SDE3762 ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA - AV2 2020.2

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01. Cite os benefícios que os exercício físico traz para a saúde do indivíduo de acordo com os destaques. 
 
 
 
RESPOSTA:​ Mente: ela melhora a capacidade cognitiva, reduz os níveis de ansiedade e estresse, fornece mais 
energia e aumenta a autoestima e além de tudo ocorre a liberação de endorfina no cérebro durante as 
atividades. 
Sitema cardiovascular: há melhoras em vários parâmetros como: diminuição de triglicérides, aumento do do 
colesterol HDL ( colesterol bom ), diminuição da pressão arterial, diminuição da glicemia de jejum redução do 
peso e de fatores pró inflamatório; tais efeitos corresponderia 59% dos efeitos benéfico do exercício sobre o 
coração. 
Sistema musculo-esuqeletico: a prática regular de exercícios físicos trás benefícios que se manifestam sob todos 
os aspectos do organismo, para o músculo esquelético, auxilia na melhora da força e do tônus muscular e de 
flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações 
Sistema respiratório: promovendo o fortalecimento muscular você promove uma melhor respiração, uma vez 
que consegue controlar os músculos respiratórios (intercostais internos e reto abdominal, importantes para a 
expiração; intercostais externos, importantes para a inspiração)de uma maneira mais eficaz. 
Do ponto de vista circulatório(do sistema circulatório) e respiração, auxilia no transporte de oxigênio até as 
células e do gás carbônico das células até os pulmões, pois aumenta a frequência respiratória, aumentando 
consequentemente o volume de oxigênio inspirado. Promove ainda melhora nas funções cardíacas e promove a 
manutenção da homeostase. 
 Sistemas e órgãos: estimula uma melhor vascularização (aumento da irrigação de sangue para o próprio 
coração), o que garante melhor funcionamento do órgão. Reduz fatores de risco para artérias coronárias - 
como pressão arterial e colesterol. Combate a obesidade............... 
 
 
CURSO: ​Educação Física 
CÓD/DISCIPLINA:​ Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida 
PROF: ​Patrícia Tavares Cavalcanti TURNO: 
TURMA: SALA: MAT.:​ 201901293696 NOTA 
CENTRO ALUNO(A):​ Yuri Feitosa Oliveira 
DATA: 26 / 11 /2020 AV1 ( ) – AV2 ( X ) – AV3 ( ) 
RESPOSTAS 
03 04 05 06 07 08 09 10 
C... A... A... B... C... B... D... B... 
 
02. Desenvolva uma análise crítica sobre a charge abaixo associando-a aos conteúdos desenvolvidos em nossa 
disciplina Atividade Física, Saúde e Qualidade de Vida. 
 
 
 
RESPOSTA:​ Diariamente milhares de pessoas descobrem doenças em si mesmos, que poderiam ser evitadas no 
ato de adquirir hábitos saudáveis no dia a dia; como: comer bem, praticar exercícios físico e etc… 
Muitos usam como desculpa a falta de tempo, usam suas rotinas para justificar a ausência de exercícios físico 
em seu cotidiano e assim acabam que morrendo pouco a pouco todos os dias. Não se deve levar a prática de 
exercícios físico como segunda opção e não se deve começar as práticas só após um diagnóstico ruim a saúde, 
pois a prática diária de exercícios físico previne inúmeras doenças e nos previne de doenças coronicas............... 
 
03. Saúde, no modelo atual de qualidade de vida, é o resultado das condições de alimentação, habitação, educação, 
renda, trabalho, transporte, lazer, serviços médicos e acesso à atividade física regular. Quanto ao acesso à atividade 
física, um dos elementos essenciais é a aptidão física, entendida como a capacidade de a pessoa utilizar seu corpo – 
incluindo músculos, esqueleto, coração, enfim, todas as partes -, de forma eficiente em suas atividades cotidianas; 
logo, quando se avalia a saúde de uma pessoa, a aptidão física deve ser levada em conta. A partir desse contexto, 
considera-se que uma pessoa tem boa aptidão física quando: 
 
a) Apresenta uma postura regular. 
b) Pode se exercitar por períodos curtos de tempo. 
c) pode desenvolver as atividades físicas do dia a dia, independentemente de sua idade. 
d) Pode se executar suas atividades do dia a dia com vigor, atenção e uma fadiga moderada a intensa. 
e) Pode exercer atividades físicas no final do dia, mas suas reservas de energia são insuficientes para atividades 
intelectuais. 
 
04.
 
A partir dos efeitos fisiológicos do exercício físico no organismo, apresentados na figura, são adaptações benéficas à 
saúde de um indivíduo: 
 
a) Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da oxigenação do sangue. 
b) Diminuição da oxigenação do sangue e aumento da frequência cardíaca em repouso. 
c) Diminuição da frequência cardíaca em repouso e aumento da gordura corporal. 
d) Diminuição do tônus muscular e aumento do percentual de gordura corporal. 
e) Diminuição da gordura corporal e aumento da frequência cardíaca em repouso. 
 
 
05. Leia o texto (informações de um estudo) 
Adolescentes: mais altos, gordos e preguiçosos 
A oferta de produtos industrializados e a falta de tempo têm sua parcela de responsabilidade no aumento da silhueta 
dos jovens. “Os nossos hábitos alimentares, de modo geral, mudaram muito”, observa Vivian Ellinger, presidente da 
Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), no Rio de Janeiro. Pesquisas mostram que, aqui no 
Brasil, estamos exagerando no sal e no açucar, além de tomar pouco leite e comer menos frutas e feijão. 
Outro pecado, velho conhecido de quem exibe excesso de gordura por causa da gula, surge como marca da nova 
geração: a preguiça. “Cem por cento das meninas que participam do Programa não praticavam nenhum esporte”, 
releva a psicóloga Cristina Freire, que monitora o desenvolvimento emocional das voluntárias. 
Você provavelmente já sabe quais são as consequências de uma rotina sedentária e cheia de gordura. “E não é 
novidade que os obesos têm uma sobrevida menor”, acredita Claudia Cozer, endocrinologista da Associação Brasileira 
para o Estudo da Obesidade e da Síndrome Metabólica. Mas, se há cinco anos os estudos projetam um futuro sombrio 
para os jovens, no cenário atual as doenças que viriam na velhice já são parte da rotina deles. “os adolescentes já estão 
sofrendo com hipertensão e diabetes”, exemplifica Claudia. 
DESGUALDO, P. Revista Saúde. Disponível em: ​http://saude.abril.com.br​. 
Acesso em: 28 jul 2012 (adaptado) 
 
Sobre a relação entre hábitos da população adolescentes e as suas condições de saúde, as informações apresentadas no 
texto indicam que: 
 
a) A falta de atividade física somada a uma alimentação nutricionalmente desquilibrada constituem fatores 
relacionados ao aparecimento de doenças crônicas entre os adolescentes. 
b) A diminuição do consumo de alimentos fontes de carboidratos combinada com um maior consumo de 
alimentos ricos em proteínas contribuíram para o aumento da obesidade entre os adolescentes. 
c) A maior participação dos alimentos industrializados e gordurosos na dieta da população adolescente tem 
tornado escasso o consumo de sais e açucares, o que prejudica o equilibrio metabólica. 
d) A ocorrência de casos de hipertensão e diabetes entre os adolescentes advém das condições de alimentação, 
enquanto que na população adulta os fatores hereditários são preponderantes. 
e) A prática regular de atividade física é um importante fator de controle da diabetes entre a população 
adolescentes, por provocar um constante aumento da pressão arterial sistólica. 
 
 
06. Leia o texto. 
Uso de suplementos alimentares por adolescentes 
Evidências médicas sugerem que a suplementação alimentar pode ser benéfica para um pequeno grupo de pessoas, aí 
incluídos atletas competitivos, cuja dieta não seja balanceada. Tem-se observado que os adolescentes envolvidos em 
atividadefísica ou atlética estão usando cada vez mais suplementos. A prevalência desse uso varia entre os tipos de 
esportes, aspectos culturais, faixas etárias (mais comum em adolescentes) e sexo (maior prevalência em homens). 
Poucos estudos se referem a frequência, tipo e quantidade de suplementos usados, mas parece ser comum que as doses 
recomendadas sejam excedidas. 
A mídia é um dos importantes estímulos ao uso de suplementos alimentares ao veicular, por exemplo, o mito do corpo 
ideal. Em 2001, a indústria de suplementos alimentares investiu globalmente US$ 46 bilhões em propaganda, como 
meio de persuadir potenciais consumidores a adquirir seus produtos. Na adolescência, período de autoafirmação, 
muitos deles não medem esforços para atingir tal objetivo. 
ALVES. C.; LIMA. R. J. Pediatr. V.85, n.4, 2009 (fragmento) 
 
Sobre a associação entre a prática de atividades físicas e o uso de suplementos alimentares, o texto informa que a 
ingestão desses suplementos 
 
a) É indispensável para as pessoas que fazem atividades físicas regularmente. 
b) É estimulada pela indústria voltada para adolescentes que buscam um corpo ideal. 
c) É indicada para atividades físicas como a musculação com fins de promoção da saúde. 
d) Direciona-se para adolescentes com distúrbios metabólicos e praticam atividades físicas. 
http://saude.abril.com.br/
e) Melhora a saúde do indivíduo que não tem uma dieta balanceada e nem pratica atividades físicas. 
 
 
07. A educação para a saúde deverá ser alcançada mediante interação de ações que possam envolver o próprio homem 
mediante suas atitudes frente às exigências ambientais representadas pelos hábitos alimentares, estado de estresse, 
opções de lazer, atividade física, agressões climáticas etc. Dessa forma, parece evidente que o estado de ser saudável 
não é algo estático. Pelo contrário, torna-se necessário adquiri-lo e construí-lo de forma individualizada 
constantemente ao longo de toda a vida, apontando para o fato de que saúde é educável e, portanto, deve ser tratada 
não apenas com base em referenciais de natureza biológica e higienista, mas sobretudo em um contexto 
didático-pedagógico. 
GUEDES, D. P. Motriz, n. 1, 1999. 
 
A educação para a saúde pressupõe a adoção de comportamentos com base na interação de fatores relacionados à: 
 
a) Adesão a programas de lazer. 
b) Opção por dietas balanceadas. 
c) Constituição de hábitos saudáveis. 
d) Evasão de ambientes estressores. 
e) Realização de atividades físicas regulares. 
 
 
08. O Núcleo Ampliado de Saúde da Família e Atenção Básica (NASF- AB) é um incremento qualificador da Atenção 
Básica. De modo a romper com a visão fragmentada tradicional da atenção à saúde no Brasil, os NASFs atuam de 
forma integrada, prestando apoio matricial às equipes de Saúde da Família, capacitando-as para intervenções 
terapêuticas e pedagógicas entre populações específicas, como nos consultórios de rua, na assistência a populações 
ribeirinhas e fluviais, ou no Programa Academia da Saúde. 
BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. 
Diretrizes do NASF: Núcleo de Apoio à Saúde da Família. 
Brasília, 2010 (adaptado). 
A partir das informações apresentadas, avalie as asserções a seguir e a relação proposta entre elas. 
I. O profissional de Educação Física, ao compor a equipe do NASF, tem como atribuição capacitar os 
demais profissionais da equipe a prescreverem corretamente o exercício físico aos grupos de usuários. 
PORQUE 
II. As diretrizes do NASF preveem que os profissionais participem do apoio às equipes de saúde da família 
sob os eixos da responsabilização, da gestão compartilhada e do apoio à coordenação do cuidado. A 
respeito dessas asserções, assinale a opção correta. 
 
a) As asserções I e II são proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa correta da I. 
b) As asserções I e II são proposições verdadeiras, mas a II não é uma justificativa correta da I. 
c) A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa. 
d) A asserção I é uma proposição falsa, e a II é uma proposição verdadeira. 
e) As asserções I e II são proposições falsas. 
 
 
09. No âmbito da formação em Educação Física para a área da saúde, as reflexões a respeito dos modelos de atenção e 
as propostas de intervenção baseadas no ato de cuidar não têm se mostrado suficientes para atender às necessidades 
relativas à atuação profissional no campo da saúde. 
GUARDA, F. R. B. et al. Intervenção do profissional de educação 
física: formação, perfil e competências para atuar no Programa 
Academia da Saúde. Revista Pan-Amazônica de Saúde, 
Ananindeua/PA, v. 5, n. 4, p. 63-74, 2014 (adaptado). 
 
Acerca da atuação do profissional de Educação Física na área de saúde, avalie as afirmações a seguir. 
I. A atuação do profissional da Educação Física na área da saúde requer uma integração das instituições 
formadoras com os serviços de saúde. 
II. O conhecimento de conteúdos teóricos e técnicos, aliados a vivências específicas na área da saúde 
coletiva, é fundamental para a atuação do profissional de Educação Física. 
III. Para que o profissional da Educação Física atue na área da saúde, é necessário seu empenho pessoal e 
acadêmico com vistas à prestação de serviços de qualidade para a população de UTIs (Unidades de 
Tratamento Intensivo). 
IV. Na área da saúde, o profissional de Educação Física precisa articular e aplicar conhecimentos relacionados 
a conceitos, procedimentos e atitudes que conformam os saberes específicos da profissão. 
É correto o que se afirma em 
a) I, apenas. 
b) II e III, apenas. 
c) III e IV, apenas. 
d) I, II e IV, apenas. 
e) I, II, III e IV. 
 
 
10. ​A Organização Mundial de Saúde (OMS) considera que a obesidade é a epidemia global do século XXI. Muitos 
são os fatores que contribuem para a obesidade em crianças na idade escolar. Esses fatores incluem excesso de horas 
na utilização de computadores e jogos eletrônicos, ausência de espaços próximos da residência ou seguros para a 
prática de atividades físicas e dietas hipercalóricas e desbalanceadas. 
Considerando o texto acima, avalie as afirmações a seguir. 
I. O aumento da pressão arterial, as dislipidemias e a resistência à insulina são algumas das possíveis 
consequências resultantes da obesidade infantil. 
II. Associada à prática regular de atividade física, o profissional de educação física também pode prescrever 
a restrição do consumo de alimentos com alto teor calórico. 
III. Espera-se que a intervenção do profissional de educação física contribua para que o indivíduo reconheça a 
si próprio e sua relação com o ambiente, conheça os padrões de saúde e adote hábitos saudáveis. 
IV. O professor de educação física, ciente da sua responsabilidade educacional com a saúde de seus alunos, 
deve elaborar atividades físicas a serem executadas diariamente com o objetivo de aumentar a massa 
muscular, mesmo que causem desconforto aos alunos. 
V. A compreensão dos benefícios provocados pelos exercícios físicos poderá motivar as crianças em idade 
escolar a realizarem atividades com maior frequência, pois é nessa faixa etária que o ser humano perpetua 
seus hábitos. 
 
É correto apenas o que se afirma em 
a) I e II. 
b) I, III e V. 
c) II, IV e V. 
d) III, IV e V. 
e) I, II, III e IV.