Biomecanica e Cinesiologia - Atividade 1

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A prescrição de tarefas motoras para determinados músculos é rotina dos profissionais da área 
da saúde, seja na reabilitação ou na prescrição de exercícios com fins estéticos ou de 
performance. A comunicação entre os profissionais deve ser clara e coerente de acordo com as 
nomenclaturas e referencias da Biomecânica e Cinesiologia. 
Desta forma, prescreva um exercício para o músculo deltoide anterior descrevendo a posição do 
corpo, o equipamento, a posição inicial da articulação e a posição final da mesma articulação 
determinado a amplitude do movimento. Ao final, informe o sistema de alavanca utilizado e o tipo 
de cadeia cinética. 
 
 
Flexão de ombro: 
Dois halteres de 5kgs como equipamento. 
 
O indivíduo se encontrará de pé para realizar o movimento, segurando ambos os dois halteres 
com a palma da mão pronada e realizará o movimento de elevação no eixo latero lateral forma 
simultânea no ângulo de 90 graus. A pessoa trará os halteres desde a linha da cintura pélvica 
até a cintura escapular perpendicular à linha dos ombros. 
Flexão glenoumeral 
Movimento de cadeia cinética aberta. 
Sistema de alavanca utilizado: terceira classe, interpotente com desvantagem mecânica.