ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA 1

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1
          Questão
	
	
	É um exemplo de comportamentos do polo negativo associado a um estado de saúde:
		
	
	Atividades aeróbicas
	
	Comportamento preventivo
	
	Controle do estresse
	
	Consumo de frutas
	 
	Excesso de gordura corporal
	Respondido em 30/03/2020 17:48:03
	
Explicação:
Obesidade é associada a diversos problemas de saúde, devendo ser prevenida e combatida.
	
	
	 
		2
          Questão
	
	
	Analise as afirmações a seguir e marque a opção correta:
I. O sedentarismo está diretamente associado a menor participação em atividades físicas de maneira geral.
II. Ainda não há comprovações científicas que tornem o sedentarismo um fator preocupante na promoção da saúde.
III. A movimentação corporal que caracteriza o exercício físico inclui as atividades da vida diária e as atividades laborais.
IV. Para pessoas sedentárias, é importante estabelecer metas graduais de progressão e respeitar suas preferências no que tange ao exercício físico.
V. O tempo mínimo indicado para realização de atividades físicas moderadas cmo caminhadas é de 15 (quinze) minutos ao dia, em turnos acumulados de 5 (cinco) minutos.:
		
	 
	São corretas as afirmações I e IV, somente.
	
	São corretas as afirmações I e II, somente.
	 
	São corretas as afirmações I e III, somente.
	
	Todas as afirmações são verdadeiras.
	
	Todas as afirmações são falsas.
	Respondido em 30/03/2020 17:48:01
	
Explicação:
Há muitas comprovações científicas relacionando o sedentarismo ao risco de DCNTs e de mortalidade.
Exercícios físicos são atividades físicas praticadas no lazer, programas e estruturados.
O tempo mínimo indicado para caminhadas ou outra atividade física moderada é de 30 minutos/dia, que podem ser acumulados em turnos de pelo menos 10 minutos.
	
	
	 
		3
          Questão
	
	
	¿A condição humana resultante de um conjunto de parâmetros individuais e socioambientais, modificáveis ou não, que caracterizam as condições em que vive o ser humano¿ é o conceito dado por Nahas (2003) para:
		
	
	Saúde
	
	Estilo de vida
	 
	Qualidade de vida
	
	Aptidão física
	
	Bem-estar
	Respondido em 30/03/2020 17:48:20
	
Explicação:
Situações que caracterizam COMO vive um indivíduo terão relação direta com a sua qualidade de vida.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		4
          Questão
	
	
	Uma mulher de 60 kg anda na esteira rapidamente e tem um gasto calórico por sessão de 270 calorias. Sua frequência semanal é de três sessões por semana, às segundas, quartas e sextas-feiras. Às terças e quintas, ela gasta 130 calorias cada dia praticando ginástica localizada. A quantidade total de calorias gasta por semana com atividades/exercícios físicos faz com que ela seja classificada em qual nível de prática de atividades físicas, conforme proposto por Nahas (2003)?
		
	 
	Moderadamente ativa
	
	Sedentária
	
	Muito ativa
	
	Atleta
	
	Pouco ou insuficientemente ativa
	Respondido em 30/03/2020 17:49:09
	
Explicação:
O aluno deve somar o gasto calórico descrito na questão. Ao somar, verá que a pessoa se aproxima muito de 1000 kcal/semana, o que a classifica como moderadamente ativa, pois também existem gastos calóricos associados às atividades ocupacionais, da vida diária e de deslocamento, o que a faz ultrapassar o valor indicado para esse nível de atividade física.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		5
          Questão
	
	
	De acordo com LEITÃO et al.(2000) 1) A atividade física regular não é importante para a promoção e manutenção da saúde da mulher em todas as idades e situações, inclusive na gestação e na fase pós-parto. 2) Deve-se enfatizar que, em relação à doença arterial coronariana, o sedentarismo é hoje considerado fator de risco maior e deve ser combatido na população feminina de forma sistemática e enfática, seja através da inserção de atividades cotidianas que envolvam um maior gasto energético, seja através da prática de modalidades desportivas. 3) As mulheres respondem a estímulos de treinamento de forma semelhante aos homens, porém não estão aptas a praticar esportes competitivos ou não, respeitadas suas características particulares. 4) Os governos, em seus diversos níveis, as entidades profissionais e científicas e os meios de comunicação devem considerar o sedentarismo como um problema endêmico de saúde pública, divulgando esse tipo de informação e implementando programas para a prática orientada de exercício físico. De acordo com os dados acima, responda: Estão certos apenas os itens:
		
	
	II, III e IV.
	 
	todas as alternativas
	
	I, II e III.
	 
	II e IV.
	
	I e III.
	Respondido em 30/03/2020 17:49:16
	
Explicação:
Opções de resposta que excluam as mulheres de praticarem esportes ou de se beneficiarem deles não estarão corretas.
	
	
	 
		6
          Questão
	
	
	A composição corporal é um componente da aptidão física relacionada à saúde e qualidade de vida. O profissional de Educação Física, através da sua orientação, objetiva melhorar a composição corporal de indivíduos obesos pela redução do percentual de gordura e aumento da massa corporal magra. Qual é a função que cabe ao profissional de Educação Física para atingir esse objetivo?
		
	 
	A adequada prescrição de exercícios, respeitando-se as recomendações da literatura e os objetivos, expectativas e preferências de seus alunos.
	
	A correta prescrição de exercícios realizada de acordo com suas crenças e preferências, ignorando as recomendações da literatura e as características dos alunos.
	 
	A adequada prescrição de exercícios e de dieta com restrição calórica
	
	A adequada prescrição de exercícios e a interpretação de exames laboratoriais para possível diagnóstico de doenças já instaladas
	
	A interpretação de exames laboratoriais e a prescrição de dieta de restrição calórica
	Respondido em 30/03/2020 17:50:32
	
Explicação:
O profissional de Educação Física não pode prescrever dietas, solicitar exames clínicos  ou recomendar medicamentos.
É através da correta prescrição de atividades físicas que ele atuará para ajudar o indivíduo como sobrepeso e/ou obesidade.
	
		
	Gabarito
Comentado
	
	
	 
		7
          Questão
	
	
	Nahas (2003) cita que a saúde apresenta dimensões com polos negativos e positivos. São consideradas atitudes associadas ao polo positivo:
		
	 
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e repouso adequado
	 
	Sedentarismo, estresse elevado e alimentação rica em gorduras
	
	Prática regular de atividades físicas, alimentação saudável e estresse elevado
	
	Sedentarismo, alimentação saudável e repouso adequado
	
	Prática regular de atividades físicas, tabagismo e alimentação saudável
	Respondido em 30/03/2020 17:50:52
	
Explicação:
No polo positivo incluem-se hábitos positivos, como os citados na opção correta.
	
	
	 
		8
          Questão
	
	
	Ao afirmar que a prática de exercícios físicos tem relação com a melhoria da qualidade de vida, um indivíduo está ciente que:
		
	
	Ao realizar atividades físicas regularmente, há possibilidade de aumentar os laços sociais e estreitar vínculos familiares, e esse é o principal fator associado à melhoria da qualidade de vida.
	
	Ao realizar atividades físicas regularmente, sua aptidão física melhora e os riscos de doenças crônicas são adiados até uma condição de sedentarismo.
	
	Ao realizar atividades físicas regularmente, o principal benefício será para a memória e aprendizagem, melhorando sua qualidade de vida de maneira significativa.
	 
	Ao realizar atividades físicas regularmente, sua saúde melhora, o que está diretamente associado à qualidade de vida pela prevenção de diversas doenças.
	
	Ao realizar atividades físicas regularmente, automaticamente há a incorporação de hábitos saudáveis de alimentação, o que está associado à qualidade de vida aprimorada.
	Respondido em 30/03/2020 17:51:07
	
Explicação:
O principal benefício das atividades físicas para a saúde é que sua prática regular comprovadamentetraz mais saúde aos seus praticantes.