Psicoterapia Cognitiva - Resumo do Livro - Introdução

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EU
FUTURO
MUNDO 
EXTERNO
 
 
 
 
 
 
 
A Terapia Cognitiva é uma forma focalizada 
de psicoterapia em que o terapeuta e o 
cliente trabalham juntos como uma equipe 
para identificar e resolver problemas. 
Os terapeutas ajudam os clientes a superar 
as dificuldades, trabalhando com seus 
pensamentos, comportamentos e reações 
emocionais. 
A partir da 
dificuldade como 
mensurar a 
depressão clínica, a 
cognição humana 
ganha força na 
terapia 
comportamental. 
Psicoterapia estruturada, de 
curta duração, voltada para o 
presente, direcionada para a 
solução de problemas atuais e a 
modificação de pensamentos e 
comportamentos disfuncionais. 
substantivo feminino
1. Processo ou 
faculdade de adquirir 
um conhecimento. 
2. Percepção, 
conhecimento. 
É uma abordagem que focaliza 
o trabalho sobre os fatores 
cognitivos da psicopatologia. 
Uma das primeiras a reconhecer 
a influência do pensamento 
sobre o afeto, o comportamento, 
a biologia e o ambiente. 
AARON BECK 
Anos 60 
Percursor: 
“Em todas as formas de terapia cognitivo-comportamental 
derivadas do modelo de Beck, o tratamento está baseado em 
uma formulação cognitiva, as crenças e estratégias 
comportamentais que caracterizam um transtorno específico 
(Alford e Beck, 1997). 
O tratamento também está baseado em uma conceituação, ou 
compreensão, de cada paciente (suas crenças específicas e 
padrões de comportamento). O terapeuta procura produzir de 
várias formas uma mudança cognitiva – modificação no 
pensamento e no sistema de crenças do paciente – para 
produzir uma mudança emocional e comportamental 
duradoura.” – BECK, Judith. pg. 22 
Aaron Temkin Beck é um 
psiquiatra norte-americano e 
professor emérito do 
departamento de psiquiatria 
na Universidade da 
Pensilvânia. Beck é conhecido 
como pai da Terapia 
Cognitiva e inventor das 
vastamente utilizadas Escalas 
de Beck, incluindo a Escala de 
Depressão de Beck e Escala 
de Ansiedade de Beck. 
As pessoas estudadas por Beck, 
apresentavam dificuldades em três 
áreas: 
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TERAPEUTAS 
cognitivos trabalham 
em um nível mais 
profundo de cognição: 
as CRENÇAS BÁSICAS 
do paciente sobre si 
mesmo, seu mundo e as 
outras pessoas. 
Modificação de 
crenças 
disfuncionais 
traz mudança 
mais duradoura 
A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é 
baseada na relação entre pensamentos, 
emoções, sensações físicas e comportamentos. 
Atitudes
Regras
Suposições
O modo como as pessoas se sentem está associado ao modo como elas interpretam e pensam 
sobre a situação. 
Com início na infância, as pessoas desenvolvem determinadas crenças sobre si mesmas, outras 
pessoas e seus mundos. 
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As crenças centrais são o nível mais 
fundamental de crença; elas são globais, 
rígidas e supergeneralizadas. 
Suas crenças mais centrais são 
entendimentos que são tão fundamentais 
e profundos que as pessoas 
frequentemente não os articulam, sequer 
par si mesmas. Essas ideias são 
consideradas pelas pessoas como 
verdades absolutas. 
 
As crenças centrais 
influenciam o 
desenvolvimento de uma 
classe intermediária de 
crenças que consiste em 
ATITUDES, REGRAS E 
SUPOSIÇÕES: 
 
 
“é horrível ser 
incompetente” 
 
 
“eu devo trabalhar o 
mais arduamente que 
puder o tempo todo” 
 
 
“se eu trabalhar o mais 
arduamente que puder, posso 
ser capaz de fazer algumas 
coisas que as outras pessoas 
fazem facilmente” 
 
Em uma situação específica, as 
crenças subjacentes influenciam 
a percepção da pessoa, que é 
expressa pelos pensamentos 
automáticos em situações 
específicas. 
Os pensamentos 
automáticos, as palavras 
ou imagens reais que 
passam pela cabeça da 
pessoa, são específicos à 
situação e podem ser 
considerados o nível mais 
superficial de cognição. 
Esses pensamentos, 
por sua vez, 
influenciam a reação 
emocional, 
comportamental e 
fisiológica. 
Portanto, essas crenças 
influenciam sua visão de 
uma situação, o que por 
sua vez, influencia como 
ele pensa, sente e se 
comporta. 
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A terapia cognitivo-comportamental está baseada em 
uma formulação em desenvolvimento contínuo dos 
problemas dos pacientes e em uma conceituação 
individual de cada paciente em termos cognitivos. 
A terapia cognitivo-
comportamental requer uma 
aliança terapêutica sólida. 
A terapia cognitivo-comportamental 
enfatiza a colaboração e a participação 
ativa. 
A terapia cognitivo-comportamental é 
orientada para os objetivos e focada nos 
problemas. 
A terapia cognitivo-
comportamental enfatiza 
inicialmente o presente. 
A terapia cognitivo-comportamental é educativa, tem 
como objetivo ensinar o paciente a ser seu próprio 
terapeuta e enfatiza a prevenção de recaída. 
A terapia cognitivo-comportamental visa ser limitada no 
tempo. 
- Os objetivos do terapeuta são promover o alívio dos sintomas, facilitar a remissão do 
transtorno, ajudar o paciente a resolver seus problemas mais urgentes e ensinar 
habilidades para evitar a recaída. 
1
As sessões de terapia 
cognitivo-comportamental são 
estruturadas. 
 
A terapia cognitivo-comportamental ensina os 
pacientes a identificar, avaliar e responder 
aos seus pensamentos e crenças disfuncionais. 
A terapia cognitivo-comportamental usa 
uma variedade de técnicas para mudar o 
pensamento, o humor e o comportamento. 
- Os pacientes podem ter dúzias ou até mesmo centenas de pensamentos automáticos por dia que afetam seu humor, comportamento e/ou 
fisiologia (a última é especialmente pertinente para a ansiedade). O terapeuta ajuda o paciente a identificar as principais cognições e a adotar 
perspectivas mais realistas e adaptativas, o que leva o paciente a se sentir melhor emocionalmente, se comportar com mais funcionalidade 
e/ou diminuir sua excitação psicológica. 
 
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REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS 
Livro: Beck, J. S. (2014). Terapia Cognitiva-Comportamental: teoria e prática. 2ª Ed. Porto 
Alegre. Artmed. 
Vídeo: Terapia cognitiva comportamental - Aaron Beck. PSICONAMENTO. 
<https://www.youtube.com/watch?v=AglW7mND370> 
- Seguir esse formato 
faz o processo da 
terapia ser mais 
compreensível para os 
pacientes e aumenta a 
probabilidade de eles 
serem capazes de 
fazer a autoterapia 
após o término. 
fazer uma verificação 
do humor, examinar 
rapidamente a 
semana, definir 
colaborativamente 
uma pauta para a 
sessão
examinar o exercício de 
casa, discutir os 
problemas da pauta, 
definir um novo exercício 
de casa, fazer resumos
eliciar um feedback
Como a percepção consciente é um pré-requisito lógico para o controle consciente. 
Os terapeutas cognitivos, portanto, empregam técnicas para tornar os pensamentos 
automáticos inconscientes (ex. atribuições falhas) mais sujeitos à percepção consciente, através 
de técnicas cognitivas. 
TCC tem como objetivo 
principal o 
restabelecimento do 
controle da atenção, a 
ressignificação do 
pensamento por meio da 
reestruturação cognitiva 
do paciente, a partir do 
uso de estratégias 
terapêuticas adaptadas 
a cada subjetividade e 
sintoma.