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Apol 1 Nota 100 Esportes de Alto Rendimento e esportes coletivos

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Questão 1/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Atente para o texto: 
O processo de treinamento esportivo tem princípios que estruturam todas as fases de preparo para que o atleta tenha os melhores resultados em competições.
Fonte: Texto elaborado pela autora desta questão.
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que aponta corretamente os três princípios do treinamento esportivo:
Nota: 10.0
	
	A
	Princípios da agilidade, da força e do descanso.
	
	B
	Princípios da sobrecarga, da ciclização e da especificidade.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois os princípios do treinamento são: “[...] princípio de sobrecarga: Individualização das cargas; Aplicação de sobrecarga crescente; Relação sobrecarga/recuperação. Princípio da ciclização: Execução regular de estímulos; Alternância no aumento da carga; Inserção de períodos regenerativos. Princípio da especificidade:  Aplicação de estímulos que atendam às exigências do jogo; Alteração do predomínio do exercício. [...] Essas informações servirão como um guia, que lhe possibilitará obter uma visão ampla de todo o processo de preparação [do treinamento esportivo]” (livro-base, p. 65).
	
	C
	Princípios do equilíbrio, da flexibilidade e do sobrepeso.
	
	D
	Princípios da força, do alongamento e da agilidade.
	
	E
	Princípios da recuperação, do descanso e do alongamento.
Questão 2/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia a passagem de texto: 
“Além dos aspectos dinâmicos, determinados pelas situações que ocorrem no jogo, existem as estruturas de contexto em que o jogo está inserido”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 30.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que indica corretamente um dos elementos essenciais para que as estruturas de contexto sejam bem analisadas:
Nota: 10.0
	
	A
	Treinamento técnico com separação dos atletas por posições que exercem no jogo.
	
	B
	Especialização dos atletas na modalidade que atuam, para que tenham mais teoria.
	
	C
	Aprofundamento das regras oficiais da modalidade e suas possíveis brechas.
	
	D
	Grande quantidade de informação do cenário em que os jogadores estarão inseridos.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “[...] a análise dessas estruturas [de contexto] é essencial para a elaboração do planejamento e a execução dos treinamentos. Quanto tempo de treinamento teremos até o início de uma competição? Em razão desse tempo, qual será a ênfase dos conteúdos aplicados? Quantos jogos amistosos serão realizados? A competição de que a equipe participará apresenta qual formato de disputa? Quantos jogos serão realizados durante uma semana? As viagens serão longas? Quantos jogos os atletas realizarão durante o ano? Essas análises devem estar presentes na estruturação de um planejamento de trabalho em equipes de alto rendimento [...]. Quanto maior for a riqueza de informações referentes ao cenário ao qual os atletas serão submetidos, menores serão as chances de cometer erros” (livro-base, p. 30).
	
	E
	Conhecimento dos aspectos físicos envolvidos durante a partida a ser realizada.
Questão 3/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Atente para o fragmento de texto: 
“[...] durante a elaboração de um programa de exercícios, alguns princípios do treinamento desportivo devem ser observados, e a grande maioria deles está relacionada à carga de treinamento”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 59.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que indica corretamente o fenômeno que representa a capacidade individual de se ajustar aos estímulos que o corpo recebe:
Nota: 10.0
	
	A
	Fenômeno do aquecimento.
	
	B
	Fenômeno da especialidade.
	
	C
	Fenômeno da agilidade.
	
	D
	Fenômeno da recuperação.
	
	E
	Fenômeno da adaptação.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois o “[...] fenômeno da adaptação, o qual é constituído pela reorganização orgânica e funcional do organismo conforme às exigências impostas, representando uma capacidade de melhora do funcionamento do corpo em todos os níveis hierárquicos [...]. Portanto, esse fenômeno representa a capacidade que o indivíduo tem de se ajustar ao estímulo que está recebendo, tornando-se mais eficiente e, consequentemente, evoluindo” (livro-base, p. 59-60).
Questão 4/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia o trecho de texto: 
“O futsal é um esporte de cooperação-oposição, disputado em um espaço comum e que conta com a participação simultânea de duas equipes duelando pela marcação de gols”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 118.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que indica corretamente o que pode influenciar na partida de futsal caso as dimensões da quadra sejam aumentadas em relação às medidas oficiais:
Nota: 10.0
	
	A
	Nada influencia, pois as dimensões da quadra são questões espaciais, e o que interfere são as habilidades físicas dos jogadores.
	
	B
	Quando há um aumento de espaço de jogo, os jogadores têm mais espaço para descanso entre jogadas, inalterando as táticas desenvolvidas.
	
	C
	Altera o andamento da partida, requerendo outras estratégias e táticas para os jogadores.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque “[...] a partida de futsal é desenvolvida em uma quadra retangular, com o comprimento mínimo de 38 m por 18 m de largura, para competições nacionais da categoria adulto. Já em competições internacionais, o comprimento e a largura variam entre 38 e 42 m e 20 e 25 m [...]. Como você pode perceber, pode haver uma ‘leve’ alteração em comparação com a largura mínima para jogos nacionais. Por conta da limitação de espaço, um possível aumento impacta diretamente no desenvolvimento da partida. Nesse sentido, podemos verificar que essas dimensões conferem importantes características estratégico-táticas para a modalidade” (livro-base, p. 118).
	
	D
	Nas posições dos jogadores, por conta do aumento do espaço de jogo retira-se a função de jogadores de ala.
	
	E
	Na incidência de violência entre jogadores, pois os atletas acabam tendo mais tempo para dividir jogadas.
Questão 5/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia a passagem de texto: 
“Outra avaliação bastante realizada, não só no futebol, mas em diversos esportes, é o consumo máximo de oxigênio (VO2max). Trata-se de um indicador do metabolismo aeróbio [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 109.
Considerando a passagem de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que aponta corretamente o que a indicação do VO2max pode representar no futebol:
Nota: 10.0
	
	A
	Uma comparação entre o tempo que um jogador fica parado e a velocidade percorrida em um sprint.
	
	B
	Uma forte relação entre a distância total percorrida e a distância percorrida em alta velocidade durante uma partida.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta, pois o VO2max “[...] apresenta forte relação com a distância total percorrida e a distância percorrida em alta velocidade durante o jogo [...]. Mesmo com essa relação, a sensibilidade que esse indicador fisiológico apresenta em diferenciar o nível de treinamento e as posições táticas dos atletas é um tema controverso. Isso pode ocorrer em virtude de as ações intermitentescaracterísticas do futebol frequentemente exigirem a realização de esforços que excedam o consumo máximo de oxigênio, estimulando outros domínios do exercício. Tal característica pode dificultar as adaptações na capacidade de captar e utilizar o oxigênio. A esse respeito, os pesquisadores sugerem um valor mínimo de 65 ml/kg/min para que as exigências metabólicas do jogo sejam atendidas [...]” (livro-base, p. 109).
	
	C
	A distinção entre as estruturas físicas dos atletas, divididas entre massa magra e massa de gordura.
	
	D
	A diferença de potência dos membros inferiores entre um salto horizontal e um salto vertical.
	
	E
	Uma forma de expressar as calorias gastas entre o tempo de repouso e o tempo durante uma partida.
Questão 6/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Atente para o extrato de texto: 
“Assim, com base na estrutura do planejamento [do treinamento esportivo], será possível realizar alguns ajustes, modificando os exercícios ou o número de sessões destinadas ao desenvolvimento da força, tudo de forma controlada”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 53.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que aponta corretamente o que faz o efeito do treinamento ser perceptível ao longo do tempo:
Nota: 10.0
	
	A
	O progressivo acúmulo de carga.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois “[...] um ponto fundamental do processo de preparação desportiva: [é que] o efeito do treinamento torna visível por meio do acúmulo de cargas; ou seja, apenas o somatório das sessões resultará em efeitos significativos no desempenho (Issurin, 2010). Portanto, de nada adianta, quanto à performance de força, aplicarmos uma sessão de força na primeira semana e quatro sessões na segunda semana e, na terceira e quarta semanas, não realizarmos nenhum tipo de estímulo [...]” (livro-base, p. 53).
	
	B
	Por meio das sessões, um dos efeitos é a diminuição da massa magra.
	
	C
	Por meio do acúmulo de cargas, tem-se a recuperação muscular descaída.
	
	D
	Quanto mais se treina, mais se perde performance de força.
	
	E
	Os estímulos aplicados nos treinamentos limitam-se a atletas profissionais.
Questão 7/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia o excerto de texto: 
“[...] Aspectos gerais e específicos em relação a quê? Qual é o principal parâmetro a ser considerado na elaboração do treinamento? Que conteúdo deve ser aplicado nas sessões de treinamento para que o atleta possa competir em alto nível?”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24-25.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que indica corretamente o elemento central a ser aplicado no desenvolvimento da preparação do alto rendimento:
Nota: 10.0
	
	A
	Regras.
	
	B
	Jogo.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, porque: “[...] a resposta para essas questões será o ponto de partida para a construção do conhecimento que objetivamos com a elaboração desta obra. Uma única palavra responde de forma sintetizada a essas três perguntas, Algum palpite? Pois bem, o ponto central, responsável por direcionar todo o processo de preparação em busca do alto rendimento, é o jogo. Ele direciona a elaboração, a prescrição e o controle de todas as ações que serão realizadas para que o alto rendimento seja atingido” (livro-base, p. 25).
	
	C
	História.
	
	D
	Equipamentos.
	
	E
	Mídia.
Questão 8/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia o extrato de texto:
“O processo que leva o atleta ao alto nível competitivo é constituído por uma série de etapas, Entre elas, podemos destacar a iniciação, a formação geral e a especialização”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando o extrato de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, relacione corretamente as etapas iniciação e especialização do alto nível de competição com suas características específicas: 
1. Iniciação.
2. Especialização.
( ) Situações psicológicas são aplicadas aos atletas desta fase.
( ) Nessa fase, as atividades devem se assemelhar ao que é desenvolvido no jogo.
( ) É necessário ter ampla variedade no que diz respeito a gestos e aspectos motores. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Tais subdivisões auxiliam na distribuição e na aplicação dos estímulos de treinamento mais adequados para cada momento, conferindo uma característica própria para as respectivas etapas. A iniciação, por exemplo, [1] deve ser composta por uma grande variedade de situações gestuais e motoras. Nesse momento, o indivíduo estará adquirindo seu repertório motor e, para que esse processo seja potencializado, os estímulos deverão ser os mais diversos possíveis, de forma planejada e orientada. Já no período de especialização, [2] as atividades devem ser elaboradas e executadas o mais próximo possível da realidade de jogo, Isso inclui situações físicas, técnicas, táticas e [2] psicológicas [...]” (livro-base, p. 24).
	
	B
	1 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1.
Questão 9/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia o texto: 
O jogo é constituído de diferentes estruturas, as quais são componentes importantes para a preparação de atletas no alto rendimento.
Fonte: Texto elaborado pela autora desta questão.
Considerando o texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que identifica corretamente os três tipos de estruturas presentes no jogo:
Nota: 10.0
	
	A
	Estruturas ativas, reais e temporais.
	
	B
	Estruturas contextuais, temporais e móveis.
	
	C
	Estruturas fixas, dinâmicas e de contexto.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta porque: “[...] como aspecto geral, temos as estruturas fixas, representadas pelos elementos que compõem as regras do jogo, tais como o tamanho da quadra/do campo, a duração da partida e o número de jogadores. Além delas, existem as estruturas dinâmicas, que ocorrem em virtude das situações da partida, a exemplo dos deslocamentos, dos gestos técnicos e da disposição dos atletas no campo de jogo. Por último, e não menos importante, há as estruturas de contexto nas quais o jogo está inserido. Tais variáveis podem ser representadas pelo calendário esportivo, pelo tempo de preparação até o início da competição, pelo intervalo entre os jogos, pela distância das viagens, pelo número de jogos a que o atleta será submetido durante o ano etc. [...]” (livro-base, p. 27).
	
	D
	Estruturas históricas, móveis e mecânicas.
	
	E
	Estruturas temporais, treináveis e ativas.
Questão 10/10 - Esportes de Rendimento - Esportes Coletivos
Leia o fragmento de texto: 
“Os princípios [do treinamento esportivo] servem como um referencial teórico que confere todo o embasamento necessário para o planejamento, a execução e o controle de um processo de preparação [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: ANDRADE, V. F. S. Alto rendimento nos esportes coletivos. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 59.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Alto rendimento nos esportes coletivos, assinale a alternativa que identifica corretamente o princípio do treinamento esportivo referente à utilização de estímulos superiores aos que normalmente são impostos ao atleta:
Nota: 10.0
	
	A
	Sobrecarga.
Você acertou!
Esta alternativa é a correta, pois “[...] para que esse processo [do fenômeno] de adaptação e consequenteevolução seja mantido, os princípios do treinamento devem ser respeitados [...]. Entre eles está o princípio da sobrecarga, o qual prega a aplicação de estímulos superiores aos que o atleta está acostumado – por isso, o nome sobrecarga –, pois para que ocorra a evolução, [...] uma desordem deve ser gerada. Caso os indivíduos sejam submetidos sempre às mesmas cargas, esse desequilíbrio não será evidenciado” (livro-base, p. 60).
	
	B
	Alternância.
	
	C
	Adaptação.
	
	D
	Especialização.
	
	E
	Ciclização.

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