Medidas e Avalia AV II

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1. Os conteúdos abordados na área de medidas e avaliações em Educação Física fornece ao 
profissional uma série de possibilidades de atuação. Por meio das medidas corporais, é 
possível, por exemplo, verificar a possibilidade do desenvolvimento de doenças 
cardiovasculares. Além disso, pode também servir de ferramenta para detectar talentos 
esportivos e acompanhar a evolução física de atletas. No entanto, é importante que o 
profissional conheça os instrumentos de medida e as diferenças entre medidas, como 
diâmetros, comprimentos, perímetros e dobras cutâneas. Considerando o exposto, analise as 
sentenças a seguir: 
 
I- A fita métrica é um instrumento de fácil manuseio que pode ser utilizado para mensuração 
de alturas e circunferências. Com as informações fornecidas com essas medidas, é possível 
obter um melhor posicionamento ergonômetro. 
II- O adipômetro, também chamado de plicômetro, é utilizado para mensurar as dobras 
cutâneas. Um exemplo de medida é a da bicrista-ilíaca. 
III- O paquímetro é um instrumento que pode ser utilizado para realização de diferentes 
medidas, entre os quais mensurar tanto diâmetros ósseos, como também alturas dos ossos 
(resolução de milímetros ou décimos de milímetros). 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
a) As sentenças I e II estão corretas. 
b) As sentenças I e III estão corretas. 
c) Somente a sentença II está correta. 
 d) Somente a sentença III está correta. 
 
2. Na área de medidas e avaliação, diferentes medidas podem ser obtidas, sendo que cada 
uma delas oferece informações importantes para o profissional de Educação Física. Nesse 
contexto, uma das medidas mais utilizadas é a determinação da massa corporal. Com 
relação à massa corporal, analise as sentenças a seguir: 
 
I- A massa corporal é uma medida antropométrica de volume corporal. 
II- O posicionamento da balança não interfere na mensuração da massa corporal. 
III- A massa corporal pode ser usada para fornecer informações sobre o estado nutricional do 
indivíduo. 
IV- O IMC fornece informações sobre o estado nutricional do indivíduo, entretanto, só pode 
ser utilizado por atletas. 
 
Assinale a alternativa CORRETA: 
 a) As sentenças I e III estão corretas. 
b) Somente a sentença I está correta. 
c) As sentenças I e II estão corretas. 
d) As sentenças II, III e IV estão corretas. 
 
Acadêmico: 
Disciplina: 
Avaliação: 
Prova: 
 
Medidas e Avaliação em Educação Física (EFI22) 
Avaliação II - Individual ( Cod.:669877) ( peso.:1,50) 
31874211 
Nota da Prova: 10,00 
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3. A utilização de medidas e avaliações pelo profissional de Educação Física é uma ferramenta 
imprescindível para o acompanhamento da saúde e até mesmo da performance de 
indivíduos. Desse modo, o profissional deve saber como realizar as principais medidas 
físicas, bem como interpretar os dados obtidos. Nesse contexto, considere que você foi 
contratado para realizar uma avaliação física. O sujeito avaliado possui as seguintes 
características: sexo masculino, 52 anos, com o peso de 115 Kg e altura de 1,83 m. Baseado 
nesses dados e na sua relação com o Índice de Massa Magra, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) O indivíduo que apresenta um valor de referência de IMC de 20,3 encontra-se abaixo do 
peso. 
( ) Para calcular o IMC utiliza-se a massa corporal em quilogramas e a estatura em metros, 
ou seja, IMC = massa corporal (Kg)/estatura2 (m). 
( ) O IMC caracteriza o estado nutricional do indivíduo de modo a classificá-lo em abaixo do 
peso, peso ideal, sobrepeso e obesidade. 
( ) O indivíduo citado no enunciado possui um IMC de 34,33 classificando-o, na tabela de 
referência, como sobrepeso. 
( ) Em atletas, o IMC não é confiável, pois em geral superestima os resultados colocando- 
os na categoria de sobrepeso. 
 
Assinale a alternativa que apresenta sequência CORRETA: 
 a) F - V - V - F - V. 
b) F - F - V - V - F. 
c) F - V - F - F - F. 
d) V - F - V - F - V. 
 
4. Entre as medidas antropométricas, os diâmetros estão relacionados à distância entre as 
proeminências ósseas definidas através de pontos anatômicos, muito usados em 
determinadas áreas desportivas. Referente à medida do diâmetro, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Os principais diâmetros compreendem: tricipital, subescapular, suprailíaca, abdominal, 
axilar média, coxa média e panturrilha medial. 
( ) Esse tipo de medida antropométrica geralmente é utilizado para determinar a compleição 
física, para fins ergonômicos, para fins de assimetria aplicada à área desportiva, para 
acompanhar o crescimento humano e a proporcionalidade. 
( ) Diâmetros são a distância entre as proeminências ósseas definidas através de pontos 
anatômicos. 
( ) Sobre diâmetros, é importante destacar que podem ser mensurados em ambos os lados 
do corpo (prefere-se pelo lado direito do avaliado); utiliza-se caneta hidrográfica ou lápis 
dermatográfico para marcar o ponto de referência anatômica e considera-se para a avaliação 
o valor de uma mensuração. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - V - V - V. 
b) F - V - F - V. 
c) V - F - V - F. 
d) F - V - V - F. 
 
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5. As medidas antropométricas seguem metodologias internacionais, de modo que os 
resultados obtidos sejam claramente entendidos e possam ser utilizados por diferentes 
indivíduos, entre os quais acadêmicos, professores ou pesquisadores. As medidas de 
estatura, comprimentos e alturas são muito importantes no acompanhamento do crescimento 
e desenvolvimento dos indivíduos, além de serem muito usados em projetos de engenharia. 
Referente à importância das medidas de estatura, comprimentos e alturas na saúde do 
indivíduo e o uso no dia a dia da sociedade de modo geral, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Na confecção de utensílios domésticos, ferramentas, carros, ônibus, aviões, salas de 
controle, maquinários e espaços físicos. 
( ) No acompanhamento do crescimento e desenvolvimento dos indivíduos, mas não na 
confecção de utensílios domésticos, ferramentas, carros, ônibus, aviões, maquinários e 
espaços físicos. 
( ) Com o IMC é possível classificar se os indivíduos estão abaixo, acima ou no seu peso 
ideal, o que facilita a atuação nas escolas, nas academias ou consultórios, na orientação do 
aluno/indivíduo e para traçar metas claras e objetivas em torno de um plano de trabalho, em 
academias, escolas, clínicas. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V. 
b) V - F - F. 
c) F - V - F . 
d) V - V - V. 
 
6. A agilidade é um componente de aptidão física de esportistas e não esportistas, sendo muito 
importante em modalidades como voleibol, basquetebol e ginástica olímpica, assim como em 
situações do dia a dia, como desviar de um obstáculo. Com base no exposto, assinale a 
alternativa INCORRETA: 
 a) É a capacidade de mudar de posição do corpo no espaço, movendo-se de um ponto a 
outro o mais rapidamente possível. É uma habilidade física que está relacionada com 
várias outras, como a velocidade, a flexibilidade e o equilíbrio. 
b) Para medir a agilidade pode-se utilizar exercícios que requeiram rápida mudança de 
direção, como a corrida em zigue-zague ou a corrida com obstáculos. Geralmente utiliza- 
se o teste de ida-e-volta denominado shuttle-run. 
c) A agilidadepossui maturação precoce, apresentando valores de maturação próximo de 
100% a partir dos 13 anos, tendo como consequência sua estabilidade até a idade adulta. 
Assim, a melhor fase de sensibilidade ao treinamento da agilidade é a infância. 
d) Para todos os testes de agilidade são necessários apenas cronômetro, cones e fitas 
métricas. Além disso, sugere-se a realização de três tentativas e a utilização do melhor 
resultado entre elas. 
 
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7. Para que os professores e profissionais da Educação Física e Saúde possam avaliar o 
crescimento físico de seus alunos, pacientes ou atletas, assim como na necessidade de 
intervir com programas específicos, é viável requerer o uso de diferentes instrumentos para a 
obtenção das medidas antropométricas, como: altura, massa corporal, diâmetros, 
comprimentos, perímetros e espessura das dobras cutâneas. Referente à altura, uma das 
medidas e avaliações no monitoramento do crescimento físico, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Por convenção, todas as medidas de alturas são realizadas pelo lado esquerdo do 
avaliado. 
( ) É importante padronizar as técnicas utilizadas para mensurar as medidas 
antropométricas de um indivíduo. 
( ) A altura troncocefálica representa a distância em projeção compreendida entre o plano 
tangencial ao vértex e as espinhas isquiáticas com o avaliado na posição sentada. 
( ) As principais medidas antropométricas relacionadas às alturas são: estatura e altura 
troncocefálica. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - V - F. 
b) V - V - V - F. 
 c) F - V - V - V. 
d) F - V - F - V. 
 
8. O corpo humano é composto por ossos, músculos, gorduras, água, tecidos e elementos 
bioquímicos cujo conjunto prediz o peso corporal de um indivíduo. Essa composição corporal 
pode oferecer valiosas informações sobre o comportamento de indicadores associados ao 
crescimento físico e aos programas de controle de peso corporal. Isso está despertando o 
interesse ao longo dos anos, de pesquisadores de diferentes áreas, entre os quais, os da 
Educação Física e da Saúde. Existem vários modelos de análise da composição corporal, 
mas o modelo atualmente mais recomendado entre os diferentes autores é organizado em 
cinco níveis: o atômico, o molecular, o celular, o sistema tecidual e o corpo inteiro. Referente 
aos cinco níveis do modelo de análise da composição corporal, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas: 
 
( ) Em nível atômico, as células são compostas por 50 elementos atômicos, entre os quais 
98% são determinados por combinações de cinco elementos (oxigênio, carbono, hidrogênio, 
nitrogênio e cálcio) e os outros 2% contemplam os demais 45 elementos. Cuja finalidade é 
verificar por exemplo, o nível de cálcio no organismo, como indicador do nível ósseo. 
( ) O nível molecular da massa corporal, entre os quais a presença de água, lipídios, 
proteínas, carboidratos e minerais, não são relevantes no diagnóstico do bom desempenho 
molecular de nosso corpo, por exemplo, se o nível da água se encontra pelo menos, no 
percentual de 60% do peso total de nossa massa corporal. 
( ) O nível corporal de massa celular total indica a presença de diferentes tipos celulares, 
entre os quais os adipócitos, miócitos e osteócitos, assim como os fluidos extracelulares 
(predomínio de água e plasma) e os sólidos extracelulares (substâncias orgânicas: 
colágenos, fibras elastinas, elementos inorgânicos). 
( ) Os principais tecidos, órgãos e sistemas orgânicos que compõem nosso corpo são o 
tecido conectivo, epitelial, muscular e nervoso. Os tecidos adiposo e ósseo são formas do 
tecido muscular especializado. O tecido adiposo, ósseo e muscular totalizam 
aproximadamente 90% da massa corporal total. 
( ) O corpo humano, na sua totalidade, representa o seu tamanho, forma, área e densidade, 
incluindo a estatura, a massa e o volume corporal. 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
 a) V - F - V - F - V. 
b) F - V - F - V - V. 
c) V - V - V - F - F. 
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Prova finalizada com 10 acertos e 0 questões erradas. 
d) V - V - V - V - F. 
 
9. O corpo humano é composto por ossos, músculos, gorduras, água, tecidos e elementos 
bioquímicos entre outros. A composição corporal vem demonstrando interesse ao longo dos 
anos, por diferentes pesquisadores de várias áreas do conhecimento, entre os quais os da 
Educação Física e da Saúde. Sua importância se deve pelo fato de ser possível identificar 
riscos à saúde associados ao excesso de gordura corporal; acompanhar alterações na 
composição corporal associadas a determinadas doenças ou aos processos de crescimento, 
desenvolvimento e maturação. Além de permitir a elaboração de recomendações dietéticas e 
prescrição de exercícios físicos, possibilita avaliar a eficiência de intervenções nutricionais e 
de exercícios físicos na alteração da composição corporal. Referente ao componente de 
gordura e o componente não gorduroso, classifique V para as sentenças verdadeiras e F 
para as falsas: 
 
( ) O tecido adiposo é composto por células adiposas, fluidos extracelulares, endotélio 
vascular, colágeno e fibras elastinas. 
( ) Os lipídios se dividem em essenciais (indispensáveis para o adequado funcionamento 
das estruturas fisiológicas) e não essenciais (gordura acumulada no tecido adiposo). 
( ) A massa magra exprime valores estabelecidos na proporção água, minerais e matéria 
orgânica, incluídos lipídios essenciais. 
( ) A massa isenta de gordura se refere ao peso corporal com ausência de toda gordura do 
organismo (desconsidera lipídios essenciais). 
 
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA: 
a) V - F - V - F. 
b) F - V - V - F. 
 c) V - V - V - V. 
d) V - V - F - V. 
 
10.A força pode ser expressa por meio de movimentos, como a marcha, a corrida, a tração, o 
arremesso, o salto e, inclusive, as atividades de vida diária, como comer ou vestir-se, ou 
seja, a força constitui-se em um elemento imprescindível para a realização de qualquer ato 
necessário à manutenção da vida. Sobre a força muscular, assinale a alternativa 
INCORRETA: 
 a) Uma contração muscular, da qual resulta um movimento, é sempre composta de duas 
fases distintas, sendo uma isocinética e uma isotônica. 
b) Quanto à quantidade de força produzida por um músculo, deve-se observar o número de 
unidades motoras colocadas em ação e a área de secção transversa do músculo. Quanto 
maior for o número de unidades motoras em funcionamento, maior será a força gerada. 
c) A força estática ou isométrica é aquela desenvolvida sem o encurtamento do músculo, isto 
é, sem produzir movimento aparente. 
d) A força dinâmica ou isotônica é aquela desenvolvida tendo como resultante final o 
encurtamento muscular, isto é, o movimento. A resistência é inferior, força resultando 
trabalho, da contração.