SADHGURU - Três verdades de bem-estar capacite seu corpo, mente e energia para uma vida alegre

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Três verdades de bem-estar
Sadhguru
Copyright © 2014 Sadhguru
Edição digital: janeiro de 2014
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exceto no caso de citações breves em artigos críticos e
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Publicado por:
Fundação Isha
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Tel: 91-422-2515345
Email: info@ishafoundation.org
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Introdução
Sadhguru e um livro de autoajuda ? Parece estranho -
mesmo ultrajante - proposição. Aqueles familiarizados com seu estilo
saiba que Sadhguru não dá respostas tanto quanto
provocar perguntas. Uma vez ele se descreveu como 'um áspero
e tumble 'guru. E pode-se ver por quê. Não há nada
como uma sopa de galinha sobre Sadhguru. Sua abordagem é direta
falando, enérgico, não sentimental. Longe de ser avuncular. 'Se
você está com sede e me pede água, vou colocar sal
sua boca porque se você ficar com sede o suficiente, você vai
encontrar a fonte de água ', ele costuma dizer.
Como então este livro aconteceu?
Surpreendentemente, porque Sadhguru concordou. 'Eu não gosto
dizendo não ', ele disse simplesmente quando a ideia foi discutida pela primeira vez.
Ele apenas estabeleceu uma pré-condição: não entorpecer.
Para aqueles do Isha Yoga Center que trabalharam neste
livro, o desafio era considerável. Por um lado, com o seu
agenda agitada, Sadhguru não tem tempo para escrever.
Isso significava trabalhar principalmente com as transcrições de seu
discursos intercalados com conversas com ele
quando possível. Transpondo a palavra falada para o
página impressa não foi fácil. Decidimos preservar o
sabor falado, tanto quanto possível. Isso pode ser responsável por
momentos de sintaxe estranha e não linearidade. Mas a ideia
era permitir que os leitores sentissem sua presença distinta por meio do
texto. E os padrões fluidos de um modo de conversação
parecia preferível a uma correção mais afetada.
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O outro desafio era como simplificar sem
banalizando; como ser acessível sem ficar anêmico;
como alcançar um leitor pela primeira vez sem alienar aqueles
que conhecem Sadhguru como um mestre espiritual e sábio.
A sabedoria de Sadhguru abrange o material e o
místico. Quanto do que incluir foi outro
pergunta. Seria desonesto apresentar o Sadhguru como
ou um Treinador de Vida Nova Era ou um pregador religioso. Ele
não é nenhum. Ele é um iogue. Isso significa que ele é capaz de
soando lógico e não racional, super legal e
antigo ao mesmo tempo. Ele pode ser mais irreverente do que um
ateu obstinado. Ele também pode ser muito mais esotérico do que
seu vidente comum ou jardim.
Mas amputar o texto para caber na zona de conforto do leitor
não parecia a resposta. A equipe de Publicações Isha
simplificado e podado, tendo em mente as demandas de
o gênero de autoajuda. Mas a ideia era também manter alguns dos
o zigue-zague e o frescor de uma conversa com um místico.
O resultado é um livro bacana, mundano e prático.
O bem estar é o objetivo. Mas porque é Sadhguru, o livro
também é infundido com uma antiga sabedoria iogue que obriga
para reavaliar ideias fundamentais sobre ser humano e
estar vivo. Daí os momentos mais esotéricos com os quais
este texto é generosamente temperado, especialmente no último
seção.
Talvez a melhor maneira de descrever o Sadhguru seja como um
alquimista. Essa é a chave para ler este livro. Não seja
enganado por sua simplicidade. Por outro lado, não se intimide
se algum dos conselhos for difícil de implementar.
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Em algum lugar ao longo do caminho, é provável que você sinta o cheiro de
algo mais do que um monte de conceitos, dicas, anedotas
e piadas. Esse é o perfume de um mestre. Alguem capaz
não apenas de ensino, mas de transformação. É o cheiro que
atraiu-me para ele há muitos anos. O cheiro de algo
real.
Sim, este é um manual de autoajuda. Pragmático. Faça Você Mesmo.
Com os pés no chão. Há um CD do Isha Kriya no final
qual é a ferramenta mais vital de auto-capacitação que o
ofertas de livros. Você pode tentar colocá-lo em prática sempre
como você puder. Seu autor diz que você pode se tornar o autor de
seu próprio bem-estar e isso não é uma promessa inútil. O
a prática traz clareza, vivacidade, alegria.
Mas, uma vez que este é um livro de um mestre espiritual, também é um
manual com uma pitada de graça. Permita que o livro e o CD
Aconteceu com você. E nos dias em que a autoajuda é
difícil e as instruções parecem muitas palavras
a página, permita que a alquimia assuma o controle. Funciona.
Arundhathi Subramaniam
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Prólogo
A alegria para a maioria das pessoas é um visitante raro em suas vidas. Oa intenção deste livro é fazer da alegria sua constante
companheiro.
A alegria não é um objetivo por si só. Mas é um ambiente de fundo
que é necessário para que qualquer aspecto da sua vida aconteça
maravilhosamente. Quer você coma, dance, cante, ame, viva ou morra,
se não estiver lá como pano de fundo, você terá que arrastar seu
caminho pela vida. Mas uma vez que a alegria é sua companheira constante,
a vida simplesmente passa por você.
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'Quatro Idiotas': O Caminho Yógico
'A palavra' ioga 'significa, em sua experiência,
tudo se tornou um. Yoga significa união. '
Aconteceu uma vez. Quatro homens caminhavam na floresta.
O primeiro foi um gnana yogi , o segundo foi um bhakti yogi ,
o terceiro era um karma yogi e o quarto era um kriya yogi .
Normalmente, essas quatro pessoas nunca podem ficar juntas. O
o gnana yogi tem total desdém por qualquer outro tipo de ioga.
Seu é o ioga da inteligência e, normalmente, um intelectual
tem total desdém por todos os outros, especialmente por esses
tipos de bhakti, que olham para cima e cantam o nome de Deus todos
A Hora. Eles parecem um bando de idiotas para ele.
Mas um bhakti yogi, um devoto, pensa todo esse gnana,
karma e kriya ioga são perda de tempo. Ele tem pena do
outros que não veem que quando Deus está aqui, tudo que você precisa
fazer é segurar Sua mão e andar. Tudo isso alucinante
filosofia, essa ioga de dobra os ossos, não é necessária; Deus é
aqui, porque Deus está em todo lugar.
Depois, há o karma yogi, o homem de ação. Ele
pensa todos os outros tipos de iogues, com sua fantasia
filosofias, são apenas preguiçosos.
Mas um kriya yogi é o mais desdenhoso de todos. Ele ri
em todos. Eles não sabem que toda a existência é
energia? Se você não transformar sua energia, seja você
anseia por Deus ou você anseia por qualquer outra coisa, nada está acontecendo
acontecer. Não haverá transformação.
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Essas quatro pessoas normalmente não conseguem se dar bem. Mas
hoje por acaso eles estavam caminhando juntos na floresta
e uma tempestade estourou. Ficou muito intenso e começou
chovendo intensamente. Eles começaram a correr em busca de abrigo.
O bhakti yogi, o homem devoto, disse: 'Neste
direção há um antigo templo. Vamos lá.' (Ele é um
devoto; ele conhece a geografia dos templos muito bem!)
Todos eles correram naquela direção. Eles chegaram a um antigo
têmpora; todas as paredes haviam desmoronado há muito tempo; apenas o telhadoe quatro colunas permaneceram. Eles correram para o templo;
não por amor a Deus, mas apenas para escapar da chuva.
Havia uma divindade no centro. Eles correram em sua direção.
A chuva estava caindo de todas as direções. Houve
nenhum outro lugar para ir, então eles se aproximaram cada vez mais.
Finalmente, não havia alternativa. Eles apenas abraçaram o
divindade e sentou-se.
No momento em que essas quatro pessoas abraçaram o ídolo, lá
foi uma grande quinta presença. De repente, Deus apareceu.
Em todas as suas quatro mentes surgiu a mesma pergunta: Por que
agora? Eles se perguntaram: 'Nós expusemos tantos
filosofias, fizeram tantos pujas, serviram tantas pessoas,
fez muito sadhana (prática espiritual) de quebrar o corpo, mas
você não veio. Agora, quando estamos apenas escapando dachuva,
você aparece. Por que?'
Deus disse: 'Finalmente vocês quatro idiotas se juntaram!'
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Se essas dimensões - corpo, mente (que inclui ambos
seus pensamentos e emoções) e energia - não ande
juntos, os seres humanos serão uma grande bagunça. Agora, por
a maioria das pessoas, essas três dimensões estão alinhadas em
direções diferentes. Sua mente está pensando e sentindo um
caminho; seu corpo físico está indo para outro lado; sua energia
de outra maneira.
Yoga é simplesmente a ciência de alinhar esses três
dimensões.
Quando dizemos 'ioga', para muitos de vocês provavelmente significa
algumas posturas físicas impossíveis. Isso não é o que somos
referindo-se aqui. Isso é 'Columbus Yoga' - uma recuperação deo Oeste. Yoga significa simplesmente estar em perfeita sintonia. Quando
você está na ioga, seu corpo, mente e energia e existência
estão em harmonia absoluta.
Quando seu corpo e mente estão em um estado relaxado e
um certo nível de bem-aventurança, você pode se livrar de tantos
doenças irritantes. Digamos, você vai sentar-se no seu escritório
com uma dor de cabeça persistente. Sua dor de cabeça não é importante
doença, mas apenas essa pulsação pode tirar um pouco de
seu entusiasmo pelo trabalho e talvez alguns de seus
capacidade para aquele dia. Mas com a prática de ioga, seu
corpo e mente podem ser mantidos no pico mais alto possível.
Yoga é simplesmente a tecnologia de criar
situações da maneira que você deseja. Quando você faz o ajuste fino
a tal ponto onde tudo funciona
lindamente dentro de você, naturalmente, o melhor de suas habilidades
simplesmente fluirá de você. Quando você está feliz, seu
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as energias sempre funcionam melhor. Você notou que
quando você está alegre, você tem energia infinita? Mesmo se você
não coma, se não dormir, pode continuar indefinidamente. Um pouco
a felicidade está libertando você de suas limitações normais de
energia e capacidade. Por outro lado, quando você ativa seu
energias, você pode funcionar de uma maneira totalmente diferente.
Yoga é a ciência de ativar suas energias internas em
de forma que seu corpo e mente funcionem em seus
maior potencial. Você pode acreditar em muitas coisas sobre
você mesmo, sobre quem você é, mas fundamentalmente você é apenas
uma certa quantidade de energia vital. A ciência moderna diz que
toda a existência é apenas energia se manifestando em
jeitos diferentes. Se for assim, então você também está um pouco
de energia funcionando de uma maneira particular. A ciência está dizendo
você que esta mesma energia que você chama de 'eu' pode sentar-se
aqui como uma rocha, deitado ali como lama, fique de pé como uma árvore, casca como
um cachorro, ou sente-se aqui como você.
O cosmos é um grande organismo. Sua vida não é
independente do universo. Você não pode viver sem o
mundo ao seu redor porque a cada momento há um
transação, uma relação muito profunda entre os dois.
O que você exala, as árvores ao seu redor inalam; o que eles
expire, você inspira. O problema é que temos
subjugou nossa inteligência à nossa individualidade. Esta perda de
existência orgânica é a razão pela qual os seres humanos são
experimentando níveis tão elevados de conflito, angústia e
doença em suas vidas.
Embora tudo no universo seja a mesma energia,
ele funciona em diferentes níveis de capacidade, em diferentes
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formulários. Da mesma forma, embora todos os seres humanos sejam feitos de
mesma energia, ainda não funcionamos no mesmo nível de
capacidade. Capacidade ou talento criativo - sua capacidade de fazer
coisas no mundo e para experimentar a vida - é apenas uma certa
forma como sua energia funciona. Esta energia funciona em um
planta para criar flores rosas; em outra planta funciona para
crie jasmim. Se você ganhar um pouco de domínio sobre o seu
suas próprias energias, você verá que as coisas que você nunca
imaginado possível, você poderá fazer, de forma simples e
naturalmente.
Com o mesmo material com que construímos grandes edifícios
hoje, inicialmente as pessoas estavam construindo pequenas cabanas. Nós pensamos
só podíamos cavar lama e fazer potes ou tijolos com ela.
Agora nós cavamos a terra e fazemos computadores, carros e até mesmo
naves espaciais fora dele. É o mesmo material; Nós temos apenas
comecei a usá-lo para possibilidades cada vez mais elevadas. Nosso
energias internas são semelhantes. Existe toda uma tecnologia de
como usar essa energia para possibilidades mais elevadas. Cada
o ser humano deve explorar e saber disso. Caso contrário, nosso
vidas tornam-se muito limitadas e acidentais.
Depois de começar a ativar suas energias internas, seu
capacidades surgem em uma esfera completamente diferente. Yoga é
uma ferramenta para encontrar esta expressão máxima para a vida.
Então, ioga não significa torcer seu corpo, amarrar seu
membros em nós ou prendendo a respiração ou realizando algum
outro circo. A palavra 'ioga' significa, em sua experiência,
tudo se tornou um. Yoga significa união.
O que é essa união? O que pode se unir com o quê?
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Agora, existe algo chamado 'eu' e existe
algo chamado de 'outro'. Este 'eu' e o 'outro' podem
seja estendido a grupos de pessoas, comunidades e nações,
mas, fundamentalmente, 'eu' e o 'outro' são a base de
conflito no universo.
O que é 'eu' e o que não é 'eu'? Em sua experiência,
agora, quais são as coisas que você chama de 'eu mesmo'?
O que você chama de 'mim' é o seu corpo, sua mente (que
inclui seu pensamento e sua emoção) e seu
energias. Suas energias podem não estar em sua experiência, mas
você pode facilmente inferir que se seu corpo e mente funcionarem como
eles fazem, deve haver algum tipo de capacitação de energia
eles. Você pode trabalhar com essas três realidades:
corpo, mente e energia.
O objetivo da ioga, ou processo espiritual, é
trazê-lo a uma experiência de que se você se sentar aqui, não há
coisas como 'você' e 'eu'. É tudo eu - ou tudo você.
Qualquer coisa que leve a essa união, de qualquer maneira que você conseguir
lá, é chamado de ioga.
Quantas maneiras existem para alcançar essa união definitiva?
Você só pode trabalhar com o que tem. Se você falar sobre
algo que você não sabe, você tem uma escolha:
acreditar ou desacreditar. Suponha que eu comece a falar sobre um
deus particular, você tem que acreditar no meu deus ou
descrer meu deus. De qualquer forma, isso só o levará a
imaginação fantasiosa, não crescimento. Percebendo onde você está
agora existencialmente e, em seguida, dar o próximo passo é
crescimento. Todo o processo de ioga é para levá-lo de
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algo que você sabe para a próxima etapa, no
desconhecido.
Se você empregar seu corpo e tentar alcançar seu máximo
natureza, chamamos isso de karma ioga , ioga da ação. Se você
empregue sua inteligência e tente alcançar seu melhor
natureza, chamamos isso de gnana ioga , ioga da inteligência. Se você
empregue sua emoção e tente alcançar sua natureza última,
chamamos isso de bhakti ioga , ioga de devoção ou emoção. Se você
transforme suas energias e tente alcançar o seu melhor
natureza, chamamos isso de kriya ioga , ioga da transformação
energias.
Todos esses aspectos devem funcionar juntos; apenas então
você chega a algum lugar. Todo mundo é uma combinação única de
estes, porque esses ingredientes vêm juntos em diferentes
maneiras em cada pessoa.
Então, para saber o bem estar basta um pouco
domínio sobre essas dimensões: seu corpo, sua mente e
sua energia. Ter sucesso no mundo depende apenas de
sua capacidade de aproveitar essas três dimensões em um
forma adequada, de acordo com as situações em que
você existe e a atividade que deseja realizar.
O problema é que os fanáticos religiosos em todo o mundo
exportamos tudo o que há de bonito em um ser humano
estar para o outro mundo. Se você fala de amor, eles falam de
amor divino. Se você fala de bem-aventurança, eles falam de bem-aventurança divina;
paz, paz divina. Esquecemos que estes são todos
qualidades humanas . Um ser humano é totalmente capaz de alegria, de
amor, de paz. Por que você deseja exportar isso para o céu?Página 14
Fala-se muito de Deus e principalmente do céu
porque os seres humanos não perceberam a imensidão de
sendo humano. Para ser alegre e em paz dentro de si mesmo
cada momento da sua vida, para ser capaz de perceber a vida
além de suas limitações físicas - estas não são sobre-humanas
qualidades. Essas são possibilidades humanas.
Esta ioga não é sobre ser sobre-humano; isso é sobre
perceber que ser humano é super.
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CORPO
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O único presente
'Um ser humano está equipado para viver sua vida em um
forma milagrosa - se ele apenas estiver em contato com isso
fonte de criação dentro de si mesmo. '
A parte mais íntima da criação física para um
o indivíduo é seu próprio corpo. Este é o primeiro presente que ele percebe
de. Mas o corpo não é apenas o primeiro presente; é o único. Dentro
nas ciências da ioga, não existe mente ou alma.
Tudo - do grosseiro ao sutil - é apenas o corpo
manifestando-se em diferentes dimensões. Há cinco
bainhas ou dimensões do corpo, sobre as quais falaremos
mais tarde neste livro.
Por enquanto, vamos olhar para o corpo físico. É projetado
e estruturado para funcionar sozinho, sem muito de seu
participação. Você não tem que fazer o coração bater, faça
o fígado realiza toda a sua química complexa, ou mesmo tem que
tente respirar; tudo o que é necessário para o seu físico
a existência está acontecendo por conta própria.
O corpo físico é autocontido, bastante completo
instrumento. Se você é fascinado por gadgets, não há um
melhor. Cada pequena coisa que você explora neste corpo é
bastante incrível, não é? Este é o mais sofisticado
peça de maquinaria do planeta. É o nível mais alto de
mecânica que você pode imaginar, o mais alto nível de
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eletrônicos que você possa imaginar, o mais alto nível de
conectividade elétrica que você pode sonhar, o mais alto
nível de capacidade de computação que você poderia conceber.
Digamos que você coma uma banana à tarde. De
noite, esta banana se tornou você. Charles Darwin disse
você que para transformar um macaco em um ser humano foi preciso
milhões de anos, mas em poucas horas você é capaz de
transformando até mesmo uma banana em um ser humano! Não é um pequeno
Parceria. Isso significa que a própria fonte de criação está funcionando
de dentro de você.
Existe um certo nível de inteligência e competência
que existe dentro de você, que está além de sua mente lógica,
que pode transformar uma banana em um objeto de
excelência tecnológica. É disso que trata a ioga -
encontrar acesso a essa dimensão, essa inteligência, que
capacidade que pode transformar uma banana em um humano
estar dentro de algumas horas.
Se você pudesse realizar essa transformação conscientemente,
em vez de inconscientemente, se você pudesse trazer pelo menos uma gota de
essa inteligência em sua vida diária, você viveria
magicamente, não miseravelmente.
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Questão eterna
'A própria base de um processo espiritual é explorar o
possibilidades do corpo e de ir além de sua
limitações. '
É preciso uma certa dose de inteligência e consciência
para uma pessoa ver as limitações deste fantástico gadget.
Aparelho é bom, mas ainda não leva você a lugar nenhum. Isto
simplesmente brota da terra e leva você de volta à terra.
Não é o suficiente?
Se você olhar da perspectiva do corpo, é
bastante. Mas uma dimensão além do físico tem
de alguma forma ficou preso no físico. Esta dimensão,
sem o qual não há vida, de alguma forma se infundiu
no físico.
A vida é uma coisa, mas a fonte da vida é outra. Dentro
cada criatura, em cada planta, em cada semente, a fonte de
a vida está funcionando. Mas a fonte da vida em um ser humano
tem mais destaque. É por causa desse destaque que
todas as coisas simples ou mesmo maravilhosas que o físico
ofertas parecem irrelevantes além de um certo ponto, para muitas pessoas.
Por causa deste único aspecto, os seres humanos parecem estar em
uma luta constante entre o físico e o que é
além do físico. Embora você tenha a compulsividade
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do físico, você também tem a consciência de não
sendo apenas físico. Existem duas forças básicas dentro de você.
A maioria das pessoas os vê como em conflito. Um é o instinto de
autopreservação, que o obriga a construir muros ao redor
para se proteger. Mas outra parte de você é
ansiando por expandir constantemente, tentando se tornar ilimitado.
As paredes de autopreservação que você construiu para hoje
são as paredes da auto-prisão para amanhã. Vários
limitações que você estabelece em sua vida como uma proteção para
você mesmo hoje, sinta-se constrangido amanhã, e você quer
quebrá-los apenas para construir uma prisão maior para você. Mas
depois de amanhã, a prisão maior também parece um
restrição, e você deseja quebrá-la e ir para a próxima
etapa.
Esses dois anseios - preservar e expandir - são
não forças opostas. Eles estão relacionados a dois diferentes
aspectos de quem você é. Um pertence ao físico;
outro pertence à dimensão além do físico. Um
a força ajuda você a se enraizar bem neste planeta; outro
leva você além. A autopreservação deve ser limitada a
o corpo físico. Se alguém tem a consciência necessária para
separar os dois, não há conflito. Mas se você limitar
para o físico, então, em vez de trabalhar em
colaboração, essas duas forças fundamentais tornam-se um
fonte de conflito. Toda a luta da humanidade em termos de
'devo ser espiritual ou materialista?' surge disto
ignorância.
Quando você diz 'espiritualidade', você está falando sobre um
dimensão que está além do físico. Os fundamentos
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de anseio espiritual é transcender as limitações do
fisica. Mas porque seu instinto de autopreservação
fica dizendo a você: 'A menos que você tenha uma parede, você não está seguro'
inconscientemente, você continua construindo paredes o tempo todo. Não é
a relutância do Criador em abrir um diferente
possibilidade com a qual você está lutando. O que você é
lutando são apenas as paredes de concreto que você tem
construído em torno de você.
É por isso que o sistema iogue não fala sobre Deus. Isto
não fala sobre o Ser Supremo. Não fala
sobre o Criador. Se falarmos sobre o Ultimate, você vai
tornar-se alucinatório. Estamos apenas falando sobre o que é
bloqueando você porque é isso que precisa ser atendido.
A escravidão é cem por cento de sua responsabilidade. O
cordas que prendem você ou as paredes que bloqueiam você - isso é tudo
você precisa olhar. Você não tem trabalho com a existência. Vocês
trabalhe apenas com a existência que você criou.
Se tivermos que usar uma analogia, poderíamos ver a gravidade e
Graça, por exemplo, como opostos. A gravidade é um aspecto da
vida que, de certa forma, está relacionada ao instinto fundamental de
autopreservação em um ser humano. Estamos enraizados no
planeta agora por causa da gravidade. Nós temos um corpo hoje
apenas por causa da gravidade. A gravidade está tentando prendê-lo;
Graça é algo que está tentando levantá-lo. Se você é
liberado das forças físicas da existência, então Grace
irrompe em sua vida.
Como a gravidade está ativa, a Graça está constantemente ativa. Isto é
apenas que você tem que estar disponível para isso. Com
gravidade você não tem escolha; de qualquer maneira você está disponível para isso.
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Mas com Grace, você tem que se tornar receptivo.
Qualquer tipo de sadhana que você possa fazer, no final das contas, você é
apenas trabalhando para se tornar disponível para Grace. Se
você está fortemente identificado com o físico, a gravidade é tudo
que você saberá.
O acesso a algo além do físico também é acesso
para Grace. Então, se a sua experiência de vida transcende o
limitações do físico, você está disponível para a graça.
De repente, você parece funcionar como mágica. É como se
você fosse o único a andar de bicicleta, você também olharia
mágico. Outras pessoas podem pensar que você é mágico, mas você
sei que você está apenas começando a se tornar receptivo a um
dimensão diferente da vida. Esta possibilidade está aberta para
todo o mundo.
A vida deixou tudo aberto para você. A existência nãotem
bloqueou qualquer coisa para ninguém. Se você estiver disposto, você pode
acessar todo o universo. Alguém disse: 'Bata, e isso
deve abrir. ' Você nem precisa bater porque há
nenhuma porta; está totalmente aberto. Você só tem que percorrer,
isso é tudo.
O próximo passo
Você deve ter notado isso sobre você: quando você está
sentindo-se agradável, você deseja expandir; quando você está com medo,
você deseja contratar. Experimente isso. Sente-se na frente de uma planta ou árvore.
Lembre-se de que você está inalando o que a árvore é
exalar e exalar o que a árvore está inalando. Mesmo se isto
ainda não é experiencial para você, estabeleça um psicológico
conexão com a planta. Repita cinco vezes ao dia.
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Depois de alguns dias, você começará a se conectar com tudo
em torno de você de forma diferente. Você não se limitará a uma árvore.
(Usando este processo simples, nós da Isha desencadeamos um
iniciativa ambiental no estado de Tamil Nadu, sob
quais dezoito milhões de árvores foram plantadas desde 2004.
Passamos vários anos plantando árvores na mente das pessoas,
qual é o terreno mais difícil! Agora, transplantando aqueles
na terra é muito mais fácil.)
Físico e Metafísico
'Por mais espiritual que você seja, você ainda tem que carregar o
corpo com você. '
Muitas vezes me perguntam por que a espiritualidade parece de outro mundo
e negação da vida. Por que, as pessoas perguntam, devemos escolher
tornou-se espiritual ou materialista? Porque não podemos
gosta de ambos?
Na verdade, não existem duas dessas categorias. Seu corpo,
mente e energia são uma, não é? Só se você levar um tiro pode
estes sejam separados! Ou se você crescer em sua consciência, eles
podem ser separados; isso é diferente.
Mas alguém é cem por cento materialista? É
alguém cem por cento espiritual? Não existe tal
coisa. Por mais espiritual que você seja, você tem que carregar seu
corpo com você, você tem que alimentá-lo, lavá-lo e vesti-lo.
Então, você ainda é materialista. Você pode desistir do seu ser
e apenas viver com seu corpo? Não. Então, você ainda é espiritual.
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A diferença é apenas esta: alguns imploram por tudo em
sua vida enquanto outros a ganham para si próprios. Algumas pessoas
tem que implorar por sua felicidade, amor e paz e muito mais
coisas essenciais em suas vidas de outra pessoa. Apenas
sua comida eles ganham; por tudo o mais eles imploram. Outro
tipo de pessoa ganha seu amor, sua paz e sua alegria por
ele mesmo; ele apenas implora por sua comida. Se ele quer ganhar o seu
comida, isso não é grande coisa, mas agora ele pensa que não é
tão importante, e ele implora por isso. Esse é o único
diferença entre o renunciante e o mundano
pessoa.
Afinal, o que a maior parte da humanidade está fazendo? Apenas comendo,
dormindo, reproduzindo e morrendo. Você pode acreditar que é
fazendo muitas coisas, mas quando chega o momento da morte
para você e você voltar e olhar para sua vida, você encontrará
que tudo o que você fez foi complicar o processo de sobrevivência.
Apenas o processo simples da vida - que cada verme, inseto,
cão, gato e pássaro podem controlar - os seres humanos se tornaram
incapaz de passar. No final de suas vidas eles
estão tão magoados com tudo ao seu redor. Infelizmente,
com a idade, a maioria das pessoas não está se tornando sábia; eles são
ficando ferido.
Não estou dizendo que você não deve desfrutar do físico
coisas ao seu redor. Sexo no corpo está bem. Dinheiro no
carteira está bem. É apenas um problema quando eles entram em seu
mente.
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Além da Sobrevivência
'O que quer que você experimente além dos cinco sentidos
as percepções não são em termos de realidade física; está dentro
uma dimensão diferente. Essa dimensão, se você quiser
chame-o de Deus, você pode chamá-lo de Deus; se você quiser chamá-lo
poder, você pode chamá-lo de poder. Ou se você só quiser ligar
ele é “eu mesmo”, você pode chamá-lo de “eu mesmo”. '
Agora, tudo o que você sabe, qualquer um dos
mundo ou você mesmo, veio a você apenas por meio de seus cinco
órgãos dos sentidos - ao ver, ouvir, cheirar, saborear e
tocando. Se esses cinco sentidos vão dormir, você nem sabe
o mundo nem você.
Os órgãos dos sentidos são limitados; do jeito que eles são
feito, os cinco sentidos podem perceber apenas o que é
fisica. Se sua percepção é limitada aos cinco sentidos,
naturalmente, o jogo e o escopo de sua vida serão apenas
fisica. Os sentidos percebem tudo apenas em
comparação com outra coisa.
Se eu tocar em uma barra de aço e ela estiver fria, é simplesmente
porque minha temperatura corporal está de uma certa maneira. Suponha
Eu abaixo minha temperatura e toco, agora vai ficar quente
para mim.
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A percepção sensorial está lhe dando uma impressão distorcida de
realidade porque os órgãos dos sentidos experimentam tudo apenas em
comparação com outra coisa. Qualquer experiência que você
através das cinco percepções dos sentidos é suficiente apenas
para sobrevivência. Mas se você está procurando algo além
sobrevivência, então as percepções dos sentidos não são suficientes.
Todas as práticas iogues são fundamentalmente destinadas a dar
você uma experiência além dos cinco sentidos. Tudo o que você
experiência além das cinco percepções dos sentidos não está em
termos de realidade física; está em uma dimensão diferente. Se
você quer chamar essa dimensão de Deus, você pode chamá-la de Deus; E se
você quer chamá-lo de poder, você pode chamá-lo de poder. Ou se você
só quero chamá-lo de 'eu mesmo', você pode chamá-lo de 'eu mesmo'.
Se você está realmente interessado em conhecer a vida em sua profundidade,
você deve ver como melhorar sua percepção. Esta
momento, se você adormecer, de repente as pessoas ao seu redor vão
desapareça, o mundo vai desaparecer, e até você vai
desaparecer. Você ainda está vivo, todos ao redor estão vivos e
existe, mas em sua experiência tudo
evapora, porque esses cinco órgãos dos sentidos se fecharam
baixa.
Qualquer coisa que você experiencie aconteceu apenas dentro
vocês. Mas a situação humana é apenas esta: o próprio assento
de sua experiência está dentro de você, mas sua percepção é tudo
limite externo. Você pode ver o que está fora, mas você não pode
veja o que está dentro. Há tanta atividade no corpo,
mas você não pode ouvi-lo. Há muito sangue fluindo
dentro de você, e você não pode sentir isso, mas se uma formiga rastejar
sua mão você pode sentir isso. Todos os órgãos dos sentidos são
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limite externo, mas toda a experiência está dentro de você. Isso é
por que existe uma grande desconexão.
Os órgãos dos sentidos foram ativados no momento de sua
nascimento porque são necessários para a sua sobrevivência. Mas se
você quer se voltar para dentro, você não tem experiência além
a percepção ainda, porque é preciso um pouco de esforço. Isto
não importa se você deseja conhecer o processo de
criação ou você apenas deseja viver em paz - o que você precisa
a fazer é melhorar a sua percepção a pelo menos algum nível
onde seu corpo, mente e energia acontecem da maneira que você
os quero.
Quer sejamos médicos, policiais, engenheiros ou
tudo o mais, fundamentalmente, é a nossa percepção do que é
diante de nós neste momento que decide o quão eficaz nós
pode ser e quanto podemos fazer aqui. Esta percepção
pode ser elevado a vários níveis por meio de certos
mecanismos.
Vamos começar do mundano: se a sua percepção sensorial
se expande além de seus limites atuais, quando o alimento aparece
na sua frente, você simplesmente saberá como essa comida seria
comportar-se em seu sistema. Mas a maioria dos seres humanos não
acessaram tais recursos dentro de si. Então, de
algo tão simples quanto isso até a possibilidade final, o
a percepção interior traz uma dimensão completamente nova para
A vida de alguém.
As perguntas comuns são: É muito difícil subir
acima dos meus sentidos? Eu tenho que me retirar para um Himalaia
caverna para fazer isso?
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A resposta não é de todo. Qualquer ser humano que seja
disposto a dedicar apenas alguns minutos de sua vida por dia pode
comecea saber disso. Essa possibilidade não está sentada em algum lugar
nas montanhas; está dentro de você. O que está dentro de você não é
inacessível para você; é que você está ocupado ou
preocupado com o que está acontecendo lá fora. O que é
acontecendo em sua mente também é um reflexo do exterior,
em outras palavras, você nunca prestou atenção ao
para dentro. É apenas uma falta de atenção que negou
pessoas esta possibilidade.
Se as pessoas desenvolverem o hábito simples de pagar um pouco
de atenção a si mesmos, isso definitivamente mudaria o
essência de suas vidas de muitas maneiras. Só estou gastando quinze
a vinte minutos por dia neste processo é tudo o que preciso. O
experiência de transcender suas limitações vem de
Dentro de você. A transcendência só pode acontecer se você for verdadeiramente
disposto; caso contrário, nenhum poder na terra pode movê-lo.
O próximo passo
Comece prestando atenção a tudo que você pensa que é
você mesmo: suas roupas, sua maquiagem, seu cabelo, sua pele,
seus pensamentos, suas emoções. Saiba que nada disso é
vocês. Continue descontando tudo o que não é você. Não há necessidade
para fazer qualquer conclusão sobre o que é a verdade. A verdade não é um
conclusão. Se você mantiver as conclusões falsas que você fez
na baía, a verdade vai nascer definitivamente. É como a sua experiência
da noite: o sol ainda não se foi; é que o planeta é
olhando para o outro lado. Você está pensando, lendo, falando
sobre si mesmo, porque você está muito ocupado olhando para o outro
caminho. Você não prestou atenção o suficiente para saber o que
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eu realmente é. O que é necessário não é uma conclusão, mas uma
inversão de marcha.
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Ouvindo a vida
'A ciência de usar o corpo para acelerar o seu
o processo evolutivo é hatha ioga. '
Quando você experimenta tudo como unidade em seu
consciência, então você está na ioga. Para atingir essa unidade
dentro de você, existem muitas maneiras. Você trabalha com o corpo,
então você se move para a respiração, então para a mente, então para o
eu interior. Assim, muitas etapas foram criadas, mas
eles são apenas facetas diferentes da ioga. É importante que
todos eles são tratados de uma forma muito equilibrada, todos em
uma vez, como uma única unidade. Realmente não há divisão; ioga
emprega todos os aspectos de quem você é.
O corpo é uma grande parte de quem você é agora.
A ciência de usar o corpo para acelerar sua evolução
processo é hatha ioga.
O próprio corpo tem suas próprias atitudes, seu próprio ego, seu
própria natureza. Digamos que você decida: 'A partir de amanhã, eu
vou levantar às cinco da manhã e dar um passeio. ' Você define
o alarme. O alarme toca. Você quer se levantar, mas o seu
corpo diz, 'Cale a boca e durma.' Tem seu próprio jeito, não
isto? Hatha ioga é uma forma de trabalhar com o corpo, uma forma de
disciplinando, purificando e preparando o corpo para os superiores
níveis de energia e possibilidades.
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Hatha ioga não é exercício. Compreendendo o
mecânica do corpo, criando uma certa atmosfera, e
em seguida, usar posturas corporais para direcionar sua energia em
direções é o que significa hatha ioga ou yogasanas .
' Asana ' significa uma 'postura'. Esse tipo de postura que
permite que você alcance sua natureza superior é um yogasana. Lá
são outras dimensões para isso, mas para colocá-lo da forma mais simples
forma, apenas observando a maneira como alguém está sentado, você pode
quase sei o que está acontecendo com ele, se você tiver
o conhecia há muito tempo. Se você se observou,
quando você está com raiva, você se senta de uma maneira; se voce esta feliz voce
sente-se de outra maneira; se você está deprimido, você se senta de outra maneira.
Para cada nível diferente de consciência ou mental e
situação emocional que você passa, seu corpo
naturalmente tende a assumir certas posturas. O inverso de
esta é a ciência dos asanas. Se você conscientemente conseguir o seu
corpo em diferentes posturas, você pode elevar seu
consciência.
O corpo pode se tornar um meio para o seu crescimento espiritual
ou pode se tornar uma grande barreira. Suponha que alguma parte de
seu corpo - sua mão, perna ou costas, por exemplo - é
machucando. Quando está doendo muito, é difícil aspirar a
qualquer coisa maior porque isso se torna a coisa mais importante.
Neste momento, se você tem uma dor nas costas, a maior coisa no
universo é sua dor nas costas. Outras pessoas não podem
entender isso, mas para a pessoa que está passando por isso,
isso é o mais importante. Mesmo que Deus apareça, você vai perguntar
para sua dor nas costas ir! Você não vai pedir mais nada
porque o corpo físico tem muito poder sobre você. Se for
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não está funcionando bem, pode tirar todas as outras aspirações
de sua vida. O que você quiser, todos os seus anseios
simplesmente desapareça quando o corpo começar a doer - porque para
olhar além disso requer uma enorme quantidade de força,
que a maioria das pessoas não possui.
Existem milhares de pessoas que superaram
problemas de coluna ao fazer asanas simples. Eles estiveram
contados por médicos que eles definitivamente teriam que se submeter
cirurgia, mas nunca precisou. Suas costas podem ser restauradas para
uma condição tão excelente que você nunca precisará ir
a um quiroprático. Não é só a sua coluna que se torna
flexível; você se torna flexível. Uma vez que você seja flexível, você é
disposto a ouvir, não apenas a conversa de alguém; você está disposto
para ouvir a vida. Aprender a ouvir é a essência de um
vida sensata.
Dedicar uma certa quantidade de esforço e tempo para ver
que o corpo não se torne uma barreira é importante. UMA
corpo dolorido pode se tornar um grande obstáculo, assim como um
corpo compulsivo.
Compulsões simples, sejam elas sobre o corpo
querer se aliviar, ou da luxúria, pode governar você tão fortemente
que eles não permitirão que você olhe além; o físico
corpo torna-se uma entidade principal. Mas o corpo é apenas uma parte de
vocês; não deve se tornar você por inteiro. Nível Asanas
o corpo até seu lugar natural.
Outro aspecto da hatha ioga, quando se quer se mover
em dimensões mais profundas da meditação, é que permite uma
maior possibilidade de energia. Se você quer que suas energias
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surja para cima, é muito importante que a tubulação do corpo
deve ser propício para isso. Se estiver bloqueado, não funcionará;
ou então, algo vai explodir. Preparando o corposuficientemente antes de entrar em formas mais intensas de
meditação é muito importante. Hatha ioga garante que o
o corpo o recebe com delicadeza e alegria.
Para muitas pessoas, o crescimento espiritual acontece muito
dolorosamente porque a preparação necessária não leva
Lugar, colocar. A maioria dos seres humanos, infelizmente, deixou
eles próprios caem em uma condição em que o externo
as situações os moldam e os dirigem inteiramente. Seja ele
é a sabedoria do mundo ou possibilidades espirituais, eles obtêm
o ponto apenas quando eles são golpeados pela vida. Até
então, apenas alguns se tornam sábios; outros ficam feridos. Isto é
essa possibilidade de transformar uma potencial ferida em um
fonte de sabedoria que leva a um estado de liberdade. Se
alguém fez a preparação necessária, pode ser um
experiência maravilhosa de crescimento. Está se tornando uma norma que
o crescimento deve ser doloroso. Pode ser feito com felicidade, mas
porque tanto o corpo quanto a mente não foram preparados,
todas as mudanças acontecem dolorosamente. Asanas preparam você para
crescimento e transformação, equipando-o com uma sólida
Fundação.
Hoje, o hatha yoga que as pessoas estão aprendendo não está em
sua forma clássica, não em toda a sua profundidade e dimensão.
Em grande parte, o 'estúdio de ioga' que você vê hoje é
infelizmente, apenas o aspecto físico disso. Só ensinando
o aspecto físico da ioga é como ter um bebê natimorto.
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Isso não só não é bom, como também é uma tragédia. Se você quer um show
processo, ele precisa ser ensinado de uma determinada maneira.
Hatha ioga não significa torcer o corpo,ficar em pé
na sua cabeça, ou prendendo a respiração. Houve um tempo
quando eu estava ensinando hatha ioga pessoalmente por dois dias
programa. As pessoas explodiriam de alegria; lágrimas de êxtase
fluiria, simplesmente fazendo asanas. É assim que a ioga
precisa ser feito. Infelizmente, o hatha ioga no
o mundo de hoje traz paz para alguns, é saudável para outros,
e é um circo doloroso para muitos.
A maioria dos iogues apenas usa posturas simples para superar
suas limitações. Isso é tudo que aprendi quando tinha onze anos
anos de idade - apenas algumas posturas simples. É apenas o caminho
é feito que faz a diferença.
O próximo passo
Em sua própria casa, escritório e entre seus amigos,
você vê que todos têm diferentes níveis de percepção? Somente
observe isso de perto. Se você conhece algumas pessoas que parecem
têm uma maior clareza de percepção do que outros, observe como
eles conduzem seu corpo. Você vai entender o que quero dizer
pela geometria de sua existência. Apenas a maneira como você segura
seu corpo determina quase tudo sobre você.
Uma forma de ouvir a vida é prestando atenção nela
experiencialmente, não intelectualmente ou emocionalmente. Escolha qualquer
uma coisa sobre você: sua respiração, seu batimento cardíaco, seu
pulso, seu dedo mínimo. Apenas fique com ele por onze minutos
de uma vez. Continue fazendo isso sempre que puder. Você encontrará
sua experiência de mudança de vida dramaticamente.
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Esforço para Sem Esforço
'Quando você atinge o pico do esforço, você se torna
sem esforço.'
Logicamente, alguém que nunca se esforçou em
qualquer coisa deve ser o mestre da facilidade - mas é
não tão. Se você quiser conhecer a facilidade de uso, você precisa
conheça o esforço. Quando você atinge o pico de esforço, você
torne-se sem esforço. Apenas um homem que tem trabalhado
conhece o descanso. Um homem que está sempre descansando não conhece descanso;
ele apenas afunda na preguiça, letargia. Este é o modo de vida.
Para o bailarino russo Nijinsky, toda a sua vida
foi dançar. Houve momentos em que ele saltou para
alturas que pareciam humanamente impossíveis por qualquer
princípio. Mesmo que os músculos de alguém estejam com desempenho máximo,
ainda há um limite para a altura em que se pode pular. Mas em alguns
momentos em que ele iria além desse limite.
As pessoas perguntaram a ele: 'Como você administra isso?'
Ele disse: 'Nunca poderei fazer isso. Quando
Nijinsky não está lá, só então acontece. ' Quando o homem é
constantemente dando cem por cento de si mesmo, um ponto
vem quando ele vai além desse limite para o total
sem esforço. Simplesmente sentado, sem esforço irá
não acontece. Existem algumas pessoas hoje em dia que dizem
eles irão para o Zen porque significa não fazer nada.
Na verdade, o Zen envolve esse tipo de atividade tremenda
que muito poucas pessoas podem realizar. Ao realizar este
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atividade, você atinge um estado de não-ação, onde você não está
o fazedor mais. É em tais estados que se sabe
transcendência ou um gostinho do além. Se alguém consegue
tais estados por meio de atividades intensas como Nijinsky e muitos
outros o fizeram, esses momentos sempre serão apreciados como
momentos mágicos. Mas se alguém chega ao mesmo estado
através da intensidade da inatividade, então é um iogue
postura que permite um estado duradouro de transcendência.
A própria essência de dhyana , ou meditação, é que
você se esforça para a maior intensidade possível, onde,
depois de algum tempo, não há esforço. Você pode simplesmente ser. Isto é
nestes estados mentais absolutamente não compulsivos e
existência que a atmosfera necessária é definida para o
florescimento do gênio interior. Como sociedades e indivíduos
permitir que cada momento passe sem criar o
ambiente para tal florescimento, uma possibilidade da humanidade
foi desperdiçado. Fala-se muito infantil sobre o paraíso
e seus prazeres apenas porque a imensidão de ser
humano não foi explorado. Se a sua humanidade transbordar,
a divindade irá segui-lo e servi-lo. Não tem outra escolha.
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Download cósmico
'O corpo é como uma antena - se você segurá-lo no
posição certa, ele pode simplesmente agarrar tudo em
existência.'
Toda esta existência é um certo tipo de geometria, e
o seu corpo também. Isso o torna uma possibilidade tremenda.
Provavelmente hoje em dia, isso não é mais um problema, mas
apenas alguns anos atrás, após cada tempestade, você tinha que subir
e ajuste sua antena de TV. Somente se estivesse inclinado em um
certa maneira você teve recepção de televisão. Ou então, como
você estava assistindo sua novela ou uma partida de críquete,
de repente, uma nevasca iria aparecer em sua tela. Você tinha
para ajustar a antena.
Este corpo é assim: se você segurá-lo na posição certa,
pode receber todo o cosmos. Se você segurar em algum
de outra forma, você não saberá nada além dos cinco sentidos.
Seu corpo é como um barômetro. Se você sabe como assistir
pode dizer tudo sobre você e o mundo
em torno de você. O corpo nunca mente para você, então, na ioga, aprendemos
confiar no corpo. Nós transformamos o próprio corpo físico de
uma série de processos compulsivos para um processo consciente,
e convertê-lo em um poderoso instrumento de percepção e
sabendo.
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Existe toda uma ciência e tecnologia de como
tornar este corpo mais do que apenas um monte de comida, um
acumulação do que tiramos da terra, e
mais do que as compulsões de nossa química, carne e
sangue. Se você sabe como ler o corpo, ele diz a você todos os seus
potencial, suas limitações - seu passado, presente e futuro.
É por isso que a ioga fundamental começa com o corpo.
É tão simples quanto isso. Quanto mais você sabe sobre o seu
telefone ou qualquer outro gadget, melhor você poderá usá-lo. Uns poucos
anos atrás, as empresas de telefonia celular da Índia fizeram uma pesquisa,
e eles descobriram que noventa e sete por cento das pessoas
estão usando apenas sete por cento dos recursos que são
lá em um telefone. (Não estou falando sobre o telefone inteligente
aqui, mas o 'burro'!)
Mesmo naquele pequeno gadget, você está usando apenas sete por
cent. Agora, este seu corpo é o gadget. Todos os outros
gadget do planeta saiu disso. Qual a porcentagem
deste gadget você acha que está usando?
Bem abaixo de um por cento. Para conduzir sua vida no
mundo material, seu processo de sobrevivência, você nem precisa
um por cento do que este corpo é. Estamos fazendo todos os tipos de
coisas triviais com ele, porque agora todo o nosso
a percepção da vida é limitada à natureza física de
existência. Mas seu corpo é capaz de perceber o todo
cosmos. Se você prepará-lo corretamente, ele pode agarrar tudo
nesta existência, porque tudo o que acontece a esta existência
de alguma forma está acontecendo com este corpo físico.
O próximo passo
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Um ser humano respira de 12 a 15 vezes por
minuto, normalmente. Se você reduzir para onze, você saberá
os caminhos da parte mais externa da terra ou o
atmosfera (ou seja, você se tornará meteorologicamente
confidencial). Se você reduzi-lo para nove, você saberá o
linguagem das outras criaturas neste planeta. Se você
reduza para sete, você saberá a própria linguagem do
terra. Se você reduzi-lo para cinco, você saberá a linguagem de
a fonte de criação. Não se trata de aumentar o seu
capacidade aeróbica. Nem se trata de privar à força
você mesmo de respiração. Uma combinação de hatha ioga e kriya
irá aumentar gradualmente a sua capacidade pulmonar, mas acima de tudo,
irá ajudá-lo a alcançar um certo alinhamento, uma certa facilidade, então
que seu sistema evolui para um estado de estabilidade onde há
não é estático, sem estalos; ele apenas percebe tudo.
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Planeta Corpo
'O que quer que aconteça com este planeta, acontece com você,
porque em seu corpo físico, você não é nada mais
do que o planeta. '
Seu corpo é apenas o alimento que você come; a comida que você
comer é apenas a terra. Você é apenas um pequeno afloramento desta
terra saltitando ao redor. Aconteça o que acontecer com o planeta
acontececom você também - de uma forma muito sutil.
Este planeta faz parte de um corpo maior que chamamos de
sistema solar. O que quer que aconteça com esse sistema, acontece com
o planeta. Este sistema solar é parte de um corpo maior que chamamos
o universo ou o cosmos. Talvez esteja além do seu pensamento
percepção agora, mas tudo o que está acontecendo com
qualquer parte do cosmos também está de alguma forma acontecendo a
este planeta. E tudo o que acontece com este planeta, acontece
para você, porque em seu corpo físico, você não é nada mais
do que o planeta.
Se você mantivesse seu corpo de uma certa maneira, você seriaciente de cada mudança pequena e sutil que ocorre no
terra. De forma remota, você também pode estar ciente do que é
acontecendo no cosmos. Depois de se tornar sensível a isso,
todo o seu corpo sente tudo acontecendo ao seu redor. Se
você passa mais tempo e presta atenção à terra e ao
caminhos da terra, essa sensibilidade aumentará dramaticamente.
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Eu estava morando em uma fazenda por alguns anos. Havia um homem
na aldeia local que tinha deficiência auditiva. Porque
ele mal conseguia ouvir, ele não conseguia responder às pessoas, então
eles pensaram que ele era um idiota, e a aldeia o rejeitou
e zombou dele. Eu o empreguei como meu homem no
Fazenda. Ele era um bom companheiro porque eu não gosto
falar, e ele não podia falar porque não podia ouvir. Então,
sem problemas!
Aqueles foram os dias antes dos tratores; foi tudo boi
e arar. Um dia, de repente, às quatro horas da
manhã, eu o vi preparando o arado.
Eu perguntei a ele: 'O que está acontecendo?'
Ele disse: 'Estou me preparando para arar'.
Eu disse: 'O que você vai arar? Não está chovendo. '
Ele disse: 'Hoje vai chover.'
Eu olhei para cima. Era um céu claro. Eu disse: 'Que absurdo!
Onde está a chuva? ' Ele disse: 'Não, swami, vai chover hoje.'
E fez chover naquele dia.
Então fiquei acordado por dias e noites. Porque eu não pude sentir
o que esse homem poderia sentir? Eu sentei, segurando minha mão
posições diferentes, tentando sentir a umidade, o
temperatura, tentando ler o céu. Eu leio todos os tipos de
livros meteorológicos, mas parecia que estava enfrentando um
muro. Mas então, com a observação cuidadosa do meu próprio corpo
e o que estava por aí, descobri o mais fundamental
erro que a maioria de nós comete: o fato de que vemos o
ingredientes que constituem nosso corpo, como terra, água, ar,
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alimentos e combustíveis, como commodities e não como parte essencial
do processo de vida.
Depois de cerca de dezoito meses tentando muito, eu
Entendido. E agora se eu disser que vai chover, noventa e cinco
por cento das vezes choverá. Isso não é mágica, mas o
observação minuciosa de um nível completamente diferente de seu
próprio sistema, da terra, do ar que você respira, do
tudo ao seu redor. Se for chover hoje, alguma mudança
acontecerá em seu corpo. A maioria dos moradores urbanos não consegue sentir
, mas muitas pessoas do campo fazem, sem saber. A maioria dos insetos,
pássaros e animais podem sentir isso.
Reconhecendo essas pequenas mudanças no planeta
sistema, as pessoas do passado tentaram fazer uso deles para
seu próprio crescimento espiritual. Você sabe que o magnético
o equador do planeta flui pela Índia? Alguns milhares
anos atrás, nossos antigos encontraram a localização exata e construíram um
cadeia inteira de templos ao longo do equador magnético. Um de
o mais famoso templos é o templo Chidambaram.
Muitos buscadores espirituais se reuniram lá ao longo dos séculos em
momentos em que o planeta estava em uma determinada posição. Nisso
templo, um santuário é consagrado ao 'nada' ou 'zero',
indicando o grau zero de jogo magnético no planeta
e seu impacto em todas as vidas ao redor.
Isso não é mero simbolismo, mas um poderoso dispositivo para
liberte-se literalmente dos caminhos do mundo.
Este é um tipo de sistema espiritual. Outro sistema, de
meditatividade, ignora completamente as mudanças simples que
acontecem na criação e se concentra em absorver o self em
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a fonte de criação. Estas são as duas maneiras fundamentais
- você pode ir devagar, passo a passo, ou pode ignorar
todas as etapas e dê o salto. Um faz envolvimento
obrigatório; outro implica retirada das situações
em que existimos. Você pode escolher o que for adequado para
vocês. Na época em que vivemos, um equilíbrio entre o
dois é melhor.
O próximo passo
No momento em que está em contato com a terra, o corpo
reconhece isso.
É por isso que as pessoas espirituais na Índia andavam descalças
e sempre sentado no chão em uma postura que permite
área máxima de contato. Desta forma, o corpo é
lembrado experimentalmente de que é apenas uma parte desta terra.
Nunca deve o corpo esquecer o que é. Se esquecer,
comece a fazer demandas fantasiosas; se você lembrá-lo constantemente,
então ele conhece seu lugar.
Se você tende a ficar doente com muita facilidade, apenas durma no chão
(ou com algo apenas minimamente entre você e o
andar). Isso fará uma grande diferença. Além disso, sente-se mais perto do
chão. Todos os dias, por apenas meia hora, sente-se em seu
jardim, no terreno, calmamente. Você vai encontrar sua saúde
melhorando dramaticamente.
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Em sincronia com o Sol
'Se você é muito compulsivo, você verá que
situações, experiências, pensamentos e emoções irão
seja cíclico. '
Surya Namaskar significa simplesmente curvar-se ao sol
de manhã. Por que essa sequência tradicional de posturas
praticado em ioga?
O sol é a fonte de vida deste planeta. Em tudo
que você come, bebe e respira, há um elemento do
sol. Só se você aprender a digerir melhor o sol,
internalizá-lo e torná-lo parte do seu sistema, você
realmente se beneficiar deste processo.
Geralmente as pessoas entendem Surya Namaskar como um
exercício: fortalece as costas, os músculos, etc. Sim,
definitivamente faz tudo isso e muito mais, mas isso não é o
objetivo. Surya Namaskar é essencialmente sobre a construção de um
dimensão dentro de você onde seus ciclos físicos estão
sincronizar com os ciclos do sol, que duram cerca de doze e um
um quarto de anos. Não é por acidente, mas pela intenção que
foi estruturado com doze posturas. Se o seu sistema está em um
certo nível de vibração e prontidão, e em bom estado
de receptividade, então, naturalmente, seu ciclo estará em sincronia com
o ciclo solar.
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As mulheres jovens têm uma vantagem - embora muitas
eles transformam isso em uma desvantagem - na medida em que eles também estão em
sincronizar com os ciclos lunares. É uma vantagem, mas muito
eles tratam isso como uma maldição - como 'TPM'. É um fantástico
possibilidade de que seu corpo esteja conectado tanto ao sistema solar
ciclo e para o ciclo lunar. A natureza concedeu isso
vantagem para uma mulher porque ela foi confiada
com a responsabilidade extra de propagar o humano
corrida. Portanto, ela recebeu alguns privilégios extras. No
passado, muitas mulheres que entraram em sincronia com os ciclos lunares
tornou-se altamente intuitivo; eles aprenderam a perceber com muito
menos esforço do que os outros podem apenas sonhar. Infelizmente,
hoje as pessoas não sabem como lidar com a energia extra
que é gerado naquele momento e, portanto, trata-o como uma maldição
e até mesmo uma espécie de loucura, como evidenciado pela palavra 'lunar'
transformando-se em 'maluco'.
Estar em sincronia com o ciclo solar é uma parte importante
de equilíbrio e receptividade, um meio de levar o corpo para
a borda, para que não seja um obstáculo. O corpo físico é um
trampolim fantástico para possibilidades mais elevadas, mas para
a maioria das pessoas funciona como um bloqueio de estrada. As compulsões
do corpo não permitem que eles avancem.
Entre o ciclo menstrual, que é o mais curto
ciclo (um ciclo de vinte e oito dias) e o ciclo do sol,
que tem mais de doze anos, existem muitos outros tipos de
ciclos. A palavra 'cíclico' denota repetição. Repetição
significa que de alguma forma é compulsivo. Compulsividade
significa que não é propício para a consciência.
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Estar emsincronia com o ciclo solar é uma parte importante
de equilíbrio e consciência. Desta forma, um processo natural
torna-se um processo de liberação em vez de aprisionamento.
A natureza repetitiva dos movimentos ou sistemas cíclicos,
que tradicionalmente chamamos de samsara , oferece o
estabilidade necessária para a construção da vida. Se fosse tudo
aleatório, não seria possível abrigar uma vida estável -
fazendo máquina. Para o sistema solar e para o
individual, estar enraizado na natureza cíclica dá uma certa
firmeza e estabilidade de vida. Mas uma vez que a vida tenha alcançado
o nível de evolução que os seres humanos alcançaram, é
natural aspirar não apenas por estabilidade, mas por
transcendência. Agora, é deixado para os seres humanos individuais
ou permanecem presos no cíclico, que é a base do
existência física estável, ou usar esses ciclos para fins físicos
bem estar - montá-los e ir além do cíclico.
Se você é muito compulsivo, verá que as situações,
experiências, pensamentos e emoções serão cíclicos. Eles
continuo voltando para você uma vez em seis meses ou dezoito
meses, três anos ou seis anos. Se você apenas olhar para trás e
veja, você vai notar isso. Se eles vierem uma vez em mais de doze
anos, isso significa que seu sistema está em bom estado de
receptividade e equilíbrio. Surya Namaskar é um importante
processo para permitir que isso aconteça.
Portanto, esta sequência de posturas é um treino completo para
o sistema físico - uma forma de exercício abrangente
sem necessidade de equipamento. Mas, acima de tudo, é um
ferramenta importante que capacita os seres humanos a se libertarem
dos ciclos e padrões compulsivos de suas vidas.
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Por meio da prática, se alguém atinge um certo nível de estabilidade
e domínio sobre o sistema, poderia então ser introduzido
a um processo mais poderoso e espiritualmente significativo chamado
o Surya Kriya.
O próximo passo
Se você tem uma mente meticulosa e conscienciosa, e
um corpo ágil e equilibrado, você levará de quatro a nove
meses com um bom professor para obter a geometria do
Surya Kriya certo. Depois de acertar, os benefícios são
muito imenso para ser listado. Um dos efeitos mais importantes
é saúde e uma imensa sensação de vitalidade.
Coisas Certas por Razões Erradas
'Swami costumava fazer 1.008 Surya Namaskars por dia.
Mais tarde, depois de completar noventa anos de idade, ele
baixou o número para 108. '
Malladihalli é uma vila no norte de Karnataka.
Raghavendra Rao, meu professor, uma lenda em sua vida,
era geralmente conhecido como Malladihalli Swami porque ele
veio daquela aldeia. Quando eu o conheci, ele estava prestes
setenta e nove anos de idade e eu tinha apenas onze ou doze.
Na aldeia onde meu avô morava havia
poços no quintal que tinham apenas seis ou sete pés em
diâmetro e 120 ou 130 pés de profundidade. O nível da água iria
estar em algum lugar entre 18 a 21 metros abaixo. Um de
meu esporte favorito era pular em um desses poços e
em seguida, suba novamente. Como esses poços não tinham escadas, escadas
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ou buracos para os pés, surgindo foi uma façanha. eu era bonita
bom nisso. Mas se você cometesse um erro, seu cérebro iria
tornar-se uma mancha na parede.
Um dia, quando estávamos nisso, um velho com mais de setenta
anos de idade estava nos observando. Sem uma palavra, ele pulou
no poço. Achei que fosse o fim dele, mas ele
veio mais rápido do que eu! Eu não gostei disso.
Eu mantive meu orgulho de lado e perguntei a ele: 'Como?'
Ele disse: 'Venha, faça ioga.'
Eu apenas o segui como um cachorrinho. É assim que eu entrei
ioga. E estou lhe dizendo isso para que você saiba: contanto que
você faz a coisa certa, mesmo pelos motivos errados, ainda
trabalho!
Malladihalli Swami era conhecido por fazer 1008 Surya
Namaskars por dia. Mais tarde, depois de completar noventa anos de
idade, ele reduziu o número para 108 (não porque ele
não foi capaz, mas porque não havia tempo). Aquilo foi
seu sadhana. Ele viveu quase como um ser sobre-humano em
quase tudo que ele fez.
Ele também era um médico ayurvédico maravilhoso. Ele
foi um dos poucos nadi vaidyas - ao sentir seu pulso, ele
poderia diagnosticar sua doença. Ele não iria apenas te dizer
que doença você teve hoje, mas ele iria prever o que
doença que você provavelmente pegaria nos próximos dez a quinze
anos, e ensinaria as práticas corretivas que você
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poderia fazer. Apenas um dia na semana ele se sentava em seu
ashram como médico ayurvédico. Onde quer que ele estivesse, ele
viajaria de volta para o ashram no domingo à noite para ser
lá na segunda de manhã. Se ele se sentasse às quatro horas
pela manhã, ele estava lá durante o dia até
sete ou oito horas da noite. Voluntários iriam
vir em turnos para ajudá-lo, mas ele mesmo se sentou lá
durante todo o dia. Para cada paciente que veio, ele
tinha uma piada para contar. As pessoas esqueceriam que vieram para
tratamento. Não era como uma interação médico-paciente; isto
era como um festival.
Isso aconteceu quando ele tinha cerca de oitenta e três anos
de idade. Um domingo, tarde da noite, ele estava em uma ferrovia
estação cerca de setenta quilômetros de seu ashram. Ele era
com dois companheiros, e eles descobriram que o
as ferrovias estavam em greve. Isso significava nenhum trem e nenhum outro
meios de transporte. Seu compromisso com seu trabalho era tal
que ele deixou seus dois companheiros na plataforma e apenas
correu setenta quilômetros durante a noite na ferrovia!
Às quatro horas da manhã ele estava no ashram,
pronto para tratar seus pacientes. As pessoas no ashram não
até perceber que ele tinha vindo correndo. Só quando o
outros dois chegaram lá, eles contaram aos outros o que
Swamiji tinha feito. É assim que ele viveu de forma incrível.
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Malícia Elemental
'O jogo dos cinco elementos é tão complexo; ainda no
ao mesmo tempo, a chave é você. '
A vida é um jogo de cinco cantos com apenas cinco ingredientes.
Seja o corpo humano individual ou o maior
corpo cósmico, essencialmente é feito de cinco elementos - terra,
água, fogo, ar e espaço.
Mesmo se você quiser fazer sambar , você precisa de dezessete
ingredientes, mas aqui com apenas cinco ingredientes, que
criação! Quando algo parece fenomenalmente complexo,
e você mergulha nisso e descobre que é apenas malabarismo
de cinco ingredientes, torna-se uma piada. Então, aqueles que
a auto-realização alcançada chamou isso de piada cósmica.
Uma vez, dirigindo depois da meia-noite, me aproximei de um
montanha que eu deveria subir. Então eu vi, quase
metade da montanha estava em chamas! Mas eu não sou conhecido por ser tímido
longe do perigo, então continuei a dirigir com cuidado, procurando
ao meu redor, porque eu estava dirigindo um carro cheio de produtos inflamáveis
combustível. Estava nublado e por mais longe que eu fosse, o fogo parecia
estar um pouco mais longe. Então eu percebi que embora todos
os lugares que eu vi de baixo pareciam com eles
estavam pegando fogo, enquanto eu estava realmente dirigindo para eles, havia
nada mesmo.
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Então cheguei ao local real do incêndio e vi um
caminhão que quebrou. O motorista e seus dois
companheiros tinham feito uma pequena fogueira para eles porque
estava frio. Quando a névoa alcançou o ponto de orvalho, o
milhões de gotas no ar, cada uma agindo como um prisma,
criou uma ilusão tão fenomenal que um pouco de fogo parecia
como uma grande conflagração. Lá de baixo, parecia que
a montanha inteira estava em chamas! Esse fenômeno me deixou
pasmo.
A criação é exatamente assim, enormemente ampliada. Se você olhar
neste pequeno pedaço da vida - você mesmo - isso é tudo o que precisa.
Aqueles que olham para dentro de perto percebem que não há necessidade de
olhe para a versão ampliada. Todo o cosmos é apenas um
projeção ampliada de uma pequena coisa que está acontecendo
dentro de você - o jogo dos cinco elementos.
Se você quiser realizar todo o potencial deste ser humano
mecanismo ou se você deseja transcendê-lo e fundir-se com
o mecanismo cósmico maior - se o seu desejo é por
o individualou o universal - você precisa de uma certa quantidade
de domínio sobre esses cinco elementos. Sem este domínio,
você não pode conhecer o prazer do eu individual nem o
bem-aventurança do ser cósmico. Se você sabe como
organize esses cinco elementos dentro de você de maneira adequada, então
não há mais nada na vida. Seja saúde, bem estar,
percepção, iluminação, tudo está cuidado.
A prática mais fundamental no sistema iogue é
chamado bhuta shuddhi . ' Bhuta ' refere-se aos pancha bhutas ,
ou os cinco elementos. ' Shuddhi ' significa limpar. Se você
aprender a limpar os cinco elementos do sistema, isso é tudo
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há. Você agora atinge o que é chamado de bhuta siddhi ,
o que significa que você tem domínio sobre os elementos. Se você
tem domínio sobre os elementos, você não apenas tem domínio
sobre o corpo e a mente, mas sobre toda a criação.
Cada sadhana que você faz tem algo a ver com
organizar esses cinco elementos de forma que você possa
colha o melhor do seu ser e da sua natureza cósmica. Se
seu corpo físico se torna um trampolim ou um obstáculo
o caminho para tal domínio depende essencialmente de como você
são capazes de lidar com esses cinco elementos. O que você é
agora é apenas um pouco de terra, água, ar, temperatura
e espaço. Esses poucos ingredientes se juntaram para
fazer um ser humano latejante.
É a maldade desses cinco elementos que é o seu
corpo. Se eles não cooperarem, então lute como você pode,
nada significativo acontece com você. Só com o deles
a cooperação faz a sua vida - do básico ao mais elevado
aspectos - tornar-se uma possibilidade.
O corpo é como uma porta. Uma porta tem dois aspectos:
se você está sempre enfrentando portas fechadas, então para você uma porta
significa um impedimento; se as portas estão sempre se abrindo para você,
então, para você, uma porta significa uma possibilidade de entrada. É o
mesma porta, mas de que lado você está decide
tudo sobre sua vida.
Eles dizem que a duração de um minuto depende essencialmente de
de que lado da porta do banheiro você está! Pessoas que são
dentro diga: 'Só um minuto, estou indo.' Aquele minuto, por
a pessoa que está fora é uma eternidade! Se você
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experimentar esta vida como uma grande possibilidade ou uma grande barreira
simplesmente depende de até que ponto esses cinco elementos
cooperar com você.
Aconteceu uma vez. Um bispo estava visitando a cidade de Nova York.
Ele iria realizar uma reunião no Central Park, e todos os
Os católicos deveriam estar lá. Então, no
hora marcada, eles descobriram que havia apenas um
um punhado de católicos na cidade. Todos eles vieram, e o
bispo estava conversando com eles sobre reafirmar sua fé
e espalhando a mensagem e aumentando seu número.
Então, um dos recém-conversos perguntou ao bispo: 'Caro
Pai, por que Jesus não pode nascer na cidade de Nova York e
reafirmar a fé mais uma vez? '
O bispo pensou por um momento, e então disse: 'Se
Jesus tem que nascer, certas condições têm que ser cumpridas,
meu filho. Uma coisa é que precisamos de três homens sábios, e isso é
não é possível na cidade de Nova York. E onde você vai encontrar um
virgem?'
Se algo precisa acontecer, precisamos do necessário
ingredientes e atmosfera para que eles caiam juntos. Bhuta
shuddhi é uma forma de purificar os elementos do sistema em
de forma que eles cooperem.
Tanto a possibilidade quanto a escravidão da vida passam por
os cinco elementos. Liberdade e escravidão são duas pontas de
a mesma espada. Se você balançar para um lado, é liberdade; E se
você balança de outra maneira, escravidão.
Todo o processo de vida é assim. Amor e ódio são
encapsulados um no outro; vida e morte estão incluídas em
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uns aos outros. Se eles fossem separados, você poderia facilmente
lidou com eles, mas eles estão sempre um dentro do outro. Se
você tenta evitar a morte, você acabará evitando a vida. Dentro de
você mesmo, se você apenas criar esse sentimento de 'eu não quero
morrer, 'tudo o que vai acontecer é que você não vai sair da cama.
A única coisa que você evitará é a vida, não a morte. Isto é o
forma como a vida é - tudo um dentro do outro. O que é aquilo
está aqui, o que está aqui está lá. Acima de tudo, se você olhar para ele,
tudo está apenas dentro de você. Parece ser tão complexo; no
ao mesmo tempo, é absolutamente simples.
Na Índia antiga, havia cortesãs que eram
supostamente mestres na arte da sedução. Eles usavam
joias elaboradas, onde todo o corpo estaria
coberto de ornamentos. Não havia como tirar isso.
Se você tivesse que tirá-los um por um, demoraria muito
Tempo. O homem, excitado pela luxúria, iria querer despir este
mulher, mas ele não seria capaz de tirar isso. Ela
continuaria encorajando-o com um pouco mais de bebida ou
vinho - um pouco mais, um pouco mais e um pouco mais. Como seu
a visão ficou um pouco mais turva, sua tarefa ficou ainda mais
difícil, e logo, ele apenas adormeceu, roncando. Mas
havia apenas um alfinete; bastou puxar este aqui
pino, e tudo caiu. Isso só ela saberia.
A vida é assim mesmo. É uma teia complexa, mas há
apenas um alfinete simples. Se você puxar isso, tudo vai cair.
E esse alfinete é você . Se você sabe como sair,
de repente, tudo se acalma. Tudo está claro como cristal. O
o jogo dos cinco elementos é altamente complexo; ainda ao mesmo
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tempo, a chave é você. Se você puxar o plugue, ele simplesmente entra em colapso,
e você está livre.
O próximo passo
A coisa mais simples que você pode fazer para mudar a saúde
e a estrutura fundamental do seu corpo é tratar os cinco
elementos com devoção e respeito. Apenas tente isso. Cada
vez que você está conscientemente em contato com qualquer um dos elementos,
apenas se refira a ele como o que você pensa ser o mais elevado em
sua vida, seja Shiva, Rama, Krishna, Jesus, Allah (ou
Marx!). Você é um ser psicológico agora, e seu
a mente está cheia de hierarquias. Este processo irá resolver o
hierarquia. Depois de algum tempo, a palavra pode cair. Mas você
verá instantaneamente a mudança como o número de
momentos conscientes em sua vida aumentam.
Pancha Bhuta
'Estes cinco templos foram construídos para que funcionem
como um sistema. '
No sul da Índia, as pessoas que tinham o conhecimento construíram
cinco templos principais para os cinco elementos.
Esses templos foram criados não para adoração, mas para um
tipo específico de sadhana. Para se tornar livre da água
elemento você iria a um determinado templo e faria um
tipo de sadhana. Para se libertar do elemento ar,
você iria para outro; para água, outro. Como
isso, há cinco templos maravilhosos para todos os cinco
elementos que foram infundidos com o tipo de energia que
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auxilia esse tipo de sadhana. Tradicionalmente, os iogues viajavam
de um templo para outro continuando seu sadhana. Esta
é uma terra que viu esse tipo de foco e
compreensão por muito tempo.
Os templos são chamados de Pancha Bhuta
Sthalams . Geograficamente, eles estão todos dentro do Deccan
Platô. O templo em Kanchipuram é para a terra;
Thiruvanakaival para água; Thiruvannamalai para fogo;
Srikalahasti para ar; e Chidambaram para espaço.
Esses cinco templos foram construídos para que funcionem como
um sistema. Esta é uma tecnologia fenomenal que permite
aqueles que sabem como fazer o sadhana apropriado para
visite o templo e faça uso dele. Aqueles que não
saberá se beneficiará apenas por morar naquela região. Hoje, os
conexão entre os cinco templos está ausente. O
sadhana e domínio da tecnologia são difíceis de encontrar
hoje em dia, mas os templos ainda existem e muitos são
magníficas peças de arquitetura.
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Body an Issue?
'Yoga presta muita atenção à comida porque você é
construindo o corpo com os alimentos que você come. '
Aconteceu. Um dia no tribunal o imperador Akbar
perguntou: 'O que você acha que dá mais prazer a um homem?'
Existem todos os tipos de bajuladores em torno dos imperadores, então
alguém disse: 'Oh, meu senhor, servi-lo é o melhor
prazer na minha vida! '
Alguém disse: 'Só de olhar para o seu rosto é o
o maior prazer que posso ter!'
Assim, a hipérbole brotou. Birbal era apenas
sentado lá, entediado.
Akbar perguntou: 'Birbal, você não está dizendo nada. o que
lhe dá o máximo de prazer? '
Birbal disse: "Merda".
Até então, Akbar estava se sentindo ótimo com o que as pessoas
estavam dizendo. Agora ele ficou realmente bravo. Ele disse: 'Para proferir
tal obscenidade no tribunal, é melhor você prová-la. Se
você não pode provar que está em perigo. '
Birbal disse: 'Dê-me duas semanas. Vou provar para você. '
Akbar disse: "Tudo bem".
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No fim de semana seguinte, Birbal organizou uma viagem de caça para
Akbar para a floresta, e ele garantiu que todas as mulheres
o palácio também viajou nesta viagem de caça. Ele configurou o
acampamento de forma que a tenda de Akbar ficasse no centro, e
ao redor, ele colocou as famílias, crianças e mulheres. Ele
disse ao departamento de catering para produzir a melhor comida.
Eles produziram tudo e Akbar comia bem - ele estava em um
férias, você sabe!
Na manhã seguinte, quando ele se levantou e saiu, lá
não havia barraca de banheiro. Ele voltou para sua tenda e caminhou
para cima e para baixo, mas a pressão estava aumentando. Ele tentou
ir para a floresta, mas Birbal tinha garantido que todos os
as mulheres estavam em todo o lugar. Ele não foi capaz de fazer isso
em qualquer lugar.
A pressão aumentava a cada minuto. Era cerca de doze
meio-dia, e ele não aguentou mais. Ele estava quase
estourar, quando Birbal, que estava assistindo a toda essa cena,
murmurou, 'Barraca de banheiro, onde colocá-la, onde colocá-la?' Ele
estava simplesmente criando confusão e atrasando para outro
cinco a dez minutos.
O imperador estava cheio de merda, e apenas quando havia
sem mais tempo, eles armaram a barraca do banheiro. Akbar foi
por dentro e gemeu de alívio. Então Birbal que estava esperando
para ele fora da tenda, perguntou: 'Você concorda comigo
agora?'
Akbar disse: 'É o maior prazer'.
Alívio de algo que você não pode conter dentro de você
é sempre o maior prazer, não é? Seja o que for
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coisa pode ser! Portanto, o corpo pode se tornar um problema. Uma grande
emitir. Seu corpo é apenas um monte de comida. Yoga paga muito
atenção à comida porque você está construindo seu corpo
com a comida que você come. Que tipo de comida você coloca no
sistema definitivamente tem um impacto sobre o tipo de corpo que você
ter. Você está preparando este corpo porque você quer correr
tão rápido quanto uma chita? Ou você está preparando este corpo
porque você quer carregar cem quilos? Ou você está
preparando este corpo para que se torne propício para uma maior
possibilidades? Você precisa comer o tipo certo de comida
dependendo da sua inclinação e do que você deseja
sua vida.
O próximo passo
É importante não comer continuamente durante o dia. Se você
têm menos de trinta anos de idade, cabem três refeições por dia
bem em sua vida. Se você tem mais de trinta anos de idade, é
melhor reduzir a ingestão de alimentos para duas refeições por dia. Nosso corpo e
o cérebro funciona melhor apenas quando o estômago está vazio. Então
esteja consciente de comer de tal forma que dentro de dois e um
meia hora, sua comida sai do estômago e dentro de
doze a dezoito horas completamente fora do sistema. Com
esta simples consciência, você experimentará muito mais
energia, agilidade e alerta. Estes são os ingredientes de um
vida de sucesso, independentemente do que você escolher fazer com
isto.
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Alimentos como Combustível
'Não pergunte ao seu médico, não pergunte ao seu nutricionista,
não pergunte a seus professores de ioga ou a ninguém. Pergunte ao corpo
com que tipo de comida é mais confortável. '
A maneira como você come não decide apenas sua saúde física,
mas a própria maneira como você pensa, sente e experimenta a vida. Tentando
comer de forma inteligente significa entender que tipo de combustível
este corpo é projetado para e, consequentemente, fornecendo a
tipo de combustível para que funcione da melhor forma.
Digamos que você comprou um carro a gasolina, mas bombeou
querosene nele e o dirigiu por aí. Ainda pode se mover
sobre, mas não funcionaria em sua capacidade ideal, e
sua vida também pode ser seriamente afetada. Da mesma forma, se fizermos
não entendo para que tipo de combustível este corpo foi projetado,
se apenas forçarmos o que quer que venha em nosso prato para o
sistema, definitivamente não funcionará em seu nível ideal
e até mesmo sua vida útil pode ser reduzida. Compatibilidade do
combustível e da máquina é de grande importância se você estiver
buscando um certo calibre de função. Que tipo de comida é
o sistema humano realmente projetado para? Se você comer certo
alimentos, o corpo ficará feliz. Se você comer algum outro
alimentos, o corpo ficará embotado e letárgico; será
aumentar sua cota de sono. Se você dormir por oito horas a
dia, e se você viver por cem anos, isso significa que você
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dormi por trinta e três desses anos. Isso significa você
passou um terço da sua vida dormindo! Mais trinta para
quarenta por cento vão para comer, ir ao banheiro e outras abluções.
Resta muito pouco tempo para a vida.
Então, como mantemos o corpo bem descansado? Em primeiro lugar,
por que se cansar? Para a maioria das pessoas, o cansaço não é causado por
trabalhos. Na verdade, a maioria das pessoas que trabalham mais também são mais
ativo. A comida é um fator importante para manter o corpobem descansado. Atitudes também desempenham um papel, mas a comida desempenha um
papel principal.
Você come comida para obter energia, mas se você comer uma grande refeição, faça
você se sente enérgico ou letárgico? Dependendo da qualidade
da comida que você come, você primeiro sente letargia, e então
lentamente você começa a se sentir enérgico.
Porque isto é assim?
Um aspecto é que seu sistema não consegue digerir alimentos cozidos
como isso é; ele precisa de certas enzimas. Todas as enzimas
necessários para o processo digestivo não estão presentes no
corpo sozinho; a comida que você come também traz esses
enzimas. Quando você cozinha a comida, geralmente oitenta a
noventa por cento das enzimas são destruídas. Então o corpo
está lutando para reconstituir essas enzimas destruídas. O
enzimas que você destrói na culinária nunca podem ser totalmente
reconstituído, de modo geral, para a maioria dos seres humanos, cerca de
cinquenta por cento da comida que comem vai ser desperdiçada.
Outro aspecto é o estresse no sistema. Para produzir
uma pequena quantidade de energia, você tem que comer muita comida.
O corpo tem que processar todos esses alimentos apenas para obter a cota de
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energia para sua atividade diária. Se comermos alimentos com o
enzimas necessárias, o sistema estaria funcionando em um
nível completamente diferente de eficiência e a conversão
proporção de alimentos para energia seria muito diferente. Comendo
alimentos naturais, em sua condição viva, não cozida, quando o
as células ainda estão vivas, trarão uma enorme sensação de saúde
e energia.
Pode-se facilmente experimentar isso e ver. Não pergunte
seu médico, nutricionista, professores de ioga ou qualquer pessoa.
Quando se trata de comida, é sobre o corpo. Pergunte ao corpo
com que tipo de comida é mais confortável, não o seulíngua. O tipo de comida que seu corpo sente mais confortável
com é sempre o alimento ideal para comer.
Você deve aprender a ouvir seu corpo, se quiser
entender a melhor comida para comer. Como sua consciência corporal
evoluir, você saberá exatamente o que um determinado alimento fará para
vocês. Você nem mesmo precisa colocá-lo na boca. Um
pode desenvolver esse tipo de sensibilidade que se você apenas olhar ou
toque na comida, você saberá.
O próximo passo
Você pode experimentar: organize a melhor refeição possível para
você mesmo, fique com raiva de alguma coisa, amaldiçoe o mundo inteiro,
e depois comê-lo. Você verá naquele dia como a comida se comporta
Dentro de você. Na próxima refeição, aproxime-se de sua comida com
reverência e comê-lo. Agora você vai ver como ele se comporta
Dentro de você.