3º ANO PRÁTICAS CORPORAIS DE AVENTURA SLACKLINE

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PRÁTICAS 
CORPORAIS DE 
AVENTURA 
SLACKLINE
CONTÉUDOS
01 HISTÓRIA
02 CONCEITO E 
ASPECTOS GERAIS
03 MODALIDADES
04 EQUIPAMENTOS
05 BENEFÍCIOS
06 ATIVIDADE
Um breve resumo como 
tudo começou.
HISTÓRIA
HISTÓRIA01
Slackline teve sua origem em meados dos anos 80 nos Estados unidos nos
campos do Vale de Yosemite.
Os escaladores ficavam nas montanhas acampados por semanas, na busca
por novas áreas para escalada. Nos tempos vagos ou quando as chuvas
impediam de escalar, esticavam suas fitas através dos equipamentos para se
equilibrar e caminhar.
Perceberam então que essa atividade melhorava tanto o equilíbrio quanto a
postura.
HISTÓRIA01
A brincadeira passou a ser realizada frequentemente com o objetivo de
melhora na pratica da escalada. Inicialmente foi difundida apenas entre
escaladores, no entanto, ao longo dos anos, mais interessados arriscaram-se
testando seu equilíbrio.
Devido aos inúmeros benefícios oferecidos somados a praticidade e diversão o
slackline ganhou diversos adeptos mundialmente.
A corda de escalada utilizada foi substituída por uma cinta própria para a
prática, facilitando sua execução que além de segura deu característica
singular ao esporte.
HISTÓRIA01
Com o aumento de sua popularidade, foi criada no ano de 2011 a World
Slacklines Federation -WSFED, com sede em Stuttgart, Alemanha.
No Brasil, o slackline chegou através dos escaladores em 1995. No entanto
somente dez anos depois ganhou adeptos no país. Primeiramente nas praias
do Rio de Janeiro e logo em seguida se estendeu para todo o país.
Em agosto de 2015 foi fundada a International Slackline Association com o
objetivo de incentivar e organizar o esporte, em nível global, através da
cooperação entre entidades nacionais.
Apresentamos o conceito e 
como as caracteríticas 
gerais deste prática 
corporal
ASPECTOS GERAIS
CONCEITOS E 
ASPECTOS GERAIS
02
O Slackline é um esporte que consiste em equilibrar-se em cima de uma fita
suspensa entre dois pontos fixos.
Também conhecido como corda bamba, significa "linha folgada" e pode ser
comparado ao cabo de aço usado por artistas circenses.
Seu objetivo é atravessar esse percurso se equilibrando, possibilitando treinar o
corpo, melhorar o equilíbrio e concentração.
Durante a execução, o atleta ainda poderá realizar saltos e manobras sobre ela.
Atualmente, o slackline é considerado esporte pela confederação internacional
de esportes radicais.
CONCEITOS E 
ASPECTOS GERAIS - DICAS
02
CONCEITOS E 
ASPECTOS GERAIS - DICAS
02
O Slackline se divide em 
várias modalidades. 
Veja a seguir.
MODALIDADES
03
SOULLINE
Com distância curta da 
fita e altura bem baixa, 
é uma modalidade para 
iniciantes.
01
LONGLINE
Quanto maior o comprimento da fita 
mais força muscular e equilíbrio são 
necessários, e também requer 
bastante concentração para manter-
se na fita e vencer as suas dificuldades. 
Fitas longas com 20m no mínimo.
02
03
RODEOLINE
A fita é colocada em uma altura significativa e fica 
pouco tensionada, apresentando uma instabilidade 
muito maior, se tenta fazer com que ela adote um 
formato de U para conseguir um movimento 
semelhante ao de um balanço.
04
TRICKLINE
Geralmente praticado a partir de 1 
metro ou mais de altura, com uma fita 
de 50 mm de espessura, permite a 
realização de manobras com saltos e 
equilíbrio extremo, exigindo bastante 
preparo físico e treino.
03
03
WATERLINE
É a pratica do Slackline sobre as águas, 
seja em piscinas, rios ou praias. Nesta 
modalidade, também é permitido o 
uso de uma fita tubular.
05
HIGHLINE
Praticado em alturas superiores a 5 
metros. Se requer muita experiência e 
conhecimento de alpinismo.
06
OUTRAS MODALIDADES03
Nesta modalidade, em vez de manobras, pratica-se 
posturas derivadas yoga sobre a fita, com concentração.
07
YOGALINE
O praticante vai com uma mochila de paraquedas 
nas costas, caso caia da fita. O praticante desta 
modalidade tem que ser paraquedista.[
08
BASELINE
Veja quais são os 6 itens 
que não podem faltar no 
seu kit de slackline
EQUIPAMENTOS
A catraca é um item importante responsável por manter a tensão na fita. Com ela você consegue 
estica-la até que se chegue a tensão desejada para a prática, evitando que fique demasiadamente 
frouxa e atrapalhe seu treino..
CATRACA
As fitas de slackline foram desenvolvidas exclusivamente para a prática do esporte. Cada uma delas 
atende a uma necessidade ou modalidade específica.
FITAS
É um item indispensável para impedir que o atrito entre fita e árvore causa danos a ambos.
PROTETOR DE ARVORES
é um equipamento de segurança na prática do slackline. É ele que vai proteger a integridade física
do atleta no caso da fita se partir, evitando que a catraca volte e acerte o atleta o atleta. É o “cinto de 
segurança” do slackline.
BACKUP DE SEGURANÇA
BENEFÍCIOS
BENEFÍCIOS
EQUILÍBRIO
Perfeito para evitar a perda de 
equilíbrio que surge 
naturalmente com a idade e que 
aumenta o risco de quedas que 
podem provocar lesões graves.
CONCENTRAÇÃO
Ao pisar na fita de slackline, ela 
começa a balançar muito e, por 
isso, é necessário manter muita 
concentração para conseguir 
ficar em cima e não cair. Neste 
exercício de concentração, o 
cérebro treina várias das suas 
capacidades, sendo mais 
eficiente ao longo do tempo.
FORÇA MUSCULAR
A maioria de nossos músculos é solicitada 
para a tarefa de atravessar a fita, sendo o 
quadríceps e o glúteo os primeiros a serem 
percebidos, e com o balançar da fita, outros 
mais internos e os estabilizadores serão 
recrutados, sendo que a força necessária na 
prática pode ser maior no princípio.
POSTURA
Como é necessário manter as 
pernas mais estáveis que a parte 
superior do corpo, é possível 
aprender sobre a distribuição de 
forças e peso do próprio corpo, o 
que melhora a postura no dia-
a-dia.
Pesquise sobre as manobras do slackline. 
Cite pelo menos 10.
ATIVIDADE
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Profa. Patrícia Farias
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