pessoas e continuará 
fazendo isso por todos os séculos, 
até o fi m dos tempos, segundo 
Nossa Senhora de Fátima.
Quer saber que Arma do bem 
contra a depressão é essa?
Então, vamos ao próximo capítulo:
232
Capítulo XIV
Uma arma do 
bem: o Terço
233
234
“No Rosário tenho encontrado 
os atrativos mais suaves, mais 
efi cazes e mais poderosos para 
me unir com Deus”. 
(Santa Teresa de Ávila)
Viu…? Além de tudo, o Santo Rosário é “atrativo” e “suave” para a grande Santa 
Teresa de Ávila. Ou seja, ele é todo o oposto 
das sensações ruins que a depressão tem lhe 
causado.
Você pensou - “agora vai me dizer que rezar 
alguns Terços vai me livrar da depressão…?” 
É claro que o Rosário não é nenhum talismã 
que vai lhe curar num passe de mágica... 
Embora milagres assim aconteçam mesmo, 
de verdade.
Porém a recitação do Rosário é 
agradabilíssima à Santa Mãe de Deus, e, 
sobretudo…
É a Oração mais poderosa para se alcançar 
uma grande graça pelas mãos de Nossa 
Senhora.
Então disponha de só mais uns minutinhos.
235
Porque estas próximas páginas têm grande 
chance de dar um novo sentido à sua luta 
contra a depressão - o Rosário é uma arma 
que fará TODA a diferença.
Agora… 
Você sabe o que as pessoas mais comentam 
a respeito do Santo Rosário? 
A maioria diz assim: 
“Quando eu o rezo, eu me acalmo; ele me 
tranquiliza”.
É claro que este é um dos menores efeitos do 
Santo Rosário, e que dizer isso é só arranhar 
a superfície; 
Mas ainda assim, ele acalma de fato.
Faça você mesmo a experiência: reze um 
Terço, que não levará mais do que 15 ou 
20 minutinhos, e veja como ele é efi caz 
para combater a ansiedade, o medo e a 
depressão.
No Rosário, você contempla os mistérios que 
narram de ponta a ponta a vida de Nosso 
236
Senhor Jesus Cristo;
Esse momento de refl exão faz com que você 
se force a esquecer um pouco todos aqueles 
problemas, que com certeza formam o grande 
bolo que é a fonte da sua depressão.
- Ele disciplina a sua mente, e a coloca 
no domínio do seu corpo, das suas 
faculdades físicas e mentais.
- Ele treina o seu espírito, e faz você 
ter melhor controle sobre os seus 
pensamentos, e acima de tudo que 
incomodam e lhe fazem sofrer.
- Ele é um destruidor do vitimismo: 
Ele aniquila aquela ideia que faz tão mal: 
a de que não há ninguém mais doente, ou 
mais sofredor do que você, pois faz você se 
lembrar de todos os tenebrosos sofrimentos 
que Nosso Senhor sofreu no Calvário…
E, como dissemos, isso é só arranhar a 
superfície…
O Rosário é muito mais do que um exercício, 
uma meditação.
237
E o que ele pode fazer por você na ordem da 
Graça de Deus é ainda mais fabuloso de que 
um simples sentimento de paz e tranquilidade:
- Recitando as orações do Rosário, você 
honra muito a Santíssima Virgem Maria. 
São centenas de Ave-Marias que Nossa 
Senhora recebe como se fossem as mais 
belas rosas da terra; são Ave-Marias 
que valem mais para Ela do que os mais 
preciosos diamantes do mundo.
- Se você rezar o Rosário todos os dias, 
você fi ca com a alma blindada contra os 
ataques do demônio.
Tanto é verdade que, quando São Domingos 
de Gusmão encontrou um herege possuído 
por 15 mil demônios, e colocou um Rosário 
em volta do pescoço do possesso, os 
demônios fi caram completamente submissos.
- E ele alcança para você, e para todos 
aqueles a quem você rezar, enormes 
graças de Deus. Muitas vezes mesmo 
sem nem você ter pedido por elas.
Na verdade, o Rosário é tão fenomenal 
238
que ele deixou sua marca até mesmo em 
importantíssimos acontecimentos da História 
da Igreja, e da Humanidade.
Só para destacar alguns, ele:
● Venceu a heresia albigense no século 
XII, quando São Domingos difundiu esta 
devoção por ordem direta de Nossa 
Senhora.
● Alcançou a mais importante Vitória da 
Cristandade na Batalha de Lepanto, que 
foi decisiva para a sobrevivência da Santa 
Igreja perante uma invasão muçulmana na 
Europa, quando foi rezado por São Pio V.
● É a devoção que salvará o mundo dos 
grandes castigos, de acordo com Nossa 
Senhora em Sua aparição em Fátima, em 
1917.
Agora, pense nisso: o que é uma depressão 
para uma devoção que já salvou TODA a 
Cristandade inúmeras vezes?
“O Santo Rosário é a arma 
daqueles que querem vencer 
todas as batalhas.” (Santo Padre Pio)
239
Releia o que disse o Pe. Pio acima, esta frase 
tocará profundamente o seu coração.
Neste momento, você tem uma grande 
batalha nas suas mãos, não tem? 
O Santo Rosário é a sua maior arma nesta 
batalha, e todos os Santos confi rmam isto.
O Santo Padre Pio, assim como TODOS os 
outros Santos, rezaram muitos Rosários. O 
próprio Padre Pio rezava vários todos os dias. 
Com certeza, para alcançarem este tão alto 
grau de união com Deus, o Santo Rosário 
teve um papel primordial.
Sem contar que ele é a devoção que mais 
agrada à Santíssima Virgem, pois todas as 
orações e as meditações são voltadas à Ela e 
a Nosso Senhor Jesus Cristo. 
E, como já vimos, não há melhor meio de 
se chegar a Deus do que através de sua 
Santíssima Mãe - por isso Ela também é 
chamada de “janua coeli” (Porta do Céu), pois 
é o caminho que leva ao Pai Celestial.
Agora, já que o que você precisa neste 
240
momento é se livrar da sua angústia, da 
sua depressão, você precisa gravar no seu 
coração o fato de que o Santo Rosário é o 
melhor caminho. 
Pois tendo essa aproximação com Deus, a 
sua alma encontra a ordem e a harmonia 
que tanto precisa, já que a depressão é fruto 
de uma desordem tanto psíquica quanto 
espiritual.
“Com o Santo Rosário não há 
problema pessoal, familiar, 
nacional ou internacional que não 
seja possível resolver por meio 
dele”. (Irmã Lúcia, vidente de Nossa 
Senhora em Fátima)
Note:
NÃO HÁ problema que não possa ser 
resolvido pelo Santo Rosário.
Ele é uma das maiores fontes de graças; 
e não há graça que não se consiga pela 
recitação fi el do Rosário, desde que o pedido 
seja conforme a Vontade de Deus.
NÃO HÁ oração que honre mais a 
241
Santíssima Virgem, e nada há que agrade 
mais a Majestade Divina que exaltar a Sua 
Digníssima Mãe com um Terço, ou todo um 
Rosário.
“O Rosário incendiou os fi éis de 
amor, e deu-lhes nova vida.” 
(São Pio V)
Parece que esta frase foi escrita 
especialmente para você, não acha...?
Introduza o Santo Rosário na sua vida, ou 
melhor, na sua NOVA vida.
Faça dele o hábito mais corriqueiro do seu 
dia-a-dia.
Você não vai se arrepender: dispor de 15 ou 
20 minutos diários para honrar a Mãe de Deus 
é um exercício para a alma;
Um treino tremendo para uma alma como a 
sua - 
- Cansada do tédio das coisas superfi ciais, 
coisas como a preocupação com o que 
os outros acham de você, por exemplo, e 
sedenta pelas coisas sublimes de Deus.
242
Acima de tudo, ofereça-o à Santíssima Virgem 
rogando com confi ança para que Ela lhe cure 
da sua angustia, da depressão, e todas as 
coisas que têm causado essa tristeza.
Deixe ele ser a sua escada para o Céu: 
“Cada conta do Terço, um degrau 
mais próximo de Deus!”
O próximo capítulo será uma 
“injeção de ânimo” para você! 
Você conhecerá alguns 
testemunhos selecionados de 
pessoas que se curaram da 
Depressão com a ajuda de Deus, 
de Nossa Senhora, dos Santos, 
e… é claro, através do poder do 
Rosário.
243
Capítulo XV 
Testemunhos 
fantásticos que vão 
mudar o seudia
244
245
“O que recebe o seu testemunho, 
certifi ca que Deus é verdadeiro.” 
(São João 3, 33)
Como diz o velho ditado:
“Contra fatos não há argumentos”.
E é verdade, não é mesmo? Pois não há nada 
mais convincente, que mais comprove um 
milagre ou uma graça de Deus, do que um 
testemunho.
No fi m, você conhece uma pessoa muito mais 
pelo que ela faz do que pelo que ela fala, 
certo?
Então, você pode não ter acreditado 
totalmente em nada do que dissemos até 
agora, mas não há como negar a verdade 
desses fatos que você verá agora. 
Aqui estão alguns testemunhos 
SURPREENDENTES de pessoas que 
venceram a depressão porque seguiram as 
dicas que você leu neste livro hoje.
São testemunhos recentes. 
246
Pessoas que escreveram em 2015 sobre 
a vitória contra a depressão através da fé 
católica.
Depois disso, está em suas próprias mãos 
começar a mudança de vida para vencer, de 
uma vez por todas, a depressão:
Veja o bem que o Terço fez à Sra. Rosilda:
Tive Síndrome do Pânico e Transtorno de 
Ansiedade, tomei medicação por um ano, 
mas acompanhado dos verdadeiros remédios 
para alma: Terços, Leitura das Sagradas 
Escrituras, Novenas, Missas e sempre pedi 
com muita fé para Deus me curasse. 
Contei com a intercessão de nossa querida 
Mãe, Nossa Senhora, que nunca nos 
abandona. Já faz 2 anos e hoje não tomo 
mais medicação, sempre que algum sintoma 
parecido com o que tive dá sinais, rezo muito, 
volto meu pensamento para Deus e a fé me 
fortalece. Acreditem, essa doença tem cura 
na fé! Louvado seja Deus!!!
247
A Sra. Kenya obteve o socorro de Santa 
Teresinha:
Sim, eu fui curada de uma depressão pela 
intercessão de Santa Teresinha do Menino 
Jesus, e tenho sido curada dos acometimentos 
físicos da doença pelo Amor de Cristo, 
principalmente através da Eucaristia [...] 
Lembro-me também que recebi um e-mail 
com algo sobre Nossa Senhora do Sorriso, 
que tinha uma fi gura com uma imagem dela. 
Recordei-me da cura de Santa Teresinha de 
uma enfermidade semelhante à síndrome do 
pânico dos tempos atuais, através do sorriso 
de Nossa Senhora… 
Ela não só foi curada, como teve a sua 
alegria restituída ao contemplar o mais 
belo dos sorrisos. Apeguei-me à isso e foi 
fundamental no processo de cura, mesmo 
que tenha optado por também buscar os 
recursos da Medicina; creio que Deus agiu 
também através destes recursos, na escolha 
dos médicos, fi sioterapeutas, remédios e 
outros meios curativos, como amigos, estudos, 
trabalhos e momentos de oração. 
248
Esse processo continua, mas já louvo a Deus 
por tudo o que fez em minha vida e peço a 
vocês, que passam pelo mesmo, que confi em, 
que sejam perseverantes e que se abram 
ao que Deus lhes propuser, pois Ele sabe 
exatamente o que fazer e o que é o melhor 
para cada um de nós. Que Ele abençoe a 
todos!
O Sagrado Coração de Jesus não 
desamparou a Sra. Samara. 
Há quase 3 anos, passei pelo pior momento 
da minha vida. Tive um transtorno mental 
chamado de Ansiedade, o qual estava 
evoluindo para uma Depressão, e se não 
fosse pelo Sagrado Coração de Jesus eu não 
tinha saído do fundo do poço. O que eu sentia 
eu não consigo explicar, exceto pelo choro 
diário, taquicardia, vômitos, tristeza, sono 
exagerado, falta de apetite, queimações pelo 
corpo, tensão e medo.
Eu não conseguia aceitar o fato de aquilo 
tudo estar acontecendo comigo. Pedia muito 
a Deus para me curar. Fazia todas as orações 
que recebi de familiares, orava todos os dias 
o terço da Divina Misericórdia e comecei 
249
a frequentar a missa na Paróquia do meu 
bairro.
Apeguei-me ao Sagrado Coração de Jesus 
e hoje sei que não posso viver sem Ele. A 
maior certeza que tenho na minha vida é a 
de que Ele intercedeu por mim e em momento 
nenhum me abandonou…Ele me tomou pela 
mão e me levantou, fazendo isso até hoje. Se 
eu passar o resto da minha vida de joelhos 
pregados no chão agradecendo por tudo que 
Ele faz por mim e minha família, seria muito 
pouco. Nunca vi um amor tão grande como o 
amor de Deus e o Sagrado Coração de Jesus 
pelos que clamam por misericórdia. 
Tenho a imagem do Sagrado Coração de 
Jesus no meu quarto e é a imagem mais linda 
que pode existir. 
“Senhor obrigada pelo seu amor por mim, 
obrigada por me salvar da fúria do inimigo 
(transtorno de ansiedade), obrigada pelas 
vezes em que não me deixou fraquejar”.
A Sra. Mônica conheceu em primeira mão 
a Misericórdia de Nossa Senhora:
Há poucos meses senti a força da angústia 
e do vazio que tinha certeza que resultaria 
250
em depressão. Comecei a rezar o terço 
diariamente ao acordar , pedindo a cura 
pela intercessão de Nossa Senhora do 
Perpétuo Socorro. 
Acordava com o propósito de não sair da 
cama… mas tinha o compromisso de rezar 
o terço, e sempre ao terminar tinha ânimo 
para os afazeres diários. Dia a dia nessa 
luta até o nono quando minha alegria de 
viver voltou.
A Sra. Elizabeth A. M. passou por 
momentos terríveis… Mas Nosso Senhor 
estava lá para reerguê-la:
Agradeço-lhes de coração este espaço, 
para poder dar testemunho da cura da 
minha alma e do meu corpo, graças ao 
misericordioso Coração de Jesus.
Comecei a sofrer de depressão aos 28 
anos. Estava com 9 anos de casada e tinha 
2 fi lhas; vivíamos em paz, sem problemas 
econômicos e muito felizes. De repente, fui 
invadida por uma tristeza profunda e perdi a 
vontade de viver. Durante 13 anos vivi entre 
internações, terapias intensivas, tentativas 
251
de suicídio e muitos medicamentos, ao 
ponto que não podia nem formular um 
pensamento. Não me recordava do que lia, 
do que via na televisão ou do que as pessoas 
me diziam. 
Em todo esse tempo, meu esposo e minhas 
fi lhas jamais me abandonaram. Sua 
fi delidade e amor foram postos à prova 
de fogo, já que viveram momentos muito 
angustiantes. 
Deus tem um plano para cada um de nós. 
Um dia, um médico me disse de 
maneira muito rude que, devido a tantos 
medicamentos que eu havia ingerido, jamais 
recuperaria a memória e nem voltaria a ser 
a pessoa que era antes da depressão, pois a 
minha era uma das mais severas. 
Cheguei em casa chorando muito, mas de 
raiva. Rebelei-me, porque estava muito 
cansada dessa situação, mais pela minha 
família que por mim mesma. 
Fiquei em frente à imagem de Jesus 
Misericordioso e Lhe disse: 
252
“Não posso mais, que se cumpra a Sua 
vontade. Se hei de viver, Tu me ajudarás a 
seguir em frente. E se não é assim, aceito 
o que me envias; mas o que decido é não 
ser refém de uma depressão. Assim que, 
de hoje em diante, jogo no lixo todos esses 
medicamentos, psiquiatras e tudo o que se 
relacione com tristeza, angústia. Declaro-
me sã e vitoriosa, em seu nome e pelo 
Seu sangue derramado. Obrigada, muito 
obrigada, meu amado Jesus, pela Sua 
presença divina em minha vida”. 
* * *
Incríveis, não é?
Imagine que esses são apenas alguns 
testemunhos selecionados entre muitos 
outros que recebemos via e-mail.
Eles são uma esplêndida prova de que 
qualquer pessoa pode obter o auxílio divino 
para TUDO;
E ainda mais quando se trata de uma questão 
de saúde… 
253
Então:
Você já pensou que, em breve, 
o seu testemunho contra a 
depressão pode ser o próximo?
Ou por acaso Deus só escutaria 
os outros e não a você…? Isso 
não faria nenhum sentido. 
AGORA... Agora é a sua hora…
254
Capítulo XVI 
É a sua hora, 
é a sua vez do 
combate
255
256
Combati o bom combate, terminei 
a minha carreira, guardei a fé.
(II Timóteo 4:7)
É verdade que este não é o seu primeiro dia neste combate.
Só Deus sabe o quanto você tem lutado, 
e o quanto tem sofrido por causa das suas 
angústias, medos, frustrações…
Mas parece que até agora elas têm levado a 
melhor sobre você, não é?
Às vezes, você deve se sentir sendo 
encurralado por suas próprias emoções e 
sentimentos.
Como se você estivesse passando por um 
corredor estreito, que fi cava cada vez mais 
estreito, cada vez mais opressor.
Essas paredes que se estreitam, esse 
corredor que vai lhe espremendo - eles são 
todas as angústias e situaçõesnão resolvidas 
que causam a sua depressão.
Quando você abriu este livro digital pela 
257
primeira vez, é muito provável que você 
estivesse se sentindo assim mesmo.
E, infelizmente… Pode ser que você ainda 
esteja se sentindo assim, mesmo agora que 
você tem as maiores armas espirituais a seu 
alcance.
Não se preocupe, é assim mesmo.
Saiba que mesmo os Santos passaram por 
combates semelhantes ao que você está 
passando.
Eles também não o venceram de uma hora 
para outra, mesmo sendo almas tão especiais 
e tão cheias de dons de Deus.
- Santa Teresinha do Menino Jesus sofreu 
algo que, hoje, poderíamos diagnosticar 
como uma depressão; mas graças às 
praticas da Doutrina da Igreja, e ao pai 
dela, que também é canonizado - São 
Louis Martin - ela se reergueu, entrou no 
convento e teve um caminho livre para 
chegar à santidade.
- São Francisco de Sales lutou por 22 
anos contra uma “aridez espiritual”; uma 
258
situação muito parecida com um estado 
depressivo. Mas ele se curou, e foi de 
tanto rezar e utilizar das armas que você 
aprendeu neste livro digital.
Nenhuma grande vitória vem fácil.
Você deve saber disso, pelo tempo em que 
está lutando contra a sua depressão. 
E se agora você tem o conhecimento de 
tantos remédios espirituais...
Então, o que falta para você virar o jogo e 
vencer o SEU grande combate?
Falta apontar as suas armas espirituais para o 
seu inimigo - a depressão - e disparar sem dó 
nem piedade!
Ou melhor, falta você praticar com confi ança 
tudo o que você aprendeu aqui, e não parar 
jamais.
Disse para praticar com confi ança, porque 
é sabido que a sua depressão vai tentar 
lhe desanimar.
Ela vai fazer com que você pense coisas 
259
desanimadoras, aquelas como:
“Você já rezou uma semana inteira e 
continua triste”
“Rezei o Terço, mas ainda não 
consegui aquela graça…”
“Será que funciona?” “Será que Deus 
pode me ajudar?” 
“Será que Deus QUER me ajudar?”
Jamais deixe elas te convencerem!
Elas são mentirosas, e vão fazer de tudo 
para você não usar e abusar dos remédios 
espirituais que você aprendeu aqui.
Reze até você alcançar a graça que você 
precisa, a vitória do SEU combate.
E não pare por aí…
Disse também para não cessar jamais de 
praticar todas as devoções, atos e práticas 
que você aprendeu aqui.
Afi nal, não se pode querer viver a Fé em 
260
apenas um ou outro momento da vida - 
devemos todos viver a vida toda para Deus.
E com isso você só terá frutos a colher… pela 
vida toda, e após ela, na eternidade.
Agora, para lhe ajudar nessa virada de jogo 
que você está prestes a dar, vamos traçar 
um itinerário.
Itinerário?
Isso, um itinerário, uma rota, um caminho, 
como você achar melhor.
Uma sugestão de passos que você irá 
dar daqui para frente, para começar um 
verdadeiro tratamento espiritual contra a 
depressão.
Nele, você vai usar tudo o que aprendeu 
nesse livro digital, passo a passo;
Embora você possa tranquilamente fazer em 
uma ordem diferente, seguir esse “itinerário” 
talvez seja mais didático, por assim dizer.
Então vamos lá.
Veja só o que você vai fazer, começando hoje 
261
mesmo:
1º - Escolha uma das Orações que 
você aprendeu no Capítulo 12 e se 
esforce para rezá-la todos os dias:
As Orações do capítulo 12 são perfeitas para 
rogar a Deus pela alegria que lhe falta no dia 
a dia;
E, sobretudo, para lhe aproximar dEle - que é 
a fonte de toda a Alegria - e se afastar de tudo 
o que é ruim e desagradável a Deus.
Na verdade…
Atente-se para isso que vou lhe dizer:
É impossível ser verdadeiramente alegre, e 
feliz, sem amar verdadeiramente a Deus.
E amar verdadeiramente a Deus é, acima de 
tudo, afastar-se de tudo o que O desagrada, 
de todo o pecado, e fazer tudo o que agradar 
a Ele.
A Oração agrada enormemente a Deus!
Mas tem um tipo de Oração, além daquelas 
do capítulo 12, que agrada mais a Deus do 
262
que qualquer outra.
É a sua oração pessoal: a sua conversa 
particular para com Deus.
Como fazê-la? É muito simples, e você verá o 
quanto ela pode lhe fazer bem, e o quanto ela 
é honesta para com Deus:
- Feche seus olhos, e converse com Deus 
em voz alta, ou em silêncio, dentro de seu 
coração.
- Seja absolutamente SINCERO com 
Deus; peça para que Ele lhe ajude a falar 
com toda a franqueza do mundo, sem 
esconder nada, embora Ele já saiba de 
tudo.
- Confesse-se com Deus: conte a Ele todas 
as suas imperfeições morais, todos os 
seus pecados, todas as vezes em que 
você fez algo que tinha certeza que O 
ofendia… Abra totalmente o seu coração.
- Confessando essas imperfeições a 
Deus, você estará confessando também 
a si mesmo, se tornará mais consciente 
de quem você é de verdade, e vai 
263
compreender melhor as causas da sua 
depressão e como vencê-las.
- Você se lembra do primeiro passo que 
este livro lhe aconselhou? O primeiro 
passo era ADMITIR. Então, nessa 
conversa particular com Deus, admita 
que você precisa da ajuda dEle, e assim 
Ele terá abertas as portas do seu coração 
para lhe ajudar.
Depois de se confessar a Deus, fale para Ele 
o seguinte:
- Peça perdão pelos pecados que você 
cometeu nesse dia, e de todos os que 
cometeu em toda a vida; e peça para 
que Ele lhe dê a graça do verdadeiro 
arrependimento e de um fi rme e 
verdadeiro propósito de não mais pecar.
Veja só, o arrependimento é um verdadeiro 
remédio para a mente e para a alma.
Quando o arrependimento por ter cometido 
um pecado é verdadeiro, ele lhe faz tomar 
uma decisão fi rme de mudar de vida, e de 
combater todas as coisas que fi zeram você 
pecar.
264
Essa fi rme disposição, essa Força de Vontade 
- de combater o que lhe faz mal - é um Santo 
remédio contra a depressão.
Ela é o que você mais precisa nesse 
momento, porque é essa Força de Vontade 
o motor que lhe faz agir e persistir nesse 
combate contra a depressão.
E no fi m, diga mais uma coisa a Deus, nessa 
conversa pessoal:
- Agradeça a Ele por tudo o que Ele lhe deu 
nesse dia e em toda a sua vida!
Essa Oração particular pode ser feita a 
qualquer hora, mas seria interessante fazer 
todas as noites, antes de você dormir.
Além dessa Oração, há um segundo passo 
tão ou até mais importante que o primeiro…
2º - Adquira o hábito de rezar ao 
menos um Terço todos os dias.
E como intenção principal desse Terço, peça 
a Deus e à Santíssima Virgem pela graça da 
cura de sua depressão.
Como você viu no capítulo 14, o Rosário é 
265
verdadeiramente uma “Arma” do bem.
Você vai ver, rezando o Terço, como ele é 
santifi cante para você.
Ele santifi ca o seu dia, os seus hábitos e 
costumes, os seus pensamentos, as suas 
intenções… Enfi m… Toda a sua vida.
Não é à toa que ele é a devoção mais famosa 
da Igreja há mais de 8 séculos!
E é um fato: quem reza ao menos um Terço 
por dia, alcança a graça que mais precisa, de 
verdade.
Agora, uma terceira coisa a se fazer nesta 
fase decisiva, na sua vez do combate, é:
3º - Viva cada dia segundo os 
Mandamentos da Lei de Deus, para 
mudar de vez a sua vida.
Você se lembra de quais são os 10 
Mandamentos do Decálogo?
Vamos relembrar?
266
Iº – Amar a Deus sobre todas as coisas.
IIº – Não tomar o seu santo nome em vão.
IIIº – Guardar domingos e festas.
IVº – Honrar pai e mãe.
Vº – Não matar.
VIº – Não pecar contra a castidade.
VIIº – Não furtar.
VIIIº – Não levantar falso testemunho (mentir).
IXº – Não desejar a mulher do próximo.
Xº – Não cobiçar as coisas alheias.
Esses 10 Mandamentos resumem tudo o que 
devemos, e tudo o que não podemos fazer, 
para salvar as nossas almas.
Mas além disso, é extremamente saudável 
viver sob essas leis.
Sabe por quê?
267
Porque o único modo de ter verdadeira 
paz de espírito - livre da depressão e das 
angústias - é vivendo sob essas Leis.
Não é verdade que a gente, e todos os seres 
humanos, sabemos quando nós fi zemos algo 
errado…?
Quando a gente faz algo errado, quando 
ofendemos a Deus, nós sentimos uma coisa 
ruim no coração… uma culpa, um peso na 
consciência…
Um peso que impede de viver em verdadeira 
paz consigomesmo, em verdadeira paz de 
espírito.
Nesse momento da sua vida, enquanto você 
passa por essa depressão, há muito peso 
desse tipo no seu coração, não é mesmo?
E a depressão por si mesma poderia ser 
considerada, à grosso modo, o oposto da 
paz de espírito, não acha?
É verdade… 
Só isso já é um argumento forte o sufi ciente 
para você buscar viver segundo as Leis de 
Deus, com todas as suas forças. 
268
E como diz São Luiz Gonzaga:
“A fortaleza de um Cristão nasce 
do santo temor de Deus, pois 
quem teme a Deus nada mais tem 
que temer” (São Luiz Gonzaga)
Ou seja, aquele que teme a Deus - aquele 
que vive segundo as Suas Leis - não tem 
mais absolutamente nada a temer…
Nem mesmo a depressão!
4º - Utilize o seu arsenal espiritual de 
acordo com a suas possibilidades.
Todo o Arsenal espiritual que você adquiriu 
neste livro deve ser usado no seu combate 
contra a depressão.
Mas sem dúvida, além da Oração, do Rosário 
e de viver segundo os Mandamentos;
A prática mais necessária para você é assistir 
a Santa Missa, principalmente em todos os 
domingos e nos dias de Festa da Igreja.
Depois dela, as práticas que você aprendeu 
no capítulo 13 são as mais importantes para 
269
viver uma vida plena, conforme a vontade de 
Deus e em verdadeira paz de espírito.
Ah, e sem contar que você agora sabe como 
“aplicar uma injeção de ânimo” toda vez que o 
desânimo lhe abater nesse combate.
No Capítulo 9, você aprendeu como são 
indispensáveis as Sagradas Escrituras para 
toda a vida.
Mas elas ainda podem ser como uma “injeção 
de ânimo” para você… Como?
Faça assim.
Quando você se sentir sem esperanças, sem 
vontade de lutar com essas armas espirituais 
que falamos acima;
Você pode abrir na sua parte favorita das 
Sagradas Escrituras.
São palavras Santas, revelações de Deus, 
que chegam até a provocar arrepios em quem 
as lê…
Elas lhe darão as forças e o ânimo que você 
precisa para continuar lutando, com toda a 
270
esperança de vencer a depressão.
Agora, se você não saberia bem em que parte 
da Bíblia abrir nessas horas de angústia, uma 
parte interessante seria essa:
Salmo 22:
Senhor me apascenta: nada me falta;
Em verdes pastos me faz recostar.
Conduz-me junto das águas para descansar;
Reconforta a minha alma,
Guia-me por veredas retas,
Por causa do seu nome.
Ainda que eu ande por um vale tenebroso,
Não temerei males, porque tu estás comigo.
A tua vara e o teu báculo:
São eles que me consolam.
Preparas uma mesa para mim,
À vista dos meus adversários;
Unges com óleos a minha cabeça;
O meu cálice trasborda.
Benignidade e graça me acompanharão
Todos os dias da minha vida.
Habitarei na casa do Senhor,
Durante dilatadíssimos tempos.
Porém… Mais uma dica.
271
Se por algum motivo você teme esquecer no 
seu dia-a-dia alguma coisa importante que 
tenha lido aqui, lembre-se:
Você sempre pode contar com o seu melhor 
amigo.
No Capítulo 6, você viu que o seu Anjo da 
Guarda quer lhe ajudar nesse combate:
Peça a ele para que sempre lhe lembre 
de tudo o que você mais precisar, de cada 
recomendação deste livro, de cada arma que 
estiver a seu dispor.
E principalmente para que ele interceda por 
você junto a Deus, pedindo a Ele pela sua 
cura.
* * *
É claro que você pode sempre ampliar o seu 
arsenal espiritual para combater a depressão.
Mas neste momento você pode dizer com 
toda a certeza e propriedade: 
“Eu estou pronto para combater e vencer 
de uma vez por todas a minha depressão!”
272
Agora, chegou a hora da volta.
É isso. É a SUA hora de combater. 
É a sua hora de virar o jogo.
Você percorreu um caminho 
considerável neste livro digital.
E agora é a hora da volta.
A seguir, você conhecerá o 
Caminho de Volta:
273
Capítulo XVII
O caminho
de volta
274
275
Você deve estar se perguntando: 
“O que é esse caminho de volta? Já não 
é primeira vez que você menciona ele no 
livro...”
A melhor e mais simples defi nição que alguém 
poderia dar para explicar do que se trata esse 
“Caminho de Volta” pode ser:
“O seu retorno a quem você era antes 
de todas as angústias e frustrações 
dominarem o seu coração”
É o seu retorno ao seu “Eu” real, como Deus 
fez e como Ele quer que seja para toda a 
vida.
É se tornar novamente um templo da graça 
de Deus, uma morada para o próprio Jesus 
Cristo habitar - 
“Permanecei em mim, e eu 
permanecerei em vós”. 
(São João 15, 4).
Esse “Eu” que não era submetido à 
276
depressão, às angústias, às frustrações, ao 
medo…
É claro que parece difícil; apesar de não ser 
tanto não…
Pense bem. Quanto tempo faz que você está 
lutando contra esses sintomas da depressão? 
Em todo esse tempo, você com certeza não 
conhecia as “armas” espirituais que este livro 
digital apresentou;
Você não conhecia também o que os Santos 
e a Santa Igreja têm para lhe oferecer como 
socorro nessa luta;
E, nossa! Talvez você nem acreditasse 
mais que você tem o PODER de sair dessa 
situação, se aceitar o socorro de Deus.
Por essas e muitas outras razões…
Você tem mais chances que nunca - você 
tem mais PODER do que nunca - para 
tomar esse caminho de volta para nunca mais 
voltar atrás.
Hoje, você tem muitos mais motivos para 
277
NÃO viver em depressão, do que você tinha 
antes de ler este livro digital.
Encomenda ao Senhor o teu 
caminho, espera nele, e ele agirá. 
(Salmos 37, 5)
Siga estes conselhos. 
Encomende ao Senhor o seu caminho de 
volta.
Tome já a mais profunda e verdadeira decisão 
de entregar toda a sua vida, inclusive a sua 
vontade, a Deus.
Esse é o passo mais importante, porque é o 
ato motivador, o motor da sua mudança, o seu 
combustível para voltar nesse caminho.
E o seus instrumentos, os meios pelos quais 
você conseguirá se entregar totalmente a 
Deus para que Ele lhe cure, são todos os 
ensinamentos que este livro digital lhe trouxe.
Releia as passagens desse Livro Digital 
quantas vezes for necessário - siga aquele 
278
itinerário do bem, e será muito difícil se 
desviar do caminho.
Segue, meu fi lho, o bom caminho, 
anda nas vias dos justos. 
(Provérbios 2, 20)
Porque, como você aprendeu aqui, não é 
possível ser verdadeiramente feliz em outro 
caminho.
Lembre-se que não há via mais bela, 
saudável e feliz do que a via das Leis de 
Deus.
Quem vive nesta Lei, vive com a mais limpa e 
leve das consciências.
Que você viva com uma paz de espírito que 
só a consciência limpa, e um coração cheio 
da graça, podem oferecer!
Então dê à depressão o que ela merece:
- O seu desprezo!
A sua Paz de Espírito;
279
- Aniquile de uma vez a Depressão!
A sua recompensa será uma vida na graça e 
na paz de Cristo, e uma eternidade ao lado 
dEle.
Os seus caminhos são caminhos 
deliciosos, e são de paz todas as 
suas veredas. (Provérbios 3, 17)
É verdade. É a mais pura verdade!
Mas, também não é certo que viver segundo 
a vontade de Deus, e não a nossa, exige 
sacrifícios?
Sim, claro que sim… 
A vida do cristão não é sempre um mar de 
rosas, mas ela é um caminho delicioso para 
quem conhece o segredo dele.
Guarde este segredo no seu coração. E, 
apesar de ser “segredo”, não tenha medo de 
revelá-lo a alguém - ele pode ser a chave de 
uma vida feliz.
O segredo desse caminho é que, tendo a 
280
certeza de o estar trilhando, e estando com a 
consciência limpa por causa disso, 
Você se torna capaz de ser feliz de verdade 
mesmo em meio aos piores sofrimentos. 
Veja o exemplo de São Paulo:
“Dos Judeus recebi cinco quarentenas de 
açoites, menos um; três vezes fui açoitado 
com varas, uma vez fui apedrejado, três vezes 
naufraguei, uma noite e um dia estive no 
abismo;
Muitas vezes, em viagens, (me vi) entre perigos 
de rios, perigos de ladrões, perigos dos da 
minha nação, perigos dos gentios, perigos na 
cidade, perigos no deserto, perigos no mar, 
perigos dos falsos irmãos, em trabalhos e 
fadigas, em muitas vigílias, em fome e em sede, 
em muitos jejuns, em frio e nudez. 
Além destas coisas, que são exteriores, (tenho 
também) a minha preocupação quotidiana, o 
cuidado de todas as igrejas.
Quemestá enfermo, que eu não esteja 
enfermo? Quem é escandalizado, que eu me 
não abrase?” 
281
(2Coríntios 11, 24 -29)
Perseguido e massacrado por tudo e todos, 
ainda assim ele era o mais feliz dos homens.
Feliz porque tinha a consciência limpa e um 
coração cheio da graça de Deus.
Agora, a pergunta que não quer calar:
Por acaso a sua depressão pode resistir a 
uma coragem dessas? A uma determinação 
tão forte?
A uma felicidade tão verdadeira que nenhum 
problema pode abalar - uma felicidade cuja 
base e fundamento são o próprio Jesus 
Cristo, Deus?!
Não, não pode.
Muito pior do que todos os sofrimentos das 
nossas cruzes, é viver sem essa Paz de 
Espírito, viver em depressão.
“Vinde a mim todos os que estais 
fatigados e carregados, e eu vos 
aliviarei. 
282
Tomai sobre vós o meu jugo, e 
aprendei de mim, que sou manso 
e humilde de coração, e achareis 
descanso para as vossas almas. 
Porque o meu jugo é suave, e o 
meu peso leve”. (São Mateus 11, 28 - 30)
É verdade que a vida de São Paulo não foi 
um mar de rosas.
Isso não signifi caria jamais que a sua não 
poderia ser um; mas isso quer dizer outra 
coisa.
E é aí que entram essas palavras de Nosso 
Senhor Jesus Cristo.
Atente-se para essas palavras: “Porque o 
meu jugo é suave, e o meu peso leve”...
Nosso Senhor quer nos ensinar que os 
sacrifícios que fazemos para viver sob a Lei 
de Deus são infi nitamente menores e menos 
dolorosos do que o peso do pecado.
E assim também é com a depressão.
O peso dEle é leve, já o da depressão… é 
283
pesado demais, não é?
Só para que você tenha uma ideia de quão 
terrível é o peso dela, em comparação ao 
peso dos sacrifícios que fazemos para Deus;
Imagine o tamanho do sofrimento de alguém 
que vive a vida toda em depressão, e acaba 
morrendo com esse mal. É terrível...
Imagine agora o quão menor é o sofrimento 
de se abster de uma vontade sua, pela maior 
glória de Deus; não comer carne na Sexta-
feira Santa, por exemplo.
Qual dos dois sofrimentos lhe parece 
menor…?
Não precisa nem responder. Se sacrifi car por 
Deus é sempre um fardo suave, um peso 
leve.
Então, está explicado porque mesmo os 
terríveis sofrimentos de São Paulo são ainda 
menores do que os daqueles que não vivem 
na Paz de Nosso Senhor, em verdadeira Paz 
de Espírito.
Siga este Santo conselho: siga o exemplo de 
São Paulo.
284
De hoje em diante, jure a Deus que 
seguirá fi elmente o seu caminho de 
volta.
O Caminho da Lei dEle!
Acompanhado e amparado por Ele.
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É pelo caminho do Senhor que você 
retorna a ser quem você era, e se torna 
quem Deus quer que você seja.
Esse é o caminho que leva para a saída 
desse labirinto terrível em que você está 
preso - a Depressão.
-------------------------------------------------------------
Siga o seu itinerário, ande pelo caminho dos 
Santos e a sua depressão se tornará apenas 
uma vaga lembrança.
Uma lembrança de outra vida...
285
“Ainda que eu ande por um vale 
tenebroso, não temerei males, 
porque Tu estás comigo”.
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