Cinesioterapia - Uninga

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Atividade I 
Questão 1
É uma modalidade que pode ser definida como exercício realizado por uma força externa, em que os músculos motores do movimento em questão não atuam. Esta força externa pode ser realizada pelo terapeuta, por aparelhos, ou até mesmo pelo próprio paciente. Segundo esta definição, qual das alternativas a seguir é a correta?
a.Exercício contra resistido.
b.Exercício ativo-assistido.
c.Exercício de alongamento.
d.Exercício passivo.
e.Exercício ativo-livre.
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A resposta correta é: Exercício passivo.
Questão 2
Texto da questão
A indicação da cinesioterapia é bastante criteriosa, pois há a necessidade de traçar objetivos e estratégias no que tange a elaboração do programa de tratamento. É necessário atualização constante do programa de tratamento, de acordo com a progressão do paciente e em consequência da necessidade de correções ao programa inicial, até atingir o potencial de recuperação esperado. Analise as alternativas a seguir e assinale aquela que corresponde aos itens primordiais para traçar objetivos e estratégias e para a correta atualização do programa de tratamento.
a.Conhecimento da patologia e da fisiopatologia.
b.Pensamento crítico e criativo.
c.Tomada de decisão clínica e escolha dos exercícios.
d.Avaliação e reavaliação.
e.Implementação e modificação de intervenções.
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A resposta correta é: Avaliação e reavaliação.
Questão 3
Texto da questão
A Cinesioterapia sempre foi definida pelo uso do movimento ou exercício como forma de terapia (exercício terapêutico), mas podemos também afirmar que é o tratamento do movimento. O exercício terapêutico (cinesioterapia) é o treinamento planejado e sistemático de movimentos corporais, posturas ou atividades físicas com objetivos específicos direcionados aos pacientes. Das alternativas a seguir, assinale aquela que não corresponde aos objetivos específicos:
a.Prevenir ou reduzir fatores de risco ligados à saúde.
b.Imobilizar, a fim de proporcionar tempo de recuperação no estágio agudo da lesão.
c.Tratar ou prevenir comprometimentos.
d.Melhorar, restaurar ou potencializar a função física.
e.Otimizar o estado de saúde geral, seu preparo físico ou sensação de bem-estar.
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A resposta correta é: Imobilizar, a fim de proporcionar tempo de recuperação no estágio agudo da lesão.
Questão 4
Texto da questão
Forças de cisalhamento e compressivas (de maneira apropriada), que ocorrem na superfície articular, podem fazer com que ocorra aumento da síntese de colágeno e proteoglicanos. Esta afirmativa induz ao entendimento de que o processo de cicatrização pode ser acelerado por meio destas forças. Uma boa cicatrização depende de condições ideais, as quais advém de um equilíbrio entre a proteção contra o estresse e o retorno a função normal no período mais precoce possível. Neste contexto, assinale a afirmativa que corresponde à intervenção terapêutica adequada para a promoção dos efeitos fisiológicos supracitados:
a.Imobilização absoluta do segmento afetado.
b.Imobilização parcial do seguimento afetado.
c.Alongomento de longa duração.
d.Uso de exercício contra-resistido.
e.Mobilização e remobilização.
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A resposta correta é: Mobilização e remobilização.
Questão 5
Texto da questão
Esta é uma contração ou exercício obtido quando o músculo encurta contra uma resistência cooperante, igualada com a força produzida pelo músculo e requer uma velocidade constante durante toda a amplitude do movimento. Assinale a alternativa correta:
a.Exercícios isotônico concêntrico.
b.Exercício isométrico.
c.Exercício ativo-livre.
d.Exercício isocinético.
e.Exercício isotônico excêntrico.
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A resposta correta é: Exercício isocinético.
Questão 6
Texto da questão
Durante a contração, ocorre um aumento no comprimento muscular com afastamento das peças ósseas por ele unidas. Esta afirmativa corresponde a qual das alternativas a seguir?
a.Contração isotônica concêntrica.
b.É uma contração isotônica excêntrica.
c.É uma contração isométrica.
d.Nesta contração não ocorre movimento articular.
e.Contração em que o músculo se encurta.
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A resposta correta é: É uma contração isotônica excêntrica.
Questão 7
Texto da questão
É uma forma de exercício em que um músculo se contrai e produz força sem uma mudança apreciável no seu comprimento e sem movimento articular visível. Assinale a alternativa correta:
a.É uma contração em que o músculo é alongado.
b.É uma contração isométrica.
c.É uma contração isotônica concêntrica.
d.É uma contração em que o músculo se encurta.
e.É uma contração isotônica excêntrica.
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A resposta correta é: É uma contração isométrica.
Questão 8
Texto da questão
A atividade de mobilidade realizada por contração muscular efetiva é denominada como sendo uma modalidade de exercício de que tipo? Assinale a alternativa correta:
a.Exercício passivo.
b.Exercício ativo-assistido.
c.Exercício de alongamento.
d.Exercício ativo-livre.
e.Exercício contra resistido.
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A resposta correta é: Exercício ativo-livre.
Questão 9
Texto da questão
Quando há a necessidade de controlar cuidadosamente a amplitude articular, o exercício é realizado com a imposição da força do terapeuta. Neste contexto, qual é a modalidade de exercício utilizada? Assinale a alternativa correta:
a.Exercício ativo-livre.
b.Exercício com resistência manual.
c.Exercício com resistência mecânica.
d.Exercício de alongamento.
e.Exercício Isocinético.
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A resposta correta é: Exercício com resistência manual.
Questão 10
Texto da questão
Quando a força gerada pelo músculo é superior à proporcionada pela força de gravidade e à resistência dos segmentos esqueléticos nos músculos aos quais está unido, ocorre a contração do músculo e a sua consequente aproximação ao segmento esquelético que movimenta, ou seja, ocorre diminuição no comprimento muscular. Esta afirmação diz respeito à classificação quanto ao tipo de contração muscular. Sendo assim, assinale a alternativa correta.
a.É uma contração isotônica concêntrica.
b.É uma contração isométrica.
c.É uma contração em que o músculo é alongado.
d.É uma contração em que não ocorre movimento articular.
e.É uma contração isotônica excêntrica.
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A resposta correta é: É uma contração isotônica concêntrica.
Atividade II
Os exercícios resistidos são graduados de acordo com o desenvolvimento da força, respeitando o ritmo constante e a máxima amplitude articular possível durante a execução. A sobrecarga de trabalho muscular é que determina as melhoras nos níveis de força e resistência muscular. Sob esta ótica, faça a correta análise das afirmativas a seguir e assinale a correta:
a.O teste de carga máxima (1RM) refere-se à “menor quantidade possível de peso, imposto externamente, que se pode mover/levantar em uma única repetição completa por meio de um determinado movimento padronizado.
b.O percentual de 1RM (uma repetição máxima), ou teste de carga máxima é utilizado tanto como medida diagnóstica da força muscular, quanto como parâmetro para a prescrição e monitoração de um determinado exercício.
c.Quando se seleciona a carga, a última repetição deve ser executada com um pouco mais de dificuldade. Caso ela seja fácil de executar, deve-se aumentar a sobrecarga, pois só́ assim consegue-se o fortalecimento muscular.
d.Treinar com pesos mais leves e maior número de repetições visam aumentos de força.
e.Treinar com pesos elevados e com baixas repetições resulta em melhor resistência muscular e força.
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A resposta correta é: Quando se seleciona a carga, a última repetição deve ser executada com um pouco mais de dificuldade. Caso ela seja fácil de executar, deve-se aumentar a sobrecarga, pois só́ assim consegue-se o fortalecimento muscular.
Questão 2
Texto da questão
Sobre os efeitos fisiológicos dos exercícios resistidos, analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta.
a.Nos exercícios resistidos ocorre também a elevação da pressão arterial, mas dentro de limites seguros, mesmo com cargas elevadas, desde que se realizem contraçõesisométricas em apneia.
b.O aumento na força e na endurance são acompanhados por certas alterações fisiológicas, tipo aumento do tamanho muscular (hipertrofia), pequenas alterações bioquímicas e adaptações dentro do sistema nervoso.
c.São dois os mecanismos básicos que tornam o músculo mais forte: maior recrutamento das unidades motoras das fibras e hipertrofia das fibras musculares individuais.
d.Os exercícios resistidos podem estimular todas as qualidades de aptidão física: a força, a potência, a resistência, a coordenação e a flexibilidade.
e.Durante as primeiras semanas de treinamento, a força aumenta em consequência das adaptações neurais.
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A resposta correta é: Nos exercícios resistidos ocorre também a elevação da pressão arterial, mas dentro de limites seguros, mesmo com cargas elevadas, desde que se realizem contrações isométricas em apneia.
Questão 3
Texto da questão
Na Literatura, a intensidade de esforço preconizada para ganhos de força e hipertrofia é sempre superior a (?%), sendo geralmente, na maioria dos trabalhos científicos entre (?% a ?%) de 1RM, em que o número de repetições varia entre 8 a 12 repetições máximas: Assinale a alternativa correta:
a.80%; 90% a 100%.
b.30%; 35 a 45%.
c.75%; 85 a 95%.
d.60%; 70 a 85%.
e.20%; 30 a 40%.
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A resposta correta é: 60%; 70 a 85%.
Questão 4
Texto da questão
Sobre o princípio da sobrecarga, analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta.
a.Se permanecêssemos com a mesma carga, manteríamos apenas o mesmo nível de condicionamento já alcançado..
b.Depois de um tempo realizando exercícios com uma determinada carga, devemos aumentá-la para continuarmos a ter os benefícios que o exercício proporciona, elevando o limite de adaptação.
c.Em um programa de treinamento de força, a quantidade de resistência aplicada ao músculo é aumentada aos poucos e de forma progressiva.
d.O principio da sobrecarga é um dos que orienta a prescrição de exercícios, que resulta de uma relação entre estímulo, adaptação e aumento da sobrecarga.
e.Para o treinamento de resistência à fadiga a quantidade de resistência aplicada ao músculo é aumentada aos poucos e de forma progressiva.
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A resposta correta é: Para o treinamento de resistência à fadiga a quantidade de resistência aplicada ao músculo é aumentada aos poucos e de forma progressiva.
Questão 5
Texto da questão
Para se determinar um programa de exercícios apropriado, efetivo e seguro, muitos elementos são necessários. Cada um desses elementos inter-relacionados deve ser evidenciado para melhorar um ou mais aspectos do desempenho muscular e atingir os resultados funcionais desejados. Assinale a alternativa que não corresponde a elemento de determinação de um programa de exercício resistido:
a.Intensidade (carga do exercício).
b.Duração e tempo de exercício.
c.Intervalo de repouso.
d.Alinhamento e estabilização.
e.Tempo de manutenção em alongamento.
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A resposta correta é: Tempo de manutenção em alongamento.
Questão 6
Texto da questão
No início de um programa de exercícios, a porcentagem necessária para conseguir adaptações na força induzida pelo treinamento é baixa para pessoas sedentárias e não treinadas. Das alternativas na seguir, assinale aquela que corresponde a porcentagem adequada:
a.60 a 70%.
b.50 a 60%.
c.65 a 75%.
d.30 a 40%.
e.55 a 65%.
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A resposta correta é: 30 a 40%.
Questão 7
Texto da questão
Tomando nota sobre os princípios de sobrecarga, assinale a alternativa incorreta:
a.O exercício resistido pode ser chamado de treino resistido.
b.Qualquer forma de exercício ativo no qual uma contração muscular dinâmica ou estática é resistida por uma força externa aplicada de modo manual ou mecânico é um exercício resistido.
c.Potência muscular relaciona-se com a força e velocidade do movimento e é definida como trabalho (força x distância). Basicamente é a rapidez com que o trabalho é realizado.
d.Força muscular pode ser definida como a força ou tensão que um grupo muscular consegue exercer contra uma resistência, em um esforço máximo.
e.Endurance (resistência muscular a fadiga) é a habilidade de um músculo de contrair-se algumas vezes contra uma carga (resistência), gerar e sustentar a tensão e resistir à fadiga durante um período curto.
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A resposta correta é: Endurance (resistência muscular a fadiga) é a habilidade de um músculo de contrair-se algumas vezes contra uma carga (resistência), gerar e sustentar a tensão e resistir à fadiga durante um período curto.
Questão 8
Texto da questão
Para a implementação de um programa de exercícios resistidos, estes precisam ser efetivos e seguros. Para tal, algumas precauções são muito importantes, como por exemplo: evitar a fadiga muscular cumulativa. São sinais e sintomas de fadiga muscular, exceto:
a.Tremor, dor ou câimbras.
b.Inabilidade para completar o padrão de movimento.
c.Sensação de desconforto muscular.
d.Aumento da frequência respiratória.
e.Uso de movimentos substitutivos.
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A resposta correta é: Aumento da frequência respiratória.
Questão 9
Texto da questão
O exercício resistido, por ter um impacto positivo no desempenho muscular e pode produzir muitos outros benefícios potenciais. Assinale a alternativa que não corresponde aos benefícios do exercício resistido:
a.Reduzir a densidade mineral óssea.
b.Aumentar a força dos tecidos conjuntivos.
c.Reduzir riscos de lesões.
d.Aumentar a massa magra e diminui a gordura corporal.
e.Melhorar o equilíbrio.
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A resposta correta é: Reduzir a densidade mineral óssea.
Questão 10
Texto da questão
Há apenas alguns casos em que os exercícios resistidos são contraindicados. Escolhendo cuidadosamente o tipo apropriado (modo) de exercício (estático versus dinâmico; com ou sem apoio de peso) e mantendo a intensidade inicial do exercício em um nível bem baixo a moderado, os efeitos adversos o treinamento resistido podem ser evitados. A seguir, as alternativas representam estas contraindicações, exceto:
a.Na dor articular intensa.
b.Na inflamação aguda.
c.Em doença neuromuscular inflamatória.
d.Em doença cardiopulmonar grave.
e.Em pacientes idosos.
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A resposta correta é: Em pacientes idosos.
Atividade III
Uma proposta importante para cuidados com a coluna vertebral foi introduzida pela “Escola de Postura” em 1972 no Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo por Knoplich. Analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta:
a.Knoplich publicou em 1978 o livro Viva bem com a coluna que você̂ tem, onde foi enfatizada a aplicação da “Escola de Postura”.
b.Segundo o Departamento de Ortopedia do Hospital do Servidor Público Estadual de São Paulo, mais de 80% dos pacientes tinham queixas de dor crônica na coluna.
c.A educação postural tem como finalidade capacitar a pessoa a proteger-se ativamente de lesões durante seus movimentos nas suas atividades de vida diária e profissional, seja no plano estático ou dinâmico.
d.Na “Escola e Postura” de Knoplich, em sua proposta inicial, as aulas eram ministradas para 10 a 15 pacientes. Em período de férias, porém, eram oferecidas para grupos de até 80 pessoas, sendo observado um rendimento superior quando eram ministradas a grandes grupos.
e.Escola de Postura, em seu esquema, se divide em: aulas teóricas de postura corporal, aulas de relaxamento muscular e aulas de exercícios, sendo estes mais de movimentação do que de ginástica.
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A resposta correta é: Na “Escola de Postura” de Knoplich, em sua proposta inicial, as aulas eram ministradas para 10 a 15 pacientes. Em período de férias, porém, eram oferecidas para grupos de até 80 pessoas, sendo observado um rendimento superior quando eram ministradas a grandes grupos.
Questão 2
Texto da questão
O programa da Escola de Postura tem como estratégia básica a educação e treinamento dos pacientes que o integram, buscando prepará-los para a prevenção, tratamento e a convivência com os problemas da coluna vertebral. Analise as afirmativas a seguire assinale a correta:
a.Um dos exercícios de Knoplich consiste em andar realizando a retroversão pélvica.
b.Existe um conceito difundido entre terapeutas e pacientes que os exercícios não são fundamentais para a recuperação de pacientes com dores na coluna, e que os exercícios da coluna são recomendados para: corrigir a lordose; aumentar a força dos eretores-flexores; aumentar potência dos abdominais; melhorar a postura.
c.As técnicas de relaxamento muscular não são necessárias, pois o paciente com dores crônicas na coluna necessita de exercícios de fortalecimento.
d.A Escola de Postura trás uma proposta para atendimento individual e de educação na saúde.
e.A premissa da Escola de Postura é o incentivo para que o paciente deposite em seu terapeuta a responsabilidade do seu tratamento e recuperação.
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A resposta correta é: Um dos exercícios de Knoplich consiste em andar realizando a retroversão pélvica.
Questão 3
Texto da questão
Um paciente que apresenta dor na coluna lombar, provavelmente em função de sua rotina ocupacional (longos períodos na postura sentada), está inserido num programa de exercícios com o objetivo de fortalecer os músculos, principalmente da coluna lombar, melhorar a flexibilidade e diminuir a dor local. Imagine o paciente, na postura de 4 apoios realizando ao mesmo tempo, levantamento do membro superior direito (flexão de ombro + extensão de cotovelo) e membro inferior esquerdo (extensão do quadril e joelho) e mantém esta posição sustentada por 10 segundos. Qual das alternativas a seguir, representa adequadamente o tipo deste exercício?
a.Isométrico e de equilíbrio.
b.Isotônico concêntrico e de equilíbrio.
c.Isotônico concêntrico e excêntrico combinados.
d.Apenas de equilíbrio.
e.Isotônico excêntrico.
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A resposta correta é: Isométrico e de equilíbrio.
Questão 4
Texto da questão
Os exercícios de extensão, desenvolvidos por Robin McKenzie, este, um fisioterapeuta da Nova Zelândia, enfatizam a extensão do tronco e buscam aliviar a pressão posterior sobre os discos. Assinale a alternativa incorreta:
a.Uma vez que a dor lombar é mais tolerável do que a dor referida no membro, centralizar a dor é um fator-chave em seu tratamento da dor referida distal da coluna vertebral.
b.Os exercícios de McKenzie enfatizam a extensão do tronco e buscam aliviar a pressão posterior sobre os discos.
c.Pelo fato das pessoas passarem muito tempo sentadas e em outras posições de flexão, sem se moverem o suficiente em extensão para aliviar as pressões sobre os discos, é que os problemas discais ocorrem. Esta é a justificativa, de o disco é a principal fonte de dor nas costas.
d.O tratamento é desenvolvido em grade parte pela flexão, sendo que a extensão também poderia ser incorporada, de acordo com o mecanismo da lombalgia e com a fase do tratamento.
e.McKenzie possui vários subsídios científicos em seu método, acreditava que as lombalgias tinham três mecanismos responsáveis pela causa da dor: a síndrome de postura, a síndrome de disfunção e a síndrome de desarranjo.
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A resposta correta é: O tratamento é desenvolvido em grade parte pela flexão, sendo que a extensão também poderia ser incorporada, de acordo com o mecanismo da lombalgia e com a fase do tratamento.
Questão 5
Texto da questão
Paul Williams desenvolveu seu método observando que a maioria dos pacientes que apresentavam dores lombares crônicas, possuíam alterações degenerativas esqueléticas secundarias a lesões dos discos intervertebrais. Sob esta ótica, assinale a alternativa incorreta:
a.O propósito do método é reduzir a dor e estabilizar o tronco, desenvolver ativamente os músculos extensores e alongar passivamente os músculos flexores lombo sacros. Williams dá muito enfoque na questão da inclinação anterior da pelve, sendo essencial para obter ótimos resultados no tratamento.
b.Os exercícios em geral visam o fortalecimento dos músculos abdominais, glúteos e o alongamento de parte da cadeia posterior.
c.Dr. Paul Williams utiliza como princípio do tratamento exercícios de flexão da coluna e quadril.
d.Permanência do homem em pé́, aumentaria a lordose lombar, comprimindo a parte posterior do disco (L1 a S1), acelerando o processo degenerativo.
e.Williams acreditava que o homem forçava seu corpo para se manter ereto, levando a uma deformação da coluna, redistribuindo o peso pelo corpo nas proximidades dos discos intervertebrais da coluna cervical e lombar.
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A resposta correta é: O propósito do método é reduzir a dor e estabilizar o tronco, desenvolver ativamente os músculos extensores e alongar passivamente os músculos flexores lombo sacros. Williams dá muito enfoque na questão da inclinação anterior da pelve, sendo essencial para obter ótimos resultados no tratamento.
Questão 6
Texto da questão
Sobre os exercícios de Williams e McKenzie, faça a correta analise das alternativas a seguir e assinale a que corresponde ao exercício semelhante em ambas as técnicas.
a.Deitado em decúbito dorsal, levante um joelho em direção ao tórax, alternadamente (direito e esquerdo).
b.Na posição de quatro apoios com um joelho para a frente sob o peito e quadril e joelho contralateral em extensão para alongar o músculo tensor da fáscia lata e o ligamento iliofemoral.
c.Quando capaz de permanecer em decúbito ventral, o paciente avança para decúbito ventral sobre os cotovelos, com os cotovelos alinhados com os ombros. A pelve permanece apoiada sobre a maca.
d.Alcance sentado dos dedos dos pés com joelhos estendidos para alongar os eretores da espinha e os músculos posteriores da coxa.
e.Inclinação pélvica para fortalecer os músculos glúteos.
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A resposta correta é: Deitado em decúbito dorsal, levante um joelho em direção ao tórax, alternadamente (direito e esquerdo).
Questão 7
Texto da questão
A lombalgia é um importante problema clínico, socioeconômico e de saúde pública, sendo uma das afecções mais comuns da coluna vertebral caracterizando-se por quadros dolorosos nas regiões lombares inferiores, lombossacrais ou sacroilíacas. Segundo a Organização Mundial de Saúde uma porcentagem (%? a %?) da população possui ou possuirá um dia o quadro clínico de dor lombar e uma porcentagem (%?) desses casos se tornarão um problema crônico. Assinale a alternativa que corresponde a estas porcentagens:
a.65 a 80% e 40%.
b.10 a 15% e 05%.
c.25 a 40% e 20%.
d.35 a 50% e 25%.
e.15 a 25% e 10%.
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A resposta correta é: 65 a 80% e 40%.
Questão 8
Texto da questão
Sobre os exercícios de McKenzie, faça a correta analise das alternativas a seguir e assinale a que não representa um de seus exercícios.
a.A partir da aquisição da postura descrita, o exercício torna-se elevação em extensão de maneira que a pelve fique apoiada na maca.
b.Quando capaz de permanecer em decúbito ventral, o paciente avança para decúbito ventral sobre os cotovelos, com os cotovelos alinhados com os ombros. A pelve permanece apoiada sobre a maca.
c.Realizado com extensão de tronco em pé, com apoio bipodal. O paciente coloca as duas mãos sobre a região posterior da pelve e estende o tronco para trás a partir da cintura, e não dos joelhos.
d.Inclinação pélvica para fortalecer os músculos glúteos.
e.O exercício “gato-vaca” em posição sentada. Começar com os ombros caídos e coluna arqueada, com a coluna lombar curvada posteriormente. Em seguida, o paciente executa uma inclinação pélvica anterior. Explorar o limite extremo de cada posição.
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A resposta correta é: Inclinação pélvica para fortalecer os músculos glúteos.
Questão 9
Texto da questão
Sobre os exercícios de Williams, faça a correta analise das alternativas a seguir e assinale a que não representa um de seus exercícios.
a.Na posição de quatro apoios com um joelho para a frente sob o peito e quadril e joelho contralateral em extensão para alongar o músculo tensor da fáscia lata e o ligamento iliofemoral.
b.Alcance sentado dos dedos dos pés com joelhos estendidos para alongar os eretores da espinha e os músculos posteriores da coxa.
c.5 minutos em decúbitoventral. Se necessário apoiar travesseiros na região pélvica na altura lombar e a medida que o paciente relatar diminuição da dor, deve-se remover os travesseiros gradativamente até que o paciente seja capaz de manter-se na postura.
d.Sentar-se em uma posição de joelhos flexionados para fortalecer os músculos abdominais.
e.Iniciando em pé, com apoio bipodal e movendo-se para um agachamento completo para fortalecer os músculos do quadríceps.
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A resposta correta é: 5 minutos em decúbito ventral. Se necessário apoiar travesseiros na região pélvica na altura lombar e a medida que o paciente relatar diminuição da dor, deve-se remover os travesseiros gradativamente até que o paciente seja capaz de manter-se na postura.
Questão 10
Texto da questão
Sobre os exercícios de estabilização da coluna vertebral, assinale a alternativa incorreta:
a.Estudos evidenciaram que pessoas que possuem dor na coluna, seja por qualquer causa, possuem um processo de inibição e fraqueza das musculaturas estabilizadoras dos segmentos vertebrais.
b.O sistema “local que atua na estabilidade da coluna vertebral é formado por músculos ligados diretamente à vértebra e responsáveis pela estabilidade e controle segmentar (multífido lombar, o transverso do abdome, o quadrado lombar e as fibras posteriores do oblíquo interno).
c.A causa fundamental para a progressão de patologias degenerativas da coluna vertebral está associada a perda do caráter de antecipação e proteção que os músculos estabilizadores da coluna proporcionam.
d.O sistema “global”, que atua na estabilidade da coluna vertebral, consiste de grandes músculos produtores de torque, atuando no tronco e na coluna sem serem diretamente ligados a ela (reto do femoral, o oblíquo interno e a parte lombar do iliocostal lombar).
e.Os músculos estabilizadores dos segmentos da coluna, que possuem características particulares de antecipação, agem em conjunto proporcionando estabilidade e proteção as estruturas vertebrais impedindo qualquer sobrecarga a coluna.
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A resposta correta é: O sistema “global”, que atua na estabilidade da coluna vertebral, consiste de grandes músculos produtores de torque, atuando no tronco e na coluna sem serem diretamente ligados a ela (reto do femoral, o oblíquo interno e a parte lombar do iliocostal lombar).
Atividade IV
A FNP, já citada na unidade referente aos exercícios de alongamento e exercícios resistidos, tem como princípios a estimulação dos proprioceptores para aumentar a demanda feita ao mecanismo neuromuscular, integrando técnicas manuais de alongamento e fortalecimento com princípios neurofisiológicos de indução sucessiva, inervação e inibição recíproca, além do fenômeno de irradiação. Sendo assim, referente aos princípios e procedimentos básicos da FNP, assinale a alternativa incorreta:
a.O objetivo das técnicas de FNP é promover o movimento funcional por meio da facilitação, da inibição, do fortalecimento e do relaxamento de grupos musculares.
b.O enfoque terapêutico é sempre positivo, reforçando e utilizando o que o paciente pode fazer, em nível físico e psicológico.
c.O objetivo primário de todo tratamento é facilitar o paciente a alcançar seu mais alto nível funcional.
d.FNP é uma abordagem global: cada tratamento é direcionado para o ser humano como um todo e não para um problema específico ou um segmento corporal.
e.As técnicas utilizam contrações musculares isocinéticas, combinadas com resistência propriamente graduada e procedimentos facilitatórios adequados, todos ajustados para atingir as necessidades de cada paciente.
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A resposta correta é: As técnicas utilizam contrações musculares isocinéticas, combinadas com resistência propriamente graduada e procedimentos facilitatórios adequados, todos ajustados para atingir as necessidades de cada paciente.
Questão 2
Texto da questão
Segundo Kisner e Colby (2016), nos exercícios para membros superiores e/ou inferiores, os objetivos e as metas devem ser organizados de forma clara, em que a educação do paciente e o controle dos sintomas deverão ser prioridades. As progressões dos exercícios, após diminuição do quadro álgico ocorrerão visando o desempenho muscular e a função dos complexos apendiculares do corpo humano. As alternativas a seguir estão em ordem progressiva (“a”, “b”, “c”, “d” e letra “e”), porém uma delas está na ordem incorreta, assinale-a:
a.Proporcionar resistência e repetições apenas suficientes para desafiar os músculos, sem provocar os sintomas.
b.Desenvolver resistência muscular à fadiga.
c.Para uma musculatura fraca ou reparada cirurgicamente, iniciar com exercícios isométricos.
d.Incluir exercícios concêntricos e excêntricos.
e.Desenvolver percepção e controle dos músculos fracos ou mal utilizados.
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A resposta correta é: Incluir exercícios concêntricos e excêntricos.
Questão 3
Texto da questão
A propriocepção é o termo que descreve a percepção do próprio corpo. Neste contexto, analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta:
a.A propriocepção inclui a consciência da postura, do movimento, das partes do corpo e das mudanças no equilíbrio.
b.A execução de habilidades com exatidão, consistência e precisão não dependem da propriocepção.
c.Os proprioceptores possuem um papel fundamental para a capacidade de execução de tarefas com destreza, domínio e competência.
d.Os proprioceptores podem gerar impulsos nervosos, conscientes ou inconscientes.
e.A propriocepção engloba as sensações de movimento e de posição articular.
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A resposta correta é: A execução de habilidades com exatidão, consistência e precisão não dependem da propriocepção.
Questão 4
Texto da questão
Ernest Amory Codman (1869 - 1940) foi um cirurgião norte-americano que fez importantes contribuições em seis diferentes campos da medicina. Em 1934, ele propôs um tipo especial de mobilização do ombro, especialmente recomendada após o reparo do manguito rotador - os exercícios de Codman. Sob esta ótica, analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta:
a.São eficazes para diminuir a dor e restaurar a amplitude de movimento do ombro após uma lesão ou cirurgia.
b.São exercícios de automobilização por meio de movimentos circulares e pendulares com o braço.
c.São indicados para o ganho de movimento inicial, relaxamento muscular, distração da articulação glenoumeral e modulação da dor.
d.O movimento ativo é realizado pelos membros superiores, enquanto os membros inferiores e o quadril são trabalhados passivamente.
e.Exercícios de Codman tem como sinônimo, exercícios de pêndulo.
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A resposta correta é: O movimento ativo é realizado pelos membros superiores, enquanto os membros inferiores e o quadril são trabalhados passivamente.
Questão 5
Texto da questão
Sobre proprioceptores e propriocepção, assinale a alternativa incorreta:
a.Os proprioceptores são responsáveis pelo sentido de posição e de movimento, mas não pela cinestesia.
b.Os proprioceptores estão localizados nos músculos (fusos musculares), tendões (órgãos tendinosos de Golgi) e nas cápsulas articulares (corpúsculos de Ruffini e Pacini).
c.O aparelho vestibular e o sistema visual também fornecem importantes informações somatossensoriais.
d.Formam um mecanismo que protege as articulações.
e.Pela ação dos proprioceptores, mesmo de olhos fechados, temos a percepção do próprio corpo, seus segmentos, da atividade muscular e do movimento das articulações.
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A resposta correta é: Os proprioceptores são responsáveis pelo sentido de posição e de movimento, mas não pela cinestesia.
Questão 6
Texto da questão
Consiste em uma forma de exercício que busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos e de explosão. Esta definição corresponde a qual das alternativas a seguir?
a.Exercícios por FNP.
b.Treinamento proprioceptivo.
c.Pliometria.
d.Abordagem neuroevolutiva.
e.Exercícios de Codman.
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A resposta correta é: Pliometria.
Questão 7
Texto da questão
Durante a realização dos exercícios de Codman, deve-se evitar compensações como o uso dos músculos do ombropara mover a articulação, que de fato, deve vir dos membros inferiores. Se um peso for utilizado para promover tração articular adicional, este deve ser acoplado com braçadeira, a fim de manter os músculos relaxados. Baseado neste contexto de exercício, assinale a alternativa incorreta:
a.É exercício resistido.
b.É exercício passivo.
c.É indicado para modular a dor.
d.É um tipo de mobilização.
e.É indicado para promover o ganho de movimento.
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A resposta correta é: É exercício resistido.
Questão 8
Texto da questão
O treino proprioceptivo envolve geralmente superfícies instáveis. Esta instabilidade fornece ao organismo constantes oportunidades para avaliar a sua orientação no espaço, desenvolvendo e treinando a consciência corporal. Uma melhora na reposta proprioceptiva proporciona ao corpo maior equilíbrio e estabilidade. Das alternativas a seguir, qual não representa o tipo de exercício proprioceptivo?
a.Exercícios funcionais.
b.Exercício passivo.
c.Exercício por FNP.
d.Exercícios de deslocamentos.
e.Circuitos com diversos tipos de piso, direção, obstáculos.
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A resposta correta é: Exercício passivo.
Questão 9
Texto da questão
O protocolo de Rockwood é um dos mais conhecidos para o fortalecimento do manguito rotador. Analise as alternativas a seguir e assinale a incorreta:
a.É indicado para ganho de movimento inicial no programa de reabilitação.
b.São utilizadas faixas elásticas com diferentes resistências.
c.Envolve movimentos de rotação interna, externa, abdução, flexão e extensão do ombro.
d.São exercícios realizados contra resistência.
e.Visa o fortalecimento das estruturas do manguito rotador.
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A resposta correta é: É indicado para ganho de movimento inicial no programa de reabilitação.
Questão 10
Texto da questão
Assinale a alternativa que corresponde a uma correta progressão de exercícios baseando-se num caso após diminuição do quadro álgico:
a.Exercício concêntrico e excêntrico / exercício de estabilização / exercício isométrico / exercício pliométrico.
b.Exercício Pliométrico / exercício concêntrico e excêntrico / exercícios de estabilização / exercício isométrico.
c.Exercício isométrico / exercício concêntrico e excêntrico / exercícios de estabilização / exercícios pliométrico.
d.Exercício de estabilização / exercício concêntrico e excêntrico / exercícios isométricos / exercício pliométrico.
e.Exercício concêntrico e excêntrico / exercício isométrico / exercícios de estabilização / exercícios pliométrico.
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A resposta correta é: Exercício isométrico / exercício concêntrico e excêntrico / exercícios de estabilização / exercícios pliométrico.