Mapa mental membros inferiores

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Mapas Mentais
Mariana Couto
Piriforme
1. Origem:Face pélvica (anterior) do sacro. 
2. Inserção: Trocanter maior (parte 
superior) do fêmur. 
3. Ação: Realiza rotação lateral da 
articulação do quadril e abdução da 
coxa com o quadril flexionado. Auxilia 
na estabilização da cabeça do fêmur no 
seu encaixe.
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Quadríceps femoral
1. Origem: Grupo dos músculos vastos: metade superior da diáfise do fêmur. 
Músculo reto femoral: região anterior do ílio.
2. Inserção: Patela, e então, por meio do ligamento da patela, na região 
superior e anterior da tíbia.
3. Ação: Grupo dos músculos vastos: realiza extensão da articulação do joelho. 
Músculo reto femoral: realiza extensão da articulação do joelho e flexão da 
articulação do quadril (particularmente em conjunto, como ao chutar uma 
bola).
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Quadríceps 
femoral
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Obturador interno
1. Origem: Superfície anterior da membrana 
obturatória; margens ósseas do forame 
obturador.
2. Inserção: Superfície medial do trocânter 
maior do fêmur.
3. Ação: Rotação externa da coxa 
estendida, Abdução da coxa fletida, 
Estabilização da articulação do quadril.
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Obturador externo
1. Origem: buraco obturador, 
membrana obturadora.
2. Inserção: fossa trocantérica do 
fémur.
3. Ações: adução e rotação 
lateral do quadril.
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Gastrocnemio
1. Origem: Cabeça medial: fossa poplítea, acima do côndilo 
medial. Cabeça lateral: côndilo lateral e fossa poplítea.
2. Inserção: Superfície posterior do calcâneo, por meio do 
tendão do calcâneo; uma fusão entre os tendões dos 
músculos sóleo e gastrocnêmio. 
3. Ação: Realiza flexão plantar (“estica o pé”) na articulação 
do tornozelo. Auxilia na flexão da articulação do joelho. 
Principal componente da força de propulsão na 
caminhada e na corrida.
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Quadrado femoral
1. Origem: Tuberosidade isquiática
2. Inserção: Crista intertrocantérica do 
fêmur
3. Ação: Articulação do quadril: rotação 
externa da coxa, estabilização da 
cabeça do fêmur no acetábulo
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Glúteo Máximo
1. Origem: Superfície lateral do ílio e superfície 
posterior do sacro e do cóccix (acima da articulação 
sacroilíaca). 
2. Inserção: Região posterior e superior do fêmur. 
Trato iliotibial (tendão longo) do músculo tensor da 
fáscia lata. 
3. Ação: Realiza extensão e rotação lateral da 
articulação do quadril e extensão do tronco. Auxilia 
na adução da articulação do quadril.
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Glúteo Medio 
1. Origem: Superfície lateral superior da parte ilíaca do 
osso do quadril. 
2. Inserção: Superfície lateral do trocanter maior (parte 
superior) do fêmur.
3. Ação: Realiza abdução da articulação do quadril. As 
fibras anteriores fazem rotação medial da articulação 
do quadril. As fibras posteriores promovem leve 
rotação lateral da articulação do quadril.
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Gluteo Mínimo
1. Origem: Superfície lateral média do 
ílio, abaixo da origem do glúteo 
médio.
2. Inserção: Margem anterior do 
trocanter maior (parte superior) do 
fêmur. 
3. Ação: Realiza abdução e rotação 
medial da articulação do quadril.
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Ísquiostibiais
1. Origem: Tuberosidade isquiática (osso do quadril). A cabeça curta do 
músculo bíceps femoral origina-se na face posterior do fêmur. 
2. Inserção: Semimembranáceo: região posterior do côndilo medial da tíbia 
(parte medial superior da tíbia). Semitendíneo: superfície súpero-medial da 
tíbia, região da epífise proximal. Bíceps femoral: cabeça (parte superior) da 
fíbula. Côndilo lateral da tíbia (parte lateral superior da tíbia). 
3. Ação: Realizam flexão da articulação do joelho e estendem a articulação do 
quadril. Com o joelho flexionado, os músculos semitendíneo e 
semimembranáceo promovem a rotação medial da perna enquanto o 
músculo bíceps femoral promove a rotação lateral.
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Ísquiostibiais
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Adutores
1. Origem Parte anterior do púbis. O músculo adutor 
magno apresenta ainda origem no túber isquiático. 
2. Inserção: Toda a extensão medial do fêmur, da 
articulação do quadril até a articulação do joelho. 
3. Ação: Realiza adução e rotação lateral da 
articulação do quadril. O músculo adutor longo e o 
músculo adutor curto também flexionam o fêmur 
estendido e estendem o fêmur flexionado.
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Adutores
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Grácil
1. Origem: Margem inferior do púbis. 
2. Inserção: Extremidade superior da 
face medial da diáfise da tíbia. 
3. Ação: Realiza adução da articulação 
do quadril e flexão da articulação do 
joelho. Executa rotação medial da 
articulação do joelho quando 
flexionada.
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Pectíneo
1. Origem: Região anterior e superior 
(ramo superior) do púbis. 
2. Inserção: Parte medial e superior da 
diáfise do fêmur.
3. Ação: Realiza adução e flexão da 
articulação do quadril.
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Psoas maior
1. Origem: Corpos vertebrais de T12-L4, discos 
intervertebrais entre T12-L4, processos 
(apófises) transversos das vértebras L1-L5
2. Inserção: Trocânter menor do fêmur como 
tendão do iliopsoas
3. Ação: Articulação do quadril: flexão da 
coxa/tronco, rotação lateral da coxa, flexão 
lateral do tronco
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Psoas menor
1. Origem: superfície lateral da 
vértebra T12 e da vértebra L1
2. Inserção: eminência iliopúbica e na 
linha pectínea do púbis
3. Ação: estabilização da pelve e da 
articulação do quadril; flexão 
lateral e flexão ventral
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Quadríceps
1. Origem: Reto femoral: espinha ilíaca anterior da pelve, margem 
superior do acetábulo da pelve, Vasto medial: linha 
intertrocantérica do fêmur, Vasto lateral: linha áspera, trocânter 
maior do fêmur, Vastus intermédio: lado anterior do fémur.
2. Inserção: Tuberosidade da tíbia (todas as cabeças) - forma 
ligamento patelar.
3. Ação: Extensão do joelho, flexão do quadril (apenas o reto 
femoral).
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Sartório
1. Origem: Espinha ilíaca ântero-superior. 
2. Inserção: Parte superior da face medial da tíbia.
3. Ação: Realiza flexão da articulação do quadril, 
auxiliando no movimento de conduzir a perna para 
a frente ao correr ou caminhar; também realiza 
rotação lateral abdução da articulação do quadril. 
Flexiona a articulação do joelho e auxilia na rotação 
medial da tíbia sobre o fêmur depois da flexão.
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Tensor da Fáscia Lata
1. Origem: Parte anterior do lábio lateral da 
crista ilíaca. 
2. Inserção: Une-se ao trato iliotibial 
(tendão longo da fáscia lata) logo abaixo 
do quadril, que se dirige à extremidade 
superior e lateral da tíbia. 
3. Ação: Realiza flexão, abdução e rotação 
medial da articulação do quadril. 
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Tibial anterior
1. Origem: Metade superior da superfície 
anterior e lateral da tíbia (incluindo o 
côndilo lateral da tíbia). 
2. Inserção: Superfície medial do dorso do 
pé (osso cuneiforme medial e base do 
primeiro metatarsal). 
3. Ação: Realiza dorsiflexão (elevação) e 
inversão do pé.
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Sóleo
1. Origem: Superfície superior e posterior 
da tíbia e da fíbula. 
2. Inserção: Junto ao tendão do músculo gastrocnêmio, na face posterior do 
calcâneo (osso do calcanhar). 
3. Ação: Realiza flexão plantar da articulação do tornozelo. Está frequentemente 
contraído quando se está em pé, a fim de evitar uma projeção do corpo para a 
frente na articulação do tornozelo, mantendo uma postura ereta.
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Tibial posterior
1. Origem: Superfície posterior da tíbia e da 
fíbula e maior parte da membrana interóssea. 
2. Inserção: Ossos tarsais (navicular, 
cuneiformes, cubóide, sustentáculo do tálus) 
e segundo, terceiro e quarto metatarsais. 
3. Ação: Realiza inversão do pé. Auxilia na flexão 
plantar da articulação do tornozelo.
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Flexor longo do Halux
1. Origem: Dois terços inferiores da face 
posterior da fíbula. Membrana interóssea. 
2. Inserção: Falange distal do hálux. 
3. Ação: Realiza flexão do hálux e auxilia na 
flexão plantar da articulação do tornozelo 
e na inversão do pé. Ajuda a estabilizar 
medialmente a articulação do tornozelo.
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Extensor longo do Halux
1. Origem: Terço médio da superfície 
medial da fíbula (perónio), membrana 
interóssea.
2. Inserção: falange distal do hálux.
3. Função: Estende o hálux. Realiza 
dorsiflexão da articulação do 
tornozeloe inversão do pé.
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Extensor longo dos dedos
1. Origem: Côndilo lateral (parte lateral 
superior) da tíbia. 
2. Inserção: Falanges dos quatro dedos 
laterais.
3. Função: Estende os dedos do pé. 
Auxilia na dorsiflexão da articulação 
do tornozelo, assim como na 
eversão do pé.
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Flexor longo dos dedos
1. Origem: Parte medial da face posterior da tíbia.
2. Inserção: Falanges distais do segundo ao quinto 
dedo do pé. 
3. Ação: Flexiona as articulações dos dedos dos pés, 
exceto do hálux (permitindo que o pé se fixe 
firmemente no chão ao caminhar). Auxilia na 
flexão plantar da articulação do tornozelo e na 
inversão do pé.
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Extensor curto dos dedos
1. Origem: Superfície superolateral do osso 
calcâneo, ligamento talocalcâneo 
interósseo, pedúndulo do retináculo 
extensor inferior
2. Inserção: Tendões do extensor longo 
dos dedos 2–4
3. Ação: Articulações interfalangeanas 
distais 2-4: extensão dos dedos
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Flexor curto dos dedos
1. Origem: Processo medial da tuberosidade 
calcânea, aponeurose plantar e septo 
intermuscular.
2. Inserção: Falanges médias dos dedos 2-5.
3. Ação: Articulações metatarsofalangeanas 
2-5: flexão dos dedos, suporte do arco 
longitudinal do pé.
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Fibular curto
1. Origem: 2/3 distais da superfície 
lateral da fíbula, septo intermuscular 
anterior 
2. Inserção: Tuberosidade do 5° osso 
metatarsal 
3. Ação: Articulação talocrural: flexão 
plantar do pé, Articulação subtalar: 
eversão do pé
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Fibular longo
1. Origem: Cabeça do fíbula, 2/3 proximais da 
superfície lateral da fíbula, septo intermuscular
2. Inserção: Ossos cuneiforme medial, 1° osso 
metatarsal
3. Ação: Articulação talocrural: flexão plantar do pé; 
4. Articulação subtalar: everção do pé; 
5. Oferece suporte aos arcos longitudinal e 
transverso do pé
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Fibular terceiro
1. Origem: Superfície medial (terço distal) da 
fíbula, membrana interóssea (superfície 
anterior), septo intermuscular anterior
2. Inserção: Superfície dorsal da base do 
quinto osso metatarso
3. Ação: Articulação talocrural: Dorsiflexão do 
pé, Articulação subtalar: eversão do pé
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Interosseos
1. Origem: Lados opostos dos ossos metatarsais 1-5
2. Inserção 1: base medial da falange proximal do 
dedo, 2-4: bases laterais das falanges proximais e 
aponeurose dorsal os dedos 2-4.
3. Ação: Articulações metatarsofalangeanas 2-4: 
flexão dos dedos, abdução dos dedos; 
Articulações interfalangeanas 2-4: extensão dos 
dedos
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Quadrado plantar
1. Origem: Superfície medial do osso 
calcâneo, processo lateral da tuberosidade 
calcânea.
2. Inserção: Tendão do flexor longo dos 
dedos.
3. Ação: Articulações metatarso falangeanas 
2-5: flexão dos dedos.
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Movimento Agonista Sinergista
Flexão Iliopsoas, satório, reto da 
coxa, tensor da fáscia lata, 
pectineo
adutor longo, iliaco
Extensão Glúteo máximo, 
semitendinoso, bíceps 
femoral
Gluteo maximo, bíceps da 
coxa
Abdução Tensor da fáscia da lata, 
glúteo máximo, gluteo médio
Glúteo máximo e médio
Adução Adutor curto, adutor longo, 
adutor magno
Pectíneo, grácil
Coxa
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Movimento Agonista Sinergista
Flexão Sartório, semitendinoso, 
semimembranoso, bíceps 
femoral, grácil, poplíteo, 
gastrocnêmio
Bíceps da coxa, Popliteo
Extensão Reto da coxa, vasto lateral, 
vasto intermedio, vasto 
medial, quadriceps
Vasto medial, vasto lateral
Joelho
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Movimentos Agonista Sinergista
Dorsiflexão Fibular terceiro, tibial anterior Extensor longo dos dedos, extensor 
longo do halux
Flexão Plantar Gastrocnemio, sóleo, fibular longo, 
fibular curto, tibial posterior, flexor 
longo dos dedos, flexor longo do hálux
Eversão Tibial longo, fibular curto, fibular 
terceiro, extensor longo dos dedos
Inversão Tibial posterior, tibial anterior, Flexor longo dos dedos, flexor longo 
do hálux, extensor longo do hálux
Flexão dos dedos Flexor longo dos dedos, extensor 
longo do hálux
Extensão dos dedos Extensor longo dos dedos, extensor 
longo do hálux
Tornozelo