* 0.20 0.0 * 0.14 * 1.33 * 1.19 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.16 * 2.12 * 0.01 * 0.14 * 0.02 * 0.02 * 0.01 0.0 0.0 * 0.17 * 0.02 Carne, bovina, almôndegas, cruas 64.3 189 792 12.3 11.2 34 9.8 * 2.4 22 24 0.17 145 1.6 621 328 0.15 2.3 0.11 0.04 2.20 * 3.90 * 3.50 * 0.90 * 0.01 * 0.25 * 2.10 * 1.42 * 0.02 * 0.02 0.0 0.0 * 0.29 * 3.22 * 0.02 * 0.81 * 0.09 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.25 * 0.11 Carne, bovina, almôndegas, fritas 48.1 272 1137 18.2 15.8 36 14.3 * 3.7 27 48 0.41 244 1.9 1030 536 0.19 2.6 0.13 0.07 6.60 * 4.20 * 5.00 * 5.50 0.0 * 0.17 * 2.47 * 1.40 * 0.05 * 0.06 * 0.02 * 0.05 * 0.27 * 4.59 * 0.05 * 4.89 * 0.52 * 0.03 0.0 0.0 0.0 * 0.17 * 0.05 Carne, bovina, bucho, cozido 74.1 133 557 21.6 4.5 245 0.0 0.3 13 7 0.01 63 0.6 38 70 0.05 2.5 2.18 * 2.40 * 1.40 * 0.10 0.0 * 0.11 * 1.08 * 1.10 * 0.01 0.0 * 0.01 0.0 * 0.09 * 1.29 0.0 * 0.07 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.13 * 0.01 Carne, bovina, bucho, cru 75.0 137 574 20.5 5.5 145 0.0 0.4 9 6 0.01 61 0.5 45 85 0.06 2.1 2.13 * 3.30 * 1.40 * 0.10 * 0.01 * 0.07 * 1.52 * 1.49 * 0.01 0.0 * 0.02 0.0 * 0.14 * 1.26 * 0.01 * 0.09 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.07 * 0.01 Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, crua 64.8 217 908 19.2 15.0 63 0.0 0.9 6 17 0.01 144 1.5 58 267 0.06 3.5 4 4 4 0.09 0.09 0.12 1.55 * 6.90 * 6.20 * 0.10 * 0.01 * 0.53 * 3.82 * 2.03 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.73 * 5.33 * 0.01 * 0.14 0.0 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.28 * 0.03 Carne, bovina, capa de contra-filé, com gordura, grelhada 47.9 312 1304 30.7 20.0 120 0.0 1.1 7 18 214 2.6 81 323 0.13 6.2 0.06 1.74 * 8.80 * 8.70 * 0.30 0.0 * 0.53 * 4.93 * 2.82 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.88 * 7.67 * 0.04 * 0.22 0.0 * 0.04 * 0.02 0.0 0.0 * 0.28 * 0.02 Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, crua 73.0 131 548 21.5 4.3 58 0.0 1.0 6 20 178 2.0 79 325 0.06 4.6 0.04 1.81 * 1.90 * 1.90 * 0.10 0.0 * 0.12 * 1.05 * 0.58 0.0 * 0.20 * 1.66 * 0.01 * 0.07 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.06 Carne, bovina, capa de contra-filé, sem gordura, grelhada 53.7 239 1002 35.1 10.0 80 0.0 1.3 9 26 0.01 287 2.8 83 385 0.12 7.6 0.03 0.08 1.86 * 4.30 * 4.30 * 0.20 * 0.01 * 0.27 * 2.42 * 1.29 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.44 * 3.85 0.0 * 0.16 * 0.04 * 0.04 0.0 0.0 0.0 * 0.14 * 0.01 Carne, bovina, charque, cozido 45.8 263 1099 36.4 11.9 113 0.0 3.6 15 13 0.02 101 3.5 1443 90 0.07 6.1 0.05 0.07 1.50 * 4.80 * 5.40 * 0.40 0.0 * 0.31 * 2.61 * 1.73 * 0.01 * 0.02 0.0 * 0.10 * 0.50 * 4.68 * 0.02 * 0.19 * 0.05 * 0.06 * 0.02 * 0.04 0.0 * 0.32 * 0.08 Carne, bovina, charque, cru 44.5 249 1041 22.7 16.8 81 0.0 14.5 15 13 122 1.5 5875 236 0.03 3.9 0.12 0.07 1.63 * 8.70 * 6.60 * 0.20 0.0 * 0.80 * 4.45 * 3.14 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.54 * 5.70 * 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.80 0.0 Carne, bovina, contra-filé de costela, cru 66.4 202 847 19.8 13.1 52 0.0 1.0 3 14 164 1.6 39 245 0.04 4.4 3 3 3 0.14 0.08 2.68 * 6.70 * 4.60 * 0.10 * 0.01 * 0.40 * 3.15 * 2.85 * 0.02 * 0.01 0.0 0.0 * 0.35 * 4.21 * 0.02 * 0.13 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.24 * 0.01 Carne, bovina, contra-filé de costela, grelhado 52.2 275 1150 29.9 16.3 98 0.0 1.2 4 24 0.01 252 2.8 51 383 0.08 6.7 0.19 0.17 2.75 * 8.80 * 5.60 * 0.20 * 0.02 * 0.59 * 4.28 * 3.53 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.47 * 5.06 0.0 * 0.17 * 0.03 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.23 * 0.02 Carne, bovina, contra-filé, à milanesa 42.2 352 1471 20.6 24.0 99 12.2 0.4 1.1 15 27 0.27 203 2.9 77 271 0.10 2.9 15 0.07 0.04 3.02 * 7.24 * 8.08 * 6.90 0.0 * 0.33 * 4.21 * 2.35 * 0.05 * 0.06 * 0.02 * 0.09 * 0.45 * 7.36 * 0.03 * 6.22 * 0.61 * 0.05 0.0 * 0.02 0.0 * 0.36 0.0 Carne, bovina, contra-filé, com gordura, cru 65.7 206 861 21.2 12.8 73 0.0 0.9 4 18 0.01 164 1.3 44 285 0.04 2.8 4 4 4 0.11 0.08 0.03 3.79 * 5.60 * 5.50 * 0.20 * 0.01 * 0.41 * 3.21 * 1.57 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.62 * 4.81 * 0.01 * 0.15 * 0.05 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.17 * 0.02 Carne, bovina, contra-filé, com gordura, grelhado 51.7 278 1163 32.4 15.5 144 0.0 1.2 4 19 219 2.4 57 352 0.09 4.8 0.18 0.13 4.91 * 7.40 * 6.30 * 0.20 * 0.01 * 0.50 * 4.24 * 2.24 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.63 * 5.58 0.0 * 0.14 * 0.03 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.19 * 0.01 Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, cru 69.1 157 655 24.0 6.0 59 0.0 1.0 4 21 184 1.7 53 335 0.05 3.2 0.20 4.64 * 2.70 * 2.60 * 0.10 0.0 * 0.15 * 1.48 * 0.89 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.22 * 2.32 * 0.01 * 0.09 0.0 * 0.02 * 0.01 0.0 0.0 * 0.08 * 0.01 Carne, bovina, contra-filé, sem gordura, grelhado 57.5 194 810 35.9 4.5 102 0.0 1.3 5 21 241 2.4 58 386 0.09 5.1 0.17 0.16 4.93 * 2.03 * 1.90 * 0.10 0.0 * 0.09 * 1.12 * 0.68 0.0 0.0 * 0.01 0.0 * 0.16 * 1.75 0.0 * 0.07 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.04 0.0 Carne, bovina, costela, assada 43.2 373 1561 28.8 27.7 95 0.0 1.0 28 20 179 2.2 92 270 0.08 5.5 0.08 0.35 0.56 * 11.80 * 12.10 * 0.30 * 0.03 * 0.89 * 6.32 * 3.76 * 0.03 0.0 0.0 0.0 * 1.17 * 10.64 * 0.08 * 0.13 * 0.15 * 0.03 0.0 0.0 0.0 * 0.76 * 0.10 Carne, bovina, costela, crua 52.7 358 1497 16.7 31.8 44 0.0 0.9 * 12 130 1.2 70 151 2.7 5 5 5 0.12 0.11 5.99 * 14.90 * 12.70 * 0.30 * 0.03 * 1.11 * 7.76 * 5.15 * 0.03 0.0 0.0 0.0 * 1.31 * 11.05 * 0.12 * 0.15 * 0.12 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.76 * 0.15 Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cozido 58.5 217 906 31.9 8.9 71 0.0 0.9 4 14 189 1.7 41 252 0.07 5.0 2 2 2 3.26 * 3.50 * 4.10 * 0.20 0.0 * 0.20 * 1.99 * 1.14 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.45 * 3.59 * 0.01 * 0.11 * 0.02 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.16 * 0.08 Carne, bovina, coxão duro, sem gordura, cru 69.8 148 619 21.5 6.2 60 0.0 1.1 3 21 189 1.9 49 358 0.05 2.8 2 2 2 0.12 0.20 4.38 * 2.86 * 2.40 * 0.10 0.0 * 0.21 * 1.66 * 0.98 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.22 * 2.12 0.0 * 0.05 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.10 * 0.04 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cozido 58.0 219 915 32.4 8.9 84 0.0 1.2 4 13 183 2.6 44 239 0.11 4.7 2 2 2 4.09 * 4.30 * 3.40 * 0.20 0.0 * 0.26 * 2.36 * 1.46 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.28 * 3.10 * 0.01 * 0.14 * 0.01 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.15 * 0.05 Carne, bovina, coxão mole, sem gordura, cru 68.6 169 707 21.2 8.7 84 0.0 1.0 3 21 175 1.9 61 335 0.05 2.6 3 3 3 0.12 0.19 2.32 * 3.90 * 3.70 * 0.10 0.0 * 0.29 * 2.34 * 1.06 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.45 * 3.23 0.0 * 0.08 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.12 * 0.02 Carne, bovina, cupim, assado 48.4 330 1381 28.6 23.0 91 0.0 1.0 8 18 212 2.7 72 321 0.08 5.3 0.08 0.14 2.16 * 5.50 * 5.40 * 0.20 * 0.02 * 0.40 * 3.07 * 1.65 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.61 * 4.71 * 0.02 * 0.16 * 0.03 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.22 * 0.01 Carne, bovina, cupim, cru 64.8 221 926 19.5 15.3 51 0.0 0.9 4 13 220 1.1 47 151 0.03 2.4 3 3 3 0.11 0.05 0.03 3.33 * 6.80 * 6.40 * 0.20 * 0.01 * 0.46 * 3.80 * 2.06 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.71 * 5.56 * 0.04 * 0.15 * 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.30 * 0.03 Carne, bovina, fígado, cru 71.3 141 590 20.7 5.4 393 1.1 1.5 4 12 0.26 334 5.6 76 265 9.01 3.5 7937 7937 7937 0.14 0.90 10.66 * 2.79 * 1.50 * 0.10 * 0.18 * 1.28 * 1.44 * 0.01 * 0.01 0.0 * 0.09 * 1.43 * 0.01 * 0.05 0.0 0.0 * 0.16 * 0.05 Carne, bovina, fígado, grelhado 55.0 225 942 29.9 9.0 601 4.2 2.0 6 10 0.22 420 5.8 82 309 12.58 4.0 14574 14574 14574 0.21 2.69 11.92 * 4.70 * 2.20 * 1.10 0.0 * 0.14 * 2.30 * 1.86 * 0.01 * 0.12 * 0.02 0.0 * 0.23 * 1.89 0.0 * 0.37 * 0.10 * 0.31 * 0.07 * 0.16 * 0.04 * 0.09 * 0.02 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, cru 71.9 143 598 21.6 5.6 55 0.0 1.1 3 21 0.01 193 1.9 49 322 0.08 2.8 4 4 4 0.12 0.10 0.04 1.78 * 2.90 * 1.90 * 0.20 0.0 * 0.17 * 1.44 * 1.16 * 0.01 * 0.01 0.0 0.0 * 0.15 * 1.69 * 0.01 * 0.11 * 0.02 * 0.03 * 0.01 0.0 0.0 * 0.10 * 0.01 Carne, bovina, filé mingnon, sem gordura, grelhado 57.0 220 919 32.8 8.8 103 0.0 1.3 4 28 0.02 308 2.9 58 326 0.14 4.1 0.03 0.08 0.05 4.27 * 4.50 * 3.10 * 0.20 0.0 * 0.25 * 2.21 * 1.76 * 0.01 0.0 * 0.01 0.0 * 0.23 * 2.87 0.0 * 0.16 * 0.02 * 0.02 0.0 0.0 0.0 * 0.14 * 0.02 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cozido 62.0 196 818 29.4 7.8 62 0.0 0.9 4 14 181 2.8 42 249 0.07 5.6 2 2 2 2.32 * 3.90 * 2.80 * 0.10 0.0 * 0.27 * 2.07 * 1.40 * 0.01 0.0 0.0 0.0 * 0.28 * 2.49 * 0.01 * 0.08 * 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 * 0.16 0.0 Carne, bovina, flanco, sem gordura, cru 72.1 141 592 20.0 6.2 50 0.0 1.0 3 18 167 1.6 54 324 0.05 4.5 2 2 2 0.11 0.16 3.28 * 3.10 * 2.30 * 0.10 0.0 * 0.19 * 1.65 * 1.13