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Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Ciclo Anabolizante Natural Sem Efeitos Colaterais. . . Por Tiago Bastos Uso Do E-‐Book FÓRMULA 47 divulga informações via publicação digital, textos ou vídeos, sobre musculação, treino, dieta, uso de suplementos, entre outros assuntos ligados à pratica de musculação. Trata-‐se portanto de uma publicação online, acessada diretamente por uma URL ou através de um nome de usuário e senha. Você não pode duplicar, publicar, modificar ou distribuir qualquer material do FÓRMULA 47, sejam quais forem os meios empregados, para qualquer finalidade outra que não seja para seu uso individual, a menos que expressamente autorizado pelo proprietário do FÓRMULA 47. Você concorda em não transferir ou revender o seu uso ou seu acesso para terceiros. A utilização destas práticas isenta o FÓRMULA 47 de responsabilidades resultantes deste mal uso do site. O FÓRMULA 47, assim como seus responsáveis, não se responsabiliza por qualquer atitude que o CLIENTE/VISITANTE possa vir a fazer e que tenha reflexo em sua saúde. O FÓRMULA 47 é um site que apenas divulga informações sobre musculação. O CLIENTE/VISITANTE é o responsável pela sua saúde e pelas decisões que tomar. Sendo assim, o FÓRMULA 47 aconselha que consulte o médico ou profissional de saúde antes de fazer sua dieta ou tomar qualquer decisão que tenha reflexo em sua saúde. Resultados Obtidos Com Os Programa De Treino, Dieta E Suplementação Os testemunhos e resultados obtidos com a prática de nosso sistema de treino e dieta apresentados em nosso vídeos, revistas, e-‐books e artigos variam de pessoa para pessoa, uma vez que cada indivíduo possui diferente constituição metabólica, fisiológica, estrutural e muscular. Você pode demorar mais ou menos tempo para alcançar os resultados esperados. Quanto maior for a sua consistência para com o programa de treino e dieta, maiores e mais rápidos serão os seus ganhos, porém é preciso frisar que estes ganhos dependem exclusivamente do potencial e dedicação de cada indivíduo. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Sumário Aumente Sua Produção Endógena De Testosterona Em Mais De 200% .......................................... 4 Como Elementos Naturais Podem Gerar Maior Anabolismo ........................................................... 5 Complexo B .................................................................................................................................... 5 Zinco, Magnésio E Selênio ............................................................................................................. 6 Ácido D-‐Aspártico .......................................................................................................................... 7 O Melhor Ciclo Natural Para Ganhos Musculares Otimizados ......................................................... 9 Conclusões ....................................................................................................................................... 10 Quem É O Autor? ............................................................................................................................. 12 Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Aumente Sua Produção Endógena De Testosterona Em Mais De 200% Algumas substâncias naturais ou sintetizadas podem lhe ajudar a dar aquele UP que você tanto está precisando, seja para crescer ou paga queimar gorduras. Este guia vai destacar os principais métodos naturais para você poder alcançar mais rapidamente os seus objetivos, sem medo de correr riscos com indesejados efeitos colaterais de substâncias ergogênicas. Ganhar massa muscular significa comer mais. Para isso, será necessário, antes de tudo, você aumentar consideravelmente o consumo de calorias ao longo do seu dia. E não pode ser qualquer alimento que você deve colocar em seu prato. Carboidratos complexos, proteínas magras e gorduras poli-‐insaturadas são os alimentos mais recomendados para esta finalidade. Um consumo diário de aproximadamente 50x o seu peso em calorias é o ideal. Se, por exemplo, você pesa 80kg, o consumo diário seria de 4000kcal. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados E dentro desta dieta hipercalórica, iremos colocar algo a mais... Como Elementos Naturais Podem Gerar Maior Anabolismo Complexo B As vitaminas do complexo B são oito vitaminas solúveis em água que desempenha papeis importantes no metabolismo celular. No passado achava-‐se que as vitaminas do complexo B eram um única vitamina. Posteriormente, pesquisas mostraram que são vitaminas quimicamente distintas que frequentemente coexistem nos mesmos alimentos. Suplementos que contêm todas as oito vitaminas são geralmente referidos como complexo B. Suplementos de vitamina B individuais são referidos pelo nome específico de cada vitamina (B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12). As vitaminas B geralmente trabalham juntas para proporcionar vários benefícios à saúde do corpo. Vitaminas b têm demonstrado: ü Apoiar e elevar a taxa de metabolismo ü Melhorar as funções dos sistemas imunológico e nervoso Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados ü Manter o tônus muscular, densidade muscular e pele saudável ü Promover o crescimento muscular e divisão celular, incluindo das células sanguíneas vermelhas prevenindo assim a anemia. Juntas as vitaminas B também ajudam a combater os sintomas e causas do estresse, depressão e doenças cardiovasculares. Você deve seguir a dosagem recomendada do produto. Z inco, Magnésio E Selênio Pesquisas revelaram que o magnésio tem um papel fundamental na performance em esportes de resistência. Este mineral existe principalmente nos músculos e ossos, aonde ajuda na contração muscular e metabolismo energético. Estudos mostraram que a deficiência de magnésio diminui a resistência e que o baixo nível deste mineral na circulação está associado à diminuição da capacidade aeróbica.Infelizmente, baixo nível de magnésio na circulação já foi constatado em corredores após a maratona e provavelmente está relacionado à perda pela transpiração. O selênio é antioxidante e é importante no crescimento e reparação muscular. Talvez seja o mineral mais esquecido e importante ao mesmo tempo para este objetivo. Apesar da falta de magnésio resultar em queda de resistência, altas doses deste mineral não significa um aumento da capacidade aeróbica. Principais fontes: legumes, nozes, verduras, alimentos de grãos integrais, frutos do mar. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados O zinco ajuda a manter o sistema imunológico sadio, facilita a cicatrização de machucados e recuperação de lesões, incluindo recuperação muscular. Estudos demonstraram que corredores frequentemente não consomem a quantidade mínima recomendada deste mineral, fato que aumenta a degeneração muscular e catabolismo. Além disso, como atletas perdem zinco pelo suor, eles podem se tornar deficientes deste mineral mais rapidamente. Um dos sinais de deficiência de zinco é o aumento de resfriados. Principais fontes: Alimentos ricos em proteína como carnes, frango e peixe. O selênio é antioxidante e é importante no crescimento e reparação muscular. Talvez seja o mineral mais esquecido e importante ao mesmo tempo para este objetivo. Mas cuidado, a ingestão de altas doses, 1 mg ou mais, pode causar intoxicação. Principais fontes de selênio: Frutos do mar, carnes, grãos e sementes. Ácido D-‐Aspártico Ingerir um suplemento baseado neste aminoácido encontrado naturalmente no organismo, aumenta a produção do hormônio mensageiro LH e da hormônio androgénico testosterona na glândula pituitária e testículos, otimizando a produção celular de moléculas sinalizadoras que controlam a secreção de LH e testosterona, em até um terço a mais. O ácido d-‐aspártico é formado quando uma enzima converte o ácido L-‐aspártico em d-‐aspártico nos testículos e outras glândulas. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Este aminoácido tem um papel importante na produção de espermatozoides e hormônios sexuais. Pesquisadores administraram em um grupo de 12 homens com idades entre os 27 e 37, uma dose de 3,12 gramas de ácido d-‐ aspártico durante vinte dias consecutivos. Em outro grupo de 12 indivíduos foi administrado um placebo. O nível de testosterona dos indivíduos que receberam o ácido d-‐aspártico, subiu em cerca de 33% após os vinte dias. Na glândula pituitária, o ácido d-‐aspártico aumenta a concentração de cGMP. A cGMP é uma molécula sinalizadora – ou segunda sinalizadora – que, nas células da pituitária transfere mensagens de outros hormônios sinalizadoras para o DNA. Mais cGMP significa mais LH. Nos testículos o ácido d-‐aspártico desempenha um papel semelhante com a molécula cAMP, através da qual o ácido d-‐aspártico aumenta a secreção de testosterona. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados O Melhor Ciclo Natural Para Ganhos Musculares Otimizados Neste ciclo, o complexo B apresenta-‐se como o produto CIANOTRAT 5000, solução injetável (intramuscular), que seria a melhor opção. Cada caixa contém 12 ampolas. Deve ser utilizado apenas 1x na semana. Porém, você também pode utilizar complexo B em drágeas, facilmente encontrado em qualquer farmácia, sem receita médica. Use conforme a prescrição do produto, que geralmente é 3 até 6 drágeas por dia. Zinco, Selênio, Magnésio, Ácido D-‐Aspártico e Complexo B podem ser manipulados seguindo as dosagens recomendadas. Devem ser consumidos SEMPRE antes de dormir. Aumente a intensidade dos seus treinos, inserindo técnicas especiais como gigant-‐sets, super-‐séries e drop-‐sets. SEMANA Complexo B Ácido D-‐ Aspártico Zinco Magnésio Selênio 1 3 a 6 u 3g 30mg 300mg 70mcg 2 3 a 6 u 3g 30mg 300mg 70mcg 3 3 a 6 u 4g 30mg 300mg 70mcg 4 3 a 6 u 4g 30mg 300mg 70mcg 5 3 a 6 u 5g 30mg 300mg 70mcg 6 3 a 6 u 4g 30mg 300mg 70mcg 7 3 a 6 u 3g 30mg 300mg 70mcg 8 3 a 6 u 3g 30mg 300mg 70mcg Legenda: u = unidade, g = gramas, mg = mil igramas, mcg = microgramas. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados As dosagens totais indicadas são por dia. O ideal é você manipular estas quantidades, e tomar sempre antes de dormir. Conclusões Ganhar músculos e perder barriga não é uma tarefa fácil. Além de você ter de seguir todas as dicas que passei, vai ter que montar um plano estratégico para isso, caso queira conquistar um corpo maior e mais definido em poucas semanas. Porém, ainda que você tenha este plano, ainda que utilize os melhores e mais caros suplementos do mercado, e ainda que treino com o melhor personal trainer do Brasil, se você não tiver consistência, nada vai adiantar. Consistência é tudo em nosso esporte. Você não pode querer se transformar se não seguir as regras com disciplina. Quem afirmar ser fácil alcançar resultados como os que eu alcancei está mentindo. Eu também não vou dizer que foi fácil, de maneira alguma. Eu sei que você vai pensar em utilizar produtos alternativos, atalhos, como esteroides anabolizantes, porém mesmo que você os utilize, saiba que é preciso saber utilizar, saber dosar, saber lidar com os seus efeitos colaterais. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Além disso, de nada adianta você fazer o melhor ciclo de todos, com as melhores drogas, ao lado do melhor médico, se não tiver consistência em sua rotina, em seu treino, em sua dieta, em seus objetivos... Você pode encontrar diversas formas de treinar, de comer, de tomar suplementos. Mas se hoje me perguntassem o que traz o maior resultado quando o assunto é musculação, vou dizer com todas as letras: CONSISTÊNCIA! Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados Quem É O Autor? T iago Bastos, estudante de medicina no Rio De Janeiro e praticante de musculação nas hora vagas, mantém-‐se atualizado com rotinas de treino, dieta e suplementação dos profissionais do fisiculturismo e celebridades do mundo fitness. É autor do site http://formula47.com.br/, onderevela diversas outras dicas para quem precisa ter resultados rápidos na academia, tendo já transformado inúmeras pessoas. Criou um complexo e revolucionário sistema de treino, dieta e suplementação de apenas 47 dias e obteve esta incrível transformação. Fórmula 47 – Todos Os Direitos Reservados
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