Epicondilite: causas, sintomas e tratamentos

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epicondilite
CENTRO UNIVERSITÁRIO MAURÍCIO DE NASSAU
Prof.: josé diogo lima martins
Disciplina: atividades motoras em empresas
LUCIENE VIEIRA DE SANTANA MARTINS
ISABELLA REGINA SANTOS DE AGUIAR
2021
Epicondilite 
Lateral e medial
Características
epicondilite lateral
A borda do lado de fora do cotovelo é chamada de epicôndilo lateral e a interna de epicôndilo medial. Os músculos do antebraço que se estendem do punho estão ligados a estas protuberâncias ósseas pelos seus tendões. A epicondilite lateral ou “tendinite do tenista” é a principal causa de dor na região do cotovelo.
epicondilite medial
A epicondilite medial, popularmente conhecida como cotovelo do golfista, corresponde à inflamação do tendão que liga o punho ao cotovelo, causando dor, sensação de falta de força e, em alguns casos, formigamento. 
Causas 
epicondilite lateral
Basicamente, é causada pelo uso excessivo dos músculos extensores da mão e do punho.
Causas 
epicondilite medial
A causa principal da epicondilite medial é a sobrecarga repetitiva dos músculos flexores do antebraço.
Tratamento da epicondilite lateral
O tratamento para a epicondilite é realizado, especialmente, por meio da combinação entre medicamentos e fisioterapia.
Tratamento da epicondilite medial
O tratamento é feito por meio de cuidados individuais e paliativos
Os tratamentos incluem repouso, gelo, analgésicos, alongamento ou fisioterapia e curativos no cotovelo.
A eletroacupuntura tem destacado papel no tratamento da epicondilite, por melhorar o processo regenerativo local, além de fazer com que nosso corpo libere substancias analgésicas e antinflamatórias. 
A acupuntura é uma técnica segura e isenta dos efeitos colaterais apresentados por antinflamatórios e corticoesteróides podendo, portanto, ser utilizada no tratamento de qualquer paciente.
prevenção
Epicondilite Lateral:
- Melhora da postura;
Cuidado com a ergonomia;
Apoio completo do antebraço na mesa;
Pausas periódicas durante as atividades;
 Aquecimento antes de praticar atividades esportivas ou outras atividades com o cotovelo ou músculos dos membros superiores;
Evitar atividades repetitivas e esforços estáticos com os membros superiores;
Dentre outros.
PREVENÇÃO
Epicondilite Medial
- A prevenção diminui os riscos de recorrência.
- Outras formas de prevenção incluem:
 - Faça alongamento do braço;
- Aos primeiros sinais de dor na parte interna do cotovelo, procure um médico;
- Mantenha os músculos do braço, do ombro e do pulso fortalecidos;
- Evitar a realização de atividades repetitivas durante alguns dias se essa foi a causa de sua epicondilite;
- Não carregue peso;
- Não exagere no uso das ferramentas manuais;
- Faça o uso de órteses para prevenção, elas dão suporte, aliviam as dores e aceleram o processo de recuperação;
Trabalhos e funções que mais acometem a patologia:
Epicondilite Lateral: 
Carpintaria;
Manicure;
Jardineiro:
Pintores;
Laborar com máquinas;
- Cozinheiro;
Profissionais da área da limpeza; 
. Profissões que digitam em excesso:
Secretárias;
Professores; 
Escritores;
Jornalista;
Advogados;
Trabalhos e funções que mais acometem a patologia:
Epicondilite Medial :
. Outros esportes que podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista:
- Tênis, badminton ou squash;
- Futebol americano ou Rugbi;
- Musculação ou halterofilismo (levantamento de peso);
- Beisebol;
- Remo ou canoagem.
. Atividades que também podem ocasionar a epicondilite medial ou cotovelo de golfista:
- Agricultores;
- Jardineiros (até os de final de semana);
- Açougueiros;
- Encanadores;
- Operários da construção civil;
- Usuários de informática;
- Trabalhadores de linha de montagem;
- Cozinheiros.;
- Artes Marciais como jiu jitsu, judô, muaythai;
Alguns exercícios
Executar com a turma.
Pode ser feito no dia-a-dia. 
bibliografia
Disponível em: https://joelhobh.com.br/index.php/2019/03/06/epicondilite-2/ . Acesso em: 12/03/2021
Disponível em: https://www.reumatologia.org.br/orientacoes-ao-paciente/epicondilite-lateral/ . Acesso em: 12/03/2021
Disponível em: https://www.google.com/search?q=epicondilite+caracter%C3%ADsticas&tbm. Acesso em: 12/03/2021
Disponível em: https://maurogracitelli.com/blog/epicondilite-medial . Acesso em: 12/03/2021
Disponível em: https://www.bauerfeind.com.br/blogs/news/dor-no-cotovelo-pode-ser-epicondilite-medial-ou-cotovelo-de-golfista. Acesso em: 12/03/2021
Disponível em: https://www.google.com/search?q=desenhos+engra%C3%A7ados+de+profiss%C3%B5es+. Acesso em: 12/03/2021