inteli_emocional Módulo 1 - Gestão das Emoções Pessoais Questão 14

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02/02/2021 inteli_emocional | - Turma FEV/2021: Módulo 1 - Gestão das Emoções Pessoais: Feedback da Questão 14
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Inteligência Emocional
Módulo 1 - Gestão das Emoções Pessoais
Feedback
Assinale a alternativa correta:
A. Afastar-se um pouco da situação às vezes é suficiente para retomar o equilíbrio. 
B. As reações ocasionais de susto, raiva, medo, ansiedade tendem a expandir a
respiração até a barriga. 
C. É útil manter a respiração mais curta e rápida para relaxar. 
D. O ideal para relaxar com a respiração é deixar a inspiração mais longa que a
expiração. 
E. Controlar a reação emocional nunca é uma estratégia apropriada, pois é importante
expressar-se. 
Muitas vezes é útil e necessário expressar as emoções e até deixar fluir a reação emocional,
principalmente quando essa resposta está adequada ao que queremos e respeita os limites
dos outros. Outras vezes o melhor é controlar a reação emocional, sem perder a
oportunidade de observar e reconhecer as emoções. Em alguns casos, o mais apropriado é
afastar-se da situação para retomar o equilíbrio e evitar consequências não desejadas. Em
todas essas circunstâncias, a respiração sempre ajuda no equilíbrio. O ideal para relaxar é
levar a respiração até a barriga, aumentar o tempo da inspiração e mais ainda da expiração.
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