Exercicio 10 10

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 VALORIZAÇÃO PROFISSIONAL E SAÚDE DO PROF. SEGUR. 10a aula
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Exercício: GST0905_EX_A10_201904026044_V2 30/10/2019
Aluno(a): RAIMUNDO CRISTIANO DE ARAÚJO 2019.3 EAD
Disciplina: GST0905 - VALORIZAÇÃO PROFISSIONAL E SAÚDE DO PROF. SEGUR. 201904026044
 
 1a Questão
O Policial Militar Fulano recebeu a tarefa de compor, junto aos nutricionistas de sua corporação, o cardápio mensal de seus
integrantes. Fulano lembra ter estudado no CST em Segurança Pública as recomendações dadas pelo Ministério da Saúde sobre os
atributos básicos para uma alimentação saudável. Sobre tais indicações, marque a assertiva abaixo que não é verdadeira:
O consumo de vários tipos de alimentos garante a disponibilidade de nutrientes para atender às demandas fisiológicas.
A alimentação saudável contempla uma ampla variedade de grupos de alimentos com múltiplas colorações tornando a
refeição atrativa.
A alimentação saudável não é cara já que se baseia em alimentos in natura e produzidos regionalmente.
A alimentação saudável é e precisa ser saborosa (a ideia de que alimentação saudável não tem sabor é um tabu).
 A quantidade e qualidade dos alimentos consumidos para o alcance da nutrição adequada deve ser a mesma,
independente da função ou da fase do curso da vida e de outros fatores, como por exemplo: idade, sexo e grau de
atividade física.
Respondido em 30/10/2019 08:27:41
 
 
Explicação:
O Ministério da Saúde lançou o novo Guia Alimentar para a População Brasileira. A atualização da publicação relata quais cuidados
e caminhos são recomendados para se alcançar uma alimentação saudável. A nova edição, ao invés de trabalhar com grupos
alimentares e porções recomendadas, indica que a alimentação tenha como base alimentos frescos (frutas, carnes, legumes) e
minimamente processados (arroz, feijão e frutas secas), além de evitar os ultraprocessados (como macarrão instantâneo,
salgadinhos de pacote e refrigerantes). seguindo esse entendimento podemos admitir que a quantidade e qualidade dos alimentos
consumidos para o alcance da nutrição adequada podem variar, independente da função ou da fase do curso da vida e de outros
fatores, como por exemplo: idade, sexo e grau de atividade física, pois o que está em jogo é a qualidade da alimentação
 
 
 2a Questão
O Policial Militar Fulano recebeu a tarefa de compor, junto aos nutricionistas de sua corporação, o cardápio mensal de seus
integrantes. Fulano lembra ter estudado no CST em Segurança Pública as recomendações dadas pelo Ministério da Saúde sobre
uma alimentação saudável. Sobre tais indicações, marque a assertiva abaixo que não é verdadeira:
A diversidade dietética que sustenta o conceito de alimentação saudável toma por base que nenhum alimento específico ou
grupo de alimentos isoladamente, é suficiente para fornecer todos os nutrientes necessários à manutenção da saúde.
A alimentação recomendada deve ser variada e ampla.
Para o Ministério da Saúde, em função dos princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem
compor a dieta diária.
 Deve-se considerar uma alimentação focada em apenas um tipo de nutriente, dependendo do resultado que se queira
obter com a alimentação.
A alimentação saudável deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais, que são
insubstituíveis e indispensáveis para o bom funcionamento do nosso organismo.
Respondido em 30/10/2019 08:29:11
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Explicação:
Uma alimentação saudável proporciona qualidade de vida, pois faz nosso corpo funcione adequadamente e responda a todas as
funções, pode-se entendida então como uma das melhores formas de prevenção de doenças, por isso relaciona nutrientes de
naturezas para o equilíbrio e saúde das funções orgânicas
Gabarito
 Coment.
 
 
 3a Questão
O Policial Militar Fulano recebeu a tarefa de compor, junto aos nutricionistas de sua corporação, o cardápio mensal de seus
integrantes. Fulano lembra ter estudado no CST em Segurança Pública o conceito de balanço energético. Assim, é importante
desenvolver um cardápio adequado mas é preciso igualmente atentar para:
O compromisso com a produtividade.
A efetividade do serviço.
Os riscos físicos.
 O desenvolvimento de atividades físicas.
O absentismo.
Respondido em 30/10/2019 08:29:53
 
 
Explicação:
Podemos definir "balanço energético" como a relação entre a energia consumida (as calorias que absorvemos através da comida e
da bebida) e a energia gasta (as calorias que o nosso corpo utiliza para as necessidades diárias de energia), por isso para que se
atinja a melhora da saúde e consequentemente da qualidade de vida é necessário não apenas a confecção de um cardápio bem
elaborado mas também o incentivo às atividades físicas
Gabarito
 Coment.
 
 
 4a Questão
Fulano, Policial Civil, fala com a Chefia da sua instituição sobre a importância de introduzir a ginástica laboral na rotina do
expediente. Ele argumenta que: I ¿ Ela previne lesões e doenças por traumas cumulativos. II ¿ Reduz o estresse. III ¿ Eleva o nível
de integração social. Diante do exposto, podemos afirmar que:
Apenas as assertivas I e III estão corretas.
Apenas a assertiva II está correta.
Apenas a assertiva III está correta.
 Todas as assertivas estão corretas.
Apenas as assertivas I e II estão corretas.
Respondido em 30/10/2019 08:30:56
 
 
Explicação:
A ginástica laboral é fator que influencia na produtividade; trata-se portanto da prática de atividades físicas no local de trabalho,
com o objetivo de prevenir e aliviar dores e incômodos que ocorrem devido às atividades laborais, servindo para prevenir lesões.
doenças ocasionadas por traumas e estresse. Essa prática é considerada um investimento na qualidade de vida dos funcionário,
contribuindo para o aumento da motivação dos trabalhadores e entrosamento da equipe.
 
 
 5a Questão
O Policial Militar Sicrano percebe que muitos de seus colegas parecem ter problemas com o consumo intenso de álcool e tabaco. Ele
estabelece as seguintes considerações: I ¿ Os policiais que consomem álcool em excesso, estão apresentando alterações
comportamentais e psicológicas. II - Os policiais que consomem álcool em excesso são mais violentos. III ¿ O tabagismo afeta
apenas os policiais que estão fumando. Diante do exposto, podemos afirmar que:
Apenas as assertivas I e III estão corretas.
Apenas a assertiva III está correta.
 Apenas as assertivas I e II estão corretas.
Todas as assertivas estão corretas.
Apenas a assertiva I está correta.
Respondido em 30/10/2019 08:32:47
11/11/2019 EPS
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Explicação:
Os policiais apresentam maior prevalência de uso de álcool do que a população geral e menores taxas de abstinência, semelhante a
outros trabalhadores. Eles trabalham expostos a situações e fatores de estresse específicos da ocupação e pessoais, com efeitos
físicos, psíquicos e sociais, aumento de morbidade e mortalidade. A habilidade de coping ineficaz e mal-adaptado, exposição a
incidentes críticos, emoções negativas, ansiedade e depressão, fator social de adaptação/ajustamento e cultura organizacional de
encorajamento podem estar associados ao maior uso de álcool, por isso policiais que consomem álcool em excesso apresentam
alterações comportamentais e psicológicas, sendo também mais violentos
 
 
 6a Questão
Fulano, Policial Civil, fala com a Chefia da sua instituição sobre a importância de introduzir atividades de alongamento, relaxamento
muscular e flexibilização das articulações na rotina do expediente. Podemos afirmar que Fulano está falando da:
Nutrição.
Realização de massagens.
 Ginástica laboral.Correspondência unívoca.
Efetividade para produção.
Respondido em 30/10/2019 08:34:15
 
 
Explicação:
A ginástica laboral agregauma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e
evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais, mediante atividades de alongamento,
relaxamento muscular e flexibilização das articulações
 
 
 7a Questão
Na abordagem da promoção de modos de vida saudáveis, estimula-se e incentiva-se práticas saudáveis. São exemplos destas
práticas:
Alimentação saudável e consumo de álcool.
 Aleitamento materno e alimentação saudável.
Alimentação saudável e sedentarismo.
Atividade física regular e consumo de tabaco.
Aleitamento materno e consumo de tabaco.
Respondido em 30/10/2019 08:35:12
 
 
Explicação:
O aleitamento materno reduz em torno de13% a mortalidade até os cinco primeiros anos, evitando problemas como diarreia,
infecções respiratórias, risco de alergias, diabetes, colesterol alto, hipertensão, levando a uma melhor nutrição e reduzindo a
chance de obesidade. Além disso, o ato contribui para o desenvolvimento da cavidade bucal da criança e aumenta o vínculo afetivo
com a mãe; por outro lado, a alimentaçãio saudável é benéfica tanto para o físico quanto para a mente, por isso a ingestão diária
de verduras, legumes, frutas e proteínas de baixa caloria são essenciais para manter uma boa alimentação enquanto alimentos
industrializados devem ser evitados, pois são ricos em gorduras saturadas, gorduras trans e sódio e pobres em vitaminas e
minerais
 
 
 8a Questão
Na abordagem da promoção de modos de vida saudáveis, são identificadas duas dimensões. Quais?
O estímulo e incentivo do absentismo e a inibição de hábitos e práticas prejudiciais à saúde.
O estímulo e incentivo de práticas saudáveis e de ingestão de drogas lícitas.
 O estímulo e incentivo de práticas saudáveis e a inibição de hábitos e práticas prejudiciais à saúde.
O estímulo e incentivo do sedentarismo e a inibição de hábitos e práticas prejudiciais à saúde.
O estímulo e incentivo de práticas saudáveis e a inibição de práticas esportivas.
Respondido em 30/10/2019 08:36:42
 
 
Explicação:
11/11/2019 EPS
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Um estilo de vida saudável ajuda a manter o corpo em forma e a mente ativa. Ajuda a nos proteger de doenças e a impedir que as
doenças crônicas se agravem. Isto é importante, porque à medida que o corpo envelhece, o ser humano começa a notar alterações
nos músculos e nas articulações e um declínio na sensação de "força" física. Um estilo de vida saudável inclui saúde preventiva,
boa nutrição e controle do peso, recreação, exercícios regulares, tanto quanto a ingestãosubstâncias nocivas ao organismo. para se
evitar certos riscos, os profissionais ligados à saúde se voltam para o estímulo e incentivo de práticas saudáveis e a inibição de
hábitos e práticas prejudiciais à saúde