CONSTIPAÇÃO INTESTINAL

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CONSTIPAÇÃOCONSTIPAÇÃOCONSTIPAÇÃO
INTESTINALINTESTINALINTESTINAL
Dificuldade em 25% ou mais
das defecações;
Sensação de evacuação
incompleta;
Fezes duras ou caprinas;
Menos de três evacuações
semanais;
hábitos deficientes de eliminação
de fezes;
Falta de exercícios físicos;
Alimentos fast-food;
Uso de medicamentos;
Déficit de fibras na dieta.
É uma alteração no trânsito
intestinal, mais especificamente
do intestino grosso, caracteriza-
se pela diminuição do número
de evacuações, com fezes
endurecidas e esforço à
defecação.
Causas mais comuns:
É um transtorno neuromuscular
multifatorial que estabelece um
número de evacuações < 1 a
cada 72 horas ou com um peso
< 35 g/dia. 
Considera-se constipado:
A utilização das fibras
alimentares possui vantagem na
utilização em relação aos
medicamentos, esses acabam
viciando a mucosa intestinal, de
modo que quantidades
crescentes são necessárias. 
ESCALA DE BRISTOLESCALA DE BRISTOLESCALA DE BRISTOL
A Escala de Bristol é uma medida
que analisa o formato das fezes,
refletindo como está o trânsito
intestinal.
samantha rebouçassamantha rebouçassamantha rebouças 111
O farelo de aveia e o farelo de
trigo são alternativas para se
aumentar o consumo de fibras;
Ingestão de fibras: 20 a 30
g/dia
Ameixa preta e o seu suco são
estimuladores da motilidade
intestinal;
É importante aumentar o
consumo hídrico para que as
fibras possam agir alterando o
peso e a maciez das fezes;
RECOMENDAÇÕESRECOMENDAÇÕESRECOMENDAÇÕES
NUTRICIONAISNUTRICIONAISNUTRICIONAIS
Os FOS - fruto-oligossacarídeos
- possuem efeito prebiótico
sendo capaz de estimular o
crescimento de bactérias
benéficas, produzindo ácidos
graxos de cadeia curta.
Os AGCC são muito importantes
para a manutenção da
integridade da mucosa
intestinal e diversas ações
fisiológicas.
NOTESNOTESNOTES
samantha rebouçassamantha rebouçassamantha rebouças 222
FONTE: CUPPARI, 2018