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Acadêmico: Fábio Henrique dos Santos (2978597)
Disciplina: Metodologia do Ensino de Atividades Aquáticas (BEF01)
Avaliação: Avaliação II - Individual ( Cod.:668691) ( peso.:1,50)
Prova: 31227052
Nota da Prova: 10,00
Legenda: Resposta Certa Sua Resposta Errada 
1. Este estilo da natação é conhecido no mundo todo por ser de fácil aprendizagem, sendo
atualmente a modalidade de nado praticada nas provas de nado livre, pois se caracteriza
como o mais rápido dos estilos competitivos. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta
o nome desse estilo de nado:
 a) Nado borboleta.
 b) Nado crawl.
 c) Nado costas.
 d) Nado peito.
2. O nado de costas é o "oposto" do crawl, é nadado em decúbito dorsal, e o batimento de
pernas é quase igual, tendo como diferença a origem da força, que é de baixo para cima. Já
no nado de peito, muitos dizem que se parece ao de uma rã ou um sapo e foi inspirado por
esses répteis, entretanto, no nado borboleta, ambos os braços devem ser trazidos à frente
simultaneamente sobre a água e levado para trás, juntos. As pernas unidas fazem um
movimento com o tronco em forma de ondulação (BARBIERI et al., 2007). Sobre a história do
nado costas, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O nado costas é uma progressão do nado peito invertido, ou seja, uma evolução do
nado peito em decúbito dorsal.
( ) Inicialmente, o nado costas era realizado com braçadas simultâneas, mas com o passar
do tempo, os nadadores notaram que poderiam nadar mais rápido se realizassem braçadas
alternadas, recuperando os braços sobre a água.
( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado costas era praticado por meio de um estilo que foi
popularizado pelo nadador Adolph Kiefer.
( ) Os japoneses realizam um nado costas com uma tração descontínua para favorecer a
eficácia da batida.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: BARBIERI, Patricia Baeta Neves et al. Análise da composição corporal de atletas de
natação da categoria infantil do gênero masculino. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva,
São Paulo, v. 1, n. 2, p. 1-11, 2007. Disponível em:
<file:///C:/Users/00683773984/Downloads/Dialnet-
AnaliseDaComposicaoCorporalDeAtletasDeNatacaoDaCat-4841927 (1).pdf>. Acesso em: 14
fev. 2018.
 a) V - V - V - F.
 b) V - F - F - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - F - V - V.
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3. Segundo Catteau e Garoff (1990, p. 123), toda a evolução dos nados esportivos parece
caminhar no mesmo sentido, procurando uma colocação ótima nas articulações dos
membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações
de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento.
Para os autores, o rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Assinale a
alternativa CORRETA que apresenta um desses fatores:
FONTE: CATTEAU, R.; GAROFF, G. O Ensino da natação. São Paulo: Manole, 1990.
 a) Respiração especificamente de um único lado.
 b) Contração muscular excessiva fora das fases propulsivas.
 c) Resistência frontal aumentada.
 d) Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
4. Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a eficiência do
nado. A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática e outra aérea.
Há outros fatores determinantes deste tipo de nado. Sobre as fases da respiração e o
posicionamento do corpo no nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
II- A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o
ciclo de braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo
nariz, pela boca ou por ambos, simultaneamente.
III- A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador
manterá a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e
deixando a boca livre para a inspiração. 
IV- A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) Somente a sentença II está correta.
 b) Somente a sentença III está correta.
 c) As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
 d) Somente a sentença I está correta.
5. O efeito positivo que o aquecimento tem no rendimento na natação das tarefas subsequentes
parece ser uma convicção generalizada de treinadores e seus atletas (NEIVA; MOROUÇO;
MARINHO, 2012). Sobre o rendimento na natação, classifique V para as sentenças
verdadeiras e F para as falsas:
( ) Um relaxamento muscular completo fora das fases propulsivas.
( ) Utilizar a respiração fisiologicamente adequada.
( ) Melhorar a sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
( ) Utilizar resistência dorsal reduzida.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: NEIVA, H. P.; MOROUÇO, P. G.; MARINHO, D. A. O efeito do aquecimento no
rendimento dos 50 m de nado. Motricidade, Portugal, v. 8, n. 1, p. 13-18, 2012. Disponível
em: <http://www.redalyc.org/html/2730/273023636004/>. Acesso em: 14 fev. 2018.
 a) V - F - F - V.
 b) V - F - V - V.
 c) V - V - V - F.
 d) F - V - F - V.
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6. A natação tem sido cada vez mais foco de investigações, dentre as quais se encontram
aquelas sobre uma forma específica de locomoção denominada de nado crawl. O nado crawl
é o modo mais rápido de natação, em que o nadador realiza, na superfície da água,
movimentos alternados dos braços, de modo que possa virar a cabeça para respirar
enquanto as pernas se movimentam, golpeando a água de cima para baixo (OLIVEIRA et al.,
2009). Com relação à fase aquática das braçadas no nado crawl, analise as afirmativas a
seguir:
I- Extensão: compreende a entrada do braço na água, à frente do ombro e do corpo, com a
mão alcançando o seu ponto de apoio, que está à frente e para o fundo, aproximando-se de
uma posição abaixo do prolongamento do eixo do corpo, é a base da fase propulsiva.
II- Posição final: o braço se encontra ligeiramente flexionado e em linha com seu ombro. O
cotovelo está dirigido para acima e ligeiramente para fora. O pulso se encontra muito
ligeiramente flexionado para abaixo e para fora. A extensão do braço não é completa, sua
extensão máxima é seguida de uma ligeira flexão do cotovelo, que permite à mão aproximar-
se do eixo do corpo e ao mesmo tempo conserva os músculos do braço em posição mais
cômoda.
III- Posição inicial: o braço se encontra quase totalmente estendido ligeiramente mais afora
do que a linha de seu ombro. O cotovelo se orienta para acima e para fora e está mais alto
do que a mão. O pulso está girado para baixo e para fora e a mão olha na mesma direção
IV- Posição inicial: os ombros devem, neste estágio inicial da propulsão ter começado seu
rolamento lateral, auxiliando no correto posicionamento do braço para o início da tração. O
apoio, com tração, deve ser feito com os dedos estendidos e unidos. O braço que traciona
permanece estendido neste estágio, mas o punho mantém uma atitude ligeiramente
flexionada em direção ao dedo mínimo (iniciada na entrada) e também na direção natural da
palma da mão, para se estabelecer uma pressão propulsiva sobre a mão e o antebraço.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A. C. de et al. Análise sistêmica do nado Crawl. Brazilian Journal
Of Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em:
<file:///C:/Users/00683773984/Downloads/20-38-1-SM.pdf>.Acesso em: 16 fev. 2018.
 a) As afirmativas I e IV estão corretas.
 b) As afirmativas II e III estão corretas.
 c) As afirmativas I e II estão corretas.
 d) As afirmativas II e IV estão corretas.
7. O nado de costas, inicialmente, tinha como finalidade proporcionar meios de fácil flutuação
para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu
este estilo como forma de competição. Sobre o posicionamento do corpo no nado de costas,
analise as sentenças a seguir:
I- No nado costas, o nadador permanecerá na horizontal, em decúbito dorsal. 
II- A cabeça deve permanecer alinhada com o corpo e deverão ser realizados movimentos de
rolamento laterais, em seu eixo longitudinal, permitindo o posicionamento adequado para as
braçadas.
III- No nado costas, o nadador permanecerá na horizontal, em decúbito ventral. 
IV- A cabeça deve permanecer elevada com relação ao corpo e deverão ser realizados
movimentos de rolamento laterais, em seu eixo sagital, permitindo o posicionamento
adequado para as braçadas.
Assinale a alternativa CORRETA:
 a) As sentenças I e IV estão corretas.
 b) As sentenças III e IV estão corretas.
 c) As sentenças I e II estão corretas.
 d) As sentenças II e III estão corretas.
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8. A natação é uma modalidade esportiva geralmente iniciada na infância, devido aos vários
benefícios que proporciona aos seus praticantes, seja por indicação médica, segurança ou
aprendizagem de um esporte. Apesar de o processo de aprendizagem e consolidação dos
quatro nados ser longo, em pouco tempo, podemos ver os aprendizes esboçando
movimentos na água. Vários fatores fazem com que a aprendizagem seja um pouco
demorada. Primeiramente, o aprendiz precisa adaptar-se a um ambiente totalmente diferente
do que o corpo está acostumado. O ambiente aquático não só envolve uma nova noção de
controle corporal, como também padrões respiratórios diferentes (TUCHER; FURLANI;
COELHO, 2007). Sobre a respiração e a coordenação no nado costas, assinale a alternativa
INCORRETA: 
FONTE: TUCHER, Guilherme; FURLANI, Daniel Oliveira; COELHO, Emerson Filipino.
Apontamentos para o ensino do nado costas. Revista Científica da Faminas, Murié, v. 3, n. 2,
p. 23-36, 2007. Disponível em: <file:///C:/Users/00683773984/Downloads/192-716-1-PB.pdf>.
Acesso em: 20 fev. 2018.
 a) A coordenação braços/pernas no nado costas deve ser realizada de forma que o ponto
máximo descendente da pernada não coincida com o empurrão final da finalização da
braçada do lado oposto.
 b) A expiração deverá ser realizada, preferencialmente, pelo nariz, evitando assim, possíveis
entradas da água por ele.
 c) A inspiração do nado costas deverá ser feita pela boca no momento em que um dos
braços estiver iniciando a recuperação e o outro o apoio.
 d) O nado costas pode parecer fácil de se praticar devido à posição em decúbito dorsal, que
facilita a respiração, contudo, este estilo de nado necessita de uma coordenação e da
manutenção de uma posição perfeita.
9. A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade
desde aquela época. Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que
o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco de partida com as mãos ao lado dos
pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Sobre a saída de agarre do nado crawl, classifique V para
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral,
redondo maior, tríceps braquial, gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
( ) As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma
cambalhota, na qual o nadador, ao se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes
movimentos.
( ) O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os
dois pés presos, com a flexão dos dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco,
mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e segurar com as mãos a
parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos
braços, com a visão voltada para os pés.
( ) As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu
posicionamento no bloco de partida, são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de
trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados
biomecânicos da saída do nado crawl. 2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em
Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e Desportos, Universidade
do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. Disponível em:
http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. Acesso em: 16
fev. 2018.
 a) V - F - F - V.
 b) V - F - V - F.
 c) F - V - V - F.
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 d) F - V - F - V.
10.Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de nado.
Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no nado crawl é
dividido em duas fases principais: a fase aérea e a fase aquática. Sobre as fases de braçada
do nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aérea se refere à fase de potência da braçada sobre a água.
( ) O movimento de recuperação deve ser realizado com a musculatura relaxada e prepara
o posicionamento para a fase aquática.
( ) A fase aérea se refere à fase de recuperação da braçada sobre a água.
( ) A fase aquática se refere ao movimento propulsivo da braçada, de frente para trás,
realizado embaixo da água.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
 a) V - F - V - F.
 b) F - V - V - V.
 c) F - V - F - V.
 d) V - F - F - F.
Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas.