ATV 1 BIOMECÂNICA E CINESIOLOGIA - Concluído entregue

Prévia do material em texto

A prescrição de tarefas motoras para determinados músculos é rotina dos profissionais da área da saúde, seja na reabilitação ou na prescrição de exercícios com fins estéticos ou de performance. A comunicação entre os profissionais deve ser clara e coerente de acordo com as nomenclaturas e referencias da Biomecânica e Cinesiologia.
Desta forma, prescreva um exercício para o músculo deltoide anterior descrevendo a posição do corpo, o equipamento, a posição inicial da articulação e a posição final da mesma articulação determinado a amplitude do movimento. Ao final, informe o sistema de alavanca utilizado e o tipo de cadeia cinética.
Resposta:
1- prescreva um exercício para o músculo deltoide anterior: 
2- descrevendo a posição do corpo, o equipamento, a posição inicial da articulação e a posição final da mesma articulação determinado a amplitude do movimento.
3- Ao final, informe o sistema de alavanca utilizado e o tipo de cadeia cinética.
Exercícios para Ombros músculo Deltoide Anterior: 
Shoulder Press com Halteres Fixos
Modo de execução: 
Sente-se num banco e coloque os halteres de forma com que o seu braço e antebraço formem um ângulo de 90 graus.
As palmas das mãos devem estar voltadas para a frente. 
Levante os halteres até ficar com os braços esticados. 
Retorne à posição inicial.
As costas devem estar sempre eretas.
Músculos trabalhados com mais ênfase:
Primário: deltoide anterior
Secundários: deltoide lateral, tríceps, trapézio e peitoral superior 
Segue uma imagem a baixo de demonstração, imagem retirada da internet. 
 A execução do exercício com as palmas das mãos voltadas para dentro fará com que o deltoide anterior trabalhe mais, o que minimiza a atuação do deltoide lateral. Caso execute o shoulder press com a palma das mãos viradas para trás, trabalhará mais o deltoide anterior.
A fixação, e constituída de uma cadeia cinética do tipo fechada, no que diz respeito ao abalo de membros inferiores, com um sistema de alavancas do tipo interfixa (Braço de Força – Eixo – Braço de Resistência); e a cadeia cinética do tipo mista, quando relacionado ao movimento dos membros superiores, com um sistema de alavanca do tipo interpotente, com Eixo - Braço de Força - Braço de Resistência