Planilha MET XLSX - MULHERES

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1) Taxa metabólica em repouso (TMR)2) Qual o Equivalente metabolico em exercício
Mulheres METS da Atividade 16
Idade 45 Fórmula: Gasto Calórico (G.C.) 20,80 Kcal/min
Peso (Kg) 78 Kcal/5 min 104 Kcal
Estatura (cm) 174 Kcal/10 min 208 Kcal
TMR (Kcal) 1512,4691 Kcal/15 min 312 Kcal
MULHERES: TMB = 655,0955 + 
(9,5634 . P*) + ( 1,8496 . A*) - 
(4,6756 . I*)
Kcal/20 min 416 Kcal
Kcal/25 min 520 Kcal
*P = Peso em Kg / *I = Idade em anos / *A = Altura em cm Kcal/30 min 624 Kcal
Encontrar o gasto calórico diário Kcal/35 min 728 Kcal
Pessoa Inativa 2080 Kcal (1,375 x Kcal) Kcal/40 min 832 Kcal
Pessoa moderadamente ativa 2344 Kcal (1,550 x Kcal) Kcal/45 min 936 Kcal
Pessoa Ativa 2609 Kcal (1,725 x Kcal) Kcal/50 min 1040 Kcal
Kcal/55 min 1144 Kcal
Kcal/60 min 1248 Kcal