FORÇA E FLEXIBILIDADE

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FORÇA E FLEXIBILIDADE
AVALIAÇÕES E TIPOS 
 A força e a resistência muscular são componentes da aptidão física importantes para a saúde e alto rendimento. 
Pode auxiliar na avaliação e orientação de indivíduos que possam ter uma enfermidade neurológica ou musculoesquelética
avaliam as capacidades motoras relacionadas à aptidão física, saúde e ao desempenho atlético
O QUE É?
 Flexão de braços;
 Puxada suspensão na barra;
 Puxada em suspensão na barra modificada;
OBJETIVOS
O conceito da aptidão física foi delineado por meio do modelo multidimensional a partir da década de 60.
Sedentarismo, ou má condição física.
CONCEITO
Teste de Rotação do Tronco - Flexibilidade Extensiva.
Teste de Flexão e Rotação do Tronco - Flexibilidade Dinâmica.
Corrida de ida e volta - Força Explosiva.
Lançamento da Bola de Softbol - Força Explosiva.
Teste de preensão Manual - Força Estática
Tipos de flexibilidade e força: 
Flexão de braços.
Puxada em suspensão na barra.
Puxada em suspensão na barra modificada.
Exercícios 
Puxada em suspensão na barra.
Flexão de barra modificada 
TURMA 105
 
Alunos:
Ana Caroline Ataides 
Ana Karoline de Souza 
Dhenia Geovanna 
Isabela 
Paulo Roberto
Obrigado pela oportunidade!