Oleos essencias femininos

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ÓLEOS ESSENCIAIS 
FEMININOS
Índice
O que é Aromaterapia .................................04
Óleos Essenciais ........................................... 05
Óleos Vegetais .............................................. 05
Propriedades Gerais dos Óleos Essenciais .... 06
Algumas Formas de Uso ............................... 06
Algumas Proporções ..................................... 07
Recomendações ............................................ 08
Algumas Precauções ..................................... 08
Aromaterapia e a Mulher .............................09
Artemísia ....................................................... 10
Erva-Doce ...................................................... 11
Gerânio ......................................................... 12
Lavanda ......................................................... 13
Sálvia Esclarea............................................... 14 
Ylang Ylang ................................................... 15 
Dicas e Receitas de Sinergias ......................16 
para Massagem Corporal
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Assim como a Natureza, a mulher também passa por vários 
ciclos durante a sua vida.
Primeiro, começa com a Menarca – período em que acontece a
primeira menstruação. Um turbilhão hormonal ocorre, indicando
que a menina, está passando por uma transição para ser uma 
mulher. Junto aparecem desconfortos, como: inchaço nos 
seios, no abdômen e alguns tipos diferenciados de mal-estar, 
como dor de cabeça entre outros.
Durante a juventude o corpo vai se 
transformando e se preparando para a 
maternidade. E a cada mês, mais um 
turbilhão de mudanças hormonais ocorrem 
no organismo.
Até chegar um momento em que a 
mulher entra no climatério, ou seja, um 
aviso que o corpo dá dizendo que mais 
uma transformação importante está 
ocorrendo. E por fi m, chega a menopausa 
que é a ausência total da menstruação, 
e mais uma vez importantes mudanças hormonais ocorrem no 
corpo feminino.
Com menos produção hormonal, o corpo dá sinais do tempo, e 
com ele a produção de colágeno e elastina diminuem, aumenta 
a fl acidez na pele, insônia, mal-estar, ansiedade, falta de libido 
e um calor, conhecido como fogacho.
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O QUE É
AROMATERAPIA
Aromaterapia é a terapia que utiliza os compostos aromáticos das 
plantas, ou seja, seus óleos essenciais. Ela cuida do nosso corpo 
de forma natural, buscando restabelecer o equilíbrio do organismo. 
Atua em diferentes níveis: fi siológico e emocional. Pode ser 
incorporado ao dia a dia de diversas formas: preventivo, terapia 
complementar e nos cuidados da pele, cabelos e unhas.
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ÓLEOS ESSENCIAIS
Os óleos essenciais são substâncias químicas produzidas pelas 
plantas para a sua própria proteção e reprodução.
São encontrados nas folhas, flores, cascas de frutos, galhos, raízes, 
sementes e troncos. Considerados a essência da planta, são 
altamente concentrados e muito complexos, podendo ultrapassar 
300 componentes químicos.
ÓLEOS VEGETAIS
Usados na Aromaterapia como veículo de condução dos óleos essenciais 
em nosso corpo, os óleos vegetais são conhecidos como carreadores.
São ricos em gorduras extraídas das plantas, sementes, grãos, nozes, 
frutas e raízes. Possuem proteínas, vitaminas e sais minerais e 
dentre as inúmeras propriedades destacamos o seu poder emoliente 
e antioxidante.
Assim como os óleos essenciais, os óleos vegetais são usados 
desde a antiguidade e estão intimamente ligados aos cuidados 
com a beleza.
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PROPRIEDADES GERAIS 
DOS ÓLEOS ESSENCIAIS
ALGUMAS FORMAS DE USO
Os óleos essenciais são poderosos antioxidantes, antissépticos, 
anti-infecciosos, antimicrobianos, bactericidas, fungicidas, 
antivirais, anti-infl amatórios, germicidas, descongestionantes, 
antibióticos, antimicóticos, cicatrizantes, analgésicos, inseticidas, 
afrodisíacos, calmantes, sedativos e imunoestimulantes.
Possuem a capacidade de atuar no sistema límbico, ou seja, 
numa região cerebral onde fi cam a memória e a concentração. 
Atuando também nos sistemas: endócrino, respiratório, tegumentar 
(pele), nervoso, digestório, excretor, muscular, cardiovascular 
e imunológico.
Aromatização de ambiente, inalação direta seca e úmida.
Massagem ou fricção.
Compressa ou escalda-pés.
Banhos (banheira ou bucha de banho).
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ALGUMAS PROPORÇÕES
Para facilitar no preparo de sinergias
As medidas utilizadas para óleos essenciais são sempre aproximadas, 
pois cada um é único. Portanto, possuem propriedades físicas 
específicas que diferem entre si. O volume de uma gota de 
óleo essencial varia de acordo com o óleo, mesmo que se 
utilize um gotejador padrão. Isto relaciona-se principalmente 
a viscosidade, densidade e a tensão superficial existente de 
cada líquido.
1 gota tem de 0,020ml a 0,025ml ou 0,017g a 0,024g.
Frasco de 10ml tem aproximadamente 400 a 550 gotas.
Diluição em cosméticos: 12 a 30 gotas de OE em 60ml de 
OV ou creme base.
Obs: As variações dependem dos óleos a serem usados, do 
intuito da sinergia e do tipo de pessoa (idoso, jovem, saudável 
ou com problemas de saúde).
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RECOMENDAÇÕES
Antes de aplicar os óleos essenciais direto na pele é importante 
fazer um teste.
Aplique uma ou duas gotas diluídas em 10 gotas de OV no 
antebraço e observe por 24 horas, caso tenha alguma reação 
alérgica, suspenda o uso. Não faça esse teste com o OE de canela.
ALGUMAS
PRECAUÇÕES
Óleos contraindicados para gestantes e lactantes: Artemísia, 
Erva -Doce, Canela, Mirra, Orégano e Sálvia-Esclareia. 
Óleos fotossensíveis: Bergamota, Grapefruit, Limão Siciliano e 
Limão Tahiti.
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AROMATERAPIA 
E A MULHER
A Aromaterapia tornou-se uma aliada importante para a mulher, 
pois os componentes de alguns óleos essenciais atuam nos 
sintomas da menopausa, na TPM melhorando a ansiedade, a 
tensão nervosa, as dores nas pernas, o inchaço, as dores de 
cabeça, a falta de libido, o estresse, o cansaço, o desânimo e 
a insônia.
Pesquisas e estudos revelam que os óleos essenciais podem 
infl uenciar no equilíbrio dos hormônios femininos, isso signifi ca 
alterar até mesmo a produção de leite em mulheres que estão 
amamentando, até infl uenciar no campo emocional.
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Indicado para cólicas menstruais e processos emocionais. 
É muito útil para equilibrar os sintomas da TPM e menopausa.
Principais compostos químicos: tujona, cineol e cânfora.
Método de extração: arraste de vapor.
Classifi cação de fragrância: herbáceo.
Nota aromática: média, corpo ou coração.
Benefícios
• Ameniza cólicas menstruais.
• Trabalha a má circulação.
• Atua nas dores das articulações.
• Ameniza sintomas do estresse, desânimo, depressão e insônia.
• Ajuda a suavizar linhas de expressão.
Contraindicações: gestantes, lactantes, crianças menores de 2 anos. 
Diluição máxima de 2% para uso no corpo e 0,5% para o rosto.
ARTEMÍSIA
(Artemisia vulgaris)
DICA DE USO
Má Circulação das Pernas
60ml de Extrato Oleoso de Arnica, 20 gotas de 
Óleo Essencial de Artemísia, 15 gotas de Óleo 
Essencial de Cipreste
Misture tudo e faça massagem nas pernas de 
baixo para cima.
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Produz efeito calmante e tonifi cante à pele. Indicado para peles 
maduras, proporciona limpeza e auxilia na prevenção de rugas. 
Na aromatização, produz efeito calmante e relaxante. Na drenagem 
linfática, auxilia no tratamento contra celulites e retenção 
de líquidos.
Principal composto químico: anetol.
Método de extração: arraste de vapor das sementes.
Classifi cação de fragrância: anis.
Nota aromática: média, corpo ou coração
Benefícios 
• Auxilia nos casos de cólicas, nos sintomas da TPM e menopausa.
• Melhora o aspecto de pele, atuando nas linhas de expressão.
• Ajuda a fortalecer cabelos frágeis.
• Trabalha a confi ança, força e coragem.
Contraindicações: gestantes, mulheres com endometriose, crianças 
menores de 5 anos, pacientes com câncer ligado a processos 
hormonais. Diluição máxima de 2% no corpo e 0,5% no rosto.
ERVA-DOCE
(Foeniculum vulgare)
DICA DE USO
Óleo Aromático para Retenção de Líquidos
60ml de Óleo Vegetal de Andiroba, 10 gotas de 
Óleo Essencial de Erva-Doce, 20 gotas de Óleo 
Essencial de Laranja
Misture tudo e use na região do abdômen, 
pernas e coxas.
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Indicado para distúrbios femininos, como sintomas da 
menopausa e TPM, cólicas menstruais, fl uxo irregular, seios 
doloridos e inchaço nos pés. 
Principais compostos químicos: citronelol e geraniol.
Método de extração: arraste de vapor das folhas.
Classifi cação de fragrância: rosa.
Nota aromática: média, corpo ou coração.
Benefícios 
• Estimulante endócrino.
• Regulador hormonal. 
• Ameniza a tensão nervosa. 
• Proporciona acolhimento e abre o coração para a ternura. 
• Trabalha o amor-próprio.
Contraindicações: para pessoas que usam anticoagulantes. 
Diluição máxima para o rosto 0,75%.
GERÂNIO 
(Pelargonium graveolens)
DICA DE USO
Trabalhar a Força de Vontade
3 gotas do Bálsamo de Copaíba, 1 gota de Óleo 
Essencial de Gerânio, 6 gotas de Óleo Vegetal 
de Girassol
Aplicar na região do plexo solar que se localiza na 
região do estômago, acima do diafragma, e também 
nas suprarrenais que se localizam acima dos rins.
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Indicado como calmante, sedativo e hipotensor, além de 
cicatrizante, regenerador das células e da pele. Sua propriedade 
relaxante atua nos músculos, e também no sistema límbico, 
atingindo as áreas ligadas ao relaxamento da mente.
Principais compostos químicos: linalol e acetato de linalila.
Método de extração: arraste de vapor das fl ores.
Classifi cação de fragrância: fl oral / herbáceo.
Nota aromática: média, corpo ou coração.
Benefícios
• Atua no fl uxo irregular, cólicas e TPM.
• Ajuda a equilibrar a oleosidade da pele.
• Auxilia na redução do estresse, ansiedade, estados depressivos, 
agitação, insônia, medo e dor de cabeça.
• Atua na melancolia e na mente conturbada.
Contraindicações: O óleo essencial de Lavanda é um dos mais 
seguros da Aromaterapia, porém para ser usado no rosto, mesmo 
diluído, a concentração máxima é de 0,75%.
LAVANDA
(Lavandula offi cinalis)
DICA DE USO
Relaxamento
2 gotas do Óleo Essencial de Lavanda, 6 gotas de 
Óleo Vegetal de Amêndoa Doce ou Semente de Uva
Aplique nos pulsos, nos pés e tornozelos.
Beleza
1 gota de Óleo Essencial de Lavanda, 1 colher 
(sopa) de Argila Branca, Água ou Hidrolato (para 
formar uma pasta)
Aplique no rosto e pescoço.
Aguarde 15 minutos e retire com água.
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De aroma doce e relaxante, este óleo é indicado para os 
distúrbios femininos, como TPM e menopausa, auxilia no 
equilíbrio hormonal, regula a menstruação, diminui cólicas, 
mudança de humor, calores decorrentes da menopausa, bem 
como depressão, irritabilidade e ansiedade.
Principais compostos químicos: linalol e acetato de linalila.
Método de extração: arraste de vapor da planta.
Classifi cação de fragrância: herbáceo.
Nota aromática: média, corpo ou coração.
Benefícios
• Diminui cólicas e calores decorrentes da menopausa.
• Auxilia na redução da pressão arterial.
• Proporciona calma e disposição.
• Atua na irritabilidade e medo.
Contraindicações: gestantes e lactantes.
SÁLVIA ESCLAREA
(Salvia sclarea)
DICA DE USO
Clareza Mental
2 gotas do Óleo Essencial de Sálvia no colar 
aromático. Use por 1 hora, caso sinta necessidade, 
repita por mais algumas vezes ao dia.
Disposição
Diluir em 60ml do Óleo Vegetal de Germe de Trigo, 
15 gotas de Óleo Essencial de Sálvia Esclarea, 
10 gotas de Óleo Essencial de Ylang Ylang.
Use no corpo pela manhã.
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O Ylang ylang é uma fl or muito perfumada, nativa das Filipinas 
e Indonésia. O seu óleo essencial é indicado como afrodisíaco 
em casos de frigidez e impotência. Seu aroma é exótico e sensual, 
doce e forte. É hipotensor e equilibra a hiperpneia (respiração 
acelerada) e taquicardia.
Principais compostos químicos: germacrene D e farnesene.
Método de extração: arraste de vapor das fl ores.
Classifi cação de fragrância: fl oral.
Nota aromática: média, corpo ou coração.
Benefícios
• Atua como afrodisíaco.
• Potente sedativo e relaxante.
• Auxilia na autoestima.
• Alivia os sintomas da TPM.
Contraindicações: utilizar somente com diluição máxima de 
0,8% no corpo e 0,25% no rosto.
YLANG YLANG
(Cananga odorata)
DICA DE USO
Equilíbrio da Raiva Causada por Frustração
1 a 3 gotas do Óleo Essencial de Ylang Ylang 
no colar aromático. Usar por 30min 3x ao dia.
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Para abrir o coração para o autoperdão
2 gotas de Óleo Essencial de Gerânio em 1 colher de (sopa) de Óleo 
Vegetal (Amêndoa Doce ou Germe de Trigo)
Para ajudar na autoestima 
2 gotas de Óleo Essencial de Ylang Ylang em 1 colher (sopa) de Extrato 
de Calêndula.
Massageie o 2° chackra que fica dois dedos acima do umbigo. É um 
chackra ligado aos relacionamentos, criatividade e sexualidade.
Perfume natural
50 ml de álcool de cereais
50 ml de água destilada
15 gotas de Óleo Essencial de Tangerina
10 gotas de Óleo Essencial de Ylang Ylang
5 gotas de Óleo Essencial de Sândalo Amyris
Essa sinergia ajuda a proporcionar alegria por conta do Óleo Essencial de 
Tangerina, autoestima e a sexualidade, pelo Óleo Essencial de Ylang 
Ylang e a força, que tem o Óleo Essencial de Sândalo.
DICAS E RECEITAS DE SINERGIAS 
PARA MASSAGEM CORPORAL
As informações contidas nesse impresso são respaldadas por pesquisa bibliográfi ca e publicações científi cas acerca dos efeitos dos óleos essenciais 
e vegetais no organismo. Não devem substituir a avaliação médica e não tem a fi nalidade de recomendar tratamento. Procure orientação médica 
para sintomas de doenças. Em caso de reação adversa pare de usar o produto imediatamente e procure orientação médica.
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