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Curso de Educação 
Física 
EDUCAÇÃO FÍSICA BACHARELADO 
PLANO DE AULA 
 
Disciplina: Basquetebol - Tema: Iniciação e prática do basquete - Manejo de corpo e manejo de bola Professor: André Guimarães 
Uniabeu | Centro Universitário - Unidade: Belford-Roxo 
Aluno: Valdemir de Oliveira Freire – Matrícula: 61920006 
Horário da atividade: 08:00 até 09:40 – Duração da atividade: 50 minutos 
IDADE, SEXO E NUMERO DE ALUNOS: 11 a 14 anos, meninos e meninas de 20 a 30 alunos. 
 
 
Técnica Objetivos Atividades Material necessário para realização das 
atividades 
⚫ Plano de aula Método 
Lúdico e Recreativo; 
 
⚫ Recreativo 
(objetivando o aluno a 
vivenciar o 
basquetebol e ao 
mesmo tempo ter 
noção sobre o que é o 
manejo de corpo e 
manejo de bola). 
⚫ OBJETIVO GERAL DA 
AULA: Praticar os fundamentos 
do basquetebol; 
⚫ OBJETIVO ESPECÍFICO DA 
AULA: Executar fundamentos, 
manejo de corpo e manejo de 
bola. 
⚫ Alongamento dos segmentos 
do corpo – 5 minutos 
⚫ Aquecimento - 10 minutos 
⚫ Descanso – 5 minutos 
⚫ De volta a calma 15 minutos 
⚫ Quadra poliesportiva; 
 
⚫ Bola de basquete; 
 
⚫ Cones; 
 
⚫ Arco (bambolês) 
 
⚫ Alongamento: 
 
ANTES DA ATIVIDADE: Em pé, com os joelhos ligeiramente flexionados, puxe suavemente o cotovelo por trás da cabeça enquanto se inclina para o 
lado a partir dos quadris. Sem prender a respiração, mantenha um alongamento suave de 8 a 10 segundos e depois faça o movimento para o outro lado. 
 
ANTES DA ATIVIDADE: Para alongar os braços e ombros, entrelace os dedos acima da cabeça e, com as mãos voltadas para cima, empurre levemente 
os braços para cima. Fique nessa posição de 10 a 15 segundos e não prenda a respiração. 
 
ANTES DA ATIVIDADE: Flexione os joelhos, deixando os calcanhares totalmente apoiados no chão. Fique nessa posição de 20 a 30 segundos. 
 
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ANTES DA ATIVIDADE: Para alongar a virilha, posição borboleta: una a sola dos pés e segure com as mãos. Suavemente, una os joelhos apenas o 
suficiente para contrair os músculos da virilha. ▪ Objetivo: é evitar lesões. Depois, relaxar naturalmente a musculatura. ▪ Duração: 05 minutos. 
 
 
⚫ Aquecimento: 
 
NOME DA ATIVIDADE: Trote com bola 
 
Descrição: O aquecimento vai ser realizado de forma conjunta onde à turma irá trotar de 8 a 10 minutos, caberá ao aluno deslocar-se livremente pelo 
espaço da quadra com a bola de basquete, quando o professor der um silvo de apito o aluno que estiver com a bola passa para o aluno que está sem a 
bola visando não termos bola para todos os alunos esse é o método a ser usado para que todos tenham contato com ela. 
 
1ª Parte da aula: O aluno deverá locomover-se de uma linha lateral a outra com a bola na altura do peito passando de uma mão para a outra. 
O aluno deverá locomover-se de uma linha lateral a outra com a bola quicando na altura da cintura. 
O aluno deverá locomover-se de uma linha lateral a outra com a bola e passar a bola ao redor da cintura da direita para a esquerda e da esquerda para 
direita. 
O aluno deverá locomover-se em uma linha reta fazendo paradas a comando do professor, podendo ser implantado alguns exercícios que o professor 
veja que seja necessário. Duração de 8 a 10 minutos 
 
2ª Parte da aula: Jogo pré-desportivo: divide-se a quadra em três pequenas quadras colocando dois alvos para cada quadra, (gols altos ou desenha-se 
círculos) dividem-se dois grupos para cada quadra (número indeterminado). O objetivo do jogo é acertar o alvo, mas para isso os alunos deverão antes 
de passar a bola efetuar uma “habilidade” (ex: passar a bola por entre as pernas, em volta da cintura, em volta das pernas,,em volta do pescoço etc.).O 
objetivo da equipe defensora é pegar a bola ou interceptar o passe. Duração de 8 a 10 minutos 
 
REGRA: não tocar no adversário e manter uma distância de um braço. 
 
OBJETIVO: sociabilização, noção de espaço, espírito de grupo, aplicação dos gestos do fundamento manejo de bola. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
3ª Parte da aula: Em duplas os alunos estarão de posse de uma bola com cinco marcações próximas destinas, os passes devem ser feito em curta e longas 
distância, realizando um clico de longo, curto, curto e longo de acordo com o posicionamento das marcações (Quatro pontas e um central), os alunos 
devem alternar os passes a cada ciclo, quando o passe for longo deve ser o psse de ombro e quando passe for curto deve ser passe de peito - Duração 5 
minutos. 
 
OBJETIVO: trabalho em equipe, coordenação motora e alguns gestos do fundamento manejo de bola. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
4ª Parte da aula: Os alunos serão divididos em dois grupos, o grupo de número 1 estará posicionado fora do campo demarcado pelos cones, já o grupo de 
número dois estará posicionado dentro do campo demarcado, o objetivo do grupo número 1 é contornar por fora o campo demarcado pelos cones e 
retornar ao grupo, entretanto o objetivo da equipe número dois é impedir que o integrante da equipe número 1 possa realizar esse percurso, para isso eles 
devem atingir o adversário com uma das bolas lançadas por ele antes de sair para realizar o percurso, dependendo do local onde ele foi atingindo o grupo 
receberá uma pontuação pela distância (50, 100, 150, 200), quanto mais distante do local de partida maior a pontuação, caso ele consiga realizar o 
percurso total receberá a pontuação de 250, ganha a equipe que fizer a maior pontuação importante, os alunos que estão dentro de campo só podem fazer 
troca de bola por passe e o deslocamento com até três passes e as duas bolas devem ser lançadas na saída do percurso. Todos os integrantes do grupo 1 
devem realizar a mesma coisa e terão uma pontuação final, logo em seguida, os papeis dos grupos se invertem e a pontuação final do grupo 2 é realizada 
identificando assim o ganhador da atividade - Duração 15 minutos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
⚫ Descanso: 
 
 
Duração: 5 minutos. 
 
 
 
⚫ De volta a calma: 
 
Como será executado: 
 
 
 
TELEFONE SEM FIO Alunos 
 
dispostos em círculo. Um primeiro aluno irá iniciar a atividade dizendo uma frase no ouvido do colega do lado (direito ou esquerdo), este passará a 
mensagem para o próximo, e assim sucessivamente até chegar ao último, que dirá em voz alta. 
 
CARNEIRINHO PERDIDO 
 
Alunos dispostos sentados, em círculo. Será escolhido um aluno para ficar no centro, com os olhos vedados. Este será o pastor. O professor irá guiá-lo 
pelo círculo e para em frente a um aluno. O aluno vedado irá perguntar "você é meu carneirinho perdido?" e o aluno do círculo imitara um carneiro. O 
objetivo do jogo é o pastor acertar o nome do colega. 
 
 
 
 
BATATA QUENTE Alunos 
 
dispostos em círculo, sentados. O professor, fora e de costas para o círculo, irá iniciar a atividade dizendo "frio", enquanto os alunos passarão uma bola 
um para o outro, em todas as direções (direita, esquerda e frente). Quando o professor disser "quente", o aluno de posse da bola será o próximo a dar o 
comando. Assim sucessivamente até que reste apenas um aluno. 
 
MÍMICA - Alunos divididos em equipes, sentados. Será escolhida uma equipe para iniciar a atividade, realizando uma mímica para os demais. A equipe 
que acertar, será a próxima.