Cinesiologia movimentos e musculos

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· Ombro 
	Movimento 
	ADM
	Músculos 
	Flexão
	0-180º
	· Deltóide Anterior (P. clavicular)
· Peitoral Maior (P. clavicular)
· Bíceps Braquial 
· Coracobraquial 
	Extensão
	0
	· Deltóide Posterior (P. escapular)
· Grande Dorsal
· Peitoral Maior (P. Esternocostal)
· Redondo Maior 
· Tríceps Braquial (P. longa)
	Abdução
	0-180º
	· Deltóide 
· Supraespinhoso 
· Bíceps Braquial (P. Longa)
	Adução
	0 a 30º-45º (c/ flexão)
	· Grande Dorsal 
· Peitoral Maior 
· Redondo Maior
· Subescapular 
· Coracobraquial 
· Tríceps braquial 
	Rotação interna
	100º - 110º
	· Deltóide Anterior 
· Grande Dorsal 
· Peitoral Maior 
· Redondo Maior 
· Subescapular 
	Rotação externa
	0 – 80º
	· Deltóide Posterior 
· Infraespinhoso 
· Redondo menor 
· Supraespinhoso 
	Abdução horizontal
	0 – 30º
	· Deltóide (P. espinhal)
· Infraespinhal 
· Redondo Menor 
	Adução horizontal
	0 – 120º
	· Deltóide Anterior 
· Peitoral Maior
	Hiperextensão
	0 a 45º - 50º
	· Deltóide posterior 
· Grande Dorsal 
· Escápula 
	Movimento
	ADM
	Músculos
	Elevação
	0 – 60º
	· Elevador da Escápula
· Rombóide Maior 
· Rombóide Menor 
· Trapézio (Feixes superiores)
	Depressão
	0 a 5º - 10º
	· Peitoral Menor
· Trapézio (Feixes inferiores)
· Subclávio 
	Adução/ retração
	0 a 15º - 30º
	· Rombóide Maior
· Rombóide Menor
· Trapézio (Feixes mediais)
· Elevador da Escápula
	Abdução/protração
	0 a 15º - 30º
	· Peitoral Menor
· Serrátil Anterior 
· Subclávio 
	Rotação p/ baixo
	
	· Levantador da Escápula 
· Peitoral Menor 
· Rombóide Maior 
· Rombóide Menor 
	Rotação p/ cima
	0 – 60º
	· Serrátil Anterior (Fibras inferiores)
· Trapézio (F. médios e inferiores)
	Inclinação
	
	· Peitoral Menor 
· Cotovelo 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	Ativa 145º; passiva 160º
	· Bíceps Braquial
· Braquirradial (Pron. e Sup. Resist.)
· Braquial 
	Extensão
	
	· Ancôneo 
· Tríceps Braquial 
	Pronação
	0 – 85º
	· Pronador Quadrado 
· Pronador Redondo
· Braquiorradial (ajuda na da volta pronação)
	Supinação
	0 – -90º
	· Bíceps Braquial 
· Supinador 
· Punho 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	0 – 85º
	· Flexor radial do carpo
· Flexor ulnar do carpo
· Palmar Longo 
	Extensão
	0 – 85º
	· Extensor radial curto do carpo
· Extensor radial longo do carpo
· Extensor ulnar do carpo 
	Desvio ulnar (adução)
	0 – 45º
	· Extensor ulnar do carpo
· Flexor ulnar do carpo
	Desvio radial (abdução)
	0 – 15º
	· Extensor radial longo do carpo
· Flexor radial do carpo
· Extensor radial curto do carpo 
	
· Mão 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	0 – 90º
	· Flexor profundo dos dedos
· Flexor superficial dos dedos
· Lumbricais
· Oponente do dedo mínimo 
	Extensão
	- Ativa 0 a 30-40º
- Passiva 0-90º
	· Extensor dos dedos
· Extensor do dedo mínimo 
· Extensor próprio do indicador 
· Lumbricais 
	Adução 
	0 – 30º *
	· Interósseos Palmares (I,II,III e IV)
	Abdução 
	0 – 30º
Obs: o indicador alcança maior ADM*
	· Abdutor do dedo mínimo 
· Interósseos Dorsais (II,III, IV)
	Oposição (5º)
	
	· Oponente do dedo mínimo 
· Polegar 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	
	· Flexor curto do polegar
· Flexor longo do polegar
	Extensão 
	
	· Extensor curto do polegar
· Extensor longo do polegar
	Abdução 
	
	· Abdutor curto do polegar 
· Abdutor longo do polegar 
	Adução 
	
	· Adutor do polegar 
	Pronação e supinação/ oposição
	
	· Oponente do polegar
	Reposição 
	
	· Adutor do Polegar 
· Extensor curto do polegar 
· Extensor longo do polegar 
· Quadril 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão 
	- Ativa/ joelho fletido 120º ou mais
- Ativa/joelho estend. 90º
- Passiva/joelho estend. 120º
- Passiva/joelho fletido 140º ou mais
	· Ilíaco 
· Pectíneo 
· Psoas Maior
· Reto Femoral 
· Tensor da Fáscia Lata
· Sartório 
· Adutor curto, longo e magno
	Extensão 
	- Ativa/ joelho estend. 20º
- Ativa/joelho fletido menor
- Passiva 20º - 30º
	· Bíceps Femoral (P. Longa)
· Glúteo Maximo 
· Semimembranoso
· Semitendionoso 
	Adução 
	0 – 30º
	· Adutor Curto
· Adutor Longo
· Adutor Magno
· Grácil 
· Pectíneo 
· Biceps Femoral (P. longa)
· Semitendinoso 
· Semimembranoso 
· Glúteo Maximo 
· Quadrado femoral 
· Obturador interno
· Obturador externo 
	Abdução
	0 – 45º
	· Glúteo médio 
· Glúteo mínimo 
· Piriforme 
· Tensor da Fáscia Lata
· Sartório 
	Rotação externa 
	0 – 45º
	· Rotadores produndos
- Gêmeo Inferior
- Gêmeo Superior 
- Piriforme 
- Obturador Externo 
- Obturador Interno 
- Quadrado Femoral
· Glúteo Máximo
· Pectíneo 
· Adutor Longo (F. posteriores)
· Glúteo médio e mínimo (F. posteriores)
· Ilíaco 
· Psoas maior
· Sartório 
	Rotação interna 
	0 – 45º
	· Glúteo mínimo (F. anteriores)
· Glúteo médio (F. anteriores)
· Tensor da Fáscia Lata
· Joelho 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	- Ativa/quadril fletido 140º
- Ativa/quadril estendido 120º
- Passiva 160º
	· Isquiostibiais 
- Bíceps Femoral 
- Semimembranoso
- Semitendinoso
· Pata de ganso
- Grácil
- Sartório
- Semitendinoso 
· Poplíteo 
· Gastrocnêmios 
	Extensão
	Ativa 0 / Passiva 10º
	· Quadríceps Femoral 
- Reto Femoral
- Vasto Medial 
- Vasto Intermédio 
- Vasto lateral
	Rotação interna
	0 a 30º
	· Sartório 
· Semitendinoso 
· Semimembranoso 
· Popliteo 
· Grácil 
	Rotação externa
	0 a 40º
	· Bíceps Femoral 
· Tensor da Fáscia Lata
· Tornozelo 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão (dorsiflexão)
	0 – 20º
	· Tibial anterior 
· Extensor longo dos dedos 
· Extensor longo do hálux 
· Fibular terceiro 
	Extensão (plantiflexão)
	0 – 45º
	· Tríceps Sural (gastroc. e Sóleo)
· Flexor longo do hálux
· Tibial posterior 
· Flexor longo dos dedos
· Fibular curto
· Fibular longo 
	Abdutores/pronadores (eversão)
	0 a 25º - 30º
	· Fibular curto 
· Fibular longo 
	Adutores/ supinadores (inversão)
	0 a 52º
	· Tibial anterior 
· Tibial posterior
· Extensor longo do hálux 
· Pé
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	
	· Interósseos plantares
· Lumbricais (II, III, IV e V)
· Flexor curto dos dedos (II, IV)
· Quadrado plantar (falang. Distais)
· Flexor curto do hálux
· Flexor curto do V dedo
	Extensão
	
	· Extensor curto dos dedos ( II a IV)
	Abdução
	
	· Abdutor do hálux
· Abdutor do V dedo
	Adução
	
	· Adutor do hálux
· Coluna cervical 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	- Capital 10º-15º
- Cervical 35º-45º
- Combinada 45º-55º
	· Esternocleidomastóide (Bilat)*
· Escalenos (Bilat)*
· Reto anterior da cabeça (CP)*
· Longo da cabeça (CP)**
· Longo do Pescoço
	Extensão
	- Capital 25º
- Cervical menos de 30º
- Combinada 30º
	· Esplênio da cabeça (Bilat)
· Esplênio do pescoço (Bilat)
· Reto posterior menor da cabeça (CP)
· Reto posterior maior da cabeça (Bilat) (CP)
· Oblíquo superior da cabeça (CP)
· Obliquo inferior da cabeça (Bilat)
· Semi-espinhal do pescoço (Bilat)
· Semi-espinhal da cabeça
	Rotação (mesmo lado)
	0 a 55º
	· Esplênio do pescoço (Unilat)
· Reto posterior maior da cabeça (Unilat)
· Obliquo inferior da cabeça (Unilat)***
	Rotação (lado oposto)
	0 a 55º
	· Esternocleidomastóide
· Semi-espinhal do pescoço (Unilat)
· Semi-espinhal da cabeça (Unilat)
	Inclinação
	0 a 40º
	· Esternocleidomastóide
· Escalenos (Pescoço)
· Reto lateral da cabeça 
· Esplênio da cabeça 
· Esplênio do pescoço 
*Bilateralmente
**Da cabeça pro pescoço
***Unilateralmente 
OBS: reto posterior menor da cabeça,obliquo inferior e superior da cabeça fazem a estabilização da articulação atlanto-occiptal. 
· Coluna 
	Movimentos
	ADM
	Músculos
	Flexão
	0 – 95º
	· Reto abdominal 
· Obliquo externo 
· Obliquo interno 
· Psoas maior
 
	Extensão
	0 -35º (hiperextensão)
	· Eretor da espinha
· Transversoespinais 
· Interespinais 
· Iliocostal lombar 
· Longíssimo do tórax 
· Espinhal do tórax 
· Multifidos 
· Rotadores 
· Grande dorsal 
	Inclinação
	0 – 40º
	· Reto do abdome
· Obliquo externo 
· Obliquo interno 
· Quadrado lombar 
· Iliocostal lombar 
· Intertransversários 
	Rotação (mesmo lado)
	0 – 35º
	· Obliquo interno 
	Rotação (lado oposto)
	0 – 35º
	· Obliquo externo 
· Multifidos 
· Rotadores 
· Músculos da respiração 
· Inspiração: 
- Principais: intercostais externos e diafragma- Acessórios: esternocleidomastóide, escalenos, peitoral maior e menor, serrátil anterior, grande dorsal, serrátil posterior (fibras superiores)
· Expiração:
- Principais: intercostais internos
- Acessórios: reto do abdome, obliquo interno e externo, transverso do tórax, quadrado lombar, serrátil posterior (fibras inferiores)