TCC A IMPORTÂNCIA DA ATIVIDADE FISICA EM TODAS AS IDADES

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UNIVERSIDADE NORTE DO PARANÁ
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO
 (
A IMPORT
ÂNCIA DA ATIVIDADE FÍ
SICA EM TODAS AS IDADES
PROMOÇÃO DE SAÚDE
 
)
Paulo Júnior Pereira Nogueira
CAMPOS DOS GOYTACAZES - RJ
2021
 (
Paulo Júnior Pereira Nogueira
)
 (
A IMPORT
ÂNCIA DA ATIVIDADE FÍ
SICA EM TODAS AS IDADES
PROMOÇÃO DE SAÚDE
 
)
 (
Trabalho de Conclusão de Curso apresentado como requisito parcial para a obtenção do título de Bacharel em Educação Física.
Orientador: Prof
ª
. Andressa Magalhães Sampaio da
 
Silva;
 Lucas. 
)
 (
Campos dos Goytacazes - RJ
2021
)
SUMÁRIO
1	INTRODUÇÃO	4
2	TEMA GERAL	4
3	DELIMITAÇÃO DO TEMA	5
4	PROBLEMA DE PESQUISA	5
5	OBJETIVOS	5
5.1	GERAL	5
5.2	ESPECÍFICOS	5
6	JUSTIFICATIVA	6
7	METODOLOGIA	7
8	REVISÃO BIBLIOGRÁFICA	8
8.1	ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA	8
8.1.1 Deveres dos pais ........................................................................................9
8.1.2 Deveres da escola ......................................................................................9
8.1.3 Deveres do governo ..................................................................................10
8.2	ATIVIDADE FÍSICA NA FASE ADULTA	10
8.3	ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE	11
8.3.1 Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade..........................................................................................................................12
9	CRONOGRAMA	12
10	RESULTADOS 	12
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 	14
INTRODUÇÃO
Um estilo de vida ativo em adultos está associado a uma redução da incidência de várias doenças crônico-degenerativas, bem como a uma redução da mortalidade cardiovascular em geral, em crianças e adolescentes, um maior nível de atividade física contribui para melhorar o perfil lipídico e metabólico e reduzir a prevalência de obesidade. Ainda, é mais provável que uma criança fisicamente ativa se torne um adulto também ativo.
Este estudo foi realizado através de pesquisa bibliográfica em que se fez uso de materiais já elaborados: livros, artigos científicos, revistas e documentos eletrônicos na busca e alocação de conhecimento sobre a importância da atividade física como promoção de saúde. Apresentando algumas reflexões sobre as possibilidades de desenvolver a atividade física para crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos numa perspectiva de influenciar os alunos a aquisição de hábitos saudáveis como: atividade física para promoção da saúde e para contribuição da diminuição das estatísticas das doenças crônicas não transmissíveis da fase adulta, de um estilo de vida sedentário. 
O objetivo é mostrar a importância da aplicação de programas que visem um estilo de vida mais ativo nessa população, diminuindo o índice de sedentarismo dentro do processo ensino aprendizagem.
Que os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de comunicação devem considerar a atividade física na criança e no adolescente como uma questão de saúde pública, divulgando esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. Contribuindo para uma população adulta mais saudável.
2 	TEMA GERAL 
Vários estudos destacam A IMPORTANCIA DA ATIVIDADE FÍSICA como hábito incorporado na infância e adolescência possivelmente possa transferir-se para idades adultas (GUEDES et al., 2001). De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva a aptidão física para a criança e adolescente deve ser desenvolvida com o primeiro objetivo de incentivo a adoção de um estilo de vida apropriado com a prática de exercícios por toda a vida, com o intuito de desenvolver e manter condicionamento físico suficiente para melhoria da capacidade funcional e da saúde (ACSM, 2007).
3 	DELIMITAÇÃO DO TEMA
Reflexões sobre as possibilidades de desenvolver a atividade física para crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos numa perspectiva de influenciar os alunos a aquisição de hábitos saudáveis.
4 	PROBLEMA DE PESQUISA
O aumento da obesidade e sobrepeso na população brasileira é indicativo de um comportamento epidêmico, com base em estudos realizados nas últimas três décadas, sendo que está ocorrendo um aumento gradativo de sobre peso e obesidade desde a infância até a idade adulta. O tratamento convencional tem como base à redução na ingestão calórica, aumento do gasto energético, modificação comportamental e envolvimento familiar no processo de mudança (SBEM, 2005); (OLIVEIRA e FISBERG, 2013).
5 	OBJETIVOS
5.1 GERAL 
O presente artigo visa expor o impacto da inatividade física e suas conseqüências desde a infância à idade adulta, destacando a importância da aplicação de programas que visem um estilo de vida mais ativo na população, tendo como principal interventor no âmbito escolar o profissional de educação física, pais e o governo.
5.2 ESPECÍFICOS 
· Promover a atividade física na infância e na adolescência;
· Estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida na terceira idade.
A criança que é fisicamente ativa tem mais chance em se tornar um adulto ativo, destacando o ponto de vista de saúde pública e medicina preventiva, a promoção da atividade física na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida (REGO et al., 2010).
6 	JUSTIFICATIVA
Devem ser realizados programas escolares focando em mudanças na educação e do comportamento para incentivar o engajamento em atividades apropriadas fora do horário das aulas. Os professores de educação física em especial apresentam um papel de extrema relevância para dar assistência nas formas de integrar outros aspectos da promoção da saúde (bons hábitos nutricionais, não fumar, o perigo das drogas relacionando o esporte, etc.) nas instruções relacionadas à saúde (ACSM, 2007).
Pais são essenciais para que filhos pratiquem qualquer atividade física, visto que essa participação acontece de inúmeras maneiras, tanto logística e financeiramente, quanto por meio do estímulo e do modelo passado dentro de casa (OEHLSCHLEEGER, 2006), onde as relações parentais e para com os filhos podem contribuir na consolidação do hábito de ser ou não ativo.
É perceptível importância da secretaria de esportes com introdução do esporte na sociedade, fazendo com que as pessoas mudem sua maneira de agir e pensar sobre os exercícios físicos desempenhando assim alguma atividade para melhoramento da saúde. Estimulando a prática esportiva com novos modelos de inclusão e integração.
7 	METODOLOGIA
Baseado em uma pesquisa que coletou informações sobre práticas esportivas e atividades físicas relativas a 2019. Ao todo, foram realizadas 8.902 entrevistas. Os dados foram ponderados com base em uma projeção da população brasileira por região, gênero e grupos de idade, feita pelo IBGE para o ano de 2019, de aproximadamente 146.748.000 brasileiros, quantidade equivalente à população entre 14 e 75 anos.
Dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) apontam que 300 mil pessoas morrem por ano no Brasil em decorrência de doenças relacionado ao sedentarismo. No mundo, são cerca de 3,2 milhões de óbitos.
Foi realizado um questionário durante a pesquisa com as pessoas que não praticam atividades físicas, se elas têm consciência do risco da não pratica de atividades físicas.
Esta pesquisa foi realizada em 2017 a 2019, o IBGE informou que se deu inicio a uma nova pesquisa no ano de 2020 com expectativa de resultado em 2021; Espera-se que esse índice tenha melhorado, pois foi observado que o governo tem investido em parques calçadão quadras de esporte e outros, com intuito de despertar a população a prática de atividades físicas.
8 	REVISÃO BIBLIOGÁFICA
8.1 ATIVIDADE FÍSICA NA INFÂNCIA
		
A criança que é fisicamente ativa tem mais chance de se tornar um adulto ativo, destacando o ponto devista de saúde pública e medicina preventiva, a promoção da atividade física na infância e na adolescência significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida (RONQUE et al., 2005).
Em conseqüência, do ponto de vista de saúde pública e medicina preventiva, promoverem a atividade física na infância e na adolescência, significa estabelecer uma base sólida para a redução da prevalência do sedentarismo na idade adulta, contribuindo desta forma para uma melhor qualidade de vida na terceira idade. Nesse contexto, ressalto que a atividade física é qualquer movimento com o resultado de contração muscular esquelética que aumente o gasto energético acima do repouso. 
A atividade física apresenta diversos efeitos benéficos ao organismo, sendo recomendada como uma estratégia de promoção da saúde para a população. Entretanto vários estudos mundiais incluindo o Brasil apontam para um elevado índice de sedentarismo em todos os grupos etários, variando de 50% a mais de 80% na população mundial (MENDES et al., 2006). Atualmente vários estudos têm sido amplamente divulgados e discutidos na literatura científica a respeito dos benefícios da prática da atividade física associados à saúde e ao bem-estar, assim como os riscos que predispõe ao aparecimento e ao desenvolvimento de disfunções orgânicas relacionadas ao sedentarismo. 
Vários estudos destacam que hábitos de atividade física, incorporados na infância e adolescência possivelmente possam transferir-se para idades adultas (GUEDES et al., 2001). De acordo com o Colégio Americano de Medicina Esportiva a aptidão física para a criança e adolescente deve ser desenvolvida como primeiro objetivo de incentivo a adoção de um estilo de vida apropriado com a prática de exercícios por toda a vida, com o intuito de desenvolver e manter condicionamento físico suficiente para melhoria da capacidade funcional e da saúde (ACSM, 2007).
8.1.1 Deveres dos pais
Desde o primeiro ano de vida a criança deve ser estimulada a fazer atividades físicas recreativas diariamente, de preferência ao ar livre. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda ao menos 60 minutos diários, não necessariamente contínuos, de atividade física de intensidade moderada a vigorosa dos 5 aos 17 anos de idade. Brincar de pega-pega, pular amarelinha, pedalar, jogar bola, nadar e pular corda são algumas das alternativas para as quais as crianças podem ser direcionadas, de acordo com suas preferências. Já em relação às aulas de dança, um estudo recente concluiu que sua prática isolada leva a atividade física insuficiente. 
A atividade física na infância, ou o movimento do corpo, tem um papel essencial para o desenvolvimento infantil. Esses movimentos expressam emoções, ampliam a postura corporal, auxiliam na linguagem corporal, e desenvolvem a capacidade afetiva e intelectual, são eles: 
Habilidades motoras do movimento: caminhar, correr, saltar.
Habilidades manipulativas do movimento: arremesso de objeto, chute de bola, recepção de algum item ou até como cortar um papel.
Habilidades estabilizadoras do movimento: tentar manter a postura vertical, ter domínio do corpo, rolar, andar sobre uma faixa, corda no chão.
Todas essas habilidades devem ser estimuladas dentro da atividade física na infância, e uma vez que esta etapa não seja trabalhada, a criança perde, e infelizmente não recupera na idade adulta.
8.1.2 Deveres da escola
O brincar no trabalho pedagógico é uma tarefa estratégica, utilizando de atividades para garantir o aprimoramento das habilidades motoras. E conforme esta criança avança com a idade, essas funções que foram desenvolvidas ao longo do período auxiliam na melhora da capacidade de seus movimentos e habilidades e uma maior capacidade de controlar seus movimentos. O brincar é onde a fantasia toma conta da realidade, e assim as atividades vão acontecendo naturalmente. 
Freire (1997) afirma que a criança é para ser educada e não adestrada, sendo assim, as atividades desenvolvidas pelas crianças devem levá-las a pensar, a terem consciência da ação corporal que estão realizando. 
Independentemente de qual seja o conteúdo escolhido, os processos de ensino e aprendizagem devem considerar as características dos alunos em todas as suas dimensões: é com toda clareza que a infância é uma fase importantíssima para os desenvolvimentos de habilidades e comportamentos, que perduram ao longo da vida.
8.1.3 Deveres do Governo
A secretaria de Esportes tem como principal missão planejar, incentivar, acompanhar, desenvolver, garantir, fiscalizar, promover e executar o esporte em toda cidade como inclusão social de crianças, jovens e adultos, por meio de uma ação conjunta entre o Estado e a sociedade. Possibilitando assim a prática de atividades de esporte e Lazer, buscando a melhoria na qualidade de vida dos cidadãos. Ela também apóia o esporte amador e de alto rendimento e se propõe a executar políticas públicas e diretrizes para o esporte (DARIDO e SOUZA, 2007).
É perceptível importância da secretaria de esportes com introdução do esporte na sociedade, fazendo com que as pessoas mudem sua maneira de agir e pensar sobre os exercícios físicos desempenhando assim alguma atividade para melhoramento da saúde. Estimulando a prática esportiva com novos modelos de inclusão e integração.
Garantindo e ampliando os mecanismos de acesso e manutenção do cidadão nas atividades de esporte e lazer, respeitando as características e necessidades dos diferentes grupos sociais. Promovendo a inclusão e integração social, qualidade de vida e incentivo a formação esportiva, através das Políticas de Juventude, Esportes e Recreação na Cidade. Executar políticas voltadas para a Juventude, os Esportes e a Recreação comprometida com o desenvolvimento integral, a efetivação de direitos, o incentivo a uma vida saudável, a qualidade de vida e a inclusão social de crianças, jovens, adultos, idosos e portadores de deficiência das cidades (VIEIRA e FREITAS, 2007).
	
8.2 ATIVIDADE FÍSICA NA FASE ADULTA
Os principais benefícios da atividade física para o ser humano são: melhora na postura corporal, os músculos ficam com melhor tônus, combate o excesso de peso e o acúmulo de gordura, aumento a produtividade, menor propensão às doenças cardíacas, combate o estresse e a indisposição, maior disposição para as tarefas cotidianas, melhora na elasticidade e flexibilidade do corpo, da autoestima, aumenta a qualidade e a expectativa de vida, fortalece o sistema imunológico, redução do colesterol, dentre outros. 
Portanto praticar atividade física é fundamental para a saúde de todas as pessoas, principalmente para aquelas que possuem uma história familiar desfavorável.
Em vista disso, observa-se que o costume de praticar exercícios proporciona não somente uma mente mais aberta, mas também um melhor convívio social além de melhorar a autoestima.
8.3 ATIVIDADE FÍSICA NA TERCEIRA IDADE
	A atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade, tais como, a prevenção e diminuição de problemas cardiovasculares, pulmonares, auxilio no controle da diabetes, artrite, doenças cardíacas, fortalecimento muscular, manutenção da densidade óssea entre outros benefícios; proporcionando melhorias significativas no equilíbrio, na velocidade de andar, no reflexo, na ingestão alimentar, diminuição da depressão, e prevenindo a tão temida osteoporose e suas conseqüências degenerativas.
	Já é comprovado que a hipertrofia muscular e a força aumentada, tem um impacto substancial nas atividades da vida diária e na atividade funcional do idoso, uma vez que os protege contra lesões. Evidenciando uma vez mais, que a prática de exercícios produz efeitos protetores contra a evolução de doenças crônicas degenerativas, aumenta a expectativa de vida, e acima de tudo melhora o estado de saúde do indivíduo, o que faz do exercício uma importante estratégia de Saúde Pública.
Os problemas músculo esqueléticos pré-existentes podem serum impedimento para o começo de uma atividade, pois mais de 50% dos idosos envolvidos em programas de exercícios desenvolvem lesões que são exacerbações de condições pré-existentes. Lembrando ainda, que a osteoartrose afeta 85% de todas as pessoas com 70 anos de idade ou mais. Ou seja, é importante saber se (e quais) as atividades limitam essa população. Por isso, é imperativo que a atividade seja orientada por um profissional competente e responsável, que observe e respeite o limite do idoso.
8.3.1 Os principais benefícios da prática de atividades físicas na terceira idade
Melhora do condicionamento físico e disposição; Melhora da qualidade do sono; Diminuição da ansiedade e do estresse; Ampliação do contato social; Controle do peso; Melhora na mobilidade e no equilíbrio; Melhora no controle da pressão arterial; Preservação dos ossos e articulações; Melhora dos quadros de dor em geral; Promoção da independência e autonomia. 
Os padrões que marcam as normas de conduta social vão se aproximando cada vez mais do lema de se ter uma vida saudável, considerando a atividade física como um elemento a mais na forma de viver e nos hábitos diários. Se o corpo é o instrumento que permite que uma pessoa se desloque, se relacione, se expresse e intervenha em seu meio social, é justo cuidar bem dele.
9 	CRONOGRAMA
	
	FEV 2021
	MAR 2021
	ABR 2021
	Revisão Bibliográfica
	X
	X
	X
	Elaboração do Projeto
	X
	X
	X
	Redação final do TCC
	
	
	X
	Entrega do Projeto
	
	
	X
10 	RESULTADOS
Dados do Ministério da Saúde revelam que 50% da população brasileira estão acima do peso, a passo que a obesidade já atinge 15% das crianças do país. Para tratar do tema, foi lançada, em maio de 2015, a Frente Parlamentar Mista da Alimentação e Saúde (FPAS), na Câmara dos Deputados. A frente pretende incentivar hábitos saudáveis na população e promover políticas públicas de prevenção a doenças. O grupo é composto por 234 deputados e 20 senadores, e tem como coordenador o deputado Evandro Roman.
Roman, que é profissional de Educação Física, explica que o principal objetivo da FPAS é ajudar a conter a obesidade, problema que atinge cerca de 20% da população brasileira e, para isso, o trabalho terá três linhas: alimentação, atividade física e qualidade do sono. 
“Se a obesidade é desenvolvida de forma multifatorial, é de forma multifatorial que ela tem que ser resolvida. Temos que entender também que a qualidade do sono é reparadora. A questão da alimentação saudável e a prática da atividade física fazem parte, realmente, desse equilíbrio que garante a qualidade de vida. É necessário promover a saúde, para desenvolver uma sociedade futura mai saudável”, ressalta Roman.
De acordo com o parlamentar, a Frente irá trabalhar em parceria com entidades e órgãos públicos, na tentativa de fechar compromisso entre o Congresso e a sociedade civil organizada. “Vamos transformar este colegiado em um importante espaço de debate para formular iniciativas voltadas à saúde, com ações e propostas efetivas na construção de hábitos saudáveis para toda a sociedade”.
Parlamentares membros da FPAS desejam pautar a necessidade de a população brasileira ter acesso a uma alimentação equilibrada, atividades físicas orientadas e uma boa qualidade do sono. “Queremos que as pessoas tenham acesso às informações necessárias que garantam escolhas alimentares seguras. A idéia é promover ações de mobilização e conscientização sobre a importância da prática de atividades físicas e orientações para um sono adequado e suficiente para combater a obesidade”.
No lançamento da FPAS, na Câmara dos Deputados, o Profissional de Educação Física, pós-graduado em Nutrição, Márcio Atalla [CREF 082046-G/SP] destacou a criação da frente como um instrumento para promover a popularização de temas como a alimentação saudável. “É o caminho para promover uma política de saúde pública”.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) trazem a projeção de que, em 2025, cerca de 700 milhões de adultos estarão obesos e outros 2,3 bilhões com sobrepeso. Se nada for feito, entre as crianças, o número pode chegara 75 milhões. “Os dados são alarmantes e mostram que a obesidade é causada por um conjunto de fatores associados ao modelo de vida moderno e deve ser tratada como problema de saúde pública”, afirmou Roman.
REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS
ACSM. Aptidões Físicas na Infância e na Adolescência: Posicionamento Oficial Do Colégio Americano de Medicina Esportiva. Disponível em: http://www.acsm.org.br.htm. Acesso em 27 abr. 2021.
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IBGE - Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG), Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte e Ministério da Saúde. 
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OLIVEIRA, C. L.; FISBERG, M. Obesidade na infância e adolescência – uma verdadeira epidemia. Arquivo Brasileiro de Endocrinologia e Metabologia. V. 47, n. 2, abril, 2013.
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Portal da Educação Física. Disponível em: https://www.portaleducacao.com.br/conteudo/artigos/enfermagem/os-beneficios-da-atividade-fisica-para-o-ser-humano/16075 Acesso em: 26 abr. 2021.
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REGO, A L. V.; CHIARA, V. L. Nutrição e excesso de massa corporal: fatores de risco cardiovascular em adolescentes. Revista de Nutrição. Campinas, vol. 19, n. 6, 2010.
RONQUE, et al. Prevalência de sobrepeso e obesidade em escolares de alto nível socioeconômico em Londrina, Paraná, Brasil. Revista de Nutrição. Campinas, v. 18, n.6, p. 709 – 717, nov./dez. 2005.
VIEIRA, S; FREITAS, A. A importância da atividade física. Rio de Janeiro, Casa da Palavra, COB, 2007.