Avaliação Bimestral - E F ENSINO MEDIO-convertido

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QUESTÃO 01 - As capacidades físicas podem ser assim definidas: 
 
As alternativas a seguir estão corretamente relacionadas as Capacidades Físicas, EXCETO: 
A) A agilidade é a capacidade física que permite executar movimentos com grande amplitude. 
B) A velocidade está presente em muitas atividades esportivas e recreativas, assim como no 
nosso cotidiano. 
C) Maratona, marcha atlética, triatlo são exemplos de atividades físicas que requisitam muita força. 
D) A capacidade de manter um esforço físico por um longo intervalo de tempo, denominamos 
resistência. 
Obs: essa questão exige duas respostas. 
 
 
QUESTÃO 02 - A atividade física é definida como todo e qualquer movimento corporal produzido 
pela contração músculo-esquelético, resultando num gasto energético superior ao estado de 
repouso. Já o exercício físico é uma atividade repetida e estruturada que visa à obtenção de um 
objetivo concreto, tendo em vista a manutenção ou melhoria da aptidão física. 
De acordo com os conceitos de atividade física e exercício físico, como podem ser caracterizados 
o trabalho doméstico e o treino de musculação? 
A) Ambos são exemplos de atividades físicas. 
B) Ambos são exemplos de exercícios físicos. 
C) O primeiro é um exercício físico, enquanto o segundo é uma atividade física. 
D) O primeiro é uma atividade física, enquanto o segundo é um exercício físico. 
São qualidades próprias de cada indivíduo, correspondente à parte física corporal do movimento. Estas 
capacidades podem ser aprimoradas com atividades físicas específicas e, juntamente com as habilidades 
motoras, integram o desenvolvimento motor. 
A V A L I A Ç Ã O 1º BIMESTRE - 2021 
SECRETARIA DO ESTADO E EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS 
E. E. ESCOLA E. MARÇAL CIRÍACO DA SILVA 
– Governador Valadares / MG 
Componente Curricular: EDUCAÇÃO FÍSICA - Profª: Gracielle Silva Farias 
ENSINO MEDIO - Turma:___________________ 
Nome do Estudante:______________________________________________ 
 
 
 
 
 
 
QUESTÃO 03 - O ato de alongar-se possibilita que uma pessoa pratique atividade física com uma 
maior amplitude de movimento. O alongamento pode ser realizado com ação de forças externas 
ou pelo próprio peso do segmento corporal. Já o aquecimento prepara o organismo para se 
movimentar. O músculo possui uma propriedade viscoelástica (capacidade de sofrer deformação 
na medida em que uma força produz o aumento do seu comprimento) e com a elevação da 
temperatura corporal essa propriedade tende a diminuir, facilitando os movimentos realizados 
pelos músculos e articulações. 
 
Qual é a sequência adequada para se realizar exercícios físicos? 
A) Alongamento; aquecimento; exercício 
B) Alongamento; exercício; aquecimento 
C) Aquecimento; alongamento; exercício 
D) Aquecimento; exercício; alongamento 
 
 
QUESTÃO 04 - Hoje se sabe que o grande segredo para emagrecer ou engordar está no balanço 
calórico. O balanço calórico é o equilíbrio entre a quantidade de energia ingerida (I) através dos 
alimentos e a quantidade de calorias gastas (G) com a taxa metabólica basal e com as atividades 
exercidas, sejam elas atividades rotineiras ou exercícios físicos. Esse balanço pode ser positivo, 
neutro ou negativo. 
 
 
Fig. 1 
Balanço Positivo 
Fig. 2 
Balanço Neutro 
Fig.3 
Balanço Negativo 
 
(http://goo.gl/RnrPg. Acesso: 25/07/2011. Adaptado.) 
Uma pessoa tem como objetivo reduzir e depois manter seu peso corporal. Quais tipos de balanço 
calórico ela deve seguir e em que ordem? 
A) Negativo e depois neutro 
B) Negativo e depois positivo 
C) Positivo e depois negativo 
D) Positivo e depois neutro 
http://goo.gl/RnrPg
QUESTÃO 05 - Ao realizar suas atividades diárias, Sofia gasta 2.300 quilocalorias (Kcal), contudo 
sua dieta diária atual é de 1.950 Kcal. Ao se alimentar dessa forma, Sofia irá 
A) acumular energia nos tecidos adiposos e engordar. 
B) gastar mais energia do que consome e emagrecer. 
C) consumir poucos nutrientes e ficar desnutrida. 
D) ter seu balanço calórico zerado e manter o peso. 
 
QUESTÃO 06 - O corpo humano, assim como uma máquina, necessita de combustível para se 
movimentar. O combustível utilizado para a prática de atividade física pelos seres humanos é o 
alimento e sua ingestão de maneira balanceada é fundamental para um bom funcionamento do 
organismo. Dentre as alternativas a seguir, selecione a que apresenta uma classe de alimentos 
fundamental para o fornecimento de energia para a prática de exercícios. 
A) Carnes e peixes, por serem ricos em proteínas, fundamentais na constituição do tecido 
muscular. 
B) Frutas, por possuírem frutose, um tipo de carboidrato fundamental para a prática de atividade 
física. 
C) Massas, por possuírem grande quantidade de carboidratos, fonte de energia primária para 
seres humanos. 
D) Vegetais e legumes, ricos em clorofila, fornecem grande quantidade de energia, utilizada nas 
atividades diárias. 
 
QUESTÃ 07 - Segundo a Lei 9.615/98, batizada de “Lei Pelé”, tal forma de manifestação esportiva 
é praticada de modo voluntário, compreendendo as modalidades desportivas que tem por objetivo 
contribuir para integração dos praticantes na plenitude da vida social, na promoção da saúde e 
educação, e na preservação do meio ambiente. (http://goo.gl/xGO3w. Acesso: 02/01/2012. Adaptado.) 
O texto faz referência a que forma de manifestação esportiva? 
A) Esporte de participação 
B) Esporte de rendimento 
C) Esporte educacional 
D) Esporte espetáculo 
 
 
QUESTÃO 08 - A tabela a seguir foi construída a partir de um estudo que analisou durante um ano 
o programa de televisão norueguês chamado “The Sport Review”. O autor do estudo verificou que 
o índice de aparição das “mulheres-atletas” era inferior ao dos “homens - atletas”. Analise as 
informações: 
Média percentual de aparições de homens e mulheres em um canal de TV norueguesa 
Indivíduo Aparições % média Tempo % média 
 (min) 
Homens 312 81,3 1092 82,8 
Mulheres 26 6,8 61 4,6 
Ambos 46 12,0 168 12,6 
 
(http://efartigos.atspace.org/otemas/artigo53.html. Acesso: 09/11/2011. Adaptado.) 
 
No esporte de alto rendimento, geralmente, as conquistas dos homens são mais valorizadas do 
que as conquistas femininas devido a influência 
A) da mídia, que divulga notícias apenas ligadas as vitórias masculinas enquanto as 
mulheres aparecem somente como torcedoras. 
B) da superioridade biológica masculina, que faz com que os homens sempre sejam melhores 
do que as mulheres. 
C) de um conjunto de valores culturais construídos historicamente, em que as mulheres 
aparecem como coadjuvantes na cena esportiva. 
D) de uma participação inadequada das mulheres, que nunca se preparam o suficiente 
para as competições. 
http://goo.gl/xGO3w
http://efartigos.atspace.org/otemas/artigo53.html
 
FOLHA DE RESPOSTAS DA AVALIAÇÃO BIMESTRAL 
EDUCAÇÃO FÍSICA (ENSINO MÉDIO) - 1º BIMESTRE 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
(2021) 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
“É a sua dedicação hoje, que vai determinar seu sucesso amanhã. 
Estude, evolua, invista em você!” 
Um grande abraço. Estamos separados fisicamente, mas sempre conectados. 
A V A L I A Ç Ã O 1º BIMESTRE - 2021 
SECRETARIA DO ESTADO E EDUCAÇÃO DE MINAS GERAIS 
E. E. ESCOLA E. MARÇAL CIRÍACO DA SILVA 
– Governador Valadares / MG 
Componente Curricular: EDUCAÇÃO FÍSICA - Profª: Gracielle Silva Farias 
ENSINO MEDIO - Turma:___________________ 
Nome do Estudante:______________________________________________