atividade 1

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Pergunta 1
10 em 10 pontos
	
	
	
	A prescrição de tarefas motoras para determinados músculos é rotina dos profissionais da área da saúde, seja na reabilitação ou na prescrição de exercícios com fins estéticos ou de performance. A comunicação entre os profissionais deve ser clara e coerente de acordo com as nomenclaturas e referencias da Biomecânica e Cinesiologia.
Desta forma, prescreva um exercício para o músculo deltoide anterior descrevendo a posição do corpo, o equipamento, a posição inicial da articulação e a posição final da mesma articulação determinado a amplitude do movimento. Ao final, informe o sistema de alavanca utilizado e o tipo de cadeia cinética.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	Exercício: Elevação frontal (flexão de ombro).
Equipamento: Dois halteres de 5 kg
O aluno deverá estar em posição ortostática, com os pés levemente afastados, na largura dos ombros ou quadril, e os joelhos, levemente flexionados.
Para iniciar o movimento, segure o par de halteres em frente as coxas. Utilize uma pegada pronada e os cotovelos levemente flexionados. Erga os halteres pela frente do corpo, no plano frontal, eixo ântero-posterior, até́ aproximadamente um ângulo de 90° graus de flexão da articulação glenoumeral. No fim do movimento, pare por um momento e, então, retorne de forma excêntrica até a carga estar próxima à coxa.
Movimento em cadeia cinética aberta.
 Alavanca de Terceira Classe (Interpotente), onde a força está localizada entre a resistência e o eixo.