ATV 2 - BIOMECÂNICA E CINÉSIOLOGIA

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• Pergunta 1 
1 em 1 pontos 
 
Responsável pela ação de extensão de cotovelo e auxilio na adução e extensão do ombro, o tríceps 
braquial possui três cabeças: longa, média e curta, com origem no tubérculo infraglenoide da 
escápula (cabeça longa), nas superfícies lateral e posterior da metade proximal do corpo do úmero 
e septo intermuscular lateral (cabeça média) e nos dois terços distais das superfícies medial e 
posterior do úmero, abaixo do sulco radial, e a partir do septo intermuscular medial (cabeça curta). 
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita 
fortalecer o tríceps braquial: 
 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
Com o corpo suspenso em uma paralela, realizar flexão de cotovelos 
usando o peso do corpo. 
Resposta Correta: 
Com o corpo suspenso em uma paralela, realizar flexão de cotovelos 
usando o peso do corpo. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta correta! De fato, com o corpo suspenso em uma paralela, não 
importando subir ou descer, haverá ação do tríceps. 
 
 
 
• Pergunta 2 
1 em 1 pontos 
 
O sistema esquelético consiste em ossos, cartilagem, ligamentos e articulações do corpo. Os ossos 
constituem a maioria das estruturas no sistema esquelético. Enquanto as articulações são as 
interseções entre os ossos, os ligamentos conectam os ossos às articulações, reforçando-as. 
Contudo, com o avançar da idade, o tecido ósseo produz menor quantidade de matriz óssea e 
consequentemente acometimentos perigosos para a saúde humana. Osteopenia e osteoporose são 
doenças relacionadas a isto. 
Assim, pode-se afirmar que: 
 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
Um excelente momento para prevenir ou postergar o início da osteoporose é 
através das brincadeiras infantis que envolvam saltos no lugar. 
Resposta 
Correta: 
 
Um excelente momento para prevenir ou postergar o início da osteoporose é 
através das brincadeiras infantis que envolvam saltos no lugar. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta correta! A prevenção de osteopenia e osteoporose pode ser feita 
durante a infância, onde a presença de altos níveis de hormônio do crescimento 
pode agir de forma sinérgica com o exercício para aumentar a densidade óssea. 
 
 
 
• Pergunta 3 
1 em 1 pontos 
 
Para a prescrição de exercícios de fortalecimento e reabilitação, se faz necessário o 
entendimento das condutas motoras e das opções da osteocinemática. Assim, considere 
as seguintes afirmativas: 
 
 
I. Abdução horizontal de ombros acontece no plano transverso. 
II. Flexão de cotovelos estando os ombros em abdução à 90º acontece no plano 
frontal. 
III. O movimento de flexão do punho aproxima o dorso da mão ao antebraço. 
IV. A articulação interfalangeana é biaxial. 
 
Assinale a alternativa correta. 
Resposta Selecionada: 
Somente a afirmativa I é verdadeira. 
Resposta Correta: 
Somente a afirmativa I é verdadeira. 
Feedback da resposta: De fato o movimento de abdução acontece no plano transverso 
 
 
 
• Pergunta 4 
1 em 1 pontos 
 
O esqueleto humano é fundamental para a sustentação do corpo e para produção de 
certas substâncias. Ao movimentar-se, cargas são aplicadas ao osso, podendo ser em 
diversas direções e formas. Analise as afirmativas abaixo: 
I - Tração – Cargas são aplicadas ao osso de igual magnitude e oposta em sentido. São 
exercidas de dentro para fora, no sentido externo; 
II - Compressão – Neste caso, cargas iguais e opostas são aplicadas em direção ao osso, ou 
seja, de fora para dentro; 
III - Deslizamento – Este tipo de estresse é provocado por cargas oblíquas, ou seja, 
diagonal à superfície dos mesmos; 
IV - Envergamento – A distribuição das cargas é de tal forma que provoquem forças 
paralelas na estrutura ao longo de um eixo; 
 
Assim, é certo afirmar: 
 
Resposta Selecionada: 
I e II, apenas. 
Resposta Correta: 
I e II, apenas. 
Feedback da 
resposta: 
Na tração as forças são aplicadas paralelas e em sentidos opostos. E 
compressão tende a convergir, ou seja, de fora para dentro 
 
 
 
• Pergunta 5 
1 em 1 pontos 
 
Ao analisar cinesiologicamente um movimento, planos e eixos devem ser observados para uma 
melhor avaliação do comportamento das ações assim, os planos de movimentos podem ser 
sagitais, frontais e transversos, enquanto os eixos podem ser sagitais, transversos e verticais. Há 
um músculo responsável pela adução horizontal de ombros, estando o indivíduo em posição 
supinada, partindo de uma abdução de ombros em 90º. 
Qual é ele? 
 
 
Resposta Selecionada: 
coracobraquial. 
Resposta Correta: 
 
coracobraquial. 
Feedback da 
resposta: 
Correto. De fato, o coracobraquial é um adutor de horizontal de 
ombros e flexor. 
 
• Pergunta 6 
1 em 1 pontos 
 
O tecido ósseo é formado por uma matriz rígida e outra maleável, além de possuir outros 
pontos relacionados ao crescimento e ao desenvolvimento. Assim, é correto afirmar que: 
 
Resposta 
Selecionada: 
 
o disco epifisiário é a estrutura a partir da qual ocorre o crescimento 
dos ossos longos. 
 
 
 
Resposta Correta: 
o disco epifisiário é a estrutura a partir da qual ocorre o crescimento 
dos ossos longos. 
 
 
 
Feedback 
da 
resposta: 
O tecido ósseo é constituído por uma matriz intercelular formada por 
componentes inorgânicos (minerais), responsáveis pela dureza do tecido, e por 
uma parte orgânica (colágeno), responsável pela flexibilidade. No interior do 
osso há canalículos por onde passam nervos e vasos sanguíneos. Dentre as 
células, os osteoblastos são responsáveis pela síntese da parte orgânica da 
matriz óssea, enquanto os osteoclastos são responsáveis pela desmineralização 
da peça óssea (fraturas, por exemplo), possibilitando a reconstituição do osso. 
Junto à “cabeça” do osso (epífise) encontra-se uma região denominada de disco 
epifisário, responsável pelo crescimento da peça óssea. 
 
 
 
• Pergunta 7 
1 em 1 pontos 
 
Para a prescrição do movimento, é necessário realizar uma boa análise de como cada 
musculatura se comporta, bem como a forma adequada que cada músculo estimula a 
ação. São movimentos que estimulam a ação do músculo peitoral menor: 
 
Resposta Selecionada: 
Protação da cintura-escapular 
Resposta Correta: 
Protação da cintura-escapular 
Feedback da resposta: Correto. Representa uma das ações do peitoral menor, protação. 
 
 
 
• Pergunta 8 
1 em 1 pontos 
 
Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço 
de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto 
de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o 
 
ângulo da aplicação da à medida que a alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir, e 
analise a situação: 
 
Fonte: MALUCELLI, 2020. 
MALUCELLI, M. Extensão do joelho com caneleira. Resistance Training Specialist, Curitiba, 
2017. Disponível em: https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira. Acesso 
em: 26 fev. 2020. 
Resposta 
Selecionada: 
 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá 
aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de 
resistência. 
Resposta 
Correta: 
 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá 
aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de 
resistência. 
Feedback da 
resposta: 
Resposta correta. O braço de momento de qualquer força será maior quando 
sua força for aplicada a 90º ou o mais próximo possível disso. 
 
 
 
• Pergunta 9 
1 em 1 pontos 
 
Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a 
abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo 
menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para 
entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análisecinesiológica é feita uma 
abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas. 
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um 
halter, a alavanca posta é de: 
 
 
Resposta Selecionada: 
3ª classe 
Resposta Correta: 
3ª classe 
Feedback da 
resposta: 
Correta. A força motriz está na inserção do infra-espinhal e redondo 
menor, logo alavanca interpotente. 
 
 
• Pergunta 10 
1 em 1 pontos 
 
O músculo supraespinhoso possui sua inserção na faceta superior do tubérculo maior do úmero e 
capsula da junta do ombro, o supraespinhoso possui sua inervação no supraescapular, C4, C5 e C6. 
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita 
fortalecer o supraespinhoso. 
Qual é a opção correta? 
 
 
https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira
Resposta Selecionada: 
Abdução de ombros em posição bípede usando um halter. 
Resposta Correta: 
Abdução de ombros em posição bípede usando um halter. 
Feedback da resposta: Resposta correta.