32-receitas-detox

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3 2 R E C E I T A S D E T O X
F Ó R M U L A D O E M A G R E C I M E N T O D E F I N I T I V O
 Chá contra
Inflamação na
Garganta 
Ingredientes 
1 xícara (de chá)
de água 
1 colher (de sopa)
de alecrim
pimenta 
Preparo
 Leve a água ao
fogo até levantar
fervura. Desligue o
junte o e abafe
por cerca de 10
minutos feito isso,
coe o preparo e
sirva-o morno.
Chá contra Dor
de Garganta 
Ingredientes 
1 litro de água 
1 cebola média
sem casca e
cortada em fatias 
1/2 colher (de
sopa) de orégano 
Suco de 3 limões 
Preparo 
Leve a água ao
fogo até formar
bolhas. Adicione a
cebola e o
orégano, e deixe
ferver por 7
minutos. Desligue o
fogo, coe a infusão
e adicione o suco
de limão. Faça
gargarejos com o
preparo 2 vezes ao
dia.  
Suco de Abacaxi
com Hortelã 
Ingredientes 
1/2 litro de leite 
1/2 abacaxi
picado 
1/2 maço de
hortelã 
Açúcar a gosto 
Preparo 
Adicione todos os
ingredientes no
liquidificador e
bata em
velocidade máxima
até ficar com
consistência
homogênea. Coe
com uma peneira
e, se preferir, sirva
bem gelado.  
Chá contra Cólica 
Ingredientes 
200 ml de água 
10 a 15 folhas de
melissa 
1 limão sem casca e
cortado em rodelas
 Mel a gosto 
Preparo 
Leve a água ao
fogo até levantar
fervura. Então,
adicione a erva e o
limão, desligue o
fogo e abafe o
preparo por cerca
de 5 minutos. Sirva
o chá ainda morno.
chá morno,
adoçado com mel. 
Chá Protetor do
Sistema Urinário
Ingredientes 
1 litro de água 
1 colher (de
sobremesa) de chá
branco 
1 colher (de
sobremesa) de
dente-de-leão 
1 colher (de
sobremesa) de
cabelo de milho 
Preparo
Leve a água ao
fogo até levantar
fervura. Feito isso,
junte as ervas,
misture bem e
abafe por 15
minutos. Deixe
amornar e coe o
preparo. Tome uma
xicara (de chá) em
jejum, e o restante
ao longo do dia.  
Chá contra
Gripe 
Ingredientes 
1 limão 
2 laranjas 
1 xicara (de chá)
de água 
2 colheres (de
sopa) de mel 
Preparo
Descasque o limão
e a laranja,
coloque as cascas
em uma panela a
água e deixe
ferver por cerca de
15 minutos. A parte
retire com um
recipiente e junte
o suco das frutas o
preparo o ao chá
pronto. Feito isso,
retorne o preparo
ao fogo deixe
ferver por 10
minutos. Então,
coe o chá adicione
o mel e sirva-o. 
Suco Anticelulite
Ingredientes 
1/2 pepino picado 
1 beterraba ralada
1/2 maçã picada
 4 cenouras
raladas 
2 copos
(americanos) de
água gelada 
Rodelas de pepino
(para decorar) 
Preparo 
Passe todos os
ingredientes pela
centrífuga ou
bata-os no
liquidificador até
dissolvê-los
completamente.
Adoce a gosto. Se
quiser, acrescente
gelo. Decore o
copo com uma
rodela de pepino.
Suco Anticelulite II
Ingredientes 
1/4 maçã 
1/4 pera 
1/4 de laranja 
1 talo pequeno de
aipo 
Folhas de hortelã a
gosto 
250 ml de água 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
obter uma mistura
homogênea. Sirva
em seguida. 
Suco Anti-
envelhecimento 
 Ingredientes 
4 cenouras raladas
beterraba ralada 
3 folhas de
beterraba 
1 florete de brócolis 
3 couves-de-
bruxelas picadas 
2 maços de
cebolinha
picadinhos 
2 copos
(americanos) de
água gelada 
Preparo
 Passe todos os
ingredientes pela
centrifuga ou bata-
os no liquidificador
até dissolvê-los
completamente.
Adoce a gosto. Se
quiser, acrescente
gelo antes de
servir. 
Suco Anti-
inchaço 
Ingredientes 
1 talo pequeno de
salsão picado 
1 talo de erva-doce
picado 
1 fatia grande
abacaxi 250 ml de
água 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
formar uma
mistura
homogênea. Sirva
imediatamente
após o preparo.  
 Suco contra TPM 
Ingredientes 
1 fatia grande de
mamão 
1 colher (de chá)
de raspas de
gengibre 
1 fatia fina de
abacaxi 200 ml de
suco de laranja 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
formar um suco
homogêneo. Sirva
em seguida.  
Suco
Desintoxicante
Queima
Gordurinhas 
Ingredientes 
1 ameixa seca 
Água (para hidratar
a ameixa) 
2 fatias de abacaxi 
3 folhas de hortelã 
1 copo (americano)
de água de coco 
1 colher (de sopa)
de semente de
linhaça dourada 
Preparo 
Deixe a ameixa
hidratar por oito
horas na água,
dentro da
geladeira. Junte-a
outros ingredi entes
e bata tudo no
liquidificador. Beba
o suco
imediatamente sem
coar.  
Seca Gordura 
Ingredientes 
2 toranjas 
2 laranjas 
1 beterraba 
1 maço de espinafre 
Gelo a gosto 
Preparo 
Esprema as toranjas
e as laranjas e
reserve o suco.
Passe pela
centrífuga uma
beterraba em tiras
e um maço de
espinafre para
extrair o sumo das
hortaliças. Coe os
dois. Depois,
acrescente os sucos
dos cítricos e
acrescente gelo.
Sirva o preparo a
seguir.  
Suco
Emagrecedor de
Cenoura 
Ingredientes 
1 cenoura média 
200 ml de suco de
maracujá 
Adoçante a gosto 
Preparo
 Descasque a
cenoura, corte-a
em rodelas e
adicione-a ao
liquidificador com
o suco de
maracujá, de
preferência
natural. Bata bem
a mistura adicione
algumas gotas de
e te. Para
consumir, pelo
menos, três vezes
por semana.  
 Suco Poderoso 
Ingredientes 
Suco de 1 laranja 
5 raminhos de
agrião 
1 colher (de chá)
de gengibre ralado
sem casca 
200 ml de água
gelada 
Preparo
 Bata tudo no
liquidificador. Se
preferir, coe o suco
antes de bebê-lo.  
Mix Emagrecedor 
Ingredientes 
1 goiaba 
2 talos de salsão 
1 pêra 
Cubos de gelo à
vontade 
Preparo
 Coloque as frutas e
a hortaliça no
liquidificador, bata-
as bem e, por fim,
acrescente o gelo.
Para emagrecer
com esse suco,
basta beber um
copo dele antes do
almoço e do jantar
para ajuda a
diminuir a vontade
de comer.  
Suco para
Tonificar a Pele
Ingredientes 
2 cenouras  
1 punhado de
espinafre 
1 punhado pequeno
de frutos secos
deixados de molho
em água 
1 colher (de sopa)
de água de flor de
laranjeira 
1 dente de alho
pepino japonês 
1 punhado de broto
de alfafa 
1 cálice de clorofila
1 folha de couve 
1 talo de aipo 
1 maçã 
1 ameixa 
Preparo
 Centrifugue todos
os ingredientes uma
até obter mistura
homogênea. Sirva
em seguida.  
 
Suco para
Turbinar o
Bronzeado 
Ingredientes 
Suco de 1 laranja 
1 cenoura pequena
ralada 
1 talo pequeno de
salsão picado 
250 ml de água 
Preparo
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
formar uma mistura
homogênea. Sirva
imediatamente
após o preparo.  
Suco Elimina
Barriga 
Ingredientes 
1 fatia de abacaxi 
Suco de 1 limão
pequeno 
1 colher (de
sobremesa) de
sementes de
abóbora sem
casca 
250 ml de água de
coco 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
formar uma mistura
homogênea.
Consuma em
seguida.  
Suco Emagrecedor
de Berinjela 
Ingredientes 
1/2 berinjela com
casca 
1 copo de água 
Suco de 2 laranjas 
Preparo 
Bata tudo no
liquidificador e, de
preferência, não
coe o preparo antes
de beber. Tome um
copo de manhã em
jejum durante um
mês. Dê uma pausa
de 30 dias e volte
ao seu suco matinal.
Para potencializar
os benefícios,
acrescente ao suco
uma colher de sopa
de semente de
linhaça dourada
triturada.  
Suco para
 Ajudar no
Emagrecimento 
Ingredientes 
150 ml de suco de
maçã 
150 ml de suco de
abacaxi 
3 folhas de couve 
3 colheres (de
café) de chia 
1 colher (de café)
de gengibre em pó 
Preparo
Leve todos os
ingredientes ao
liquidificador e
bata bem até
adquirir uma
mistura
homogênea.
Consuma em
seguida  
Refresco de
Jabuticaba
Ingredientes 
1 kg de
jabuticabas 
2 litros de água 
Adoçante a
gosto 
Preparo 
Primeiro, lave as
frutas e, em
seguida coloque
a água para
ferver em uma
panela Quando
alcançar a
fervura coloque
as jabuticabas e
amasse-as.
Deixe o fogo
ligado até obter
a coloração
violeta.
Desligue-o,
deixe as frutas
esfriarem e
bata-as no
liquidificador.
Coe o refresco,
coloque-o numa
jarra de vidro e
leve-o à
geladeira. Sirva-
o gelado.  
 
Suco
Emagrecedor 
Ingredientes 
1/2 maçã verde
pequena 
1/2 maçã vermelha
grande 
2 colheres (de
sopa) de suco de
limão 
200 ml de água de
coco 
1 colher (de sopa)
de salsinha (crua) 
Preparo 
Bata tudo no
liquidificador até
obter uma mistura
homogênea e sirva
em seguida.  
Polpa Nutritiva de
Uva 
Ingrediente 
1 cacho (100 g) de
uvas verdes 
3 kiwis 
1 laranja pêra
Preparo 
Corte os kiwis em
rodelas finas,
descasquea laranja
e corte-a em
pedaços ou separe-
a em gomos. Leve
as frutas à
centrifuga.  
Suco Especial 
Ingredientes 
2 folhas de couve-
manteiga 
1 punhado de
salsinha 
1 banana 
2 maçãs 
3 tâmaras
desidratadas
 Água filtrada
Preparo
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador. Sirva
o suco em seguida.
Não jogue fora a
bebida que
sobrou. Coloque-a
em forminhas de
gelo e congele-a.
Você pode
misturá-la à água
de coco ou ao
suco de laranja
sem perder as
propriedades.  
Verde que te
quero verde 
Ingredientes 
1/2 folha de
couve-manteiga
(crua) 
1 fatia de melão 
1 copo de suco
de laranja persa
(sem açúcar) 
1/2 colher
(sobremesa) de
suco de limão 
1/2 colher
(sobremesa) de
salsinha (seca) 
1 talo de salsão 
1/2 pepino (cru)
médio com
casca 
Preparo 
Bata tudo no
liquidificador até
obter uma
mistura
homogênea e
sirva logo em
seguida  
Suco para ter
Cabelos Lindos 
Ingredientes 
1 maçã 
1 pedaço de
gengibre 
1 talo de agrião 
1 tangerina 
1 folha de couve 
4 folhas de hortelã 
1 cenoura 
200 ml de água de
coco 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador e
beba
imediatamente.
Dica: para cabelos
sempre saudáveis
e jovens, você
pode investir em
leguminosas, frutas
cítricas e folhas
verdes.  
Suco Hidratante 
Ingredientes 
2 folhas de couve
manteiga 
1 colher (de chá) de
gengibre picado 
1 maçã pequena
cenoura pequena 
150 ml de água 
Preparo 
Bata todos os
ingredientes no
liquidificador até
dissolvê-los
completamente.
Pode ser consumido
sem coar ou coados
em peneira, se
preferir.  
V O C Ê J Á T E N T O U D E
T U D O P A R A
E M A G R E C E R , M A S É
M U I T O A N S I O S A E
N Ã O R E S I S T E À S
T E N T A Ç Õ E S ?
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Luucas da Mata