Inverno e a Medicina Tradicional Chinesa

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Inverno: mergulho nas profundezas do Ser
Rim: o principal órgão do Inverno
O inverno é a fase do armazenamento e do desenvolvimento interno. Não precisamos exteriorizar nada além das nossas necessidades básicas de inter-relação, para nos fortalecermos e consolidarmos os alicerces que nos embasam. 
Inverno é tempo de acumular energia, escolher as sementes de um novo tempo, ter bons pensamentos e sentimentos no coração, observarmos e aprendermos com os valores espirituais. 
É tempo de introspecção, tempo de estarmos conosco mesmos e com quem gostamos e não é uma época social e extrovertida. É essencial economizar energia, seguir a “lei do menor esforço”. Devemos deitar cedo e levantar tarde (após o Sol nascer – se não for possível, deitar cedo já ajuda bastante).
 Devemos aproveitar o Inverno para exercer nossa capacidade de recolhimento, aprimorar nosso autoconhecimento e ocultar nossos desejos. Deixar que o nosso mundo interior se desenvolva, pois assim as atitudes externas se manifestarão na medida necessária para a preservação das nossas conquistas.
Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o Rim cuida das reservas de energia através da seleção dos líquidos que são a essência da presença de vida física. A Bexiga auxilia o Rim armazenando os líquidos e regulando a sua excreção.
Funções do Rim na MTC:
· Armazena a nossa Essência – herança dos nossos ancestrais, herança genética e história familiar.
· Garante a reprodução, o crescimento e o desenvolvimento.
· Dá força aos ossos – a energia do Rim é responsável pela medula, substância matriz dos ossos, medula óssea e medula espinhal.
· Rim forte, cabelos saudáveis.
· Regula as águas do corpo – se a energia do Rim estiver fraca podem ocorrer edemas ou micção anormal.
· Auxilia a respiração – o Rim ajuda o Pulmão a receber a energia do ar.
· A audição depende da força do Rim.
· Controla a Uretra e o Ânus – a energia do Rim deficiente pode causar incontinência urinária ou diarreia.
· Controla o medo – o medo pode levar a uma diminuição da energia do Rim causando micção ou defecação involuntária.
Dietética para o Inverno:
· Arroz (branco ou integral), milho, massas (farinha branca ou integral).
· Raízes e tubérculos como: bardana, nabo, inhame, cenoura, batatas (de todos os tipos), beterraba – esses 3 últimos cozidos.
· Frutas secas como damasco, nozes, amendoim cru e maçã.
· Tofu e feijões (todos, de preferência o Azuki e sempre deixando de molho na véspera).
· Temperar os alimentos com cominho, coentro, semente de mostarda, pimentas de todos os tipos, noz moscada, gengibre, salsa, cebolinha e curry(carne, sopas e cozidos) bem como ervas aromáticas: cebola, alho, alho poró.
· Sardinha, manjuba, trilha, carne de porco, carpa, mexilhão, camarão, enguia.
· Chás: cabelo de milho, ginseng, capim limão, erva doce (com 1 cravo e 1 pauzinho de canela).
· Priorizar alimentos amargos, temperos mornos e quentes pois tonificam a energia do Rim.
· Fazer dietas desintoxicantes neste período pode enfraquecer muito o organismo.
Andréa Carolina Machado
Fisioterapeuta e Terapeuta Holística.
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