Abordagem não farmacológica da depressão

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Abordagem não 
farmacológica - 
Depressão
Grupo: Amanda Neves Matos
Letícia Chenna
Rodrigo Faria
Ronald Figueiredo
Conceito
A depressão é um distúrbio afetivo que acompanha a 
humanidade ao longo de sua história. No sentido 
patológico, há presença de tristeza, pessimismo, baixa 
auto-estima, que aparecem com frequência e podem 
combinar-se entre si.
No Brasil, a depressão atinge 11,5 milhões de pessoas 
(5,8% da população).
Além de um episódio de depressão durar, em média, 
quatro meses, geralmente vem acompanhado de outro 
transtorno comórbido.
Mais de 330 milhões de pessoas sofrem de depressão 
no mundo, ou seja, cerca de 4,4% de toda a população, 
e somente 20% recebe tratamento adequado quando 
diagnosticado de forma correta (Kessler et al., 2003).
 Sinais/Sintomas
Abordagem não farmacológica
Exercícios físicos são aliados no combate 
à depressão, pois são capazes de 
melhorarem o humor e, por consequência, 
reduzem sintomas depressivos.
Abordagem não farmacológica
O cérebro precisa de nutrientes adequados 
para seu amplo funcionamento como ômega 
3, zinco e as vitaminas B e E. Portanto, uma 
dieta pobre prejudica a produção de 
neurotransmissores, e a falta deles causa 
sensações de ansiedade.
Abordagem não farmacológica
Uma boa noite de sono é fundamental, pois dormir 
mal piora a qualidade do humor, em parte porque 
os neurotransmissores responsáveis por regulá-lo 
são reabastecidos durante o sono. 
PICS
As Práticas Integrativas e Complementares em Saúde 
(PICS) são recursos terapêuticos que buscam a 
prevenção de doenças e a recuperação da saúde, com 
ênfase na escuta acolhedora, no desenvolvimento do 
vínculo terapêutico e na integração do ser humano 
com o meio ambiente e a sociedade.
Abordagem não farmacológica
Terapias complementares como acupuntura, 
yoga, Reiki e meditação são excelentes formas 
de auxiliar no tratamento da depressão, pois são 
capazes de proporcionar relaxamento e 
bem-estar, podendo ser útil para combater 
sintomas da depressão.
O mindfulness, um estado mental focado 
na atenção plena é alcançado por práticas 
meditativas, pode ajudar pacientes 
deprimidos. 
Psicoterapia
Há diversas linhas na psicologia, que buscam 
tratar os problemas psicológicos, entre outros 
de saúde mental. 
É um processo dialético, ou seja, um caminho 
entre o psicoterapeuta e o paciente.
Terapia cognitivo comportamental;
Psicanálise-Freud;
Behaviorismo/Psicologia comportamental;
Analise Junguiana/associação livre;
entre outros. 
Conclusão
O tratamento não-farmacológico deve-se ser associado ao tratamento 
farmacológico, pois, as abordagens não alopáticas em alguns casos podem 
não ser o suficiente. 
Cada pessoa possui uma forma de ver o mundo. 
São padrões de pensar e agir que se constroem e 
se cristalizam de acordo com as experiências 
vivenciadas. E são exatamente os pensamentos 
disfuncionais que produzem emoções negativas e 
desencadeiam comportamentos inadequados ou 
autodestrutivos.
Referências
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