Esportes de Rendimento - Esportes Individuais Apol 2 e todas tentativas

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Questão 1/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Considere o fragmento de texto a seguir: 
“O treinador não é apenas um especialista em tênis; é também um educador. Eis, 
portanto, a razão pela qual aumenta a responsabilidade do treinador”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BALBINOTTI, Marcos Alencar Abaide; BALBINOTTI, Carlos Adelar Abaide. Motivação e perspectiva 
futura no tênis infanto-juvenil. Rev. bras. psicol. esporte, São Paulo, v. 2, n. 2, p. 1-20, dez., 2008, p. 3. 
Baseando-se no trecho citado e nos conteúdos do texto-base As técnicas avançadas 
na formação multilateral de tenistas, assinale a alternativa que menciona quais são 
as três ações básicas em que se desenvolvem o jogo de tênis? 
Nota: 10.0 
 A Todo jogo de tênis ocorre em três ações fundamentais, que são: o saque, aproximação da bolinha e batida na bolinha. 
 B O jogo de tênis tem três ações básicas para o jogo acontecer: o saque, o voleio e a cortada. 
 C As três ações básicas para o jogo de tênis são: o deslocamento até a bolinha, rebatida e golpe de definição. 
 D As três ações básicas do jogo de tênis são: saque, devolução de saque e troca de bolas de fundo de quadra. 
Você acertou! 
“[...] em cada uma das três iniciativas de jogadas é possível executar sequências 
de golpes que visam ou o deslocamento do adversário para longe do centro de 
recepção da bola, criando espaços vazios, desequilibrando o oponente e 
diminuindo o percentual de erros – Golpes de Preparação –, ou executar 
sequências de golpes que buscam a definição imediata do ponto por meio da 
potência e precisão, tornando a jogada indefensável ao adversário – Golpes de 
Definição” (texto base As técnicas avançadas..., p. 101,102). 
 E Os efeitos top spin, slice e chapado são os três elementos básicos em que se desenvolvem o jogo de tênis. 
 
Questão 2/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Por outro lado, existem particularidades da fisiologia do esforço em crianças que 
decorrem tanto do aumento da massa corporal (crescimento) quanto da maturação, 
que se acelera durante a puberdade (desenvolvimento)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: LAZZOLI, José Kawazoe et al. Atividade física e saúde na infância e adolescência. Rev. Bras. Med. 
Esporte, Niterói, v. 4, n. 4, p. 107-09, ago., 1998. p. 107. 
Tendo em consideração o fragmento mencionado e os conteúdos do texto-base As 
técnicas avançadas na formação multilateral de tenistas, qual deve ser o objetivo de 
treinamento técnico-esportivo para crianças e adolescentes? 
Nota: 10.0 
 A O treinamento deve ser orientado a desenvolver as habilidades técnicas de forma diversificada, proporcionando um amplo repertório das habilidades 
esportivas motoras. 
Você acertou! 
“Contudo, ainda que o treinamento técnico perdure ao longo da carreira do 
tenista, Fuentes aponta que o aperfeiçoamento das técnicas do tênis deve ser 
intensificado, em média, dos 11 aos 14 anos de idade. Assim, os objetivos 
técnicos no tênis, nesse período, devem ser o de desenvolver: a) todos os golpes 
do esporte (forehand, backhand, saque, voleios, smash e deixadas); b) as 
empunhaduras corretas para cada golpe; c) os efeitos (top spin, slice e chapado); 
d) o ponto de contato correto da raquete com a bola em cada golpe; e e) as 
combinações de golpes dentro de cada uma das 5 situações de jogo (sacando, 
devolvendo o saque, trocando bolas de fundo de quadra, aproximando junto à 
rede com o adversário ao fundo da quadra e jogando de fundo de quadra com o 
adversário junto à rede). O objetivo técnico nesse período deve ser desenvolver 
todos os golpes do esporte, as empunhaduras corretas para cada golpe, os efeitos, 
o ponto de contato correto da raquete em cada golpe, as combinações de golpe 
dentro de cada uma das 5 situações de jogo” (texto-base As técnicas 
avançadas..., p. 101). 
 B O treinamento com crianças e adolescentes deve objetivar a melhora do desempenho esportivo por meio do refinamento da qualidade técnica e 
psicológica. 
 C O treinador deve focar desde o começo em aprimorar as habilidades técnicas do atleta, visando aperfeiçoar seu desempenho e seus resultados. 
 D O treinamento técnico-esportivo deve se embasar nos resultados como forma de avaliação, com isso já preparando o atleta de forma psicológica 
para competições internacionais. 
 E Crianças e adolescentes devem desde o início escolher seus pontos fortes e aptidões no esporte, para treinar isso de modo mais enfático, definindo 
um estilo de jogo. 
 
Questão 3/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“O estresse associado à competição esportiva é um tópico altamente relevante, 
relacionado principalmente ao desempenho de atletas profissionais, submetidos 
aos rigores de treinamento e às demandas de contextos competitivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VERARDI, C. E. L. et al. Esporte, stress e burnout. Estud. psicol. (Campinas) [online]. 2012, v. 29, n. 3, p. 
305-313. 
Baseando-se no trecho citado e no texto-base A competição como fonte de estresse 
no esporte, percebe-se que competição sugere uma série de atitudes e 
comportamentos de todos os envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. 
Assinale a alternativa que menciona apenas as expressões relacionadas à 
competição: 
Nota: 10.0 
 A confronto, ludicidade, resultado, avaliação e regras livres. 
 B busca pela vitória, derrota, pressões, alegria e frustração. Você acertou! 
“A competição sugere uma série de atitudes e comportamentos de todos os 
envolvidos direta ou indiretamente no seu contexto. A seguir, são citadas 
algumas expressões relacionadas à competição: – forma de disputa física e 
psicológica; – superação de marcas; – medição de forças; – apuração do melhor 
resultado; – seleção entre indivíduos e grupos; – confronto, luta, antagonismo 
entre dois ou mais competidores; – jogo; – vencedores e perdedores; – avaliação 
de rendimento; – comparação de resultado e desempenho; – atividades com 
regras definidas; – busca da vitória; – divertimento, prazer, alegria, euforia; – 
pressão; – frustração, decepção; – sentimento de dever cumprido; – vitória a 
qualquer custo” (texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 20). 
 C entretenimento, recreação, ausência de avaliação e participação. 
 D atividades com regras indefinidas, avaliação do rendimento e jogo. 
 E vencedores, perdedores, imprudência e regras imprecisas. 
 
Questão 4/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“O treinamento físico contempla um conjunto de estímulos capazes de originar 
variadas respostas dos tecidos biológicos. As bases teóricas que sustentam as 
relações de causa e efeito relacionadas às mudanças teciduais são explicadas por 
regras de adaptação funcional”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: M, E.S. et al. Consumo alimentar, estado nutricional e nível de atividade física em comunidade 
universitária brasileira. Revista de Nutrição, Campinas, v. 25, n. 6, p. 707-718, dec., 2012, p. 710. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, 
assinale a alternativa que menciona corretamente a necessidade de se entender as 
áreas do treinamento físico-esportivo: 
Nota: 10.0 
 A O profissional atuante nessa área não deve saber distinguir e coletar as informações pertinentes à modalidade de estudo. 
 B A compreensão faz com que os atletas estejam mais predispostos a lesões e estados de sobretreinamento, nos quais o rendimento esportivo é 
negativamente afetado. 
 C As áreas do treinamento físico-esportivo trabalham em conjunto: mais do que somente de forma científica, visam às aplicações práticas. 
Você acertou! 
“Assim, podemos didaticamente dividir os estudos relacionados ao treinamentofísico-esportivo em quatro grandes áreas: 1) avaliação do treinamento; 2) 
controle do treinamento; 3) modelos de organização da carga de treinamento e 
4) desenvolvimento das capacidades motoras. Entender a importância de cada 
uma dessas áreas para a maximização do rendimento físico-esportivo é 
fundamental para o profissional, pois a exigência do esporte moderno, tanto em 
relação às cargas de treinamento, quanto ao número de competições por 
temporada, faz com que os atletas estejam mais predispostos a lesões e estados 
de sobretreinamento, nos quais o rendimento esportivo é negativamente afetado” 
(texto-base Treinamento físico..., p. 54). Assim, as quatro áreas do treinamento 
físico-esportivo (avaliação de treinamento, controle do treinamento, modelos de 
organização da carga de treinamento e desenvolvimento das capacidades 
motoras) trabalham em conjunto: mais do que somente de forma científica, 
visam às aplicações práticas (p. 54). 
 D O sucesso no treinamento está no planejamento correto e avaliação das variáveis. Os dados coletados devem ser de difícil interpretação. 
 E Os testes aplicados devem ser reprodutíveis e fidedignos. Quanto maior o número de testes, maior será a eficácia do treinamento. 
 
Questão 5/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Estresse é uma experiência emocional negativa, acompanhada por mudanças 
bioquímicas, fisiológicas, cognitivas e comportamentais previsíveis, que visam 
alterar o evento estressor ou acomodar seus efeitos". 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: VERARDI, C. E. L. et al. Esporte, stress e burnout. Estud. psicol. (Campinas) [online]. 2012, v. 29, n. 3, 
p.305-313. 
Baseando-se no texto-base A competição como fonte de estresse no esporte, é 
correto afirmar que o que o estresse é derivado de duas situações básicas, sendo 
elas: 
Nota: 10.0 
 A comparáveis e incomparáveis. 
 B inerentes e adjacentes. Você acertou! 
“[...] o estresse é derivado de duas situações básicas: as inerentes (ou diretamente 
relacionadas ao processo competitivo) e as adjacentes (ou indiretamente 
relacionadas ao processo competitivo)” (texto-base A competição como fonte 
de estresse..., p. 22) 
 C concretas e abstratas. 
 D confrontos e demonstrações. 
 E tangíveis e intangíveis. 
 
Questão 6/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] é importante reconhecer que, por trás das regras escritas, estão regras 
implícitas, o espírito ou intenção correta ou leal, nas quais estão envolvidos os 
competidores esportivos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SANTOS, A. R. R. Espírito esportivo: Fair Play e a prática de esportes. Revista Mackenzie de Educação 
Física e Esporte, v. 4, n. 4, 2005, p. 13-28, p. 13. 
Considerando os conteúdos do texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas 
sobre os elementos da institucionalização no esporte e assinale V para as 
afirmativas verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) As regras da atividade são padronizadas. No esporte, as regras do jogo definem 
um conjunto de procedimentos com guias e restrições. 
( ) As regras são produto da reunião de um grupo que se reúne informalmente, ou 
seja, apenas expressões espontâneas de interesses e preocupações individuais. 
( ) O cumprimento das regras é garantido por entidades oficiais. 
( ) A competição, combinada com a exigência de regras externas, conduz a atividade 
a se tornar cada vez mais racionalizada. Isso significa que os jogadores e treinadores 
têm que desenvolver estratégias e programas de treinamento para aumentar suas 
chances de sucesso. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A F – V – F – V 
 B V – F – V – V Você acertou! 
As afirmativas I, III e IV são verdadeiras, pois “quando dizemos que o esporte é 
uma atividade física institucionalizada, competitiva, os elementos da 
institucionalização geralmente incluem o seguinte: 1 – As regras da atividade 
são padronizadas. Isto significa que as regras não são simplesmente o produto de 
um simples grupo que se reúne informalmente e não são apenas expressões 
espontâneas de interesses e preocupações individuais. No esporte, as regras do 
jogo definem um conjunto de procedimentos com guias e restrições. 2 – O 
cumprimento das regras é feito por entidades oficiais. Quando os resultados 
individuais ou de equipes são comparados de uma competição ou campeonato 
para outras é necessário que alguma entidade oficial que programa as 
competições assegure que as regras foram obedecidas e as condições 
padronizadas. 3 – Os aspectos técnicos e organizacionais da atividade se tornam 
importantes. A competição combinada com a exigência de regras externas 
conduz a atividade para se tornar cada vez mais racionalizada. Isto significa que 
os jogadores e treinadores têm que desenvolver estratégias e programas de 
treinamento para aumentar suas chances de sucesso (texto-base O que é 
esporte?, p. 55, 56). Já a afirmativa II é falsa, isso porque as regras não são 
simplesmente o produto de um grupo reunido de forma informal nem são apenas 
expressões de interesses e preocupações individuais (p. 56). 
 C V – V – V – F 
 D V – F – F – V 
 E F – V – V – F 
Questão 7/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O sucesso da educação dos atletas jovens depende muito da capacidade do 
treinador. A efetividade da preparação e da formação geral constitui a educação do 
atleta e é possível somente quando o treinador está em contato constante com a 
escola, com os pais e com todos os que influenciam no desenvolvimento da 
personalidade do atleta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GOMES, A. C. Treinamento Desportivo: estruturação e periodização. 1. ed. Porto Alegre: Artmed, 2002, 
p. 177. 
Baseando-se no fragmento citado e no texto-base A competição como fonte de 
estresse no esporte, analise as afirmativas sobre as situações competitivas que 
causam os níveis mais elevados de estresse em atletas infanto-juvenis e assinale V 
para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Cometer erros que provocam a derrota individual ou da equipe. 
( ) Perder para adversário ou equipe tecnicamente mais fraco. 
( ) Ter técnico que incentiva e que reconhece o esforço do jogador. 
( ) Presenciar erros de arbitragem que prejudiquem o atleta ou a equipe. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A V – F – F – V 
 B F – V – V – F 
 C V – V – V – F 
 D V – V – F – V Você acertou! 
As afirmativas I, II e IV são verdadeiras, pois correspondem a algumas das 
situações competitivas que causam os níveis mais elevados de estresse em atletas 
infanto-juvenis: “Nos quatro esportes estudados, as situações competitivas que 
causaram níveis mais elevados de estresse foram as seguintes: – cometer erros 
que provocam a derrota individual ou da equipe; – autocobrança exagerada; – 
perder jogo praticamente ganho; – perder para adversário ou equipe 
tecnicamente mais fraco; – cometer erros em momentos decisivos; – erros de 
arbitragem que prejudicam o atleta ou a equipe; – companheiro egoísta; – 
companheiro que reclama muito; – companheiro que não se esforça; – técnico 
que só critica; – técnico que não reconhece o esforço do jogador; – técnico que 
só enxerga o lado negativo; – fofocas no grupo; – inveja; – diferença de 
tratamento por parte do técnico” (texto-base A competição como fonte de 
estresse..., p. 24). A afirmativa III é falsa, pois o que gera situações de estresse 
em relação ao técnico é quando o técnico só critica ou não reconhece o esforço 
do jogador (p. 24). 
 E V – F – F – F 
 
Questão 8/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Apesar do efeito benéfico da atividade física sobre a prevenção e tratamento de 
doenças, sabe-se que o risco relativo de um eventocardiovascular ou lesão 
músculo-esquelética durante a prática de exercício físico é maior que em atividades 
habituais”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, disponível em: CIOLAC, E.G.; GUIMARAES, G.V. Exercício físico e síndrome metabólica. Revista Brasileira Medicina do 
Esporte, Niterói, v. 10, n. 4, p. 319-324, aug. 2004. p. 322. 
De acordo com o fragmento citado e o texto-base Adaptação do músculo 
esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e energéticas, assinale a 
alternativa que menciona corretamente as causas das adaptações crônicas 
decorrentes do exercício: 
Nota: 10.0 
 A Os efeitos agudos dos exercícios não chegam a influenciar a performance física, devido a seu caráter transitório no organismo. 
 B Todas as mudanças ocorridas pelas adaptações crônicas do exercício permanecem por longo período, independentemente de novos estímulos. 
 C Os efeitos agudos dos exercícios alteram por longos períodos os valores basais do conteúdo de mRNA e das proteínas no organismo. 
 D A performance ganha com as adaptações crônicas é permanente. 
 E As adaptações crônicas provêm do acúmulo dos efeitos agudos em cada sessão decorrente do estresse mecânico gerado. 
Você acertou! 
Os efeitos agudos do exercício aumentam de forma abrupta os valores de mRNA 
de forma passageira, porém o estímulo contínuo assinalado pelo treinamento 
físico desencadeia um gradual e progressivo aumento do conteúdo de mRNA e 
proteínas, resultando em performance (texto-base Adaptação do músculo 
esquelético ao exercício físico..., p. 61). 
 
Questão 9/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o excerto de texto a seguir: 
“Investigações sobre o efeito do jogo de xadrez em crianças revelam que os 
jogadores de xadrez desenvolvem maior pensamento crítico, autoconfiança, 
autoestima, concentração, empatia e a capacidade de resolver problemas. Jogar 
xadrez implica a utilização do pensamento lógico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANGÉLICO, L. P; PORFÍRIO, L. C. O jogo de xadrez modifica a escola: por que se deve aprender xadrez 
e tê-lo como eixo integrador no currículo escolar?. Diálogos Acadêmicos - Revista Eletrônica da faculdade Semar/Unicastelo, v. 1, n. 1, out.-jan., 2010, p. 10. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas sobre as 
características da prática do xadrez e assinale V para as afirmativas verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) A concentração e outras habilidades cognitivas são os fatores determinantes 
nesse jogo. 
( ) A habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças sem 
derrubar as outras do tabuleiro. 
( ) O xadrez não envolve o uso de habilidades motoras relativamente complexas, 
nem esforço físico vigoroso. 
( ) O xadrez exige rigorosamente dos praticantes habilidades motoras, proeza física 
ou esforço físico. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A F – V – F – V 
 B V – V – F – F 
 C V – V – V – F Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem às características do 
xadrez: “Por exemplo, os fatores físicos de jogar xadrez são mínimos. A 
habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças sem 
derrubar as outras do tabuleiro. Apesar da possibilidade de a partida ser longa e 
ser cansativa emocionalmente e fisicamente, a concentração e outras habilidades 
cognitivas são os fatores determinantes nesse jogo. Assim, xadrez não envolve o 
uso de habilidades motoras relativamente complexas, nem esforço físico 
vigoroso [...]” (texto-base O que é esporte?, p. 54, 55). A afirmativa IV é falsa, 
pois “a habilidade motora exigida não vai além de ser capaz de mover as peças 
sem derrubar as outras do tabuleiro” (p. 55), ou seja, não exige grande esforço 
físico ou habilidades motoras de seus praticantes. 
 D V – F – F – V 
 E F – V – V – F 
 
Questão 10/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o enunciado de texto a seguir: 
“[...] nos anos iniciais do século XX, as cidades do Rio de Janeiro e São Paulo já 
conviviam com novos nomes: Renault, Peugeot, Fiat, Daimler, Delage, Mercedes 
Benz, Alfa Romeo, Bugatti, entre outros. O mundo de quatro rodas e da velocidade 
desembarcava definitivamente no país. Estava inaugurada a era do automóvel e do 
automobilismo brasileiro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: MELO, V,A. O automóvel, o automobilismo e a modernidade no Brasil (1891-1908). Rev. Bras. Cienc. 
Esporte, Campinas, v. 30, n. 1, p. 187-203, set. 2008. p. 15. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, é correto afirmar que o 
automobilismo é considerado um esporte devido ao fato de: 
Nota: 10.0 
 A proporcionar recreação e relaxamento nos pilotos. 
 B envolver o uso de habilidades motoras complexas. Você acertou! 
“Uma outra atividade difícil de classificar é a corrida de carros. Ela envolve a 
combinação de pessoa e máquina, exigindo uma concentração mental intensa e 
um grande conhecimento das limitações mecânicas do carro, além de habilidades 
motoras como reações rápidas e altamente coordenadas. Qual desses elementos 
é o mais importante é difícil de dizer. A atividade física exigida é cada vez menor 
e não necessita de um programa de treinamento como aqueles usados pelos 
participantes de outras atividades esportivas mais vigorosas, no entanto exige 
uma prática considerável para conseguir a velocidade de reação e as habilidades 
motoras necessárias para dirigir o carro. Nesse caso, pode-se argumentar que a 
corrida de carros é um esporte porque envolve o uso de habilidades motoras 
complexas” (texto-base O que é esporte?, p. 55). 
 C exigir atividades físicas vigorosas do piloto. 
 D os resultados serem definidos na sorte. 
 E a performance de uma corrida privilegiar somente a máquina. 
 
Questão 11/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a fração de texto a seguir: 
“[...] o Esporte é uma das maiores manifestações culturais desde a Antiguidade. A 
história cultural do mundo passa pela história do esporte”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TUBINO, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. 
Maringá: EdUEM, 2010. p. 8. 
Baseando-se no texto-base O que é esporte?, analise as afirmativas a seguir sobre 
a definição de “esporte”: 
 
I. “Esporte” refere-se a tipos específicos de atividades. 
II. “Esporte” depende das condições sob as quais as atividades acontecem. 
III. “Esporte” depende da orientação subjetiva dos participantes envolvidos nas 
atividades. 
IV. “Esporte” caracteriza somente atividades lúdicas e recreativas. 
São corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 A I, II e III Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, já a afirmativa IV é falsa, pois, 
conforme o texto-base, “[...] há três condições a considerar no desenvolvimento 
de uma definição de esporte: 1 - Esporte refere-se a tipos específicos de 
atividades; 2- Esporte depende das condições sob as quais as atividades 
acontecem; 3 - Esporte depende da orientação subjetiva dos participantes 
envolvidos nas atividades” (texto-base O que é esporte?, p. 54). Assim, a 
afirmativa IV é falsa porque “esporte” não caracteriza só recreação, mas também 
atividades competitivas. 
 B I, II e IV 
 C I, III e IV 
 D II, III e IV 
 E II e IV 
Questão 12/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“O princípio da sobrecarga é um dos princípios do treinamento necessários para a 
melhora do desempenho físico. Pressupõe que devem ser aplicadas sobrecargas 
progressivas de esforço durante as sessões de treino, a fim de provocar um 
distúrbio da homeostasia celular e a consequente resposta a esse estresse”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, disponível em: SILVA, F. O. C. da; MACEDO, D.V. Exercício físico, processo inflamatórioe adaptação: uma visão geral. Rev. bras. 
cineantropom. desempenho hum., Florianópolis, v. 13, n. 4, p.320-328, ago., 2011, p. 327. 
Considerando o texto base Adaptação do músculo esquelético ao exercício físico: 
considerações moleculares e energéticas, analise as assertivas e, em seguida, 
marque V para as asserções verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) A contração muscular induz diversas modificações em complexas vias de 
sinalização que regulam a plasticidade do músculo esquelético. 
( ) A contínua perturbação do meio ocasionada pelo treinamento físico promove no 
tecido muscular mudanças adaptativas morfológicas e fisiológicas. 
( ) Os estímulos bioquímicos e biomecânicos gerados pela contração muscular 
modificam a homeostasia do músculo esquelético. Eles são detectados por 
sensores intracelulares que desencadeiam um sinal, levando à ativação de uma 
complexa via de sinalização intracelular, que inclui moléculas (proteínas). 
( ) As adaptações ocorridas com o treinamento físico são somente morfológicas, as 
adaptações fisiológicas são determinadas geneticamente. 
Agora, marque a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A V – F – V – V 
 B F – F – V – V 
 C F – V – V – V 
 D V – V – V – F Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras: “A contração muscular induz diversas 
modificações em complexas vias de sinalização que regulam a plasticidade do 
músculo esquelético, dentre elas, a elevação do turnover do ATP, do fluxo de 
cálcio, do balanço redox, da produção de espécies reativas de oxigênio e o 
aumento da pressão intracelular de oxigênio, ativando sensores celulares que 
codificam a perturbação do meio ocasionados pela tensão mecânica da contração 
muscular e ativam processos transcricionais. A contínua perturbação do meio 
ocasionada pelo treinamento físico promove no tecido muscular mudanças 
adaptativas morfológicas e fisiológicas [...]. Os estímulos bioquímicos e 
biomecânicos gerados pela contração muscular modificam a homeostasia do 
músculo esquelético e são detectados por sensores intracelulares que 
desencadeiam um sinal, levando à ativação de uma complexa via de sinalização 
intracelular que inclui moléculas (proteínas) [...]” (texto-base Adaptação do 
músculo esquelético ao exercício físico..., p. 62). A afirmativa IV é falsa: as 
adaptações ocorridas com o treinamento físico, fazem tanto modificações 
morfológicas quanto fisiológicas (p. 62). 
 E V – F – V – F 
 
Questão 13/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
“Atualmente, existem diferentes métodos ou sistemas de treinamento para se 
atingir uma meta, o que gera muita polêmica sobre a superioridade de um método 
em relação ao outro”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: UCHIDA, M.C. et al. Efeito de diferentes protocolos de treinamento de força sobre parâmetros 
multifuncionais, hormonais e imunológicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte. Niterói, v. 12, n. 1, p. 21-26, jan.-fev., 2006, p. 22. 
Considerando o fragmento citado e os conteúdos do texto-base Treinamento físico: 
considerações práticas e científicas, analise as afirmações sobre os métodos de 
treinamento: 
 
I. Os métodos de treinamento já foram exaustivamente pesquisados e, por isso, já 
existe um consenso sobre as melhores formas de se treinar. 
II. Os métodos de treinamento da flexibilidade podem ser divididos em três tipos: 
estático, dinâmico e combinados (alongamento-contração-relaxamento). 
III. A utilização de uma ação isolada é válida quando se quer representar uma 
especificidade significativa com o gesto esportivo em questão. 
IV. Os ganhos de força muscular são resultado das adaptações morfológicas e, por 
isso, qualquer outra alteração ocorrida se torna secundária. 
São corretas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 A II, III e IV 
 B I, III e IV 
 C I e III 
 D II e III Você acertou! 
As afirmativas II e III são verdadeiras: “Os métodos de treinamento da 
flexibilidade podem ser genericamente divididos em três tipos: estático, 
dinâmico e combinados (e.g. alongamento-contração-relaxamento)” (texto-
base Treinamento físico..., p. 59) e “A utilização de uma ação isolada pode ser 
interessante quando esta estratégia representar uma especificidade significativa 
com o gesto esportivo em questão” (p. 60). As afirmativas I e IV são falsas. 
Quanto à I: “Vários estudos têm tentado identificar os métodos e os meios de 
treinamento mais apropriados para a maximização do desempenho para as 
diversas capacidades motoras. Contudo, esse tema é bastante amplo e 
controverso já que a resposta de um atleta a um determinado método de 
treinamento depende de um conjunto de fatores como a experiência (i.e. tempo 
de treinamento), a modalidade esportiva em questão, os métodos de treinamento 
utilizados anteriormente entre outros” (p. 59).Quanto à IV: “É importante notar 
que os ganhos de força muscular são oriundos tanto de adaptações neurais quanto 
de adaptações morfológicas. As diferentes fases das contribuições neurais e 
hipertróficas na modificação da força muscular foram identificadas há décadas 
[...]. Esses pesquisadores foram os primeiros a demonstrar que os ganhos iniciais 
na força são oriundos de adaptações neurais (aumento no recrutamento e 
sincronização de unidades motoras, diminuição na co-contração da musculatura 
antagonista, aprendizagem do movimento) sendo que o aumento da massa 
muscular passa a contribuir de maneira significativa para a produção de força, 
somente após algumas semanas de treinamento” (p. 60). 
 E II e IV 
 
Questão 14/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o fragmento de texto a seguir: 
O processo de avaliação psicológica no esporte é conhecido como psicodiagnóstico 
esportivo e está relacionado diretamente com o levantamento de aspectos 
particulares do atleta ou da relação com a modalidade escolhida. As investigações 
de caráter diagnóstico têm como objetivo determinar o nível de desenvolvimento 
de funções e capacidades no atleta com a finalidade de prognosticar os resultados 
esportivos. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RUBIO K. Da psicologia do esporte que temos à psicologia do esporte que queremos. Rev. bras. psicol. 
esporte. v. 1, n. 1. São Paulo, dez., 2007. 
Considerando os conteúdos do texto-base A competição como fonte de estresse no 
esporte, analise as afirmativas sobre as situações que foram apontadas como as 
maiores causadoras de estresse em atletas profissionais de basquetebol e assinale 
V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Inexperiência no começo da carreira. 
( ) Necessidade de sempre jogar bem para estar no topo. 
( ) Medo de decepcionar as pessoas. 
( ) Estar bem preparado fisicamente. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 A V – F – F – V 
 B F – V – V – F 
 C F – F – V – V 
 D V – V – V – F Você acertou! 
As afirmativas I, II e III são verdadeiras, pois correspondem a algumas das 
situações apontadas como as maiores causadoras de estresse em atletas 
profissionais de basquetebol: “Estar em forma física e técnica também é um 
aspecto importante, pois eles sabem o quanto dependem de seus desempenhos 
para poder continuar atuando em equipes de alto nível e, consequentemente, nas 
seleções nacionais. As situações que foram apontadas como as maiores 
causadoras de estresse foram as seguintes: – inexperiência no começo da 
carreira; – medo de decepcionar as pessoas; – futuros contratos; – definição irreal 
de objetivos; – necessidade de sempre jogar bem para estar no topo; – 
autocobrança exagerada; – ter que provar o valor a todo o momento; – estar mal 
preparado fisicamente; – falta de repouso; – contusões ao longo da carreira” 
(texto-base A competição como fonte de estresse..., p. 23). A afirmativa IV é 
falsa, pois o que gera estresse é o fato de o atleta estar mal preparado fisicamente 
(p. 23). 
 E V – F – F – F 
Questão 15/20 - Esportes deRendimento - Esportes Individuais 
Atente para a seguinte afirmação: 
“O tênis é um esporte que muito tem a ver com o desenvolvimento físico e mental 
daqueles que o praticam. Envolve movimentos físicos de vários outros esportes, 
como correr, saltar e arremessar”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, A. et al. Treinamento mental no tênis: revisão sistemática da literatura. Revista Brasileira 
de Ciências do Esporte, Florianópolis, v. 36, n. 2, p. 577-582, abr./jun. 2014. p. 578. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do texto-base As técnicas 
avançadas na formação multilateral de tenistas, assinale V para as asserções 
verdadeiras e F para as falsas a respeito do treinamento técnico de tênis: 
 
( ) Os tenistas devem enfatizar a ampliação do repertório das habilidades esportivo-
motoras nos menores de 11 anos. 
( ) A etapa de focar o rendimento deve iniciar assim que o atleta e a família 
decidirem o nível de seriedade em que o esporte ocorrerá. 
( ) O treinamento técnico-esportivo perderá importância no decorrer da carreira do 
atleta, até que será encarado apenas como aquecimento em um atleta profissional. 
( ) A técnica esportiva é um dos componentes presentes nas características do 
tenista que influenciam diretamente nos estilos de jogo de cada atleta. 
 
Agora, assinale a sequência correta. 
Nota: 10.0 
 A V – V – V – V 
 B V – V – F – F 
 C F – F – V – V 
 D F – V – V – F 
 E V – F – F – V Você acertou! 
A afirmação I é verdadeira: o amplo repertório de habilidades esportivo-motoras 
é o mais importante nessa idade. A afirmação II é falsa: somente após a etapa 
dos treinos técnico-esportivo mais intensos, que ocorre na média dos 14 anos de 
idade, é que o treinamento visando rendimento se sobressai. A afirmação III é 
falsa: o treinamento técnico é um dos principais componentes do treinamento de 
tenistas, desde a iniciação até o alto rendimento. A afirmação IV é verdadeira: o 
estilo de jogo de cada atleta é influenciado pela técnica esportiva (texto-base As 
técnicas avançadas..., p. 101). 
 
Questão 16/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto a seguir: 
“A motivação não deixa de ser um incentivo para alcançar um objetivo, mas, 
também pode ser uma conquista atrás de uma recompensa ou de um 
reconhecimento por parte de uma sociedade extremamente competitiva. Podemos 
afirmar que, com aumento da motivação, eleva-se à atenção, concentração e 
tensão”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SCALON, R. M. (Org.) Psicologia do Esporte e a Criança. Porto Alegre: EdiPUCRS, 2004, p. 24. 
Tendo em consideração o trecho citado e o texto-base A competição como fonte de 
estresse no esporte, é correto afirmar que o termo “competição” refere-se.... 
Nota: 10.0 
 A à ocasião na qual o atleta tem a oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova ou um confronto entre dois ou mais 
competidores. 
Você acertou! 
“Normalmente o termo ‘competição’ refere-se à ocasião na qual o atleta tem a 
oportunidade de demonstrar seus atributos, seja em um jogo, uma prova ou um 
confronto entre dois ou mais competidores. Na sua forma mais simples de 
interpretação, a competição esportiva pode ser considerada como o momento em 
que indivíduos ou equipes se confrontam para buscar um mesmo objetivo, ou 
seja, a vitória, no entanto, para se chegar a ela, existem vários fatores que fazem 
parte de todo um processo” (texto-base A competição como fonte de estresse..., 
p. 20). 
 B a um momento em que indivíduos ou equipes se confrontam, mas sem interesse no resultado de vitória ou conquista. 
 C a uma série de atitudes e comportamentos somente dos atletas envolvidos indiretamente no seu contexto. 
 D a enfrentar desafios e demandas somente de caráter físico para conseguir atingir os resultados positivos. 
 E a um processo que envolve múltiplos aspectos, que interagem para proporcionar aos atletas as piores condições de atuar. 
 
Questão 17/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Atente para a seguinte citação: 
“As origens da Fisiologia do Exercício se confundem com os primórdios da Medicina 
e da prescrição da atividade física com fins terapêuticos no tratamento de doenças 
e manutenção das boas condições de saúde. Porém, somente no final do século 19 
é que a Fisiologia do Exercício começou a surgir como uma área de interesse 
acadêmico-científico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: FORJAZ, C.L.M.; TRICOLI, V. A fisiologia em educação física e esporte. Rev. bras. educ. fís. esporte, São 
Paulo, v. 25, n. spe, p. 7-13, dec., 2011, p. 8. 
De acordo com o fragmento citado e o texto-base Treinamento físico: considerações 
práticas e científicas, assinale a alternativa que corresponde às origens do 
treinamento físico: 
Nota: 10.0 
 A o interesse pelo treinamento físico é algo recente. Somente a partir do começo do século XX, começaram os estudos sobre essa área, graças à 
influência da criação dos Jogos Olímpicos. 
 B A partir da II Guerra Mundial, pela bipolarização mundial, as superpotências começaram suas pesquisas sobre performance humana e 
treinamento físico. 
 C As origens das bases teóricas do treinamento físico não são recentes. Grandes pensadores da Antiguidade já propunham teorias acerca do 
treinamento em seus trabalhos. 
Você acertou! 
“As origens das bases teóricas do treinamento físico não são recentes. Grandes 
pensadores da antiguidade já propunham teorias acerca do treinamento em seus 
trabalhos. Galeno de Pérgamo (século segundo d.C.) já ensaiava sobre conceitos 
que se assemelham ao que se entende atualmente por periodização. No seu 
tratado ‘Preservação da Saúde’, ele discorre sobre sequências de treinamento 
para o desenvolvimento específico da força rápida, passando pelo uso de 
exercícios que priorizavam a força em detrimento da velocidade, culminando 
com o uso de exercícios intensos que combinavam as duas capacidades motoras. 
Já Filóstrato, o Ateniense, propunha também no século segundo d.C., um período 
preparatório para as competições Olímpicas, inclusive com a sugestão de um 
período destinado à preparação específica em um centro de treinamento um mês 
antes da competição” (texto-base Treinamento físico..., p. 53). 
 D Matveev foi o primeiro a escrever artigos sobre treinamento físico. 
 E Os relatos sobre treinamento físico acompanham a evolução da humanidade e aparecem no Antigo Egito, em hieróglifos, que versam 
sobre o assunto. 
 
Questão 18/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia a passagem de texto a seguir: 
“A atividade física tem sido associada como fator de proteção para a saúde desde a 
década de 1951. Desde então, estudos têm associado seus benefícios à redução de 
doenças crônicas, à diminuição do peso em adultos praticantes de atividade 
aeróbica ao longo da vida ou ainda à diminuição do risco de morte prematura por 
doenças cardiovasculares”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: POLISSENI, M.L.C.; RIBEIRO, L.C. Exercício físico como fator de proteção para a saúde de servidores 
públicos. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, São Paulo, v. 20, n. 5, p. 340-344, set/out 2014. p. 340. 
De acordo com o fragmento citado e com os conteúdos do texto-base Adaptação 
do músculo esquelético ao exercício físico: considerações moleculares e 
energéticas, sobre as adaptações do exercício físico, assinale a alternativa correta: 
Nota: 10.0 
 A As adaptações músculo-esqueléticas são definidas geneticamente, descartando qualquer outra influência de forma substancial. 
 B O exercício físico regularmente executado é um fator de estímulo que induz a uma série de adaptações no músculo esquelético. 
Você acertou! 
“O exercício físico regularmente executado é um fator de estímulo que induz a 
uma série de adaptações no músculo esquelético. Recentesavanços moleculares, 
dentro da perspectiva ômica, como a proteômica e a metabolômica, vem 
descrevendo e quantificando, de dezenas a milhares de genes, peptídeos, 
proteínas e metabólitos em uma única amostra biológica, o que tem fornecido 
importantes informações acerca das modificações moleculares sofridas pelo 
músculo esquelético, em resposta ao exercício físico. Assim, a já conhecida 
variedade de benefícios, promovidos pelo exercício físico, vêm sendo 
progressivamente ligada à vasta rede de vias de sinalização e moléculas 
reguladoras que coordenam as respostas adaptativas do músculo esquelético ao 
exercício físico, promovendo o esclarecimento de patologias que promovem 
progressiva perda de massa muscular como, por exemplo, a sarcopenia no 
envelhecimento e a caquexia no câncer” (texto-base Adaptação do músculo 
esquelético ao exercício físico..., p. 61). 
 C As adaptações músculo-esqueléticas do exercício físico demoram semanas para surtir efeito. 
 D O processo de ganho de massa muscular devido ao exercício é chamado de sarcopenia. 
 E Podemos considerar a adaptação mitocondrial ao exercício físico insignificante diante das demais respostas metabólicas. 
Questão 19/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Considere o trecho de texto: 
“Podemos usufruir do avanço tecnológico e ferramentas modernas em prol de 
nossa saúde com cada vez mais segurança. Aplicativos cada vez mais preocupados 
em sua aplicação para saúde estão cuidadosamente encurtando a distância entre 
profissionais e clientes (pacientes, alunos, etc.)”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GENTIL, D.A.S. et al. Avaliação da seleção brasileira feminina de basquete. Revista Brasileira de Medicina 
do Esporte, Niterói, v. 7, n. 2, p. 53-56, abr., 2001. p. 53. 
Considerando o texto-base Treinamento físico: considerações práticas e científicas, 
assinale a alternativa correta a respeito da evolução dos sistemas de avaliação: 
Nota: 10.0 
 A O uso de cronômetros modernos com mais precisão é o principal sistema de avaliação nos testes físicos. 
 B A análise do jogo tem um valor importante extracampo, para corrigir defeitos durante treinamento, porém, durante o jogo, fica muito difícil 
passar os dados para a equipe. 
 C As biópsias e a biologia molecular fazem de forma direta a demonstração de métodos mais eficientes de treinamento. 
 D O uso do estudo estático do jogo melhora a análise dos adversários. 
 E As plataformas de força permitem avaliar tanto o efeito de diferentes treinamentos quanto de modelos de treinamento. 
Você acertou! 
“[...] o uso de plataformas de força permite avaliar tanto o efeito de diferentes 
históricos de treinamento quanto de modelos de treinamento na mecânica externa 
do salto vertical, a fim de selecionar os meios e métodos de treinamento mais 
eficientes para aumentar a potência de acordo com as características da 
modalidade esportiva em questão [...]” (texto-base Treinamento físico..., p. 55). 
 
Questão 20/20 - Esportes de Rendimento - Esportes Individuais 
Leia o extrato de texto a seguir: 
“O esporte, aceito atualmente como um dos fenômenos socioculturais e políticos 
mais importantes nesta transição de séculos, não pode ser explicado por 
percepções de seus momentos históricos. Ele só pode ser compreendido se o 
situarmos num processo com interatuações culturais e contextuais, variando a cada 
novo momento histórico”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: TUBINO, Manoel José Gomes. Estudos brasileiros sobre o esporte: ênfase no esporte-educação. 
Maringá: Eduem, 2010. p. 32. 
De acordo com o fragmento e com o texto-base O que é esporte?, é correto afirmar 
que o esporte é caracterizado por: 
Nota: 10.0 
 A atividade de característica espontânea, que pode ser praticada de forma livre. 
 B exercício de caráter lúdico, com normas livremente estabelecidas pelos praticantes. 
 C alguma forma de competição que ocorre sob condições formais e organizadas. 
Você acertou! 
“De acordo com muitos sociólogos do esporte, o esporte é caracterizado por 
alguma forma de competição que ocorre sob condições formais e organizadas” 
(texto-base O que é esporte?, p. 55). 
 D um corredor que desafia outro corredor para uma corrida de maneira informal. 
 E bate bola entre amigos na rua de maneira desestruturada.