WorkShop 2 1-2

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Prova de Workshop 2
Programa de Habilidades Socioemocionais
Tentativa 1 de 2
Questão 1 de 5
Em relação ao controle e à administração da ansiedade, leia as afirmativas a seguir, 
identificando-as como verdadeiras (V) ou falsas (F):
( ) É comum que a ansiedade seja acompanhada de sintomas físicos, como por exemplo 
problemas com o sono e a alimentação, dores de cabeça, estômago ou coluna, torcicolo, 
respiração curta, falta de ar, dentre outros.
( ) Alguns dos disparadores mais comuns da ansiedade são: a pressão de tempo, o medo do 
futuro, tomar decisões, lidar com a espera, falar em público, entre outros.
( ) A ansiedade tem valor positivo, nunca atrapalha e não precisa ser eliminada.
( ) Para lidar com a ansiedade de maneira mais eficiente, é importante reconhecer o estado
ansioso, seus sintomas e disparadores.
( ) Os sintomas físicos que podem acompanhar a ansiedade variam de pessoa a pessoa.
Assinale a alternativa que contém sequência correta de V e F:
V, V, F, V, V
Questão 2 de 5
A Resiliência Emocional é uma das macrocompetências que compõe o modelo “Big Five”. O 
termo original em inglês, “neuroticism”, refere-se à tendência de vivenciar as emoções e 
de reagir a elas de maneira exagerada e/ou instável.
As duas nomenclaturas mais adotadas no Brasil, “Resiliência Emocional” e “Estabilidade 
Emocional”, ressaltam a habilidade de lidar com as emoções, ao invés da incapacidade. 
Sendo assim, leia as sentenças a seguir sobre o que envolve o termo resiliência e, 
posteriormente, assinale a resposta correta:
 
I - Capacidade de viver situações de sofrimento e de dor sem se desestruturar.
II - Possibilidade de aprender e de se desenvolver com experiências dolorosas e/ou 
difíceis.
III - Fortalecimento interno que podemos alcançar quando vivemos situações que no mínimo 
não são confortáveis.
IV - O Big Five contempla a Resiliência como uma competência socioemocional.
I, II, III e IV
Questão 3 de 5
Com base no texto estudado e no modelo do Instituto Ayrton Senna que estamos adotando 
neste worskshop, a macrocompetência Resiliência Emocional é subdividida em três 
competências: Tolerância ao Estresse, Tolerância à Frustração e Autoconfiança. 
Avalie se as descrições das afirmativas são verdadeiras ou falsas e marque a alternativa 
correta.
I. A Tolerância ao Estresse: diz respeito à capacidade de regular a ansiedade e as 
respostas em situações de estresse, medo, pressão, insegurança, buscando construir ações e
reações produtivas e adequadas à situação vivida.
II. A Tolerância à Frustração: está relacionada à capacidade de abrir mão ou adiar uma 
satisfação, de aguentar e administrar um estado de frustração, de controlar a raiva e a 
irritação, de compreender e aceitar as limitações que a realidade e as outras pessoas 
podem impor à realização dos nossos desejos.
III. A Autoconfiança: implica no sentimento de força interior, na valorização das 
conquistas realizadas, no cultivo do otimismo e da crença de que sempre é possível ampliar
as potencialidades e investir na superação das dificuldades e limitações internas.
Todas as Afirmativas São Verdadeiras
Questão 4 de 5
O modelo “Big Five” é amplamente aceito na comunidade científica para organizar as 
competências socioemocionais. Conforme estudado neste workshop, ele está organizado em 
cinco grandes domínios. Desta forma, assinale a alternativa que apresenta a que se referem
os cinco grandes domínios do modelo “Big Five”: 
As Habilidades Para Lidar Com o Desconhecido, Com as Emoções (Próprias e Dos Outros) e Com
as Relações Sociais
Questão 5 de 5
Para entendermos melhor as macro competências do modelo “Big Five” é recomendado 
compreendermos antes o conceito de habilidades socioemocionais. Desta forma, assinale a 
alternativa que melhor define o que são habilidades socioemocionais:
Várias Habilidades Que Todos Nós Podemos Desenvolver ao Longo da Vida Para Lidar Melhor 
Com as Emoções (Nossas e Dos Outros) e Com as Interações Interpessoais