E-book-Dominando-a-Acne

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Dominando a Acne 
 
 
 
 
 
 
 
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Sumário 
 
Capítulo 1: O que é Acne? (pag. 6) 
Capítulo 2: O que causa a Acne? (pag. 7) 
Capítulo 3: Quais os tipos de Acne? (pag. 8) 
Capítulo 4: Fases da Acne (pag. 11) 
Capítulo 5: Acne tem cura? (pag. 12) 
Capítulo 6: Como funciona a tratamento da Acne (pag. 13) 
Capítulo 7: Tratamento de equilíbrio hormonal para Acne (pag. 15) 
Capítulo 8: Remoção das Cicatrizes da Acne (pag. 17) 
Capítulo 9: Como prevenir a Acne? (pag. 20) 
Capítulo 10: A melhor dieta nutricional para Acne (pag. 22) 
Capítulo 11: Mitos e verdades sobre Acne (pag. 27) 
 
 
 
 
 
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Dra. Suelem Silva 
 
 
 
Dra. Suelem Silva é Biomédica esteta, Cosmetóloga e Ciências Médicas, 
com formações internacionais. Somente no Brasil ajudou mais de 
13.000 pessoas entre homens e mulheres a terem de volta sua 
autoestima, confiança e liberdade. 
É diretora da Clínica Plenitude, especialista em peles, criadora do 
Método Acne Controll e Skincontroll Melasma, um método conhecido 
nacionalmente e internacionalmente. 
Harmonizadora facial, atua há 12 anos com um trabalho sério de muitos 
resultados e vem fazendo a diferença na vida das suas alunas e 
pacientes cuidadas por ela. 
 
 
 
 
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Introdução 
 
Quando o assunto é acne, muitas vezes a primeira imagem que vem à 
nossa cabeça é a pele de um adolescente. Apesar desse problema 
afetar cerca de 85% dos jovens, ele também pode aparecer na vida 
adulta. 
Na adolescência as acnes e espinhas surgem na zona T (testa, nariz e 
bochechas), nos adultos a acne também costuma aparecer na 
mandíbula, no queixo, pescoço e nas costas. 
Além disso, essas acnes tendem a ser vermelhas e inflamadas, 
causando dor e incômodo. 
Criamos esse material com muito carinho com o conteúdo mínimo que 
uma profissional na estética deve conhecer na ponta da língua para 
trabalhar com tratamentos de acne. 
Aproveite e mude sua história, a partir de hoje, ajudando pessoas que 
sofrem por causa das consequências causadas pela acne. 
Você, Profissional da Estética, pode ser um agente do bem e levar a paz, 
aumentando a auto estima dessas pessoas, oferecendo grandes 
resultados nos tratamentos de acne. 
 
 
 
 
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Capítulo 1 
O que é Acne? 
 
 
 
 
 
 
 
A acne é uma doença que provoca manchas, cicatrizes e lesões na pele, 
como cravos e espinhas, que surgem devido a um processo 
inflamatório das glândulas sebáceas e dos folículos pilos sebáceos. 
A pele acneica é uma condição que ocorre quando os poros ficam 
entupidos por células mortas, gerando acúmulo de sebo, uma 
substância produzida pelas glândulas sebáceas, proliferação bacteriana 
e inflamação. 
Os cravos e espinhas normalmente costumam aparecer no rosto, no 
pescoço, no peito, nos ombros e nas costas. 
Sendo muito frequente na fase da adolescência, na fase adulta e 
principalmente em mulheres. 
 
 
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Capítulo 2 
O que causa a Acne? 
Existem pessoas que já nascem com maior probabilidade para 
desenvolver acne por conta da predisposição genérica. 
Sendo assim essas pessoas acabam sofrendo mais, pois ocorre uma 
alteração na composição do sebo que desencadeia a inflamação na 
pele com maior facilidade, causando os mais diferentes tipos de acne. 
A genética não é o único fator causador de acne, pois existe o que 
chamamos de a acne hormonal, que é muito comum. Nesse caso, isso 
pode acontecer pela alteração natural dos hormônios ou pelo uso de 
certos tipos de medicamentos. 
O excesso de hormônios masculinos também pode disparar uma 
superprodução de sebo por parte das glândulas sebáceas. 
E, com a oleosidade predominando, as espinhas se tornam ainda mais 
comuns, podendo surgir no rosto, nas costas e no tórax, pois são as 
regiões que possuem mais glândulas sebáceas. 
A acne também pode ser disparada pela ação de uma bactéria chamada 
Cutibacterium acnes. 
O surgimento de acne também acontece quando há uma produção 
aumentada de sebo e queratina, proteína presente na camada mais 
superficial da derme, os folículos pilos sebáceos são obstruídos, 
tornando-se um ambiente propício para a proliferação da C. acnes. E 
ela, por sua vez, ativa o processo inflamatório do corpo. 
 
 
 
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Capítulo 3 
Quais os tipos de Acne? 
 
Existem diversos graus e tipos de acne, desde o mais leve ao mais grave. 
De acordo com a característica clínica das lesões acneicas, a acne é 
classificada em cinco graus de acometimento: 
Acne grau I - Comedônica ou não inflamatória 
A acne grau I, chamada de acne comedônica, é a mais comum e 
frequente durante a puberdade. Estudos indicam que ela acomete 
ambos os sexos, e está presente em cerca de 85% dos adolescentes. 
 
 
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Esse tipo de acne não tem a presença de inflamação com pus, apenas 
cravinhos – abertos ou fechados – que surgem especialmente na testa, 
nariz e bochechas. Não doem, mas incomodam muito os adolescentes. 
Acne grau II - Pápulo-pustulosa 
Classificada como Acne de grau II, a acne pápulo-pustulosa é marcada 
por comedões, pápulas e pústulas, com a presença de espinhas com 
pus e elevações na pele que podem ser bastante dolorosas. 
Aqui, a acne surge devido à inflamação das glândulas sebáceas, causada 
pela proliferação intensa de bactérias no local. 
Se permanecer na pele por muito tempo e de modo insistente, esse 
tipo de acne costuma deixar marcas na pele e induzir consequências 
psicossociais. 
Acne grau III - Nódulo-cística 
A acne de grau III, conhecida como acne nódulo-cística, pode ser 
resumida por uma das coisas mais apavorantes relacionadas a acne: as 
espinhas internas. 
Esse tipo de acne possui a presença de nódulos internos que surgem, 
principalmente, no rosto, costas e tórax, e são extremamente doloridos 
e difíceis de remover. 
Acne grau IV - Conglobata 
A acne de Grau IVrata-se de um tipo de acne grave que causam a 
formação de cistos grandes e inflamações intensas e difíceis de tratar. 
 
 
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A principal característica da Acne de grau IV é um conjunto de lesões 
próximas umas das outras, com a presença de pus e múltiplos 
abscessos, causando deformação da pele e cicatrizes. 
Acne grau V - Fulminans 
A acne grau V é o mais grave e raro de todos os tipos de acne, chamada 
de acne fulminante ou acne fulminans. 
As lesões são semelhantes às da acne conglobata, porém maiores, mais 
extensas e podem espalhar para maior parte do corpo, além de 
causarem sintomas como febre, dor nas articulações e mal-estar. 
Ela é observada quase que exclusivamente em homens e aparece no 
rosto, no peito e nas costas. Felizmente a Acne de grau V é super rara, 
uma vez que afeta diretamente sua saúde, bem estar e autoestima. 
 
Atenção! Não importa o grau da acne, ela causa um grande 
desconforto, principalmente emocional, por isso deve ser tratada. 
Pessoas comedidas com acne não querem sair de casa, ficam com a 
auto estima muito baixa e a constante tristeza pode desencadear uma 
depressão. 
A boa notícia é que toda Profissional da Estética pode se especializar em 
tratamentos para acne e amenizar esse sofrimento. 
O método Acne Controll é o melhor caminho para quem quer se 
especializar em tratamentos para acne oferecendo grandes resultados 
para suas pacientes, seja qual for o grau da acne. Clique aqui para 
conhecer o método. 
https://drasuelemsilva.com.br/acne
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Capítulo 4 
Fases da Acne 
A acne pode ser classificada em 3 fases: 
Acne neonatal: essa é a fase de acne que surge durante a gestação, 
onde os hormônios passam para a criança diretamente pela placenta. 
Se o recém-nascido tiver uma predisposição genética, é possível que 
ele apresente espinhas ainda recém-nascido. 
Mas, em geral, não é preciso tratá-las. Elas regridem e desaparecem 
naturalmente em alguns meses. 
Acne infantil: a glândula sebácea é capaz de produzir hormônios 
andrógenos empequenas escalas, sendo assim as crianças também 
estão suscetíveis a cravos e espinhas. 
Acne adulta: mesmo após a adolescência, tanto os homens quanto as 
mulheres estão sujeitas às espinhas e acnes por causa do fator 
hormonal. Porém é muito mais comum nas mulheres, pois a genética e 
certos hábitos de vida contribuem muito para isso. 
 
Por isso que trabalhar com tratamento para acne é uma grande 
oportunidade de mercado para a Profissional da Estética. 
Não importa a região do país. Seja nordeste (mais quente) ou sul (mais 
frio). Em todo território nacional milhares de pessoas sofrem com acne 
e você pode se destacar na sua região como a profissional que ajuda as 
pessoas acabarem com esse sofrimento. 
 
 
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Capítulo 5 
Acne tem cura? 
 
A verdade é que a acne é um processo inflamatório que não tem cura, 
mas pode ser controlado. 
Deve ser tratado de forma adequado para diminuir os danos na pele, 
mas na grande maioria dos casos é possível conseguir resultados 
incríveis com suas pacientes oferecendo um tratamento para acne sem 
manchas. (Conheça o método Acne Controll) 
Contudo, é sempre bom lembrar que existem vários tipos de acne e que 
devemos tratar nossos pacientes de forma individualizada, sabendo 
que a mesma indicação que funcionou para um paciente, pode não 
funcionar para outro. 
 
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Capítulo 6 
Como funciona o tratamento 
da Acne? 
 
Independentemente da idade do seu paciente, a acne deve ser tratada 
de maneira individualizada, ressaltando a importância de você fazer 
uma boa avaliação antes de oferecer o tratamento, a fim de conseguir 
do seu paciente todas as informações médicas, alergia a 
medicamentos, histórico alimentar, etc.. 
Cremes caseiros, desconhecidos e soluções milagrosas não devem ser 
usados ou indicados para seus pacientes. Além de não trazer 
resultados, pode piorar a acne do seu paciente e causar ainda mais 
sofrimento emocional e deixar cicatrizes indesejáveis na pele. 
Com o passar do tempo, tratamentos eficientes e especializados foram 
desenvolvidos, sendo assim, quanto mais cedo iniciados, mais chance 
de controlar a acne sem deixar o grau piorar e surgir marcas profundas 
na pele do paciente. 
 
 
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Você poderá indicar procedimentos aos seus que pode ser feito por via 
oral ou local, dependendo da sua especialização no assunto e também 
do grau da acne do seu paciente. 
Para tratamento local, é indicada a aplicação de cremes, loções, géis e 
sabonetes. 
Já para tratamento oral, podem ser receitados antibióticos e 
isotretinoína. 
Você também pode recomendar tratamentos complementares, como 
extração de comedões, drenagem ou punção de nódulos, pústulas 
(elevações da pele) e pseudocistos. 
As manchas e cicatrizes que são deixadas na pele pelas acnes, são 
cuidadas com procedimentos realizados em cabine diretamente por 
você em cabine, e também e em casa, através de uma rotina skincare e 
também de cuidados com alimentação, por exemplo. 
 
Se você é Profissional da Estética e não consegui grandes resultados 
com acne, precisa conhecer o método Acne Controll. 
Com o método correto para tratar individualmente cada pacientes você 
conquistará resultados incríveis. 
E como consequência será uma grande referência na sua região! 
 
 
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Capítulo 7 
Tratamentos de equilíbrio 
hormonal para acne 
 
O tratamento de equilíbrio hormonal é indicado de acne moderada e 
as mais severas, podendo ser feito por meio de alguns contraceptivos 
hormonais orais, mais conhecidos por pílulas anticoncepcionais. 
A pílula pode e é muitas vezes indicada pelo próprio ginecologista da 
mulher ou dermatologista, para tratar a pele acneica. 
 
 
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Muitas mulheres, começam a tomar contraceptivo buscando apenas a 
prevenção da gravidez e muitas vezes sem saber, ganham o benefício 
extra de uma pele mais bonita. 
Esse medicamento vai atuar na circulação dos androgênios, hormônios 
que contribuem para o surgimento da acne ao atuarem sobre o folículo 
piloso e na glândula sebácea. 
Como a pílula diminui a produção e a ação dos androgênios, os 
resultados na pele da paciente costumam ser bastante visíveis. Estudos 
comprovam que seu uso reduz o número e a gravidade das lesões 
causadas pela acne. 
Nem toda mulher pode, ou quer, tomar a pílula, e é importante você 
saber isso para não indicar algo prejudicial para suas pacientes. 
Existem situações em que a pílula pode não ser recomendada, por 
exemplo se o seu paciente tiver um histórico de coágulos de sangue, 
pressão alta, se estiver com sobrepeso ou for fumante. 
Felizmente, existem diversos outros tratamentos que podemos 
oferecer, e o profissional especializado em acne pode recomendar 
diferentes possibilidades de forma individualizada para o paciente. 
Mas tenha em mente que a pílula pode ser uma boa opção para suas 
pacientes, podendo ser considerada para ajudar não só como método 
contraceptivo, mas também para controle lesões acneicas. 
Alimentação saudável ou praticar técnicas de redução de estresse 
podem minimizar o desequilíbrio hormonal, porém não há como evitar 
momentos significativos da vida como puberdade, menstruação, 
gravidez e menopausa. 
 
 
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Capítulo 8 
Remoção das cicatrizes da Acne 
 
Em graus mais graves, a acne pode deixar cicatrizes feias e 
desconfortáveis, podendo causar até mesmo depressão em casos mais 
graves. 
As cicatrizes são causadas por diversos motivos, como o vício de 
espremer os cravos e espinhas, cutucar insistentemente a região, o que 
acaba aumentando a inflamação e até favorecendo a proliferação de 
bactérias na pele, fazendo com que uma simples acne se torne uma 
grande cicatriz. 
A formação de cicatrizes também está ligada ao grau da acne, em graus 
mais graves, é notório o surgimento de lesões e cicatrizes mais 
preocupantes. 
 
 
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A acne de grau I tem presença apenas de cravos, também chamados de 
comedões. 
No caso do grau II, apresenta comedões, pápulas e pústulas. 
No grau III, somam-se cistos. 
No grau IV, as lesões são maiores e podem ser interconectadas. Se o 
paciente tiver entre os graus 3 e 4, é bem provável que a acne deixe 
cicatrizes desconfortáveis. 
Vale lembrar que, para alguns casos mais graves, existem tratamentos 
cirúrgicos, que podem ser usados de forma isolada ou combinados 
entre si. 
A quantidade de sessões necessárias depende das cicatrizes e da 
resposta fisiológica do corpo do paciente, sendo necessário 
encaminhar para um profissional especialista em procedimentos desse 
tipo. 
Mas a boa notícia é que existem diversos métodos para resolver este 
problema e minimizar ou eliminar as cicatrizes na pele causadas pela 
acne. 
A partir de uma avaliação, você como especialista em acne irá definir a 
melhor opção para a necessidade específica da paciente. 
Com isso, alguns tratamentos como Peelings Químicos, Preenchimento 
Cutâneo, Laser, Dermoabrasão, Microagulhamento, Radiofrequência 
Pulsada e Tunelização Dérmica serão recomendados somente de 
acordo com as informações que você extrair da sua paciente por meio 
de uma avaliação profissional. 
 
 
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É bom lembrar que não existe um procedimento que em uma única 
sessão elimine todas as cicatrizes da acne, e o processo de tratamento 
deve ser bem explicado para seu paciente, para você não correr o risco 
de ele desistir no meio do tratamento e perder o tempo de trabalho. 
Vários tratamentos podem ser utilizados para a correção das cicatrizes, 
podendo ser necessário a utilização de mais de um método, para se 
obter um melhor resultado. 
A melhora da pele pode levar bastante tempo e exigir paciência e 
disciplina, mas os resultados serão satisfatórios e duradouros, ao 
explicar isso para seu paciente ficará muito mais fácil ter o 
comprometimento dele em cada etapa. 
 
Apenas um grande resultado já mudará sua história profissional. MuitasProfissionais da Estética sofrem para conquistar clientes por que não 
possuem grandes resultados. 
O Método Acne Controll proporciona grandes resultados para as 
pacientes. Já existem dezenas de profissionais habilitadas aplicando o 
método espalhadas por todo o Brasil e até fora do país. 
Por não ter um método eficaz, muitas Profissionais da Estética têm 
medo de tratar acne, ainda mais de for grau IV ou grau V. 
Seja uma habilitada Acne Controll e ofereça o melhor método de 
tratamento para acne para suas pacientes. Transforme a vidas das 
pessoas que sofrem com acne e a situação financeira da sua clínica 
também! 
 
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Capítulo 9 
Como prevenir a acne? 
 
A prevenção começa a partir da higiene adequada da pele com um 
sabonete de qualidade, ou produtos usados no skincare, indicado 
especialmente para pele oleosa. 
Você também pode se aprofundar no conhecimento para explicar ao 
seu paciente os cosméticos que aumentem a oleosidade da pele, 
orientando-o a evitar tais cosméticos. 
A pele pode melhorar após a exposição ao sol, porém, essa melhora é 
apenas temporária e a exposição exagerada acarreta piora do quadro, 
sendo assim é muito importante ressaltar ao seu paciente para o 
mesmo não recorrer a “dicas milagrosas da internet”. 
 
 
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A acne está relacionada a ação hormonal e ao fator genético, então não 
dá para evitar por completo, uma vez que seu paciente precisa 
controlar o estresse, não fumar, manter um estilo de vida saudável, não 
abusar do protetor solar e não mexer nas lesões. 
 
Outra dica é usar maquiagem. Ao contrário do se pensa, ela é uma 
aliada no controle da acne. 
A maquiagem camufla as lesões, o que melhora a qualidade de vida e 
impede que a pessoa fique cutucando a pele. Esses produtos também 
ajudam a proteger do sol, amenizando as manchas. 
Por fim, tenha cuidado na hora de limpar a pele em casa. Dê preferência 
a dermocosméticos suaves e recomendados pelo dermatologista. 
E para seus pacientes quem tem alguns cravos e acha que passar 
esfoliante três vezes por semana vai ajudar, um recado: isso não só é 
ineficaz, como agride a pele, levando à inflamação e causando mais 
acne. 
 
 
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Capítulo 10 
A melhor dieta nutricional 
para Acne 
 
Os alimentos que causam espinhas e acnes são principalmente 
alimento ricos em açúcar e gordura, como por exemplo chocolate, 
carnes gordurosas, frituras, embutidos, fast food, comida pronta 
congelada e excesso de pães, salgados, biscoitos, doces e leite e 
derivados. 
Quando a alimentação é muito gordurosa e rica em carboidratos 
simples como farinhas, pães e biscoitos, as glândulas sebáceas 
produzem mais sebo e os poros tendem a ficar entupidos mais 
facilmente. 
Durante o tratamento da acne, além do uso dos produtos cosméticos 
específicos, também é importante você recomendar para seu paciente 
 
 
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estar sempre beber água e melhorar a alimentação, o que auxilia na 
eliminação das toxinas presentes no organismo e melhora a saúde da 
pele. 
Os principais alimentos para diminuir as espinhas são cereais integrais 
e alimentos ricos em ômega-3, como o salmão e a sardinha, pois 
ajudam a regular o açúcar no sangue e a diminuir a inflamação da pele, 
que provoca as espinhas. 
Alimentos ricos em zinco, como a castanha-do-pará, porque também 
ajudam a diminuir a oleosidade na pele e ajudam na cicatrização, 
evitando as manchas deixadas pelas espinhas. 
Os principais alimentos que devem ser incluídos na dieta para diminuir 
as espinhas são: 
Grãos integrais: arroz integral, macarrão integral, farinha integral, 
quinoa, aveia; 
Ômega-3: sardinha, atum, salmão, linhaça, chia; 
Sementes: chia, linhaça, abóbora; 
Carnes magras: peixes, frango, lagarto, patinho e lombo suíno; 
Vitamina A: cenoura, mamão, espinafre, gema de ovo, manga; 
Vitamina C e E: limão, laranja, brócolis, abacate. 
Além de enriquecer a alimentação nesses alimentos é fundamental 
beber 2 a 2,5 litros de água por dia para que a pele esteja hidratada e 
preparada para a cicatrização. 
 
 
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Veja alguns exemplos de substâncias que só vão te fazer bem: 
Ômega-3 - A sardinha e o salmão são peixes que contém ômega-3, 
ácido graxo com propriedades anti-inflamatórias. Ele age como inibidor 
de mediadores inflamatórios, ajuda a prevenir as espinhas e cravos e 
mantém a pele saudável. Além dos peixes, a substância também pode 
ser encontrada na linhaça e na chia. 
Zinco - O zinco é super importante para manter a pele saudável. Ele 
combate o envelhecimento precoce e é eficaz para muitos problemas 
na pele. Uma de suas funções é estimular o trabalho dos glóbulos 
brancos do sangue e, assim, agir no processo de defesa do organismo 
em casos de agressões à pele, como as feridas. 
Sem a presença do zinco, a produção de sebo é bem maior, deixando a 
pele mais oleosa. Por isso, quem sofre com acne pode se beneficiar com 
a ingestão de alimentos como castanhas, cereais e grãos. 
 
 
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Vitamina A - A vitamina A também é indispensável à saúde do corpo e 
da pele. Ela reduz o crescimento de células que ajudam a obstruir os 
folículos em que o sebo é produzido. Em outras palavras, a vitamina A 
atrapalha o crescimento da bactéria causadora da acne e deixa a pele 
saudável. Ela pode ser encontrada em alimentos como couve, abóbora, 
espinafre e cenoura. 
Selênio - O selênio é um mineral que colabora na diminuição da acne 
na pele e previne o envelhecimento ao aumentar a produção de 
colágeno. Ele pode ser encontrado nas oleaginosas, como as nozes. 
Fibras alimentares - As fibras alimentares são importantes para regular 
o sistema intestinal e controlar o índice glicêmico da dieta. Tal índice 
influencia a produção de sebo na pele. E, por isso, alimentos com 
muitas fibras podem ajudar no controle da oleosidade e da acne. 
Aposte na couve, cenoura, beterraba e brócolis como aliados em seu 
tratamento. 
Água - A ingestão de água também é imprescindível para a saúde. Ela 
ajuda a limpar o organismo e eliminar toxinas e impurezas que podem 
se transformar em acne. A água ajuda a deixar a pele mais jovial, 
contribuindo com a renovação do colágeno. 
 
 
 
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A tabela a seguir traz um exemplo de cardápio de 3 dias da dieta para 
combater as acnes e espinhas para melhorar a pele: 
 
Não basta apenas mudar a alimentação, também é necessário praticar 
atividade física diariamente, ajuda no controle da acne, melhorando o 
controle do açúcar no sangue, a produção hormonal do organismo e 
reduz a oleosidade na pele. 
Todo tratamento é uma parceria entre profissional e paciente, só assim 
conseguem conquistar grandes resultados. A partir do momento que 
você consegue colocar isso na cabeça das suas pacientes, usando o 
método certo, os resultados incríveis aparecerão. 
 
 
 
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Capítulo 11 
Mitos e verdades sobre Acne 
 
Na hora de oferecer tratamentos e tirar dúvidas sobre acne para seus 
pacientes, é muito comum ficarmos cercadas por inúmeras dúvidas, 
sobre a causa e tratamentos adequados para cada paciente de forma 
individualizada e para cada grau de acne. 
Veja aqui alguns mitos e verdades sobre acne: 
1) Pessoas de todas as idades podem ter acne. (VERDADE) 
A acne acomete pessoas de todas as idades, desde crianças até adultos, 
embora seja mais frequente em adolescentes. 
 
 
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2) Pele com acne é sempre oleosa e não precisa de hidratação. (MITO) 
A pele acneica costuma ser oleosa, principalmente na zona “T” (regiões 
da fronte, nariz e queixo), porém a oleosidade não é sinônimo de 
hidratação. 
3) O uso de cosméticos pode provocar acnes. (VERDADE) 
Embora cosméticos são usualmente utilizados para controle da acne, o 
excesso de cosméticos, e, principalmente, o uso do cosmético errado 
pode piorar a acne, principalmente cosméticos gordurosos, que 
aumentam a oleosidade da pele e favorecem a acne. Os cosméticos 
mais indicados são rotulados como “oilfree”, e de fato podem 
contribuir para uma pele mais hidratada e limpa. 
4) A limpeza de pele ajuda no cuidado com acne. (VERDADE) 
 
É possível fazer limpeza de pele mesmo quem sofre com acne, desde 
que realizadas por um profissional treinado. A limpeza de pele consiste 
 
 
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na remoção dos comedões (cravos). Já as espinhas inflamadas não 
devem ser manipuladas durante este procedimento. 
5) Alguns medicamentos podem causar acne. (VERDADEIRO) 
Sim, alguns medicamentos, como o lítio, corticoides, esteroides e 
barbitúricos, podem causar acne. 
6) O chocolate é o vilão da pele com tendência à acne. (MITO) 
 
Não há provas concretas de que o chocolate tenha qualquer efeito 
sobre a acne, mesmo considerando que todas as pessoas são diferentes 
e que a acne possa surgir em algumas delas. Na verdade, o chocolate 
amargo é repleto de antioxidantes que fazem bem à pele! 
7) Quem tem cabelo oleoso tem mais propensão a acne. (VERDADE) 
O couro cabeludo também é parte da nossa pele. Por isso, quem tem 
fios mais oleosos também tendem a ter a pele do rosto assim. 
 
 
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Tratamentos via oral ou hormonais para acne acabam, inclusive, 
ressecando os fios ou diminuindo bem sua hidratação natural. 
8) Espremer as espinhas não faz bem à pele. (VERDADE) 
 
Embora pareça uma solução rápida, espremer as espinhas piora a 
condição da pele com tendência à acne, podendo danificar o folículo 
piloso infectado e aumentar a inflamação. Ainda por cima, as unhas 
podem introduzir uma nova infecção à pele, portanto, espremer 
espinhas é um hábito prejudicial que é melhor ser evitado! 
9) Todos os tratamentos para acne são iguais. (MITO) 
Os cuidados com as espinhas dependem totalmente da causa. Por isso 
muitas pessoas tomam todos os cuidados básicos e usam secativos sem 
sucesso. Isso porque se a causa for interna, hormonal por exemplo, de 
nada adianta tratar só por fora. Por isso se o problema persistir é 
preciso procurar um médico para entender a causa do problema e só 
então iniciar o melhor tratamento. 
 
 
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10) Esfoliar a pele sempre ajuda no cuidado com a acne. (MITO) 
A esfoliação pode ser realizada dependendo do caso, entre uma a duas 
vezes por semana, se a pele não estiver sensibilizada e houver a 
orientação do médico. 
11) Se os pais tiveram acne, os filhos também terão. (VERDADE) 
É possível que haja uma maior probabilidade de filhos de pais com acne 
grave também apresentarem o quadro em menor ou maior grau, mas 
isso não é uma regra. O importante é que, nestes casos, o profissional 
capacitado para tratar a acne, seja procurado para o acompanhamento 
adequado do caso. 
12) O açúcar pode piorar a pele (VERDADE) 
 
Estudos recentes mostram que alimentos com alto índice glicêmico que 
causam picos de açúcar no sangue, podem deixar a acne pior. Manter 
a pele saudável evitando doces, bebidas açucaradas e guloseimas feitas 
 
 
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de farinha branca. Dê preferência a alimentos ricos em fibras, como 
grãos integrais e leguminosas. 
13) Não preciso tratar a acne pois é algo passageiro, com o tempo vai 
desaparecer. (MITO) 
A acne é uma dermatose crônica e o diagnóstico precoce ajuda a 
prevenir o aparecimento de cicatrizes e manchas. Por isso, é 
fundamental buscar orientação de um especialista logo no início do 
quadro. 
14) Tomar banho de sol diminui as espinhas. (MITO) 
Não há nenhuma evidência científica de que isso seja verdade. Ao 
contrário, o calor aumenta a sudorese e, consequentemente, a 
oleosidade da pele, provocando e piorando a acne. 
15) Estresse piora a acne (VERDADE) 
 
 
 
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O estresse apresenta importante efeitos em todo o sistema 
imunológico e também na liberação hormonal. Períodos de estresse 
normalmente são acompanhados de piora da acne. 
16) Acne é coisa de adolescente, quando eu crescer não terei mais 
acne. (MITO) 
A acne se inicia na adolescência, principalmente devido aos hormônios 
sexuais. No entanto, a doença pode continuar até a idade adulta e, até 
mesmo, se iniciar na idade adulta. O incomum é a ocorrência de acne 
em crianças, devendo nestes casos proceder a investigação de 
distúrbios hormonais e puberdade precoce. 
17) O calor piora a acne. (VERDADE) 
 
Na verdade, não é o calor que a piora diretamente, mas consideramos 
este mito como verdadeiro, porque o calor aumenta a sudorese e, 
consequentemente, a oleosidade da pele, o que favorece seu 
aparecimento. O vapor da água quente, no banho, também pode piorar 
muito a pele. 
 
 
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18) Tenho acne pois não me alimento corretamente. (MITO) 
Algumas evidências científicas demonstram que alimentos com 
elevado índice glicêmico e o leite, geralmente do tipo integral, quando 
consumidos em excesso podem contribuir para o agravamento de 
quadros de acne em determinados grupos. É importante deixar claro 
que para a maioria das pessoas a relação entre a acne e a dieta ainda 
não está totalmente estabelecida. Siga uma dieta equilibrada, sem 
excessos. Faz bem para o organismo e para a pele também. 
 
Acne tem tratamento e medidas de controle efetivas. Busque um 
profissional especializado em acnes para uma melhor avaliação e 
tratamento. 
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