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Prova de Workshop 2 - Programa de Habilidades Socioemocionais - Avaliação Workshop - Tentativa 1 de 2 Questão 1 de 5 A Resiliência Emocional é uma das macrocompetências que compõe o modelo “Big Five”. O termo original em inglês, “neuroticism”, refere-se à tendência de vivenciar as emoções e de reagir a elas de maneira exagerada e/ou instável. As duas nomenclaturas mais adotadas no Brasil, “Resiliência Emocional” e “Estabilidade Emocional”, ressaltam a habilidade de lidar com as emoções, ao invés da incapacidade. Sendo assim, leia as sentenças a seguir sobre o que envolve o termo resiliência e, posteriormente, assinale a resposta correta: I - Capacidade de viver situações de sofrimento e de dor sem se desestruturar. II - Possibilidade de aprender e de se desenvolver com experiências dolorosas e/ou difíceis. III - Fortalecimento interno que podemos alcançar quando vivemos situações que no mínimo não são confortáveis IV - O Big Five contempla a Resiliência como uma competência socioemocional. A - I, II e IV, apenas B - III e IV, apenas C - I, II, III e IV correto D - I e III, apenas E - I e II, apenas Questão 2 de 5 Em relação ao controle e à administração da ansiedade, leia as afirmativas a seguir, identificando-as como verdadeiras (V) ou falsas (F): ( ) É comum que a ansiedade seja acompanhada de sintomas físicos, como por exemplo problemas com o sono e a alimentação, dores de cabeça, estômago ou coluna, torcicolo, respiração curta, falta de ar, dentre outros. ( ) Alguns dos disparadores mais comuns da ansiedade são: a pressão de tempo, o medo do futuro, tomar decisões, lidar com a espera, falar em público, entre outros. ( ) A ansiedade tem valor positivo, nunca atrapalha e não precisa ser eliminada. ( ) Para lidar com a ansiedade de maneira mais eficiente, é importante reconhecer o estado ansioso, seus sintomas e disparadores. ( ) Os sintomas físicos que podem acompanhar a ansiedade variam de pessoa a pessoa. Assinale a alternativa que contém sequência correta de V e F: A - V, V, F, V, V correto B - F, V, V, F, V C - F, F, F, V, V D - V, V, F, V, F E - V, F, F, F, F Questão 3 de 5 Entendendo sobre os disparadores da ansiedade, um deles é a famosa dificuldade de Falar em público. Com base nos comentários feitos durante o workshop, analise as afirmativas abaixo e responda a alternativa correta. I - Aceite o nervosismo como parte do processo; II - Prepare-se => pesquise, organize sua fala, construa materiais de apoio. III - Ensaie no espelho e com pessoas de sua confiança. IV - Lembre-se: “só é possível dar o segundo passo depois de ter trilhado o primeiro” Domínio de palco é uma conquista – todos tiveram a sua primeira vez! A - Todas as afirmações são falsas, pois falar em público é um dom. B - Somente a afirmação I é verdadeira. C - Somente a afirmação IV é falsa. D - Todas as afirmações estão corretas. correto E - As inserções I, II e III não se referem ao assunto. Questão 4 de 5 O modelo “Big Five” é amplamente aceito na comunidade científica para organizar as competências socioemocionais. Conforme estudado neste workshop, ele está organizado em cinco grandes domínios. Desta forma, assinale a alternativa que apresenta a que se referem os cinco grandes domínios do modelo “Big Five”: A - Aspectos não relacionados com as emoções. B - A forma como as pessoas lidam com seus problemas, os quais não estão relacionados com as emoções. C - As habilidades para lidar com o desconhecido, com as emoções (próprias e dos outros) e com as relações sociais. correto D - Não se trata de um conjunto de habilidades para lidar com o desconhecido. E - O “Big 5” não trata sobre as competências socioemocionais. Questão 5 de 5 Vimos neste workshop algumas implicações de desenvolvermos a Resiliência Emocional. Assim, assinale a alternativa que melhor apresenta o que envolve a Resiliência Emocional: A - Aprender a lidar com todas as emoções dos outros. B - Não sentir mais emoções negativas, como raiva e medo. C - Ser capaz de aguentar toda e qualquer situação difícil. D - Chegar a um modelo ideal de direcionamento e processamento da emoção. E - Aguentar melhor situações de dor, desconforto ou sofrimento, aprendendo com as experiências e se fortalecendo internamente.correto
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