Trabalho de basquete e handbol

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Basquete
Fundamentos básicos do Basquete
Manejo de bola: Ambas as mãos na parte lateral e posterior dedos entreabertos, tocando a parte calosa dos dedos cotovelos próximo ao corpo
Drible baixo: No drible baixo o jogador deve flexionar as pernas e proteger a bola com o corpo, sendo utilizado em situações nas quais a marcação está próxima. Garante a pose de bola.
No drible alto: A bola é quicada lateralmente em frente ao corpo, o jogador se desloca em velocidade e ação, sem marcação.
Passe
Passe de peito: Trazendo a bola junto ao peito, com o peso do corpo na perna coordenando movimento dos braços com os pulsos, a bola à frente do corpo, o atleta a lança com as mãos na direção do movimento. 
Passe picado: É idêntico ao passe de peito, com a diferença de que a bola toque no chão antes de chegar às mãos do jogador que vai recebê-la.
Arremesso
Bandeja: É feita em suspensão, oferecendo uma menor possibilidade de erro, sendo executado na proximidade do aro. É executada com a mão contrária à perna de impulsão, com um jogador saltando e ao mesmo tempo elevando a bola à altura da cabeça até próximo da cesta.
Enterradas: É o movimento que conjuga o salto e a colocação com firmeza da bola diretamente na cesta.
Regras 
Tempo de jogo: Tempo de jogo é de 40 minutos, divididos em quatro tempos de 10 minutos cada. Entre o 2º e 3º períodos, há intervalo de 15 minutos, e invertem-se as quadras de ataque e defesa dos times; logo, cada time defende em dois períodos cada cesta.  Em caso de empate após os quatro períodos, uma prorrogação de 5 minutos é disputada. Caso o jogo permaneça empatado, são disputados tantos períodos de 5 minutos quanto necessários para que haja o desempate e um time saia vitorioso.
Tempo de ataque de uma equipe: Como se distribui e ocorre o tempo de ataque? Um time que estiver em posse de bola tem até 24 segundos para arremessar a bola em direção à cesta. E 14 segundos, para uma segunda chance, caso a equipe adversaria deter a bola ela tem 8 segundos para cruzar a linha central.
Faltas
Falta pessoal: A falta pessoal consiste no contato físico, obstrução como empurrar segurar.
Falta comportamental: Contestação das decisões do arbitro, vocabulário agressivo.
Falta antiesportivas: Ação intensiva na clara intenção de prejudicar a equipe adversaria.
Falta desqualificante: Agressão decisiva e ofensa grave e já encontra falta antidesportiva contra o jogador.
Falta flagrante: Uma falta flagrante é uma variação da técnica, atribuída quando ocorre violência excessiva, que coloque em risco a integridade física do atleta agredido. O árbitro classifica este tipo de violação como gravidade 1 ou 2. O jogador é expulso da partida se acumular duas flagrantes de gravidade 1 ou excluído automaticamente se cometer uma flagrante de gravidade 2.
O time adversário recebe o direito a dois lances livres, sem direito ao rebote. Após os ambos serem realizados, a equipe permanece com a posse de bola no meio da quadra e pode armar outro ataque.
Sistema tático
Ofensivo: Tem como objetivo pontuar para isso o jogador deve possuir a pose de bola no máximo possível do tempo de 24 segundos desorientar a defesa adversaria e finalizar. Temos a jogada 1-2-2 .
1- Armador que é avisador da jogada.
1-Lateral que é ala escolta. 
1-Lateral ala pivô. 
1- Pivô fixo de costa para cesta e faz muitos bloqueios. 
1- Pivô móvel que está na retaguarda do lateral. 
Defensivo: A marcação individual onde cada atleta é responsável por um jogador, marcação por zona onde determina área da quadra a ser coberta. 
Sistema 2-1-2 
1- Ala pivô do lado direito.
1- Ala armador do lado esquerdo. 
1- Armador no centro. 
1- Ala fixo que fica atrás do pivô a direita.
 1- Pivô armador que fica atrás do armador da esquerda.
Handebol
Empunhadura: É a forma de segurar a bola de handebol com uma das mãos. A mesma deve ser segurada com as falanges distais dos cinco dedos abertos e com a palma da mão em uma posição ligeiramente côncava.
Drible: Finta a defesa sair da marcação adversaria e conquistar uma posição favorável ação de ter a bola sem perder o controle e progredir na quadra 
Passe
Em cima do ombro: È feito em função da trajetória da bola para frente ou obliquo sendo bombeado ou retificado.
Quicado:  Passe quicado: Quando a bola toca o solo uma vez antes de ser recepcionado pelo companheiro.
Arremesso
Com apoio: Significa que um dos pés do arremessador ou ambos estejam em contato com o solo.
Em suspensão: Significa que no momento do arremesso não há apoio de nenhum tipo do arremessador com o solo.
Regras: È segurar a bola no máximo 3 segundos mesmo tendo contato com o solo no máximo três passos com a bola na mão
Como ocorre o tempo de jogo: O jogo é dividido em dois tempos, de30 minutos cada. O intervalo da partida é de 10 minutos. 
Tiro de sete metros: É como um pênalti quando em um lance o jogador com chance clara de marcar um gol, sofre a falta do adversário, o juiz marca o tiro de 7 metros. Esse nome indica distância exata entre o local da cobrança de falta e o gol. A cobrança deve ser realizada após os três segundos do apito do arbitro. Os jogadores de defesa e ataque permanece fora da linha dos nove metros e os goleiros na área dos 4 metros.
Sansões do jogo: São advertência: Quando o jogador faz alguma reclamação ofensiva ou deixa a bola fora do lugar indicado pelo juiz. É aplicado o Cartão Amarelo.
 Exclusão: Má conduta faltas violentas, faltas repetidas o jogador fica dois minutos sem jogar e não pode ser substituído.
 Desqualificação: É dada após o mesmo jogador ter sido expulso por três vezes e, por conduta antiesportivas grave só após dois minutos de expulsão poderá haver substituição.
Sistema tático
Bloqueio Defensivo: Objetivo é diminuir a velocidade do ataque do adversário e composto por uma linha de jogadores um do lado do outro próximo a área do goleiro.
Marcação por impedimento: Evita as ações do atacante segurando o braço de arremesso do ofensor com uma das mãos e o quadril com a outra.