Atividade A2 Biomecânica e cinesiologia

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Pergunta 1
1 em 1 pontos
	
	
	
	Ao analisar cinesiologicamente um movimento, planos e eixos devem ser observados para uma melhor avaliação do comportamento das ações assim, os planos de movimentos podem ser sagitais, frontais e transversos, enquanto os eixos podem ser sagitais, transversos e verticais. Há um músculo responsável pela adução horizontal de ombros, estando o indivíduo em posição supinada, partindo de uma abdução de ombros em 90º.
Qual é ele?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
coracobraquial.
	Resposta Correta:
	 
coracobraquial.
	Comentário da resposta:
	Correto. De fato, o coracobraquial é um adutor de horizontal de ombros e flexor.
	
	
	
 Pergunta 2
1 em 1 pontos
	
	
	
	Para a prescrição do movimento, é necessário realizar uma boa análise de como cada musculatura se comporta, bem como a forma adequada que cada músculo estimula a ação. São movimentos que estimulam a ação do músculo peitoral menor:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Protação da cintura-escapular
	Resposta Correta:
	 
Protação da cintura-escapular
	Comentário da resposta:
	Correto. Representa uma das ações do peitoral menor, protação.
	
	
	
 Pergunta 3
1 em 1 pontos
	
	
	
	Durante a prática da realização de exercícios, pode-se observar alguns detalhes como os braços de resistência e potência. Assim, a figura a seguir ilustra um exercício de extensão de cotovelos realizado com um halter, equipamento de musculação.
Fonte: Shutterstock, 2020.
O exercício representado na figura baseia-se no sistema de alavancas classificado como interpotente, visto que a força age entre o eixo e a força de resistência. Nesse exercício, a resistência do movimento ocorre de cima para baixo nas mãos do executante, o eixo de rotação é representado pelo cotovelo, e a força, pelo ponto de inserção no rádio.
Assinale a opção correta.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Alavancas interpotentes possuem maior capacidade para gerar velocidade.
	Resposta Correta:
	 
Alavancas interpotentes possuem maior capacidade para gerar velocidade.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! De fato, é um exercício de alavanca interpotente possui maior capacidade de gerar força, pelo fato do braço de esforço (BE) ser maior que o braço de resistência (BR), gerando assim uma vantagem mecânica (VM).
	
	
	
 Pergunta 4
0 em 1 pontos
	
	
	
	Durante as manobras de fortalecimento e prescrição de reabilitação, devemos associar o movimento as ações musculares e analise cinesiológica. As imagens abaixo ilustram a execução de um exercício para a articulação do ombro. Observe a imagem abaixo:
Fonte: SANTIAGO, 2018.
SANTIAGO, R. Manguito rotador. Já ouviu falar? Hora do Treino, 1 jun. 2012. Disponível em: https://horadotreino.com.br/manguito-rotador/. Acesso em:26 fev. 2020.
 
Neste movimento, vemos que o epicôndilo medial se move anteriormente. Destacam-se dois músculos principais para o movimento acima. Quais são eles?
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Redondo maior e subescapular
	Resposta Correta:
	 
Infraespinal e redondo menor
	Comentário da resposta:
	Sua resposta está incorreta! Supraespinhal e redondo maior são responsáveis por abduzir a junta do ombro e estabilizar a cabeça do úmero na cavidade glenóide durante os movimentos desta junta, enquanto o redondo maior roda medialmente, aduz e estende a junta do ombro, respetivamente
	
	
	
 Pergunta 5
1 em 1 pontos
	
	
	
	Dentro da prescrição, se faz necessário a análise diversos fatores biomecânicos, entre eles, o braço de momento de força (BMF), definido como a distância entre um eixo de uma articulação e o ponto de aplicação de força muscular, e braço de momento de resistência (BMR), capaz de mudar o ângulo da aplicação da à medida que a  alavanca se move no espaço. Observe a imagem a seguir, e analise a situação:
Fonte: MALUCELLI, 2020.
MALUCELLI, M. Extensão do joelho com caneleira. Resistance Training Specialist, Curitiba, 2017. Disponível em: https://rtsbrazil.com.br/blog/extensao-do-joelho-com-caneleira. Acesso em: 26 fev. 2020.
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
	Resposta Correta:
	 
À medida que o movimento for acontecendo, de extensão, a força muscular irá aumentando proporcionalmente em função do aumento do braço de resistência.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta. O braço de momento de qualquer força será maior quando sua força for aplicada a 90º ou o mais próximo possível disso.
	
	
	
 Pergunta 6
1 em 1 pontos
	
	
	
	Possuindo uma variedade de formas e tamanhos, os ossos representam 16% do peso corporal total de um adulto, sendo compostos por dois tipos diferentes de tecido ósseo: cortical e esponjoso. A tensão mecânica imposta sobre o osso determina sua forma e função. Esses tecidos são classificados de acordo com sua forma, possuindo ossos longos, curtos, irregulares e sesamoides.
Neste sentido, assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Ossos se desenvolvem, muitas vezes, dentro dos tendões.
	Resposta Correta:
	 
Ossos se desenvolvem, muitas vezes, dentro dos tendões.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! Ossos sesamoides possuem a função de diminuir as tensões ou aumentar a alavancagem, como exemplo da patela.
	
	
	
 Pergunta 7
0 em 1 pontos
	
	
	
	O sistema esquelético consiste em ossos, cartilagem, ligamentos e articulações do corpo. Os ossos constituem a maioria das estruturas no sistema esquelético. Enquanto as articulações são as interseções entre os ossos, os ligamentos conectam os ossos às articulações, reforçando-as. Contudo, com o avançar da idade, o tecido ósseo produz menor quantidade de matriz óssea e consequentemente acometimentos perigosos para a saúde humana. Osteopenia e osteoporose são doenças relacionadas a isto.
Assim, pode-se afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Recomendam-se exercícios físicos sem sobrecarga para estimular a massa óssea e evitar possíveis fraturas.
	Resposta Correta:
	 
Um excelente momento para prevenir ou postergar o início da osteoporose é através das brincadeiras infantis que envolvam saltos no lugar.
	Comentário da resposta:
	Sua resposta está incorreta! O osso hipertrofia em resposta ao aumento do estímulo mecânico, portanto a falta de sobrecarga causará uma atrofia óssea. Sendo necessário analisar as formas que as forças se aplicam nas estruturas e consequentemente a manutenção da massa óssea.
	
	
	
 Pergunta 8
1 em 1 pontos
	
	
	
	Com a cabeça curta originando no ápice do processo coracoide da escápula e cabeça longa no tubérculo supraglenoide da escápula, possuindo sua inserção na tuberosidade do rádio e aponeurose do bíceps braquial, o músculo bíceps braquial é um dos mais populares na academia, através do popular exercício “rosca direta”.
Representa uma prescrição adequada para uma tarefa motora em um indivíduo que necessita fortalecer bíceps braquial:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Supinação radio-ulnar em posição sedestra, com um elástico fixo no solo;
	Resposta Correta:
	 
Supinação radio-ulnar em posição sedestra, com um elástico fixo no solo;
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! O bíceps braquial possuir diversas funções, dentre estas, também é um supinador de radioulnar.
	
	
	
 Pergunta 9
1 em 1 pontos
	
	
	
	Ao analisar alguns esportes, atletas habilidosos maximizam intencionalmente o comprimento do braço de momento efetivo para a aplicação de força para maximizar o efeito do torque produzido pelos músculos sobre uma articulação, como o caso de lançadores de beisebol habilidosos, jogadores de tênis no momento do saque ou atacantes de voleibol.
Fonte: BRITÂNICA ESCOLA, 2012.
BRITANICA ESCOLA. Baisebol. Britânica Escola, 20 jan. 2012. Disponível em: https://escola.britannica.com.br/artigo/beisebol/480745. Acesso em:26 fev. 2020.
Assinale a alternativa que diz respeito ao fundamento desta estratégia.Resposta Selecionada:
	 
Os atletas maximizam o comprimento do braço de momento entre a mão da bola e o eixo, aumentando o torque produzido pelos músculos.
	Resposta Correta:
	 
Os atletas maximizam o comprimento do braço de momento entre a mão da bola e o eixo, aumentando o torque produzido pelos músculos.
	Comentário da resposta:
	Resposta correta! O giro faz com que a coluna vertebral se torne o eixo do movimento e a rotação faz com que o comprimento do braço de força seja maior que o braço de resistência, sendo possível gerar movimentar com mais facilidade um objeto.
	
	
	
 Pergunta 10
1 em 1 pontos
	
	
	
	Bastante utilizado nas salas de musculação como proposta para o trabalho de detóide posterior, a abdução horizontal de ombros em posição pronada possui como músculos principais o redondo menor, infraespinhoso, grande dorsal e redondo maior, além do próprio deltoide. Assim, para entender melhor sobre a capacidade de produção de força, toda análise cinesiológica é feita uma abordagem quanto ao tipo de alavanca relacionado as musculaturas envolvidas.
Portanto, durante o movimento de abdução horizontal de ombros em posição pronada usando um halter, a alavanca posta é de:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
3ª classe
	Resposta Correta:
	 
3ª classe
	Comentário da resposta:
	Correta. A força motriz está na inserção do infra-espinhal e redondo menor, logo alavanca interpotente.