Introdução à Cinesiologia

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➢ O QUE É CINESIOLOGIA? 
Ciência que estuda o MOVIMENTO incluindo desde os estudos relacionados ao sistema nervoso, 
muscular, fisiológico, articular, físico, psicológico; e para desenvolver um estudo completo sobre 
tais movimentos, faz uso da anatomia funcional, fisiologia e da biomecânica. Além de estudar 
as interações físicas do individuo com o ambiente ao qual está inserido. 
 TIPOS DE FIBRAS MUSCULARES ESTRIADAS ESQUELÉTICAS 
 TIPO I, possui contração LENTA ( atividade de MIOSINA ATPase), com a capacidade oxidativa 
(alta atividade mitocondrial), resistente a fadiga; gera POUCA FORÇA (proporcional a 
INERVAÇÃO e TAMANHO da fibra), possui MUITA mioglobina; 
 são inervados por motoneurônios PEQUENOS que precisam de estímulos de baixa frequência 
para atingir o LIMIAR de excitabilidade e serem excitados e permanecerem assim por mais 
tempo. {SISTEMA ENERGÉTICO AERÓBICO} 
→ apropriadas para atividades de longa duração; MIOSINA ATPase auxilia no deslocamento do 
SO2, ciclo de Krebs (processo LENTO). 
 TIPO IIa, possui contração RÁPIDA; quantidade razoável (MÉDIA) de MIOSINA ATPase; 
rapidamente fatigável (menos que a fibra IIb), ALTA capacidade oxidativa e glicolítica (utiliza 
FOSFOCREATINA e GLICOSE) ---> gera FORÇA MODERADA; 
 inervadas por motoneurônios MÉDIOS, onde necessitam de frequências moderadas para 
atingirem o LIMIAR de excitabilidade e serem excitados e sua duração é MÉDIA (nem tão 
duradora quanto a fibra TIPO I, nem tão rápida quanto a fibra IIb). 
 TIPO IIb, contração RÁPIDA e rapidamente fatigável, com alta capacidade GLICOLÍTICA. Gera 
força ALTA e possui POUCA mioglobina (em relação a fibra tipo I). {SISTEMA ENERGÉTICO 
ANAERÓBICO} 
 Inervados por motoneurônios GRANDES que precisam de grandes frequências excitatórias 
para atingir o LIMIAR de excitabilidade e serem excitados tendo uma descarga forte, porém de 
CURTA duração. Gera MOVIMENTOS RÁPIDOS e poderosos; 
→ exigem paradas bruscas, exemplo: musculação, futebol, corrida de até 200m, basquete etc. 
 RELAÇÃO ENTRE O TAMANHO DO SOMA DO NEURÔNIO E A DIFERENCIAÇÃO 
FUNCIONAL DAS FIBRAS MUSCULARES ESQUELÉTICAS 
 o motoneurônio em conjunto com as fibras musculares por ele inervadas formam uma 
UNIDADE MOTORA com características específicas, as quais são determinadas pelo tipo ou 
tamanho do soma (corpo) desse neurônio; 
 Quanto MAIOR o soma do motoneurônio, MAIOR o seu LIMIAR de excitabilidade e MAIS 
CURTO é o seu potencial de ação (FÁSICO); 
→ fibras musculares do tipo I, são inervadas por motoneurônios de soma PEQUENO ---> logo, 
LIMIAR de excitabilidade é BAIXO, sua contração é LENTA, possuem BAIXA velocidade de 
condução elétrica e geram POUCA força muscular; 
→ fibras musculares do tipo II, são inervadas por motoneurônios de soma MAIOR ---> LIMIAR 
de excitabilidade é ALTO, sua contração é RÁPIDA e gera MUITA força muscular, entre outras 
características. 
 MECANISMOS ENVOLVIDOS NO RECRUTAMENTO DAS UNIDADES MOTORAS 
Ao executarmos uma ação motora, potenciais de ação serão propagados do SNC para os 
motoneurônios e desses para os músculos, em frequências determinadas pelo tamanho das 
unidades motoras. 
 em atividades que exigem POUCA força muscular são DESCARREGADAS frequências BAIXAS, 
as quais ATIVARÃO unidades motoras PEQUENAS, que se ativam em frequências de 8-15 Hz e são 
formadas por fibras musculares do tipo I (BAIXO LIMIAR de excitabilidade); 
 À medida que se necessita de MAIOR força muscular são descarregadas frequências MAIORES 
de acordo com a necessidade, podendo ATIVAR unidades motoras MÉDIAS (atuam em 
frequências de 8-35 Hz e possuem fibras musculares do tipo IIb e ALTO LIMIAR de 
excitabilidade); 
→ serão ATIVADAS mais fibras musculares superando a resistência à atividade muscular, a qual 
determina a necessidade da quantidade e tipo de unidade motora que deverão ser recrutadas: 
----> MAIOR resistência, MAIOR força necessária para vencê-la e MAIOR o número de unidades 
motoras recrutadas. 
 CARACTERÍSTICAS DE UM ATO MOTOR VOLUNTÁRIO 
O ato motor voluntário é uma AÇÃO INTENCIONAL e CONSCIENTE (com uma finalidade). Ele 
ocorre em etapas: 
MÉMÓRIA  
 
 REPRESENTAÇÃO MENTAL 
   
 ASSOCIAÇÃO IDEO-MOTORA 
  
 IMPULSO MOTOR CEREBRAL  
  
 REGULAÇÃO MOTORA  
  
SENSÓRIO EXECUÇÃO MOTORA  
 
 Primeiro o indivíduo buscará em sua memória padrões de movimentos que ele já realizou, a 
fim de ter um plano de execução do movimento que será realizado; 
 Será feita uma representação mental do movimento pretendido, de modo que este seja 
reconhecido, isto é, feito através de busca por situações parecidas na memória que depois serão 
associadas ao movimento planejado. Todo esse planejamento é realizado na ÁREA PRÉ-
MOTORA e ÁREA MOTORA SUPLEMENTAR; 
 Essa etapa ocorre no CÓRTEX MOTOR PRIMÁRIO e é responsável pela decisão da REALIZAÇÃO 
DO MOVIMENTO planejado; 
 Nessa fase o CEREBELO, com a ajuda dos gânglios da base e medula espinal, irá se organizar 
e comparar os padrões de movimentos buscados na memória com o movimento planejado, com 
o objetivo de aprimorá-lo, para que possa ser executado da maneira mais correta possível; 
 Nessa última etapa ocorrerá a AÇÃO MOTORA em si, ou seja, a contração muscular necessária 
para o movimento ocorrer; ---> é feita através do SISTEMA ATIVO (neuromuscular) e PASSIVO 
(osteoarticular); 
 O compartimento sensório atua no feedback para execução dos movimentos. 
 COMO A FADIGA MUSCULAR PODE ORRER PARA GERAR LESÃO MUSCULAR 
A fadiga muscular ocorre quando a uma PERDA de força e intensidade que acarreta a 
DIMINUIÇÃO do desempenho de uma determinada tarefa muscular. 
→ Ocorre devido ao AUMENTO da duração da INTENSIDADE e FREQUÊNCIA da atividade 
muscular. Quando o limite perfeito da atividade é ultrapassado, as células entram em fadiga; e 
conforme vai aumentando cada vez mais pode gerar lesão muscular. 
 COMO É CONTROLADA VOLUNTÁRIAMENTE A FORÇA MUSCULAR 
A força muscular é controlada pelo SNC, o qual descarrega frequências EXCITÓRIAS nas fibras 
musculares, desencadeando os fenômenos de SOMAÇÃO ESPACIAL e SOMAÇÃO TEMPORAL (de 
acordo com o desejo do indivíduo de realizar movimento); 
 SOMAÇÃO ESPACIAL, é o  do número de unidades motoras ATIVADAS, ou seja, seu 
recrutamento ocorre de acordo com a necessidade de se aplicar muita ou pouca força; 
→ Quando se necessita de POUCA força são ativadas unidades motoras PEQUENAS, quando se 
necessita de MUITA força são ativadas unidades motoras GRANDES; 
 SOMAÇÃO TEMPORAL, ocorre com o AUMENTO da frequência da descarga nervosa 
EXCITATÓRIA sobre o músculo  o número de unidades motoras RECRUTADAS causando 
TETANIA; (variação da frequência da descarga excitatória nervosa) 
 TETANIA é a contração constante (contínua estimulação) causada pela somação de potenciais 
de ação musculares ---> FREQUÊNCIAS MUITO ALTAS; 
→ Exercícios de potência máxima necessitam do recrutamento de TODAS as fibras musculares 
disponíveis (SOMAÇÃO ESPACIAL) e uma contração constante (TETANIA causada por SOMAÇÃO 
TEMPORAL).