Hipertrofia Muscular: Causas e Cuidados

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HIPERTROFIA
Aluna: Walleska de Oliveira
8° ano
TRABALHO DE CIÊNCIAS
CONCEITO
Hipertrofia é o aumento do tamanho de um órgão como consequência do aumento das funções celulares.
A hipertrofia mais comum acontece na musculatura (hipertrofia muscular) e pode ser provocada por fatores biológicos, como o crescimento na fase de puberdade, a dilatação do útero durante a gravidez,  e etc. Mas, também pode se desenvolver de maneira forçada, através da prática de musculação e do consumo de suplementos alimentares.
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Também acontece de forma patológica, como é o caso de Hipertrofia Benigna da Próstata (HBP) ou de hipertrofia do miocárdio (músculo cardíaco).
 Patologia: Algo que não é normal
Quando um órgão não se desenvolve ou ao invés de crescer, ele diminui de tamanho, acontece o processo inverso da hipertrofia, chamado de atrofia.
Atrofia: Ocorre quando há uma lesão ou doença em um nervo que se conecta ao músculo
CAUSAS
A prática de musculação, juntamente com o ajustado funcionamento do metabolismo do organismo, é o método mais eficaz para obter massa muscular. No entanto, os treinos devem ser acompanhados por profissional especializado, assim como a orientação no consumo equilibrado dos nutrientes necessários (carboidratos e proteínas) para a ocorrência de hipertrofia.
O consumo desequilibrado de substâncias (anabolizantes e esteroides) que proporcionam o rápido aumento de massa muscular, pode representar um grave risco à saúde.
Para manter a hipertrofia é preciso fazer sempre a atividade física. À medida que o indivíduo vai diminuindo, o ritmo do treino o aumento da massa muscular vai se mantendo. Mas quando ele para de realizar os exercícios, aos poucos, os músculos voltam ao seu tamanho original.
O ideal é trabalhar o corpo como um todo para prevenir compensações e futuras dores. Um erro comum que as mulheres cometem é só trabalharem os músculos das pernas, coxas e glúteos. O que em pouco tempo pode se refletir em dores nas costas.