treinamento esportivo

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Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] as proteínas formam uma estrutura primária, que é a simples ligação dos aminoácidos, e posteriormente ela vai assumindo outras formas, até chegar em sua estrutura funcional – terciária e quaternária”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 126.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta como é chamado o processo que vai da transcrição até o término da síntese de proteína:
Nota: 0.0
	
	A
	Expressão gênica.
Esta é a alternativa correta porque: “[...] desde o início da transcrição até o término da síntese de proteína, é chamado de expressão gênica. [...]” (livro-base, p. 128).
	
	B
	Expressão de síntese.
	
	C
	Expressão proteica.
	
	D
	Expressão orgânica.
	
	E
	Expressão inorgânica.
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o excerto de texto: 
“A força é, sem dúvida, a capacidade física mais estudada entre os especialistas, até porque, como bem se sabe, é a condição básica para qualquer deslocamento de um corpo no espaço”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 4, (Vídeo 4, Tema 3 – A capacidade física força muscular) sobre a definição de força máxima, assinale a alternativa que aponta corretamente uma atividade que faz a utilização desse tipo de força:
Nota: 0.0
	
	A
	Alpinismo.
	
	B
	Boxe.
	
	C
	Powerlifting.
Esta é a alternativa correta porque: “A força enquanto capacidade física (força muscular) pode ser definida como capacidade do ser humano de superar a resistência externa ou se contrapor a ela por meio de esforços musculares […] força máxima, máxima capacidade do sistema neuromuscular de produzir uma tensão muscular no limite das capacidades funcionais do organismo […] movimentar uma determinada massa […] [o] Powerlifting [é um exemplo de atividade em que se usa a força máxima]” (Aula 4, Vídeo 4, Tema 3 – A capacidade física força muscular, 3'50'' a 4'30'').
	
	D
	Triathlon.
	
	E
	Tiro de 100 metros.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“O método de ensino das ações motoras é um método direcionado ao ensino da técnica, sendo subdividido em: Método dividido ou analítico sintético [...]; Método integral [...]; Método conectado ou combinado [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 86-87.
Considerando o trecho do texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Método dividido ou analítico sintético
2. Método integral
3. Método conectado ou combinado
( ) Envolve diferentes exercícios integrados e exigem grandes esforços físicos, que podem servir para o treinamento das capacidades físicas.
( ) Diz respeito ao ensino e melhora da técnica baseado na imitação e reprodução de forma qualitativa.
( ) É usado para o ensino de técnicas de alta complexidade e de difícil realização com base na imitação.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	3 – 2 – 1.
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “Método conectado ou combinado [3] – Esse método envolve diversos exercícios integrados que, em essência, além de buscar ensino ou aperfeiçoamento técnico, exigem grandes esforços físicos, servindo também para o treinamento das capacidades físicas” (livro-base, p. 87). “Método integral [2] – Método de ensino e aperfeiçoamento da técnica com base na imitação e na reprodução da forma mais qualitativa possível” (livro-base, p. 86). “Método dividido ou analítico sintético [1] – Método de ensino da técnica esportiva em partes. Geralmente, esse método é utilizado em técnicas de alta complexidade e de difícil reprodução com base na imitação” (livro-base, p. 86).
	
	B
	1 – 2 – 3.
	
	C
	1 – 3 – 2.
	
	D
	3 – 1 – 2.
	
	E
	2 – 1 – 3.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Caracteriza-se o esporte de alto rendimento como estruturado, orientado a uma tarefa e com demanda de comprometimento e esforço, sendo esse o nível que define o esporte profissional, bem como o ápice da carreira esportiva [...]. A própria definição de esporte de alto rendimento assemelha-se muito com a definição de trabalho, que consiste na força concentrada dos esforços [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CAMPOS, Rafaella Cristina; CAPPELLE, Mônica Carvalho Alves; MACIEL, Luiz Henrique Rezende. Carreira Esportiva: o esporte de alto rendimento como trabalho, profissão e carreira. Revista Brasileira de Orientação Profissional, v. 18, n. 1, p. 31- 41, jan./jun., 2017, p. 33.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o esporte de alto rendimento, analise as seguintes afirmativas:
I. Com a comercialização e a profissionalização do esporte nos anos de 1990, o esporte de alto rendimento passou a ser subdividido em: esporte profissional comercial e esporte não comercial de alto rendimento.
II. O esporte não comercial de alto rendimento não recebe investimento financeiro e apenas preza pelo talento natural e as qualidades pessoais dos atletas.
III. O esporte profissional comercial tem como objetivo a máxima arrecadação e lucro a partir de estratégias que envolvam os espectadores.
IV. O esporte não comercial de alto rendimento garante o máximo de desenvolvimento do talento natural e das qualidades pessoais do atleta, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de investimento. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0
	
	A
	I, II e IV.
	
	B
	II, III e IV.
	
	C
	I e IV.
	
	D
	I, III e IV.
As afirmativas I, III e IV estão corretas. A afirmativa I está correta, pois “[...] nos anos 1990, o esporte de alto rendimento passou a ser subdividido, segundo Matveev [...], em: (a) esporte profissional comercial e (b) esporte não comercial de alto rendimento” (livro-base, p. 27). A afirmativa III está correta, pois “o esporte profissional comercial segue princípios do mundo business (ou mundo dos negócios), em que o objetivo é a máxima arrecadação e o máximo lucro mediante a adoção de estratégias que envolvam os espectadores” (livro-base, p. 27). A afirmativa II está incorreta e a afirmativa IV está correta, pois “o esporte não comercial de alto rendimento, apesar de ser profissional e receber grande quantidade de investimento, não é regido por relações comerciais. Nele continua existindo um tipo específico de atividade que garante o máximo de desenvolvimento do talento natural e das qualidades pessoais do atleta, o que resulta em relevantes realizações esportivas” (livro-base, p. 28).
	
	E
	II e III.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“[...] entendemos adaptação ao treinamento como o conjunto de mudanças qualitativas estruturais em órgãos, tecidos e células [...]. O processo adaptativo relativo às cargas de treinamento [...] envolve quatro estágios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 133-134.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os estágios às suas respectivas características: 
1. Estágio de adaptação aguda ou urgente.
2. Estágio transitório.
3. Estágio de adaptação estável.
( ) Ocorre gradualmente a minimização das reações do organismo ao fator adaptante, elevando a potência funcional dos sistemas.
( ) Ocorre o começo da reconstrução morfofuncional, que está ligada à ativação do sistema genético celular.( ) Ocorre a reação de estresse no organismo não treinado, podendo ocasionar mudanças nas estruturas celulares. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	3 – 2 – 1.
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “[...] estágio de adaptação estável – [3], ocorre gradual minimização das reações do organismo ao fator adaptante. Desenvolvem-se determinadas alterações estruturais em diferentes órgãos e sistemas, elevando, assim, a potência funcional desses sistemas [...]” (livro-base, p. 134). “[...] transitório – [2], ocorre o início a reconstrução morfofuncional [...], a qual está diretamente conectada com a ativação do aparelho genético celular” (livro-base, p. 134). “[...] adaptação aguda ou urgente – [1], no organismo não treinado acontece a reação do estresse, em que pode ser observada mudanças e modificações nas estruturas celulares desse organismo [...]” (livro-base, p. 134).
	
	B
	1 – 2 – 3.
	
	C
	1 – 3 – 2.
	
	D
	3 – 1 – 2.
	
	E
	2 – 1 – 3.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“A principal função do sistema cardiovascular, composto de estruturas como o coração e os vasos sanguíneos, é fazer o sangue circular pelo corpo com o intuito de transportar oxigênio e outras substâncias importantes para o metabolismo celular”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 165.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Circuito pulmonar.
2. Circuito sistêmico.
( ) O sangue venoso sai do ventrículo direito por meio da artéria pulmonar e se ramifica até o nível dos capilares.
( ) O sangue rico em oxigênio sai pela artéria aorta e se ramifica em outras artérias que levam o sangue a diferentes partes do corpo.
( ) O sangue arterial é transportado de novo para o coração pela veia pulmonar, no átrio esquerdo.
( ) As artérias se ramificam em vasos menores denominados arteríolas, que se ramificam em vasos ainda menores, denominados capilares. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
	
	D
	1 – 2 – 1 – 2.
A sequência correta é: 1 – 2 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “No circuito pulmonar [1], o sangue pobre em oxigênio (sangue venoso) sai do ventrículo direito por meio da artéria pulmonar, que se ramifica até o nível dos capilares” (livro-base, p. 165, grifo dos autores). “No circuito sistêmico [2], o sangue rico em oxigênio sai pela artéria aorta, que se ramifica em outras artérias que distribuem o sangue pelas diferentes regiões do corpo” (livro-base, p. 166, grifo dos autores). “No circuito pulmonar [1] [...] o sangue arterial é transportado de novo para o coração pela veia pulmonar, no átrio esquerdo” (livro-base, p. 165-166). “No circuito sistêmico [2], [...] as artérias ramificam-se em vasos menores denominados arteríolas, que se ramificam em vasos ainda menores denominados capilares” (livro-base, p. 166).
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação:
“[...] o esporte diferencia-se por contar com alguns componentes que inevitavelmente o direcionam para a realização do mais alto resultado, como esforço, obstáculo (ou dificuldade), realização (ou rendimento) e competição”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 24.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes aos seus respectivos significados: 
1. Esforço.
2. Obstáculo.
3. Realização.
( ) Caracteriza-se pela conquista de superação do atleta nas dificuldades de cada modalidade esportiva.
( ) É o ato da atividade esportiva e a manifestação da superação do esforço e das dificuldades.
( ) Envolve o trabalho do músculo juntamente as formas de preparação, em busca do objetivo.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	3 – 2 – 1.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 3.
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	2 – 3 – 1.
A sequência correta é: 2 – 3 – 1. De acordo com o livro-base: “O esforço [1] é caracterizado pelo trabalho muscular realizado junto aos meios de preparação para atingir o objetivo” (livro-base, p. 24, grifo dos autores). “O obstáculo (ou dificuldade) [2] é caracterizado pela busca do atleta em superar as dificuldades específicas de cada modalidade esportiva” (livro-base, p. 24, grifo dos autores). “A realização (ou rendimento) esportiva é, por um lado, [3] a essência da atividade competitiva, por outro, um critério objetivo da manifestação do esforço e das dificuldades ou dos obstáculos superados” (livro-base, p. 24-25).
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Todo treinamento deve ter um planejamento consciencioso, pois o desenvolvimento das tendências físicas dos atletas não pode ser entregue ao acaso, à vontade, à pura e impensada improvisação e aos caprichos diários dos técnicos, cujos resultados tomariam as oportunidades de desenvolvimento inaproveitáveis”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 17. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o processo de treinamento cíclico, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) No modelo cíclico, as unidades estruturais do processo de treinamento não se repetem.
II. ( ) O processo cíclico de preparação esportiva é regido por leis que envolvem as relações entre os atletas e os adversários.
III. ( ) A necessidade de construção cíclica do processo de preparação do atleta é uma condição básica para a elevação da sua capacidade.
IV. ( ) O processo de treinamento cíclico envolve a relação entre carga, fadiga, recuperação e efeito cumulativo e retardado. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	F – V – V – V.
	
	B
	V – V – F – V.
	
	C
	F – F – F – V.
	
	D
	V – F – V – F.
	
	E
	F – F – V – V.
A sequência correta é: F – F – V – V. A afirmativa I é falsa, pois: “[...] a ciclicidade manifesta-se na repetição sistemática de unidades estruturais do processo de treinamento [...]” (livro-base, p. 107). A afirmativa II é falsa, pois “Esse processo cíclico de preparação é condicionado por leis que regem o estabelecimento da maestria esportiva – tempo necessário para o desenvolvimento da forma desportiva, tempo de cada etapa do processo de preparação plurianual etc. – quanto pelo sistema de competições [...]” (livro-base, p. 107). A afirmativa III é verdadeira, pois “A necessidade de construção cíclica do processo de preparação [...] são as condições básicas de elevação da capacidade de trabalho do atleta” (livro-base, p. 107). A afirmativa IV é verdadeira pois “[...] processo de preparação e o destaque de diferentes formações estruturais [...] existem em razão da relação entre carga, fadiga, recuperação, efeito cumulativo e retardado etc. [...]” (livro-base, p. 107).
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Considere o excerto de texto:
“Os gregos já pensavam em questões como seleção de talentos e preparação plurianual; estruturação do treinamento em ciclos; carga de descanso; técnica e tática no esporte, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 6 (Vídeo 2, Tema 1 – A teoria da periodização do treinamento desportivo) sobre a definição histórica do microciclo na Grécia Antiga, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0A
	Chamada de tetra, a preparação contava com dez dias de treinamento, com três dias de carga crescente, e os demais, regenerativos.
	
	B
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento de cargas contínuas e estabilizadas.
	
	C
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga regenerativa e um dia de alta intensidade.
	
	D
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e um dia regenerativo.
Esta é a alternativa correta porque: “Desde a Grécia Antiga, já havia relatos sobre a periodização de treinamento, formas diferentes de se estruturar o processo de treinamento […]. Chamada de tetra, a preparação consistia em uma preparação de quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e um dia regenerativo” (Aula 6, Vídeo 2, Tema 1 – A teoria da periodização do treinamento desportivo, 1'05'' a 1'45'').
	
	E
	Chamada de poli, a preparação contava com cinco dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e dois dias regenerativos.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação:
“Independentemente do direcionamento do resultado, a qualidade da técnica é determinada por características cinemáticas, dinâmicas e rítmicas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 52.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes aos seus respectivos significados:
 
1. Características cinemáticas.
2. Características dinâmicas.
3. Características rítmicas. 
( ) São características que envolvem tempo, posição do corpo, trajetória retilínea e curvilínea do corpo e das articulações, deslocamento, percurso, velocidade e aceleração.
( ) São características que se manifestam na interação entre o corpo humano e seus segmentos com o meio externo.
( ) São características que envolvem a acentuação racional de distribuição de esforços do movimento ou da ação no tempo e espaço.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	3 – 2 – 1.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	2 – 1 – 3.
	
	D
	1 – 3 – 2.
	
	E
	1 – 2 – 3.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“A consistência da técnica é dada por três indicadores: estabilidade, variabilidade e economia [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  289.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione corretamente os indicadores aos seus respectivos significados: 
1. Estabilidade.
2. Variabilidade.
3. Economia.
( ) Consiste no mínimo gasto energético na repetição dos movimentos.
( ) Importante para resolver problemas situacionais e fator decisivo na tática de uma equipe.
( ) Relacionada a capacidade do atleta de manter a qualidade na execução das ações competitivas em condições diversas que podem influenciar. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	3 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. De acordo com o livro-base: “3. Economia [3] – O fator economia consiste no mínimo gasto energético na repetição dos movimentos” (livro-base, p. 290, grifo dos autores). “2. Variabilidade [2] – [...] a variabilidade técnica cria a imprevisibilidade (fator decisivo na tática de uma equipe ou de um lutador) e é importante para resolver problemas situacionais” (livro-base, p. 290). “1. Estabilidade [1] – A estabilidade técnica diz sobre o quanto o atleta é capaz de manter a qualidade na execução das ações competitivas em condições diversas que podem influenciar na técnica” (livro-base, p. 289).
	
	D
	2 – 1 – 3.
	
	E
	1 – 3 – 2.
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Matveev sempre afirmou que a teoria da periodização é dinâmica e é uma área do conhecimento que se desenvolve continuamente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 344.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta as partes que envolvem o conteúdo teórico da teoria da periodização:
Nota: 10.0
	
	A
	Parte central e parte periférica.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a teoria da periodização, em seu conteúdo teórico, apresenta uma parte central, constituída de conceitos relativamente estáveis, e uma parte periférica, composta de novas ideias” (livro-base, p. 344).
	
	B
	Parte auxiliar e principal.
	
	C
	Parte secundária e primária.
	
	D
	Parte lateral e parte central.
	
	E
	Parte superior e parte inferior.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] a periodização do treinamento desportivo [...] pode ser definida como: ‘divisão do processo de preparação do atleta em elementos estruturais [...] em conformidade com as leis existentes e objetivas que regem o estabelecimento da maestria desportiva’ [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 338-339.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa correta sobre o conceito de maestria desportiva:
Nota: 10.0
	
	A
	Maestria esportiva é o desenvolvimento da escolha de atletas com potencial para determinada modalidade esportiva e do técnico esportivo que guiará os atletas.
	
	B
	Maestria esportiva é o uso do potencial parcial do atleta para a melhora e efetivação da técnica esportiva e seus movimentos.
	
	C
	Maestria esportiva é compreendida como o nível inicial de competição de um atleta, nas competições amadoras.
	
	D
	Maestria esportiva pode ser entendida como a forma com que um maestro encaminha o desenvolvimento das técnicas do esporte.
	
	E
	Maestria esportiva é a utilização completa e efetiva do potencial locomotor do atleta por meio de um sistema de movimentos e sua eficiência.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Podemos entender maestria esportiva como a utilização completa e efetiva do potencial locomotor do atleta, que se realiza por meio de um sistema concreto de movimentos e tem seu critério de eficiência baseado no conteúdo da atividade esportiva [...]” (livro-base, p. 339).
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“[...] os modelos utilizados no esporte se dividem em dois grupos [...] é possível subdividir esses modelos em generalizados, grupais e individuais”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 430-431.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes às suas respectivas definições: 
1. Modelos generalizados.
2. Modelos grupais.
3. Modelos individuais.
( ) Consideram cada atleta e suas particularidades, apoiando-se nos dados longitudinais e prognósticos individuais da atividade competitiva e do preparo do atleta.
( ) Formam-se a partir de um grupo ou conjunto de atletas ou equipe que se diferenciam em relação a alguns indicadores específicos.
( ) Refletem as características do atleta ou processo de treinamento, identificadas conforme idade, sexo, qualificação e determinada modalidade esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	3 – 2 – 1.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 2 – 1. “Os modelos individuais [3] são elaborados considerando cada atleta e suas particularidades. Esse tipo de modelo apoia-se nos dadosde estudos longitudinais e prognósticos individuais da estrutura da atividade competitiva e de preparo de determinado atleta [...]” (livro-base, p. 432). “Os modelos grupais [2] são elaborados com base em um grupo ou conjunto concreto de atletas ou equipe que se diferenciam em relação a alguns indicadores específicos da média dos modelos generalizados” (livro-base, p. 431). “Os modelos generalizados [1] refletem as características do objeto (atleta ou processo de treinamento), identificadas com base em pesquisas de grandes grupos de atletas conforme idade, sexo, qualificação e determinada modalidade esportiva” (livro-base, p. 431).
	
	D
	2 – 1 – 3.
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“[...] a periodização do treinamento desportivo é condicionada ao desenvolvimento da forma desportiva”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 338.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa correta sobre o conceito de forma desportiva:
Nota: 10.0
	
	A
	Forma desportiva pode ser entendida como o estado de excelente preparo físico, técnico, tático e psicológico do atleta para a realização do resultado desportivo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Forma desportiva pode ser definida como o estado de ótimo de preparo físico, técnico, tático e psicológico, de forma integrada e harmônica, do atleta para a realização do resultado desportivo [...]” (livro-base, p. 338).
	
	B
	Forma desportiva pode ser compreendida como a forma que ocorrem os esportes, suas características e especificidades em cada competição (regional, nacional ou mundial).
	
	C
	Forma desportiva pode ser definida como a forma com que o atleta chegou até o nível máximo da sua carreira, seu histórico esportivo, suas vitórias e derrotas antigas e seu aprendizado.
	
	D
	Forma desportiva pode ser entendida como uma forma de desenvolvimento do esporte, que pode ser diferente da forma como o esporte ocorre em outro campeonato ou país.
	
	E
	Forma desportiva pode ser compreendida como os tipos e maneiras que os torcedores se organizam para acompanhar determinado esporte, a partir de torcidas organizadas e grupos de torcedores.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Uma boa flexibilidade se traduz por uma suficiente capacidade de movimentação do aparelho articular e uma suficiente capacidade de alongamento muscular (elasticidade). Essa relação entre flexibilidade articular e elasticidade muscular não pode ser separada, contudo existem exercícios com maior atuação de uma ou de outra qualidade. A flexibilidade quanto a sua atuação pode ser geral e específica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 132-133, grifo do autor.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o aperfeiçoamento da flexibilidade, enumere os elementos a seguir de acordo com a sequência do método Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva: 
1. Ativação dos músculos que estão sendo alongados, sem sair da posição, por 6 a 10 segundos.
2. Escolha de determinado exercício de alongamento.
3. Relaxamento dos músculos, tentativa de aumento máximo da amplitude do movimento mantendo a posição por alguns segundos e finalização do exercício.
4. Alongar o movimento em grande amplitude por alguns segundos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
Você acertou!
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “Outra abordagem muito interessante para o aperfeiçoamento da mobilidade e flexibilidade é o método conhecido como FNP, que significa facilitação neuromuscular proprioceptiva. O método funciona da seguinte maneira: (1) determinado exercício de alongamento é escolhido; (2) o alongamento é executado em grande amplitude pelo atleta por alguns segundos; (3) posteriormente, o atleta deve tentar ativar (contrair) os músculos que estão sendo alongados sem sair da posição de alongamento por 6 a 10 segundos; (4) em seguida, o atleta relaxa os músculos, tenta aumentar ao máximo a amplitude de movimentos e mantém-se na posição por mais alguns segundos, finalizando o exercício [...]” (livro-base, p. 217).
	
	B
	4 – 3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3 – 4.
	
	D
	3 – 4 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 3 – 4.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“Por preparação tática podemos entender o estudo e, principalmente, o aperfeiçoamento das ações (perícias e habilidades) utilizadas para a resolução de tarefas que surgem no decorrer da competição”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 304.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente os elementos da preparação tática:
Nota: 10.0
	
	A
	A preparação tática envolve a preparação física e mental.
	
	B
	A preparação tática envolve a preparação interna e externa.
	
	C
	A preparação tática envolve a preparação teórica e prática.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “[...] a preparação tática, quando feita de forma racional, divide-se em preparação teórica e prática [...]” (livro-base, p. 305).
	
	D
	A preparação tática envolve a preparação técnica e tática.
	
	E
	A preparação tática envolve a preparação inicial e final.
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Destacaríamos algumas perspectivas metodológicas selecionadas e aplicadas à biomecânica do esporte considerando-se as tendências de ensino e pesquisa à partir da complexa análise do movimento humano, assim busca-se: a) o aperfeiçoamento da técnica de movimento esportivo orientado fundamentalmente pela determinação da eficiência de movimento [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: AMADIO, A. C.; SERRÃO, J. C. Contextualização da biomecânica para a investigação do movimento: fundamentos, métodos e aplicações para análise da técnica esportiva. Revista Brasileira de Educação Física e Esporte, São Paulo, v. 21, p. 61-85, dez. 2007. p. 81.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o treinamento para o aperfeiçoamento técnico, enumere as etapas a seguir de acordo com o processo de treinamento técnico: 
1. Etapa de aprendizagem aprofundada, onde o entendimento da técnica ocorre de maneira mais detalhada e a estrutura coordenativa é aperfeiçoada.
2. Etapa de consolidação e aperfeiçoamento futuro da técnica, no qual a habilidade se forma e estabiliza e ocorre a variabilidade e a eficiência.
3. Etapa em que se cria um modelo imaginário geral sobre a ação motora e escolhe-se as maneiras de dominá-la, a partir dos mecanismos do movimento. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	3 – 1 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é: 3 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “[...] podemos dizer que o processo de treinamento voltado para o aperfeiçoamento técnico e para a aquisição de novas habilidades apresenta três etapas básicas. São elas: 1. Primeira etapa [3] – Etapa de início da aprendizagem. Aqui, cria-se um modelo imaginário geral sobre a ação motora e estabelece-se o objetivo de dominá-la, estudam-se os principais mecanismos do movimento, [...] 2. Segunda etapa [1] – Etapa de aprendizagem mais aprofundada. O entendimento da técnica é mais detalhado, a estrutura coordenativa dela é aperfeiçoada em cada elemento do movimento e nas características dinâmicas e cinemáticas dele. [...] 3. Terceira etapa [2] – Etapa de consolidação e aperfeiçoamento seguinte(futuro) da técnica. A habilidade forma-se e estabiliza-se, além disso, a variabilidade e a eficiência das ações aplicadas à modalidade esportiva em questão são aperfeiçoadas [...]” (livro-base, p. 297-298).
	
	B
	3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3.
	
	D
	2 – 1 – 3.
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho a seguir: 
“A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  205.
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta as características exigidas do indivíduo em relação à orientação temporal:
Nota: 10.0
	
	A
	Altos graus de força física.
	
	B
	Altíssimos níveis de atenção e visão periféricas.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios competitivos. Aqui se exigem do indivíduo altíssimos níveis de atenção e visão periférica [...]” (livro-base, p. 205).
	
	C
	Altíssimos níveis de coordenação motora e equilíbrio.
	
	D
	Qualidade do ritmo corporal e capacidade respiratória.
	
	E
	Resistência corporal e psicológica.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  254.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a capacidade física resistência, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Resistência é a capacidade física de executar determinado exercício superando a fadiga que se desenvolve.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]. Nesse sentido, é a capacidade de executar efetivamente o exercício superando a fadiga que se desenvolve [...]” (livro-base, p. 254).
	
	B
	Resistência é a capacidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
	
	C
	Resistência é a capacidade física que combina ações musculares para assumir e sustentar o corpo sobre uma base.
	
	D
	Resistência é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
	
	E
	Resistência é a capacidade física que permite a execução de movimentos com grande amplitude, em uma ou mais articulações.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Entendemos por flexibilidade a capacidade de aproveitar as possibilidades de movimentos articulares o mais amplamente possível em todas as direções. Ela possibilita a execução de movimentos com grandes amplitudes de oscilação nas várias articulações participantes. A flexibilidade constitui uma característica motora de primeira ordem para muitas modalidades esportivas, tais como ginástica olímpica, patinação artística, saltos na cama elástica etc. [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 132. 
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a capacidade física flexibilidade, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) Conjunto de propriedades morfofuncionais locomotoras que determinam a amplitude dos movimentos.
II. ( ) O conceito de flexibilidade se aplica à avaliação da mobilidade sumária nas articulações de todo o corpo.
III. ( ) A insuficiência da flexibilidade se reflete na manifestação das capacidades orientação espacial e ritmo.
IV. ( ) O conceito de flexibilidade tem o mesmo significado do conceito de mobilidade. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	F – F – V – V.
	
	B
	V – V – V – F.
	
	C
	F – F – F – V.
	
	D
	V – F – V – F.
	
	E
	V – V – F – F.
A sequência correta é: V – V – F – F. A afirmativa I é verdadeira, pois “A flexibilidade pode ser entendida como um conjunto de propriedades morfofuncionais do aparelho locomotor que determina a amplitude dos movimentos do atleta” (livro-base, p. 210). A afirmativa II é verdadeira, pois “O termo flexibilidade é mais comumente aplicado para a avaliação da mobilidade sumária nas articulações de todo o corpo” (livro-base, p. 211). A afirmativa III é falsa, pois “A flexibilidade insuficiente é refletida na manifestação das capacidades coordenativas, da rapidez, da força e da resistência” (livro-base, p. 210). A afirmativa IV é falsa pois “O termo flexibilidade é mais comumente aplicado para a avaliação da mobilidade sumária nas articulações de todo o corpo. Quando se fala de determinada articulação, é mais adequada a utilização do termo mobilidade (do tornozelo, joelho, ombro etc.) [...]” (livro-base, p. 211).
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  254.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a capacidade física resistência, assinale a alternativa correta:
Nota: 10.0
	
	A
	Resistência é a capacidade física de executar determinado exercício superando a fadiga que se desenvolve.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]. Nesse sentido, é a capacidade de executar efetivamente o exercício superando a fadiga que se desenvolve [...]” (livro-base, p. 254).
	
	B
	Resistência é a capacidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
	
	C
	Resistência é a capacidade física que combina ações musculares para assumir e sustentar o corpo sobre uma base.
	
	D
	Resistência é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
	
	E
	Resistência é a capacidade física que permite a execução de movimentos com grande amplitude, em uma ou mais articulações.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“Entre os fatores centrais da força máxima, a coordenação neuromuscular tem papel de destaque [...] [e] pode ser dividida em coordenação intramuscular e intermuscular”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 222.
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione corretamente os componentes às suas respectivas características: 
1. Coordenação intramuscular.
2. Coordenação intermuscular.
( ) Ativação adequada entre os músculos.
( ) Envolve a quantidade total de unidades motoras recrutadas, a frequênciade impulsos que cada unidade motora dispara e a sincronia entre as unidades motoras durante a ação muscular.
( ) A sua melhora representa a otimização da ativação de determinado músculo.
( ) Junto ao treinamento de força, o sistema nervoso é capaz de relaxar os músculos antagonistas de um movimento para maximizar o efeito dos agonistas e, assim, diminuir as forças reativas dos músculos antagônicos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
	
	D
	2 – 2 – 1 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2.
A sequência correta é: 2 – 1 – 1 – 2. De acordo com o livro-base: “A coordenação intramuscular [1] envolve a quantidade total de unidades motoras recrutadas, a frequência de impulsos que cada unidade motora dispara e a sincronização entre as unidades motoras no momento da ação muscular. [...] podemos dizer que a melhora da coordenação intramuscular com o treinamento representa a otimização da ativação de determinado músculo [...]” (livro-base, p. 222, grifo dos autores). “A coordenação intermuscular [2] nada mais é do que a ativação adequada entre os músculos. É bem conhecido que, com o treinamento de força, o sistema nervoso é capaz de relaxar os músculos antagonistas de determinado movimento para maximizar o efeito dos agonistas, diminuindo as forças reativas dos músculos antagônicos” (livro-base, p. 223).
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Na condição de fenômeno físico, a força pode ser entendida, de maneira simplificada, como a interação de um corpo sobre outro, ou seja, é aquilo que tende a causar mudança no movimento de um objeto”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que mostra a equação que pode definir a força:
Nota: 0.0
	
	A
	Força = massa x altura
	
	B
	Força = massa x redução
	
	C
	Força = peso x largura
	
	D
	Força = peso x descanso
	
	E
	Força = massa x aceleração
Esta é a alternativa correta porque: “A força pode ser dada pela seguinte equação: Força = massa x aceleração” (livro-base, p. 218).
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“[...] os mesociclos são classificados em: mesociclo de introdução; mesociclo básico de treinamento; mesociclo preparatório especial; mesociclo pré-competitivo; mesociclo preparatório de controle; mesociclo competitivo [...].
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 360-361.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os compenentes às suas respectivas características: 
1. Mesociclo de introdução.
2. Mesociclo básico de treinamento.
3. Mesociclo preparatório especial.
( ) É o principal mesociclo do período preparatório, onde ocorrem a preparação física e funcional.
( ) É o primeiro mesociclo do macrociclo, composto por dois a três microciclos ordinários de preparação geral do atleta.
( ) Eleva as cargas de treinamento e é mais utilizado na etapa especial do período preparatório.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	1 – 3 – 2.
	
	D
	2 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 1 – 3. “O  mesociclo básico de treinamento [2] é o principal mesociclo de período preparatório. Nesse mesociclo, resolvem-se as principais tarefas do treinamento, como a preparação física e funcional; [...]” (livro-base, p. 361). “O mesociclo de introdução [1], geralmente, é o primeiro mesociclo do macrociclo. Na maioria dos casos, é composto por 2 a 3 microcilos irdinários de preparação geral para condicionar o atleta gradualmente para cargas de treinamento elevadas e específicas nos próximos mesociclos” (livro-base, p. 361). “O mesociclo preparatório especial [3] é parecido com o mesociclo básico no que concerne à elevada carga de treinamento. [...] Assim, esse mesociclo é mais utilizado na etapa especial do período preparatório [...]” (livro-base, p. 362).
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“[...] a intensa participação em competições ao longo de todo ano com a preparação sempre específica tornava possível uma apresentação em um bom nível, mas não máximo (forma desportiva) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 400.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Preparo elevado do atleta.
2. Preparo de alto rendimento.
( ) Ocorre a manutenção do nível de preparo durante o ano.
( ) A dinâmica de carga pouco varia.
( ) Envolve todos os componentes relacionados com as diversas faces dos preparos geral e especial dos atletas.
( ) Busca-se a forma esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 10.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
Você acertou!
A sequência correta é 1 – 1 – 2 – 2. De acordo com o livro-base: “[...] foi considerado pelos especialistas que existem níveis ou orientações da preparação: preparo elevado do atleta [1] e preparo de alto rendimento [2]. No primeiro caso, é possível a manutenção do nível de preparo no decorrer do ano [1], e a dinâmica da carga pouco varia [1]. No segundo caso, são considerados todos componentes que se relacionam com as diferentes faces dos preparos geral e especial dos atletas em ciclos de treinamento relativamente longos [2], sendo levados em conta princípios do treinamento e da periodização, ou seja, a busca da forma desportiva [2] [...]” (livro-base, p. 400).
	
	D
	2 – 2 – 1 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“O talento constitui-se como um dos fatores críticos fundamentais para aceder à excelência no desporto de competição. A sua identificação representa o primeiro passo para selecionar indivíduos com aptidões necessárias para desenvolver elevadas performances desportivas através de um complexo processo de treino. [...] o grande desafio consiste em descobrir que talento oculto tem cada pessoa que o permita canalizar e desenvolver eficazmente”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: RODRIGUES, Nuno Filipe Miranda Reis. Identificação, seleção, promoção, orientação de talentos desportivos no Futebol: uma visão qualitativa. 43 f. Dissertação (Mestrado em Ensino da Educação Física nos Ensinos Básicos e Secundário) – Universidade da Beira Interior, Covilhã, 2013. p. 10.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a seleção e orientação esportivas, analise as seguintes afirmativas:
I. A seleção esportiva é o processo de busca de pessoas talentosas capazes de atingir resultados elevados em um determinado esporte.
II. A orientação esportiva é a determinação das direções mais promissoras de alcance de maestria esportiva, em relação às capacidades e qualidades dos atletas.
III. A seleção esportiva é o processo de seleção de esportes que serão contemplados em determinada campeonato nacional ou internacional.
IV. A orientação esportiva se trata da orientação do esporte, como por exemplo: orientação individual ou orientação coletiva. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 10.0
	
	A
	I e III.
	
	B
	I, II e IV.
	
	C
	I e II.
Você acertou!
As afirmativas I e II estão corretas e as afirmativas III e IV não estão corretas, pois: “A seleção esportiva é o processo de busca de pessoas talentosas capazes de atingir resultados elevados em um esporte concreto, ao passo que aorientação esportiva é a determinação das direções mais promissoras de alcance de maestria esportiva, baseada no estudo das qualidades e capacidades dos atletas e das capacidades individuais de formação de maestria esportiva [...]” (livro-base, p. 387).
	
	D
	I, II e III.
	
	E
	II e III.
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Nas modalidades esportivas cíclicas, aplicam-se diferentes variantes de superação das distâncias competitivas [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 301.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta algumas das variantes de superação das distâncias competitivas nas modalidades esportivas cíclicas:
Nota: 0.0
	
	A
	Força constante e excessiva forma na primeira parte do percurso com parcial aumento durante a corrida.
	
	B
	Velocidade constante e alta velocidade na primeira parte do percurso com gradual diminuição.
Esta é a alternativa correta porque: “Nas modalidades esportivas cíclicas, aplicam-se diferentes variantes de superação das distâncias competitivas por exemplo: velocidade constante, alta velocidade na primeira parte do percurso com gradual diminuição [...]” (livro-base, p. 301).
	
	C
	Baixa velocidade na primeira parte do percurso e aumento parcial da resistência durante a prova.
	
	D
	Coordenação motora elevada durante o percurso e baixa variação da coordenação dos membros inferiores.
	
	E
	Velocidade lenta durante todo o percurso e manutenção das capacidades físicas de força e resistência.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o excerto de texto:
“A psicologia do esporte é uma área amplamente estudada e que com certeza, pode contribuir muito no desempenho do atleta. […], problemas psicológicos nas competições são o principal desafio dos atletas […]”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 5 (Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica), assinale a alternativa que apresenta corretamente a definição de capacidade de mobilização:
Nota: 0.0
	
	A
	Refere-se ao potencial de mobilidade articular de um atleta.
	
	B
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da performance na prova/competição.
Esta é a alternativa correta porque: “São características psicológicas dos grandes atletas: Confiança em suas ações; Noção exata de suas possibilidades; Capacidade de mobilização; Estabilidade emocional; Capacidade de autocontrole […]. Refere-se à capacidade do atleta entregar o máximo de sua performance na respectiva prova/competição […] existem fenômenos fisiológicos interessantes que revelam sobre essa capacidade de mobilização, como por exemplo o crescimento sanguíneo da concentração de lactato” (Aula 5, Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica, 4'15'' a 5'01'').
	
	C
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em um determinado gesto técnico.
	
	D
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em todos os gestos técnicos.
	
	E
	Refere-se à capacidade do atleta de adaptar as próprias emoções em provas/competições.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“A flexibilidade pode ser entendida como um conjunto de propriedade morfofuncionais do aparelho locomotor que determina a amplitude dos movimentos do atleta”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  210.
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os componentes às suas respectivas composições: 
1. Flexibilidade ativa.
2. Flexibilidade passiva.
( ) Capacidade de atingir a maior amplitude possível de movimento com auxílio de forças externas.
( ) Amplitude que o atleta consegue atingir quando não precisa ativar os músculos antagônicos aos que não estão sendo alongados para garantir essa amplitude.
( ) Capacidade de executar um movimento com grande amplitude por meio do trabalho dos músculos que controlam a articulação.
( ) Execução do movimento com as próprias forças.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
	
	D
	2 – 2 – 1 – 1.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto: 
“Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  254.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a capacidade física resistência, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Resistência é a capacidade física de executar determinado exercício superando a fadiga que se desenvolve.
Esta é a alternativa correta porque: “Resistência na condição de qualidade física pode ser entendida como a capacidade de o indivíduo realizar o trabalho muscular sem perder a efetividade desse trabalho e durante um tempo prolongado [...]. Nesse sentido, é a capacidade de executar efetivamente o exercício superando a fadiga que se desenvolve [...]” (livro-base, p. 254).
	
	B
	Resistência é a capacidade física que permite mudar a direção do corpo no menor tempo possível.
	
	C
	Resistência é a capacidade física que combina ações musculares para assumir e sustentar o corpo sobre uma base.
	
	D
	Resistência é a capacidade física que permite realizar uma sequência de exercícios de forma coordenada.
	
	E
	Resistência é a capacidade física que permite a execução de movimentos com grande amplitude, em uma ou mais articulações.
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Uma importante posição metodológica que contribui para a formação de uma técnica estável e variável e que permite agir efetivamente nas situações extremas competitivas é a utilização de métodos de aumento da complexidade das condições de execução da técnica”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 298.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente um dos métodos de aumento da complexidade para execução da técnica:
Nota: 10.0
	
	A
	Execução das ações em condições nas quais o atleta não esteja acostumado.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Nesse contexto [para o aumento da complexidade para execução da técnica], são aplicadas as seguintes indicações: [...] execução das ações em condições nas quais o atleta não esteja acostumado” (livro-base, p. 298).
	
	B
	Diminuição da dificuldade e ampliação das variantes das posições iniciais.
	
	C
	Manutenção da resistência oposta pelo atleta da equipe.
	
	D
	Reação adequada dos parceiros da equipe.
	
	E
	Diminuição das orientações especiais e temporais.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“[...] a intensa participação em competições ao longo de todo ano com a preparação sempre específica tornava possível uma apresentação em um bom nível, mas não máximo (forma desportiva) [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 400.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamentoesportivo, relacione os componentes às suas respectivas características: 
1. Preparo elevado do atleta.
2. Preparo de alto rendimento.
( ) Ocorre a manutenção do nível de preparo durante o ano.
( ) A dinâmica de carga pouco varia.
( ) Envolve todos os componentes relacionados com as diversas faces dos preparos geral e especial dos atletas.
( ) Busca-se a forma esportiva.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 2 – 1.
	
	B
	2 – 1 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 1 – 2 – 2.
A sequência correta é 1 – 1 – 2 – 2. De acordo com o livro-base: “[...] foi considerado pelos especialistas que existem níveis ou orientações da preparação: preparo elevado do atleta [1] e preparo de alto rendimento [2]. No primeiro caso, é possível a manutenção do nível de preparo no decorrer do ano [1], e a dinâmica da carga pouco varia [1]. No segundo caso, são considerados todos componentes que se relacionam com as diferentes faces dos preparos geral e especial dos atletas em ciclos de treinamento relativamente longos [2], sendo levados em conta princípios do treinamento e da periodização, ou seja, a busca da forma desportiva [2] [...]” (livro-base, p. 400).
	
	D
	2 – 2 – 1 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 1 – 2.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Podemos definir a técnica como um processo de movimentos, atitudes e posições gerais do indivíduo, que se realizam com uma utilidade determinada. É uma sequência de movimentos baseados na Física e na Biomecânica. Existem diferentes técnicas conforme os esportes e, inclusive dentro de uma mesma espacialidade, existem sequências distintas de movimentos que determinam outras técnicas”.  
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 6. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre a preparação técnica do atleta, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste na redução do repertório motor, ou seja, das habilidades.
II. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve o alcance da estabilidade de determinada técnica esportiva.
III. ( ) O processo de preparação técnica do atleta envolve a minimização da consistência e eficiência da técnica em condições competitivas.
IV. ( ) O processo de preparação técnica do atleta consiste no aperfeiçoamento da estrutura das ações com a individualidade do atleta.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	F – F – V – V.
	
	B
	V – V – V – F.
	
	C
	F – F – F – V.
	
	D
	V – F – V – F.
	
	E
	F – V – F – V.
A sequência correta é: F – V – F – V. As alternativas I e III são falsas e as alternativas II e IV são verdadeiras pois “[...] podemos dizer que o processo de preparação da técnica consiste em resolver as seguintes tarefas: aumento do repertório motor (habilidades); alcance da estabilidade; transformação de fundamentos em ações; aperfeiçoamento da estrutura das ações (características dinâmicas, cinemáticas e rítmicas) com a individualidade do atleta; aumento da consistência e eficiência da técnica em condições competitivas extremas” (livro-base, p. 291-292).
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“Outro aspecto relevante no treinamento da flexibilidade está na alternância e na combinação dos diferentes meios e métodos para o aperfeiçoamento da flexibilidade”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 215.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta corretamente os tipos de movimentos que podem ser realizados para o aperfeiçoamento da flexibilidade:
Nota: 10.0
	
	A
	Passivo; passivo-ativo; ativo com ajuda do parceiro de treino; totalmente ativo.
Você acertou!
Esta é a alternativa correta porque: “Por exemplo, Platonov [...], recomenda que sejam executados movimentos de caráter passivo - [...] passivo-ativo – [...] com ajuda do parceiro de treino – [...] totalmente ativo [...]” (livro-base, p. 215).
	
	B
	Coordenado; coordenado-atuante; coordenado com ajuda; totalmente coordenado.
	
	C
	Dinâmico; dinâmico-ativo; dinâmico com ajuda; totalmente dinâmico.
	
	D
	Energético; energético-ativo; energético com ajuda; totalmente energético.
	
	E
	Neutro; neutro-passivo; neutro com ajuda; totalmente neutro.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho de texto:
“[...] ao aprender a habilidade de andar de bicicleta, a criança estará desenvolvendo capacidades físicas de força, agilidade, equilíbrio e, principalmente, coordenação dos seus movimentos para deslocar o brinquedo. Nesta situação estará desenvolvendo seu esquema corporal (percepção da movimentação que partes do seu corpo podem realizar) e lateralidade (coordenação rítmica da movimentação dos lados do seu corpo que se alternam)”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: GARANHANI, M. C.; NADOLNY, L. F. Recursos para la planificación y la formación de profesores de Educación Infantil acerca del movimiento del nio como lenguaje. Revista Latino Americana de Educación Infantil, Miscelánea, v. 4, p. 271-292, abr., 2015. p. 281.
Considerando o trecho de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre capacidades físicas, analise as seguintes afirmativas:
I. A capacidade física coordenação, no esporte, envolve a manutenção do equilíbrio e estabilidade do atleta.
II. Na manutenção do equilíbrio e estabilidade na prática do esporte, destaca-se a capacidade do atleta em controlar o ritmo e a orientação espacial.
III. A capacidade física equilíbrio, no esporte, está relacionada ao controle do centro geral de massa do corpo e de determinados ângulos.
IV. A capacidade física equilíbrio é influenciada pela coordenação e resistência dos músculos que envolvem a articulação dos braços e pernas. 
Estão corretas apenas as afirmativas:
Nota: 0.0
	
	A
	I e II.
	
	B
	I, II e IV.
	
	C
	I e III.
As afirmativas I e III estão corretas. A afirmativa I está correta, pois “[...] a capacidade coordenativa no esporte manifesta-se de diferentes formas: [...] manutenção do equilíbrio e estabilidade [...]” (livro-base, p. 204). A afirmativa III está correta pois “O equilíbrio dinâmico no esporte está relacionado com o controle do centro geral de massa do corpo e de determinados ângulos, que são a base para todos movimentos” (livro-base, p. 204). A afirmativa II não está correta, pois “Na manutenção de equilíbrio e estabilidade, evidencia-se a capacidade do atleta em manter o corpo em estado estável diante da influência de forças contrárias” (livro-base, p. 204). A afirmativa IV não está correta pois “[...] o equilíbrio dinâmico é influenciado pela força e pela estabilidade dos músculos que envolvem a articulação do quadril e da coluna [...]” (livro-base, p. 204).
	
	D
	I, II e III.
	
	E
	II e III.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Na condição de fenômeno físico, a força pode ser entendida, de maneira simplificada, como a interação de um corpo sobre outro, ou seja, é aquilo que tende a causar mudança no movimento de um objeto”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 218.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que mostra a equação que pode definir a força:
Nota: 0.0
	
	A
	Força = massa x altura
	
	B
	Força = massa x redução
	
	C
	Força = peso x largura
	
	D
	Força = peso x descanso
	
	E
	Força = massa x aceleração
Esta é a alternativa correta porque: “A força pode ser dada pela seguinte equação:Força = massa x aceleração” (livro-base, p. 218).
Questão 8/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho a seguir: 
“A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  205.
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta as características exigidas do indivíduo em relação à orientação temporal:
Nota: 0.0
	
	A
	Altos graus de força física.
	
	B
	Altíssimos níveis de atenção e visão periféricas.
Esta é a alternativa correta porque: “A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios competitivos. Aqui se exigem do indivíduo altíssimos níveis de atenção e visão periférica [...]” (livro-base, p. 205).
	
	C
	Altíssimos níveis de coordenação motora e equilíbrio.
	
	D
	Qualidade do ritmo corporal e capacidade respiratória.
	
	E
	Resistência corporal e psicológica.
Questão 9/10 - Treinamento Esportivo
Leia o excerto de texto:
“A psicologia do esporte é uma área amplamente estudada e que com certeza, pode contribuir muito no desempenho do atleta. […], problemas psicológicos nas competições são o principal desafio dos atletas […]”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando o excerto de texto e os conteúdos da Aula 5 (Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica), assinale a alternativa que apresenta corretamente a definição de capacidade de mobilização:
Nota: 0.0
	
	A
	Refere-se ao potencial de mobilidade articular de um atleta.
	
	B
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da performance na prova/competição.
Esta é a alternativa correta porque: “São características psicológicas dos grandes atletas: Confiança em suas ações; Noção exata de suas possibilidades; Capacidade de mobilização; Estabilidade emocional; Capacidade de autocontrole […]. Refere-se à capacidade do atleta entregar o máximo de sua performance na respectiva prova/competição […] existem fenômenos fisiológicos interessantes que revelam sobre essa capacidade de mobilização, como por exemplo o crescimento sanguíneo da concentração de lactato” (Aula 5, Vídeo 6, Tema 5 – O preparo e a preparação psicológica, 4'15'' a 5'01'').
	
	C
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em um determinado gesto técnico.
	
	D
	Refere-se à capacidade do atleta de entregar o máximo da flexibilidade em todos os gestos técnicos.
	
	E
	Refere-se à capacidade do atleta de adaptar as próprias emoções em provas/competições.
Questão 10/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“O nível de preparo tático depende da aquisição dos meios (fundamentos e ações táticas), tipo (de ataque, defesa e contra-ataque) e formas (individual, grupal e de equipe) de tática esportiva”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 299.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os conceitos do preparo tático aos seus respectivos significados: 
1. Conhecimento tático.
2. Perícia tática.
3. Habilidade tática.
( ) Conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva.
( ) Se refere às ações táticas memorizadas, combinações de ações individuais e coletivas.
( ) Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta a partir dos conhecimentos táticos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	1 – 3 – 2.
Questão 1/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
“Uma boa flexibilidade se traduz por uma suficiente capacidade de movimentação do aparelho articular e uma suficiente capacidade de alongamento muscular (elasticidade). Essa relação entre flexibilidade articular e elasticidade muscular não pode ser separada, contudo existem exercícios com maior atuação de uma ou de outra qualidade. A flexibilidade quanto a sua atuação pode ser geral e específica”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 132-133, grifo do autor.
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre o aperfeiçoamento da flexibilidade, enumere os elementos a seguir de acordo com a sequência do método Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva: 
1. Ativação dos músculos que estão sendo alongados, sem sair da posição, por 6 a 10 segundos.
2. Escolha de determinado exercício de alongamento.
3. Relaxamento dos músculos, tentativa de aumento máximo da amplitude do movimento mantendo a posição por alguns segundos e finalização do exercício.
4. Alongar o movimento em grande amplitude por alguns segundos. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	2 – 4 – 1 – 3.
A sequência correta é: 2 – 4 – 1 – 3. De acordo com o livro-base: “Outra abordagem muito interessante para o aperfeiçoamento da mobilidade e flexibilidade é o método conhecido como FNP, que significa facilitação neuromuscular proprioceptiva. O método funciona da seguinte maneira: (1) determinado exercício de alongamento é escolhido; (2) o alongamento é executado em grande amplitude pelo atleta por alguns segundos; (3) posteriormente, o atleta deve tentar ativar (contrair) os músculos que estão sendo alongados sem sair da posição de alongamento por 6 a 10 segundos; (4) em seguida, o atleta relaxa os músculos, tenta aumentar ao máximo a amplitude de movimentos e mantém-se na posição por mais alguns segundos, finalizando o exercício [...]” (livro-base, p. 217).
	
	B
	4 – 3 – 2 – 1.
	
	C
	1 – 2 – 3 – 4.
	
	D
	3 – 4 – 2 – 1.
	
	E
	2 – 1 – 3 – 4.
Questão 2/10 - Treinamento Esportivo
Leia o fragmento de texto: 
"PREPARAÇÃO TÁTICA Consiste em achar o melhor meio para um indivíduo vencer uma competição ou atingir o melhor resultado. Nos esportes coletivos, esse componente exige bastante treino, em virtude da sua importância. No atletismo a possibilidade de tática é maior nas provas de meio-fundo e fundo. Ela também depende da condição física e técnica".
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: BARBANTI, V. J. Teoria e prática do treinamento esportivo. 2. ed. São Paulo: Blucher, 1997. p. 6. 
Considerando o fragmento de texto e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo sobre os meios de preparação tática do atleta, analise as afirmativas a seguir e marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as afirmativas falsas:
I. ( ) Exercícios preparatórios direcionados à melhora das questões psicológicas do atleta e fatores externos que influenciam a atividade esportiva.
II. ( ) Exercícios de aperfeiçoamento da técnica individual e coletiva dos atletas.
III. ( ) Pequenos jogos especiais, a fim de treinar e aperfeiçoar a tática esportiva do atleta.
IV. ( ) Jogos de campo inteiro com tarefas específicas e de campos de dimensões diversas. 
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	F – F – V – V.
A sequência correta é: F – F – V – V. A afirmativa I é falsa, pois “Os meios de preparação tática são os seguintes: exercícios preparatórios direcionados à melhora da rapidez de reação, orientação temporal, rapidez de transiçãode diferentes movimentos ou ações em outras ações;” (livro-base, p. 308). A afirmativa II é falsa pois “Os meios de preparação tática são os seguintes: [...] exercícios de tática individual, linha e equipe;” (livro-base, p. 308). A afirmativa III e IV são verdadeiras pois “Os meios de preparação tática são os seguintes: [...] pequenos jogos especiais; [...] jogos de campo inteiro com tarefas específicas e de campos de dimensões diversas” (livro-base, p. 308).
	
	B
	V – V – V – F.
	
	C
	F – F – F – V.
	
	D
	V – F – V – F.
	
	E
	F – V – F – V.
Questão 3/10 - Treinamento Esportivo
Leia o excerto de texto: 
“A força é, sem dúvida, a capacidade física mais estudada entre os especialistas, até porque, como bem se sabe, é a condição básica para qualquer deslocamento de um corpo no espaço”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 4, (Vídeo 4, Tema 3 – A capacidade física força muscular) sobre a definição de força máxima, assinale a alternativa que aponta corretamente uma atividade que faz a utilização desse tipo de força:
Nota: 0.0
	
	A
	Alpinismo.
	
	B
	Boxe.
	
	C
	Powerlifting.
Esta é a alternativa correta porque: “A força enquanto capacidade física (força muscular) pode ser definida como capacidade do ser humano de superar a resistência externa ou se contrapor a ela por meio de esforços musculares […] força máxima, máxima capacidade do sistema neuromuscular de produzir uma tensão muscular no limite das capacidades funcionais do organismo […] movimentar uma determinada massa […] [o] Powerlifting [é um exemplo de atividade em que se usa a força máxima]” (Aula 4, Vídeo 4, Tema 3 – A capacidade física força muscular, 3'50'' a 4'30'').
	
	D
	Triathlon.
	
	E
	Tiro de 100 metros.
Questão 4/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“O nível de preparo tático depende da aquisição dos meios (fundamentos e ações táticas), tipo (de ataque, defesa e contra-ataque) e formas (individual, grupal e de equipe) de tática esportiva”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 299.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, relacione os conceitos do preparo tático aos seus respectivos significados: 
1. Conhecimento tático.
2. Perícia tática.
3. Habilidade tática.
( ) Conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva.
( ) Se refere às ações táticas memorizadas, combinações de ações individuais e coletivas.
( ) Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta a partir dos conhecimentos táticos.
Agora, assinale a alternativa que apresenta a sequência correta:
Nota: 0.0
	
	A
	1 – 2 – 3.
	
	B
	3 – 1 – 2.
	
	C
	1 – 3 – 2.
A sequência correta é: 1 – 3 – 2. De acordo com o livro-base: “3. Conhecimento tático [1] – Apresenta em si o conjunto de representações sobre os meios, os tipos e as formas da tática esportiva e das particularidades de aplicações desse conhecimento na atividade de treinamento e competitiva” (livro-base, p. 299). “Habilidade tática [3] – Compreende ações táticas memorizadas, combinações de ações táticas individuais e coletivas” (livro-base, p. 299). “Perícia tática [2] – Forma de manifestação da consciência refletida na ação do atleta com base nos conhecimentos táticos” (livro-base, p. 299).
	
	D
	2 – 1 – 3.
	
	E
	2 – 3 – 1.
Questão 5/10 - Treinamento Esportivo
Considere o excerto de texto:
“Os gregos já pensavam em questões como seleção de talentos e preparação plurianual; estruturação do treinamento em ciclos; carga de descanso; técnica e tática no esporte, entre outras”.
Após esta avaliação, caso queira ler a tabela integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, J. C.; SILVA, J. J. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 217.
Considerando as informações do texto e os conteúdos da Aula 6 (Vídeo 2, Tema 1 – A teoria da periodização do treinamento desportivo) sobre a definição histórica do microciclo na Grécia Antiga, assinale a alternativa correta:
Nota: 0.0
	
	A
	Chamada de tetra, a preparação contava com dez dias de treinamento, com três dias de carga crescente, e os demais, regenerativos.
	
	B
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento de cargas contínuas e estabilizadas.
	
	C
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga regenerativa e um dia de alta intensidade.
	
	D
	Chamada de tetra, a preparação contava com quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e um dia regenerativo.
Esta é a alternativa correta porque: “Desde a Grécia Antiga, já havia relatos sobre a periodização de treinamento, formas diferentes de se estruturar o processo de treinamento […]. Chamada de tetra, a preparação consistia em uma preparação de quatro dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e um dia regenerativo” (Aula 6, Vídeo 2, Tema 1 – A teoria da periodização do treinamento desportivo, 1'05'' a 1'45'').
	
	E
	Chamada de poli, a preparação contava com cinco dias de treinamento, sendo três dias de carga crescente e dois dias regenerativos.
Questão 6/10 - Treinamento Esportivo
Leia o trecho a seguir: 
“A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios [...]”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p.  205.
Considerando o trecho e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta as características exigidas do indivíduo em relação à orientação temporal:
Nota: 0.0
	
	A
	Altos graus de força física.
	
	B
	Altíssimos níveis de atenção e visão periféricas.
Esta é a alternativa correta porque: “A orientação temporal é a capacidade do atleta de avaliar de forma operacional as situações que se alteram de modo complexo em relação às condições de espaço e de reagir a elas com ações racionais que permitam a efetividade de execução dos exercícios competitivos. Aqui se exigem do indivíduo altíssimos níveis de atenção e visão periférica [...]” (livro-base, p. 205).
	
	C
	Altíssimos níveis de coordenação motora e equilíbrio.
	
	D
	Qualidade do ritmo corporal e capacidade respiratória.
	
	E
	Resistência corporal e psicológica.
Questão 7/10 - Treinamento Esportivo
Leia a citação: 
“A parte final das sessões de treinamento é caracterizada por um direcionamento do treinamento para ajudar o organismo do atleta a voltar ao estado de homeostasia”.
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: CASSIDORI JUNIOR, José; SILVA, Jackson José da. Treinamento esportivo. Curitiba: InterSaberes, 2020. p. 349.
Considerando a citação e os conteúdos do livro-base Treinamento esportivo, assinale a alternativa que apresenta os exercícios indicados para a parte final da sessão de treinamento:
Nota: 0.0
	
	A
	Exercícios de baixa intensidade, de relaxamento e de alongamento.
Esta é a alternativa correta porque: “A parte final das sessões de treinamento é caracterizada por um direcionamento do treinamento para ajudar o organismo do atleta a voltar ao estado de homeostasia. Nesse caso, exercícios de baixa intensidade, de relaxamento e de alongamento são recomendados” (livro-base, p. 349, grifo dos autores).
	
	B
	Exercícios de alta intensidade e de gasto energético excessivo.
	
	C
	Exercícios de grande movimentação muscular, de alta intensidade e duração.
	
	D
	Exercícios de média intensidade, como a dança.
	
	E
	Exercícios como circuitos motores de contração de